
Інсайдер ЗСУ

Новини UA | Україна

Главное новостное. Одесса

Реальна Війна

NOTMEME Agent News

І.ШО? | Новини

Труха⚡️Жесть 18+

Адвокат Права

Україна | Новини

Інсайдер ЗСУ

Новини UA | Україна

Главное новостное. Одесса

Реальна Війна

NOTMEME Agent News

І.ШО? | Новини

Труха⚡️Жесть 18+

Адвокат Права

Україна | Новини

Інсайдер ЗСУ

Новини UA | Україна

Главное новостное. Одесса

Програма «Ти як?»
Всеукраїнська програма ментального здоров’я за ініціативою Олени Зеленської
🔗 howareu.com
Реалізує Координаційний центр з психічного здоров’я КМУ за підтримки проєкту USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я»
🔗 howareu.com
Реалізує Координаційний центр з психічного здоров’я КМУ за підтримки проєкту USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я»
TGlist рейтинг
0
0
ТипАчык
Текшерүү
ТекшерилбегенИшенимдүүлүк
ИшенимсизОрдуУкраїна
ТилиБашка
Канал түзүлгөн датаЛют 27, 2023
TGlistке кошулган дата
Вер 14, 2023Рекорддор
07.04.202523:59
12.7KКатталгандар01.02.202502:10
1200Цитация индекси23.11.202423:59
102.1K1 посттун көрүүлөрү20.12.202417:16
102.1K1 жарнама посттун көрүүлөрү12.10.202423:59
13.77%ER23.11.202423:59
853.41%ERR29.03.202510:23
Знайома ситуація: усі вихідні проводиш в ліжку, а в понеділок — все одно немає сил для роботи?
Схоже, такі «ліниві» дні — не те що справді потрібно тобі для відпочинку. І ще дещо в каруселі — такі способи проводити вільний час можуть потребувати багато сил та енергії, хоч деякі можуть здаватися корисними ✏️
Просто спробуй уважно прислухатися до себе, коли плануватимеш наступний вихідний 🫰
Схоже, такі «ліниві» дні — не те що справді потрібно тобі для відпочинку. І ще дещо в каруселі — такі способи проводити вільний час можуть потребувати багато сил та енергії, хоч деякі можуть здаватися корисними ✏️
Просто спробуй уважно прислухатися до себе, коли плануватимеш наступний вихідний 🫰
06.04.202511:55
ЦЕ ТВІЙ ЗНАК ☝️
Всесвіт натякає, що час подбати про себе. Або хоча б додати у стрічку трохи більше турботи для початку.
Знаєш, кому ще потрібен такий знак? Пересилай з любов’ю 💛
Всесвіт натякає, що час подбати про себе. Або хоча б додати у стрічку трохи більше турботи для початку.
Знаєш, кому ще потрібен такий знак? Пересилай з любов’ю 💛
03.04.202513:30
Знаємо, як це — коли день тягнеться вічність і хочеться лише одного: щоб той просто швидше закінчився.
Але поки він триває, ось тобі трохи тепла та турботи. Вибирай, що тобі потрібно саме зараз, і спробуй запланувати це для себе вже сьогодні. Нехай стає легше 💛
Але поки він триває, ось тобі трохи тепла та турботи. Вибирай, що тобі потрібно саме зараз, і спробуй запланувати це для себе вже сьогодні. Нехай стає легше 💛
04.04.202513:16
🥲 На жаль, відпочинок не завжди доступний у форматі відпустки чи додаткового вихідного.
Якщо здається, що часу на відновлення немає зовсім, гортай карусель. Там зібрали способи, які допоможуть перезавантажитися навіть у найнапруженіші дні🧘♀️
Якщо здається, що часу на відновлення немає зовсім, гортай карусель. Там зібрали способи, які допоможуть перезавантажитися навіть у найнапруженіші дні🧘♀️
14.03.202514:30
😴 Сон — це не просто відпочинок, а базова потреба. Але що робити, коли навколо так багато тривог — повітряних і не тільки, а ще й суперечливої інформації про те, як «правильно» спати?
Зібрали міфи, які можуть заважати тобі виспатися 👆🏼
А що з цього тобі здавалося правдою?
Зібрали міфи, які можуть заважати тобі виспатися 👆🏼
А що з цього тобі здавалося правдою?
25.03.202510:35
Усі тільки й говорять про те, що прокрастинація — це погано. Але що, якщо прийняти її й пошукати плюси у звичному «потім зроблю»? 😉
Адже вони точно є (в каруселі). Користуйся, але не зловживай ☝️
Адже вони точно є (в каруселі). Користуйся, але не зловживай ☝️
Кайра бөлүшүлгөн:
Олена Зеленська | Olena Zelenska

25.03.202516:00
Людина, яка потребує допомоги, має знати, де, як і коли її отримати. Саме для цього в 132 пілотних громадах України створили путівники (маршрути) послуг із ментального здоров’я.
📑 Їх, зокрема, обговорювали сьогодні на робочій зустрічі разом із регіональними командами, які впроваджують Всеукраїнську програму ментального здоров’я «Ти як?».
Це кропітка робота. Непросто зібрати в одному документі всіх надавачів послуг із різних секторів, а ще й: 👇🏼
📍 перезнайомити їх між собою, щоб Центр життєстійкості дізнався про можливості ветеранського простору та гурток арттерапії в бібліотеці, бо спільнодія робить усіх ефективнішими;
📍 самим пройти маршрутом отримувача послуги і там, де треба, добудувати містки між різними секторами, щоб людина в жодному разі не «загубилася», шукаючи підтримки.
Тепер кожен житель цих громад може легко знайти допомогу – психологічну, соціальну, медичну, – а також ті неформальні послуги, які вже стали ефективними: арттерапію, спортивні заняття тощо.
🧑⚕️ А якщо сімейний лікар бачить, що пацієнтові буде корисна додаткова активність, він може одразу знайти потрібний контакт і скерувати відвідувача далі. Жодна людина не залишиться поза увагою.
Доступність і зрозумілість – запорука того, що кожен, хто потребує допомоги, її отримає. І досвід пілотних громад лише початок масштабування успішної моделі на всю країну.
📑 Їх, зокрема, обговорювали сьогодні на робочій зустрічі разом із регіональними командами, які впроваджують Всеукраїнську програму ментального здоров’я «Ти як?».
Це кропітка робота. Непросто зібрати в одному документі всіх надавачів послуг із різних секторів, а ще й: 👇🏼
📍 перезнайомити їх між собою, щоб Центр життєстійкості дізнався про можливості ветеранського простору та гурток арттерапії в бібліотеці, бо спільнодія робить усіх ефективнішими;
📍 самим пройти маршрутом отримувача послуги і там, де треба, добудувати містки між різними секторами, щоб людина в жодному разі не «загубилася», шукаючи підтримки.
Тепер кожен житель цих громад може легко знайти допомогу – психологічну, соціальну, медичну, – а також ті неформальні послуги, які вже стали ефективними: арттерапію, спортивні заняття тощо.
🧑⚕️ А якщо сімейний лікар бачить, що пацієнтові буде корисна додаткова активність, він може одразу знайти потрібний контакт і скерувати відвідувача далі. Жодна людина не залишиться поза увагою.
Доступність і зрозумілість – запорука того, що кожен, хто потребує допомоги, її отримає. І досвід пілотних громад лише початок масштабування успішної моделі на всю країну.
Кайра бөлүшүлгөн:
Олена Зеленська | Olena Zelenska

31.03.202514:44
🎓 Як зробити університет місцем сили та плекання стійкості? Про це говорили сьогодні на великій розмові про ментальне здоровʼя з представниками 30 закладів вищої освіти зі всієї України.
Бо якщо раніше заклади вищої освіти були передусім про знання, то в умовах виживання, у яких ми опинилися, вони про збереження студентів – фізичне та ментальне.
Ось чому у навчальні курси, у саму філософію університетського середовища має бути вмонтована турбота про ментальне здоров’я. Як на академічному рівні – у вигляді програм, дисциплін, так і на етичному — у вигляді максимальної людяності й чутливості одне до одного.
🏫 Пʼять потужних університетів уже створили консорціум, щоб побудувати науковий кластер із ментального здоров’я. Дякую за цей важливий крок!
Бо якщо раніше заклади вищої освіти були передусім про знання, то в умовах виживання, у яких ми опинилися, вони про збереження студентів – фізичне та ментальне.
Ось чому у навчальні курси, у саму філософію університетського середовища має бути вмонтована турбота про ментальне здоров’я. Як на академічному рівні – у вигляді програм, дисциплін, так і на етичному — у вигляді максимальної людяності й чутливості одне до одного.
🏫 Пʼять потужних університетів уже створили консорціум, щоб побудувати науковий кластер із ментального здоров’я. Дякую за цей важливий крок!
18.03.202509:17
Звичка, яка послаблює довіру у взаєминах, робить нас менш уважними і може навіть викликати почуття самотності в тих, хто поруч.
Розповідаємо в каруселі про «залипання в телефон» при спілкуванні з іншими 🤳🏻
Знаєш, хто так робить ❓ Чи, може, теж маєш таку звичку ❓
Розповідаємо в каруселі про «залипання в телефон» при спілкуванні з іншими 🤳🏻
Знаєш, хто так робить ❓ Чи, може, теж маєш таку звичку ❓
02.04.202513:10
Люди з аутизмом не живуть у своєму вигаданому світі, і точно не варто називати їх «людьми дощу» 👆
Вони просто інакше сприймають реальність: можуть відчувати світ яскравіше, реагувати по-іншому, мати свої правила взаємодії.
Аутизм — це не хвороба, а одна з форм нейрорізноманіття. Тому нам важливо створювати для людей з аутизмом середовище, як і для усіх людей, де їх приймають і розуміють.
У День розповсюдження інформації про аутизм розповідаємо в каруселі про те, як правильно взаємодіяти з людьми, що мають порушення аутистичного спектра. Поширюй, щоб інші теж знали 😌
Більше інформації завжди можеш знайти у «Довіднику безбар’єрності» bf.in.ua
Вони просто інакше сприймають реальність: можуть відчувати світ яскравіше, реагувати по-іншому, мати свої правила взаємодії.
Аутизм — це не хвороба, а одна з форм нейрорізноманіття. Тому нам важливо створювати для людей з аутизмом середовище, як і для усіх людей, де їх приймають і розуміють.
У День розповсюдження інформації про аутизм розповідаємо в каруселі про те, як правильно взаємодіяти з людьми, що мають порушення аутистичного спектра. Поширюй, щоб інші теж знали 😌
Більше інформації завжди можеш знайти у «Довіднику безбар’єрності» bf.in.ua
01.04.202514:20
Якщо ти чекаєш, що хтось скаже: «Можна відпочити», ось він — твій знак 👆
Збережи цей допис, щоб нагадувати собі: ти завжди маєш право на паузу, а відпочинок — це необхідність, яка робить тебе щасливішим/-ою.
Збережи цей допис, щоб нагадувати собі: ти завжди маєш право на паузу, а відпочинок — це необхідність, яка робить тебе щасливішим/-ою.
05.04.202512:20
👉 «Ти маєш триматись»
👉 «Ти маєш бути сильною / сильним»
👉 «Ти маєш думати про хороше»
👉 «Ти маєш стати для нього / неї підтримкою»
Дружини чи чоловіки військовослужбовців/-виць, а також близькі родичі часто чують ці слова. Вони можуть бути ознакою турботи, але зазвичай не сприймаються як підтримка. Адже родини військових тримаються та тримають, навіть коли втомилися бути сильними.
Цей стан складно пояснити тим, хто не має подібного досвіду. Складно пояснити, «чого напружена», «чого складно радіти»… І коло довіри може ставати все меншим. Але є люди, яким можна довіряти, на яких можна спиратись.
Тож, будь ласка, дозвольте собі прийняти підтримку. З повагою та вдячністю за вашу службу — служіння! Поки ви стоїте за спиною того чи тієї, хто служить, хтось має стати за вашою спиною.
👉 «Ти маєш бути сильною / сильним»
👉 «Ти маєш думати про хороше»
👉 «Ти маєш стати для нього / неї підтримкою»
Дружини чи чоловіки військовослужбовців/-виць, а також близькі родичі часто чують ці слова. Вони можуть бути ознакою турботи, але зазвичай не сприймаються як підтримка. Адже родини військових тримаються та тримають, навіть коли втомилися бути сильними.
Цей стан складно пояснити тим, хто не має подібного досвіду. Складно пояснити, «чого напружена», «чого складно радіти»… І коло довіри може ставати все меншим. Але є люди, яким можна довіряти, на яких можна спиратись.
Тож, будь ласка, дозвольте собі прийняти підтримку. З повагою та вдячністю за вашу службу — служіння! Поки ви стоїте за спиною того чи тієї, хто служить, хтось має стати за вашою спиною.
11.03.202516:31
Коли все навколо шкереберть на найбільших обертах, зупинись.
Вдих — видих 🌬 І хаос поступово сповільниться.
Зберігай, щоб повернутися до спокою у моменти шторму🧘🏼♀️
Вдих — видих 🌬 І хаос поступово сповільниться.
Зберігай, щоб повернутися до спокою у моменти шторму🧘🏼♀️
20.03.202510:50
Сьогодні День щастя!
Але чи обов’язково чекати на особливу дату, щоб помітити його?
Щастя часто поруч — у простих, майже непомітних формах.
Принесли тобі декілька з них 🤗
Але чи обов’язково чекати на особливу дату, щоб помітити його?
Щастя часто поруч — у простих, майже непомітних формах.
Принесли тобі декілька з них 🤗
19.03.202516:11
Ми всі в стресові 🫠
Але кожен з нас дає собі раду з ним по різному — в залежності від особливостей сприйняття, характеру, темпераменту, життєвого досвіду тощо.
Таку антистрес поведінку називають копінг-механізмами. В каруселі ми спробували з’ясувати, які вони бувають ✏️
Але кожен з нас дає собі раду з ним по різному — в залежності від особливостей сприйняття, характеру, темпераменту, життєвого досвіду тощо.
Таку антистрес поведінку називають копінг-механізмами. В каруселі ми спробували з’ясувати, які вони бувають ✏️
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.