Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Лёха в Short’ах Long’ует
Лёха в Short’ах Long’ует
خبر فوری/ عصر فوری avatar
خبر فوری/ عصر فوری
Жаңылыктар жана СМЖ
خبر فوری/ عصر فوری avatar
خبر فوری/ عصر فوری
Жаңылыктар жана СМЖ
27.02.202520:41
تو روان‌شناسی به اون حرکات ساده و ریز اما عاشقانه‌ای که عشق و توجه شما رو به شریک عاطفی‌تون نشون میده میگن Micro-mance یا"ریز احساس".

🔹 میکرومنس میگه؛ رفتارهای کوچیک هستن که رابطه‌های موندگار رو می‌سازن و واسه موندگاری عشق، این رفتارها واجب‌تر از کارهای بزرگه...

+ چون؛ حرکات و اتفاقات بزرگ تکرارپذیری‌شون کمه و ممکنه خیلی عملی و پایدار نباشن. تازه با ساختن یه مجموعه انتظار غیرواقعی تو ذهن آدم‌ها، این تصور اشتباه رو به وجود میارن که با یه حرکت و ژست خفن میشه کل ظرف عاطفه رو پر کرد. در حالی که؛
🔹درست مثل تمرین‌های ریز پشت صحنه که موفقیت‌های بزرگ رو رقم می‌زنن!، درست مثل قطره قطره آبی که به نهال سبز جون میدن!، درست مثل نت‌هایی که یه ملودی زیبا رو می‌سازن و درست مثل قدم‌هایی که یک رقص زیبا رو خلق می‌کنن، چراغ عشق بین شما از توجه‌های ریز اما مداوم روشن می‌مونه...

⬅️ کارهای ساده و قابل اجرایی مثل:

+ در طول روز حال و احوال هم رو جویا شدن!
+ قبل از بیرون رفتن و بعد از برگشتن به خونه به استقبال هم رفتن!
+ همدیگه رو بی‌دلیل در آغوش کشیدن و دست همدیگه رو گرفتن!
+ تو لحظات حساس احساسی، به احساسات هم اهمیت دادن و ارزش قائل شدن!
+ خوب گوش دادن و خوب شنیدن!
+ اطلاعات مفیدی که شریک عاطفی‌تون بهش نیاز داره رو براش پیدا کردن!
+ تو کارهای خونه یا خرید کمک کردن!
+ ریختن چای و قهوه وقتی هنوز خواب آلوده!
+ میوه پوست گرفتن و کشیدن پتو وقتی که خوابه!
و از ظاهرش تعریف کردن...
🔹 خلاصه که میکرومنس میگه؛ اگه کسی رو پیدا کردی که به اضطراب‌های تو اهمیت میده، به جای دیدن خودش و نیازهاش، زمانی از روز رو به رابطه‌ش اختصاص میده، به جزئیات چیزهای که دوست داری توجه می‌کنه و دنبال اینه که نگرانی‌هات رو کم کنه!، دو دستی بچسب بهش که اون آدم راز دوام عشق رو فهمیده.


@AsreFori
ورزش عصبی "دایره ها"

شما نیاز به چاپ یا کشیدن این تصویر دارید.

هر رنگ مربوط به یکی از انگشتان است. به عنوان مثال، آبی مربوط به انگشت حلقه، و نارنجی انگشت سوم

هر دایره را با انگشتان مربوطه لمس کنید.
کار را برای یک دست و دست دیگر تکرار کنید.

نوروژیمناستیک شکل گیری ارتباطات عصبی جدید را تحریک می کند که به شما امکان می دهد اطلاعات جدید را سریع تر و بهتر جذب کنید.
حافظه را بهبود می بخشد و مغز را به چالش می کشد

@AsreFori
27.02.202519:40
🎥 میرغفاری، نماینده پیشین کارگران در شورای عالی کار: افزایش دستمزد مطابق با تورم دیگر یک خبر خوش محسوب نمی‌شود و افزایش دستمزد باید بگونه‌ای باشد که بتواند در بازار تقاضای مثبت ایجاد کند

@AsreFori
درگیری لفظی پزشکیان با امام جمعه اسلامشهر؛ ‘من نگفتم قیمت دلار دست دولت است’

⬅️در این ویدئو بحث پزشکیان رئیس جمهور، با حجت الاسلام برقراری امام جمعه اسلامشهر را مشاهده می کنیم، رئیس جمهور حرف امام جمعه را قطع کرده و می گوید: من نگفتم قیمت دلار دست دولت است.

@AsreFori
🔴رئیس بانک‌مرکزی: به‌دنبال تصمیماتی برای کاهش مجدد تورم هستیم

⬅️چندین سیاست جدید داریم که آرامش در بازار حفظ شود.
@AsreFori
چند نشانه غیرعادی از کمبود منیزیم در بدن
@AsreFori
چگونه با یک تغییر ساده در پیاده‌روی 20 برابر بیشتر کالری بسوزانیم؟

⬅️شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که به هر دلیلی پیاده‌روی سریع را به عنوان یکی از روش‌های کاهش وزن انتخاب کرده‌اید ولی کالری‌سوزی از این طریق را کافی نمی‌دانید و حاضر هم نیستید به باشگاه بروید یا تمرین‌های سنگین و طولانی مدت را زیر نظر مربیان انجام دهید.

🔹به نقل از دویچه وله، مطالعات نشان می‌دهد که با یک تغییر ساده در مسیر پیاده‌روی خود می‌توانید میزان کالری‌سوزی و مبارزه با اضافه وزن را تا ۲۰ برابر بالاتر ببرید. اما چگونه؟

🔻دکتر آلبرتو مینِتی، فیزیولوژیست در دانشگاه میلان، تحقیقات گسترده‌ای در مورد حرکت بدن انسان از جمله بالا رفتن از پله انجام داده است.

🔹او می‌گوید: «برای حرکت دادن ۱ کیلوگرم توده بدن در طول ۱ متر افقی، ۰.۵ کالری مصرف می‌کنید. اگر ۱ کیلوگرم از توده بدن را به صورت عمودی روی پله‌ها حرکت دهید، ۱۰ کالری مصرف می‌شود.»

🔻تحقیقات او نشان می‌دهد که شما با بالا رفتن از پله‌ها نسبت به پیاده‌روی در زمین مسطح حدود ۲۰ برابر کالری بیشتری می‌سوزانید. حتی با پایین آمدن از پله‌ها نیز تقریبا پنج برابر بیشتر از پیاده‌روی در مسیر صاف و مسطح کالری می‌سوزانید.

🔹دکتر آلبرتو مینِتی توضیح می‌دهد: «افراد مختلف به شرایط سنی و جسمی باید مراقب سرعت خود در بالا رفتن از پله‌ها باشند
. من اغلب قبل از بالا رفتن از پله‌ها چند نفس عمیق می‌کشم که باعث می‌شود در اوج احساس شادابی این کار را انجام دهم.»

🔻او همچنین توصیه می‌کند که در بالا رفتن از پله‌ها استفاده از بازوها با به دست گرفتن نرده‌های راه پله‌ها می‌تواند توده عضلانی درگیر و کالری سوزی از طریق این ورزش را به حداکثر ممکن برساند.

🔹پله‌ها همه جا وجود دارند، در خانه، داخل آسمان خراش‌ها، در استادیوم‌ها، محل کار، مراکز خرید و در مترو. پس پله‌نوردی نیاز به فراهم شدن شرایط ویژه‌ و صرف هزینه ندارد.

🔻یکی دیگر از مزیت‌های بزرگ پله‌نوردی این است که زمان زیادی از آدم نمی‌گیرد. همچنین، یک ورزش آسان برای مبتدی‌ها و عموم مردم است.
در عین حال، این ورزش ساده به تقویت عضلات بدن و بهبود عملکرد سیستم گردش خون کمک می‌کند.

🔹البته اگر از بیماری خاصی به ویژه پا درد و زانودرد رنج می‌برید، حتما پیش از مبادرت به پله‌نوردی مستمر همانند هر ورزش دیگری با پزشک معالج خود مشورت کنید.

@AsreFori
تقویت حافظه با خواب!

👈کیفیت خواب شبانه به توانایی ما در یادآوری خاطرات روزانه تأثیر مستقیم دارد! شاید در نگاه اول این موضوع عجیب به نظر برسد؛ چراکه حافظه و یادگیری معمولاً به تلاش‌های هوشیارانه مرتبط می‌شوند، اما تحقیقات نشان داده که برخی از مهم‌ترین فرآیندهای تقویت و تثبیت حافظه دقیقاً در هنگام خواب رخ می‌دهند.

@AsreFori
نخستین تصاویر از دریانوردی شناور حیدر ۱۱۰ نیروی دریایی س‍پاه

🔹این شناور قابلیت رسیدن به سرعت ۲۲۰ کیلومتر در ساعت را هم دارد.

@AsreFori
چگونه از اضافه شدن بدون اجازه در گروه و کانال‌های تلگرام جلوگیری کنیم؟

جلوگیری از اد کردن بدون اجازه در تلگرام دسکتاپ:
▫️تلگرام دسکتاپ را باز کنید.
▫️روی منوی سه‌خط در بالا سمت چپ کلیک کنید.
▫️وارد بخش Settings و Privacy and Security شوید.
▫️گزینه‌ Groups & Channels را انتخاب کنید.
▫️تنظیمات را روی Nobody قرار دهید تا هیچ‌کس نتواند شما را به گروه‌ها و کانال‌ها اضافه کند.

@AsreFori
🔴وزیر کار: به‌دنبال این هستیم که تعیین مزد کارگران صنفی شود، چون منطقه‌ای مشکلاتی دارد و صنفی قابل اجراست.

@AsreFori
27.02.202517:17
🔴آژانس امنیت داخلی اسرائیل: یک شهروند اسرائیلی دیگر به ظن #جاسوسی برای ایران بازداشت شده و دادستان‌ها قصد دارند علیه او به اتهام تماس با یک عامل خارجی کیفرخواست صادر کنند.
@AsreFori
"راهنمای کامل خرید لپ تاپ" #کاربردی
@AsreFori
قهرمانی کشتی آزاد ایران در رقابت های  رنکینگ اتحادیه جهانی کشتی

🔹رقابت های بین المللی کشتی آزاد جام موحامت مالو آلبانی و دومین مرحله از رنکینگ اتحادیه جهانی کشتی در سال ۲۰۲۵ روزهای ۸ و ۹ اسفندماه در شهر تیرانا برگزار شد و در پایان نمایندگان کشورمان با ۴ مدال طلا، ۱ مدال نقره و ۱ مدال برنز بعنوان قهرمانی دست یافتند.

@AsreFori
پرتاب نارنجک توسط یک موتور سوار به یک خودروی سواری!

🔹اینجا اتوبان محلاتی شرق‌ به‌ غرب نرسیده به اتوبان امام‌علی است.

@AsreFori ‌
یک راننده، ۱۰ اسرائیلی را زیر گرفت

🔹یک راننده در شمال شرق حضره در جنوب حیفا عابران اسرائیلی زیر گرفت، در این حادثه ۱۰ نفر مجروح شدند که حال ۳ نفر از آنها وخیم است.

🔹رادیو ارتش اسرائیل: عامل حمله در جنوب حیفا یک فلسطینی ۲۴ ساله است که تابعیت اسرائیلی دارد.

@AsreFori
شیوع بیماری مرموز؛ دستکم ۵۰ نفر جان باختند /واکنش سازمان جهانی بهداشت

▫️شیوع یک بیماری ناشناخته طی پنج هفته گذشته در کنگو، بیش از ۵۰ نفر را در شمال غربی این کشور به کام مرگ کشانده است.

▫️طبق گزارش دفتر آفریقایی سازمان جهانی بهداشت شیوع بیماری ابتدا در روستای بولوکو رخ داد، جایی که سه کودک پس از خوردن خفاش در عرض ۴۸ ساعت جان خود را از دست دادند.

▫️مقامات بهداشتی کنگو می‌گویند از زمان آغاز شیوع این بیماری در ۲۱ ژانویه تا کنون، ۴۱۹ مورد ابتلا به آن ثبت شده و ۵۳ نفر جان خود را از دست داده‌اند.

▫️طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت در سال ۲۰۲۲، تعداد چنین شیوع‌هایی در آفریقا در دهه گذشته بیش از ۶۰٪ افزایش یافته است.

@AsreFori
27.02.202517:15
کاخ سفید: دونالد ترامپ، رئیس‌جمهور آمریکا تحریم‌های روسیه را به دلیل حمله به اوکراین یک سال دیگر تمدید کرد.

@AsreFori
دشمن بزرگ ستون فقرات گردن

@AsreFori
27.02.202519:47
🎥 آیا افزایش حقوق کارگران به تورم می‌انجامد؟

@AsreFori
حمله اکونومیست به ترامپ

اکونومیست با انتشار تصویری از ترامپ روی جلد خود نوشت:


🔻چالش مافیاگونه برای کسب قدرت جهانی آغاز شده است.

🔻 با قوانینی که با منافع آمریکا سازگار نیست.

🔻کشورهای دیگر در حال برنامه‌ریزی برای یک دوران بدون قانون هستند.

🔻فردریش مرتس، که به احتمال زیاد صدراعظم جدید آلمان خواهد شد، هشدار می‌دهد که تا ماه ژوئن، ناتو ممکن است از بین برود. جهانی که در آن «حق با قدرتمندان است» به سرعت در حال نزدیک شدن است؛ جهانی که در آن قدرت‌های بزرگ معامله می‌کنند و کشورهای کوچک را تحت فشار قرار می‌دهند.

🔻تیم ترامپ ادعا می‌کند که مهارتش در معامله‌گری صلح به ارمغان خواهد آورد و پس از ۸۰ سال مورد سوءاستفاده قرار گرفتن، آمریکا وضعیت ابرقدرتی خود را به سود تبدیل خواهد کرد. اما در عوض، این رویکرد جهان را خطرناک‌تر و آمریکا را ضعیف‌تر و فقیرتر خواهد کرد.



پ.ن: نکته قابل توجه حضور نتانیاهو در انتهای صف است!

@AsreFori
🔴رحمانی فضلی: بی‌حجابی به وسیله‌ای برای اعتراض تبدیل شد!       

⬅️ وزیر اسبق کشور می‌گوید: مسئله حجاب آن زمان هم بود ولی بعدها از حوزه وجودی خودش که یک امر دینی و مذهبی هست، خارج شد و به یک موضوع سیاسی و اجتماعی تبدیل شد. افرادی که از شرایط ناراضی بودند، فکر می‌کردند با بی‌حجابی یا بی‌اعتنایی به این مسئله، می‌توانند به نوعی اعتراض کنند.

@AsreFori
محمدرضا احمدی از هواداران استقلال بابت پخش شادی پرسپولیسیا عذرخواهی کرد. فکر نمی‌کردیم اینقدر شادی رو پخش کنیم

نکته عجیب‌تر که
#صداوسیما و مدیران شبکه ۳ بعد از این حرف محمدرضا احمدی سریع پایان برنامه رو به عوامل ‌اعلام کردن که با تعجب و ناراحتی مجری برنامه همراه بود
@AsreFori⬅️
پول پاشی جریان جبهه پایداری در پلتفرم داخلی؟!/ تبلیغ گسترده کلیپ #جلیلی در ایتا حاشیه‌ساز شد!

⬅️چند روزی است ماجرای کناره‌گیری جلیلی و قالیباف در انتخابات خبرساز شده و رسانه های وابسته به هر فرد، سعی در تطهیر چهره کاندیدای خود دارد. در ادامه حاشیه‌های این موضووع، امروز کلیپی از آقای جلیلی بصورت گسترده در پلتفرم‌های داخلی منتشر شد؛ نکته عجیب‌تر کانال‌هایی است که تبلیغ در آن ها منتشر شده؛ از کانال کلاس اول تا دوازدهم!

@Asrefori
Көрсөтүлдү 1 - 24 ичинде 5376
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.