MISSIO. BEWUSST GESUND LEBEN
04.05.202516:44
Prof. Dr. Gerald Hüther: Wir können uns selbst heilen 💚🙏
Verschiedene Menschen, unterschiedliche Ansätze,
dieselben Ziele.
In diesem Interview spricht Prof. Dr. Gerald Hüther darüber welche Ursachen dazu führen, dass wir uns oft selbst krank machen, die Aktivierung der Selbstheilungskräfte und über die Rahmenbedingungen, die wichtig sind, um nachhaltige und gesundmachende Veränderungen zu erreichen.
Quelle 🔖
Mehr von Prof.Dr. Gerald Hüther
🔶 Wie Du eine liebevolle Beziehung zu Dir selbst und zu anderen aufbaust
🔶 Wer nichts unternimmt, verliert seine Lebendigkeit
🔶 Die verborgene Entfaltung des menschlichen Potenzials durch Freude
🔶 Wie Du deine Angst loswirst
🐳 Eintauchen in die Welt der Frequenzen und in die Tiefen des Bewusstseins 👉 t.me/Frequency_Hub 〰️
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Verschiedene Menschen, unterschiedliche Ansätze,
dieselben Ziele.
In diesem Interview spricht Prof. Dr. Gerald Hüther darüber welche Ursachen dazu führen, dass wir uns oft selbst krank machen, die Aktivierung der Selbstheilungskräfte und über die Rahmenbedingungen, die wichtig sind, um nachhaltige und gesundmachende Veränderungen zu erreichen.
Quelle 🔖
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🔶 Wie Du eine liebevolle Beziehung zu Dir selbst und zu anderen aufbaust
🔶 Wer nichts unternimmt, verliert seine Lebendigkeit
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03.05.202518:04
03.05.202515:03
TUN SIE DAS, UM KREBS ZU BEKÄMPFEN
Unser Körper ist auf die Rohstoffe aus echten Lebensmitteln angewiesen, die Mutter Natur hervorgebracht hat, um ALLE Krankheiten zu bekämpfen – auch Krebs.
Leider fördern drei Faktoren das Krebswachstum:
Zucker
Sauerstoffmangel
Niedriger pH-Wert
Zucker nährt Krebs, schlechte Sauerstoffversorgung schafft ein saures Milieu und ein niedriger pH-Wert begünstigt Krebs.
Vorteile der Krebsbekämpfung durch Ernährungs- und Lebensstiländerungen:
STÄRKT DAS IMMUNSYSTEM – wichtig für die Krebsbekämpfung
REDUZIERT ENTZÜNDUNGEN – das erste Anzeichen dafür, dass etwas nicht stimmt
STEIGERT DAS ENERGIELEVEL – Wenn den Zellen die richtigen Nährstoffe fehlen, können sie keine Energie produzieren
VERBESSERT DIE ALLGEMEINE GESUNDHEIT – damit alle Organe optimal funktionieren können
RESILIENZ GEGEN KRANKHEITEN – Ihr Körper muss stark sein, um Krebs zu bekämpfen.
Top-Lebensmittel gegen Krebs – natürlich Bio:
Blattgemüse
Beeren
Kurkuma (mit schwarzem Pfeffer)
Knoblauch
Grüner Tee
Kohlgemüse
Verarbeitete, raffinierte Lebensmittel führen zu Krebs und entziehen dem Körper wichtige Nährstoffe für Heilung und Gesundheit.
Unser Körper ist auf die Rohstoffe aus echten Lebensmitteln angewiesen, die Mutter Natur hervorgebracht hat, um ALLE Krankheiten zu bekämpfen – auch Krebs.
Leider fördern drei Faktoren das Krebswachstum:
Zucker
Sauerstoffmangel
Niedriger pH-Wert
Zucker nährt Krebs, schlechte Sauerstoffversorgung schafft ein saures Milieu und ein niedriger pH-Wert begünstigt Krebs.
Vorteile der Krebsbekämpfung durch Ernährungs- und Lebensstiländerungen:
STÄRKT DAS IMMUNSYSTEM – wichtig für die Krebsbekämpfung
REDUZIERT ENTZÜNDUNGEN – das erste Anzeichen dafür, dass etwas nicht stimmt
STEIGERT DAS ENERGIELEVEL – Wenn den Zellen die richtigen Nährstoffe fehlen, können sie keine Energie produzieren
VERBESSERT DIE ALLGEMEINE GESUNDHEIT – damit alle Organe optimal funktionieren können
RESILIENZ GEGEN KRANKHEITEN – Ihr Körper muss stark sein, um Krebs zu bekämpfen.
Top-Lebensmittel gegen Krebs – natürlich Bio:
Blattgemüse
Beeren
Kurkuma (mit schwarzem Pfeffer)
Knoblauch
Grüner Tee
Kohlgemüse
Verarbeitete, raffinierte Lebensmittel führen zu Krebs und entziehen dem Körper wichtige Nährstoffe für Heilung und Gesundheit.
02.05.202519:00
Schluss mit Diabetes und Bluthochdruck?
Dieser Saft hilft gegen viele Beschwerden, darunter Diabetes, Anämie, Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, PCOS, Endometriose, Reizdarmsyndrom, Morbus Crohn, Gewichtsverlust, Kopfschmerzen, Nierensteine und vieles mehr.
WIE FUNKTIONIERT ES?
Das Schöne an natürlichem Obst und Gemüse ist, dass es dank seiner zahlreichen aktiven, medizinischen Inhaltsstoffe eine heilende Wirkung auf viele verschiedene Beschwerden hat. Diese Mischung enthält hohe Mengen an Vitamin A, B5, K, B9, Kalium, B2, B6, C, Phthaliden, Kupfer, Eisen, Kalzium, Mangan, Magnesium, Phosphor, Zink, Chloride, Vitamin E, absorbierende Säure und Limonen.
Zutaten:
2 grüne Äpfel
1 ganzer Bund Salat
1 ganze Selleriestange
5 Gurken
1 Limette, geschält
Dieser Saft hilft gegen viele Beschwerden, darunter Diabetes, Anämie, Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, PCOS, Endometriose, Reizdarmsyndrom, Morbus Crohn, Gewichtsverlust, Kopfschmerzen, Nierensteine und vieles mehr.
WIE FUNKTIONIERT ES?
Das Schöne an natürlichem Obst und Gemüse ist, dass es dank seiner zahlreichen aktiven, medizinischen Inhaltsstoffe eine heilende Wirkung auf viele verschiedene Beschwerden hat. Diese Mischung enthält hohe Mengen an Vitamin A, B5, K, B9, Kalium, B2, B6, C, Phthaliden, Kupfer, Eisen, Kalzium, Mangan, Magnesium, Phosphor, Zink, Chloride, Vitamin E, absorbierende Säure und Limonen.
Zutaten:
2 grüne Äpfel
1 ganzer Bund Salat
1 ganze Selleriestange
5 Gurken
1 Limette, geschält
02.05.202516:40
Das ist sinnvoll, denn noch im Mutterleib können wir uns nicht auf unseren Sehsinn verlassen, aber wir können bereits belebende Signale aus der Umgebung über das ideale Medium Wasser empfangen, in dem sich Schall sehr effektiv ausbreitet.
Weitere wichtige Nerven, die bei der therapeutischen Arbeit mit Klang berücksichtigt werden sollten, sind:
Der Trigeminusnerv (fünfter Hirnnerv), der sich zu den Muskeln im Mittelohr verzweigt und Augen, Nase, Nebenhöhlen, Kiefer, Zähne, Lippen, Wangen, harten Gaumen und Zunge beeinflusst und für die Empfindungen im Kopf verantwortlich ist.
Der Gesichtsnerv (siebter Hirnnerv), der mit dem Gehörgang verbunden ist und für den Gesichtsausdruck und die Mundöffnung verantwortlich ist.
Der Nervus glossopharyngeus (neunter Hirnnerv) ist mit der Eustachischen Röhre und der Paukenhöhle verbunden und außerdem für die Empfindungen im Rachen, im weichen Gaumen, in der Zunge und den Mandeln sowie für die Steuerung der Atemreflexe sowie des Blutdrucks und der Herzfrequenz verantwortlich.
Von Simone Vitale
Weitere wichtige Nerven, die bei der therapeutischen Arbeit mit Klang berücksichtigt werden sollten, sind:
Der Trigeminusnerv (fünfter Hirnnerv), der sich zu den Muskeln im Mittelohr verzweigt und Augen, Nase, Nebenhöhlen, Kiefer, Zähne, Lippen, Wangen, harten Gaumen und Zunge beeinflusst und für die Empfindungen im Kopf verantwortlich ist.
Der Gesichtsnerv (siebter Hirnnerv), der mit dem Gehörgang verbunden ist und für den Gesichtsausdruck und die Mundöffnung verantwortlich ist.
Der Nervus glossopharyngeus (neunter Hirnnerv) ist mit der Eustachischen Röhre und der Paukenhöhle verbunden und außerdem für die Empfindungen im Rachen, im weichen Gaumen, in der Zunge und den Mandeln sowie für die Steuerung der Atemreflexe sowie des Blutdrucks und der Herzfrequenz verantwortlich.
Von Simone Vitale
02.05.202516:32
03.05.202518:05
☀️Bei so viel Hitze und den gesundheitlichen Vorteilen des BH-losen Lebens ist das doch ein Kinderspiel.
*mit Vorbehalt
Natürlich haben wir uns nicht mit stützenden BHs entwickelt, also waren sie auch nicht notwendig, aber die Industrie hat sie deutlich beliebter gemacht.
Diese Studie (leider unveröffentlicht) ist super interessant, regt zum Nachdenken an und ich musste sie einfach mit euch teilen.
Normalerweise spreche ich nur über Dinge, die ich selbst getestet habe, aber ich denke, das Bewusstsein für eine gesunde Brustgesundheit muss gestärkt werden, da die Brustkrebsrate steigt und niemand zu wissen scheint, warum (oder was man dagegen tun kann).
Es geht um mehr als nur den Brustwinkel ... meiner Meinung nach geht es vor allem um die Gesundheit.
Ich habe schon oft gehört, dass das Tragen von BHs (vor allem engen mit Bügeln) den Lymph- und Blutfluss einschränkt, was zu Stauungen und Problemen führt.
Laut der Dokumentation „Root Cause“ hatten 98 % der Frauen mit Brustkrebs einen wurzelbehandelten Zahn auf derselben Seite wie die krebskranke Brust! Es hängt alles zusammen.
Nachdem ich mich eingehend damit befasst (und mit Kollegen darüber gesprochen habe), glaube ich, dass die Muskeln unter der Brust träger werden (ähnlich wie die Augen träger werden, je mehr man eine Brille trägt) und sich deshalb nicht mehr selbst stützen müssen.
Wir trainieren unsere Muskeln im Fitnessstudio, um sie zu stärken. Wir stützen sie nicht, denn wenn wir es tun, werden sie schwächer.
Mit Brüsten ist es ähnlich.
Ich verstehe, dass es für manche Frauen aufgrund ihrer Größe unmöglich erscheint, keinen Halt zu haben, und das liegt daran, dass sie schon so viele Jahre einen BH tragen.
Ich verstehe, dass es Probleme mit Blicken von Männern geben kann, wenn man keinen BH trägt – das liegt daran, dass es in unserer westlichen Gesellschaft aufgrund der Verborgenheit als sexuell angesehen wird. In vielen Kulturen ist es sogar völlig normal, oben ohne zu sein.
Wenn jede Frau auf den BH verzichten könnte, würden Männer irgendwann desensibilisiert.
Tragen Sie für mehr Komfort bei Bedarf einen Sport-BH, um Halt zu geben, aber BH-los scheint die Zukunft (für die Gesundheit) zu sein.
Haben Sie es schon mal ohne BH versucht, und wenn ja, was ist Ihnen aufgefallen? – und was denken Sie?
Registrieren Sie sich:
*mit Vorbehalt
Natürlich haben wir uns nicht mit stützenden BHs entwickelt, also waren sie auch nicht notwendig, aber die Industrie hat sie deutlich beliebter gemacht.
Diese Studie (leider unveröffentlicht) ist super interessant, regt zum Nachdenken an und ich musste sie einfach mit euch teilen.
Normalerweise spreche ich nur über Dinge, die ich selbst getestet habe, aber ich denke, das Bewusstsein für eine gesunde Brustgesundheit muss gestärkt werden, da die Brustkrebsrate steigt und niemand zu wissen scheint, warum (oder was man dagegen tun kann).
Es geht um mehr als nur den Brustwinkel ... meiner Meinung nach geht es vor allem um die Gesundheit.
Ich habe schon oft gehört, dass das Tragen von BHs (vor allem engen mit Bügeln) den Lymph- und Blutfluss einschränkt, was zu Stauungen und Problemen führt.
Laut der Dokumentation „Root Cause“ hatten 98 % der Frauen mit Brustkrebs einen wurzelbehandelten Zahn auf derselben Seite wie die krebskranke Brust! Es hängt alles zusammen.
Nachdem ich mich eingehend damit befasst (und mit Kollegen darüber gesprochen habe), glaube ich, dass die Muskeln unter der Brust träger werden (ähnlich wie die Augen träger werden, je mehr man eine Brille trägt) und sich deshalb nicht mehr selbst stützen müssen.
Wir trainieren unsere Muskeln im Fitnessstudio, um sie zu stärken. Wir stützen sie nicht, denn wenn wir es tun, werden sie schwächer.
Mit Brüsten ist es ähnlich.
Ich verstehe, dass es für manche Frauen aufgrund ihrer Größe unmöglich erscheint, keinen Halt zu haben, und das liegt daran, dass sie schon so viele Jahre einen BH tragen.
Ich verstehe, dass es Probleme mit Blicken von Männern geben kann, wenn man keinen BH trägt – das liegt daran, dass es in unserer westlichen Gesellschaft aufgrund der Verborgenheit als sexuell angesehen wird. In vielen Kulturen ist es sogar völlig normal, oben ohne zu sein.
Wenn jede Frau auf den BH verzichten könnte, würden Männer irgendwann desensibilisiert.
Tragen Sie für mehr Komfort bei Bedarf einen Sport-BH, um Halt zu geben, aber BH-los scheint die Zukunft (für die Gesundheit) zu sein.
Haben Sie es schon mal ohne BH versucht, und wenn ja, was ist Ihnen aufgefallen? – und was denken Sie?
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03.05.202517:20
In diesem Interview spricht Prof. Dr. Joachim Drevs, renommierter Onkologe und Professor an der Albert-Ludwigs-Universität Freiburg, über die Rolle von Cannabis in der Krebsmedizin. Er beleuchtet die Entwicklung von Cannabis, das lange Zeit als Droge stigmatisiert wurde, hin zu einem potenziellen Heilmittel, das in der modernen Medizin eine immer größere Bedeutung einnimmt.
Prof. Drevs erklärt, dass die medizinische Verwendung von Cannabis nicht neu ist, aber in der Onkologie zuletzt stark an Bedeutung gewonnen hat. Cannabis kann nicht nur dabei helfen, die Nebenwirkungen von Chemotherapien wie Übelkeit, Erbrechen und Appetitlosigkeit zu lindern, sondern auch Schmerzen zu reduzieren und die Lebensqualität von Krebspatienten zu verbessern. Er beschreibt, wie Cannabinoide, die aktiven Wirkstoffe in Cannabis, auf das Endocannabinoid-System im Körper wirken und so gezielt eingesetzt werden können.
👉 Prof. Dr. Joachim Drevs erklärt, wie Cannabis in der Krebsmedizin eingesetzt wird, welche Chancen es bietet und wo Grenzen gesetzt sind!
https://youtu.be/bm7ZDeLkWuc?si=bSPeXGD6qs_5D4Gf
Prof. Drevs erklärt, dass die medizinische Verwendung von Cannabis nicht neu ist, aber in der Onkologie zuletzt stark an Bedeutung gewonnen hat. Cannabis kann nicht nur dabei helfen, die Nebenwirkungen von Chemotherapien wie Übelkeit, Erbrechen und Appetitlosigkeit zu lindern, sondern auch Schmerzen zu reduzieren und die Lebensqualität von Krebspatienten zu verbessern. Er beschreibt, wie Cannabinoide, die aktiven Wirkstoffe in Cannabis, auf das Endocannabinoid-System im Körper wirken und so gezielt eingesetzt werden können.
👉 Prof. Dr. Joachim Drevs erklärt, wie Cannabis in der Krebsmedizin eingesetzt wird, welche Chancen es bietet und wo Grenzen gesetzt sind!
https://youtu.be/bm7ZDeLkWuc?si=bSPeXGD6qs_5D4Gf
03.05.202500:38
02.05.202519:00
02.05.202516:40
03.05.202518:05
03.05.202516:37
✋ „Schmerzfrei heilen: Entdecke 5 Handdruckpunkte, die Beschwerden sofort stoppen!“ 🔥
"Keine Medikamente, keine Nebenwirkungen – nur reine, natürliche Linderung! Erfahre, wie diese uralten Geheimnisse der Druckpunkte in wenigen Minuten Kopfschmerzen, Krämpfe, Gelenkschmerzen und mehr lindern können. Deine Hände tragen den Schlüssel zur Heilung des ganzen Körpers!
Probier es aus und spüre die Veränderung!"
tinyurl.com/mrkdw4b4
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Probier es aus und spüre die Veränderung!"
tinyurl.com/mrkdw4b4
03.05.202500:38
🛑 Heilen Sie Ihre Schilddrüse in nur 3 Tagen! 🛑
Barbara O'Neill teilt erstaunliche natürliche Heilmethoden, um Ihre Schilddrüsengesundheit zu verbessern. Erfahren Sie, welche einfachen Schritte und Hausmittel Ihre Schilddrüse wieder ins Gleichgewicht bringen können.
💡 In diesem Video erfahren Sie:
✅ Die besten natürlichen Heilmittel für die Schilddrüse
✅ Lebensmittel, die die Heilung fördern
✅ Praktische Tipps für eine gesunde Schilddrüse
👉 Verpassen Sie nicht diese lebensverändernden Informationen!
🔔 Abonnieren Sie den Kanal, um weitere Gesundheitstipps von Experten zu erhalten!
📌 T https://youtu.be/ENQyOpNaWiA?si=01B_8gpEUdrhhOfv
Barbara O'Neill teilt erstaunliche natürliche Heilmethoden, um Ihre Schilddrüsengesundheit zu verbessern. Erfahren Sie, welche einfachen Schritte und Hausmittel Ihre Schilddrüse wieder ins Gleichgewicht bringen können.
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✅ Lebensmittel, die die Heilung fördern
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📌 T https://youtu.be/ENQyOpNaWiA?si=01B_8gpEUdrhhOfv
02.05.202518:03
Viele Menschen schreiben mir und fragen nach der Behandlung von Nacken- und Schulterschmerzen.
Viele Organmeridiane verlaufen durch unseren Nackenbereich.
In der chinesischen Medizin wird der Nacken als wichtiger Schutz zwischen der Umwelt und unserem Körper bezeichnet.
Wenn Sie Beschwerden, Schmerzen oder Verspannungen verspüren, deutet das auf Durchblutungsstörungen im Nacken- und Schulterbereich hin.
Langfristige Blutstauung kann viele potenzielle Krankheiten verursachen.
Viele Patienten kamen zu mir, um mich wegen Taubheitsgefühlen in Fingern und Händen, Kribbeln im Arm, Kopfschmerzen, Migräne, Müdigkeit, Erschöpfung und Schulterschmerzen behandeln zu lassen.
Die häufigste Ursache für die oben genannten Symptome ist eine chronische Blutstauung im Nacken- und Schulterbereich.
Wenn das Blut nicht richtig fließt, kann nur begrenzt frisches Blut dorthin gelangen, um zu heilen und zu regenerieren.
Deshalb treten viele Symptome allmählich auf.
Ich hoffe, dass jeder diese einfache Übung täglich praktizierst
Viele Organmeridiane verlaufen durch unseren Nackenbereich.
In der chinesischen Medizin wird der Nacken als wichtiger Schutz zwischen der Umwelt und unserem Körper bezeichnet.
Wenn Sie Beschwerden, Schmerzen oder Verspannungen verspüren, deutet das auf Durchblutungsstörungen im Nacken- und Schulterbereich hin.
Langfristige Blutstauung kann viele potenzielle Krankheiten verursachen.
Viele Patienten kamen zu mir, um mich wegen Taubheitsgefühlen in Fingern und Händen, Kribbeln im Arm, Kopfschmerzen, Migräne, Müdigkeit, Erschöpfung und Schulterschmerzen behandeln zu lassen.
Die häufigste Ursache für die oben genannten Symptome ist eine chronische Blutstauung im Nacken- und Schulterbereich.
Wenn das Blut nicht richtig fließt, kann nur begrenzt frisches Blut dorthin gelangen, um zu heilen und zu regenerieren.
Deshalb treten viele Symptome allmählich auf.
Ich hoffe, dass jeder diese einfache Übung täglich praktizierst
02.05.202516:34
🛡️ 15 kraftvolle Lebensmittel, die Ihr Immunsystem auf natürliche Weise stärken 🌿🍽️
🍊 1. Zitrusfrüchte
Zitrusfrüchte wie Orangen, Zitronen und Limetten sind reich an Vitamin C und fördern die Produktion weißer Blutkörperchen – wichtig für die Bekämpfung von Infektionen.
🥦 2. Brokkoli
Brokkoli ist reich an Vitamin A, C und E sowie an Ballaststoffen und Antioxidantien und gehört zu den gesündesten Gemüsesorten.
🧄 3. Knoblauch
Knoblauch enthält Allicin, eine Verbindung, die das Immunsystem stärkt und Infektionen bekämpft.
🍠 4. Süßkartoffeln
Süßkartoffeln sind reich an Beta-Carotin und unterstützen die Hautgesundheit – die erste Verteidigungslinie Ihres Körpers.
🥣 5. Joghurt
Probiotika im Joghurt fördern die Darmgesundheit, die eng mit der Immunstärke verbunden ist.
🎃 6. Kürbiskerne
Diese zinkreichen Kerne unterstützen die Funktion der Immunzellen und können Entzündungen lindern.
🥚 7. Eier
Eine hervorragende Protein- und Vitamin-D-Quelle – beides wichtig für die Immunfunktion.
🍄 8. Pilze
Pilze wie Shiitake und Maitake sind dafür bekannt, die Bildung weißer Blutkörperchen zu fördern und die Immunität zu stärken.
🌶️ 9. Paprika
Paprika ist reich an Vitamin C – ja, sogar mehr als Zitrusfrüchte! Außerdem enthält sie Beta-Carotin für zusätzliche Unterstützung.
🍈 10. Papaya
Papaya enthält Verdauungsenzyme und Vitamin C, die das Immunsystem stärken.
🥕 11. Karotten
Eine weitere hervorragende Beta-Carotin-Quelle, die die Gesundheit der Schleimhäute und die Immunabwehr unterstützt.
🥬 12. Dunkles Blattgemüse
Spinat, Grünkohl und anderes Blattgemüse stecken voller immunstärkender Nährstoffe wie Folsäure und Eisen.
🌱 13. Ingwer
Ingwer wirkt entzündungshemmend und antioxidativ und hilft, Krankheiten abzuwehren und Halsschmerzen zu lindern.
🥣 14. Linsen
Linsen sind eine pflanzliche Protein-, Eisen- und Zinkquelle und stärken das Immunsystem.
🍊 15. Zitrusfrüchte (nochmal!)
Sie sind so wichtig, dass sie eine zweite Erwähnung verdienen! Vitamin C ist essentiell für die Zellreparatur und -abwehr.
🌟 Abschließende Gedanken
Diese 15 Lebensmittel in Ihrer Ernährung helfen Ihrem Körper, widerstandsfähig, energiegeladen und wehrhaft zu bleiben. Kombinieren Sie sie mit ausreichend Schlaf, ausreichend Flüssigkeitszufuhr und Bewegung und geben Sie Ihrem Immunsystem alles, was es braucht, um zu gedeihen.
🍊 1. Zitrusfrüchte
Zitrusfrüchte wie Orangen, Zitronen und Limetten sind reich an Vitamin C und fördern die Produktion weißer Blutkörperchen – wichtig für die Bekämpfung von Infektionen.
🥦 2. Brokkoli
Brokkoli ist reich an Vitamin A, C und E sowie an Ballaststoffen und Antioxidantien und gehört zu den gesündesten Gemüsesorten.
🧄 3. Knoblauch
Knoblauch enthält Allicin, eine Verbindung, die das Immunsystem stärkt und Infektionen bekämpft.
🍠 4. Süßkartoffeln
Süßkartoffeln sind reich an Beta-Carotin und unterstützen die Hautgesundheit – die erste Verteidigungslinie Ihres Körpers.
🥣 5. Joghurt
Probiotika im Joghurt fördern die Darmgesundheit, die eng mit der Immunstärke verbunden ist.
🎃 6. Kürbiskerne
Diese zinkreichen Kerne unterstützen die Funktion der Immunzellen und können Entzündungen lindern.
🥚 7. Eier
Eine hervorragende Protein- und Vitamin-D-Quelle – beides wichtig für die Immunfunktion.
🍄 8. Pilze
Pilze wie Shiitake und Maitake sind dafür bekannt, die Bildung weißer Blutkörperchen zu fördern und die Immunität zu stärken.
🌶️ 9. Paprika
Paprika ist reich an Vitamin C – ja, sogar mehr als Zitrusfrüchte! Außerdem enthält sie Beta-Carotin für zusätzliche Unterstützung.
🍈 10. Papaya
Papaya enthält Verdauungsenzyme und Vitamin C, die das Immunsystem stärken.
🥕 11. Karotten
Eine weitere hervorragende Beta-Carotin-Quelle, die die Gesundheit der Schleimhäute und die Immunabwehr unterstützt.
🥬 12. Dunkles Blattgemüse
Spinat, Grünkohl und anderes Blattgemüse stecken voller immunstärkender Nährstoffe wie Folsäure und Eisen.
🌱 13. Ingwer
Ingwer wirkt entzündungshemmend und antioxidativ und hilft, Krankheiten abzuwehren und Halsschmerzen zu lindern.
🥣 14. Linsen
Linsen sind eine pflanzliche Protein-, Eisen- und Zinkquelle und stärken das Immunsystem.
🍊 15. Zitrusfrüchte (nochmal!)
Sie sind so wichtig, dass sie eine zweite Erwähnung verdienen! Vitamin C ist essentiell für die Zellreparatur und -abwehr.
🌟 Abschließende Gedanken
Diese 15 Lebensmittel in Ihrer Ernährung helfen Ihrem Körper, widerstandsfähig, energiegeladen und wehrhaft zu bleiben. Kombinieren Sie sie mit ausreichend Schlaf, ausreichend Flüssigkeitszufuhr und Bewegung und geben Sie Ihrem Immunsystem alles, was es braucht, um zu gedeihen.
02.05.202516:29
Die Pistazie enthält die unterschiedlichsten Nährstoffe: von Chrom bis hin zu Zink.
Wir haben für euch sechs Inhaltsstoffe der Pistazie ausgewählt und zeigen euch, wo sie im Körper gebraucht werden.
Folge uns für weitere Rezepte und Infos zu Pistazien auf: https://www.facebook.com/amerikanischepistazien
MAGNESIUM: In Pistazien ist Magnesium enthalten. Es hilft dem Körper bei der Übertragung von Nervensignalen und beeinflusst die Ausschüttung von Neurotransmittern. Es schützt die Nervenzellen dadurch, dass es ihre Erregbarkeit dämpft.
LUTEIN: Dieser Pflanzenfarbstoff ist orange-gelb und kommt auch in Pistazien vor. Eine Studie der Tufts University ergab, dass der tägliche Verzehr von Pistazien die Augengesundheit schützen kann. (Link in Bio)
B-VITAMINE: Pistazien enthalten wertvolle B-Vitamine, die nachweislich die Gehirnfunktion unterstützen und das Risiko für neurodegenerative Erkrankungen senken können.
UNGESÄTTIGTE FETTSÄUREN: In Pistazien sind große Mengen an einfach- und mehrfach ungesättigten Fettsäuren enthalten. Das macht sie ideal für eine cholesterinbewusste Ernährung. Der tägliche Verzehr einer Handvoll Pistazien kann das Risiko für Herzerkrankungen mindern und den Blutdruck senken. (Link in Bio)
PFLANZLICHE PROTEINE: Pistazien sind eine großartige Quelle für pflanzliches Protein. Sie enthalten alle 9 essenziellen Aminosäuren und gelten damit als hochwertiges Protein. Der Körper kann Aminosäuren nicht von sich aus bilden, weshalb sie durch die Nahrung aufgenommen werden müssen. Pistazien sind daher eine gute Wahl für Menschen, die auf eine ausgewogene Proteinzufuhr achten oder die sich vegan oder vegetarisch ernähren.
BALLASTSTOFFE: Ballaststoffe sind für eine gesunde Ernährung unverzichtbar. Sie unterstützen die Verdauung, fördern eine gesunde Darmflora und tragen zu einem langanhaltenden Sättigungsgefühl bei. Eine ballaststoffreiche Ernährung kann zudem helfen, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken. Pistazien besitzen präbiotische Eigenschaften und enthalten sowohl lösliche als auch unlösliche Ballaststoffe. Diese helfen nützlichen probiotischen Bakterien sich im Darm zu vermehren.
#pistazie #pistazien #gesundeernährung #nährstoffe
Wir haben für euch sechs Inhaltsstoffe der Pistazie ausgewählt und zeigen euch, wo sie im Körper gebraucht werden.
Folge uns für weitere Rezepte und Infos zu Pistazien auf: https://www.facebook.com/amerikanischepistazien
MAGNESIUM: In Pistazien ist Magnesium enthalten. Es hilft dem Körper bei der Übertragung von Nervensignalen und beeinflusst die Ausschüttung von Neurotransmittern. Es schützt die Nervenzellen dadurch, dass es ihre Erregbarkeit dämpft.
LUTEIN: Dieser Pflanzenfarbstoff ist orange-gelb und kommt auch in Pistazien vor. Eine Studie der Tufts University ergab, dass der tägliche Verzehr von Pistazien die Augengesundheit schützen kann. (Link in Bio)
B-VITAMINE: Pistazien enthalten wertvolle B-Vitamine, die nachweislich die Gehirnfunktion unterstützen und das Risiko für neurodegenerative Erkrankungen senken können.
UNGESÄTTIGTE FETTSÄUREN: In Pistazien sind große Mengen an einfach- und mehrfach ungesättigten Fettsäuren enthalten. Das macht sie ideal für eine cholesterinbewusste Ernährung. Der tägliche Verzehr einer Handvoll Pistazien kann das Risiko für Herzerkrankungen mindern und den Blutdruck senken. (Link in Bio)
PFLANZLICHE PROTEINE: Pistazien sind eine großartige Quelle für pflanzliches Protein. Sie enthalten alle 9 essenziellen Aminosäuren und gelten damit als hochwertiges Protein. Der Körper kann Aminosäuren nicht von sich aus bilden, weshalb sie durch die Nahrung aufgenommen werden müssen. Pistazien sind daher eine gute Wahl für Menschen, die auf eine ausgewogene Proteinzufuhr achten oder die sich vegan oder vegetarisch ernähren.
BALLASTSTOFFE: Ballaststoffe sind für eine gesunde Ernährung unverzichtbar. Sie unterstützen die Verdauung, fördern eine gesunde Darmflora und tragen zu einem langanhaltenden Sättigungsgefühl bei. Eine ballaststoffreiche Ernährung kann zudem helfen, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken. Pistazien besitzen präbiotische Eigenschaften und enthalten sowohl lösliche als auch unlösliche Ballaststoffe. Diese helfen nützlichen probiotischen Bakterien sich im Darm zu vermehren.
#pistazie #pistazien #gesundeernährung #nährstoffe
03.05.202518:04
VOR DEM SCHLAFEN TRINK ❤️
ZITRONE
INGWER
ZELLEN
Die Kombination aus Ingwer, Zitrone und Gewürznelke ist ein wirksames Mittel zur Fettverbrennung und kann Ihnen beim Abnehmen in allen Körperbereichen helfen. Sie eignet sich nicht nur hervorragend zum Abnehmen, sondern auch zur Behandlung verschiedener Krankheiten wie Erkältungen, Grippe, Fettleber und hohem Cholesterinspiegel.
Gewürznelken regen den Stoffwechsel an und unterstützen so die Gewichtsabnahme.
Ingwer wirkt entzündungshemmend, verdauungsfördernd und appetitzügelnd.
Zitronen enthalten viel Vitamin C, lösliche Ballaststoffe und Pflanzenstoffe, die ihnen zahlreiche gesundheitliche Vorteile verleihen. Zitronen können beim Abnehmen helfen und das Risiko von Herzerkrankungen, Anämie, Nierensteinen und Verdauungsproblemen senken.
Das Rezept:
1/2 Zitrone, gewaschen und in dünne Scheiben geschnitten
1 TL Gewürznelken
Daumengroßer Ingwer, gewaschen und in dünne Scheiben geschnitten
Quellwasser
Alle Zutaten in Quellwasser geben und 10 Minuten kochen lassen.
Jeden Abend vor dem Schlafengehen trinken, am besten warm oder bei Zimmertemperatur. 😊
Für mehr Inspiration für ein gesundes Leben. 😊
Mitglied werden:
ZITRONE
INGWER
ZELLEN
Die Kombination aus Ingwer, Zitrone und Gewürznelke ist ein wirksames Mittel zur Fettverbrennung und kann Ihnen beim Abnehmen in allen Körperbereichen helfen. Sie eignet sich nicht nur hervorragend zum Abnehmen, sondern auch zur Behandlung verschiedener Krankheiten wie Erkältungen, Grippe, Fettleber und hohem Cholesterinspiegel.
Gewürznelken regen den Stoffwechsel an und unterstützen so die Gewichtsabnahme.
Ingwer wirkt entzündungshemmend, verdauungsfördernd und appetitzügelnd.
Zitronen enthalten viel Vitamin C, lösliche Ballaststoffe und Pflanzenstoffe, die ihnen zahlreiche gesundheitliche Vorteile verleihen. Zitronen können beim Abnehmen helfen und das Risiko von Herzerkrankungen, Anämie, Nierensteinen und Verdauungsproblemen senken.
Das Rezept:
1/2 Zitrone, gewaschen und in dünne Scheiben geschnitten
1 TL Gewürznelken
Daumengroßer Ingwer, gewaschen und in dünne Scheiben geschnitten
Quellwasser
Alle Zutaten in Quellwasser geben und 10 Minuten kochen lassen.
Jeden Abend vor dem Schlafengehen trinken, am besten warm oder bei Zimmertemperatur. 😊
Für mehr Inspiration für ein gesundes Leben. 😊
Mitglied werden:
03.05.202515:03
02.05.202519:18
Nie wieder giftige Sonnencreme 🧴❌
🎙 Hier findest du das komplette Interview zum Thema "Sonnenschutz" mit Ronald Ivarsson.
🎙 Hier findest du das komplette Interview zum Thema "Sonnenschutz" mit Ronald Ivarsson.
02.05.202516:40
🎼Klangtherapie und der Vagusnerv
Der Vagusnerv ist der längste Nerv im Körper. Er entspringt im Gehirn und verläuft bis zu den unteren inneren Organen. Er ist ein grundlegender Regulator des parasympathischen Nervensystems, das alle unwillkürlichen Prozesse wie Verdauung, Herzschlag, Atmung usw. steuert und für die Wiederherstellung der Entspannung nach einer Stress- oder Gefahrenreaktion (die Aktivierung des sympathischen Nervensystems) verantwortlich ist.
Die Stärke der Vagusreaktion wird als „Vagotonus“ bezeichnet und wird durch die Schwankungen der Herzfrequenz bestimmt, die zwischen Ein- und Ausatmung gemessen werden können. Beim Einatmen beschleunigt sich der Herzschlag, beim Ausatmen verlangsamt er sich. Je größer der Unterschied zwischen diesen beiden Phasen, desto höher der Vagustonus. Ein hoher Vagustonus ist für unsere Gesundheit unerlässlich.
Die Bedeutung des Vagusnervs in klangbasierten Therapien
Ohr und Gehör haben aufgrund ihrer Nähe zum Vagusnerv einen erheblichen Einfluss auf den restlichen Körper.
Der Vagusnerv, auch bekannt als zehnter Hirnnerv, spielt keine aktive Rolle beim Hören und wird daher außerhalb der Medizin in der Regel nicht groß beachtet, wenn es um Musik, Hören und Ähnliches geht.
Dieser äußerst wichtige Nerv ist jedoch mit der Hinterwand des äußeren Gehörgangs, dem unteren Teil der Trommelfellmembran und im Mittelohr mit dem Steigbügelmuskel verbunden. Von diesen Ohrregionen aus gelangt er bis zu den unteren inneren Organen und ist für zahlreiche Regulationsfunktionen in Rachen, Kehlkopf, Brustkorb und Bauchraum verantwortlich.
Im Grunde bedeutet die Stimulation des Ohrs die Stimulation aller lebenswichtigen vegetativen inneren Organe.
Das Ohr ist somit ein parasympathisches Regulationsorgan, das über die Innervation des Vagusnervs den gesamten Körper beeinflusst.
Die Schallschwingungen haben einen sehr starken Einfluss auf alle Körperbereiche, die von diesem wichtigen Nerv erreicht werden, indem sie in unmittelbarer Nähe des Trommelfells mitschwingen. Darüber hinaus sind die meisten Hirnnerven direkt oder indirekt mit dem Ohr verbunden.
Dies ist einer der Gründe, warum die Anwendung von Klangtherapie-Instrumenten wie Stimmgabeln und tibetischen Klangschalen so schnell beruhigend und entspannend wirken kann und dem Körper hilft, in einen Zustand der Geborgenheit zurückzukehren, der dem durch Stress ausgelösten „Kampf-oder-Flucht“-Modus entgegenwirkt. Lange und anhaltende Klänge wirken beruhigend und entspannend (parasympathische Reaktion), während scharfe und abrupte Klänge eher Wachsamkeit und Alarm auslösen (sympathische Reaktion).
Ein weiterer interessanter Faktor ist, dass die akustische Stimulation des Vagusnervs zu einer verminderten Aktivität des limbischen Systems führen kann. Das limbische System, das sich auf beiden Seiten des Thalamus befindet, umfasst den Hypothalamus, den Hippocampus, die Amygdala und eine Reihe weiterer benachbarter Bereiche. Es gilt als hauptverantwortlich für unser Gefühlsleben und spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung von Erinnerungen.
Schon eine einfache Tonübung (das Erzeugen langer Stimmlaute, meist Vokale, oder Summen) kann durch die auditive Stimulation des Vagusnervs, die wiederum eine limbische Deaktivierung bewirkt, spürbar beruhigend wirken.
Dies ähnelt bestimmten Therapien, bei denen elektrische Geräte den Vagusnerv künstlich stimulieren. Mit Ihrer eigenen Stimme können Sie dasselbe auf völlig natürliche Weise tun!
Dem Leben zuhören
Das Hörsystem und seine Nerven werden bereits im Mutterleib voll funktionsfähig. Der Hörnerv beginnt im sechsten Monat mit der Myelinisierung, während der Neokortex die Myelinisierung erst in der Pubertät abschließt. Myelin ist ein wesentlicher Bestandteil der Nervenfasern. Es handelt sich um eine Hülle, die die Nerven isoliert und die Übertragung elektrischer Signale verbessert.
Außerdem ist der Bereich im Schläfenlappen des Gehirns, der Schallsignale empfängt, bereits vor der Geburt funktionsfähig. Und das Innenohr erreicht seine volle Größe im Erwachsenenalter.
Der Vagusnerv ist der längste Nerv im Körper. Er entspringt im Gehirn und verläuft bis zu den unteren inneren Organen. Er ist ein grundlegender Regulator des parasympathischen Nervensystems, das alle unwillkürlichen Prozesse wie Verdauung, Herzschlag, Atmung usw. steuert und für die Wiederherstellung der Entspannung nach einer Stress- oder Gefahrenreaktion (die Aktivierung des sympathischen Nervensystems) verantwortlich ist.
Die Stärke der Vagusreaktion wird als „Vagotonus“ bezeichnet und wird durch die Schwankungen der Herzfrequenz bestimmt, die zwischen Ein- und Ausatmung gemessen werden können. Beim Einatmen beschleunigt sich der Herzschlag, beim Ausatmen verlangsamt er sich. Je größer der Unterschied zwischen diesen beiden Phasen, desto höher der Vagustonus. Ein hoher Vagustonus ist für unsere Gesundheit unerlässlich.
Die Bedeutung des Vagusnervs in klangbasierten Therapien
Ohr und Gehör haben aufgrund ihrer Nähe zum Vagusnerv einen erheblichen Einfluss auf den restlichen Körper.
Der Vagusnerv, auch bekannt als zehnter Hirnnerv, spielt keine aktive Rolle beim Hören und wird daher außerhalb der Medizin in der Regel nicht groß beachtet, wenn es um Musik, Hören und Ähnliches geht.
Dieser äußerst wichtige Nerv ist jedoch mit der Hinterwand des äußeren Gehörgangs, dem unteren Teil der Trommelfellmembran und im Mittelohr mit dem Steigbügelmuskel verbunden. Von diesen Ohrregionen aus gelangt er bis zu den unteren inneren Organen und ist für zahlreiche Regulationsfunktionen in Rachen, Kehlkopf, Brustkorb und Bauchraum verantwortlich.
Im Grunde bedeutet die Stimulation des Ohrs die Stimulation aller lebenswichtigen vegetativen inneren Organe.
Das Ohr ist somit ein parasympathisches Regulationsorgan, das über die Innervation des Vagusnervs den gesamten Körper beeinflusst.
Die Schallschwingungen haben einen sehr starken Einfluss auf alle Körperbereiche, die von diesem wichtigen Nerv erreicht werden, indem sie in unmittelbarer Nähe des Trommelfells mitschwingen. Darüber hinaus sind die meisten Hirnnerven direkt oder indirekt mit dem Ohr verbunden.
Dies ist einer der Gründe, warum die Anwendung von Klangtherapie-Instrumenten wie Stimmgabeln und tibetischen Klangschalen so schnell beruhigend und entspannend wirken kann und dem Körper hilft, in einen Zustand der Geborgenheit zurückzukehren, der dem durch Stress ausgelösten „Kampf-oder-Flucht“-Modus entgegenwirkt. Lange und anhaltende Klänge wirken beruhigend und entspannend (parasympathische Reaktion), während scharfe und abrupte Klänge eher Wachsamkeit und Alarm auslösen (sympathische Reaktion).
Ein weiterer interessanter Faktor ist, dass die akustische Stimulation des Vagusnervs zu einer verminderten Aktivität des limbischen Systems führen kann. Das limbische System, das sich auf beiden Seiten des Thalamus befindet, umfasst den Hypothalamus, den Hippocampus, die Amygdala und eine Reihe weiterer benachbarter Bereiche. Es gilt als hauptverantwortlich für unser Gefühlsleben und spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung von Erinnerungen.
Schon eine einfache Tonübung (das Erzeugen langer Stimmlaute, meist Vokale, oder Summen) kann durch die auditive Stimulation des Vagusnervs, die wiederum eine limbische Deaktivierung bewirkt, spürbar beruhigend wirken.
Dies ähnelt bestimmten Therapien, bei denen elektrische Geräte den Vagusnerv künstlich stimulieren. Mit Ihrer eigenen Stimme können Sie dasselbe auf völlig natürliche Weise tun!
Dem Leben zuhören
Das Hörsystem und seine Nerven werden bereits im Mutterleib voll funktionsfähig. Der Hörnerv beginnt im sechsten Monat mit der Myelinisierung, während der Neokortex die Myelinisierung erst in der Pubertät abschließt. Myelin ist ein wesentlicher Bestandteil der Nervenfasern. Es handelt sich um eine Hülle, die die Nerven isoliert und die Übertragung elektrischer Signale verbessert.
Außerdem ist der Bereich im Schläfenlappen des Gehirns, der Schallsignale empfängt, bereits vor der Geburt funktionsfähig. Und das Innenohr erreicht seine volle Größe im Erwachsenenalter.
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