Dynamiques de conflit
Canal offrant une analyse de fond sur les enjeux stratégiques et les luttes d’influence actuelles.
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Dynamiques de conflit échanges
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"Dynamiques de conflit" тобындағы соңғы жазбалар
18.04.202509:24
Suite du post 👉🏻 Lien
➡️Depuis les années 1950 : l’aide internationale qui asphyxie
Loin de réparer, l’aide internationale devient un outil de contrôle :
Contournement des institutions locales.
Création d’un “État parallèle” géré par les ONG et les bailleurs.
Dépendance systémique, qui empêche l’émergence d’une souveraineté économique.
➡️À Aujourd’hui : une instabilité utile à certains
Haïti est riche en ressources : or, cuivre, terres rares....Haïti possèderait même le deuxième plus grand gisement d'iridium au monde. Ce métal vaut aujourd'hui plus que l'or et le bitcoin. Sa résistance aux températures élevées et à la corrosion le rend quasi indispensable à la fabrication de moteurs d'avion et de pipelines en eaux profondes....
Cette instabilité permanente empêche l’État de négocier des contrats équitables. Des multinationales minières exploitent le territoire à bas prix, souvent sans rendre de comptes.
Les élites locales collaborent avec ces intérêts étrangers en échange de privilèges.
Des gangs armés, liés à des figures politiques, contrôlent des zones entières, renforçant le chaos...
Pendant ce temps, la communauté internationale dénonce ...
🔍Haïti n’est pas pauvre. On l’appauvrit.
Depuis 200 ans, chaque moment où Haïti a tenté de se relever a été récupéré, détourné ou puni. Ce n’est pas une fatalité. C’est le résultat d’une stratégie d’ingérence continue, menée par des puissances qui ont tout intérêt à ce que le pays reste instable, dépendant et ...ouvert aux pillages.
En savoir plus
👉🏻Etat parallèle Lien
👉🏻Gang et politique Lien
👉🏻Iridium Lien
🚨https://t.me/dynamiquesdeconflit
➡️Depuis les années 1950 : l’aide internationale qui asphyxie
Loin de réparer, l’aide internationale devient un outil de contrôle :
Contournement des institutions locales.
Création d’un “État parallèle” géré par les ONG et les bailleurs.
Dépendance systémique, qui empêche l’émergence d’une souveraineté économique.
➡️À Aujourd’hui : une instabilité utile à certains
Haïti est riche en ressources : or, cuivre, terres rares....Haïti possèderait même le deuxième plus grand gisement d'iridium au monde. Ce métal vaut aujourd'hui plus que l'or et le bitcoin. Sa résistance aux températures élevées et à la corrosion le rend quasi indispensable à la fabrication de moteurs d'avion et de pipelines en eaux profondes....
Cette instabilité permanente empêche l’État de négocier des contrats équitables. Des multinationales minières exploitent le territoire à bas prix, souvent sans rendre de comptes.
Les élites locales collaborent avec ces intérêts étrangers en échange de privilèges.
Des gangs armés, liés à des figures politiques, contrôlent des zones entières, renforçant le chaos...
Pendant ce temps, la communauté internationale dénonce ...
🔍Haïti n’est pas pauvre. On l’appauvrit.
Depuis 200 ans, chaque moment où Haïti a tenté de se relever a été récupéré, détourné ou puni. Ce n’est pas une fatalité. C’est le résultat d’une stratégie d’ingérence continue, menée par des puissances qui ont tout intérêt à ce que le pays reste instable, dépendant et ...ouvert aux pillages.
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16.04.202518:16
Du choc à la transformation : le rôle du cerveau dans la résilience
...2020... rien ne nous avait préparés à un tel bouleversement.
En quelques semaines, nos rythmes, nos repères et nos certitudes ont vacillé...
Ce que nous avons vécu — individuellement et collectivement — a activé en nous un mécanisme essentiel : la résilience.
Non pas comme un simple retour à l’état initial, mais comme un mouvement d’adaptation, parfois de transformation. Un processus à la fois psychologique et neurologique, où notre cerveau, grâce à sa plasticité, crée de nouvelles connexions pour faire face à l’inattendu.
Mais cette transformation n’est pas immédiate, ni universelle.
La résilience n’est pas donnée à tous, de la même manière. Elle dépend de notre histoire, de nos ressources internes, du soutien que l’on reçoit, et surtout du sens que l’on peut — ou non — donner à donner à ce que l’on vit.
Lorsqu’un choc survient — qu’il soit collectif ou intime — le cerveau entre en alerte :
➡️L’amygdale s’active, le cortisol se libère, la peur domine.
Mais il ne s’arrête pas là.
➡️Il mobilise ses ressources pour réguler cet état de crise : c’est le cortex préfrontal qui entre en jeu, nous aidant à reprendre le contrôle, à penser, à nous adapter...
🔍Des travaux de Boris Cyrulnik, Daniel Siegel ou David Servan-Schreiber montrent combien les émotions, les liens sociaux, les rituels et le sens jouent un rôle central dans cette régulation. Ce sont eux qui permettent au cerveau de créer de nouveaux circuits — de nouvelles façons de penser, de ressentir, d’agir. N’est-ce pas précisément pour cela que, malgré l’isolement, nous avons ressenti un besoin vital de connexion ?
Ainsi, la résilience devient une évolution. Le traumatisme, bien qu’il laisse une trace, peut aussi ouvrir un chemin vers une forme de croissance.
Les psychologues parlent alors de croissance post-traumatique : un approfondissement de notre regard sur la vie, une redéfinition des priorités, une conscience accrue de notre force intérieure.
En cela, la résilience n’est pas un retour en arrière, mais une traversée — et parfois, une renaissance...
⁉️Nous avons tous été changés, d’une façon ou d’une autre.
Et vous, qu’est-ce qui a basculé en vous depuis 2020 ?
🚨https://t.me/dynamiquesdeconflit
...2020... rien ne nous avait préparés à un tel bouleversement.
En quelques semaines, nos rythmes, nos repères et nos certitudes ont vacillé...
Ce que nous avons vécu — individuellement et collectivement — a activé en nous un mécanisme essentiel : la résilience.
Non pas comme un simple retour à l’état initial, mais comme un mouvement d’adaptation, parfois de transformation. Un processus à la fois psychologique et neurologique, où notre cerveau, grâce à sa plasticité, crée de nouvelles connexions pour faire face à l’inattendu.
Mais cette transformation n’est pas immédiate, ni universelle.
La résilience n’est pas donnée à tous, de la même manière. Elle dépend de notre histoire, de nos ressources internes, du soutien que l’on reçoit, et surtout du sens que l’on peut — ou non — donner à donner à ce que l’on vit.
Lorsqu’un choc survient — qu’il soit collectif ou intime — le cerveau entre en alerte :
➡️L’amygdale s’active, le cortisol se libère, la peur domine.
Mais il ne s’arrête pas là.
➡️Il mobilise ses ressources pour réguler cet état de crise : c’est le cortex préfrontal qui entre en jeu, nous aidant à reprendre le contrôle, à penser, à nous adapter...
🔍Des travaux de Boris Cyrulnik, Daniel Siegel ou David Servan-Schreiber montrent combien les émotions, les liens sociaux, les rituels et le sens jouent un rôle central dans cette régulation. Ce sont eux qui permettent au cerveau de créer de nouveaux circuits — de nouvelles façons de penser, de ressentir, d’agir. N’est-ce pas précisément pour cela que, malgré l’isolement, nous avons ressenti un besoin vital de connexion ?
Ainsi, la résilience devient une évolution. Le traumatisme, bien qu’il laisse une trace, peut aussi ouvrir un chemin vers une forme de croissance.
Les psychologues parlent alors de croissance post-traumatique : un approfondissement de notre regard sur la vie, une redéfinition des priorités, une conscience accrue de notre force intérieure.
En cela, la résilience n’est pas un retour en arrière, mais une traversée — et parfois, une renaissance...
⁉️Nous avons tous été changés, d’une façon ou d’une autre.
Et vous, qu’est-ce qui a basculé en vous depuis 2020 ?
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16.04.202506:51
Bonjour,
Lors de ma veille autour de l'actualité d’hier soir , je n’ai pas trouvé d’articles particulièrement intéressants à vous partager ce matin. (Et je manque de temps !)
La majorité des contenus tournaient autour de la guerre économique et des tarifs douaniers...
Je ne suis pas disponible ce matin, mais si je repère des éléments pertinents dans la journée, je vous les transmettrai au fil de l'eau ...
À tout à l’heure !
🚨https://t.me/dynamiquesdeconflit
Lors de ma veille autour de l'actualité d’hier soir , je n’ai pas trouvé d’articles particulièrement intéressants à vous partager ce matin. (Et je manque de temps !)
La majorité des contenus tournaient autour de la guerre économique et des tarifs douaniers...
Je ne suis pas disponible ce matin, mais si je repère des éléments pertinents dans la journée, je vous les transmettrai au fil de l'eau ...
À tout à l’heure !
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15.04.202511:39
Alors que les tensions diplomatiques entre la France et l’Algérie continuent de s’entrelacer dans un jeu complexe d’intérêts et de mémoire, je choisis de prendre un instant pour regarder ailleurs. Vers le réel...
Aujourd’hui, je vous partage l’image d’une guelta — ces poches d’eau nichées entre les roches du désert, symboles de vie, de résilience, et de silence dans un monde bruyant. Un rappel que malgré les conflits, l’essentiel subsiste. Et que parfois, la paix commence par contempler....
➡️LES GUELTAS ( RETENUES D'EAU ). Djanet (wilaya d'Illizi) :
Rivage rocheux de la Guelta de Tikoubaouine dans le Canyon d'Essendilène. Elle est placée au pied du Tassili n'Ajjer, dans le Sud algérien à 2300 km de la capitale Alger, est composée d'un grandiose paysage de roches et de lointaines Gueltas encerclées par des falaises vertigineuses;
"Essendilène", une vallée déserte et une belle gorge, est célèbre pour ses sources d'eau claire ainsi que sa flore verdoyante. Essendilène, perle de verdure qui se confronte aux colonnes de grès. Au cœur de ses roches pointant vers le ciel, sa guelta d’eau fraîche se révèle. Caché par des lauriers roses, un oued sublime cet éden que célébra autrefois Frison-Roche...
A demain !
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Aujourd’hui, je vous partage l’image d’une guelta — ces poches d’eau nichées entre les roches du désert, symboles de vie, de résilience, et de silence dans un monde bruyant. Un rappel que malgré les conflits, l’essentiel subsiste. Et que parfois, la paix commence par contempler....
➡️LES GUELTAS ( RETENUES D'EAU ). Djanet (wilaya d'Illizi) :
Rivage rocheux de la Guelta de Tikoubaouine dans le Canyon d'Essendilène. Elle est placée au pied du Tassili n'Ajjer, dans le Sud algérien à 2300 km de la capitale Alger, est composée d'un grandiose paysage de roches et de lointaines Gueltas encerclées par des falaises vertigineuses;
"Essendilène", une vallée déserte et une belle gorge, est célèbre pour ses sources d'eau claire ainsi que sa flore verdoyante. Essendilène, perle de verdure qui se confronte aux colonnes de grès. Au cœur de ses roches pointant vers le ciel, sa guelta d’eau fraîche se révèle. Caché par des lauriers roses, un oued sublime cet éden que célébra autrefois Frison-Roche...
A demain !
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15.04.202508:01
«La crise du doctorat en France affecte notre souveraineté scientifique et nos capacités d’innovation»
Le manque d’attractivité du doctorat et de programmes combinant insertion professionnelle et recherche scientifique fait prendre à la France un retard scientifique dangereux, alertent plusieurs universitaires.
Le doctorat est le plus haut grade de l’enseignement supérieur. Il concerne toutes les disciplines, et notamment les sciences exactes, la technologie et le vivant, domaines sur lesquels se concentrent les présentes réflexions.
En France, il traverse actuellement une crise de recrutement que certains pays de l’OCDE ont déjà observée, comme l’indique un article récent de la revue Nature. Au Japon, au Canada et au Brésil des mesures ont déjà été prises pour remédier à ce problème. En France, cette situation appelle une réaction profonde et rapide, car elle touche notre souveraineté scientifique et notre potentiel d’innovation. Quelles en sont les causes ? Pour l’essentiel, l’attractivité du doctorat diminue car les étudiants perçoivent mal son cursus et ses débouchés.
Selon une statistique récente (2021) du ministère de l’Enseignement Supérieur et de la Recherche, seulement 13 % des chercheurs en entreprise sont des docteurs, alors que 64 % sont des ingénieurs et 23 % des titulaires de masters. L’importance des docteurs dans la recherche privée n’est donc pas à la hauteur du plus haut grade universitaire. Cette situation s’explique principalement par le contenu du cursus doctoral et par la faiblesse endémique des relations entre les universités et les entreprises.
La France a besoin de docteurs plus nombreux et mieux formés, car la proportion de docteurs dans la population reste inférieure à la moyenne européenne.
Source 👉🏻 Lien
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Le manque d’attractivité du doctorat et de programmes combinant insertion professionnelle et recherche scientifique fait prendre à la France un retard scientifique dangereux, alertent plusieurs universitaires.
Le doctorat est le plus haut grade de l’enseignement supérieur. Il concerne toutes les disciplines, et notamment les sciences exactes, la technologie et le vivant, domaines sur lesquels se concentrent les présentes réflexions.
En France, il traverse actuellement une crise de recrutement que certains pays de l’OCDE ont déjà observée, comme l’indique un article récent de la revue Nature. Au Japon, au Canada et au Brésil des mesures ont déjà été prises pour remédier à ce problème. En France, cette situation appelle une réaction profonde et rapide, car elle touche notre souveraineté scientifique et notre potentiel d’innovation. Quelles en sont les causes ? Pour l’essentiel, l’attractivité du doctorat diminue car les étudiants perçoivent mal son cursus et ses débouchés.
Selon une statistique récente (2021) du ministère de l’Enseignement Supérieur et de la Recherche, seulement 13 % des chercheurs en entreprise sont des docteurs, alors que 64 % sont des ingénieurs et 23 % des titulaires de masters. L’importance des docteurs dans la recherche privée n’est donc pas à la hauteur du plus haut grade universitaire. Cette situation s’explique principalement par le contenu du cursus doctoral et par la faiblesse endémique des relations entre les universités et les entreprises.
La France a besoin de docteurs plus nombreux et mieux formés, car la proportion de docteurs dans la population reste inférieure à la moyenne européenne.
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15.04.202507:32
"Dans ce monde globalisé, les guerres commerciales sont désormais perçues comme une activité concurrentielle normale. Réalisé en 2019, ce documentaire propose un petit récit de la guerre économique à travers l'histoire, entre secrets et mensonges, conquêtes de territoires et techniques ultramodernes.
En lançant en 1889 sa flotte contre les jonques chinoises, l’Empire britannique déclare une des premières guerres motivées par les seuls intérêts économiques. Déplorant une balance commerciale largement déficitaire avec la Chine, le Royaume-Uni veut lui vendre ses stocks d’opium par la force. Face à la résistance de l'Empire des Qing, les Britanniques passent à l’offensive au nom du libre-échange, dont ils sont convaincus des vertus pacificatrices. Depuis cette histoire exemplaire des relations ambiguës entre États, de la coopération à la compétition féroce, les guerres commerciales se sont répétées, de plus en plus sophistiquées mais pas de toujours moins sanglantes. L’avènement de la révolution industrielle, du libéralisme puis de la mondialisation ont multiplié les sources de conflits, entre conquêtes territoriales, espionnage, captation des savoirs par chantage ou encore désinformation..."
Business plans (d’attaque)
L’Allemagne suspectée de vouloir envahir commercialement la France avant la Première Guerre mondiale, les films américains d’après-guerre, chevaux de Troie et formidables vecteurs d’influence économique et politique, la puissance prédatrice de la Silicon Valley... : ce documentaire, qui recense les batailles passées ou présentes, ouvertes ou secrètes, éclaire les arcanes et les tensions économiques d’un monde globalisé, où les guerres commerciales sont désormais perçues comme une activité concurrentielle normale. Un décryptage passionnant de leurs lois et rouages, nourri d’analyses de politologues, journalistes et économistes ou encore de celle de Christian Harbulot, le directeur de... l'École de guerre économique de Paris.
Video 👉🏻 Lien
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En lançant en 1889 sa flotte contre les jonques chinoises, l’Empire britannique déclare une des premières guerres motivées par les seuls intérêts économiques. Déplorant une balance commerciale largement déficitaire avec la Chine, le Royaume-Uni veut lui vendre ses stocks d’opium par la force. Face à la résistance de l'Empire des Qing, les Britanniques passent à l’offensive au nom du libre-échange, dont ils sont convaincus des vertus pacificatrices. Depuis cette histoire exemplaire des relations ambiguës entre États, de la coopération à la compétition féroce, les guerres commerciales se sont répétées, de plus en plus sophistiquées mais pas de toujours moins sanglantes. L’avènement de la révolution industrielle, du libéralisme puis de la mondialisation ont multiplié les sources de conflits, entre conquêtes territoriales, espionnage, captation des savoirs par chantage ou encore désinformation..."
Business plans (d’attaque)
L’Allemagne suspectée de vouloir envahir commercialement la France avant la Première Guerre mondiale, les films américains d’après-guerre, chevaux de Troie et formidables vecteurs d’influence économique et politique, la puissance prédatrice de la Silicon Valley... : ce documentaire, qui recense les batailles passées ou présentes, ouvertes ou secrètes, éclaire les arcanes et les tensions économiques d’un monde globalisé, où les guerres commerciales sont désormais perçues comme une activité concurrentielle normale. Un décryptage passionnant de leurs lois et rouages, nourri d’analyses de politologues, journalistes et économistes ou encore de celle de Christian Harbulot, le directeur de... l'École de guerre économique de Paris.
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15.04.202507:15
La Commission européenne distribue des téléphones jetables et des ordinateurs portables de base à certains employés en mission aux États-Unis pour éviter le risque d'espionnage. Ce type de mesure était déjà mis en place pour des voyages en Chine ou en Ukraine.
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15.04.202507:02
"Entre tensions diplomatiques et instabilité, le contexte international attise les convoitises militaires. La défense française est ainsi visée par des opérations d'espionnage. Les incidents se multiplient autour des bases militaires, alors la contre-ingérence militaire s'organise. D'ici 2030, une centaine d'agents va être recrutée par la Direction du renseignement et de la sécurité et de la défense."(...)
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15.04.202506:45
« Sans acide nitrique, pas de poudre » : la souveraineté militaire française face aux limites de sa chimie
Pour renforcer sa souveraineté militaire, la France a relocalisé la fabrication de poudre propulsive en Dordogne.
La CGT du poudrier Eurenco met le doigt sur une question centrale : l’approvisionnement de la filière en acide nitrique, un composant essentiel dans la fabrication des poudres explosives et propulsives.
« Sans acide, pas de poudre… et pas de souveraineté », alerte le syndicat dans un communiqué publié le 31 mars. « Nos quatre sites – deux en France, un en Belgique et un en Suède – en ont besoin pour fonctionner, explique Jérémy Caillé, délégué central CGT. Sans cet approvisionnement, pas de souveraineté garantie, or on n’en produit plus en France depuis des années. Nous soulevons régulièrement le problème auprès de la direction. »
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Pour renforcer sa souveraineté militaire, la France a relocalisé la fabrication de poudre propulsive en Dordogne.
La CGT du poudrier Eurenco met le doigt sur une question centrale : l’approvisionnement de la filière en acide nitrique, un composant essentiel dans la fabrication des poudres explosives et propulsives.
« Sans acide, pas de poudre… et pas de souveraineté », alerte le syndicat dans un communiqué publié le 31 mars. « Nos quatre sites – deux en France, un en Belgique et un en Suède – en ont besoin pour fonctionner, explique Jérémy Caillé, délégué central CGT. Sans cet approvisionnement, pas de souveraineté garantie, or on n’en produit plus en France depuis des années. Nous soulevons régulièrement le problème auprès de la direction. »
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15.04.202506:33
L'OTAN acquiert le système militaire d'IA de Palantir
L'OTAN a acquis un système militaire basé sur l'intelligence artificielle auprès de Palantir, la société de logiciels américaine présidée par Peter Thiel, partisan de Donald Trump, et disposant de solides liens avec le Pentagone.
Le choix de l'Alliance intervient dans un contexte d'inquiétude croissante parmi les membres européens face à un éventuel retrait américain, après la menace de Trump de cesser de protéger le continent si les capitales n'augmentaient pas drastiquement leurs dépenses de défense.
Le système intelligent Maven (MSS Nato) de Palantir utilise l'IA générative et de grands modèles de langage . Maven est utilisé pour rassembler des images satellites avec d'autres sources d'informations sur le champ de bataille, en utilisant l'apprentissage automatique pour rechercher des cibles et accélérer les attaques.
L'OTAN accélère le développement de ses capacités technologiques de défense. Le contrat n'a été finalisé qu'en six mois — « l'un des plus rapides de l'histoire de l'OTAN », selon l'alliance — et le système devrait être opérationnel dans les 30 prochains jours.
« Le fait qu'il ait été acquis en six mois est insensé par rapport aux normes de défense » « Il faut généralement des années pour qu'un logiciel soit acquis, certifié, puis déployé. »
Les termes financiers de l'accord n'ont pas été divulgués, mais il s'agira probablement de l'un des contrats de défense les plus importants de Palantir cette année.
Source 👉🏻 Lien
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L'OTAN a acquis un système militaire basé sur l'intelligence artificielle auprès de Palantir, la société de logiciels américaine présidée par Peter Thiel, partisan de Donald Trump, et disposant de solides liens avec le Pentagone.
Le choix de l'Alliance intervient dans un contexte d'inquiétude croissante parmi les membres européens face à un éventuel retrait américain, après la menace de Trump de cesser de protéger le continent si les capitales n'augmentaient pas drastiquement leurs dépenses de défense.
Le système intelligent Maven (MSS Nato) de Palantir utilise l'IA générative et de grands modèles de langage . Maven est utilisé pour rassembler des images satellites avec d'autres sources d'informations sur le champ de bataille, en utilisant l'apprentissage automatique pour rechercher des cibles et accélérer les attaques.
L'OTAN accélère le développement de ses capacités technologiques de défense. Le contrat n'a été finalisé qu'en six mois — « l'un des plus rapides de l'histoire de l'OTAN », selon l'alliance — et le système devrait être opérationnel dans les 30 prochains jours.
« Le fait qu'il ait été acquis en six mois est insensé par rapport aux normes de défense » « Il faut généralement des années pour qu'un logiciel soit acquis, certifié, puis déployé. »
Les termes financiers de l'accord n'ont pas été divulgués, mais il s'agira probablement de l'un des contrats de défense les plus importants de Palantir cette année.
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15.04.202506:06
Meta AI s'entraînera bientôt sur les données des utilisateurs de l'UE.
Meta a annoncé qu'elle se préparait à entraîner l'IA sur les données des utilisateurs européens de ses applications, notamment Facebook et Instagram. L'entreprise précise que cela inclut les publications publiques, les commentaires et l'historique des conversations avec Meta AI, mais pas les « messages privés avec les amis et la famille ». De plus, l'application ne s'applique qu'aux personnes de plus de 18 ans.
Selon Meta, l'entreprise commencera à informer ses utilisateurs européens de cette formation dès cette semaine, via des notifications intégrées à l'application et par e-mail. Elle inclura également un lien vers un formulaire d'opposition pour ceux qui souhaitent s'en désinscrire. Vous devriez trouver ce lien dans sa politique de confidentialité ,
Source 👉🏻 Lien
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Meta a annoncé qu'elle se préparait à entraîner l'IA sur les données des utilisateurs européens de ses applications, notamment Facebook et Instagram. L'entreprise précise que cela inclut les publications publiques, les commentaires et l'historique des conversations avec Meta AI, mais pas les « messages privés avec les amis et la famille ». De plus, l'application ne s'applique qu'aux personnes de plus de 18 ans.
Selon Meta, l'entreprise commencera à informer ses utilisateurs européens de cette formation dès cette semaine, via des notifications intégrées à l'application et par e-mail. Elle inclura également un lien vers un formulaire d'opposition pour ceux qui souhaitent s'en désinscrire. Vous devriez trouver ce lien dans sa politique de confidentialité ,
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14.04.202510:01
Cette carte "fiction" propose une véritable géographie du saisissement !
L'auteur l'a nommée "Montagnes humaines".
Et si les villes devenaient des montagnes ?
Et si les zones densément peuplées devenaient des îles ?
Et si les campagnes devenaient des mers ?
Entre fiction et données géographiques réelles..on explore ici cette France où seuls les territoires les plus densément peuplés restent au secs.
Les métropoles, elles, se sont élevées vers le ciel et les campagnes denses sont devenues des hauts plateaux ou des archipels.
Cette carte a une immense vertu : libérer nos imaginaires, montrer que la flèche du temps n'a pas qu'un seul sens, repeupler nos mondes et nos cartes.
🔎 Remarquez également le travail sur le vocabulaire : dans les noms de ces nouveaux territoires, Perrin fait ressortir des marqueurs paysagers comme une invitation à prendre davantage soin des lieux.
Clin d'œil aux sarthoises et aux sarthois : Le Mans est devenue "la colline blanche" en référence à l'ancien nom celte de la ville.
Vindo en celte signifie "brillant, blanc", tandis que Dunum signifie "la citadelle, le mont".
Littéralement les celtes du Maine nommaient leur capitale "la citadelle blanche". Le seigneurs des anneaux n'a rien inventé
Post cartographie
🚨https://t.me/dynamiquesdeconflit
L'auteur l'a nommée "Montagnes humaines".
Et si les villes devenaient des montagnes ?
Et si les zones densément peuplées devenaient des îles ?
Et si les campagnes devenaient des mers ?
Entre fiction et données géographiques réelles..on explore ici cette France où seuls les territoires les plus densément peuplés restent au secs.
Les métropoles, elles, se sont élevées vers le ciel et les campagnes denses sont devenues des hauts plateaux ou des archipels.
Cette carte a une immense vertu : libérer nos imaginaires, montrer que la flèche du temps n'a pas qu'un seul sens, repeupler nos mondes et nos cartes.
🔎 Remarquez également le travail sur le vocabulaire : dans les noms de ces nouveaux territoires, Perrin fait ressortir des marqueurs paysagers comme une invitation à prendre davantage soin des lieux.
Clin d'œil aux sarthoises et aux sarthois : Le Mans est devenue "la colline blanche" en référence à l'ancien nom celte de la ville.
Vindo en celte signifie "brillant, blanc", tandis que Dunum signifie "la citadelle, le mont".
Littéralement les celtes du Maine nommaient leur capitale "la citadelle blanche". Le seigneurs des anneaux n'a rien inventé
Post cartographie
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14.04.202509:30
Ce sujet me tient particulièrement à cœur ...
C’est un combat auquel je suis personnellement engagée, notamment à travers une association qui œuvre pour la protection de l’enfance.
Ce matin, je suis tombée sur un texte que j’aimerais partager avec vous, car il met en lumière une réalité glaçante, encore trop souvent ignorée. Il parle de l’inceste en France, de son ampleur dramatique, et de la réponse – ou du manque de réponse – de nos institutions.⬇️
♦️ L'inceste en France : une urgence de santé publique persistante
Chaque année, environ 160 000 enfants en France sont victimes de violences sexuelles, dont 81 % au sein du cercle familial. Ces chiffres, révélés par la Commission Indépendante sur l'Inceste et les Violences Sexuelles faites aux Enfants (CIIVISE), sont accablants et appellent à une prise de conscience collective.
➡️ Des séquelles profondes et durables sur la santé
Les conséquences sont lourdes, tant sur le plan physique que psychologique. Selon l'étude ACE (Adverse Childhood Experiences), 89 % des victimes développent des troubles post-traumatiques : anxiété, dépression, conduites à risque, addictions, maladies chroniques, troubles du sommeil, voire tentatives de suicide. À long terme, ces violences détruisent l’enfance et compromettent la santé de toute une vie.
En France, 7,4 millions de personnes déclarent avoir été victimes de situations incestueuses. Le risque d’être à nouveau exposé à des violences à l’âge adulte est doublé. Sur le plan économique, le coût pour la société s’élève à 9,7 milliards d’euros par an, dont une majorité pèse sur le système de santé publique.
➡️ Une mobilisation nationale qui doit se renforcer
La CIIVISE a formulé 82 recommandations en 2023, dont la reconnaissance de l'inceste comme crime spécifique, la gratuité des soins pour les victimes, la prévention dès le plus jeune âge, et la formation systématique des professionnels à la détection des violences sexuelles.
Un rapport d’étape en 2024 a montré des avancées, mais aussi de nombreux blocages : manque de moyens humains, absence d’ordonnance de protection de l’enfant, débats sur l’imprescriptibilité... En avril 2025, la ministre des Solidarités et des Familles a annoncé la prolongation du mandat de la CIIVISE jusqu’en 2026, signe d’un engagement politique, mais encore insuffisant face à l’ampleur des besoins.
(Post Mutame)
⁉️Mais peut-on vraiment parler de progrès, ou seulement d’un affichage politique ?
La création de la CIIVISE n’est-elle pas une énième commission de plus, destinée à donner l’illusion que l’État agit ?
Que valent les recommandations si elles ne sont pas suivies de moyens concrets ?
Prolonger une commission sans lui donner les ressources nécessaires, n’est-ce pas encore une façon de gagner du temps sans changer le fond ?
🚨https://t.me/dynamiquesdeconflit
C’est un combat auquel je suis personnellement engagée, notamment à travers une association qui œuvre pour la protection de l’enfance.
Ce matin, je suis tombée sur un texte que j’aimerais partager avec vous, car il met en lumière une réalité glaçante, encore trop souvent ignorée. Il parle de l’inceste en France, de son ampleur dramatique, et de la réponse – ou du manque de réponse – de nos institutions.⬇️
♦️ L'inceste en France : une urgence de santé publique persistante
Chaque année, environ 160 000 enfants en France sont victimes de violences sexuelles, dont 81 % au sein du cercle familial. Ces chiffres, révélés par la Commission Indépendante sur l'Inceste et les Violences Sexuelles faites aux Enfants (CIIVISE), sont accablants et appellent à une prise de conscience collective.
➡️ Des séquelles profondes et durables sur la santé
Les conséquences sont lourdes, tant sur le plan physique que psychologique. Selon l'étude ACE (Adverse Childhood Experiences), 89 % des victimes développent des troubles post-traumatiques : anxiété, dépression, conduites à risque, addictions, maladies chroniques, troubles du sommeil, voire tentatives de suicide. À long terme, ces violences détruisent l’enfance et compromettent la santé de toute une vie.
En France, 7,4 millions de personnes déclarent avoir été victimes de situations incestueuses. Le risque d’être à nouveau exposé à des violences à l’âge adulte est doublé. Sur le plan économique, le coût pour la société s’élève à 9,7 milliards d’euros par an, dont une majorité pèse sur le système de santé publique.
➡️ Une mobilisation nationale qui doit se renforcer
La CIIVISE a formulé 82 recommandations en 2023, dont la reconnaissance de l'inceste comme crime spécifique, la gratuité des soins pour les victimes, la prévention dès le plus jeune âge, et la formation systématique des professionnels à la détection des violences sexuelles.
Un rapport d’étape en 2024 a montré des avancées, mais aussi de nombreux blocages : manque de moyens humains, absence d’ordonnance de protection de l’enfant, débats sur l’imprescriptibilité... En avril 2025, la ministre des Solidarités et des Familles a annoncé la prolongation du mandat de la CIIVISE jusqu’en 2026, signe d’un engagement politique, mais encore insuffisant face à l’ampleur des besoins.
(Post Mutame)
⁉️Mais peut-on vraiment parler de progrès, ou seulement d’un affichage politique ?
La création de la CIIVISE n’est-elle pas une énième commission de plus, destinée à donner l’illusion que l’État agit ?
Que valent les recommandations si elles ne sont pas suivies de moyens concrets ?
Prolonger une commission sans lui donner les ressources nécessaires, n’est-ce pas encore une façon de gagner du temps sans changer le fond ?
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14.04.202509:01
♦️Et si notre éducation apprenait enfin à penser le monde dans sa complexité ?
En 1999, le philosophe et sociologue Edgar Morin a rédigé "Les sept savoirs nécessaires à l’éducation du futur". Ce texte visionnaire s’inscrit dans le cadre du programme "Éduquer pour un avenir viable", lancé pour repenser l’éducation face aux défis du XXIe siècle : mondialisation, incertitudes croissantes, fragmentation des savoirs.
⁉️Mais qui est Edgar Morin ?
Né en 1921, penseur majeur de la complexité, Edgar Morin a traversé le siècle en mêlant science, philosophie et engagement. Son œuvre vise à dépasser la pensée fragmentée pour construire une vision globale, interdisciplinaire, humaine. Il a consacré sa vie à questionner les fondements de notre manière de connaître, de vivre ensemble et de transmettre.
Dans cet ouvrage fondamental, il identifie sept savoirs clés que toute éducation devrait intégrer, quels que soient les contextes culturels :
➡️ Connaître la connaissance elle-même : Développer l’esprit critique face aux erreurs, illusions, conditionnements.
➡️Penser de façon pertinente : Relier les savoirs, contextualiser, embrasser la complexité.
➡️Enseigner la condition humaine : Comprendre l’humain dans sa richesse biologique, psychique, sociale, culturelle.
➡️Enseigner l’identité planétaire : Prendre conscience que notre destin est désormais commun, global.
➡️Apprivoiser l’incertitude : Préparer les esprits à l’imprévisible, à la surprise, au changement.
➡️Apprendre la compréhension : Cultiver l’empathie, le dialogue, combattre les causes profondes des incompréhensions humaines.
➡️ Instaurer une éthique du genre humain : Éveiller à la citoyenneté terrestre, à la solidarité entre individus, sociétés et espèces.
Plus de vingt ans plus tard, ces savoirs sont toujours aussi indispensables.
Peut-on continuer à former les jeunes sans leur apprendre à penser globalement, à ressentir humainement, et à agir avec lucidité ? Peut-on encore ignorer l’urgence d’une réforme en profondeur de l’éducation ?
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En 1999, le philosophe et sociologue Edgar Morin a rédigé "Les sept savoirs nécessaires à l’éducation du futur". Ce texte visionnaire s’inscrit dans le cadre du programme "Éduquer pour un avenir viable", lancé pour repenser l’éducation face aux défis du XXIe siècle : mondialisation, incertitudes croissantes, fragmentation des savoirs.
⁉️Mais qui est Edgar Morin ?
Né en 1921, penseur majeur de la complexité, Edgar Morin a traversé le siècle en mêlant science, philosophie et engagement. Son œuvre vise à dépasser la pensée fragmentée pour construire une vision globale, interdisciplinaire, humaine. Il a consacré sa vie à questionner les fondements de notre manière de connaître, de vivre ensemble et de transmettre.
Dans cet ouvrage fondamental, il identifie sept savoirs clés que toute éducation devrait intégrer, quels que soient les contextes culturels :
➡️ Connaître la connaissance elle-même : Développer l’esprit critique face aux erreurs, illusions, conditionnements.
➡️Penser de façon pertinente : Relier les savoirs, contextualiser, embrasser la complexité.
➡️Enseigner la condition humaine : Comprendre l’humain dans sa richesse biologique, psychique, sociale, culturelle.
➡️Enseigner l’identité planétaire : Prendre conscience que notre destin est désormais commun, global.
➡️Apprivoiser l’incertitude : Préparer les esprits à l’imprévisible, à la surprise, au changement.
➡️Apprendre la compréhension : Cultiver l’empathie, le dialogue, combattre les causes profondes des incompréhensions humaines.
➡️ Instaurer une éthique du genre humain : Éveiller à la citoyenneté terrestre, à la solidarité entre individus, sociétés et espèces.
Plus de vingt ans plus tard, ces savoirs sont toujours aussi indispensables.
Peut-on continuer à former les jeunes sans leur apprendre à penser globalement, à ressentir humainement, et à agir avec lucidité ? Peut-on encore ignorer l’urgence d’une réforme en profondeur de l’éducation ?
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14.04.202508:39
C’est une mafia » : en plein Paris, le discret business des ambassadeurs fantômes de l’Unesco
Une poignée d’hommes d’affaires sulfureux profitent du prestige de l’organisation des Nations unies pour s’offrir l’immunité diplomatique. Au grand dam de l’institution.
De gros nuages gris déversent quelques gouttes de pluie sur le tarmac de l’aéroport du Bourget (Seine-Saint-Denis), au nord de Paris. Il est près de 10 heures, ce samedi 22 mars. Deux douaniers se présentent devant un jet privé en partance pour le Royaume-Uni. « Transportez-vous de l’argent liquide, des sommes, des titres ou des valeurs d’un montant égal ou supérieur à 10 000 euros ? » interroge l’un d’eux.
Dans la cabine, Wafic Saïd s’impatiente. Ce milliardaire syrien de 85 ans n’a pas pour habitude de souffrir ce genre de désagréments. Voilà cinquante ans qu’il vit dans les avions, multipliant les allers-retours entre Paris et ses autres lieux de villégiature. Jamais il n’a subi de tel contrôle en bout de piste. Son secrétaire particulier, qui l’accompagne, montre aux agents 2 500 dollars et 1 000 euros en cash. « C’est un vol à titre privé », plaide-t-il.(...)
Source 👉🏻 Lien
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Une poignée d’hommes d’affaires sulfureux profitent du prestige de l’organisation des Nations unies pour s’offrir l’immunité diplomatique. Au grand dam de l’institution.
De gros nuages gris déversent quelques gouttes de pluie sur le tarmac de l’aéroport du Bourget (Seine-Saint-Denis), au nord de Paris. Il est près de 10 heures, ce samedi 22 mars. Deux douaniers se présentent devant un jet privé en partance pour le Royaume-Uni. « Transportez-vous de l’argent liquide, des sommes, des titres ou des valeurs d’un montant égal ou supérieur à 10 000 euros ? » interroge l’un d’eux.
Dans la cabine, Wafic Saïd s’impatiente. Ce milliardaire syrien de 85 ans n’a pas pour habitude de souffrir ce genre de désagréments. Voilà cinquante ans qu’il vit dans les avions, multipliant les allers-retours entre Paris et ses autres lieux de villégiature. Jamais il n’a subi de tel contrôle en bout de piste. Son secrétaire particulier, qui l’accompagne, montre aux agents 2 500 dollars et 1 000 euros en cash. « C’est un vol à titre privé », plaide-t-il.(...)
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Рекордтар
18.04.202523:59
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3.2KЖарнамалық жазбаның қамтуы21.03.202508:40
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53.50%ERR
25.03.202513:03
L’attitude positive est une force incroyable. On ne choisit pas toujours ce qui nous arrive. Mais on peut choisir comment on y répond.
♦️Les recherches en psychologie et neurosciences ont montré les nombreux bénéfices d'avoir une attitude et une pensée positive :
- Bénéfices psychologiques : baisse du stress, meilleur résilience et estime de soi.
-Bénéfices physiques : meilleur santé cardiovasculaire, renforcement du système immunitaire, vie plus longue, meilleur sommeil.
- Bénéfices cognitifs : meilleur créativité, concentration, apprentissage
-Bénéfices relationnels : communication fluide, liens solides
- Bénéfices professionnels : leadership
🔍 Voici 10 leviers concrets pour développer un état d’esprit positif au quotidien :
➡️Pratiquer la gratitude :Chaque jour, noter 3 choses positives (même petites). Cela entraîne le cerveau à repérer ce qui va bien.
➡️ Adopter une posture d’apprentissage : Voir chaque échec comme une leçon, pas une défaite. Se demander : « Qu’est-ce que cela m’enseigne ? »
➡️ Sortir régulièrement de sa zone de confort : Relever des défis même petits, tester de nouvelles choses. Cela muscle la confiance en soi et le courage.
➡️ Remplacer les pensées négatives : Identifier les croyances limitantes (ex. : « Je ne suis pas fait pour ça ») Les remplacer par des affirmations plus constructives : « J’apprends, j’évolue »
➡️Prendre soin de son hygiène mentale : Méditation, respiration, sommeil réparateur, alimentation équilibrée. Le cerveau a besoin d’un bon terrain pour rester positif.
➡️ Se fixer des objectifs motivants : Avoir un cap donne du sens, donc de l’énergie. Découper les grandes ambitions en micro-victoires quotidiennes.
➡️S’entourer de personnes positives L’énergie est contagieuse : fuir les râleurs chroniques et se rapprocher des inspirants.
➡️ Faire preuve de bienveillance… envers soi-même : Stop à l’auto-sabotage : se parler comme à un ami. Célébrer ses progrès, pas seulement les résultats.
➡️ Limiter les sources de négativité : Filtrer l’info, les réseaux sociaux, les news anxiogènes. Être sélectif sur ce qu’on laisse entrer dans sa tête.
➡️ Pratiquer la régularité : Le mindset positif, c’est comme un muscle. Il se cultive chaque jour.
-La pensée positive n’annule pas les difficultés. Elle donne la force de les traverser.
- On ne choisit pas toujours ce qui nous arrive. Mais on peut choisir comment on y répond. « la vie, ce n'est pas d'attendre que l'orage passe, c'est d'apprendre à danser sous la pluie » - Sénèque
Post, psychologie
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♦️Les recherches en psychologie et neurosciences ont montré les nombreux bénéfices d'avoir une attitude et une pensée positive :
- Bénéfices psychologiques : baisse du stress, meilleur résilience et estime de soi.
-Bénéfices physiques : meilleur santé cardiovasculaire, renforcement du système immunitaire, vie plus longue, meilleur sommeil.
- Bénéfices cognitifs : meilleur créativité, concentration, apprentissage
-Bénéfices relationnels : communication fluide, liens solides
- Bénéfices professionnels : leadership
🔍 Voici 10 leviers concrets pour développer un état d’esprit positif au quotidien :
➡️Pratiquer la gratitude :Chaque jour, noter 3 choses positives (même petites). Cela entraîne le cerveau à repérer ce qui va bien.
➡️ Adopter une posture d’apprentissage : Voir chaque échec comme une leçon, pas une défaite. Se demander : « Qu’est-ce que cela m’enseigne ? »
➡️ Sortir régulièrement de sa zone de confort : Relever des défis même petits, tester de nouvelles choses. Cela muscle la confiance en soi et le courage.
➡️ Remplacer les pensées négatives : Identifier les croyances limitantes (ex. : « Je ne suis pas fait pour ça ») Les remplacer par des affirmations plus constructives : « J’apprends, j’évolue »
➡️Prendre soin de son hygiène mentale : Méditation, respiration, sommeil réparateur, alimentation équilibrée. Le cerveau a besoin d’un bon terrain pour rester positif.
➡️ Se fixer des objectifs motivants : Avoir un cap donne du sens, donc de l’énergie. Découper les grandes ambitions en micro-victoires quotidiennes.
➡️S’entourer de personnes positives L’énergie est contagieuse : fuir les râleurs chroniques et se rapprocher des inspirants.
➡️ Faire preuve de bienveillance… envers soi-même : Stop à l’auto-sabotage : se parler comme à un ami. Célébrer ses progrès, pas seulement les résultats.
➡️ Limiter les sources de négativité : Filtrer l’info, les réseaux sociaux, les news anxiogènes. Être sélectif sur ce qu’on laisse entrer dans sa tête.
➡️ Pratiquer la régularité : Le mindset positif, c’est comme un muscle. Il se cultive chaque jour.
-La pensée positive n’annule pas les difficultés. Elle donne la force de les traverser.
- On ne choisit pas toujours ce qui nous arrive. Mais on peut choisir comment on y répond. « la vie, ce n'est pas d'attendre que l'orage passe, c'est d'apprendre à danser sous la pluie » - Sénèque
Post, psychologie
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18.04.202509:24
Suite du post 👉🏻 Lien
➡️Depuis les années 1950 : l’aide internationale qui asphyxie
Loin de réparer, l’aide internationale devient un outil de contrôle :
Contournement des institutions locales.
Création d’un “État parallèle” géré par les ONG et les bailleurs.
Dépendance systémique, qui empêche l’émergence d’une souveraineté économique.
➡️À Aujourd’hui : une instabilité utile à certains
Haïti est riche en ressources : or, cuivre, terres rares....Haïti possèderait même le deuxième plus grand gisement d'iridium au monde. Ce métal vaut aujourd'hui plus que l'or et le bitcoin. Sa résistance aux températures élevées et à la corrosion le rend quasi indispensable à la fabrication de moteurs d'avion et de pipelines en eaux profondes....
Cette instabilité permanente empêche l’État de négocier des contrats équitables. Des multinationales minières exploitent le territoire à bas prix, souvent sans rendre de comptes.
Les élites locales collaborent avec ces intérêts étrangers en échange de privilèges.
Des gangs armés, liés à des figures politiques, contrôlent des zones entières, renforçant le chaos...
Pendant ce temps, la communauté internationale dénonce ...
🔍Haïti n’est pas pauvre. On l’appauvrit.
Depuis 200 ans, chaque moment où Haïti a tenté de se relever a été récupéré, détourné ou puni. Ce n’est pas une fatalité. C’est le résultat d’une stratégie d’ingérence continue, menée par des puissances qui ont tout intérêt à ce que le pays reste instable, dépendant et ...ouvert aux pillages.
En savoir plus
👉🏻Etat parallèle Lien
👉🏻Gang et politique Lien
👉🏻Iridium Lien
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➡️Depuis les années 1950 : l’aide internationale qui asphyxie
Loin de réparer, l’aide internationale devient un outil de contrôle :
Contournement des institutions locales.
Création d’un “État parallèle” géré par les ONG et les bailleurs.
Dépendance systémique, qui empêche l’émergence d’une souveraineté économique.
➡️À Aujourd’hui : une instabilité utile à certains
Haïti est riche en ressources : or, cuivre, terres rares....Haïti possèderait même le deuxième plus grand gisement d'iridium au monde. Ce métal vaut aujourd'hui plus que l'or et le bitcoin. Sa résistance aux températures élevées et à la corrosion le rend quasi indispensable à la fabrication de moteurs d'avion et de pipelines en eaux profondes....
Cette instabilité permanente empêche l’État de négocier des contrats équitables. Des multinationales minières exploitent le territoire à bas prix, souvent sans rendre de comptes.
Les élites locales collaborent avec ces intérêts étrangers en échange de privilèges.
Des gangs armés, liés à des figures politiques, contrôlent des zones entières, renforçant le chaos...
Pendant ce temps, la communauté internationale dénonce ...
🔍Haïti n’est pas pauvre. On l’appauvrit.
Depuis 200 ans, chaque moment où Haïti a tenté de se relever a été récupéré, détourné ou puni. Ce n’est pas une fatalité. C’est le résultat d’une stratégie d’ingérence continue, menée par des puissances qui ont tout intérêt à ce que le pays reste instable, dépendant et ...ouvert aux pillages.
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27.03.202517:35
8 techniques simples et efficaces pour mieux gérer votre temps et arrêter de procrastiner. "Je ferai ça demain." "Je ne suis pas motivé" On l’a tous vécu.
⁉️Mais pourquoi remettons-nous constamment certaines tâches au lendemain ?
💡 La procrastination, ce n’est pas de la paresse. C’est un mécanisme psychologique souvent lié à :
- La peur de l’échec → "Et si je faisais mal ?"
- Le perfectionnisme → "J'attend le moment parfait"
- La surcharge mentale → "J’ai trop de choses à faire"
- Le besoin de gratification instantanée → Je préfère scroller sur mon téléphone ou regarder la TV.
La procastination fonctionne en cycle infernal :
1️⃣ Tâche perçue comme désagréable, difficile, stressante.
2️⃣ Evitement → On veut éviter ce stress.
3️⃣ Gratification temporaire → Réseaux, TV, autres.
4️⃣ Culpabilité et stress. → La tâche revient plus urgente.
5️⃣ Réalisation précipitée → Renforce le stress et la fatigue. Et le cycle recommence...
Bonne nouvelle : ce cycle peut être cassé. Voici 8 techniques pour être plus productif et vaincre la procrastination :
1) La Règle des 5 Secondes de Mel Robbins : Comptez mentalement à rebours de 5 à 1 et lancez-vous. Cela court-circuite l'hésitation et initie l'action.
2) La règle des 5 minutes : Faites 5 minutes seulement d'une tâche et arrêtez (Mettre un timer) Vous aurez envie d'y revenir !
3) Diviser les objectifs en micro-engagements : Fractionnez vos objectifs en tâches très petites.
4) La Règle des 2 Minutes : Si une tâche prend moins de 2 mn, faites-la immédiatement. Cela évite l'accumulation et la surcharge mentale.
5) "Mangez la grenouille" (Eat That Frog) : Commencez votre journée par la tâche la plus difficile ou la moins agréable.
6) Méthode Pomodoro : Travaillez 25 mn maxi, faites une pause de 5mn. Après 4 cycles, pause de 15 à 30 minutes.
7) Matrice d'Eisenhower : Classez vos tâches selon leur urgence et leur importance ( Important et Urgent --> à faire /Important et Pas Urgent --> à plannifier/ Pas important et Urgent --> à déléguer si possible /Pas important et Pas Urgent --> à éliminer)
8) Loi de Pareto Identifiez les 20% de tâches qui vont générer 80% de vos résultats et focalisez vous dessus.
BONUS :
➡️Notez vos tâches la veille au soir.
➡️ Déléguez tout ce que vous pouvez.
➡️Bloquez les distractions pendant vos tâches
➡️ Associez une tâche difficile avec une activité plaisante.
➡️ Remplacez la gratification immédiate par une récompense différée.
Post, psychologie
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⁉️Mais pourquoi remettons-nous constamment certaines tâches au lendemain ?
💡 La procrastination, ce n’est pas de la paresse. C’est un mécanisme psychologique souvent lié à :
- La peur de l’échec → "Et si je faisais mal ?"
- Le perfectionnisme → "J'attend le moment parfait"
- La surcharge mentale → "J’ai trop de choses à faire"
- Le besoin de gratification instantanée → Je préfère scroller sur mon téléphone ou regarder la TV.
La procastination fonctionne en cycle infernal :
1️⃣ Tâche perçue comme désagréable, difficile, stressante.
2️⃣ Evitement → On veut éviter ce stress.
3️⃣ Gratification temporaire → Réseaux, TV, autres.
4️⃣ Culpabilité et stress. → La tâche revient plus urgente.
5️⃣ Réalisation précipitée → Renforce le stress et la fatigue. Et le cycle recommence...
Bonne nouvelle : ce cycle peut être cassé. Voici 8 techniques pour être plus productif et vaincre la procrastination :
1) La Règle des 5 Secondes de Mel Robbins : Comptez mentalement à rebours de 5 à 1 et lancez-vous. Cela court-circuite l'hésitation et initie l'action.
2) La règle des 5 minutes : Faites 5 minutes seulement d'une tâche et arrêtez (Mettre un timer) Vous aurez envie d'y revenir !
3) Diviser les objectifs en micro-engagements : Fractionnez vos objectifs en tâches très petites.
4) La Règle des 2 Minutes : Si une tâche prend moins de 2 mn, faites-la immédiatement. Cela évite l'accumulation et la surcharge mentale.
5) "Mangez la grenouille" (Eat That Frog) : Commencez votre journée par la tâche la plus difficile ou la moins agréable.
6) Méthode Pomodoro : Travaillez 25 mn maxi, faites une pause de 5mn. Après 4 cycles, pause de 15 à 30 minutes.
7) Matrice d'Eisenhower : Classez vos tâches selon leur urgence et leur importance ( Important et Urgent --> à faire /Important et Pas Urgent --> à plannifier/ Pas important et Urgent --> à déléguer si possible /Pas important et Pas Urgent --> à éliminer)
8) Loi de Pareto Identifiez les 20% de tâches qui vont générer 80% de vos résultats et focalisez vous dessus.
BONUS :
➡️Notez vos tâches la veille au soir.
➡️ Déléguez tout ce que vous pouvez.
➡️Bloquez les distractions pendant vos tâches
➡️ Associez une tâche difficile avec une activité plaisante.
➡️ Remplacez la gratification immédiate par une récompense différée.
Post, psychologie
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10.04.202512:31
Le développement des compétences émotionnelles chez l’enfant Pleurer, crier, puis dire “je suis triste”… et un jour, expliquer calmement ce qu’on ressent. C’est tout un chemin de développement...
Les compétences émotionnelles se construisent progressivement, et leur évolution suit des étapes liées à la maturation du cerveau.
➡️Dès 2 ans, l’enfant commence à nommer ses émotions.
➡️Vers 6 ans, il apprend à les réguler. Et à l’adolescence, il intègre des notions comme la honte, l’estime de soi ou l'embarras.
Le cortex préfrontal, qui joue un rôle central dans l’inhibition et la flexibilité cognitive, continue à se développer jusqu’à l’âge adulte.
C’est pourquoi un préado qui “surréagit” n’est pas “mal élevé” : il peut être encore en plein câblage cérébral.
➡️Accompagner un enfant dans ce parcours, c’est l’aider à mettre des mots sur ses émotions, à comprendre celles des autres, et à se sentir en sécurité pour apprendre à les apprivoiser.
Post neuropsychologie
🚨https://t.me/dynamiquesdeconflit
Les compétences émotionnelles se construisent progressivement, et leur évolution suit des étapes liées à la maturation du cerveau.
➡️Dès 2 ans, l’enfant commence à nommer ses émotions.
➡️Vers 6 ans, il apprend à les réguler. Et à l’adolescence, il intègre des notions comme la honte, l’estime de soi ou l'embarras.
Le cortex préfrontal, qui joue un rôle central dans l’inhibition et la flexibilité cognitive, continue à se développer jusqu’à l’âge adulte.
C’est pourquoi un préado qui “surréagit” n’est pas “mal élevé” : il peut être encore en plein câblage cérébral.
➡️Accompagner un enfant dans ce parcours, c’est l’aider à mettre des mots sur ses émotions, à comprendre celles des autres, et à se sentir en sécurité pour apprendre à les apprivoiser.
Post neuropsychologie
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08.04.202506:30
Je ne sais pas vous, mais je trouve ça assez effrayant, je vous partage ⬇️
♦️Quand un pseudo suffit à remonter toute une identité
➡️On parle OSINT et surtout de cartographier une identité numérique .
⁉️Qu'est ce que l'OSINT?
L’OSINT (pour Open Source Intelligence, ou renseignement de sources ouvertes en français) désigne la collecte et l’analyse d’informations accessibles publiquement, dans le but d’en extraire des données utiles. On s'en sert pour la Cyber-sécurité, le journalisme d’investigation, le renseignement militaire ou politique, les enquêtes privées ou judiciaires etc...
🔍𝗟𝗶𝗻𝗸𝗼𝗼𝗸, c’est un outil OSINT open source utilisé pour :
→ 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 les comptes sociaux liés à un pseudo
→ 𝗜𝗱𝗲𝗻𝘁𝗶𝗳𝗶𝗲𝗿 les emails associés
→ 𝗩é𝗿𝗶𝗳𝗶𝗲𝗿 s’ils ont été compromis (via HudsonRock)
→ 𝗩𝗶𝘀𝘂𝗮𝗹𝗶𝘀𝗲𝗿 les liens entre comptes dans Neo4j
𝗟𝗶𝗻𝗸𝗼𝗼𝗸 est capable de récupérer lors de son enquête d'autres identifiants (emails, handles, liens) et de relancer automatiquement une recherche à partir de ces nouveaux éléments.
𝗥é𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁 : Tu ne récupères pas seulement une liste brute de profils, mais une cartographie dynamique d'une identité numérique, même si les pseudos ou adresses changent en cours de route.
𝗟𝗶𝗻𝗸𝗼𝗼𝗸 : suit les connexions entre comptes avec différents pseudos ou emails....
Lien Github👉🏻Lien
Source 👉🏻Post
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♦️Quand un pseudo suffit à remonter toute une identité
➡️On parle OSINT et surtout de cartographier une identité numérique .
⁉️Qu'est ce que l'OSINT?
L’OSINT (pour Open Source Intelligence, ou renseignement de sources ouvertes en français) désigne la collecte et l’analyse d’informations accessibles publiquement, dans le but d’en extraire des données utiles. On s'en sert pour la Cyber-sécurité, le journalisme d’investigation, le renseignement militaire ou politique, les enquêtes privées ou judiciaires etc...
🔍𝗟𝗶𝗻𝗸𝗼𝗼𝗸, c’est un outil OSINT open source utilisé pour :
→ 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 les comptes sociaux liés à un pseudo
→ 𝗜𝗱𝗲𝗻𝘁𝗶𝗳𝗶𝗲𝗿 les emails associés
→ 𝗩é𝗿𝗶𝗳𝗶𝗲𝗿 s’ils ont été compromis (via HudsonRock)
→ 𝗩𝗶𝘀𝘂𝗮𝗹𝗶𝘀𝗲𝗿 les liens entre comptes dans Neo4j
𝗟𝗶𝗻𝗸𝗼𝗼𝗸 est capable de récupérer lors de son enquête d'autres identifiants (emails, handles, liens) et de relancer automatiquement une recherche à partir de ces nouveaux éléments.
𝗥é𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁 : Tu ne récupères pas seulement une liste brute de profils, mais une cartographie dynamique d'une identité numérique, même si les pseudos ou adresses changent en cours de route.
𝗟𝗶𝗻𝗸𝗼𝗼𝗸 : suit les connexions entre comptes avec différents pseudos ou emails....
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07.04.202510:30
♦️On en parle beaucoup, mais sait-on vraiment ce qu’est l’intelligence émotionnelle ?
Le concept a été popularisé dans les années 90 par Daniel Goleman, psychologue et journaliste scientifique.
🔍Il a démontré que nos compétences émotionnelles comptent souvent plus que le QI dans nos réussites personnelles, professionnelles… et relationnelles.
Concrètement ?
L’intelligence émotionnelle, c’est la capacité à reconnaître, comprendre, exprimer, réguler ses émotions…
… et à faire de même avec celles des autres.
Dans les conversations, les conflits, les silences, les malentendus…
L’intelligence émotionnelle fait toute la différence.
Ce n’est pas :
• Réagir à chaud
• Chercher à avoir raison
• Se fermer aux émotions
• Couper la parole
• Faire semblant d’écouter
• Minimiser ce que l’autre ressent
C’est :
• Reconnaître ses émotions, sans les fuir
• Accueillir celles des autres, sans les juger
• Apprendre à dire les choses, même difficiles
• Être présent, vraiment
• Savoir poser des limites sans blesser
• Créer un climat où l’on peut respirer
On ne peut pas toujours tout régler.
Mais on peut choisir comment on se relie aux autres.
Et ça change tout.
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Le concept a été popularisé dans les années 90 par Daniel Goleman, psychologue et journaliste scientifique.
🔍Il a démontré que nos compétences émotionnelles comptent souvent plus que le QI dans nos réussites personnelles, professionnelles… et relationnelles.
Concrètement ?
L’intelligence émotionnelle, c’est la capacité à reconnaître, comprendre, exprimer, réguler ses émotions…
… et à faire de même avec celles des autres.
Dans les conversations, les conflits, les silences, les malentendus…
L’intelligence émotionnelle fait toute la différence.
Ce n’est pas :
• Réagir à chaud
• Chercher à avoir raison
• Se fermer aux émotions
• Couper la parole
• Faire semblant d’écouter
• Minimiser ce que l’autre ressent
C’est :
• Reconnaître ses émotions, sans les fuir
• Accueillir celles des autres, sans les juger
• Apprendre à dire les choses, même difficiles
• Être présent, vraiment
• Savoir poser des limites sans blesser
• Créer un climat où l’on peut respirer
On ne peut pas toujours tout régler.
Mais on peut choisir comment on se relie aux autres.
Et ça change tout.
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16.04.202518:16
Du choc à la transformation : le rôle du cerveau dans la résilience
...2020... rien ne nous avait préparés à un tel bouleversement.
En quelques semaines, nos rythmes, nos repères et nos certitudes ont vacillé...
Ce que nous avons vécu — individuellement et collectivement — a activé en nous un mécanisme essentiel : la résilience.
Non pas comme un simple retour à l’état initial, mais comme un mouvement d’adaptation, parfois de transformation. Un processus à la fois psychologique et neurologique, où notre cerveau, grâce à sa plasticité, crée de nouvelles connexions pour faire face à l’inattendu.
Mais cette transformation n’est pas immédiate, ni universelle.
La résilience n’est pas donnée à tous, de la même manière. Elle dépend de notre histoire, de nos ressources internes, du soutien que l’on reçoit, et surtout du sens que l’on peut — ou non — donner à donner à ce que l’on vit.
Lorsqu’un choc survient — qu’il soit collectif ou intime — le cerveau entre en alerte :
➡️L’amygdale s’active, le cortisol se libère, la peur domine.
Mais il ne s’arrête pas là.
➡️Il mobilise ses ressources pour réguler cet état de crise : c’est le cortex préfrontal qui entre en jeu, nous aidant à reprendre le contrôle, à penser, à nous adapter...
🔍Des travaux de Boris Cyrulnik, Daniel Siegel ou David Servan-Schreiber montrent combien les émotions, les liens sociaux, les rituels et le sens jouent un rôle central dans cette régulation. Ce sont eux qui permettent au cerveau de créer de nouveaux circuits — de nouvelles façons de penser, de ressentir, d’agir. N’est-ce pas précisément pour cela que, malgré l’isolement, nous avons ressenti un besoin vital de connexion ?
Ainsi, la résilience devient une évolution. Le traumatisme, bien qu’il laisse une trace, peut aussi ouvrir un chemin vers une forme de croissance.
Les psychologues parlent alors de croissance post-traumatique : un approfondissement de notre regard sur la vie, une redéfinition des priorités, une conscience accrue de notre force intérieure.
En cela, la résilience n’est pas un retour en arrière, mais une traversée — et parfois, une renaissance...
⁉️Nous avons tous été changés, d’une façon ou d’une autre.
Et vous, qu’est-ce qui a basculé en vous depuis 2020 ?
🚨https://t.me/dynamiquesdeconflit
...2020... rien ne nous avait préparés à un tel bouleversement.
En quelques semaines, nos rythmes, nos repères et nos certitudes ont vacillé...
Ce que nous avons vécu — individuellement et collectivement — a activé en nous un mécanisme essentiel : la résilience.
Non pas comme un simple retour à l’état initial, mais comme un mouvement d’adaptation, parfois de transformation. Un processus à la fois psychologique et neurologique, où notre cerveau, grâce à sa plasticité, crée de nouvelles connexions pour faire face à l’inattendu.
Mais cette transformation n’est pas immédiate, ni universelle.
La résilience n’est pas donnée à tous, de la même manière. Elle dépend de notre histoire, de nos ressources internes, du soutien que l’on reçoit, et surtout du sens que l’on peut — ou non — donner à donner à ce que l’on vit.
Lorsqu’un choc survient — qu’il soit collectif ou intime — le cerveau entre en alerte :
➡️L’amygdale s’active, le cortisol se libère, la peur domine.
Mais il ne s’arrête pas là.
➡️Il mobilise ses ressources pour réguler cet état de crise : c’est le cortex préfrontal qui entre en jeu, nous aidant à reprendre le contrôle, à penser, à nous adapter...
🔍Des travaux de Boris Cyrulnik, Daniel Siegel ou David Servan-Schreiber montrent combien les émotions, les liens sociaux, les rituels et le sens jouent un rôle central dans cette régulation. Ce sont eux qui permettent au cerveau de créer de nouveaux circuits — de nouvelles façons de penser, de ressentir, d’agir. N’est-ce pas précisément pour cela que, malgré l’isolement, nous avons ressenti un besoin vital de connexion ?
Ainsi, la résilience devient une évolution. Le traumatisme, bien qu’il laisse une trace, peut aussi ouvrir un chemin vers une forme de croissance.
Les psychologues parlent alors de croissance post-traumatique : un approfondissement de notre regard sur la vie, une redéfinition des priorités, une conscience accrue de notre force intérieure.
En cela, la résilience n’est pas un retour en arrière, mais une traversée — et parfois, une renaissance...
⁉️Nous avons tous été changés, d’une façon ou d’une autre.
Et vous, qu’est-ce qui a basculé en vous depuis 2020 ?
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04.04.202516:29
Voici les analyses de Bruno Colman, économiste, dont j'apprécie particulièrement les publications et que je vous partage (nouvelle clé de lecture ) ⬇️
♦️"La STRATÉGIE de Trump est parfaitement LIMPIDE ET LOGIQUE.
Voici l’explication en quatre petits paragraphes.
Nous commettons une immense erreur de jugement en observant la stratégie commerciale de Trump, dont tous savent qu’elle est suicidaire, à commencer pour les États-Unis, dans un scénario digne de la Grande Dépression des années 30.
Mais il faut évidemment voir les choses à l’envers et se demander ce que veut Trump. Il exige essentiellement trois choses : réindustrialiser les États-Unis en attirant des entreprises étrangères, affaiblir le dollar pour stimuler les exportations américaines et, surtout, trouver des créanciers complaisants pour sa dette publique, dont le financement devra être imposé au reste du monde à un taux d’intérêt très faible.
En résumé, il ne veut pas limiter les importations américaines, il veut augmenter les exportations américaines. Comment faire ? Imposer des droits de douane prohibitifs, puis négocier. Négocier quoi ? Négocier que des partenaires européens donnent une préférence aux produits américains plutôt qu’asiatiques, que des entreprises s’installent aux États-Unis et, surtout, que les institutions financières étrangères, y compris les banques centrales, souscrivent à des obligations publiques américaines à très long terme. Si les pays concernés se montrent complaisants, ils pourront bénéficier du soutien militaire associé à l’OTAN.
Et cela va évidemment marcher. Les États-Unis sont la première puissance industrielle et le dollar reste la devise de réserve du monde. C’est un peu simpliste, mais assez limpide. Le reste n’est qu’émotions et postures politico-médiatiques."
Pour ceux qui ont LinkedIn , Post👉🏻Lien
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♦️"La STRATÉGIE de Trump est parfaitement LIMPIDE ET LOGIQUE.
Voici l’explication en quatre petits paragraphes.
Nous commettons une immense erreur de jugement en observant la stratégie commerciale de Trump, dont tous savent qu’elle est suicidaire, à commencer pour les États-Unis, dans un scénario digne de la Grande Dépression des années 30.
Mais il faut évidemment voir les choses à l’envers et se demander ce que veut Trump. Il exige essentiellement trois choses : réindustrialiser les États-Unis en attirant des entreprises étrangères, affaiblir le dollar pour stimuler les exportations américaines et, surtout, trouver des créanciers complaisants pour sa dette publique, dont le financement devra être imposé au reste du monde à un taux d’intérêt très faible.
En résumé, il ne veut pas limiter les importations américaines, il veut augmenter les exportations américaines. Comment faire ? Imposer des droits de douane prohibitifs, puis négocier. Négocier quoi ? Négocier que des partenaires européens donnent une préférence aux produits américains plutôt qu’asiatiques, que des entreprises s’installent aux États-Unis et, surtout, que les institutions financières étrangères, y compris les banques centrales, souscrivent à des obligations publiques américaines à très long terme. Si les pays concernés se montrent complaisants, ils pourront bénéficier du soutien militaire associé à l’OTAN.
Et cela va évidemment marcher. Les États-Unis sont la première puissance industrielle et le dollar reste la devise de réserve du monde. C’est un peu simpliste, mais assez limpide. Le reste n’est qu’émotions et postures politico-médiatiques."
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15.04.202511:39
Alors que les tensions diplomatiques entre la France et l’Algérie continuent de s’entrelacer dans un jeu complexe d’intérêts et de mémoire, je choisis de prendre un instant pour regarder ailleurs. Vers le réel...
Aujourd’hui, je vous partage l’image d’une guelta — ces poches d’eau nichées entre les roches du désert, symboles de vie, de résilience, et de silence dans un monde bruyant. Un rappel que malgré les conflits, l’essentiel subsiste. Et que parfois, la paix commence par contempler....
➡️LES GUELTAS ( RETENUES D'EAU ). Djanet (wilaya d'Illizi) :
Rivage rocheux de la Guelta de Tikoubaouine dans le Canyon d'Essendilène. Elle est placée au pied du Tassili n'Ajjer, dans le Sud algérien à 2300 km de la capitale Alger, est composée d'un grandiose paysage de roches et de lointaines Gueltas encerclées par des falaises vertigineuses;
"Essendilène", une vallée déserte et une belle gorge, est célèbre pour ses sources d'eau claire ainsi que sa flore verdoyante. Essendilène, perle de verdure qui se confronte aux colonnes de grès. Au cœur de ses roches pointant vers le ciel, sa guelta d’eau fraîche se révèle. Caché par des lauriers roses, un oued sublime cet éden que célébra autrefois Frison-Roche...
A demain !
🚨https://t.me/dynamiquesdeconflit
Aujourd’hui, je vous partage l’image d’une guelta — ces poches d’eau nichées entre les roches du désert, symboles de vie, de résilience, et de silence dans un monde bruyant. Un rappel que malgré les conflits, l’essentiel subsiste. Et que parfois, la paix commence par contempler....
➡️LES GUELTAS ( RETENUES D'EAU ). Djanet (wilaya d'Illizi) :
Rivage rocheux de la Guelta de Tikoubaouine dans le Canyon d'Essendilène. Elle est placée au pied du Tassili n'Ajjer, dans le Sud algérien à 2300 km de la capitale Alger, est composée d'un grandiose paysage de roches et de lointaines Gueltas encerclées par des falaises vertigineuses;
"Essendilène", une vallée déserte et une belle gorge, est célèbre pour ses sources d'eau claire ainsi que sa flore verdoyante. Essendilène, perle de verdure qui se confronte aux colonnes de grès. Au cœur de ses roches pointant vers le ciel, sa guelta d’eau fraîche se révèle. Caché par des lauriers roses, un oued sublime cet éden que célébra autrefois Frison-Roche...
A demain !
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09.04.202506:14
.... 5 ans ...⬇️
C'est une première. Une institution scientifique française, l'Académie de médecine, a officiellement examiné l'hypothèse d'une fuite de laboratoire comme cause de la pandémie de Covid-19.
Le 2 avril, au lendemain d'une séance solennelle où il a été approuvé par 88 académiciens sur 90 présents, un rapport intitulé « De l'origine du Sars-CoV-2 aux risques de zoonose et de manipulations dangereuses de virus » est présenté à la presse par sa rapporteuse, Christine Rouzioux, virologue pionnière du sida, accompagnée de Jean-François Delfraissy, l'ex-président du conseil scientifique institué par l'Élysée, toujours à la tête du Comité consultatif national d'éthique.
Source 👉🏻 Lien
Rapport 👉🏻 Lien
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C'est une première. Une institution scientifique française, l'Académie de médecine, a officiellement examiné l'hypothèse d'une fuite de laboratoire comme cause de la pandémie de Covid-19.
Le 2 avril, au lendemain d'une séance solennelle où il a été approuvé par 88 académiciens sur 90 présents, un rapport intitulé « De l'origine du Sars-CoV-2 aux risques de zoonose et de manipulations dangereuses de virus » est présenté à la presse par sa rapporteuse, Christine Rouzioux, virologue pionnière du sida, accompagnée de Jean-François Delfraissy, l'ex-président du conseil scientifique institué par l'Élysée, toujours à la tête du Comité consultatif national d'éthique.
Source 👉🏻 Lien
Rapport 👉🏻 Lien
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04.04.202516:53
⁉️Connaissez-vous le théorème de la poutre – par Miyamoto Musashi?
➡️ Imaginez une poutre posée au sol.
Traverser dessus ? Facile.
-Maintenant, placez cette même poutre à 30 mètres de hauteur.
-Chaque pas devient incertain. Le vertige prend le dessus.
-Pourtant… la poutre est la même.
➡️Cette leçon d’un célèbre samouraï japonais nous rappelle une chose simple :
-Ce n’est pas la difficulté qui change, c’est notre perception. Face à la pression, à l’agitation ambiante, à l’incertitude…Ce qui vacille, ce n’est pas toujours la réalité. C’est notre mental!
Dans ce monde bruyant, instable, saturé de doutes : Rester centré sur ses objectifs est un art
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➡️ Imaginez une poutre posée au sol.
Traverser dessus ? Facile.
-Maintenant, placez cette même poutre à 30 mètres de hauteur.
-Chaque pas devient incertain. Le vertige prend le dessus.
-Pourtant… la poutre est la même.
➡️Cette leçon d’un célèbre samouraï japonais nous rappelle une chose simple :
-Ce n’est pas la difficulté qui change, c’est notre perception. Face à la pression, à l’agitation ambiante, à l’incertitude…Ce qui vacille, ce n’est pas toujours la réalité. C’est notre mental!
Dans ce monde bruyant, instable, saturé de doutes : Rester centré sur ses objectifs est un art
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08.04.202510:01
Ce dossier en "Lien" ci-dessous, est une traduction et adaptation en français d’un travail réalisé à l’origine par John Manoogian III et Buster Benson, intitulé "Cognitive Bias Cheat Sheet."
Il a été enrichi par des contributeurs français et s'appuie sur des sources scientifiques, des blogs de vulgarisation et des références académiques.
♦️L’idée centrale est la suivante : Notre cerveau utilise des raccourcis mentaux pour gérer la complexité du monde (informations, décisions, émotions…). Ces raccourcis sont souvent utiles, mais biaisent notre raisonnement. Ces biais peuvent fausser :
-Nos jugements,
-Nos souvenirs,
-Nos décisions,
-Notre perception des autres et de nous-mêmes.
♦️Quatre grands problèmes cognitifs humains
Le document classe les biais cognitifs selon quatre grandes stratégies mentales mises en œuvre par notre cerveau pour gérer la réalité :
-Trop d’informations. On filtre énormément pour survivre à l'infobésité. On remarque ce qui est répété, émotionnel, visuellement frappant, ou lié à nous-mêmes. On est attiré par ce qui confirme nos idées (biais de confirmation).Exemples : heuristique de disponibilité, effet de simple exposition, effet de vérité illusoire.
-Manque de mémoire ou mémoire imparfaite. On se souvient de ce qui est utile ou émotionnellement marquant, pas forcément de ce qui est vrai. On modifie nos souvenirs, on oublie les détails, on généralise. Exemples : effet de récence, faux souvenirs, biais de stéréotype.
-Besoin d’agir vite. Le cerveau veut aller vite plutôt que bien. On choisit les solutions simples et familières. On préfère l'action à l’inaction, quitte à faire des erreurs. Exemples : effet d’ancrage, loi de futilité de Parkinson, biais d’omission.
-Manque de sens clair. On cherche du sens même quand il n’y en a pas. On extrapole, on projette nos croyances sur les autres. On invente des causes ou des intentions.
Exemples : effet Pygmalion, validation subjective, effet de l’influence continue.
🔍Exemples concrets de biais cognitifs
Voici quelques biais parmi la centaine listée dans le document :
➡️Biais de confirmation : on privilégie les infos qui confirment nos croyances.
➡️Effet de récence : on se souvient mieux des derniers éléments perçus.
➡️Effet d’exposition : plus on voit un objet, plus on l’aime (pub, politique…).
➡️Effet d’ancrage : une première info influence toutes les suivantes.
➡️Effet Pygmalion / Golem : les attentes des autres influencent nos performances.
➡️Effet autruche : on évite les infos négatives qui dérangent.
➡️Illusion monétaire : on confond valeur nominale et valeur réelle.
➡️Effet de cadrage : la façon dont une info est présentée influence notre jugement etc ....
♦️Ce guide ne vise pas à éliminer les biais (impossible), mais à les reconnaître, mieux comprendre comment ils affectent nos décisions, être plus lucide sur notre fonctionnement mental.
En savoir plus 👉🏻 Lien.
(Découverte de ce dossier sur ce Post)
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Il a été enrichi par des contributeurs français et s'appuie sur des sources scientifiques, des blogs de vulgarisation et des références académiques.
♦️L’idée centrale est la suivante : Notre cerveau utilise des raccourcis mentaux pour gérer la complexité du monde (informations, décisions, émotions…). Ces raccourcis sont souvent utiles, mais biaisent notre raisonnement. Ces biais peuvent fausser :
-Nos jugements,
-Nos souvenirs,
-Nos décisions,
-Notre perception des autres et de nous-mêmes.
♦️Quatre grands problèmes cognitifs humains
Le document classe les biais cognitifs selon quatre grandes stratégies mentales mises en œuvre par notre cerveau pour gérer la réalité :
-Trop d’informations. On filtre énormément pour survivre à l'infobésité. On remarque ce qui est répété, émotionnel, visuellement frappant, ou lié à nous-mêmes. On est attiré par ce qui confirme nos idées (biais de confirmation).Exemples : heuristique de disponibilité, effet de simple exposition, effet de vérité illusoire.
-Manque de mémoire ou mémoire imparfaite. On se souvient de ce qui est utile ou émotionnellement marquant, pas forcément de ce qui est vrai. On modifie nos souvenirs, on oublie les détails, on généralise. Exemples : effet de récence, faux souvenirs, biais de stéréotype.
-Besoin d’agir vite. Le cerveau veut aller vite plutôt que bien. On choisit les solutions simples et familières. On préfère l'action à l’inaction, quitte à faire des erreurs. Exemples : effet d’ancrage, loi de futilité de Parkinson, biais d’omission.
-Manque de sens clair. On cherche du sens même quand il n’y en a pas. On extrapole, on projette nos croyances sur les autres. On invente des causes ou des intentions.
Exemples : effet Pygmalion, validation subjective, effet de l’influence continue.
🔍Exemples concrets de biais cognitifs
Voici quelques biais parmi la centaine listée dans le document :
➡️Biais de confirmation : on privilégie les infos qui confirment nos croyances.
➡️Effet de récence : on se souvient mieux des derniers éléments perçus.
➡️Effet d’exposition : plus on voit un objet, plus on l’aime (pub, politique…).
➡️Effet d’ancrage : une première info influence toutes les suivantes.
➡️Effet Pygmalion / Golem : les attentes des autres influencent nos performances.
➡️Effet autruche : on évite les infos négatives qui dérangent.
➡️Illusion monétaire : on confond valeur nominale et valeur réelle.
➡️Effet de cadrage : la façon dont une info est présentée influence notre jugement etc ....
♦️Ce guide ne vise pas à éliminer les biais (impossible), mais à les reconnaître, mieux comprendre comment ils affectent nos décisions, être plus lucide sur notre fonctionnement mental.
En savoir plus 👉🏻 Lien.
(Découverte de ce dossier sur ce Post)
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