Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Қарау

Николаевский Ванёк

Қарау

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Қарау

Труха⚡️Україна

Қарау

Николаевский Ванёк

Қарау

Psy Counseling

Тут ти знайдеш корисні поради, ресурси та консультації, щоб подолати стрес, адаптуватися до навчання та покращити свій емоційний стан😉
📝Запис на безкоштовні консультації для каразінців - @‌karazin_psyhelp
📱Facebook - Psy Counseling
📧psyhelp@karazin.ua

TGlist рейтингі

ТүріҚоғамдық

Растау

Расталмаған

Сенімділік

Сенімсіз

Орналасқан жері

ТілБасқа

Канал құрылған күніJun 29, 2021

TGlist-ке қосылған күні

Sep 15, 2023

Мен каналдың иесімін

Өзгерістер тарихы

Telegram арнасы Psy Counseling статистикасы

Толығырақ

Жазылушылар

770

24 сағат

10.1%Апта00%Ай

9-1.2%

Дәйексөз индексі

0

Ескертулер0Каналдарда қайта жазылу0Каналдарда ескерту0

1 жазбаның орташа қамтуы

102

12 сағат113

10.8%24 сағат1020%48 сағат920%

Қатысу деңгейі (ER)

1.96%

Қайта жазылды2Пікірлер0Реакциялар0

Қамту бойынша қатысу деңгейі (ERR)

13.26%

24 сағат0%Апта

1.15%Ай

0.36%

1 жарнамалық жазбаның қамтуы

0

1 сағат410%1 – 4 сағат1830%4 - 24 сағат00%

Толығырақ

Каналға біздің ботымызды қосып, осы каналдың аудиториясын біліңіз.

24 сағаттағы жазбалар саны

1

Динамика

"Psy Counseling" тобындағы соңғы жазбалар

Барлық жазбалар

23.04.202507:00

"Мені не потрібен психолог", або 3 міфи про психологічну допомогу🧐

На жаль, багато людей досі уникають звернення до психолога через хибні уявлення. Давай розвіємо основні міфи:

1️⃣ "Психолог – це тільки для тих, у кого серйозні проблеми" 👉 Насправді консультація може бути корисною навіть для тих, хто просто хоче краще зрозуміти себе, навчитися керувати емоціями або покращити комунікацію.

2️⃣ "Я сам/сама впораюся" 👉 Іноді корисно подивитися на ситуацію з іншого боку. Психолог не вирішує проблеми за вас, але допомагає побачити можливі шляхи їх вирішення.

3️⃣ "Звертатися соромно" 👉 Насправді, це прояв турботи про себе. У багатьох країнах це вже нормальна практика, і все більше людей звертаються до психологів як до тренерів особистісного розвитку.

Питання і деталі - в Telegram або сторінку у Facebook📑

Турбота про своє ментальне здоров’я – це не розкіш, а необхідність!

Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування WPHF.

22.04.202506:02

Онлайн-практикум з нейрографіки “Кульки бажань”🎈

Запрошуємо тебе у чарівну подорож у світ нейрографіки, де ми будемо створювати “Кульки бажань” — творчий інструмент для візуалізації мрій, гармонізації внутрішнього стану та підключення до власного ресурсу.
📅 24 квітня | 🕒 онлайн | 💫 Zoom-простір творчості

🔹 Що на тебе чекає? - Знайомство з технікою нейрографіки (доступно навіть для новачків) - Візуалізація своїх мрій і бажань через малюнок - Робота з підсвідомістю та внутрішніми запитами - Тепла творча атмосфера та підтримка

Під час практикуму дамо форму своїм бажанням, налаштуємося на їхнє втілення та відчуємо потік натхнення, внутрішньої гармонії й радості 🖌

Реєстрація за посиланням🔗

Візьми аркуш, кілька фломастерів або олівців — і дозволь собі мріяти сміливо💛

Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF).
Підписатися на сторінку у Facebook✅

20.04.202514:05

🔹 Гнучкість як запорука сили. Гнучкість у стосунках – це не ознака слабкості, а вміння зберігати рівновагу. Враховувати потреби партнера, шукати компроміси – означає не втрачати себе, а, навпаки, зміцнювати взаєморозуміння та довіру. 🔹 Слухайте, щоб почути. Кожна людина – це цілий світ із власними поглядами та досвідом. Уважне слухання партнера створює простір для щирого діалогу та взаємної підтримки. 🔹 Турбота – фундамент здорових стосунків. Любов – це не лише приємні моменти, а й відповідальність за емоційне благополуччя партнера. Турбота проявляється в увазі до почуттів, підтримці у складні моменти та спільному розвитку.

Як зміцнювати зв’язок? ✔️ Будьте відкритими щодо своїх думок і переживань. ✔️ Навчіться приймати зміни та пристосовуватися до них. ✔️ Підтримуйте партнера в будь-яких обставинах. ✔️ Проявляйте любов і повагу щодня.

Стосунки потребують щоденної праці та уваги, як і будь-яка важлива справа. Плекайте їх, зростайте разом і не бійтеся змінюватися. Найкраще – попереду!

18.04.202506:02

Онлайн-лекція “Практичні аспекти роботи психолога у реабілітаційному закладі”

Спікерка: Тетяна Малецька, психологиня ГО «Блакитний птах», клінічна психологиня ДЗ «Центр психічного здоров’я та реабілітації ветеранів «Лісова Поляна»👩

📑 21 квітня, 17:00

Спікерка поділиться практичними кейсами, а також висвітлить такі питання:
• Особливості взаємодії з людьми, які пережили полон та тортури.
• Ключові аспекти психологічної підтримки під час медико-психологічної реабілітації.
• Діагностика психологічного стану пацієнта та ведення документації.
• Переваги та цінність групових форм роботи в реабілітаційному процесі.

🔗 Реєстрація за посиланням

Не пропустіть можливість покращити свої професійні навички та отримати нові інструменти для роботи!

Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF).

Більше корисної інформації на сторінці у Facebook ✅

17.04.202506:05

🎯 Не ігноруй свій емоційний стан – отримай безкоштовну консультацію психолога!

Ми звикли дбати про фізичне здоров’я, але забуваємо про ментальне. Однак постійний стрес, перевтома та тривожність можуть впливати на навчання, стосунки й навіть загальне самопочуття.

Якщо ти: ➰ Відчуваєш виснаження та нестачу енергії ➰ Втрачаєш мотивацію та не можеш зосередитися ➰ Відчуваєш невпевненість або труднощі у спілкуванні ➰ Не знаєш, як впоратися зі складними ситуаціями

Не чекай, доки ситуація стане критичною!

Університетські психологині готові допомогти тобі безкоштовно, конфіденційно, дистанційно ✅

📩 Запишись на консультацію саме зараз через Чат в Telegram або сторінку у Facebook

Турбота про свій психологічний стан – це перший крок до гармонійного та успішного життя💙

Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF).

15.04.202506:02

Онлайн-практикум "Браслет щастя" — твій шлях до гармонії та радості🎨

17 квітня о 17:30 запрошуємо на творчий майстер-клас, який поєднує потужні інструменти арт-терапії та нейрографіки, щоб допомогти створити власний символ щастя та гармонізувати внутрішній стан.

💫 Що на тебе чекає?
• Занурення в техніку нейрографіки
• Візуалізація твого особистого відчуття щастя
• Робота з емоціями через творчість
• Створення "браслету щастя" — символу, який буде підтримувати тебе щодня
• Легкість, натхнення і глибоке з'єднання з внутрішнім ресурсом

🎁 Підходить для будь-якого рівня підготовки — навіть якщо ти ніколи не малював(-ла)!

Реєстрація за посиланням🔗

📄 Що потрібно мати під час практикума? Папір і маркери або фломастери, кольорові олівці тощо.

Дозволь собі щастя. Створи його власноруч💛

Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF).

13.04.202514:02

Ця методика допоможе поглянути на своє життя з нового ракурсу, оцінити його цілі, досягнення та знайти можливості для змін.

Як працює техніка?

1️⃣ Назва книги. Придумай назву для своєї "життєвої книги". Це спосіб зрозуміти, як ти зараз сприймаєш своє життя.
2️⃣ Жанр книги. Яким жанром можна описати твоє життя зараз? Жанр відображає твоє ставлення до теперішніх обставин.

3️⃣ Головний герой. Опиши себе як головного персонажа. Хто ти зараз?

4️⃣ Розділи, які хочеться переписати. Подумай, які моменти життя ти б змінив(ла). Це не про жалкування, а про те, що можна зробити інакше в майбутньому.

5️⃣ Наступна сторінка. Уяви, яким має бути твій наступний крок. Що ти хочеш досягти або змінити у своєму сюжеті?

6️⃣ Додаткові герої. Чи є у твоєму житті люди, які надихають тебе або допомагають створювати яскравіші сторінки твоєї книги?

Ця техніка допомагає зрозуміти, що твоє життя – це проєкт, у якому ти є автором. Ти можеш змінювати сюжет, переписувати окремі розділи й створювати нові, захопливі сторінки.

12.04.202506:02

Те, як ти його використовуєш, визначає не лише твій день, а й твоє майбутнє.
✅ Досліджувати нове – відкривати світ, розширювати горизонти, виходити за межі звичного. ✅ Розвивати навички – вчитися тому, що робить тебе сильнішим, впевненішим, незалежнішим. ✅ Дбати про себе – фізично, ментально, емоційно, бо твій стан впливає на всі сфери життя. ✅ Будувати оточення – бути серед людей, які надихають, підтримують і мотивують. ✅ Втілювати ідеї – діяти сьогодні, щоб отримати результат завтра.

Або ж можна просто втрачати час: ❌ Чекати ідеальних умов замість робити перший крок. ❌ Відволікатися на речі, які не мають цінності. ❌ Спостерігати за чужими досягненнями, ігноруючи власний потенціал. ❌ Відкладати зміни, ніби час безмежний.

Твій вибір формує твоє життя. Що ти обереш сьогодні?

Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF).

Більше інформації на сторінці у Facebook✅

11.04.202506:01

Підтримка та супровід родин військовополонених і родин зниклих безвісті: онлайн-лекція від Ганни Мокроусової, магістерки психології, психологині і керівниці ГО «Блакитний птах»

📑14 квітня, о 17:00

Важлива розмова, під час якої розглянемо наступне:
• загальна картина, залучені установи, дорожні карти;
• спектр запитів, контраверсійні і проблемні питання;
• правовий, соціальний захист для родин - теорія і реальність;
• групова динаміка в середовищі родичів;
індив. псих. підтримка і кризове консультування.

Спікерка поділиться досвідом та практичними порадами як підтримати близьких у складних життєвих ситуаціях.

🔗 Реєстрація за посиланням

Лекція корисна буде студентам, психологам і соціологам, а також досвідченим фахівцям😊

Не пропустіть можливість отримати важливі знання та інструменти для роботи з родинами, які переживають важкі часи.

Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування WPHF.

10.04.202506:03

Студентські роки дарують безліч можливостей, нових знайомств і цікавих відкриттів, але водночас можуть супроводжуватися високим навантаженням, емоційними викликами та стресом. Пам’ятайте: ви не одні і допомога завжди доступна✅

Якщо ви відчуваєте: ✔ Стрес через навчання або особисті обставини ✔ Труднощі у взаєминах з оточенням ✔ Тривожність, розгубленість або невпевненість у собі ✔ Втому, апатію або втрату мотивації

Ви можете отримати безкоштовну конфеденційну консультацію від психологів Каразінського університету, які нададуть професійну підтримку та розуміння й практичні техніки для збереження психологічного комфорту💡

📩 Для запису:
Чат в Telegram або сторінка у Facebook

Не залишайтеся наодинці зі своїми труднощами – звертайтеся за допомогою!

Турбуватися про себе – це важливо💙

Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF).

08.04.202506:03

Баланс енергій: запрошуємо на особливий практикум із використанням нейрографіки – методу, що поєднує мистецтво та глибинну роботу з підсвідомістю🔮

Що вас чекає? 🔹 Занурення у світ нейроліній та кольору 🔹 Робота з внутрішніми енергіями 🔹 Балансування станів через творчий процес 🔹 Гармонізація емоційного та ментального простору

📅 10 квітня, 17:30

Цей практикум – чудова можливість віднайти рівновагу, розслабитися та отримати новий ресурс для натхнення та особистого розвитку✨

Реєстрація за посиланням🔗

📄 Що потрібно мати під час практикума? Папір і маркери або фломастери, кольорові олівці тощо.

Приєднуйтесь – нехай ваша енергія тече вільно💖

Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF).
Підписатися на сторінку у Facebook ✅

07.04.202506:04

Маніпуляції у спілкуванні: як розпізнати та протидіяти - запрошуємо на онлайн-воркшоп “Трансакційний аналіз”😏

Чи бувало так, що після розмови ви почуваєтесь виснаженими або розгубленими? Маніпуляції можуть бути прихованими, але їх можна навчитися розпізнавати! На воркшопі розглянемо, як працюють маніпулятивні техніки, чому люди їх використовують і як ефективно на них реагувати.

📅 9 квітня, о 15:30

✍️ Реєстрація за посиланням

Долучайтеся, щоб навчитися будувати здорову комунікацію, зберігати внутрішню рівновагу та впевнено протистояти маніпуляціям!

Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF).

Підпишись, щоб отримувати більше інформації Facebook📱

06.04.202506:10

Вона починається з чесного запитання до себе: «Хто я є насправді? Що я хочу не через страх чи обов’язок, а від щирого бажання?»

Самоцінність зростає, коли ти: ✨ Інвестуєш час, сили та увагу у свій розвиток, здоров’я та ментальний баланс. ✨ Обираєш свою емоційну безпеку та свободу понад очікування інших.

Вона стає непорушною, коли ти побачив свою справжню сутність і відчув радість від того, ким ти є🌿

Кожен рік життя – це шанс відкрити нові грані себе, наповнити мудрістю, силою та глибиною.

Обираючи себе свідомо, ти стаєш тим світлом, яке не зможе загасити жоден шторм🔥

Будь вірним собі. Будь своєю опорою. Це найбільший дар, який ти можеш подарувати собі✨

Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF).

Більше корисної інформації на сторінці у Facebook ✅

05.04.202510:10

Як часто ти підтримуєш себе так, як підтримуєш близьких?
У вирі щоденних справ ми нерідко забуваємо про власні потреби та внутрішню опору.

Зроби практику "Лист собі" задля пошуку шляху до внутрішньої підтримки та гармонії - розвитку самопідтримки, усвідомлення своєї цінності і ресурсів, а також створення позитивного внутрішнього діалогу.
Як виконувати?
1️⃣ Створи затишний простір
2️⃣ Почни зі звернення до себе
3️⃣ Підтримай себе - скажи собі те, що хотіла/хотів би почути від близької людини
4️⃣ Прийми свої почуття та досвід - дозволь собі бути собою
5️⃣ Знайди свої ресурси - нагадай собі про свої сильні сторони
6️⃣ Заверши теплими словами
🔁 Закріпи результат: Перечитай лист уголос. Якщо відчуваєш емоції – дозволь їм проявитися. Збережи лист, щоб перечитувати його тоді, коли потрібна підтримка.

🌿 Ця проста, але потужна практика допоможе тобі відчути свою унікальність, зміцнити внутрішню опору та знайти баланс у будь-якій ситуації. Спробуй – і відкрий новий рівень гармонії з собою💌

04.04.202506:05

Глобальна криза материнського здоров’я (Global Maternal Health in Crisis): онлайн-лекція від Ленки Лаубрової Жировницької🌿

Сьогодні материнське здоров’я у світі опинилося в глибокій кризі, зумовленій війнами, вимушеним переселенням, кліматичними катастрофами та нестабільністю систем охорони здоров’я. У таких умовах акушерки стають ключовими фахівцями, які можуть забезпечити доступ до якісної та безпечної допомоги👩🏻‍⚕️

Зосереджуючись на контексті Східної Європи та ширшому глобальному масштабі, ми розглянемо, чому відновлення та зміцнення акушерської допомоги - це сміливий, стійкий та нагально необхідний акт витривалості🥺

Ця лекція про те, як глибокі практичні знання, навички та громадський підхід акушерок роблять їх ключовими фігурами у кризових ситуаціях - там, де немає електрики, зруйновані системи та на кону людські життя🍃

🗓️ 7 квітня, 17:00

📌 Реєстрація за посиланням

Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування WPHF.

Барлық жазбалар

Ештеңе табылмады 😢

Толығырақ

Рекордтар

13.03.202523:59

786Жазылушылар

30.04.202423:59

100Дәйексөз индексі

26.02.202510:33

1.5K1 жазбаның қамтуы

28.02.202517:30

286Жарнамалық жазбаның қамтуы

27.01.202523:59

9.09%ER

26.02.202523:59

193.85%ERR

Өсу

Толығырақ

Жазылушылар

Цитата индексі

1 хабарламаның қаралымы

Жарнамалық хабарлама қаралымы

ERR

Толығырақ

Psy Counseling танымал жазбалары

Барлық жазбалар

13.04.202514:02

18.04.202506:02

24.03.202507:05

Запрошуємо взяти участь в онлайн-воркшопі на тему "Трансакційний аналіз і вирішення конфліктів". Воркшоп для тих, хто прагне глибше зрозуміти механізми міжособистісної взаємодії та ефективно вирішувати конфліктні ситуації у професійному та особистому житті.

📅 26 березня, 15:30
Учасники отримають комплексні знання та практичні навички, зокрема:
• Основи трансакційного аналізу: принципи й моделі
• Аналіз комунікаційних сценаріїв за ролями "Батько", "Дорослий" та "Дитина"
• Причини виникнення конфліктів і способи їх ефективного вирішення
• Техніки збереження конструктивної позиції під час складних діалогів
• Практичні кейси та інструменти для гармонійної взаємодії у різних життєвих сферах

📩 Для участі необхідно заповнити реєстраційну форму за посиланням

💡Долучайтесь, щоб отримати практичні інструменти для покращення міжособистісної взаємодії та вирішення конфліктів!

Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування WPHF.

11.04.202506:01

07.04.202506:04

27.03.202507:06

Студентське життя – це не лише навчання, а й численні виклики: стрес, перевтома, тривожність, невпевненість у майбутньому, особисті труднощі. Важливо пам’ятати, що ви не самі💙

👉 У Каразінському університеті працюють кваліфіковані психологині, які готові вислухати та допомогти, з ними ви можете познайомитися за посиланням😉

Психологічні консультації в Каразінському:
✅ Конфіденційні – усе, що ви розповідаєте, залишається між вами та психологом. ✅ Безкоштовні – підтримка доступна для всіх студентів і студенток без жодних оплат. ✅ Індивідуальний підхід – кожен випадок унікальний, а ми підберемо найкращі рішення саме для вас. ✅ Комфортна атмосфера – без осуду, без тиску.

📌Як скористатися підтримкою? Запишіться на консультацію через Telegram або через сторінку у Facebook

Пам’ятайте, що турбота про себе – це не слабкість, а необхідність. Якщо важко – не мовчіть, звертайтеся!

Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування WPHF.

22.04.202506:02

23.04.202507:00

05.04.202510:10

12.04.202506:02

04.04.202506:05

30.03.202508:05

Іноді вони приходять раптово. Від думок про себе, спогадів про минуле чи мрій про майбутнє. Від смутку, втоми, радості чи звільнення. Але пам’ятай: сльози — це не слабкість. Це нагадування про те, що ти жива людина.

Сльози — це більше, ніж просто емоція:
💧Сигнал серця. Вони показують, що ти відчуваєш. Пропускаєш крізь себе емоції, даєш їм місце. І це — нормально.
💧Голос душі. Вони змивають біль, знімають напругу, наближають зцілення.
💧Мудрість розуму. Вони відкривають те, що приховане. Допомагають побачити себе справжню.
Не бійся своїх сліз. Вони кажуть: "Мені потрібна підтримка", "Я хочу відпочити".

Кожна сльоза — це маленький крок на шляху до себе. Дозволь собі відчути, щоб зрозуміти, ким ти є насправді.

✨Твої сльози — це твоя сила.

Проєкт впроваджується БО "Благодійний Фонд Соціального здоров'я" за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF).

Більше корисної інформації на сторінці у Facebook✅

08.04.202506:03

15.04.202506:02

10.04.202506:03

Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.