Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Карап чыгуу
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Карап чыгуу
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Карап чыгуу
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Карап чыгуу
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Карап чыгуу
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Карап чыгуу
💊 ثقافة صحية طبية 😉(اساسيات طبطوب) avatar

💊 ثقافة صحية طبية 😉(اساسيات طبطوب)

🚑كن #مسعفاً وأنقذ حياه
📘كن #مُدركاً لمصطلحات طبية
💊كن #مثقفاً واعياً صحياً
مع #د.طبطوب(معلومات صحيه وطبيه)،كن ذو معرفه طبيه مهما كنت، #تفيدك في حياتك
.
💰للتواصل: @Dr7uniquebot
💙قنواتي
@Dr7unique
TGlist рейтинг
0
0
ТипАчык
Текшерүү
Текшерилбеген
Ишенимдүүлүк
Ишенимсиз
ОрдуІран
ТилиБашка
Канал түзүлгөн датаMay 09, 2025
TGlistке кошулган дата
Aug 09, 2024
Мен каналдын ээсимин
Өзгөрүүлөр тарыхы
Тиркелген топ
ثقافه صحيه( تعليقات)
ثقافه صحيه( تعليقات)
297

Рекорддор

01.04.202523:59
83.6KКатталгандар
15.07.202423:59
0Цитация индекси
17.10.202423:59
1.3K1 посттун көрүүлөрү
18.10.202408:33
9701 жарнама посттун көрүүлөрү
22.03.202523:59
47.06%ER
17.10.202423:59
1.67%ERR

Өнүгүү

Толугураак
Катталуучулар
Citation индекси
Бир посттун көрүүсү
Жарнамалык посттун көрүүсү
ER
ERR
OCT '24JAN '25APR '25
Толугураак

💊 ثقافة صحية طبية 😉(اساسيات طبطوب) популярдуу жазуулары

Бардык посттор
Өчүрүлгөн12.05.202500:46
11.05.202523:34
•خسارة جداا يكون عندك تلجرام
ومو متابع هذي القنوات :😍❤️‍🔥👇🏻
https://t.me/addlist/jr4rnsWvkEw0OTg0
https://t.me/addlist/jr4rnsWvkEw0OTg0
• قنواتي المفضلة صراحة سارعوا
بطلب الانضمام ❗️👌🔥.
Өчүрүлгөн11.05.202523:45
11.05.202522:34
•خسارة جداا يكون عندك تلجرام
ومو متابع هذي القنوات :😍❤️‍🔥👇🏻
https://t.me/addlist/jr4rnsWvkEw0OTg0
https://t.me/addlist/jr4rnsWvkEw0OTg0
• قنواتي المفضلة صراحة سارعوا
بطلب الانضمام ❗️👌🔥.
Өчүрүлгөн18.04.202516:06
18.04.202504:10
- قناة خاصه لـ يوم الجمعة💭 📿 🕌 🖤 .
29.04.202522:08
👩🏼‍⚕|| الخمول.
ـ~~~~~


|√| أعراضه وعلاجه

|🛑| اعراض الخمول.

|❶| التعرق المستمر والتعب والارهاق.

|❷| النوم لفترات طويله والشعور بالوهن.

|❸| الاصابه بالحاله النفسيه السيئه وعدم الرغبه في الاختلاط مع الاخرين.

|❹| اصفرار البشرة وإصابة الوجه بالإجهاد مع ظهور الهالات السوداء أسفل العينين.

|❺| شحوب الوجه.

|💊| علاج الخمول.

|❶| الغذاء الصحي.

|❷| شرب كميات كافيه من الماء.

|❸| التقليل من السهر.

|❹| الحفاظ على الوزن.

|❺| الاستحمام بالماء البارد.

|❻| ممارسه الرياضه.

|❼| تحسين الحاله النفسيه.

❤️| دمتم سالمين.
😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع
💚❤💭

❤️️🍀معلومات طبية وصحية🍀❤️
❃❣ツHealth Informationツ❣❃
✔️ تيليجرام 👈🏻
https://t.me/Medical_973
✔️ فيسبوك 👈🏻
https://www.facebook.com/nbdalhaya1
Өчүрүлгөн18.04.202516:06
18.04.202514:08
تمت ازالتك من القناة .
29.04.202522:08
👩🏾‍⚕|| علاجات منزلية لتنظيم الدورة الشهرية.
ـ~~~~~

✓|| تعتبر مشكلة عدم إنتظام الدورة الشهرية من الأكثر شيوعاً بين النساء، وعادة ما تكون عبارة عن فترات متباعدة تتخطى الـ35 يوماً.

• تتراوح دورة الطمث العادية بين 21إلى 35 يوما، أمّا نزيف الحيض يستمر عادة لمدة سبعة أيام. ويتراوح عدد دورات الطمث لدى النساء ما بين 11إلى 13 دورة في السنة، فيما لا يتعدى تلك غير المنتظمة بين ست أو سبع مرات.

• يتميّز عدم انتظام الدورة الشهرية بالتغيرات في الوقت بين كل دوراتك الشهرية، والفرق الواسع بعدد الأيام في دورتك الشهرية الأخيرة، وفقدان الدم بشكل غير طبيعي (سواء أقل أو أكثر من المعتاد) خلال الفترة.

📍|| العوامل المسببة لهذه المشكلة، فهي.

|•| اضطرابات الأكل
|•| فقدان الوزن بشكل كبير أو حتى زيادة الوزن
|•| فقر الدم
|•| انقطاع الطمث
|•| اضطرابات الغدة الدرقية
|•| انعدام التوازن الهرموني
|•| أمراض الكبد
|•| السل
|•| امراض القولون العصبي
|•| مرض السكري
|•| فترة ما بعد الولادة أو الإجهاض، التكيّس على المبيض، تشوهات الرحم، وغيرها من الظروف الصحية…

★ كما أن التمارين الرياضية المكثّفة، التدخين، الكافيين، السفر، الإجهاد، وبعض الأدوية وحبوب منع الحمل يمكن أن تسهم أيضا في تأزم هذه المشكلة.

💊|| إليك هذه العلاجات المنزلية لمعالجة مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية.

🥓||- الزنجبيل.

ـ الزنجبيل مفيد للغاية في تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف آلام الطمث أيضا. وهو ينشّط الحيض، وبالتالي لن تعاني من تأخُرها.

ـ اغلي نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج في كوب من الماء لمدة 5-7 دقائق.

ـ أضيفي قليل من السكر اشربي هذا المزيج ثلاث مرات في اليوم بعد وجبات الطعام.قومي بذلك لمدة شهر واحد أو أكثر.

🥓||- القرفة.

ـ القرفة مفيدة لتنظيم الدورة الشهرية وتقليل تشنجات الحيض و يساعد على تنظيم مستويات الانسولين التي لها تأثير في انتظام الدورة الشهرية. ويتم حاليا دراسة عمل القرفة على تعزيز دورات الحيض في حالات المبيض الذي يعاني من التكيّسات.

ـ ببساطة أضيفي نصف ملعقة من مسحوق القرفة إلى كوب من الحليب. اشربي هذا الخليط يوميا لعدة أسابيع.

ـ يمكنك أيضا شرب الشاي والقرفة، أو رشّ مسحوق القرفة على الأطعمة، أو مضغ أعواد القرفة.

🍃||- الكزبرة.

ـ تساعد الكزبرة على تعزيز وتخلّصك وتخلّصك من مشكلة عدم إنتظام الدورة الشهرية.

ـ أغلي ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة في كوبين من الماء وانتظري إلى أن تتبخر الماء وتصبح نصف الكمية. إشربي هذا الخليط ثلاث مرات يوميا لبضعة أيام قبل الدورة الشهرية.

ـ يمكنك أيضا شرب عصير الكزبرة يوميا لبضعة أشهر.

☘||- النعناع.

ــ امزجي بعض النعناع المجفف والعسل لتنظيم الدورة الشهرية والمساعدة على تخفيف تشنجات الحيض.

ـ ببساطة استهلكي ملعقة من مسحوق النعناع المجفف مع ملعقة من العسل.

ـ كرّري هذا العلاج ثلاث مرات يوميا لعدة أسابيع.

🥕||- عصير الجزر.

⭕️ــ كونه مصدرا جيدا للحديد، يعتبر عصير الجزر علاج منزلي بسيط لفترات الحيض غير المنتظمة. اشربي كوب من عصير الجزر بانتظام لمدة ثلاثة أشهر.

|√|- كما يمكنك إدخال الذرة والخس، وبذور اليقطين في نظامك الغذائي إضافةً إلى عصير قصب السكر وذلك لمدة أسبوع أو اثنين قبل دورتك.

❤️| دمتم سالمين.
😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع
💚❤💭

❤️️🍀معلومات طبية وصحية🍀❤️
❃❣ツHealth Informationツ❣❃
✔️ تيليجرام 👈🏻
https://t.me/Medical_973
✔️ فيسبوك 👈🏻
https://www.facebook.com/nbdalhaya1
29.04.202522:08
👨🏽‍⚕|| كيف تتخلص من عادة السهر.
ـ~~~~~

◾| السهر.

هو تأخير موعد النوم لأوقات متأخّرة من الليل ، أو عدم القدرة على النوم ليلاً بشكل صحيح ، ممّا يزيد الشعور بالخمول والكسل خلال فترة النهار ، بالإضافة لعدم القدرة على أداء النشاطات اليوميّة بالشكل المطلوب ، الأمر الذي يؤدّي إلى قلّة الإنتاجيّة ، وتراجع القدرات العقليّة ، وفي هذا الموضوع سنعرّفكم على طرق التخلّص من عادة السهر.

◾| أسباب السهر.

▪السهر مع الأصدقاء. الفراغ.

▪الجلوس أمام التلفاز، أو استخدام الهاتف لوقتٍ متأخّر.

▪أسباب فسيولوجيّة، نتيجة وجود خلل في إفراز هرمون الميلاتونين الذي يزيد إنتاجه ليلاً ؛ لتحسين القدرة على النوم.

▪الهروب من المشاكل .

📍|| أضرار السهر .

|•| الشعور الدائم بالتعب ، والصداع.

|•| الإحساس بالغثيان ، وانتفاخ العينين.

|•| التوتّر والقلق.

|•| ضعف الذاكرة ، وانخفاض القدرة على التركيز.

|•| الإحساس بألم في العضلات.

|•| سرعة الغضب.

|•| انخفاض معدّل مناعة الجسم ، وزيادة فرصة إصابته بالعديد من الأمراض.

|•| الإصابة بتشوّهات في العمود الفقري والعظام ؛ نتيجة السهر الطويل أمام التلفاز ، والجلوس بوضعيّات غير صحيحة.

♻️|| خطوات عملية للتخلص من عادة السهر.

|❶|- الابتعاد عن الأعمال التي تتطلّب مجهوداً عضليّاً أو ذهنيّاً عالياً قبل النوم.

|❷|- الابتعاد عن تناول المشروبات المنبّهة ، مثل الشاي ، والقهوة.

|❸|- تعويد الجسم على وقت معيّن للنوم والاستراحة.

|❹|- المواظبة على ممارسة بعض أنواع التمارين الرياضيّة يوميّاً مدّة نصف ساعة قبل المغرب ، مثل المشي.

|❺|- إعداد المكان للنوم ، وتجهيزه من حيث الإضاءة ، والهدوء ، ودرجة حرارة الغرفة ، وغيرها.

|❻|- الابتعاد عن تناول الوجبات الدسمة ، والغنيّة بالدهون قبل النوم.

|❼|- أخذ حمّام ماءٍ دافئ قبل النوم ؛ لأنّه يساعد الجسم على الاسترخاء والنوم .

|❽|- تصفية الذهن من الأفكار التي تزيد التوتّر والقلق وتحفّزهما ، من خلال قراءة الكتب ، وبعض الآيات القرآنيّة ؛ لأنّها تهدّئ الأعصاب.

|❾|- تناول بعض الأعشاب ، مثل البابونج ؛ لأنّه يحتوي على خصائص مهدّئة ، أو شقاشق النعمان ؛ لأنّه يقلّل النشاط العصبي ، أو اليانسون ؛ الذي يتمتّع بخصائص مهدّئة ومنوّمة.

✅|| وصفات طبيعية للتخلص من عادة السهر.

|❶| الحليب.
تناول كوب من الحليب الدافئ قبل النوم ؛ لأنّه يهدّئ الأعصاب.

|❷| الماء.
تناول كمّية كافية من الماء ؛ لزيادة القدرة على الاسترخاء.

|❸| اليانسون.
تناول كوب من اليانسون المحلّى بالعسل؛ لأنّه يهدّئ الأعصاب.

|❹| الميرميّة.
لأنّها تسهّل عمليّة الهضم ، وتزيل التوتّر.

|❺| الحبّة السوداء.
تناول ملعقتين صغيرتين من الحبّة السوداء الممزوجة في كوب من الحليب والعسل؛ لأنّها تساعد على الاسترخاء.

|❻| عصير الكرفس.
تناول كوب من عصير الكرفس يوميّاً ؛ لأنّه يقلّل الأرق والكآبة.

|❼| الشوفان.
تناوله مع العسل والحليب ؛ لأنّه يساهم في تهدئة الأعصاب.

|❽| اللوز.
تناول كمّيات منه ؛ لاحتوائه على المغنيسيوم الذي يهدّئ الأعصاب ، ويزيد الاسترخاء.

❤️| دمتم سالمين.
😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع
💚❤💭

❤️️🍀معلومات طبية وصحية🍀❤️
❃❣ツHealth Informationツ❣❃
✔️ تيليجرام 👈🏻
https://t.me/Medical_973
✔️ فيسبوك 👈🏻
https://www.facebook.com/nbdalhaya1
Өчүрүлгөн15.04.202518:59
15.04.202517:30
حالات رمضان 𝟐𝟎𝟐𝟒 🌙 :
Post media background
Post media
10.05.202520:55
أعراض الحساسية

تتنوع أعراض الحساسية بناءً على نوع الحساسية والجزء المتأثر من الجسم. إليك بعض الأعراض الشائعة:

- أعراض جلدية: طفح جلدي، حكة، تورم، إكزيما.

- أعراض الجهاز التنفسي: عطس، سيلان أو انسداد الأنف، سعال، حكة في الحلق، صفير، ضيق التنفس.

- أعراض العين: حكة، احمرار، زيادة إفراز الدموع، تورم حول العينين.

- أعراض الجهاز الهضمي: ألم ومغص في البطن، انتفاخ، غثيان، قيء، إسهال.

في الحالات الشديدة، قد تحدث الحساسية المفرطة التي تتطلب عناية طبية فورية وتشمل أعراضًا مثل صعوبة التنفس، وتورم الوجه أو الحلق، والدوخة، وفقدان الوعي.
إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، يُنصح بمراجعة أخصائي حساسية لتقييم حالتك وتحديد العلاج المناسب. 🧑‍⚕️
ــــــــــــــــــــــــــــ
#منقول
Post media background
Post media
26.04.202521:17
كيف يحدث الشخير ❓

😴 في الحالة الطبيعية ، عند التنفس ، يمر الهواء مباشرة عبر الأنف والحلق بسرعة كبيرة ويزود الجسم بالأكسجين في الوقت المناسب. عندما يتم تغيير الجدران (هناك عوائق ، والجدران منحنية) ، فإن دوامات الهواء تخلق اضطرابًا ، مما ينتج عنه الصوت.

💤 بالإضافة إلى ذلك ، قد تحدث تقلبات في الأنسجة الرخوة (اللهاة الحنكية) مما يؤدي إلى تضخيم الصوت 🔊
Post media background
Post media
01.05.202518:35
علامات تدل على أنك لا تشرب كمية كافية من الماء
Post media background
Post media
10.05.202520:56
تسمم الحمل قد يكون صعب التشخيص في المراحل المبكرة، لأن أعراضه تشبه أعراض الحمل الطبيعية. لكن مع تقدم الحمل، تظهر أعراض أوضح:

- ارتفاع ضغط الدم

- وجود البروتين في البول

- تورم الساقين والقدمين

- الصداع المستمر

- تغيرات في الرؤية (مثل عدم وضوح الرؤية أو رؤية بقع)

إذا كنتِ حاملًا ولاحظتِ أيًا من هذه الأعراض، استشيري طبيبك فورًا لتقييم حالتك.
ــــــــــــــــــــــــــــ
#منقول
Кайра бөлүшүлгөн:
الجراحة 💊| Surgery 🔪 avatar
الجراحة 💊| Surgery 🔪
Post media background
Post media
18.04.202516:35
وهذا نتيجة لمرض نادر وهو عدم تنسج عظام الأنف .

نظرًا لعدم وجود جيوب أنفية أو حاجز أنفي لدى الصبي، أجرى الأطباء عملية فتح القصبة الهوائية حتى يتمكن من التنفس بشكل أفضل 🙏🏻
Post media background
Post media
01.05.202518:34
تعرف على صحتك من لون لسانك
Post media background
Post media
01.05.202518:34
عظم الإنسان تحت المجهر.
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.