Итак , хочется плакать , но мой вес снова 77,5 вернулась к старому…
Я не могу элементарно сидеть на сушке, потому что люблю есть, в чем -то совсем не могу себе отказать.
Поэтому снова пробую ИГ, лучше буду голодать, чем боятся съесть лишку или запрещенку.
В рацион будет входить все кроме:
белого хлеба, чипсов, пироженки, сладкое в любом виде, бананы.
Можно сахар 1 чайную ложку с кофе ☕️
Буду есть больше овощей и фруктов.
Попробуем так🙈
Цель к отпуску должна быть достигнута 😂
