Совершенный организм
08.05.202508:30
Скрытые чудеса подорожника🌿
Мы привыкли воспринимать подорожник не более, чем средство для заживления ран, но его польза значительно шире.
Подорожник является мощным стимулятором метаболизма, помогает в сжигании жиров и уменьшает чувство голода.
Желаемый эффект зависит того, что и как приготовить 🤔
👉🏻 Настой из семян подорожника ускоряет расщепление жиров, получаемых с пищей, и способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта.
👉🏻 Добавление семян в домашние супы – ещё один способ воспользоваться его полезными свойствами.
Не забывайте при этом увеличить потребление чистой воды, чтобы обеспечить оптимальное усвоение.
👉🏻 Свежие листья в салатах не только разнообразят ваши блюда, но и помогут очистить организм от токсинов.
Кроме того, регулярное включение листьев подорожника в рацион может способствовать потере веса в течение месяца.
Только не собирайте его вблизи дорог или человеческих троп 🙏
© Совершенный организм
Мы привыкли воспринимать подорожник не более, чем средство для заживления ран, но его польза значительно шире.
Подорожник является мощным стимулятором метаболизма, помогает в сжигании жиров и уменьшает чувство голода.
Желаемый эффект зависит того, что и как приготовить 🤔
👉🏻 Настой из семян подорожника ускоряет расщепление жиров, получаемых с пищей, и способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта.
👉🏻 Добавление семян в домашние супы – ещё один способ воспользоваться его полезными свойствами.
Не забывайте при этом увеличить потребление чистой воды, чтобы обеспечить оптимальное усвоение.
👉🏻 Свежие листья в салатах не только разнообразят ваши блюда, но и помогут очистить организм от токсинов.
Кроме того, регулярное включение листьев подорожника в рацион может способствовать потере веса в течение месяца.
Только не собирайте его вблизи дорог или человеческих троп 🙏
© Совершенный организм
07.05.202504:00
Сорняк, который лечит! 🌿
А ведь это настоящее природное лекарство, которое буквально лежит у нас под ногами💁🏻♂️
Забавный факт: даже животные порой инстинктивно ищут его, чтобы восстановить здоровье.
Это растение уникально своей способностью нормализовать обмен веществ, что делает его бесценным при множестве заболеваний.
А герой этот — пырей ползучий.
А вот какие секреты он хранит в себе:
✔️ Для почек и мочевого пузыря
Настои и отвары корневищ помогают при:
• отёках различного происхождения,
• цистите и недержании мочи,
• мочекаменной и желчнокаменной болезни.
✔️ Для дыхательной системы
Помогает при хронических бронхитах, воспалительных заболеваниях лёгких и кашле.
✔️ При заболеваниях суставов
Корни пырея обладают болеутоляющим эффектом при:
• подагре,
• ревматизме,
• артритах и люмбаго.
✔️ Для зрения
Сок и отвар свежего растения, принимаемые в течение лета, помогают при частичной потере зрения и поддерживают здоровье глаз.
✔️ Для общего укрепления организма
Пырей эффективно используется при сахарном диабете, гипертонии и заболеваниях кишечника.
Используйте дары природы с умом – пырей может стать отличным помощником в поддержании здоровья! 🌱
© Совершенный организм
А ведь это настоящее природное лекарство, которое буквально лежит у нас под ногами💁🏻♂️
Забавный факт: даже животные порой инстинктивно ищут его, чтобы восстановить здоровье.
Это растение уникально своей способностью нормализовать обмен веществ, что делает его бесценным при множестве заболеваний.
А герой этот — пырей ползучий.
А вот какие секреты он хранит в себе:
✔️ Для почек и мочевого пузыря
Настои и отвары корневищ помогают при:
• отёках различного происхождения,
• цистите и недержании мочи,
• мочекаменной и желчнокаменной болезни.
✔️ Для дыхательной системы
Помогает при хронических бронхитах, воспалительных заболеваниях лёгких и кашле.
✔️ При заболеваниях суставов
Корни пырея обладают болеутоляющим эффектом при:
• подагре,
• ревматизме,
• артритах и люмбаго.
✔️ Для зрения
Сок и отвар свежего растения, принимаемые в течение лета, помогают при частичной потере зрения и поддерживают здоровье глаз.
✔️ Для общего укрепления организма
Пырей эффективно используется при сахарном диабете, гипертонии и заболеваниях кишечника.
Используйте дары природы с умом – пырей может стать отличным помощником в поддержании здоровья! 🌱
© Совершенный организм
06.05.202511:35
Главный совет для того, чтобы укрепить своё здоровье
— Казалось бы, об этой вещи знают абсолютно все, но большинство до сих пор так и не начали её применять.
Запомните: ежедневно важно стараться пить больше воды!
Взрослому человеку нужно примерно 8 стаканов жидкости в день 💧
В это количество входят все напитки и жидкие продукты (например, супы). Но лучше заменить крепкий чай и кофе на чистую воду.
Попробуйте приучиться выпивать стакан воды сразу после пробуждения: это позволяет быстрее проснуться самому и «разбудить» желудочно-кишечный тракт.
✅ Начните применять уже сегодня!
Ведь вода — это поддержание стройной фигуры, содержание мышц в тонусе, улучшение самочувствия, и многое, многое другое.
© Совершенный организм
— Казалось бы, об этой вещи знают абсолютно все, но большинство до сих пор так и не начали её применять.
Запомните: ежедневно важно стараться пить больше воды!
Взрослому человеку нужно примерно 8 стаканов жидкости в день 💧
В это количество входят все напитки и жидкие продукты (например, супы). Но лучше заменить крепкий чай и кофе на чистую воду.
Попробуйте приучиться выпивать стакан воды сразу после пробуждения: это позволяет быстрее проснуться самому и «разбудить» желудочно-кишечный тракт.
✅ Начните применять уже сегодня!
Ведь вода — это поддержание стройной фигуры, содержание мышц в тонусе, улучшение самочувствия, и многое, многое другое.
© Совершенный организм
05.05.202514:45
Как подчинить разум любого?
Не распространяйте информацию о этих методах!
Их используют спец.службы и с помощью этих методик можно:
— Влюбить в себя кого-угодно
— Сломать человека морально
— Управлять разумом любого
Никому не говори об этом канале:
@Тайны сознания
Не распространяйте информацию о этих методах!
Их используют спец.службы и с помощью этих методик можно:
— Влюбить в себя кого-угодно
— Сломать человека морально
— Управлять разумом любого
Никому не говори об этом канале:
@Тайны сознания
04.05.202504:00
Как вычислить нитраты в огурцах и помидорах — без лаборатории?
Лабораторный анализ — самый точный способ.
Но иногда нитраты можно заподозрить и на глаз:
Помидоры🍅
⚠️ Слишком толстая кожура,
⚠️ Белая мякоть,
⚠️ Жёсткие светлые прожилки внутри.
Совет: такие томаты лучше вымачивать в воде 30–40 минут перед приготовлением.
Огурцы 🥒
⚠️ Слишком тёмно-зелёная кожура — повод насторожиться.
У «здорового» огурца цвет должен быть мягко-травяной, без глянца.
Такие огурцы лучше очистить от кожуры перед употреблением.
© Совершенный организм
Лабораторный анализ — самый точный способ.
Но иногда нитраты можно заподозрить и на глаз:
Помидоры🍅
⚠️ Слишком толстая кожура,
⚠️ Белая мякоть,
⚠️ Жёсткие светлые прожилки внутри.
Совет: такие томаты лучше вымачивать в воде 30–40 минут перед приготовлением.
Огурцы 🥒
⚠️ Слишком тёмно-зелёная кожура — повод насторожиться.
У «здорового» огурца цвет должен быть мягко-травяной, без глянца.
Такие огурцы лучше очистить от кожуры перед употреблением.
© Совершенный организм
02.05.202515:10
Упражнение, которое работает на все 100% — и для таза, и для поясницы, и для живота
Если вы замечали:
❗️ дискомфорт в пояснице,
❗️ щелчки в тазобедренном суставе,
❗️ отёки или дряблость в области ягодиц и живота,
…вот вам отличная привычка для ежедневной рутины!
✅ Выполняйте 15–30 повторений каждый день
Упражнение укрепляет глубокие мышцы таза, активизирует кровоток, снимает нагрузку с поясницы.
А если в суставе есть щелчки — не игнорируйте! Это упражнение может стать настоящим спасением.
© Совершенный организм
Если вы замечали:
❗️ дискомфорт в пояснице,
❗️ щелчки в тазобедренном суставе,
❗️ отёки или дряблость в области ягодиц и живота,
…вот вам отличная привычка для ежедневной рутины!
✅ Выполняйте 15–30 повторений каждый день
Упражнение укрепляет глубокие мышцы таза, активизирует кровоток, снимает нагрузку с поясницы.
А если в суставе есть щелчки — не игнорируйте! Это упражнение может стать настоящим спасением.
© Совершенный организм
08.05.202507:30
Теперь все цитаты Омара Хайяма собраны в цитатном дневнике «Арабская ночь»!
Там вы найдете мысли величайших арабских и персидских философов на все случаи жизни
Мало того, что они интересны, так еще и обогащают наш ежедневный лексикон. А ещё там очень уютно и спокойно.
Подписка на дневник точно не станет лишней.
https://t.me/+aT_NpFldTX4zZGJk
Там вы найдете мысли величайших арабских и персидских философов на все случаи жизни
Мало того, что они интересны, так еще и обогащают наш ежедневный лексикон. А ещё там очень уютно и спокойно.
Подписка на дневник точно не станет лишней.
https://t.me/+aT_NpFldTX4zZGJk
06.05.202517:00
Как работает мозг в разное время суток: используйте это с умом!
Наш мозг — не машина, а живой организм, подчинённый биоритмам.
Понимание этих «волн» поможет вам не только повысить продуктивность, но и сохранить ментальное здоровье.☝🏻
⏰ Утро
Самое продуктивное время для анализа, логики и планирования. Мозг бодр, хорошо усваивает информацию.
Идеально для учёбы, важных решений и концентрации.
⏰ День
Уровень энергии снижается, но сохраняется способность к рутинной, методичной работе.
Время для выполнения задач без креатива, когда нужно «просто делать».
⏰ Вечер
Активизируются творческие зоны мозга. Возрастает образное мышление и эмоциональная чувствительность.
Время для идей, рефлексии, общения, хобби.
⏰ Ночь
Мозг начинает переход в режим восстановления.
Продолжительная активность в это время нарушает баланс всех предыдущих фаз.
Вывод: не пытайтесь быть продуктивными 24/7. Лучше — действовать в ритме мозга.
© Совершенный организм
Наш мозг — не машина, а живой организм, подчинённый биоритмам.
Понимание этих «волн» поможет вам не только повысить продуктивность, но и сохранить ментальное здоровье.☝🏻
⏰ Утро
Самое продуктивное время для анализа, логики и планирования. Мозг бодр, хорошо усваивает информацию.
Идеально для учёбы, важных решений и концентрации.
⏰ День
Уровень энергии снижается, но сохраняется способность к рутинной, методичной работе.
Время для выполнения задач без креатива, когда нужно «просто делать».
⏰ Вечер
Активизируются творческие зоны мозга. Возрастает образное мышление и эмоциональная чувствительность.
Время для идей, рефлексии, общения, хобби.
⏰ Ночь
Мозг начинает переход в режим восстановления.
Продолжительная активность в это время нарушает баланс всех предыдущих фаз.
Вывод: не пытайтесь быть продуктивными 24/7. Лучше — действовать в ритме мозга.
© Совершенный организм
Өчүрүлгөн08.05.202513:23
06.05.202510:35
Депрессия — тихая убийца
Она высасывает силы, пожирает мотивацию заживо и окрашивает каждый день в унылый серый цвет.
Каждое утро — как проклятие. Ты встаёшь разбитым, плетёшься на ненавистную работу, где окружают одни улыбающиеся идиоты.
Убить депрессию в зародыше — поможет канал Мне так лучше
Здесь ковыряют болезнь до самых корней, выворачивают её наизнанку и дают чёткие шаги — как стать счастливым.
Подписывайтесь, это неизбежно изменит вашу жизнь: https://t.me/+HabXYODpj6dmOTFi
Она высасывает силы, пожирает мотивацию заживо и окрашивает каждый день в унылый серый цвет.
Каждое утро — как проклятие. Ты встаёшь разбитым, плетёшься на ненавистную работу, где окружают одни улыбающиеся идиоты.
Убить депрессию в зародыше — поможет канал Мне так лучше
Здесь ковыряют болезнь до самых корней, выворачивают её наизнанку и дают чёткие шаги — как стать счастливым.
Подписывайтесь, это неизбежно изменит вашу жизнь: https://t.me/+HabXYODpj6dmOTFi
05.05.202504:00
Гималайская соль vs поваренная соль: мифы и реальность
Гималайская соль часто рекламируется как более здоровая альтернатива обычной поваренной соли.
Но если копнуть глубже, оказывается, что различия между ними минимальны 💁🏻♂️
Ключевой компонент любой соли — хлорид натрия. И в гималайской соли, и в поваренной соли его содержание практически идентично.
Независимо от типа, в чайной ложке соли содержится около 2200 мг хлорида натрия, при этом суточная рекомендуемая норма для взрослого составляет не более 4000 мг.
❗️Но это не значит, что можно каждый день добавлять себе в еду до 4г соли.
Обязательно надо учитывать, что в готовых блюдах или полуфабрикатах тоже содержится соль. Так что делим эту цифру пополам.
Поэтому, если говорить о выборе соли с точки зрения здоровья, главное — это умеренность в потреблении, а не её тип.
© Совершенный организм
Гималайская соль часто рекламируется как более здоровая альтернатива обычной поваренной соли.
Но если копнуть глубже, оказывается, что различия между ними минимальны 💁🏻♂️
Ключевой компонент любой соли — хлорид натрия. И в гималайской соли, и в поваренной соли его содержание практически идентично.
Независимо от типа, в чайной ложке соли содержится около 2200 мг хлорида натрия, при этом суточная рекомендуемая норма для взрослого составляет не более 4000 мг.
❗️Но это не значит, что можно каждый день добавлять себе в еду до 4г соли.
Обязательно надо учитывать, что в готовых блюдах или полуфабрикатах тоже содержится соль. Так что делим эту цифру пополам.
Поэтому, если говорить о выборе соли с точки зрения здоровья, главное — это умеренность в потреблении, а не её тип.
© Совершенный организм
03.05.202507:11
Как снять боль в шее?
С помощью этого простого комплекса вы надолго забудете о проблемной зоне.
© Совершенный организм
С помощью этого простого комплекса вы надолго забудете о проблемной зоне.
© Совершенный организм
Өчүрүлгөн04.05.202512:59
02.05.202514:10
✅ Оригинальный Европейский препарат
✅ Ускоряет Метаболизм
✅ Стимулирует Лимфодренаж
🧡 Доступен в любой аптеке
Подробнее о схеме СНИЖЕНИЯ ВЕСА--->>>
#реклама
О рекламодателе
✅ Ускоряет Метаболизм
✅ Стимулирует Лимфодренаж
🧡 Доступен в любой аптеке
Подробнее о схеме СНИЖЕНИЯ ВЕСА--->>>
#реклама
О рекламодателе
08.05.202504:00
Расслабление без массажиста: сделайте этот простой комплекс дома
Иногда всё, что нам нужно — это немного тишины, мягкого света и 5–10 минут уединения.
Если чувствуете усталость, напряжение в теле или тревожность — не игнорируйте это. ☝🏻
Ваш организм подаёт сигналы, что ему пора перезагрузиться.
Предлагаю простой, но эффективный комплекс расслабляющих позиций, которые можно сделать в любое время дома — даже вечером перед сном.
Что делать?🧐
Задержитесь в каждой позиции не менее 1 минуты, дышите глубоко и спокойно.
Можно включить тихую музыку, ароматерапию — и превратить практику в свой мини-ритуал восстановления.
⭐️ Подходит даже для тех, кто никогда не занимался йогой.
Дайте телу отдых — оно отплатит вам лёгкостью и спокойным сном.
© Совершенный организм
Иногда всё, что нам нужно — это немного тишины, мягкого света и 5–10 минут уединения.
Если чувствуете усталость, напряжение в теле или тревожность — не игнорируйте это. ☝🏻
Ваш организм подаёт сигналы, что ему пора перезагрузиться.
Предлагаю простой, но эффективный комплекс расслабляющих позиций, которые можно сделать в любое время дома — даже вечером перед сном.
Что делать?🧐
Задержитесь в каждой позиции не менее 1 минуты, дышите глубоко и спокойно.
Можно включить тихую музыку, ароматерапию — и превратить практику в свой мини-ритуал восстановления.
⭐️ Подходит даже для тех, кто никогда не занимался йогой.
Дайте телу отдых — оно отплатит вам лёгкостью и спокойным сном.
© Совершенный организм
Өчүрүлгөн08.05.202519:17
06.05.202516:00
Совет на 2025 год — делайте свой Telegram канал
По статистике MediaScope уже 50% россиян используют Telegram каждый день (два года назад было 30%)
Несколько вопросов для вас:
— Сколько нужно вложить для старта своего канала?
— А можно ли без вложений?
— Какие сроки окупаемости?
— Как может канал с гороскопом приносить 1млн/месяц?
— Какие актуальные тематики в 2025 году?
Если не знаете - то в канале
«О бизнесе в Telegram» есть все ответы, все расчеты, пошаговые алгоритмы и аналитика.
Автор — владелец сети Telegram-каналов:
— Как привлекать подписчиков
— Какие боты нужны владельцу канала
— Как работать с ЯндексРСЯ, TGStat, Telemetr
— Как сделать из Telegram-канала системный бизнес с ежемесячным стабильным доходом до 1 млн+
«Бизнес — это не мое!» - самое глупое, что вы можете сказать.
Можно много работать, а можно много зарабатывать.
Как говорится: «лучше всех в колхозе работала лошадь, но председателем она так и не стала».
Убедительная просьба, не подписывайтесь, если вы не хотите зарабатывать в Telegram.
А если хотите действительно разобраться в этом — заходите, подписывайтесь, изучайте:
👉🏻 О бизнесе в Telegram
И важно — начните с видео в закрепленном сверху сообщении, там вся схема бизнеса в Telegram.
По статистике MediaScope уже 50% россиян используют Telegram каждый день (два года назад было 30%)
Несколько вопросов для вас:
— Сколько нужно вложить для старта своего канала?
— А можно ли без вложений?
— Какие сроки окупаемости?
— Как может канал с гороскопом приносить 1млн/месяц?
— Какие актуальные тематики в 2025 году?
Если не знаете - то в канале
«О бизнесе в Telegram» есть все ответы, все расчеты, пошаговые алгоритмы и аналитика.
Автор — владелец сети Telegram-каналов:
— Как привлекать подписчиков
— Какие боты нужны владельцу канала
— Как работать с ЯндексРСЯ, TGStat, Telemetr
— Как сделать из Telegram-канала системный бизнес с ежемесячным стабильным доходом до 1 млн+
«Бизнес — это не мое!» - самое глупое, что вы можете сказать.
Можно много работать, а можно много зарабатывать.
Как говорится: «лучше всех в колхозе работала лошадь, но председателем она так и не стала».
Убедительная просьба, не подписывайтесь, если вы не хотите зарабатывать в Telegram.
А если хотите действительно разобраться в этом — заходите, подписывайтесь, изучайте:
👉🏻 О бизнесе в Telegram
И важно — начните с видео в закрепленном сверху сообщении, там вся схема бизнеса в Telegram.
06.05.202504:30
Зарядка, которую можно всем!
Если шея хрустит, спина ноет, а после работы хочется лечь и не вставать — пора включить мягкую разминку для шейного и грудного отдела.
💡 Из примечательного хочу заметить, что это этот щадящий комплекс подойдёт даже тем, у кого:
• грыжи или протрузии,
• «офисная» усталость,
• головные боли от напряжения,
• снижение подвижности плеч и шеи.
Как выполняем?
👉🏻 Все движения выполняются медленно и без резких рывков.
👉🏻 Делайте 15–30 повторений каждого упражнения.
👉🏻 Главное — не торопиться и следить за дыханием: вдох на подготовку, выдох — на движение.
Всего 10 минут в день — и позвоночник будет счастлив! ❤️
© Совершенный организм
Если шея хрустит, спина ноет, а после работы хочется лечь и не вставать — пора включить мягкую разминку для шейного и грудного отдела.
💡 Из примечательного хочу заметить, что это этот щадящий комплекс подойдёт даже тем, у кого:
• грыжи или протрузии,
• «офисная» усталость,
• головные боли от напряжения,
• снижение подвижности плеч и шеи.
Как выполняем?
👉🏻 Все движения выполняются медленно и без резких рывков.
👉🏻 Делайте 15–30 повторений каждого упражнения.
👉🏻 Главное — не торопиться и следить за дыханием: вдох на подготовку, выдох — на движение.
Всего 10 минут в день — и позвоночник будет счастлив! ❤️
© Совершенный организм
04.05.202508:10
«Растительный рыбий жир» — миф или правда?
💁🏻♂️ На самом деле — никакой мистики: под этим названием чаще всего скрывается льняное масло. И не зря!
Семена льна — чемпион по содержанию Омега-3 среди всех растений 🏆
По составу оно действительно соперничает с рыбьим жиром.
Чем полезно льняное масло:
✔️ Снижает уровень «плохого» холестерина.
✔️ Улучшает состояние сосудов, предотвращает образование бляшек.
✔️ Поддерживает зрение, мозг и иммунитет.
✔️ Разжижает кровь — профилактика тромбов.
✔️ Замедляет процессы старения.
Добавляйте по 1 ч.л. в салаты — и получайте пользу без запаха рыбы.
© Совершенный организм
💁🏻♂️ На самом деле — никакой мистики: под этим названием чаще всего скрывается льняное масло. И не зря!
Семена льна — чемпион по содержанию Омега-3 среди всех растений 🏆
По составу оно действительно соперничает с рыбьим жиром.
Чем полезно льняное масло:
✔️ Снижает уровень «плохого» холестерина.
✔️ Улучшает состояние сосудов, предотвращает образование бляшек.
✔️ Поддерживает зрение, мозг и иммунитет.
✔️ Разжижает кровь — профилактика тромбов.
✔️ Замедляет процессы старения.
Добавляйте по 1 ч.л. в салаты — и получайте пользу без запаха рыбы.
© Совершенный организм
Өчүрүлгөн06.05.202513:08
03.05.202506:11
Плохие новости — вы умрёте не от старости
Сидячий образ жизни, недосыпы — и ты добровольно крадешь у себя 10-15 лет жизни. Болезни сердца, рак и диабет появятся неожиданно, но гарантировано!
Чтобы сердце не сдалось, а суставы не скрипели в 50 лет, нужно 10 минут уделить упражнениям из канала 👉Гармония тела
Там публикуют китайские техники, которые очищают сосуды, лечат суставы и заставляют чувствовать себя лучше каждый день.
Избавить себя от 100% болезней — https://t.me/+UIOpkfQGsQBlNGJi
Сидячий образ жизни, недосыпы — и ты добровольно крадешь у себя 10-15 лет жизни. Болезни сердца, рак и диабет появятся неожиданно, но гарантировано!
Чтобы сердце не сдалось, а суставы не скрипели в 50 лет, нужно 10 минут уделить упражнениям из канала 👉Гармония тела
Там публикуют китайские техники, которые очищают сосуды, лечат суставы и заставляют чувствовать себя лучше каждый день.
Избавить себя от 100% болезней — https://t.me/+UIOpkfQGsQBlNGJi
02.05.202510:30
Кунжут — маленькое семя с большой силой
Если вы заботитесь о крепких костях и профилактике остеопороза — добавьте в рацион кунжут.
В 100 г семян до 975 мг кальция — это даже больше, чем в сыре!☝🏻
Как есть кунжут, чтобы он действительно работал:
➤ Измельчайте перед употреблением — цельные семена почти не усваиваются.
➤ Замачивайте на 2–3 часа — так вы уменьшите содержание фитиновой кислоты, которая мешает усвоению кальция.
➤ Суточная порция — 1–2 ст. ложки (15–30 г) — и ваши кости скажут “спасибо” 🤝
А ещё кальция много в:
◾️ Маке — 1460 мг/100 г
◾️ Чиа — 631 мг
◾️ Миндале — 260 мг
◾️ Кейле — 150 мг
Добавляйте в каши, смузи, салаты — и укрепляйтесь изнутри!
© Совершенный организм
Если вы заботитесь о крепких костях и профилактике остеопороза — добавьте в рацион кунжут.
В 100 г семян до 975 мг кальция — это даже больше, чем в сыре!☝🏻
Как есть кунжут, чтобы он действительно работал:
➤ Измельчайте перед употреблением — цельные семена почти не усваиваются.
➤ Замачивайте на 2–3 часа — так вы уменьшите содержание фитиновой кислоты, которая мешает усвоению кальция.
➤ Суточная порция — 1–2 ст. ложки (15–30 г) — и ваши кости скажут “спасибо” 🤝
А ещё кальция много в:
◾️ Маке — 1460 мг/100 г
◾️ Чиа — 631 мг
◾️ Миндале — 260 мг
◾️ Кейле — 150 мг
Добавляйте в каши, смузи, салаты — и укрепляйтесь изнутри!
© Совершенный организм
07.05.202508:30
Факты о лавровом листе!
Лавровый лист —замечательная специя, которая обладает потенциалом настоящей лекарственной травы.
🍃 Обладает противоопухолевыми качествами.
Результаты ряда исследований, посвящённых свойствам лаврового листа, говорят о том, что он оказывает угнетающее воздействие на клетки раковых опухолей.
🍃 Подавляет грибковую флору. Использование лаврового листа помогает справиться с грибковыми заболеваниями кожи. Биохимические соединения лавра регулируют работу потовых желез, успокаивают зуд и жжение.
🍃 Предупреждает образование камней в почках.
Лавровый лист понижает уровень уреазы, а значит обладает профилактическим действием в отношении камнеобразования
🍃 Смягчает симптомы воспаления. Практически все вещества, входящие в состав лаврового листа, обладают противовоспалительными свойствами.
Поэтому не забывайте почаще использовать его на своей кухне 💫
© Совершенный организм
Лавровый лист —замечательная специя, которая обладает потенциалом настоящей лекарственной травы.
🍃 Обладает противоопухолевыми качествами.
Результаты ряда исследований, посвящённых свойствам лаврового листа, говорят о том, что он оказывает угнетающее воздействие на клетки раковых опухолей.
🍃 Подавляет грибковую флору. Использование лаврового листа помогает справиться с грибковыми заболеваниями кожи. Биохимические соединения лавра регулируют работу потовых желез, успокаивают зуд и жжение.
🍃 Предупреждает образование камней в почках.
Лавровый лист понижает уровень уреазы, а значит обладает профилактическим действием в отношении камнеобразования
🍃 Смягчает симптомы воспаления. Практически все вещества, входящие в состав лаврового листа, обладают противовоспалительными свойствами.
Поэтому не забывайте почаще использовать его на своей кухне 💫
© Совершенный организм
06.05.202513:50
Как грамотно поддержать сердце без таблеток?
Давно не было комплексных рецептов… Спешу поправить эту несправедливость 😁
Расскажу о натуральном средстве на каждый день — простой смеси из продуктов, насыщенных калием, магнием, антиоксидантами и растительными компонентами, улучшающими работу сосудов и ритм сердца ❤️
Что понадобится:
⭐️ 1 стакан мёда — мягко питает миокард, стабилизирует ритм
⭐️ 4 лимона (перемолоть с кожурой) — укрепляют сосуды, насыщают витамином С
⭐️ 16 орехов (грецкий или миндаль) — источник магния и жирных кислот
⭐️ 16 листьев герани — активизируют кровообращение
⭐️ 10 г корня валерианы — снимает напряжение, полезна при тахикардии
⭐️ 10 г плодов боярышника — снижает пульс, помогает сосудам
Как готовим?
Все ингредиенты измельчить и смешать с мёдом. Хранить в стеклянной банке в холодильнике, настоять 1–2 дня.
Как принимаем?
По 1–2 ч. л. за 15 минут до еды, 2 раза в день. Курс — 1 месяц, затем сделать перерыв на 2–3 недели.
© Совершенный организм
Давно не было комплексных рецептов… Спешу поправить эту несправедливость 😁
Расскажу о натуральном средстве на каждый день — простой смеси из продуктов, насыщенных калием, магнием, антиоксидантами и растительными компонентами, улучшающими работу сосудов и ритм сердца ❤️
Что понадобится:
⭐️ 1 стакан мёда — мягко питает миокард, стабилизирует ритм
⭐️ 4 лимона (перемолоть с кожурой) — укрепляют сосуды, насыщают витамином С
⭐️ 16 орехов (грецкий или миндаль) — источник магния и жирных кислот
⭐️ 16 листьев герани — активизируют кровообращение
⭐️ 10 г корня валерианы — снимает напряжение, полезна при тахикардии
⭐️ 10 г плодов боярышника — снижает пульс, помогает сосудам
Как готовим?
Все ингредиенты измельчить и смешать с мёдом. Хранить в стеклянной банке в холодильнике, настоять 1–2 дня.
Как принимаем?
По 1–2 ч. л. за 15 минут до еды, 2 раза в день. Курс — 1 месяц, затем сделать перерыв на 2–3 недели.
© Совершенный организм
05.05.202517:22
Швейцарский нож из мира акупунктуры!
Есть особая точка — Шао-хай (С9), которую стоит знать каждому, кто сталкивается с:
— тяжестью и дискомфортом в груди,
— головокружением,
— нарушениями сна,
— тревожностью,
— снижением концентрации и памяти.
Как найти точку Шао-хай:
Согните руку в локте. Внутри локтевого сгиба, ближе к телу, найдите мягкое углубление — это и есть искомая точка.
Как воздействовать:
Массируйте круговыми движениями по 5–10 минут на каждую руку.
☝🏻Давление — умеренное, без боли. Лучше делать это в тишине, сидя спокойно, чтобы усилить эффект.
Этот простой приём помогает не только снять напряжение, но и улучшить общее самочувствие 😍
© Совершенный организм
Есть особая точка — Шао-хай (С9), которую стоит знать каждому, кто сталкивается с:
— тяжестью и дискомфортом в груди,
— головокружением,
— нарушениями сна,
— тревожностью,
— снижением концентрации и памяти.
Как найти точку Шао-хай:
Согните руку в локте. Внутри локтевого сгиба, ближе к телу, найдите мягкое углубление — это и есть искомая точка.
Как воздействовать:
Массируйте круговыми движениями по 5–10 минут на каждую руку.
☝🏻Давление — умеренное, без боли. Лучше делать это в тишине, сидя спокойно, чтобы усилить эффект.
Этот простой приём помогает не только снять напряжение, но и улучшить общее самочувствие 😍
© Совершенный организм
Өчүрүлгөн05.05.202513:03
04.05.202507:10
О чем кричит желчный пузырь?
Многие из нас сталкивались с проблемами пищеварения: вздутием, тяжестью после еды, нерегулярным стулом, тянущими болями в правом боку.
Корень плохой работы ЖКТ кроется в желчном пузыре. И когда он не дорабатывает, мы сталкиваемся с:
• изжогой и горечью во рту
• сильным запахом пота
• сонливостью и мигренями
• хрустом в суставах
• тягой к сладкому
❗️Если мы игнорируем эти признаки — привет, быстрое старение, высокий холестерин, аллергии, миомы матки и эндометриоз, камни в желчном, повышение давления.
Чтобы не дойти до всего этого 👆🏻 почитайте канал Ирины Шиманской. Она подробно рассказывает, что делать и чего делать НЕЛЬЗЯ!
Кроме этого на ее канале вы найдете серию выпусков о том, как снизить холестерин без лекарств, убрать тягу к сладкому и восстановить функцию щитовидной железы
Многие из нас сталкивались с проблемами пищеварения: вздутием, тяжестью после еды, нерегулярным стулом, тянущими болями в правом боку.
Корень плохой работы ЖКТ кроется в желчном пузыре. И когда он не дорабатывает, мы сталкиваемся с:
• изжогой и горечью во рту
• сильным запахом пота
• сонливостью и мигренями
• хрустом в суставах
• тягой к сладкому
❗️Если мы игнорируем эти признаки — привет, быстрое старение, высокий холестерин, аллергии, миомы матки и эндометриоз, камни в желчном, повышение давления.
Чтобы не дойти до всего этого 👆🏻 почитайте канал Ирины Шиманской. Она подробно рассказывает, что делать и чего делать НЕЛЬЗЯ!
Кроме этого на ее канале вы найдете серию выпусков о том, как снизить холестерин без лекарств, убрать тягу к сладкому и восстановить функцию щитовидной железы
03.05.202504:00
Хотите крепкие и густые волосы? Начните с массажа головы!
Простой ритуал, который реально работает: улучшает кровоток, пробуждает спящие луковицы и снижает выпадение.
Как делать массаж?
👉🏻 Пальцами — только подушечками, без ногтей!
👉🏻 Силиконовой щёткой — мягко и приятно.
👉🏻 Дарсонвалем — для продвинутых: слабый ток стимулирует кожу.
Важна и механика исполнения…
🔸 Круговые движения от висков к макушке.
🔸 Лёгкое давление — будто вы «разминаете» кожу головы.
🔸 5–10 минут — и вы как будто проснулись.
🔸 Перед процедурой можно нанести розмариновое, репейное или касторовое масло — они усилят эффект.
Как часто?
2–3 раза в неделю, лучше перед мытьём головы.
Регулярность — залог результата. Волосы скажут вам спасибо!
© Совершенный организм
Простой ритуал, который реально работает: улучшает кровоток, пробуждает спящие луковицы и снижает выпадение.
Как делать массаж?
👉🏻 Пальцами — только подушечками, без ногтей!
👉🏻 Силиконовой щёткой — мягко и приятно.
👉🏻 Дарсонвалем — для продвинутых: слабый ток стимулирует кожу.
Важна и механика исполнения…
🔸 Круговые движения от висков к макушке.
🔸 Лёгкое давление — будто вы «разминаете» кожу головы.
🔸 5–10 минут — и вы как будто проснулись.
🔸 Перед процедурой можно нанести розмариновое, репейное или касторовое масло — они усилят эффект.
Как часто?
2–3 раза в неделю, лучше перед мытьём головы.
Регулярность — залог результата. Волосы скажут вам спасибо!
© Совершенный организм
02.05.202507:11
🍏 Зачем включать запечённые яблоки в свой рацион?
Это вкусный и чрезвычайно полезный десерт, оказывающий мягкое и благоприятное воздействие на пищеварительную систему.
✔️ Лёгкость для пищеварения: тепловая обработка делает клетчатку яблок мягкой и легко усваиваемой, что способствует бережному отношению к стенкам пищевода и кишечника.
Особенно рекомендуется при расстройствах пищеварения и язвенной болезни☝🏻
✔️ Детоксикация и защита: благодаря высокому содержанию пектина, действующего как сорбент, яблоки способствуют выведению токсинов из организма и защите слизистых оболочек.
✔️ Богатство микроэлементами: для тех, кто испытывает дискомфорт от употребления свежих фруктов, эти плоды становятся отличным источником калия, кальция, селена и йода.
✔️ Контроль холестерина: помогают нормализовать уровень холестерина.
Советую включать в меню 2-3 запечённых яблока в течение двух недель для улучшения холестеринового обмена и очищения сосудов.
© Совершенный организм
Это вкусный и чрезвычайно полезный десерт, оказывающий мягкое и благоприятное воздействие на пищеварительную систему.
✔️ Лёгкость для пищеварения: тепловая обработка делает клетчатку яблок мягкой и легко усваиваемой, что способствует бережному отношению к стенкам пищевода и кишечника.
Особенно рекомендуется при расстройствах пищеварения и язвенной болезни☝🏻
✔️ Детоксикация и защита: благодаря высокому содержанию пектина, действующего как сорбент, яблоки способствуют выведению токсинов из организма и защите слизистых оболочек.
✔️ Богатство микроэлементами: для тех, кто испытывает дискомфорт от употребления свежих фруктов, эти плоды становятся отличным источником калия, кальция, селена и йода.
✔️ Контроль холестерина: помогают нормализовать уровень холестерина.
Советую включать в меню 2-3 запечённых яблока в течение двух недель для улучшения холестеринового обмена и очищения сосудов.
© Совершенный организм
Көрсөтүлдү 1 - 24 ичинде 303
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.