Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Карап чыгуу

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

ЦЕНТР ПОДОЛОГИИ Линкевич Оксаны ПОДО- ПРОФ мастера маникюра и педикюра, обучающие курсы

⚕️подолог Линкевич Оксана
👣💅мастера маникюра, педикюра
📚 Курсы маникюра и педикюра

TGlist рейтинг

ТипАчык

Текшерүү

Текшерилбеген

Ишенимдүүлүк

Ишенимсиз

ОрдуРосія

ТилиБашка

Канал түзүлгөн датаГруд 15, 2023

TGlistке кошулган дата

Квіт 10, 2025

Мен каналдын ээсимин

Өзгөрүүлөр тарыхы

Тиркелген топ

ПОДО-ПРОФ центр подологии и ногтевой эстетики Мариуполь Линкевич Оксаны

571

Telegram каналы ЦЕНТР ПОДОЛОГИИ Линкевич Оксаны ПОДО- ПРОФ мастера маникюра и педикюра, обучающие курсы статистикасы

Толугураак

Катталгандар

848

24 саат

2-0.2%Жума

9913.2%Ай

22235.5%

Цитация индекси

100

Эскерүүлөр1Каналдарда бөлүштү0Каналдарда эскерүүлөр1

1 посттун орточо көрүүлөрү

246

12 саат1390%24 саат2460%48 саат2430%

Катышуу (ER)

6.5%

Кайра посттошту0Комментарийлер0Реакциялар16

Көрүүлөр боюнча катышуу (ERR)

0%

24 саат0%Жума

2.26%Ай

4.02%

1 жарнама посттун орточо көрүүлөрү

0

1 саат00%1 – 4 саат00%4 - 24 саат00%

Толугураак

Биздин ботту каналыңызга кошуп, анын аудиториясынын жынысын билүү.

Акыркы 24 саатта бардык посттор

0

Динамика

"ЦЕНТР ПОДОЛОГИИ Линкевич Оксаны ПОДО- ПРОФ мастера маникюра и педикюра, обучающие курсы" тобундагы акыркы жазуулар

Бардык посттор

09.05.202506:56

🎖️ Дорогие друзья!
Поздравляю с великим праздником — Днём Победы!
Пусть эта дата напоминает нам о силе духа, мужестве и стойкости наших предков.
Желаю мира, здоровья и благополучия вам и вашим близким!
Пусть никогда не забудется героизм тех, кто боролся за свободу и будущее наших поколений.
С праздником! 🇷🇺✨

ПОДО-ПРОФ центр
Варганова 3
рядом пекарня "Пол-Батона"
+79497283397

#подологмариуполь #мариупольподолог #обучениемариуполь
#гельлакмариуполь #ногтимариуполь #мариуполь #педикюрмариуполь #мариупольпедикюр

28.04.202509:30

«Ученье — свет, а неученье — тьма»
А. В. Суворов

«Кто хочет действовать, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины»
Сократ

С любовью и заботой ваш ведущий специалист Линкевич Оксана🤩

ПОДО-ПРОФ центр
Варганова 3
рядом пекарня "Пол-Батона"

+79497283397

#подологмариуполь #мариупольподолог #обучениемариуполь
#ногтимариуполь #мариуполь #врачимариуполь #гельлакмариуполь #педикюрмариуполь #мариупольпедикюр

25.04.202508:37

Повышение квалификации — это как апгрейд для твоего профессионального «железа». Вот основные причины, почему это важно:

🎯 Актуальность знаний
Мир быстро меняется, новые технологии и методы появляются постоянно. Чтобы оставаться конкурентоспособным, нужно быть в курсе последних трендов.

🚀 Карьерный рост
Больше навыков — больше возможностей для продвижения и получения более высокой зарплаты.

🔧 Улучшение профессиональных навыков
Это помогает выполнять работу качественнее и быстрее, что ценится любым работодателем.

🤝 Расширение сети контактов
Обучение часто дает шанс познакомиться с коллегами и экспертами, что может привести к новым проектам и идеям.

💡 Личностное развитие
Обучение стимулирует мышление, развивает новые идеи и помогает стать более уверенным специалистом.

Если хочешь быть на плаву и развиваться, — качай свои навыки постоянно! 🚀
В нашем центре проводятся как базовые курсы, так и курсы повышения квалификации
Ваш ведущий специалист Линкевич Оксана❤️

ПОДО-ПРОФ центр
Варганова 3
рядом пекарня "Пол-Батона"

+79497283397

#подологмариуполь #мариупольподолог #обучениемариуполь
#ногтимариуполь #педикюрмариуполь #мариупольпедикюр #врачимариуполь
#гельлакмариуполь

22.04.202513:18

11 часов в пути, осталось совсем немного 😂 ещё 12 и мы на месте.
Я уверена что не перестану обучаться ни когда, в этом суть моей жизни❤️
Ваш ведущий специалист Линкевич Оксана

ПОДО-ПРОФ центр
Варганова 3
рядом пекарня "Пол-Батона"

+79497283397

#подологмариуполь #мариупольподолог #обучениемариуполь #педикюрмариуполь #мариупольпедикюр #врачимариуполь #мариуполь #ногтимариуполь #гельлакмариуполь

20.04.202507:41

Наш центр ПОДО-ПРОФ всем коллективом поздравляет вас со светлым праздником Пасхи.
Желаем всем крепкого здоровья и мирного неба над головой 🕊️

ПОДО-ПРОФ центр
Варганова 3
рядом пекарня "Пол-Батона"
+79497283397

#подологмариуполь #мариупольподолог #врачимариуполь #педикюрмариуполь #мариупольпедикюр #мариупольобучение #ногтимариуполь #гельлакмариуполь #мариуполь

17.04.202509:19

Как поддерживать здоровье опорно-двигательной системы: советы и упражнения

1. Включите в свою рутину физическую активность, такую как ходьба, бег, плавание или йога. Это поможет укрепить мышцы, суставы и связки.

2. Постарайтесь растягиваться перед тренировками и после или просто в течение дня.

3. Следите за своей осанкой, держите спину прямо и избегайте длительного сидения или стояния в неправильной позе.

4. Избегайте чрезмерной нагрузки на свою опорно-двигательную систему. Интенсивность тренировок увеличивайте постепенно и слушайте свое тело.

5. Сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, поможет поддержать здоровье костей и суставов.

6. Носите комфортную и подходящую обувь, которая обеспечивает поддержку и амортизацию для ваших стоп.

7. Используйте индивидуальные ортопедические стельки для помощи и коррекции существующих особенностей опорно-двигательного аппарата.

Мы партнёры по изготовлению индивидуальных ортопедических стелек

Ортопедического ателье Александра Дробышева

ПОДО-ПРОФ центр
Варганова 3
рядом пекарня "Пол-Батона"
+79497283397

#подологмариуполь #мариупольподолог #врачимариуполь #мариупольпедикюр #педикюрмариуполь #мариуполь #ногтимариуполь #гельлакмариуполь #мариупольстельки

ПОДО-ПРОФ центр
Варганова 3
рядом пекарня "Пол-Батона"

16.04.202511:23

Это классно когда на работе ты ловишь кайф, а не идёшь как на каторгу.
Я люблю свой коллектив и они отвечают мне взаимностью❤️

ПОДО-ПРОФ центр
Варганова 3
рядом пекарня "Пол-Батона"

+79497283397

#подологмариуполь #мариупольподолог #врачимариуполь #мариупольпедикюр #педикюрмариуполь #мариуполь #ногтимариуполь #гельлакмариуполь #обучениемариуполь

13.04.202505:07

10.04.202514:05

А вот и видео в тандеме с блогером Александром, 12 лет. Немного ускорила. Весь процесс занял у нас менее 4 минут. Уходил мальчишка с улыбкой и в хорошем настроении😊

ПОДО-ПРОФ центр
Варганова 3,
рядом пекарня "Пол-Батона"
+79497283397

#мариупольподолог #подологмариуполь #врачимариуполь #мариупольпедикюр #педикюрмариуполь #мариуполь #ногтимариуполь #гельлакмариуполь #вросшийноготь

10.04.202514:00

Линкевич Оксана

ПОДО-ПРОФ центр
Варганова 3,
рядом пекарня "Пол-Батона"
+79497283397

#подологмариуполь #мариупольподолог #врачимариуполь #гельлакмариуполь #ногтимариуполь #мариуполь #педикюрмариуполь #мариупольпедикюр

09.04.202509:38

🔴🟠🟠🟠🔴🔴🟠
Стерилизация и дезинфекция для салонов и мастеров

Спикер: практикующий специалист подолог
Ступарь И. К.

Программа семинара

🟠 Введение: Стерилизация и дезинфекция в салонах
Общие моменты, которые надо знать собствникам салонов красоты, подологам, парикмахерам, косметологам-эстетистам, мастерам маникюра, педикюра и прочим специалистам бьюти-индустрии.

🔴 Требования к помещениям, в которых выполняются процедуры.
На что обратить внимание, выбирая кабинет или оборудуя уже имеющийся.

🟠 СанПиН в салонах красоты/кабинет мастера
• журналы учета
• рециркуляторы
• декор в кабинете
• сертификаты соответствия
• рабочая одежда
• растворы для дезинфекции
• обработка инструментов

🔴 Допустимое и недопустимое соседство.
Каким мастерам можно работать в одном кабинете.

🟠 Правила маркировки
Как маркировать емкости с дез. средствами и инвентарь в салонах и кабинетах

🔴 Топ средств для обработки инструментов и дезинфекции кабинета (личные рекомендации спикера)

Этот полноценный курс по Санпин рассчитан на:

собственников салонов красоты, мастеров маникюра педикюра, парикмахеров, мастеров в сфере подологии, косметологии и всех специалистов бьюти индустрии

9:00 регистрация участников
9:30 начало семинара
12:00 кофе брейк
12:30 продолжение семинара
15:00 выдача именных сертификатов для мастеров и салонов
Стоимость 3000, количество мест ограничено

Запись 📩
ПОДО-ПРОФ центр
Варганова 3
рядом пекарня "Пол-Батона"

+79497283397

#мариупольпедикюр #педикюрмариуполь #мариуполь #подологмариуполь #мариупольподолог #врачимариуполь #ногтимариуполь #гельлакмариуполь

09.04.202505:33

Я БАБУШКА!!!
4 года назад моя дочь подарила нам прекрасную девочку Милану❤️

4 года я с гордостью ношу завание бабуки. Люблю своих девочек от земли до неба😍.

#подологмариуполь #мариупольподолог #мариупольпедикюр #педикюрмариуполь #мариуполь #гельлакмариуполь #ногтимариуполь #врачимариуполь

05.04.202511:30

Укрепление стоп и улучшение их гибкости — важные аспекты для поддержания здоровья ног и предотвращения травм. Вот несколько эффективных упражнений, которые помогут вам в этом:

▎Упражнения для укрепления стоп

1. Подъемы на носки:

   • Встаньте на пол, ноги на ширине плеч.

   • Поднимитесь на носки и задержитесь в этом положении на 2-3 секунды.

   • Медленно опуститесь обратно на пол.

   • Повторите 10-15 раз.

2. Ходьба на носках:

   • Пройдите по комнате, поднимаясь на носки.

   • Делайте это в течение 1-2 минут.

3. Сгибание и разгибание пальцев:

   • Сидя на стуле, поставьте ноги на пол.

   • Согните пальцы ног, затем разогните их.

   • Повторите 10-15 раз.

4. Эспандер для стоп:

   • Используйте резиновый эспандер или эластичную ленту.

   • Оберните его вокруг пальцев ног и тяните в разные стороны, удерживая напряжение в течение 5-10 секунд.

   • Повторите 8-10 раз.

▎Упражнения для улучшения гибкости

5. Растяжка ахиллова сухожилия:

   • Встаньте лицом к стене, одну ногу поставьте вперед, другую — назад.

   • Наклонитесь к стене, сохраняя заднюю ногу прямой.

   • Задержитесь в этом положении на 15-30 секунд, затем поменяйте ноги.

6. Растяжка пальцев ног:

   • Сядьте на пол, вытяните ноги перед собой.

   • Пытайтесь дотянуться до пальцев ног, удерживайте растяжку 15-30 секунд.

7. Круговые движения стопами:

   • Сидя или стоя, поднимите одну ногу и выполняйте круговые движения стопой по часовой стрелке и против.

   • Повторите по 10 раз в каждую сторону.

8. Пальцы на полотенце:

   • Положите небольшое полотенце на пол.

   • Попробуйте захватить его пальцами ног и потянуть к себе.

   • Повторите 5-10 раз.

▎Общие рекомендации

• Выполняйте эти упражнения регулярно, желательно 3-4 раза в неделю.

• Начинайте с небольшого количества повторений и постепенно увеличивайте их по мере укрепления мышц.

• Обратите внимание на правильную технику выполнения упражнений, чтобы избежать травм.

Эти упражнения помогут улучшить силу и гибкость ваших стоп, что положительно скажется на общем состоянии ног и физической активности.

ПОДО-ПРОФ центр
Варганова 3
рядом пекарня "Пол-Батона"

+79497283397

#подологмариуполь #мариупольподолог #мариуполь #гельлакмариуполь #ногтимариуполь #врачимариуполь #педикюрмариуполь #мариупольпедикюр

01.04.202516:53

Обычно я не кичусь отзывами и не выставляю их на всеобщее обозрение.
Мне достаточно того что вы доверяете не только себя, но и своих близких.
Я благодарна каждому нашему клиенту за доверие и вашу любовь.
Вы знаете я каждому отвечаю взаимностью ❤️

Ваш специалист Линкевич Оксана🤩

ПОДО-ПРОФ центр
Варганова 3
рядом пекарня "Пол-Батона"

+79497283397

#подологмариуполь #мариупольподолог #врачимариуполь
#педикюрмариуполь #мариупольпедикюр #мариуполь #ногтимариуполь #гельлакмариуполь

01.04.202514:32

Высокоэффективное средство для комплексного антибактериального ухода за обувью и стельками. Уничтожает микробы, бактерии и грибы, а также эффективно устраняет неприятные запахи внутри обуви, действуя на молекулярном уровне, а не просто маскируя их отдушками.

Формула средства содержит ионы серебра, что усиливает его антибактериальный эффект и обеспечивает длительное и устойчивое действие. Натуральный состав делает его безопасным для органов дыхания и кожи человека.

Активные вещества:
Запатентованный состав, коллоидное серебро.

Распылите средство на внутреннюю поверхность обуви до увлажнения и дайте просохнуть в течение 20 минут. Для достижения максимальной эффективности рекомендуется обрабатывать стельки, предварительно вынув их из обуви.

Объём:
150 мл

ПОДО-ПРОФ центр
Варганова 3
+79497283397

#подологмариуполь #мариупольподолог #мариуполь #гельлакмариуполь #ногтимариуполь #врачимариуполь #педикюрмариуполь #мариупольпедикюр