Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Карап чыгуу
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Карап чыгуу
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Карап чыгуу
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Карап чыгуу
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Карап чыгуу
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Карап чыгуу
- ܦ߭ࡅ࡙ߺࡅߺ߳ࡉ‌|سالم‌خورے و تناسب اندام| avatar

- ܦ߭ࡅ࡙ߺࡅߺ߳ࡉ‌|سالم‌خورے و تناسب اندام|

اراده از تو ، برنامت از من ، نتیجه معرکست 👌🏻🌱
‌ •¸¸,.•´¯🦋𝑾𝒆 𝒈𝒆𝒕 𝒘𝒉𝒂𝒕 𝒚𝒐𝒖 𝒈𝒊𝒗𝒆‌ ‌
𝒍𝒊𝒗𝒆 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒅𝒓𝒆𝒂𝒎𝒔 🦋¯´•,.•‌

• ناشناس :
@Regime777bot‌
•رضایت و اعتمادِ شما :
@fit7777kim
•تبلیغات :
@fittab7
TGlist рейтинг
0
0
ТипАчык
Текшерүү
Текшерилбеген
Ишенимдүүлүк
Ишенимсиз
Орду
ТилиБашка
Канал түзүлгөн датаКвіт 19, 2025
TGlistке кошулган дата
Січ 17, 2025
Мен каналдын ээсимин
Өзгөрүүлөр тарыхы

Рекорддор

16.04.202519:22
9.4KКатталгандар
16.11.202423:59
0Цитация индекси
15.02.202523:59
7381 посттун көрүүлөрү
17.11.202423:59
6311 жарнама посттун көрүүлөрү
12.03.202507:56
20.00%ER
15.02.202523:59
10.36%ERR

Өнүгүү

Толугураак
Катталуучулар
Citation индекси
Бир посттун көрүүсү
Жарнамалык посттун көрүүсү
ER
ERR
ГРУД '24СІЧ '25ЛЮТ '25БЕР '25КВІТ '25
Толугураак

- ܦ߭ࡅ࡙ߺࡅߺ߳ࡉ‌|سالم‌خورے و تناسب اندام| популярдуу жазуулары

Бардык посттор
30.03.202516:54
ببین اگه یهو ی وعده رو اشتباه کردی بیخیال آدام رژیمت نشو
مثلا نگو ای وای من الا ی بستنی خوردم پس کلا بیخیال و تموم روز رو پرخوری نکن
شکست بخشی از پیروزیه 🙌🏻
کافیه فقط یک الی سه روز خودتو مجبور کنی و رو برنامت بمونی
جدا از اینکه کلی حس سبکی و خوبی به بدنت میده 🌱🙌🏻
خودت معتاد این مسیر میشی 🌼🌙

هدفت رو مشخص کن ، برنامت که مشخصه
بچسب بهش
به این فک کن که اگ فقط چند روز روی برنامت بمونی چقد بدن زیبا تر و سالم تری داری
از بهونه هات قوی تر باش و برای خودت وقتت بدنت ارزش قائل شو
تو با بقیه رقابت نمیکنی
تو هدفت اینه روز به رو از خود قبلیت بهتر باشی🙌🏻🌼
Post media background
Post media
18.04.202507:21
🌱 معجزه‌ی انواع دتاکس واتر 🌱
@Regimekimfit
27.03.202519:17
■ 21 راه برای ساختن یک لایف استایل جدید :
@Regimekimfit
17.04.202521:04
ریکشن افتاده ها ، بوس نمیدید چرا
17.04.202512:38
💕 قبل و بعد شاگرده با اراده‌ی خوشگلم 💕

‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ 🌱 10 کیلو کاهش وزن داشتن 🌱
کاهش سایز و چربی شکمی در تصویر مشهوده☺️🍹

@Regimekimfit
07.04.202512:36
نوشیدنی های جادویی‼️
پوست شفاف و صاف + شکم تخت میخوای حتما استفاده کن
 🌱🍋

@Regimekimfit
Post media background
Post media
28.03.202509:26
● هیپ دیپتو با این تمرینا راحت پر کن :
• سه تمرین که اولیو میتونید بدون تجهیزات در منزل انجام بدید به صورت سه ست ۱۲ تایی هر طرف

Regimekimfit
02.04.202506:32
عسلای من جز اونایی ک امروز روز اول الی چهارمونه بقیه میتونن امروز رو روز چیت بزارن
در صورت تمایل🌱
خوش بگذره 🍄💋
05.04.202509:47
یک تغییر قبل و بعد با تغییرات جذاب ببینید
#انگیزشی ⭐️🌱
فقط جوری ک تناسب اندام روی اعتماد به نفس و زیبایی تاثیر داره >
02.04.202522:03
تمریناتی برای شکم خوش فرم و تخت 🌱
برای داشتن شکم تخت و از بین بردن چربی شکم و پهلو اول باید یک رژیم سالم دنبال کنید و کنارش هوازی + تمرینات شکم داشته باشید

تمرینات بدون رعایت رژیم غذایی بی فایده هستن ‼️
Regimekimfit
04.04.202514:08
میخوای ی ترفند بهت یاد بدم که کمالگراییت رو کنترل کنی و اهمال کاری رو هم بزاری کنار ؟😄⭐️
28.03.202510:55
ریکشن افتاده امروز چرا ؟
04.04.202514:07
مثلا منتظره ساعت بشه 9:00 تا شروع کنه درسشو ، در حالی ک میتونه اصلا همون 8:56 دقیقه شروع کنه
یا مثلا منتظره شنبه بیاد تا بره باشگاه ولی حتی چهارشنبه هم میشه رفت
یا منتظره حسو حالش بیاد تا ی کاریو شروع کنه
17.04.202521:04
03.04.202511:44
الان رفتم از خانواده خدافظی کردم 😂
چون تا آخر فروردین منو نمیبینن 💕
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.