Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Карап чыгуу

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

ЛІКАР У КИШЕНІ

Секрети міцного здоров'я ❤️
Найбільший канал в Україні!
Реклама та інші питання: @SerhiyVS
Запросити друзів: https://t.me/+pq8tz-dAZ5k1NDAy
Реклама: @adsell
На біржі: adsell.me/r/hnoxJd

TGlist рейтинг

ТипЖабык

Текшерүү

Текшерилбеген

Ишенимдүүлүк

Ишенимсиз

ОрдуУкраїна

ТилиБашка

Канал түзүлгөн датаFeb 19, 2025

TGlistке кошулган дата

Jul 22, 2024

Мен каналдын ээсимин

Өзгөрүүлөр тарыхы

Telegram каналы ЛІКАР У КИШЕНІ статистикасы

Толугураак

Катталгандар

75 229

24 саат00%Жума00%Ай00%

Цитация индекси

0

Эскерүүлөр0Каналдарда бөлүштү0Каналдарда эскерүүлөр0

1 посттун орточо көрүүлөрү

0

12 саат8 9710%24 саат00%48 саат00%

Катышуу (ER)

0%

Кайра посттошту0Комментарийлер0Реакциялар0

Көрүүлөр боюнча катышуу (ERR)

0%

24 саат0%Жума0%Ай0%

1 жарнама посттун орточо көрүүлөрү

0

1 саат00%1 – 4 саат00%4 - 24 саат00%

Толугураак

Биздин ботту каналыңызга кошуп, анын аудиториясынын жынысын билүү.

Акыркы 24 саатта бардык посттор

6

Динамика

"ЛІКАР У КИШЕНІ" тобундагы акыркы жазуулар

Бардык посттор

23.04.202519:10

Чистити язик – необхідно

👅 Фактично через язик протягом ночі виводяться побічні продукти життєдіяльності клітин та відмерлі клітини. Язик є важливим органом виділення отруйних речовин, особливо у разі, коли порушено процес виділення через кишечник.

👅 В результаті на язиці щодня утворюється наліт, і тим більше він стає, чим менше ми жуємо і чим менше слиновиділення. Ось чому так важливо вранці знайти пару хвилин, щоб почистити не лише зуби, а й язик.

Приєднуйся 👉 Лікар у кишені 🚑

23.04.202515:50

Відмова від сніданку

Приєднуйся 👉 Лікар у кишені 🚑

23.04.202514:50

Користь вживання вина

▫️Один келих вина містить стільки ж антиоксидантів, скільки 20 склянок яблучного соку або 7 апельсинів.

▫️Помірне вживання червоного вина може знизити ризик розвитку раку та сприяти тривалому життю.

▫️Один келих вина на день може допомогти знизити кров'яний тиск, збільшити рівень корисного холестерину та зменшити в'язкість крові, що у свою чергу допомагає уповільнити запальні процеси в організмі.

Приєднуйся 👉 Лікар у кишені 🚑

23.04.202510:20

Як пити вітаміни без аналізів

Приєднуйся 👉 Лікар у кишені 🚑

23.04.202505:35

Щоб пам'ять не послабшала - прості вправи

🔘 Тренуйте спостережливість
— Спостерігаючи за тим, що відбувається довкола, фіксуйте увагу не лише на «головних фігурах», а й на тлі – кольорах, звуках, запахах.

🔘 Згадуйте
— Наприкінці тижня спробуйте докладно відтворити події, що відбулися.

🔘 Вчіть напам'ять
— Намагайтеся тримати у голові списки справ та покупок.
— Спробуйте завчити вірші або уривки з прози, які вам сподобалися.

🔘 Запам'ятайте розташування
— Запам'ятовуючи той чи інший список предметів, спробуйте уявити, як вони розставлені на знайомій вулиці, у квартирі чи ще десь.

🔘 Придумайте історію
— Щоб запам'ятати перелік справ, подій чи предметів, спробуйте пов'язати їх у єдину історію, яка має бути послідовною та логічною.

Пам'ять потрібно тренувати, щоб вона не ослабла.

Приєднуйся 👉 Лікар у кишені 🚑

22.04.202517:27

Корисні властивості сухофруктів

▫️Фініки
Почуття втоми зазвичай провокує бажання з'їсти щось солодке. Фініки є відмінною альтернативою магазинним солодощам, тому що мають низький глікемічний індекс.

▫️Ізюм
Сушений виноград є одним із найбагатших джерел бору — мінералу, який, як було доведено, зменшує втрату кісткової маси у жінок під час постменопаузи.

▫️Курага
Сухі абрикоси містять утричі більше калію, ніж банани. Тому курага відмінно підходить для підтримки нормального кров'яного тиску, оскільки калій, крім іншого, має сечогінні властивості.

Приєднуйся 👉 Лікар у кишені 🚑

22.04.202515:50

Шопоголізм - замінник щастя?

Приєднуйся 👉 Лікар у кишені 🚑

22.04.202510:20

Оземпік змінює життя

Приєднуйся 👉 Лікар у кишені 🚑

Медиа контентке кире албай жатабыз

22.04.202505:58

Чорниця зменшує ризик розвитку серцевих захворювань

🫐 Антоціани у складі лохини надають їй темно-синього кольору і зменшують ймовірність серцевих захворювань.

Однією з основних причин серцево-судинних захворювань є атеросклероз, проте лохина перешкоджає утворенню бляшок холестерину та інших пошкоджень, характерних для цієї недуги.

Вчені припускають, що регулярне вживання лохини в дитинстві буде гарною профілактикою серцевих захворювань у дорослому віці.

Приєднуйся 👉 Лікар у кишені 🚑

21.04.202517:32

❗️Всі просто забили на наших хлопців, збір заглох повністю, майже ніхто не донатить

10, 15,20 грн тут критично необхідні

🔗Моно Банка

Карта приват -
4149439025725940

21.04.202515:45

Порада дня

Приєднуйся 👉 Лікар у кишені 🚑

Медиа контентке кире албай жатабыз

21.04.202510:20

Випадає волосся
Що робити?

Приєднуйся 👉 Лікар у кишені 🚑

21.04.202509:05

Найважливіші напої

— Вода: виводить токсини, підтримує роботу шлунка, позитивно впливає на стан судин і суглобів

- Гранатовий сік: корисний при гіпертонії та анемії

- М'ятний чай: стимулює виділення шлункового соку, заспокоює, знижує тиск.

- Κефір: ні для кого не секрет, що саме цей продукт нормалізує травлення.

- Яблучний сік: надає корисний вплив на роботу печінки, нирок і сечового міхура.

Приєднуйся 👉 Лікар у кишені 🚑

21.04.202507:05

‼️Люди, донатьте нашим хлопцям, які роблять просто неможливе на фронті

ВАЖЛИВИЙ запит від бійців 429 полку безпілотних систем «АХІЛЛЕС»
Боротьба триває кожну хвилину і чекати немає часу !

🚨 Якби кожен закинув хоч 5 грн 🙏🏻

🔗Моно Банка

Карта приват -
4149439025725940

🔗Інші способи донату

Звіти фонду тут🫡

21.04.202506:40

Три способи покращити вироблення гормонів щастя

— Стежимо за поставою.
Зігнута спина і сутулість викликає зниження рівня. Пряма постава викликає підвищення рівня серотоніну.

— Вживаємо продукти, які його виробляють.
Твердий сир, нежирне м'ясо, курячі яйця, сочевиця, гриби гливи, квасоля, сир, пшоно, гречка.

- Вітаміни групи В та магній.
Містяться в печінці, вівсянці, салатному листі, квасолі, рисі, чорносливі, куразі, висівках і морській капусті. Щоб підняти рівень також їмо банани, диню, фініки, гарбуз.

Приєднуйся 👉 Лікар у кишені 🚑

Бардык посттор

Эч нерсе табылган жок 😢

Толугураак

Рекорддор

15.01.202516:29

80.8KКатталгандар

22.07.202423:59

0Цитация индекси

19.02.202523:59

9.6K1 посттун көрүүлөрү

24.04.202509:31

01 жарнама посттун көрүүлөрү

23.07.202423:59

1.72%ER

24.07.202423:59

11.71%ERR

Өнүгүү

Толугураак

Катталуучулар

Citation индекси

Бир посттун көрүүсү

Жарнамалык посттун көрүүсү

ERR

Толугураак

ЛІКАР У КИШЕНІ популярдуу жазуулары

Бардык посттор

09.04.202518:40

Проста голка може врятувати життя при інсульті!

1. Потримайте голку (шпильку) над вогнем, щоб стерилізувати її, а потім використовуйте для проколу кінчиків усіх десяти пальців на руках хворого.
2. Немає жодних конкретних акупунктурних точок, просто уколіть кінчик пальця в одному міліметрі від нігтя.
3. Уколіть так, щоб випливала крапля крові розміром із маленьку горошину.
4. Якщо кров не починає капати, стисніть і помасажуйте проколотий палець.
5. Коли всі десять пальців кровоточитимуть, зачекайте кілька хвилин, після їх закінчення хворий, швидше за все, прокинеться.
6. Якщо рот хворого скривився, потягніть і помасажуйте вуха, доки вони не стануть червоними.
7. Уколіть мочку кожного вуха двічі так, щоб із кожної мочки вийшло по дві краплі крові. Через кілька хвилин хворий може прийти до тями.

Приєднуйся 👉 Лікар у кишені 🚑

29.03.202511:50

Морква, мед та лимон для здоров'я очей

Морква – 2 шт. великі
Лимон – 1 шт.
Мед - 1 склянка

Моркву очистити, натерти на тертці. Викласти у банку. Лимон очистити від шкірки, дрібно нарізати, очистити від насіння.
Можна використовувати шкірку лимона, добре промиту.

Додати лимони до моркви. Залити медом. Перемішати. Закрити кришкою, поставити на 10 днів у холодильник.

Приймати по 1 ложці тричі на день за півгодини до їжі.

Цей рецепт корисний для очей, він очищає печінку від токсинів. Ця суміш допомагає людям з катарактою

Приєднуйся 👉 Лікар у кишені 🚑

06.04.202509:05

Лікуємося куркумою! ⛑

Від анемії
Змішати 1 ч. л. меду та ¼ ч.л. куркуми. Приймати суміш щоранку перед їжею.

Від цукрового діабету
Приймайте по ч.л. куркуми 3 рази у день перед їжею.

Антибактеріальний засіб
Досить нанести невелику кількість спеції на маленьку рану чи поріз, щоб прискорити процес загоєння.

Очищення організму від шлаків та токсинів
Випивайте на ніч 1 склянку молока з щіпкою спеції та 1 ч.л. меду.

Від болю у горлі
Змішайте 1 ч. л. солі, ½ ч.л. куркуми та 1 склянку теплої води. Цим розчином необхідно регулярно полоскати горло

Приєднуйся 👉 Лікар у кишені 🚑

20.04.202506:09

Христос Воскрес!
Дорогі підписники!

Вітаємо вас зі світлим святом Воскресіння Христового! Нехай ця Пасха принесе у ваші домівки мир, радість і духовне оновлення.

Бажаємо вам міцного здоров’я, енергії, гармонії в тілі й душі. Нехай кожен новий день дарує натхнення піклуватися про себе, своїх рідних і жити на повну силу!

Дякуємо, що ви з нами — разом до здорового, щасливого життя!

З повагою ваш Лікар у кишені ♥️

12.04.202518:45

Розторопша – лікує все! ✅
⠀
1. При захворюваннях печінки, шлунково-кишкового тракту, вугрових висипаннях.
1 ст. ложку заливають 200 мл гарячої води та кип'ятять у закритій емальованій каструлі на водяній бані 30 хв. Відвар гарячим проціджують через 3 шари марлі та доливають окропом до 200 мл. П'ють 3 рази у день 1 ст. ложці за 20 хв. до їжі.
⠀
2. При гепатитах.
30 грам подрібненого насіння розторопші залити 500 мл води, кип'ятити на слабкому вогні до випаровування ½ рідини, настояти 10 хв. та процідити. Приймати по 1 ст. ложці щогодини починаючи з 8 до 20 годин. Курс лікування 21 день, 2 тижні перерва, і знову пити 21 день.
⠀
3. Для виведення токсичних речовин та запобігання ураженням печінки.
Відвар трави з корінням: 2 ст. л. подрібненої сировини залити 0,5 л окропу, настоювати ніч. Пити по пів склянки 3 рази у день

Приєднуйся 👉 Лікар у кишені 🚑

04.04.202509:15

Вітаміни для кровоносних судин

Вітаміни B1, B6, B12
По 1 таблетці раз на добу (приймати разом з їжею). Kypc лікування – 30 днів.

Дуовіт
1 драже раз на день під час їжі. Тривалість прийому - місяць.

Фолієва кислота
По 1 таблетці двічі на добу протягом 30-45 днів.

Регулярний прийом вітамінів дозволяє запобігти скупченню бляшок, укріпити артерії , усунути ламкість судин.

Приєднуйся 👉 Лікар у кишені 🚑

02.04.202514:33

Що такого міститься у фініках? 💥

➣ Фініки мають дуже солодкий смак, після п'яти з'їдених плодів вже не хочеться більше їсти, настає лише спрага.

➣ У фініках міститься фруктоза і глюкоза, а так само рибофлавін, ніацин, вітаміни В6, В1, В12, вітамін А і С. Також цілий набір солей і мікроелементів: цинк, магній, фосфор, мідь, залізо, натрій, марганець, бор, кобальт.

➣ Селен, що міститься в плодах фініків, сприяє зміцненню волосся, при цьому волосся не просто стає густим, воно набуває шовкового відблиску.

➣ Завдяки такому набору корисних речовин, фініки можуть замінити повноцінний обід, вечерю. У мусульманських країнах плодам фініка приписують чудодійні та лікувальні властивості. Цілий місяць можна прожити на фініках і воді, при цьому стан організму тільки покращає.

Приєднуйся 👉 Лікар у кишені 🚑

13.04.202510:00

Їжте кріп якнайчастіше

Кріп багатий вітамінами C, A, B2, B6, Р, РР, а також кальцієм, калієм, фосфором, залізом і магнієм, які легко засвоюються та сприяють кровотворенню.

Ця зелень має дезінфікуючий ефект у травному тракті та сечостатевій системі.

А ще кріп:

- сприятливо впливає дихальну систему;
- підтримує печінку;
- заспокоює нервову систему;
- Корисний при безсонні;
- знижує тиск та усуває набряки.

Приєднуйся 👉 Лікар у кишені 🚑

04.04.202519:10

Чому необхідно піднімати ноги на стіну

Можливо комусь рекомендація тримати ноги піднятими протягом 20 хвилин щодня здасться дивною, але ця вправа має приголомшливий позитивний ефект.

Інструкція:
Лягайте на спину. Торкаючись обома сідницями стіни, витягни ноги вгору так, щоб вони були вищими за голову. Розслаб стопи, можна злегка розвести їх убік, п'яти спираються на стіну, ноги тримай разом або на ширині тазу. Притисни поперек до підлоги, розташуй руки по боках корпусу долонями догори і розслаб плечі і шию.

Переваги підйому ніг:
— Зменшить набряклість у ногах
— Зніме синдром втомлених ніг
— Покращить травлення
— Розслабить нервову систему
— Досягти психічного спокою

Приєднуйся 👉 Лікар у кишені 🚑

12.04.202513:32

М'ята з лимоном ідеальна для серця, дуже благотворно діє на серце

1. Дрібно наріжте лимон і змішайте його з медом у пропорції 1:1.
2. Заваріть кілька листочків м'яти:
залийте окропом і настоюйте 15 хвилин.
3. Додайте до настою пару ложок лимонно-медової суміші.

Виходить смачний та корисний для серця напій.
Він нормалізує серцевий ритм, розширює коронарні судини та покращує харчування серцевого м'яза

Приєднуйся 👉 Лікар у кишені 🚑

20.04.202514:45

Солодке на ніч

Приєднуйся 👉 Лікар у кишені 🚑

16.04.202519:05

Чим корисна куряча печінка?

Сприяє зміцненню м'язів за допомогою великої кількості білка.
Покращує здоров'я серцево-судинної системи.
Бореться з авітамінозом.
Корисна для зору, що запобігає дегенерації жовтої плями.

Нормалізує роботу щитовидної залози.
Регулює відновлення всіх тканин.
Залізо у складі сприяє підвищенню гемоглобіну, допомагає в лікуванні та профілактиці анемії.
Поліпшує роботу шлунково-кишкового тракту.

Приєднуйся 👉 Лікар у кишені 🚑

06.04.202519:05

Чистий колаген - кістковий бульйон працює краще за всіх БАДів! ✅

Власне, кістковий бульйон — це гастрономічна альтернатива ін'єкціям ботокса.
Кістковий бульйон - це приготовлений на повільному вогні міцний бульйон з кісток (м'ясних, пташиних чи риб'ячих).

Вони є будівельним матеріалом усіх білків, формуючи клітини шкіри, кісток, суглобів.

З віком організму складніше виробляти необхідну кількість колагену природним шляхом.

Тому бульйон так подобається дієтологам - він ситний, смачний і має гарантований антиейдж-ефект, зміцнюючи суглоби і забезпечуючи пружну шкіру.

Приєднуйся 👉 Лікар у кишені 🚑

26.03.202512:29

Збиває температуру наповал ✔️

У природи немає поганої погоди, ну а на нас чекають сезонні застуди. Ну і звичайно найчастіша гостя це температура.

Але з рецептом такого чаю вам не страшно нічого. Беремо по 20 г липи, листя малини, чорної бузини, 15 г календули, 10 г ромашки.

✔️ На 1 столову ложку збору 500 мл окропу.

П'ємо якнайбільше і не лякаємося - буде посилене потовиділення.
Ще цей чай можна пити при артритах, теж чудово справляється із запаленням.

Приєднуйся 👉 Лікар у кишені 🚑

03.04.202518:45

Міф про банани!

Банани дуже калорійні. Їх потрібно виключити з раціону, якщо Ви хочете схуднути! Чи чули таке? Це дуже поширений міф! Насправді, якщо включити до раціону 1-3 банани, то ви отримаєте:

1. Ви схуднете. Цей фрукт багатий на вітаміни і клітковину, що дає ситість на довгий час і Ви менше будете хотіти їсти.

2. Ви зможете легше засинати. Банан містить триптофан – амінокислота, яка при розщепленні викликає сонливість. Також містять магній і калій, які сприяють поліпшенню сну.

3. Зменшать ризик раку нирки завдяки антиоксидантам фенольних сполук.

4. Вміст вітаміну В сприяє поліпшенню пам'яті.

5. Завдяки вмісту заліза сприяють протидії можливим симптомам анемії.

6. Калій допомагає регулювати м'язові рухи, у тому числі серце

7. Вміст вітаміну А, сприяє поліпшенню зору.

Приєднуйся 👉 Лікар у кишені 🚑

Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.