Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Карап чыгуу

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

✨ روانشناسی برای زندگی بهتر ✨

لفت نده 🤗 فوروارد فراموش نشه 😉
✨ کانال تخصصی روانشناسی ✨
✨ @Ravanshenasilifestyle ✨

TGlist рейтинг

ТипАчык

Текшерүү

Текшерилбеген

Ишенимдүүлүк

Ишенимсиз

Орду

ТилиБашка

Канал түзүлгөн датаТрав 01, 2023

TGlistке кошулган дата

Бер 18, 2025

Мен каналдын ээсимин

Өзгөрүүлөр тарыхы

Telegram каналы ✨ روانشناسی برای زندگی بهتر ✨ статистикасы

Толугураак

Катталгандар

1 982

24 саат

20.1%Жума

140.7%Ай

603.1%

Цитация индекси

50

Эскерүүлөр2Каналдарда бөлүштү0Каналдарда эскерүүлөр2

1 посттун орточо көрүүлөрү

0

12 саат00%24 саат00%48 саат00%

Катышуу (ER)

0%

Кайра посттошту0Комментарийлер0Реакциялар0

Көрүүлөр боюнча катышуу (ERR)

0%

24 саат0%Жума0%Ай0%

1 жарнама посттун орточо көрүүлөрү

0

1 саат230%1 – 4 саат00%4 - 24 саат00%

Толугураак

Биздин ботту каналыңызга кошуп, анын аудиториясынын жынысын билүү.

Акыркы 24 саатта бардык посттор

0

Динамика

"✨ روانشناسی برای زندگی بهتر ✨" тобундагы акыркы жазуулар

Бардык посттор

17.04.202506:27

دیدنی های جذاب و متنوع 🌺🍃
@hamchydarhamm
دیدنی های جذاب و متنوع 🌺🍃
@hamchydarhamm
𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼

💋𓍼 بوسه عشق
@Booose_eshgh
✨𓍼 آرامش ذهن
@Ravanshenasilifestyle

🩸𓍼مجله پزشکی
@Dokinegin2023
💰𓍼دوره پولسازی
@Maya_Mind

☕️𓍼 صبح بخیر
@Roozhayezendegi2024
🪴𓍼کپشن انگیزشی
@FullAndrewP4K

🎧𓍼کتاب صوتی
@omidearasbaran1
📚𓍼شعر طلایی
@dobetitala

💙𓍼کافه انرژی+
@beiranvandxx
💌𓍼دوبیتی عاشقانه
@mahortarane

📸𓍼ژستهای عکآسی
@photograaphy_time
🌘𓍼 مـــاه مــن
@sevin_06

🐦‍🔥𓍼فیلترشکن VPN
@v2rayoo
♥️𓍼سخنان زیبا
@Nicequotes1400

🎭𓍼فیلم & سریال
@SIBOHAVVA
🍏𓍼رمزوراز سلامتی
@ghatrettala

👠𓍼فالکده بانوان
@fal_kadeh_gandom
🩰𓍼صنایع دستی
@Sanayehdstimangor

💃𓍼خانه هنرمندان
@khaneye_honarmandan
🎁𓍼کافه شعر
@Cafe_sheer13

🌱𓍼عشق و غزل
@Eshghghazall
🍁𓍼دختر پاییزی
@Photo_PAEEZ

❤️𓍼سرزمین دلها
@beheshteroya
🎀𓍼 شــعر سرا
@Sh4hn4z_B4khshi

🌟𓍼ادیت جذاب
@banner_tizer
📜𓍼شعر و سخن
@Shar_O_Sokhan

🤍𓍼کـافه کـتاب
@book_study121
🦋𓍼 محفل شاعرانه
@Mahfelshaeraneh

🕯️𓍼روح نوشتن
@amozshalpha
🩷𓍼؛‌𝐋𝐎𝐕𝐄 عــشق
@Love_eshqh

🍀𓍼گردشگری ایران‌ما
@igardeshgari
🌸𓍼دلنوشته‌های بانو
@banoo_noorani

𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼
تاییدیه‌شرکت‌در‌لیست‌کلیک‌کنید🍓

18.03.202505:27

ೀ طراحان حرفه‌ای بنر 🎨
ೀ ابزارهای خفن طراحی 🚀
ೀ بهترین ابزارهای بنرسازی 🎯

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

𓂃 ࣪˖ ִֶָ 😛 انگیزه کنکورت‌
╰────► @moshaverhur
𓂃 ࣪˖ ִֶָ 🤩 دوبیتی عاشقانه
╰────► @mahortarane
𓂃 ࣪˖ ִֶָ 🍷 دوره پولسازی
╰────► @Maya_Mind

𓂃 ࣪˖ ִֶָ 😛 ادیت جذاب
╰────► @banner_tizer
𓂃 ࣪˖ ִֶָ 🤩 آرامش ذهن
╰────► @Ravanshenasilifestyle
𓂃 ࣪˖ ִֶָ 🍷 مجله پزشکی
╰────► @Dokinegin2023

𓂃 ࣪˖ ִֶָ 😛 عــشق کتاب
╰────► @book_study121
𓂃 ࣪˖ ִֶָ 🤩 سخنان زیبا
╰────► @Nicequotes1400
𓂃 ࣪˖ ִֶָ 🍷 راز سلامتی
╰────► @ghatrettala

𓂃 ࣪˖ ִֶָ 😛 باهم بیاموزیم
╰────► @Growthmagazines
𓂃 ࣪˖ ִֶָ 🤩 ‌𝐋𝐎𝐕𝐄 عــشق
╰────► @Love_eshqh
𓂃 ࣪˖ ִֶָ 🍷 عشق و غزل
╰────► @Eshghghazall

𓂃 ࣪˖ ִֶָ 😛 کپشن انگیزشی
╰────► @FullAndrewP4K
𓂃 ࣪˖ ִֶָ 🤩 درهم برهم
╰────► @hamchydarhamm
𓂃 ࣪˖ ִֶָ 🍷 کپشن استوری
╰────► @Cafe_sheer13

𓂃 ࣪˖ ִֶָ 😛 بوسه عشق
╰────► @Booose_eshgh
𓂃 ࣪˖ ִֶָ 🤩 شعر و سخن
╰────► @shar_o_Sokhan
𓂃 ࣪˖ ִֶָ 🍷 ایوان من
╰────► @Sh4hn4z_B4khshi

𓂃 ࣪˖ ִֶָ 😛 نبض ضربانم
╰────► @nabzehsasc
𓂃 ࣪˖ ִֶָ 🤩 راز و رمز شادابی
╰────► @health4020
𓂃 ࣪˖ ִֶָ 🍷 ژستهای عکآسی
╰────► @photograaphy_time

𓂃 ࣪˖ ִֶָ 😛 فال ، تکست
╰────► @magik_purple8
𓂃 ࣪˖ ִֶָ 🤩 کتاب صوتی
╰────► @omidearasbaran1
𓂃 ࣪˖ ִֶָ 🍷 دنیای ترفند
╰────► @tarfandnazgool

𓂃 ࣪˖ ִֶָ 😛 دوبیتی طلایی
╰────► @dobetitala
𓂃 ࣪˖ ִֶָ 🤩 محفل شاعرانه
╰────► @Mahfelshaeraneh
𓂃 ࣪˖ ִֶָ 🍷 روزهای زندگی
╰────► @Roozhayezendegi2024

𓂃 ࣪˖ ִֶָ 😛 نیمی‌‌از من
╰────► @sevin_06
𓂃 ࣪˖ ִֶָ 🤩 دلنوشته‌های بانو
╰────► @banoo_noorani
𓂃 ࣪˖ ִֶָ 🍷 صدای شعله
╰────► @beheshteroya

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

𓍼"جهت‌تاییدیه‌شرکت‌در‌لیست‌کلیک‌کنید💋"

17.03.202508:17

چطوری کودک درون را شفا دهیم ؟🤍

اول باید بدونید که شفا دادن کودک درون یک کار کاملا تخصصیه که باید روان درمانگر انجامش بده
اگر دسترسی به روان درمانگر ندارید می‌تونید از چندتا روش ساده ارتباط بهتری با کودک درونتون برقرار کنید 🤍

۱. روزانه با خودتون خلوت کنید و بذارید این خلوت در سکوت بگذره . اجازه بدید افکار شما رها بشن

۲.تلاش نکنید با احساسات خودتون مقابله کنید . شاید نیاز به گریه کردن یا خوشحالی داشته باشید . بذارید احساسات جریان پیدا کنن

۳. نقاشی بکشید.هر انچه به ذهن خودتون میاد رو روی صفحه ی کاغذ پیاده کنید . لزوما نقاشی شما نباید مفهوم خاصی داشته باشه

۴.به نیازهای کودکانه خودتون توجه کنید . شاید علاقه ی زیادی به سک نوع خوراکی یا فعالیت داشتید

۵. خواسته های کودکی خودتون رو به یاد بیارید . شاید دوست داشتید ورزشکار بشید ! به باشگاه برید و خودتون رو ثبت نام کنیدو..

۶. یک دفترچه کوچیک تهیه کنید و احساسات و تقکرات خودتون رو بنویسید .

لایک ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

✨ @Ravanshenasilifestyle ✨

16.03.202507:45

⚛ بودن توی رابطه با یک فرد overthinker نیاز به صبر و درک عمیق داره .

ینی در رابطه با کسی که نشخوار فکری داره :
- سعی کنید شنونده خوبی باشید که احساسات و افکارشون رو با شما در میون بگذارن .
- شنیدن فعال و بدون قضاوت می تونه بسیار کمک کننده باشه .
- بهشون اطمینان بدید که کنارشون هستید و نمی خواهید ترکشون کنید .این می تونه به کاهش نگرانی هاشون کمک کنه.
- بفهمید که وقتی تحت فشارن ، ممکنه نیاز به فضای شخصی داشته باشن . به آن ها این فضا رو بدید و فشار بیشتر ی بهشون وارد نکنید.
- تشویقشون کنید به فعالیت هایی بپردازن که آرامش و تمرکز بیشتری بهشون بده،مانند یوگا ،مدیتیشن یا حتی پیاده روی .
- درباره احساسات و نگرانی هاتون به طور شفاف صحبت کنید .این می تونه سوء تفاهم ها رو کاهش بده و باعث ایجاد ارتباطی محکم تر بشه.
- بهش کمک کنین تا با چالش های ذهنیش بهتر مقابله کنه و در کنار هم رابطه ای قوی تر و سالم تر بسازید.
- به یاد داشته باشید مراقبت از خودتون هم در این مسیر حائز اهمیته.

لایک ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

✨ @Ravanshenasilifestyle ✨

15.03.202507:01

🌱۹ نشونه که باعث پیشرفت زندگی و رابطه ات میشه :

🌿 به قضاوت ها اهمیت نمیدی
🌿 هدف و برنامه داری
🌿 برای خودآگاهی وقت میزاری
🌿 از منطقه امنت بیرون آمدی
🌿 چالش ها رو یک فرصت میدونی
🌿 به دنبال یادگیری هستی
🌿 هوشمندانه تلاش میکنی
🌿 وابستگی‌ات به دیگران روبه حداقل رسوندی
🌿 خودت رو قربانی نمیدونی

لایک ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

✨ @Ravanshenasilifestyle ✨

14.03.202507:01

🌱نشانه های هشدار دهنده خودکشی را بشناسید و یک زندگی را نجات دهید :

اگر تصور می کنید که آمار خودکشی رو به افزایش است، درست فکر می کنید.ازشما خواهشمندیم اگر چند علائم زیر را در اطرافیانتان دیدید هوشیار باشید:

🫧 تغییرات رفتاری زیادی دارند
ناگهان از ارتباط با دوستان یا فعالیت های اجتماعی خود دست می کشند

🫧برنامه ریزی می کنند
این افراد معمولا برای تصمیم خود مرحله به مرحله برنامه ریزی می کنند. مثلا به دیدن دوستان، خانواده یا کسانی می روند که مدت ها است آن ها را ندیده اند. اما برخی دیگر از آن ها تلاش می کنند روابط خود را قطع کنند.

🫧دیگر به ظاهرش اهمیت نمی دهد
🫧مدرسه/ دانشگاه، کار یا تفریح برای آن ها کسل کننده است
🫧همه ی فکر و ذکرش مرگ است
🫧شروع به مصرف مواد یا الکل می کنند و یا مصرف آن ها را بیشتر می کنند
🫧نوسانات خلقی شدیدی دارند
🫧احساس می کند سربار خانواده و دوستانش است.
🫧اخیراً دچار بحران مالی یا عاطفی شدند و یا مشکلی دارند

🫧نشانه هایی از افسردگی دارند
مثلا سخت خوابیدن، کاهش شدید یا افزایش شدید وزن، نگرانی های غیر معمول، بدخلقی، غمگین بودن، عصبانیت و یا ناامیدی و اضطراب بالا.

🫧درباره ی خودکشی با شما صحبت می کند
هرگونه تهدید به خودکشی اطرافیانتان را جدی بگیرید، حتی تهدیدهایی که بی ضرر، اغراق آمیز یا نمایشی به نظر می رسد.

گلریز برهمند

لایک ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

✨ @Ravanshenasilifestyle ✨

13.03.202507:12

*
زندگی با همسری بی مسئولیت، غیر قابل اطمینان، هوسباز، مستعد پرخاشگری، دارای روابط تصنعی و سطحی، بی تفاوت نسبت به نیازهای شما، فاقد وفاداری جنسی و مستعد سوء استفاده از دیگران و از جمله خود شما، آسیب‌های متعددی برایتان به دنبال دارد.
امیدی به آینده ی رابطه تان وجود ندارد؛ بهتر است به فکر خودتان بوده و زندگی خود و اگر فرزندی در رابطه وجود دارد را نجات دهید.
📘عشق ویرانگر
📝جانسون و موری

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

✨ @Ravanshenasilifestyle ✨

12.03.202510:26

‍ ⭐️اختلال شخصیت مرزی

💬اختلال شخصیت مرزی (Borderline Personality Disorder) یکی از اختلالات شخصیت گروه B است که با الگوهای نامنظم و ناپایدار در روابط، هویت شخصیتی و احساسات مشخص می‌شود.

💠این اختلال معمولاً با تنش‌های عمیق، ترس از ترک شدن و ناتوانی در حفظ روابط پایدار در طول زمان همراه است.

◀️مهم‌ترین ویژگی‌های اختلال شخصیت مرزی عبارتند از:

⚠️الگوهای ناپایدار در روابط: تغییرات متناوب در نگرش به دیگران، از دست دادن مرزهای شخصی در روابط و برخورداری از احساسات شدید و دگرگون درباره‌ی دیگران

⭐️ترس از ترک شدن:یکی از ویژگی‌های مشهود این اختلال ترس از ترک شدن است. افراد مبتلا به این اختلال ممکن است با تلاش برای جلب توجه و حفظ روابط، از دست دادن عزت نفس و ترس از ترک شدن را تجربه کنند.

🥺عواطف ناپایدار: احساسات شدید خشم، ناراحتی و گاهی احساسات پوچی و افسردگی

⭐️ نیاز به تأیید دائمی: این افراد نیازمند تأیید مداوم از دیگران هستند و به طور مداوم به دنبال اثبات محبوبیت و ارزش
شخصی خود می‌گردند.

⭐️آسیب به خود: افراد مبتلا به این اختلال ممکن است به خود آسیب رسانده تا توجه دیگران را جلب کنند.

🔺اختلال شخصیت مرزی ممکن است تاثیرات منفی بر تعاملات اجتماعی، کار، تحصیل و روابط داشته باشد. این اختلال عمدتاً در افرادی به‌ویژه کسانی که تجربه‌های تلخ سوءاستفاده را در دوران کودکی یا بزرگسالی پشت سر گذاشته‌اند، مشاهده می‌شود.

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

✨ @Ravanshenasilifestyle ✨

11.03.202509:01

هر وقت حس منفی اومد سراغت این ویدیو رو نگاه کن :))

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

✨ @Ravanshenasilifestyle ✨

11.03.202508:00

🍒 بوسه ای با طعم آلبالو 💋
@Booose_eshgh

🍒 بوسه ای با طعم آلبالو 💋
@Booose_eshgh

10.03.202507:02

علت گیر افتادن در روابط اشتباه

ذهن ناهشیار ما اجازه نمیده که متوجه وجود آدم اشتباه توی زندگیمون بشیم ؛ چجوری ینی؟؟

⬅️ در دوران کودکی یه سری باورهایی به غلط در ذهن ما شکل گرفتن که به اونها عادت کردیم و برامون آشنا هستن و ایجاد امنیت میکنن.
🔴 مثلاً در دوران کودکی ، ممکنه بر اثر عدم ابرازگری کلامی و لمسی مادر یا پدر ، درک نشدن و عدم احساس امنیت عاطفی از طرف والدین ؛ تله ذهنی محرومیت عاطفی شکل بگیره.
باور اصلی این تله در ذهن اینه که هیچ کس نمیتونه اون عشق و محبتی که تو لایقش هستی رو بهت بده!

⬅️ با وجود این تله ی ذهنی اگه در رابطه ای باشی که طرف مقابلت محبت و توجه کافی بهت نداشته باشه برات قابل پذیرشه و فکر میکنی همه همینطورین دیگه!

🔴 چون بی محبتی ، نبودن امنیت عاطفی ، بی ثباتی فرد مقابل و ارزش قائل نشدن برای تو ، موضوع آشنایی برای ذهن توست.
و تو در رابطه ی اشتباه می مونی چون رفتارهای آسیب زننده فرد مقابل علی رغم آزاری که برات داره ولی الگوهای عاطفی آشنای ذهنی تو رو تایید و تقویت میکنه!
و همه این فرایند بطور ناهشیاره و تو خیلی آگاهی نسبت بهش نداری!

✅ برای همینه که لازمه قبل از تصمیم برای ازدواج برای خودشناسی اقدام کنی تا ناآگاهانه وارد رابطه اشتباه نشی.

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

✨ @Ravanshenasilifestyle ✨

Бардык посттор