МЗ
Моє здоров’я
Блог про здоров’я, таємниці молодості та краси ❤️
Запросити друзів - https://t.me/+xtOVHjo3zeJlMjQy
з реклами @zakaz_addbot або @number2221
Запросити друзів - https://t.me/+xtOVHjo3zeJlMjQy
з реклами @zakaz_addbot або @number2221
TGlist рейтинг
0
0
ТипЖабык
Текшерүү
ТекшерилбегенИшенимдүүлүк
ИшенимсизОрдуУкраїна
ТилиБашка
TGlistке кошулган дата
Jun 22, 2023Тиркелген топ
Катталгандар
36 390
24 саат00%Жума00%Ай00%
Цитация индекси
0
Эскерүүлөр0Каналдарда бөлүштү0Каналдарда эскерүүлөр0
1 посттун орточо көрүүлөрү
0
12 саат3 146
4.4%24 саат00%48 саат00%
Катышуу (ER)
0%
Кайра посттошту0Комментарийлер0Реакциялар0
Көрүүлөр боюнча катышуу (ERR)
0%
24 саат0%Жума0%Ай0%
1 жарнама посттун орточо көрүүлөрү
0
1 саат00%1 – 4 саат00%4 - 24 саат00%
Акыркы 24 саатта бардык посттор
0
Динамика
-
"Моє здоров’я" тобундагы акыркы жазуулар
16.06.202413:43
🥤 Що трапиться через годину після того, як ви випили колу?
🔴Перші 10 хвилин — може виникати блювотний рефлекс - в організм потрапило занадто багато цукру: в одній маленькій баночці коли, його аж 8 чайних ложок, але ви блювоту і навіть нудоту не відчуєте вона заблокується ортофосфорною кислотою, що входить до складу коли;
🔴Через 20 хвилин підвищується цукор у кров — весь цукор уже всмоктався, що призведе до викиду інсуліну, ми його не витрачаємо, тому утворюється жир;
🔴Через 40 хвилин вивільняється додатковий цукор — кофеїн повністю всмоктався, ми відчуваємо якусь бадьорість, активується стресорна система, яка знову вивільняє цукор із депо і знову жир;
🔴Через годину — кола заважає засвоєнню кальцію в кишечнику. Ортофосфорна кислота не дає всмоктуватися кальцію, це може призвести до остеопорозу, особливо небезпечно у дітей.
Запросити друзів 👉Моє здоров’я
🔴Перші 10 хвилин — може виникати блювотний рефлекс - в організм потрапило занадто багато цукру: в одній маленькій баночці коли, його аж 8 чайних ложок, але ви блювоту і навіть нудоту не відчуєте вона заблокується ортофосфорною кислотою, що входить до складу коли;
🔴Через 20 хвилин підвищується цукор у кров — весь цукор уже всмоктався, що призведе до викиду інсуліну, ми його не витрачаємо, тому утворюється жир;
🔴Через 40 хвилин вивільняється додатковий цукор — кофеїн повністю всмоктався, ми відчуваємо якусь бадьорість, активується стресорна система, яка знову вивільняє цукор із депо і знову жир;
🔴Через годину — кола заважає засвоєнню кальцію в кишечнику. Ортофосфорна кислота не дає всмоктуватися кальцію, це може призвести до остеопорозу, особливо небезпечно у дітей.
Запросити друзів 👉Моє здоров’я
Медиа контентке кире албай жатабыз
16.06.202405:16
💚Цікавий факт про бергамот
💎Бергамот - це цитрусове дерево, але його плоди не придатні для споживання, оскільки мають кислий та гіркий смак;
💎Проте, з цього дерева виготовляють ефірну олію, яка використовується в ароматерапії та косметиці;
💎Аромат бергамоту вважається освіжаючим та стимулюючим, і він часто використовується для підняття настрою та зниження стресу;
💎Крім того, бергамот має антибактеріальні та антиоксидантні властивості, що робить його корисним для догляду за шкірою.
Запросити друзів 👉Моє здоров’я
💎Бергамот - це цитрусове дерево, але його плоди не придатні для споживання, оскільки мають кислий та гіркий смак;
💎Проте, з цього дерева виготовляють ефірну олію, яка використовується в ароматерапії та косметиці;
💎Аромат бергамоту вважається освіжаючим та стимулюючим, і він часто використовується для підняття настрою та зниження стресу;
💎Крім того, бергамот має антибактеріальні та антиоксидантні властивості, що робить його корисним для догляду за шкірою.
Запросити друзів 👉Моє здоров’я
15.06.202416:02
🦵Корисні вправи для колін
™️Автор в TikTok: spina_plus
Запросити друзів 👉Моє здоров’я
™️Автор в TikTok: spina_plus
Запросити друзів 👉Моє здоров’я
14.06.202415:14
💪 Очищення легень дихальної гімнастикою
➡️Вдихніть на повні груди;
➡️Затримайте дихання на кілька секунд;
➡️Напружте губи для видиху з великою силою невеликої порції повітря;
➡️Не видихаючи, затримайте повітря, що залишилося, на 2 секунди;
➡️Знову видихніть ще трохи повітря, затримайте знову і так продовжуйте доти, поки все повітря не скінчиться;
➡️Для курців рекомендується дихати таким чином 3 рази на день, для некурців — 1 раз на день краще вранці біля відкритого вікна.
Запросити друзів 👉Моє здоров’я
➡️Вдихніть на повні груди;
➡️Затримайте дихання на кілька секунд;
➡️Напружте губи для видиху з великою силою невеликої порції повітря;
➡️Не видихаючи, затримайте повітря, що залишилося, на 2 секунди;
➡️Знову видихніть ще трохи повітря, затримайте знову і так продовжуйте доти, поки все повітря не скінчиться;
➡️Для курців рекомендується дихати таким чином 3 рази на день, для некурців — 1 раз на день краще вранці біля відкритого вікна.
Запросити друзів 👉Моє здоров’я
07.06.202407:55
🚶Дитина сутулиться, що робити?
Автор в TikTok: haborets_clinic
Запросити друзів 👉Моє здоров’я
Автор в TikTok: haborets_clinic
Запросити друзів 👉Моє здоров’я
06.06.202415:28
🧴Як обрати формат сонцезахисного засобу?
🧏🏻♀️ Орієнтуйтесь на особливості шкіри: суху задовольнить класичний сонцезахисний крем або молочко; жирній та комбінованій буде комфортніше з гелем, лосьйоном або флюїдом, які не залишатимуть блиску.
👃На вразливих ділянках шкіри на кшталт вух, носа та контура очей, а також на татуюваннях і шрамах, доцільно використовувати засоби у форматі стіка. На важкодоступних – сонцезахисні спреї.
👄Не забувайте захищати від ультрафіолету губи: статистика показує, що цю зону часто вражає рак шкіри. Інвестувати в окремий санскрін необов’язково – достатньо бальзаму чи помади із сонцезахисними фільтрами.
Запросити друзів 👉Моє здоров’я
🧏🏻♀️ Орієнтуйтесь на особливості шкіри: суху задовольнить класичний сонцезахисний крем або молочко; жирній та комбінованій буде комфортніше з гелем, лосьйоном або флюїдом, які не залишатимуть блиску.
👃На вразливих ділянках шкіри на кшталт вух, носа та контура очей, а також на татуюваннях і шрамах, доцільно використовувати засоби у форматі стіка. На важкодоступних – сонцезахисні спреї.
👄Не забувайте захищати від ультрафіолету губи: статистика показує, що цю зону часто вражає рак шкіри. Інвестувати в окремий санскрін необов’язково – достатньо бальзаму чи помади із сонцезахисними фільтрами.
Запросити друзів 👉Моє здоров’я
06.06.202408:08
🦷 Як уникнути зубного каменю?
Автор в TikTok: elitclinic_bc
Запросити друзів 👉Моє здоров’я
Автор в TikTok: elitclinic_bc
Запросити друзів 👉Моє здоров’я
Медиа контентке кире албай жатабыз
05.06.202414:33
☀️Що означає індекс SPF?
SPF (sun protection factor) – це фактор захисту від UVB-випромінювання. Число, що стоїть поруч із цією абревіатурою, вказує на дозу B-променів, яку ви можете отримати без загрози опіку.
☀️Що вищий індекс SPF, то більше ультрафіолету блокує засіб. Наприклад, SPF 15 нейтралізує 93% UVB-променів, а SPF 50 – 98%. Водночас жодна косметика із SPF не здатна убезпечити шкіру від 100% променів.
😁Майте на увазі, що індекси SPF не сумуються. Тобто якщо ви нанесли сонцезахисний флюїд із SPF 30 і тональний крем із SPF 20, загальний захист буде дорівнювати 30, а не 50.
Запросити друзів 👉Моє здоров’я
SPF (sun protection factor) – це фактор захисту від UVB-випромінювання. Число, що стоїть поруч із цією абревіатурою, вказує на дозу B-променів, яку ви можете отримати без загрози опіку.
☀️Що вищий індекс SPF, то більше ультрафіолету блокує засіб. Наприклад, SPF 15 нейтралізує 93% UVB-променів, а SPF 50 – 98%. Водночас жодна косметика із SPF не здатна убезпечити шкіру від 100% променів.
😁Майте на увазі, що індекси SPF не сумуються. Тобто якщо ви нанесли сонцезахисний флюїд із SPF 30 і тональний крем із SPF 20, загальний захист буде дорівнювати 30, а не 50.
Запросити друзів 👉Моє здоров’я
Медиа контентке кире албай жатабыз
05.06.202408:46
☄️Перша допомога при гострій алергії
🔴Набряк Квінке: до приїзду швидкої допомоги необхідно припинити контакт з алергеном, обмежити приймання їжі, бажано дати антигістамінний препарат та, по можливості, сорбент, щоб прискорити виведення провокатора алергічної реакції з організму. Якщо зволікати з наданням першої допомоги, стан може перерости в анафілактичний шок;
🔴Анафілактичний шок: варто обмежити контакт з алергеном. Людину потрібно покласти на бік таким чином, щоб виключити западання язика, ноги трохи підняти. Дати випити сорбент або, по можливості, промити шлунок, якщо алерген був прийнятий всередину. Контролювати стан потерпілого до приїзду лікарів;
🔴Кропив'янка: як і в попередніх випадках, першочергово необхідно обмежити контакт потерпілого з алергеном, припинити приймання ліків, прийняти сорбент, антигістамінний препарат.
Запросити друзів 👉Моє здоров’я
🔴Набряк Квінке: до приїзду швидкої допомоги необхідно припинити контакт з алергеном, обмежити приймання їжі, бажано дати антигістамінний препарат та, по можливості, сорбент, щоб прискорити виведення провокатора алергічної реакції з організму. Якщо зволікати з наданням першої допомоги, стан може перерости в анафілактичний шок;
🔴Анафілактичний шок: варто обмежити контакт з алергеном. Людину потрібно покласти на бік таким чином, щоб виключити западання язика, ноги трохи підняти. Дати випити сорбент або, по можливості, промити шлунок, якщо алерген був прийнятий всередину. Контролювати стан потерпілого до приїзду лікарів;
🔴Кропив'янка: як і в попередніх випадках, першочергово необхідно обмежити контакт потерпілого з алергеном, припинити приймання ліків, прийняти сорбент, антигістамінний препарат.
Запросити друзів 👉Моє здоров’я
Медиа контентке кире албай жатабыз
04.06.202415:57
🩸Анемія, яка періодично зʼявляється, що робити?
Автор в TikTok: haborets_clinic
Запросити друзів 👉Моє здоров’я
Автор в TikTok: haborets_clinic
Запросити друзів 👉Моє здоров’я
04.06.202407:29
🧴Що таке захист широкого спектра?
Санскріни, що оберігають шкіру від UVA- та UVB-променів, називають захистом широкого спектра.
❕Як розпізнати такий засіб:
🟡За написом Broad Spectrum;
🟡За позначкою UVA + UVB або UVA у кружечку;
🟡За приміткою PA+ поруч з індексом SPF. Кількість плюсів після PA відповідає рівневі захисту шкіри від UVA-променів (чотири плюси – максимально можливий).
Запросити друзів 👉Моє здоров’я
Санскріни, що оберігають шкіру від UVA- та UVB-променів, називають захистом широкого спектра.
❕Як розпізнати такий засіб:
🟡За написом Broad Spectrum;
🟡За позначкою UVA + UVB або UVA у кружечку;
🟡За приміткою PA+ поруч з індексом SPF. Кількість плюсів після PA відповідає рівневі захисту шкіри від UVA-променів (чотири плюси – максимально можливий).
Запросити друзів 👉Моє здоров’я
Медиа контентке кире албай жатабыз
03.06.202414:01
❌ Що не треба робити при алергії?
🔴При алергії ні в якому разі не можна панікувати, тому що це веде до помилок, які можуть коштувати людині життя;
🔴Якщо сталася сильна реакція, не можна давати антигістамінні препарати в дозах, що перевищують ті, які вказані в інструкції. Це може спровокувати інтоксикацію організму;
🔴Не потрібно давати жарознижувальні препарати, навіть якщо людину морозить або у неї лихоманка;
🔴Не потрібно піднімати голову потерпілого на підвищення, подушку або валик. Це буде заважати нормальному вдиху, який так необхідний, якщо стався набряк м'яких тканин;
🔴Ні в якому разі не можна залишати людину на самоті, без контролю, навіть якщо швидка допомога вже їде. Погіршення стану може відбутися в будь-який момент, тому потрібно контролювати те, що відбувається.
Запросити друзів 👉Моє здоров’я
🔴При алергії ні в якому разі не можна панікувати, тому що це веде до помилок, які можуть коштувати людині життя;
🔴Якщо сталася сильна реакція, не можна давати антигістамінні препарати в дозах, що перевищують ті, які вказані в інструкції. Це може спровокувати інтоксикацію організму;
🔴Не потрібно давати жарознижувальні препарати, навіть якщо людину морозить або у неї лихоманка;
🔴Не потрібно піднімати голову потерпілого на підвищення, подушку або валик. Це буде заважати нормальному вдиху, який так необхідний, якщо стався набряк м'яких тканин;
🔴Ні в якому разі не можна залишати людину на самоті, без контролю, навіть якщо швидка допомога вже їде. Погіршення стану може відбутися в будь-який момент, тому потрібно контролювати те, що відбувається.
Запросити друзів 👉Моє здоров’я
03.06.202404:24
☀️У чому відмінність між UVA- і UVB-променями?
Ультрафіолетові промені, які досягають поверхні Землі, поділяють на дві групи – А і B.
➡️Короткі UVB-промені вражають лише верхні шари шкіри. Найбільшу небезпеку вони становлять у період активного сонячного випромінювання – з 10 ранку до 16-ї. Санскрін, який захищає лише від променів B-спектра, може запобігти сонячному опіку, але не вбереже шкіру від передчасного старіння.
➡️UVA-промені, відповідальні за засмагу, проникають значно глибше та завдають шкоди колагеновим та еластиновим волокнам. Як наслідок – шкіра швидше втрачає пружність та еластичність, починає провисати, вкривається зморшками та довше відновлюється.
🌤️Промені спектра A проходять крізь хмари, тому стерегтися їх варто в будь-яку погоду. Не вдасться сховатись від UVA і за склом: якщо ви їздите на автівці чи працюєте біля вікна, вам також необхідний захист.
Запросити друзів 👉Моє здоров’я
Ультрафіолетові промені, які досягають поверхні Землі, поділяють на дві групи – А і B.
➡️Короткі UVB-промені вражають лише верхні шари шкіри. Найбільшу небезпеку вони становлять у період активного сонячного випромінювання – з 10 ранку до 16-ї. Санскрін, який захищає лише від променів B-спектра, може запобігти сонячному опіку, але не вбереже шкіру від передчасного старіння.
➡️UVA-промені, відповідальні за засмагу, проникають значно глибше та завдають шкоди колагеновим та еластиновим волокнам. Як наслідок – шкіра швидше втрачає пружність та еластичність, починає провисати, вкривається зморшками та довше відновлюється.
🌤️Промені спектра A проходять крізь хмари, тому стерегтися їх варто в будь-яку погоду. Не вдасться сховатись від UVA і за склом: якщо ви їздите на автівці чи працюєте біля вікна, вам також необхідний захист.
Запросити друзів 👉Моє здоров’я
02.06.202413:41
🎁 Що вживати на обід?
Автор в TikTok: haborets_clinic
Запросити друзів 👉Моє здоров’я
Автор в TikTok: haborets_clinic
Запросити друзів 👉Моє здоров’я
02.06.202409:35
☀️Як почати розбиратися у spf засобах?
У сонцезахисних кремах є 2 типи ультрафіолетових фільтрів:
➡️Хімічні – вони поглинають ультрафіолетове випромінювання і перетворюють його в безпечне. Крем на хімічних фільтрах – забезпечує широкий спектр захисту від сонця, завдяки своєму багатокомпонентному складу. Проте, поєднання великої кількості компонентів може викликати подразнення. Компоненти деяких хімічних фільтрів проникають крізь шкіру і потрапляють в кров;
➡️Фізичні – діоксид титану і оксид цинку, які є не шкідливими і повністю безпечними.Вони відбивають і розсіюють ультрафіолетове випромінювання.
Такі фільтри є більш безпечними та залишаються на поверхні шкіри, створюючи захисний бар’єр, що відбиває сонячні промені, наче дзеркало.
Запросити друзів 👉Моє здоров’я
У сонцезахисних кремах є 2 типи ультрафіолетових фільтрів:
➡️Хімічні – вони поглинають ультрафіолетове випромінювання і перетворюють його в безпечне. Крем на хімічних фільтрах – забезпечує широкий спектр захисту від сонця, завдяки своєму багатокомпонентному складу. Проте, поєднання великої кількості компонентів може викликати подразнення. Компоненти деяких хімічних фільтрів проникають крізь шкіру і потрапляють в кров;
➡️Фізичні – діоксид титану і оксид цинку, які є не шкідливими і повністю безпечними.Вони відбивають і розсіюють ультрафіолетове випромінювання.
Такі фільтри є більш безпечними та залишаються на поверхні шкіри, створюючи захисний бар’єр, що відбиває сонячні промені, наче дзеркало.
Запросити друзів 👉Моє здоров’я
Медиа контентке кире албай жатабыз
Рекорддор
22.06.202323:59
43.2KКатталгандар31.12.202323:59
1975Цитация индекси27.09.202323:59
7.9K1 посттун көрүүлөрү11.04.202505:25
01 жарнама посттун көрүүлөрү16.05.202423:59
3.98%ER27.09.202323:59
19.46%ERRӨнүгүү
Катталуучулар
Citation индекси
Бир посттун көрүүсү
Жарнамалык посттун көрүүсү
ER
ERR
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.