05.02.202511:18
Просто нежнейший и вкуснейший рулетик! 📍сохраняйте!
Ингредиенты (на 1 порцию):
⚪1 яйцо
⚪Молоко 50 мл
⚪Зелень (у меня руккола, корн, радичио)
⚪Помидоры черри 30гр
⚪Авокадо 40 гр
⚪Лосось 50 Гр
⚪Сливочный сыр 10гр
⚪1 тортилья
Рецепт:
1️⃣Делаем омлет
2️⃣Выкладываем все в тортилью
3️⃣Подогреваем на гриле (можно на скороде)
Готово 🙌
#рецепт
Ингредиенты (на 1 порцию):
⚪1 яйцо
⚪Молоко 50 мл
⚪Зелень (у меня руккола, корн, радичио)
⚪Помидоры черри 30гр
⚪Авокадо 40 гр
⚪Лосось 50 Гр
⚪Сливочный сыр 10гр
⚪1 тортилья
Рецепт:
1️⃣Делаем омлет
2️⃣Выкладываем все в тортилью
3️⃣Подогреваем на гриле (можно на скороде)
Готово 🙌
#рецепт
15.10.202406:24
24.08.202411:04
Познакомились с девочкой 7ми лет на площадке. Ариана подружилась с ней. Перед уходом с площадки я сказала ей: «Лиза, мы уходим, у нас еще есть дела».
Она мне ответила:
Почему это так мило? 🥹🥹🥹
Помню, что в детстве я не ценила до конца факта - Я БЕЗЗАБОТНА. Хотелось быть взрослой и ложится спать во сколько хочется, гулять до поздна и в целом делать, что хочется. Жаль.
Помните себя в детстве:
🌟хотелось остановить время или
🌟поскорее повзрослеть?
Маленькое #напоминание наслаждаться каждым этапом жизни
Она мне ответила:
А у меня нет никаких дел, я ребенок ,
я беззаботная
Почему это так мило? 🥹🥹🥹
Помню, что в детстве я не ценила до конца факта - Я БЕЗЗАБОТНА. Хотелось быть взрослой и ложится спать во сколько хочется, гулять до поздна и в целом делать, что хочется. Жаль.
Помните себя в детстве:
🌟хотелось остановить время или
🌟поскорее повзрослеть?
Маленькое #напоминание наслаждаться каждым этапом жизни
21.08.202407:53
ПРЯМО СЕЙЧАС!!!
Обрати внимание, в какой позе ты сидишь/стоишь 🧘♀️
У тебя ровная спина?
Опущены плечи?
-если нет, давай исправим
1️⃣Если ты сидишь, встань.
2️⃣Несколько раз уведи плечи по кругу назад и оставь их внизу, лопатками тянись к тазу
3️⃣Несколько раз подай грудную клетку вперед, плечи уведи назад и наоборот скругли спину и плечи уведи вперед. После этих движений оставь спину прямой.
4️⃣Тянись подбородком вперед-назад. Повтори 5 раз. Последний раз толкни подбородок назад, как будто вставляешь голову в одну линию с позвоночником.
5️⃣Проверь: голова находится над тазом, плечи опущены, спина прямая.
Хорошего дня! 🤍
Обрати внимание, в какой позе ты сидишь/стоишь 🧘♀️
У тебя ровная спина?
Опущены плечи?
-если нет, давай исправим
1️⃣Если ты сидишь, встань.
2️⃣Несколько раз уведи плечи по кругу назад и оставь их внизу, лопатками тянись к тазу
3️⃣Несколько раз подай грудную клетку вперед, плечи уведи назад и наоборот скругли спину и плечи уведи вперед. После этих движений оставь спину прямой.
4️⃣Тянись подбородком вперед-назад. Повтори 5 раз. Последний раз толкни подбородок назад, как будто вставляешь голову в одну линию с позвоночником.
5️⃣Проверь: голова находится над тазом, плечи опущены, спина прямая.
Хорошего дня! 🤍
Көрсөтүлдү 1 - 4 ичинде 4
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.