Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Карап чыгуу

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

Книжный инфлюенсер - о книгах, психологии и развитии - filonikk

Расскажу о классных книгах и обсужу их с вами!
Проведу книжные обмены и совместные чтения!
Замотивирую познавать себя и свой внутренний мир ✌🏻
Со мной ты станешь лучше ❤️
Связь со мной - @filonikk
https://www.instagram.com/filonikk/

TGlist рейтинг

ТипАчык

Текшерүү

Текшерилбеген

Ишенимдүүлүк

Ишенимсиз

ОрдуРосія

ТилиБашка

Канал түзүлгөн датаJan 13, 2022

TGlistке кошулган дата

Nov 24, 2024

Мен каналдын ээсимин

Өзгөрүүлөр тарыхы

Тиркелген топ

КИ

Чат

Telegram каналы Книжный инфлюенсер - о книгах, психологии и развитии - filonikk статистикасы

Толугураак

Катталгандар

3 318

24 саат

6-0.2%Жума

40-1.2%Ай

82-2.4%

Цитация индекси

0

Эскерүүлөр0Каналдарда бөлүштү0Каналдарда эскерүүлөр0

1 посттун орточо көрүүлөрү

0

12 саат00%24 саат00%48 саат00%

Катышуу (ER)

0%

Кайра посттошту0Комментарийлер0Реакциялар0

Көрүүлөр боюнча катышуу (ERR)

0%

24 саат0%Жума0%Ай0%

1 жарнама посттун орточо көрүүлөрү

0

1 саат00%1 – 4 саат00%4 - 24 саат00%

Толугураак

Биздин ботту каналыңызга кошуп, анын аудиториясынын жынысын билүү.

Акыркы 24 саатта бардык посттор

0

Динамика

"Книжный инфлюенсер - о книгах, психологии и развитии - filonikk" тобундагы акыркы жазуулар

Бардык посттор

14.01.202517:55

🤎🤎🤎Хочу поделиться отзывом на «Меня все бесит»

В данной книге автор рассказывает о том, что такое гнев и как он может выражаться. Особенно интересен тот факт, что гнев может подменяться другими эмоциями. Например, ваш ребенок залез на подоконник и чуть не упал - в данном случае, ваша эмоция страх, но вместо того, чтобы ее выразить, вы кричите на ребенка. То есть, подменяете страх гневом. Все это происходит из-за того, что возможно вам в детстве запрещали испытывать эти эмоции и вам «пришлось» подменить их другими.

Для работы с гневом предлагается:
🤎Понять, что гнев не делает вас хуже
🤎Замечать гнев вовремя
🤎Пережить и прочувствовать гнев
🤎Упаковать свой гнев
🤎Послать упакованный гнев адресату
О каждом пункте автор подробно рассказывает на примерах из своей практики

❤️Книга мне понравилась, много интересных мыслей, советую к прочтению

Бардык посттор