ПП
Перший Пенсійний
TGlist рейтинг
0
0
ТипЖабык
Текшерүү
ТекшерилбегенИшенимдүүлүк
ИшенимсизОрдуУкраїна
ТилиБашка
Канал түзүлгөн датаСерп 16, 2024
TGlistке кошулган дата
Серп 16, 2024Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.
"Перший Пенсійний" тобундагы акыркы жазуулар
16.09.202411:06
‼️94% ЛЮДЕЙ НЕ ВМІЮТЬ ПРИБИРАТИСЬ
Сморід у туалеті, жирний посуд, гори пилу на шафах та поличках – якщо ви втомилися від атмосфери СРАЧУ у себе вдома, обов'язково збережіть канал Ідеї для дому🏡
Тут збирають лайфхаки по прибиранню будинку, з якими ваша квартира блищатиме як глянець модного журналу:
– Посуд буде як НОВИЙ! Миючий засіб з 90х, про який багато хто забув (відкрити)
- ЖОВТИЗНИ як не бувало! Як за 5 хвилин прибрати "спітні плями" на одязі (відкрити)
- Грибок, прощавай! Чим намазати стіни, щоб назавжди прибрати цвіль (відкрити)
– Жовті розводи в унітазі? Додайте щіпку цього порошку і не впізнаєте свій туалет (відкрити)
😍 Підписуйтесь, сама читаю канал і вам рекомендую – https://t.me/+bbhHJKIO3mE1ZjE6
Сморід у туалеті, жирний посуд, гори пилу на шафах та поличках – якщо ви втомилися від атмосфери СРАЧУ у себе вдома, обов'язково збережіть канал Ідеї для дому🏡
Тут збирають лайфхаки по прибиранню будинку, з якими ваша квартира блищатиме як глянець модного журналу:
– Посуд буде як НОВИЙ! Миючий засіб з 90х, про який багато хто забув (відкрити)
- ЖОВТИЗНИ як не бувало! Як за 5 хвилин прибрати "спітні плями" на одязі (відкрити)
- Грибок, прощавай! Чим намазати стіни, щоб назавжди прибрати цвіль (відкрити)
– Жовті розводи в унітазі? Додайте щіпку цього порошку і не впізнаєте свій туалет (відкрити)
😍 Підписуйтесь, сама читаю канал і вам рекомендую – https://t.me/+bbhHJKIO3mE1ZjE6
15.09.202419:52
Подушка - фактор старіння обличчя 🤔
✅ Спати на спині без подушки.
Це фізіологічне становище тіла! Подушка у цій позі просто не потрібна. Для того, щоб це зрозуміти, потрібно згадати, як ми проводимо самостійну діагностику біля стінки. Тепер питання на логіку: якщо правильне положення постави біля стіни, то навіщо подушка лежачи? Навіть якщо вона ОРТОПЕДИЧНА.
✅ На боці з подушкою.
По висоті подушка повинна дорівнювати розміру від вуха до лінії плеча.
✅ Придбати наволочку з шовку.
Шовк не залишає характерних заломів на обличчі, при позиції на боці.
✅ Забути про позицію сну "лежачи на животі".
Це справді гірша поза для сну:
- заломи на обличчі
- спазмовані шийні м'язи
- фактор ризику шийного остеохондрозу
- сприяє ранковому набряку обличчя
✅ Спати на спині без подушки.
Це фізіологічне становище тіла! Подушка у цій позі просто не потрібна. Для того, щоб це зрозуміти, потрібно згадати, як ми проводимо самостійну діагностику біля стінки. Тепер питання на логіку: якщо правильне положення постави біля стіни, то навіщо подушка лежачи? Навіть якщо вона ОРТОПЕДИЧНА.
✅ На боці з подушкою.
По висоті подушка повинна дорівнювати розміру від вуха до лінії плеча.
✅ Придбати наволочку з шовку.
Шовк не залишає характерних заломів на обличчі, при позиції на боці.
✅ Забути про позицію сну "лежачи на животі".
Це справді гірша поза для сну:
- заломи на обличчі
- спазмовані шийні м'язи
- фактор ризику шийного остеохондрозу
- сприяє ранковому набряку обличчя
15.09.202418:25
У Телеграм з'явився канал з народним календарем, що містить усі значущі дати!
📆 Більше не потрібно купувати відривний календар, адже тепер можна підписатися на канал "Який сьогодні день" з щоденними випусками.
Тут ви знайдете багато корисної інформації:
• народні свята
• міжнародні свята
• церковні свята
• професійні свята
• поради від фахівців
• народна мудрість
• прикмети погоди
• погода і здоров'я
• іменини
Ви не просто будете знати про це, але зможете поділитися корисними порадами зі своїми знайомими.
Підписуйтесь і друзів запрошуйте!
📆 Більше не потрібно купувати відривний календар, адже тепер можна підписатися на канал "Який сьогодні день" з щоденними випусками.
Тут ви знайдете багато корисної інформації:
• народні свята
• міжнародні свята
• церковні свята
• професійні свята
• поради від фахівців
• народна мудрість
• прикмети погоди
• погода і здоров'я
• іменини
Ви не просто будете знати про це, але зможете поділитися корисними порадами зі своїми знайомими.
Підписуйтесь і друзів запрошуйте!
15.09.202418:05
15.09.202414:58
Легенька розтяжка перед сном 👆
ПЕРШИЙ ПЕНСІЙНИЙ 🧓🏻
ПЕРШИЙ ПЕНСІЙНИЙ 🧓🏻
15.09.202413:58
Ложку вранці і все! За місяць піде 15 кг жиру, обвислий живіт втягнеться повністю
П'ю всього три дні, а на вагах вже -2 кг!
Терміново запишіть рецепт: на 100 мл.. відкрити повністю..
П'ю всього три дні, а на вагах вже -2 кг!
Терміново запишіть рецепт: на 100 мл.. відкрити повністю..
Медиа контентке кире албай жатабыз
15.09.202411:49
Ранні та неочевидні ознаки проблем із серцем 👇
‼️ На них варто звернути увагу
1️⃣ Задишка
Насторожити повинна задишка при незначних фізичних навантаженнях, якої раніше не було. Бракує повітря, збивається дихання, частішає серцебиття, складно розмовляти — і все це при неспішному підйомі сходами чи ходьбою з невеликим ухилом нагору? Завітайте до терапевта або кардіолога протягом місяця.
2️⃣Кашель
Причинами кашлю можуть бути не лише бронхіти та інші захворювання дихальних шляхів. «Серцевий» кашель має затяжний характер, не минає після лікування відхаркувальними та іншими засобами, посилюється у положенні лежачи.
3️⃣Блідість
При серцево-судинних захворюваннях порушується кровообіг. Шкіра стає блідою, набуває сірого відтінку, іноді з'являється синьова шкіри в області носогубного трикутника, рук.
‼️ На них варто звернути увагу
1️⃣ Задишка
Насторожити повинна задишка при незначних фізичних навантаженнях, якої раніше не було. Бракує повітря, збивається дихання, частішає серцебиття, складно розмовляти — і все це при неспішному підйомі сходами чи ходьбою з невеликим ухилом нагору? Завітайте до терапевта або кардіолога протягом місяця.
2️⃣Кашель
Причинами кашлю можуть бути не лише бронхіти та інші захворювання дихальних шляхів. «Серцевий» кашель має затяжний характер, не минає після лікування відхаркувальними та іншими засобами, посилюється у положенні лежачи.
3️⃣Блідість
При серцево-судинних захворюваннях порушується кровообіг. Шкіра стає блідою, набуває сірого відтінку, іноді з'являється синьова шкіри в області носогубного трикутника, рук.
14.09.202420:07
14.09.202418:59
ДІВЧАТА , тільки подивіться! 😍
Знайшла дуже гарний Telegram-канал з безліччю схем , майстер-класами по вишивці - УКРАЇНСЬКА ВИШИВКА
♦️Там публікуються роботи рукодільниць зі всієї України.
Рекомендую підписатись , та черпати натхнення разом з нами. В каналі вже 33450 підписників
@ukr_vishivka
Знайшла дуже гарний Telegram-канал з безліччю схем , майстер-класами по вишивці - УКРАЇНСЬКА ВИШИВКА
♦️Там публікуються роботи рукодільниць зі всієї України.
Рекомендую підписатись , та черпати натхнення разом з нами. В каналі вже 33450 підписників
@ukr_vishivka
14.09.202417:49
Масаж чола від головного болю! 🗣️
Головний біль – досить неприємний симптом, який знайомий практично кожній людині. Особливо важко людям, які страждають на хронічні болі та мігрень.
Покладіть праву долоньку на лоб, ліву зверху і починайте рухи від скроні до скроні.
Можете не торкатися руками чола, робіть на відстані кількох сантиметрів від обличчя. Але якщо ви хочете розгладити зморшки на лобі, то треба торкатися шкіри.
Робіть за 30 секунд 30 рухів
Головний біль – досить неприємний симптом, який знайомий практично кожній людині. Особливо важко людям, які страждають на хронічні болі та мігрень.
Покладіть праву долоньку на лоб, ліву зверху і починайте рухи від скроні до скроні.
Можете не торкатися руками чола, робіть на відстані кількох сантиметрів від обличчя. Але якщо ви хочете розгладити зморшки на лобі, то треба торкатися шкіри.
Робіть за 30 секунд 30 рухів
14.09.202414:50
Що можна додати до чаю?🍵
▫️Кориця
Приводить у норму вміст цукру в крові, тому чаєм з корицею непогано запивати солодощі та хліб із сиром
▫️Чай з м'ятою
Допоможе заснути та прокинутися з відновленими силами, оскільки має властивість заспокоювати нерви, знімати стрес
▫️Імбир
Стимулює захисну функцію імунної системи та зігріває. Пийте чай з імбиром, якщо раптом намочили ноги, перемерзли або після перенесеної застуди, ГРВІ
▫️Чебрець
Допоможе після ситного застілля, налагодити травлення та прибирати неприємні відчуття в ділянці шлунка
▫️Кориця
Приводить у норму вміст цукру в крові, тому чаєм з корицею непогано запивати солодощі та хліб із сиром
▫️Чай з м'ятою
Допоможе заснути та прокинутися з відновленими силами, оскільки має властивість заспокоювати нерви, знімати стрес
▫️Імбир
Стимулює захисну функцію імунної системи та зігріває. Пийте чай з імбиром, якщо раптом намочили ноги, перемерзли або після перенесеної застуди, ГРВІ
▫️Чебрець
Допоможе після ситного застілля, налагодити травлення та прибирати неприємні відчуття в ділянці шлунка
14.09.202413:29
🚀 АТБ: Мегарозпродаж!
Приєднуйтесь до нашого Telegram, щоб першими дізнаватися про вигідні знижки 💸.
Підписуйтеся і отримуйте 🎁 знижкові карти для покупок в АТБ. Економія починається тут! 👇
Приєднуйтесь до нашого Telegram, щоб першими дізнаватися про вигідні знижки 💸.
Підписуйтеся і отримуйте 🎁 знижкові карти для покупок в АТБ. Економія починається тут! 👇
14.09.202409:58
Не допускаємо підвищення рівня холестерину у крові 👀
🔻Ведемо здоровий спосіб життя. Регулярно займаємося спортом, вживаємо алкоголь в обмеженій кількості, відмовляємось від цигарок, висипаємось.
🔻Відмовляємося від шкідливої їжі. Крім цього, обмежуємо споживання солі. Слідкуємо, щоб не більше 7% від загальної кількості споживаних калорій на добу становили насичені жири.
🔻Нормалізуємо вагу. Гарний спосіб знизити цей показник. Це слід робити за допомогою занять спортом та підрахунку калорій.
🔻Вживаємо корисні продукти. Риба - скумбрія та лосось. Коричневий рис, хліб та макарони з цільнозернового борошна. Горіхи, свіжі фрукти та овочі, бобові.
🔻Ведемо здоровий спосіб життя. Регулярно займаємося спортом, вживаємо алкоголь в обмеженій кількості, відмовляємось від цигарок, висипаємось.
🔻Відмовляємося від шкідливої їжі. Крім цього, обмежуємо споживання солі. Слідкуємо, щоб не більше 7% від загальної кількості споживаних калорій на добу становили насичені жири.
🔻Нормалізуємо вагу. Гарний спосіб знизити цей показник. Це слід робити за допомогою занять спортом та підрахунку калорій.
🔻Вживаємо корисні продукти. Риба - скумбрія та лосось. Коричневий рис, хліб та макарони з цільнозернового борошна. Горіхи, свіжі фрукти та овочі, бобові.
13.09.202418:09
Чи правда, що в спеку наш мозок «тупіє»? 🤔
Спекотна погода справді негативно впливає на пам'ять, концентрацію і швидкість прийняття рішень.
В умовах спеки мозок витрачає більше ресурсів на охолодження тіла, і це призводить до нестачі енергії для інших процесів.
Крім того, у спеку в мозок надходить менше кисню та поживних речовин. Саме цим можна пояснити почуття млявості, апатію, сонливість та лінощі.
Спекотна погода справді негативно впливає на пам'ять, концентрацію і швидкість прийняття рішень.
В умовах спеки мозок витрачає більше ресурсів на охолодження тіла, і це призводить до нестачі енергії для інших процесів.
Крім того, у спеку в мозок надходить менше кисню та поживних речовин. Саме цим можна пояснити почуття млявості, апатію, сонливість та лінощі.
13.09.202416:53
Нацбанк пропонує змінити назву «копійка» на «шаг», бо стара назва — це «символ московської окупації».
✅ В НБУ вважають, що це допоможе відновити історичну справедливість, сприяти дерусифікації та відродити національну традицію у грошовому обігу України. Співвідношення між копійкою та шагом дорівнюватиме 1:1, вони перебуватимуть в обігу паралельно.
✅ Слово «шаг» має давнє українське походження і вже використовувалося в українській грошовій лічбі.
✅ В НБУ вважають, що це допоможе відновити історичну справедливість, сприяти дерусифікації та відродити національну традицію у грошовому обігу України. Співвідношення між копійкою та шагом дорівнюватиме 1:1, вони перебуватимуть в обігу паралельно.
✅ Слово «шаг» має давнє українське походження і вже використовувалося в українській грошовій лічбі.
