Notcoin Community

Whale Chanel

Карап чыгуу

Proxy MTProto | پروکسی

Карап чыгуу

The Act

Российский бренд уходовой косметики для всего тела и для каждого тела.
Канал зарегистрирован в РКН: https://knd.gov.ru/license?
id=67451faf9d804a279be38843®istryType=bloggersPermission

TGlist рейтинг

ТипАчык

Текшерүү

Текшерилбеген

Ишенимдүүлүк

Ишенимсиз

ОрдуРосія

ТилиБашка

Канал түзүлгөн датаMar 12, 2022

TGlistке кошулган дата

Feb 20, 2025

Мен каналдын ээсимин

Өзгөрүүлөр тарыхы

Тиркелген топ

The Act чат

Telegram каналы The Act статистикасы

Толугураак

Катталгандар

34 386

24 саат

50%Жума

38-0.1%Ай

20%

Цитация индекси

100

Эскерүүлөр1Каналдарда бөлүштү0Каналдарда эскерүүлөр1

1 посттун орточо көрүүлөрү

0

12 саат3 7130%24 саат00%48 саат00%

Катышуу (ER)

0%

Кайра посттошту0Комментарийлер0Реакциялар0

Көрүүлөр боюнча катышуу (ERR)

0%

24 саат0%Жума0%Ай

0.01%

1 жарнама посттун орточо көрүүлөрү

0

1 саат00%1 – 4 саат00%4 - 24 саат00%

Толугураак

Биздин ботту каналыңызга кошуп, анын аудиториясынын жынысын билүү.

Акыркы 24 саатта бардык посттор

1

Динамика

"The Act" тобундагы акыркы жазуулар

Бардык посттор

20.02.202516:02

Весомый аргумент окружить любимых мужчин заботой

При покупке средств из категории «Подарки для него» на сумму от 2000 рублей получите в подарок полноразмерный продукт для себя.

Акция действует с 20 по 25 февраля во всех офлайн-магазинах The Act.

20.02.202509:05

5 шагов вперёд

Специально для нашего телеграм-канала мы попросили журналиста, health-коуча и автора телеграм-канала «Нескучный велнес» Татьяну Азатян рассказать о пяти полезных привычках, которые помогут чувствовать себя лучше.

Поверьте, маленькие шаги на пути к здоровью работают эффективнее, чем сложные и глобальные. Просто потому, что их проще внедрить в свою жизнь.

1. Тёплая вода утром натощак. Таким образом вы запускаете метаболизм и работу желудочно-кишечного тракта, помогая организму эффективнее переваривать пищу. Именно тёплая вода полезна для стимуляции оттока желчи, которая необходима для расщепления и усвоения жиров.

2. При каждом приёме пищи потребляйте больше разнообразных овощей и зелени. Это источник клетчатки, которая нужна для здорового микробиома в кишечнике. Как следствие, будет лучше работать ЖКТ, уйдут воспалительные процессы и появится больше энергии.

3. Начните медитировать. Хотя бы по 5-10 минут в день. Выберите наиболее подходящий для вас вариант. Медитация помогает успокоить сознание и найти баланс во всех сферах жизни.

4. Массаж сухой щёткой. Важно двигаться щёткой по направлению лимфы, то есть снизу вверх: от ступней к сердцу. Такой массаж стимулирует кровообращение и лимфатическую систему, активизирует обменные процессы. Особенно здорово после такого массажа пойти в душ, а затем нанести питательный крем. Мой любимый у The Act — крем для тела и рук БАБА. Мажусь им с головы до ног.

5. Ванна перед сном. Найдите 15-20 минут для того, чтобы понежиться в ванной с магниевой солью. Такая процедура выводит токсины, прекрасно расслабляет, снимает мышечные боли, спазмы и готовит вас к глубокому и безмятежному сну.

Вот видите, на самом деле всё проще, чем кажется на первый взгляд. Главное — желание и понимание, для чего нам это нужно!