🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏
26.02.202507:15
🔻 آفر ویژه تورهای خارجی سلام پرواز 🔻
〰️ اتفاقات خوب با سلام آغاز میشود 〰️
✈️تور استانبول 👈 14،000،000 تومان
✈️تور وان 👈 8،400،000 تومان ✈️تور گرجستان 👈 11،890،000 تومان ✈️تور کوش آداسی👈 28،900،000 تومان
✈️تور ارمنستان 👈 16،790،000 تومان
✈️تور آنتالیا 👈 23،500،000 تومان
✈️تور پوکت👈 59،000،000 تومان ✈️تور مالزی👈 68،000،000 تومان
✈️تور مثلث طلایی هند 👈 70،000،000 تومان
✈️تور پاتایا 👈 45،000،000 تومان ✈️تور آنکارا 👈 20،900،000 تومان
✈️تور دبی 👈 25،900،000 تومان ✈️تور قطر 👈 38،500،000 تومان ✈️تور عمان 👈 18،950،000 تومان ✈️تور کشتی کروز 👈 1350 دلار ✈️تور بالی 👈 113،900،000 تومان ✈️تور سریلانکا 👈 495 دلار + 49،990،000 ✈️تور ویتنام 👈 1790 دلار + نرخ پرواز ✈️تور ژاپن 👈 3290 دلار + نرخ پرواز ✈️تور فیلیپین 👈 2590 دلار + نرخ پرواز
🔻جهت کسب اطلاعات بیشتر👇🏻
☎️ Tel: 02122224444
📲 Telegram: @salamparvaztour
🌐 Site: salamparvaz.com
🔘 Instagram: salamparvaz
#تورخارجی #تورداخلی #تورلحظه_آخری #تورآفری #سلام_پرواز
〰️ اتفاقات خوب با سلام آغاز میشود 〰️
✈️تور استانبول 👈 14،000،000 تومان
✈️تور وان 👈 8،400،000 تومان ✈️تور گرجستان 👈 11،890،000 تومان ✈️تور کوش آداسی👈 28،900،000 تومان
✈️تور ارمنستان 👈 16،790،000 تومان
✈️تور آنتالیا 👈 23،500،000 تومان
✈️تور پوکت👈 59،000،000 تومان ✈️تور مالزی👈 68،000،000 تومان
✈️تور مثلث طلایی هند 👈 70،000،000 تومان
✈️تور پاتایا 👈 45،000،000 تومان ✈️تور آنکارا 👈 20،900،000 تومان
✈️تور دبی 👈 25،900،000 تومان ✈️تور قطر 👈 38،500،000 تومان ✈️تور عمان 👈 18،950،000 تومان ✈️تور کشتی کروز 👈 1350 دلار ✈️تور بالی 👈 113،900،000 تومان ✈️تور سریلانکا 👈 495 دلار + 49،990،000 ✈️تور ویتنام 👈 1790 دلار + نرخ پرواز ✈️تور ژاپن 👈 3290 دلار + نرخ پرواز ✈️تور فیلیپین 👈 2590 دلار + نرخ پرواز
🔻جهت کسب اطلاعات بیشتر👇🏻
☎️ Tel: 02122224444
📲 Telegram: @salamparvaztour
🌐 Site: salamparvaz.com
🔘 Instagram: salamparvaz
#تورخارجی #تورداخلی #تورلحظه_آخری #تورآفری #سلام_پرواز
25.02.202519:15
کار در منزل 👌
خودت رئیس خودت باش 😃
با پرستیژ و کلاس کاری بالا
بدون نیاز به پول و سرمایه زیاد
بدون نیاز به حضور فیزیکی
همراه با آموزشهای تخصصی رایگان
خانمهایی که مدرک تحصیلی ندارن و یا به دلایلی وقت کافی برای بیرون رفتن و یا اشتغال تو هر محیطی رو ندارن یا سرمایه برای راه‌اندازی شغل مناسب رو ندارند...👇👇👇👇
شرایط:
سن بالای 18 سال
متعهد و پیگیر
آموزش پذیر
✅آموزشها بدون دریافت هزینه و غیر حضوری میباشد
✅اگر در آرایشگاه کار میکنید یا مغازه آرایشی بهداشتی دارید این کار درآمد شمارا ۳ برابر میکند
✅اگر خانه دار هستید این شغل شما را تبدیل به یک زن قدرتمند و مستقل میکند
✅خانم ها یی که دنبال شغل دوم هستند و یا تسلط فروش در فضای مجازی را دارند پیام بدهند
✅اگه نمیتونید بیرون کار کنید یا بچه کوچیک دارید و شرایط کار خارج از منزل ندارید یا دنبال شغل دوم هستید از این فرصت عالی استقبال کنید
توجه: 🛎🛎🛎🛎
اگه ۱۰۰درصد تصمیم به همکاری دارید، نام و نام خانوادگی وسن خود را به آیدی زیر ارسال کنید👎👎👎👎👎👎👎👎
@Elmanvi
خودت رئیس خودت باش 😃
با پرستیژ و کلاس کاری بالا
بدون نیاز به پول و سرمایه زیاد
بدون نیاز به حضور فیزیکی
همراه با آموزشهای تخصصی رایگان
خانمهایی که مدرک تحصیلی ندارن و یا به دلایلی وقت کافی برای بیرون رفتن و یا اشتغال تو هر محیطی رو ندارن یا سرمایه برای راه‌اندازی شغل مناسب رو ندارند...👇👇👇👇
شرایط:
سن بالای 18 سال
متعهد و پیگیر
آموزش پذیر
✅آموزشها بدون دریافت هزینه و غیر حضوری میباشد
✅اگر در آرایشگاه کار میکنید یا مغازه آرایشی بهداشتی دارید این کار درآمد شمارا ۳ برابر میکند
✅اگر خانه دار هستید این شغل شما را تبدیل به یک زن قدرتمند و مستقل میکند
✅خانم ها یی که دنبال شغل دوم هستند و یا تسلط فروش در فضای مجازی را دارند پیام بدهند
✅اگه نمیتونید بیرون کار کنید یا بچه کوچیک دارید و شرایط کار خارج از منزل ندارید یا دنبال شغل دوم هستید از این فرصت عالی استقبال کنید
توجه: 🛎🛎🛎🛎
اگه ۱۰۰درصد تصمیم به همکاری دارید، نام و نام خانوادگی وسن خود را به آیدی زیر ارسال کنید👎👎👎👎👎👎👎👎
@Elmanvi
25.02.202513:30
💧 آیا می‌دانستید⁉️ نوشیدن آب در صبح به چه کار می‌آید⁉️
◀️ نوشیدن یک لیوان آب ولرم در صبح به شست‌وشوی دستگاه گوارش و سم‌زدایی بدن کمک میکند. همچنین، این کار ساده به متابولیسم بدن شتاب می‌دهد و انرژی بیشتری در طول روز فراهم میکند. آیا عادت دارید صبح‌ها آب بنوشید؟
#فکت
🖥 @Dr_SalamatX
◀️ نوشیدن یک لیوان آب ولرم در صبح به شست‌وشوی دستگاه گوارش و سم‌زدایی بدن کمک میکند. همچنین، این کار ساده به متابولیسم بدن شتاب می‌دهد و انرژی بیشتری در طول روز فراهم میکند. آیا عادت دارید صبح‌ها آب بنوشید؟
👩🎓 مقاله منتشر شده در "Healthline"
#فکت
🖥 @Dr_SalamatX
25.02.202507:37
👑 خورشت فسنجان؛ غذایی با خواص آنتی‌اکسیدانی
◀️ خورشت فسنجان یکی از غذاهای خوشمزه ایرانی است که گردو و رب انار موجود در آن خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارند و به سلامت قلب کمک می‌کنند. اضافه کردن کمی گوشت مرغ به این غذا، منبع عالی پروتئین را فراهم میکند. این خورشت نه‌تنها خوش‌طعم است، بلکه برای سلامت شما هم مفید است.
#نهار
🖥 @Dr_SalamatX
◀️ خورشت فسنجان یکی از غذاهای خوشمزه ایرانی است که گردو و رب انار موجود در آن خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارند و به سلامت قلب کمک می‌کنند. اضافه کردن کمی گوشت مرغ به این غذا، منبع عالی پروتئین را فراهم میکند. این خورشت نه‌تنها خوش‌طعم است، بلکه برای سلامت شما هم مفید است.
📚 کتاب "آشپزی ایرانی با نگاه سلامت‌محور" نوشته سارا جعفری
#نهار
🖥 @Dr_SalamatX
24.02.202517:30
👼 چگونه کودکان را به سوال‌پرسیدن تشویق کنیم✨
👀 سوال‌پرسیدن نشانه کنجکاوی و رشد ذهنی کودک است. هرگاه کودک‌تان سوالی پرسید، با صبر و حوصله به او پاسخ دهید. همچنین، از او بپرسید: 'به نظرت چرا این اتفاق افتاد؟' تا تفکر خلاق او را تقویت کنید.
#مادروکودک
🖥 @Dr_SalamatX
👀 سوال‌پرسیدن نشانه کنجکاوی و رشد ذهنی کودک است. هرگاه کودک‌تان سوالی پرسید، با صبر و حوصله به او پاسخ دهید. همچنین، از او بپرسید: 'به نظرت چرا این اتفاق افتاد؟' تا تفکر خلاق او را تقویت کنید.
📚 کتاب "هنر تربیت کودک" نوشته جان هوپکینز
#مادروکودک
🖥 @Dr_SalamatX
24.02.202511:56
🤕 حساسیت پاییزی⁉️ از روغن‌های گیاهی کمک بگیرید
◀️ آیا در پاییز دچار حساسیت‌های فصلی می‌شوید؟ استفاده از روغن‌های گیاهی مثل اکالیپتوس یا اسطوخودوس می‌تواند تنفس شما را بهبود دهد. این روغن‌ها را در دستگاه بخور بریزید یا چند قطره از آن‌ها را روی بالش خود بزنید تا علائم آلرژی کاهش یابد.
#بیماری
🖥 @Dr_SalamatX
◀️ آیا در پاییز دچار حساسیت‌های فصلی می‌شوید؟ استفاده از روغن‌های گیاهی مثل اکالیپتوس یا اسطوخودوس می‌تواند تنفس شما را بهبود دهد. این روغن‌ها را در دستگاه بخور بریزید یا چند قطره از آن‌ها را روی بالش خود بزنید تا علائم آلرژی کاهش یابد.
👩🎓 مقاله منتشر شده در "Natural Remedies Journal"
#بیماری
🖥 @Dr_SalamatX
26.02.202505:45
🤤 عدسی؛ صبحانه‌ای گرم و انرژی‌بخش
◀️ عدسی یکی از گزینه‌های سنتی و مقوی برای صبحانه است که حاوی آهن و پروتئین گیاهی است. اضافه کردن کمی آب‌لیمو به آن، جذب آهن را بهبود می‌بخشد. این غذا برای روزهای سرد پاییزی، انرژی لازم را به بدن شما می‌رساند و حس گرمایی دلپذیر ایجاد میکند.
#صبحانه
🖥 @Dr_SalamatX
◀️ عدسی یکی از گزینه‌های سنتی و مقوی برای صبحانه است که حاوی آهن و پروتئین گیاهی است. اضافه کردن کمی آب‌لیمو به آن، جذب آهن را بهبود می‌بخشد. این غذا برای روزهای سرد پاییزی، انرژی لازم را به بدن شما می‌رساند و حس گرمایی دلپذیر ایجاد میکند.
📚 کتاب "تغذیه سالم ایرانی" نوشته دکتر زهرا شریفی
#صبحانه
🖥 @Dr_SalamatX
25.02.202517:36
👼 قصه شب؛ راهی برای تقویت هوش عاطفی کودک✨
◀️ قصه‌گویی شبانه به کودک شما کمک میکند احساسات خود را بهتر بشناسد و تخیل خود را تقویت کند. داستان‌هایی که شخصیت‌های مثبت و پر از چالش دارند، می‌توانند الگوهای رفتاری مثبت برای کودک ایجاد کنند. امشب یک داستان جدید بسازید و با او به اشتراک بگذارید.
#مادروکودک
🖥 @Dr_SalamatX
◀️ قصه‌گویی شبانه به کودک شما کمک میکند احساسات خود را بهتر بشناسد و تخیل خود را تقویت کند. داستان‌هایی که شخصیت‌های مثبت و پر از چالش دارند، می‌توانند الگوهای رفتاری مثبت برای کودک ایجاد کنند. امشب یک داستان جدید بسازید و با او به اشتراک بگذارید.
📚 کتاب "هنر قصه‌گویی برای کودکان" نوشته رابین مور
#مادروکودک
🖥 @Dr_SalamatX
25.02.202511:53
🍁 چرا در پاییز بیشتر خسته می‌شویم⁉️
◀️ احساس خستگی در پاییز معمولاً به تغییر نور روز و کاهش ویتامین D مرتبط است. سعی کنید زمان بیشتری در نور طبیعی بگذرانید و از مواد غذایی حاوی این ویتامین مثل ماهی سالمون و زرده تخم‌مرغ استفاده کنید. همچنین، خواب کافی و منظم می‌تواند تاثیر شگفت‌انگیزی داشته باشد.
#بیماری
🖥 @Dr_SalamatX
◀️ احساس خستگی در پاییز معمولاً به تغییر نور روز و کاهش ویتامین D مرتبط است. سعی کنید زمان بیشتری در نور طبیعی بگذرانید و از مواد غذایی حاوی این ویتامین مثل ماهی سالمون و زرده تخم‌مرغ استفاده کنید. همچنین، خواب کافی و منظم می‌تواند تاثیر شگفت‌انگیزی داشته باشد.
👩🎓 مقاله منتشر شده در "Mayo Clinic"
#بیماری
🖥 @Dr_SalamatX
25.02.202505:51
💊 صبحانه‌ای برای افزایش تمرکز؛ چای دارچین و خرما👍
◀️ آیا می‌دانستید دارچین به بهبود گردش خون و افزایش تمرکز کمک میکند؟ صبح‌ها یک فنجان چای دارچین بنوشید و همراه آن چند عدد خرما میل کنید. این ترکیب ساده، انرژی ماندگاری به شما می‌دهد و حس شادابی را در طول روز تقویت میکند. برای امتحان کردن آماده‌اید؟
#صبحانه
🖥 @Dr_SalamatX
◀️ آیا می‌دانستید دارچین به بهبود گردش خون و افزایش تمرکز کمک میکند؟ صبح‌ها یک فنجان چای دارچین بنوشید و همراه آن چند عدد خرما میل کنید. این ترکیب ساده، انرژی ماندگاری به شما می‌دهد و حس شادابی را در طول روز تقویت میکند. برای امتحان کردن آماده‌اید؟
📚 مجله "Food Science Today"
#صبحانه
🖥 @Dr_SalamatX
24.02.202517:15
💥 تو این وبینار همه 4 میلیون تومان هدیه میگیرن
وبینار رایگان:
✨ "معامله گری حرفه ای فارکس" ✨
🎯 تو این وبینار یاد میگیری:
1️⃣رسیدن به سود مستمر و واقعی دلاری
2️⃣یادگیری استراتژی پولساز بازارهای مالی
3️⃣رسیدن به درآمد +100 میلیون
4️⃣ درآمد دلاری برای کارمندان و افراد پر مشغله
5️⃣ و مهمترین ترید با هوش مصنوعی
🎁 همه افراد حاظر در وبینار ۲ میلیون تومان جایزه دریافت میکنن
👤 مدرس: مهندس احسان توکلی
✔️ موسس آکادمی فاکس و اولین مدرس ترید با هوش مصنوعی در ایران
📆 چهارشنبه 8 اسفند
⏰ ساعت ۱۹
⚠️ ظرفیت فقط ۳۰۰ نفر
📌 لینک ثبت نام:
🌐 B2n.ir/forex2 👈
🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
وبینار رایگان:
✨ "معامله گری حرفه ای فارکس" ✨
🎯 تو این وبینار یاد میگیری:
1️⃣رسیدن به سود مستمر و واقعی دلاری
2️⃣یادگیری استراتژی پولساز بازارهای مالی
3️⃣رسیدن به درآمد +100 میلیون
4️⃣ درآمد دلاری برای کارمندان و افراد پر مشغله
5️⃣ و مهمترین ترید با هوش مصنوعی
🎁 همه افراد حاظر در وبینار ۲ میلیون تومان جایزه دریافت میکنن
👤 مدرس: مهندس احسان توکلی
✔️ موسس آکادمی فاکس و اولین مدرس ترید با هوش مصنوعی در ایران
📆 چهارشنبه 8 اسفند
⏰ ساعت ۱۹
⚠️ ظرفیت فقط ۳۰۰ نفر
📌 لینک ثبت نام:
🌐 B2n.ir/forex2 👈
🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
24.02.202509:45
🚀 نوشتن 3️⃣ هدف کوچک برای هر روز؛ چگونه زندگی را مدیریت کنیم⁉️
◀️ هر روز صبح، سه هدف کوچک برای روزتان بنویسید؛ مثلاً 'تماس با یک دوست' یا 'مطالعه ۱۰ صفحه از یک کتاب'. انجام این اهداف کوچک، حس موفقیت را در شما تقویت کرده و به شما کمک میکند زندگی‌تان را بهتر مدیریت کنید.
👩🎓 مقاله منتشر شده در "Time Management Journal"
#روانشناسی
🖥 @Dr_SalamatX
◀️ هر روز صبح، سه هدف کوچک برای روزتان بنویسید؛ مثلاً 'تماس با یک دوست' یا 'مطالعه ۱۰ صفحه از یک کتاب'. انجام این اهداف کوچک، حس موفقیت را در شما تقویت کرده و به شما کمک میکند زندگی‌تان را بهتر مدیریت کنید.
👩🎓 مقاله منتشر شده در "Time Management Journal"
#روانشناسی
🖥 @Dr_SalamatX
25.02.202519:46
🔴 تیبوکا خریدی مطمئن و راحت برای بهبود رابطه شما 🔴
💥 مشاوره رایگان و خصوصی
🚀 ارسال سریع و محرمانه
💰 قیمت نصف بازار
به ما پیام بده و تجربه‌ای جدید داشته باش!
🛒 برای اطلاعات بیشتر کلیک کن:
https://t.me/tbokair
💥 مشاوره رایگان و خصوصی
🚀 ارسال سریع و محرمانه
💰 قیمت نصف بازار
به ما پیام بده و تجربه‌ای جدید داشته باش!
🛒 برای اطلاعات بیشتر کلیک کن:
https://t.me/tbokair
25.02.202517:20
من گاهی تو می شوم،وقتی در زمان گم می شوی و زمین برایت تنگ ترین نقطه ی عالم می شود،وقتی دلت می گیرد و از همه چیز خسته می شوی
من لحظه ای او می شوم،آن زمان که خندیده و دارد تقلا می کند برای شادی بیش تر،آن دم که دلش به آن چه که می خواسته رسیده و وصال را چشیده است...آن زمان که درونش ولوله برپاست و از بیرون صدای هلهله می آید...
من...ما هستم...
ما یعنی تنها نیستیم...
ما یعنی من هزاران احساس مشترک با تو دارم و تو صدها قصه ی مشترک با او...با آن ها...با دیگری و دیگران.
من،من نیستم
من،ما هستم
به جمع ما خوش آمدید.
از دیدگاه های من در حوزه های:
جامعه شناسی
مردم شناسی
رسانه
ادبیات
موسیقی
و غذا
تا رسیدن به تجربه ما...
ما با هم در حال تجربه کردن هستیم.
@Manmahastam1
من لحظه ای او می شوم،آن زمان که خندیده و دارد تقلا می کند برای شادی بیش تر،آن دم که دلش به آن چه که می خواسته رسیده و وصال را چشیده است...آن زمان که درونش ولوله برپاست و از بیرون صدای هلهله می آید...
من...ما هستم...
ما یعنی تنها نیستیم...
ما یعنی من هزاران احساس مشترک با تو دارم و تو صدها قصه ی مشترک با او...با آن ها...با دیگری و دیگران.
من،من نیستم
من،ما هستم
به جمع ما خوش آمدید.
از دیدگاه های من در حوزه های:
جامعه شناسی
مردم شناسی
رسانه
ادبیات
موسیقی
و غذا
تا رسیدن به تجربه ما...
ما با هم در حال تجربه کردن هستیم.
@Manmahastam1
25.02.202511:36
🎥 برای یکبار هم که شده با روانشناس صحبت کنید 🙏🏻🙏🏻
اینجا بدون هیچ پیش داوری و قضاوت میتونی مشکلاتت رو راحت حل کنی 👌🏻
📌 مشکلاتی مثل : زناشویی، خیانت، تربیت فرزند، استرس و اضطراب ، افسردگی، مشاوره پیش از ازدواج، اعتیاد ...
📲 تا دیر نشده از طریق لینک زیر جهت رزرو نوبت تلفنی و محرمانه با برترین مشاوران متخصص کشور صحبت کنید 👇👇
https://hamkadeh.com/landings/2hAO9
https://hamkadeh.com/landings/2hAO9
گوش شنوای شما هستیم❤️🩹
اینجا بدون هیچ پیش داوری و قضاوت میتونی مشکلاتت رو راحت حل کنی 👌🏻
📌 مشکلاتی مثل : زناشویی، خیانت، تربیت فرزند، استرس و اضطراب ، افسردگی، مشاوره پیش از ازدواج، اعتیاد ...
📲 تا دیر نشده از طریق لینک زیر جهت رزرو نوبت تلفنی و محرمانه با برترین مشاوران متخصص کشور صحبت کنید 👇👇
https://hamkadeh.com/landings/2hAO9
https://hamkadeh.com/landings/2hAO9
گوش شنوای شما هستیم❤️🩹
24.02.202519:45
⭕️ چگونه بدون سرمایه ا‌ولیه، گالری آنلاین طلا بزنیم ؟
⚪️ زوجی که 8 ساله گالری طلا آنلاین و بعد حضوری زدن با بیش از 600 فاکتور فروش ماهانه... 😎
✅ وبینار رایگان: چگونه بدون سرمایه، گالری آنلاین طلا بزنیم ؟
🔸 ثبت نام سریع از لینک:👇
📎 httb.ir/p00Ky
🔹 13 گام عملی ساخت گالری آنلاین طلا
📆 سه‌شنبه 7 اسفند ساعت 20
⚠️ ظرفیت محدود 👇
📎 httb.ir/p00Ky
➖➖
⚪️ زوجی که 8 ساله گالری طلا آنلاین و بعد حضوری زدن با بیش از 600 فاکتور فروش ماهانه... 😎
✅ وبینار رایگان: چگونه بدون سرمایه، گالری آنلاین طلا بزنیم ؟
🔸 ثبت نام سریع از لینک:👇
📎 httb.ir/p00Ky
🔹 13 گام عملی ساخت گالری آنلاین طلا
📆 سه‌شنبه 7 اسفند ساعت 20
⚠️ ظرفیت محدود 👇
📎 httb.ir/p00Ky
➖➖
24.02.202515:32
🌿 املت اسفناج؛ شامی سبک و پر از آهن🍳
◀️ املت اسفناج با ترکیب اسفناج تازه و تخم‌مرغ، یک شام سبک و مقوی است. این غذا سرشار از آهن و پروتئین است و به سلامت خون و عضلات کمک میکند. همراه با نان سبوس‌دار و کمی ماست کم‌چرب، یک وعده سالم و خوش‌طعم برای شب است.
#شام
🖥 @Dr_SalamatX
◀️ املت اسفناج با ترکیب اسفناج تازه و تخم‌مرغ، یک شام سبک و مقوی است. این غذا سرشار از آهن و پروتئین است و به سلامت خون و عضلات کمک میکند. همراه با نان سبوس‌دار و کمی ماست کم‌چرب، یک وعده سالم و خوش‌طعم برای شب است.
📚 کتاب "غذاهای سالم و خانگی" نوشته سارا رهنما
#شام
🖥 @Dr_SalamatX
24.02.202507:46
👑 باقلاپلو با گوشت؛ سنتی و سرشار از انرژی🔥
◀️ باقلاپلو یکی از غذاهای محبوب ایرانی است که با برنج ایرانی و باقلا تهیه میشود. این غذا سرشار از فیبر و پروتئین است و به‌خوبی انرژی لازم برای یک روز کاری را تامین میکند. اضافه کردن زعفران، طعم و ارزش غذایی آن را دوچندان میکند.
#نهار
🖥 @Dr_SalamatX
◀️ باقلاپلو یکی از غذاهای محبوب ایرانی است که با برنج ایرانی و باقلا تهیه میشود. این غذا سرشار از فیبر و پروتئین است و به‌خوبی انرژی لازم برای یک روز کاری را تامین میکند. اضافه کردن زعفران، طعم و ارزش غذایی آن را دوچندان میکند.
📚 کتاب "آشپزی سنتی ایران" نوشته نجف دریابندری
#نهار
🖥 @Dr_SalamatX
25.02.202519:34
🤤 جادوی لمس در تقویت روابط
💕 یک تماس کوچک، مثل گرفتن دست همسر یا لمس شانه او هنگام صحبت، می‌تواند پیوند عاطفی شما را تقویت کند. لمس محبت‌آمیز سطح هورمون اکسی‌توسین را افزایش می‌دهد که احساس امنیت و عشق را بیشتر میکند. آیا امروز این کار را امتحان کرده‌اید؟
#زناشویی
🖥 @Dr_SalamatX
💕 یک تماس کوچک، مثل گرفتن دست همسر یا لمس شانه او هنگام صحبت، می‌تواند پیوند عاطفی شما را تقویت کند. لمس محبت‌آمیز سطح هورمون اکسی‌توسین را افزایش می‌دهد که احساس امنیت و عشق را بیشتر میکند. آیا امروز این کار را امتحان کرده‌اید؟
👩🎓 مقاله منتشر شده در "Psychology Today"
#زناشویی
🖥 @Dr_SalamatX
25.02.202515:30
🌿 ماست بورانی اسفناج؛ شامی سبک و مغذی
🤤 بورانی اسفناج با ماست کم‌چرب و سبزیجات تازه، یک شام سبک و خوش‌طعم است که سرشار از کلسیم و فیبر است. این غذا به هضم آسان کمک میکند و گزینه‌ای ایده‌آل برای شامی سبک و سالم است. همراه با نان سبوس‌دار، طعمی عالی خواهید داشت.
#شام
🖥 @Dr_SalamatX
🤤 بورانی اسفناج با ماست کم‌چرب و سبزیجات تازه، یک شام سبک و خوش‌طعم است که سرشار از کلسیم و فیبر است. این غذا به هضم آسان کمک میکند و گزینه‌ای ایده‌آل برای شامی سبک و سالم است. همراه با نان سبوس‌دار، طعمی عالی خواهید داشت.
📚 کتاب "غذاهای سبک و سالم" نوشته فریده کمالی
#شام
🖥 @Dr_SalamatX
25.02.202509:28
😄 قدرت لبخند؛ چطور فقط با لبخند زندگی را تغییر دهیم⁉️
◀️ لبخند زدن، حتی وقتی حس خوبی ندارید، باعث ترشح اندورفین میشود که هورمون شادی است. تحقیقات نشان داده‌اند افرادی که بیشتر لبخند می‌زنند، روابط اجتماعی بهتری دارند و حتی شانس موفقیت‌شان بیشتر است. از امروز، حتی به کوچک‌ترین موفقیت‌ها لبخند بزنید و تاثیر آن را در زندگی ببینید!
#روانشناسی
🖥 @Dr_SalamatX
◀️ لبخند زدن، حتی وقتی حس خوبی ندارید، باعث ترشح اندورفین میشود که هورمون شادی است. تحقیقات نشان داده‌اند افرادی که بیشتر لبخند می‌زنند، روابط اجتماعی بهتری دارند و حتی شانس موفقیت‌شان بیشتر است. از امروز، حتی به کوچک‌ترین موفقیت‌ها لبخند بزنید و تاثیر آن را در زندگی ببینید!
👩🎓 مقاله منتشر شده در "Journal of Positive Psychology"
#روانشناسی
🖥 @Dr_SalamatX
24.02.202519:33
😍 با همسرتان یک شب متفاوت بسازید
❤️ برنامه‌ریزی یک شب خاص می‌تواند عشق و صمیمیت را در رابطه تقویت کند. شام را با هم آماده کنید، موسیقی موردعلاقه‌تان را پخش کنید و درباره خاطرات خوب گذشته صحبت کنید. این لحظات ساده، رابطه شما را عمیق‌تر میکند.
#زناشویی
🖥 @Dr_SalamatX
❤️ برنامه‌ریزی یک شب خاص می‌تواند عشق و صمیمیت را در رابطه تقویت کند. شام را با هم آماده کنید، موسیقی موردعلاقه‌تان را پخش کنید و درباره خاطرات خوب گذشته صحبت کنید. این لحظات ساده، رابطه شما را عمیق‌تر میکند.
📚 کتاب "پنج زبان عشق" نوشته گری چاپمن
#زناشویی
🖥 @Dr_SalamatX
24.02.202515:15
🔥 خبر داغ صندوق خیریه مهر امید 🔥
✨ فرصت‌های طلایی برای شما✨
✅ استخدام خانم‌ها و آقایان دیپلم به بالا
✅ کسب درآمد آنلاین از منزل
✅ دریافت وام قرض‌الحسنه بدون نیاز به ضامن
✅ وام ارزان برای راه‌اندازی کسب و کار
✅ پرداخت معیشتی به کاربران فعال
✅ کمک هزینه خرید جهیزیه
✅ مشاوره و پل ارتباطی با خیرین، تجار و ثروتمندان در حوزه کسب‌وکار و تجارت
🔑 عضویت در کانال ما = موفقیت، پیشرفت و ثروت🔑
💵 بامعرفی کانال به ۵۰نفر ۱۰دلار هدیه بگیر
برای اطلاعات بیشتر و ارتباط با ما👇
آیدی پشتیبانی
@Mehre_omid
لینک کانال خیریه مهرامید
https://t.me/+O0syiI83LBtlZmU0
✨ فرصت‌های طلایی برای شما✨
✅ استخدام خانم‌ها و آقایان دیپلم به بالا
✅ کسب درآمد آنلاین از منزل
✅ دریافت وام قرض‌الحسنه بدون نیاز به ضامن
✅ وام ارزان برای راه‌اندازی کسب و کار
✅ پرداخت معیشتی به کاربران فعال
✅ کمک هزینه خرید جهیزیه
✅ مشاوره و پل ارتباطی با خیرین، تجار و ثروتمندان در حوزه کسب‌وکار و تجارت
🔑 عضویت در کانال ما = موفقیت، پیشرفت و ثروت🔑
💵 بامعرفی کانال به ۵۰نفر ۱۰دلار هدیه بگیر
برای اطلاعات بیشتر و ارتباط با ما👇
آیدی پشتیبانی
@Mehre_omid
لینک کانال خیریه مهرامید
https://t.me/+O0syiI83LBtlZmU0
23.02.202519:31
💕 چرا قدردانی از همسر معجزه میکند⁉️
◀️ بیان قدردانی از تلاش‌ها و محبت‌های همسرتان، حس ارزشمندی و محبت را در رابطه افزایش می‌دهد. جمله‌ای ساده مثل 'ممنونم که همیشه کنارم هستی' می‌تواند روز همسرتان را روشن کند و رابطه‌تان را قوی‌تر کند. امتحان کنید!
#زناشویی
🖥 @Dr_SalamatX
◀️ بیان قدردانی از تلاش‌ها و محبت‌های همسرتان، حس ارزشمندی و محبت را در رابطه افزایش می‌دهد. جمله‌ای ساده مثل 'ممنونم که همیشه کنارم هستی' می‌تواند روز همسرتان را روشن کند و رابطه‌تان را قوی‌تر کند. امتحان کنید!
◀️ کتاب "پنج زبان عشق" نوشته گری چاپمن
#زناشویی
🖥 @Dr_SalamatX
Көрсетілген 1 - 24 арасынан 642
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.