Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Қарау

Николаевский Ванёк

Қарау

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Қарау

Труха⚡️Україна

Қарау

Николаевский Ванёк

Қарау

Не идеальный нутрициолог 😜

Научу готовить без глютена, без лактозы, без сахара. Делюсь простыми и вкусными рецептами😍
Расшифрую ваши анализы и помогу поменять рацион без жёстких ограничений и диет!
Хочешь гайд "Крепкий иммунитет"?
Пиши мне в лс @lnenutriciolog слово "Иммунитет"

TGlist рейтингі

ТүріҚоғамдық

Растау

Расталмаған

Сенімділік

Сенімсіз

Орналасқан жеріРосія

ТілБасқа

Канал құрылған күніJul 22, 2023

TGlist-ке қосылған күні

Sep 03, 2024

Мен каналдың иесімін

Өзгерістер тарихы

Қосылған топ

Во все ЗОЖные 😅

171

Telegram арнасы Не идеальный нутрициолог 😜 статистикасы

Толығырақ

Жазылушылар

1 888

24 сағат

10%Апта

6-0.3%Ай

27-1.4%

Дәйексөз индексі

0

Ескертулер0Каналдарда қайта жазылу0Каналдарда ескерту0

1 жазбаның орташа қамтуы

208

12 сағат1790%24 сағат2080%48 сағат2300%

Қатысу деңгейі (ER)

6.25%

Қайта жазылды3Пікірлер0Реакциялар10

Қамту бойынша қатысу деңгейі (ERR)

0%

24 сағат0%Апта0%Ай

0.32%

1 жарнамалық жазбаның қамтуы

223

1 сағат9442.15%1 – 4 сағат00%4 - 24 сағат18281.61%

Толығырақ

Каналға біздің ботымызды қосып, осы каналдың аудиториясын біліңіз.

24 сағаттағы жазбалар саны

1

Динамика

"Не идеальный нутрициолог 😜" тобындағы соңғы жазбалар

Барлық жазбалар

03.05.202506:44

Для восстановления микрофлоры кишечника необходимы прЕбиотики и прОбиотики!

Синбиотик Nutrition Comfort для комфортного пищеварения (3+)

Пробиотический комплекс со специально культивируемыми моноштаммами Lacticaseibacillus rhamnosus GG и Bifidobacterium lactis HN019.

Lacticaseibacillus rhamnosus, GG

Штамм GG поддерживает барьерную функцию, способствуя здоровой работе кишечника и иммунной системы.

Lacticaseibacillus rhamnosus GG способен продуцировать более 92 белков, которые участвуют в формировании биопленки, обеспечивающей защиту слизистой оболочки кишечника от повреждающего действия.

GG обладает способностью адгезии к слизистым оболочкам и при нарушении состава кишечной микробиоты способствует укреплению эпителиального барьера.

В то же время он подавляет адгезию патогенных микроорганизмов, конкурентно подавляя их рост, вырабатывает противомикробные вещества и модулирует работу иммунной системы.

Прием штамма GG в качестве пищевой добавки помогает повысить уровень антител (естественных белков, которые являются неотъемлемой частью иммунной системы), что обеспечивает укрепление иммунитета, менее частое возникновение и меньшую продолжительность случаев жидкого и водянистого стула, а также нормальную работу кишечника.

Bifidobacterium lactis HN019

Исследования подтверждают, что Bifidobacterium lactis HN019 играет полезную роль в поддержании барьерной функции кишечника при желудочно-кишечных инфекциях, конкурируя и исключая потенциальные патогены с помощью различных механизмов:
– поддержания нормальной функции соединения клеток кишечника;
– регулирования иммунной реакции организма.

Было замечено, что это приводит к восстановлению консистенции стула при диарее, что проявляется, например, при различных подтипах синдрома раздраженного кишечника.

Интересно, что Bifidobacterium lactis HN019 также поддерживает нормальную физиологическую функцию кишечника у взрослых людей, в том числе со сниженной иммунной защитой, а также конкурирует и исключает потенциальные патогены.

Кроме того, Bifidobacterium lactis HN019 сокращает время кишечного транзита и увеличивает частоту дефекации при функциональном запоре за счет модуляции оси «кишечник – мозг – микробиота».

Таким образом, Bifidobacterium lactis HN019 является пробиотиком, который может способствовать облегчению расстройств, связанных с нарушением моторики кишечника.

Жми на стрелочку, чтобы прочитать полное описание💜

И до конца этой недели синбиотик комфорт по акции 1020р вместо <strike>1200р</strike>💜

Не упускайте такую возможность💜 Я уже заказала 2шт, жду когда придут💜

Ну а чтобы заказывать с максимальной скидкой, необходимо пройти регистрацию 💜 жми

После заказа вам ещё вернётся кешбэк 5-15%💜

#Витаминки

19.04.202508:51

РЕЦЕПТ ГЛАЗУРИ К КУЛИЧУ
НА АКВАФАБЕ

На покрытие 2х куличей, т.к. меньшее количество аквафабы не взобьется.

Ингредиенты:
🌱Аквафаба 25 г
🌱Сироп топинамбура 60 г
🌱Агар-агар - 1,5 г (это 1/2 ч.л.)

Приготовление:
✅В высокий стакан влейте холодную аквафабу
✅Начните взбивать одним венчиком миксера сразу на максимальных оборотах.

Лайфхак: чтобы аквафаба быстрее взбилась, добавьте несколько капель лимонного сока

✅В сотейнике подогрейте сироп топинамбура и агар-агар, доведите до кипения.
✅Кипящий сироп влейте тонкой струйкой в аквафабу, постоянно взбивая её миксером на максимальной скорости. Взбивайте до уплотнения массы.
✅Остывшие куличи освободите от бумажной формы, покройте с помощью ложки. Глазурь достаточно быстро застывает, будьте внимательны!
✅Можно украсить сублимированными ягодами, кокосовой стружкой, миндальными лепестками.
У меня не было времени на декор😝 Жизнь многомамы вносит свои коррективы😅
✅Наслаждаться результатом😋

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
И напоминаю, делитесь своими шедеврами, приготовленными по моим рецептам в чате
https://t.me/+VPXvjBT6mUsxMzE6

И я каждый месяц среди участников буду разыгрывать подарок🎁

#Рецепты #Сладости

16.04.202509:16

🛑Топ базовых витаминов и минералов для детей🛑

✨Магний
Дефицит магния наблюдается в среднем у 50% осмотренных детей.

💯Магний помогает правильно формироваться нервной, сердечно-сосудистой и костной системам, нормализует кровяное давление и помогает бороться со стрессом (адаптация к садику, контрольные в школе, переезд, взросление).

✔️Эффективные формы: глицинат, малат, треонат, цитрат.
❌Формы, которые лучше избегать: оксид, аспартат, глутамат.

💊Профилактическая дозировка:
6 месяцев - 1 год – 60 мг
1-3 года – 80 мг
4-6 лет – 120 мг
7-10 лет – 170 мг
11-14 лет – 270 мг
15-18 лет – 400 мг

✨Йод
У половины детей в РФ наблюдается дефицит йода.

🧬Йод входит в состав гормонов щитовидной железы, участвующих
в регуляции обмена веществ (в т.ч. белков, жиров и углеводов), функционировании нервной и сердечно-сосудистой систем, половых и молочных желез, влияющих на рост и развитие ребенка.

💊Профилактическая дозировка:
С рождения до 5 лет – 90 мкг
6-12 лет – 120 мкг
12 лет и старше – 150 мкг

✨Для детей до 7 лет удобно использовать сироп с витаминами и минаралами.

💯Там уже собраны все основные витамины и минералы, а так же в шикарной дозировке йод и железо.

✨Пробиотики
❣️Профилактический курс: 2-3 раза в год принимаем 1 мес., если нет проблем, если есть дисбактериоз, антибиотикотерапия, искусственное вскармливание и другие показания, то чаще.

✨Белок
Про белок записала целый подкаст.

‼️Без белка никакие витамины не дойдут до наших клеточек.

А с учётом того, что дети часто отказываются от мяса, то белок приходится дотировать дополнительно.

Растительный протеин
Сывороточный протеин

🔰♻️💠
У каждого нутрицевтика есть свои нюансы приема.
Например, при приеме витамина Д не должно быть дефицита магния.

Как правильно принимать и подобрать витамины, чтобы они усваивались, я рассказываю на своих консультациях @lnenutriciolog✏️

А какие витамины принимают ваши дети?

Ставьте ❤️🔥👍, если было полезно!

#Полезно #Витаминки

16.04.202509:11

🛑Топ базовых витаминов и минералов для детей🛑

✨Витамин Д
Уровень дефицита и недостаточности витамина Д в РФ регистрируется в 85% случаев.

☀️Витамин Д повышает иммунитет, необходим для работы щитовидной железы, стимулирует рост тканей, обеспечивает объем кальция в организме.

❗️Без медицинского наблюдения и контроля уровня витамина D в крови не рекомендуется назначение доз более 4000 МЕ/сут детям.

💊Профилактические дозировки:
1 мес-1 год – 1000 МЕ/сут
1-3 года – 1500 МЕ/сут
3-18 лет – 1000 МЕ/сут
Восполняющая дозировка подбирается специалистом по результатам анализов!

✨Омега-3
Дефицит омега-3 жирных кислот встречается почти у 70% населения России

🐟Омега-3 необходимы для правильного функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем, укрепляют сердце, иммунную систему, улучшают качество волос, ногтей.

В основном омега-3 жирные кислоты содержатся в жирной рыбе. Однако, учитывая современный образ жизни и низкое потребление качественной рыбы, необходим дополнительный прием омега-3 добавок.

❗️Главное, на что следует обратить внимание при выборе омега-3 – соотношение ЭПК и ДГК — незаменимых для организма жирных кислот.

Противопоказания: тромбоцитопения, прием антикоагулянтов.

✨Витамин С
У 80-90% населения России обнаруживается дефицит витамина С!

🍋Витамин С блокирует токсичные вещества в крови, влияет на процессы заживления тканей организма, необходим для укрепления зубов и десен.

💊Профилактическая дозировка: 250-500 мг/сут.

💯Эффективные формы: аскорбат натрия, липосомальная форма.

✨Лецитин
🧠Это поддержка мозга, улучшение иммунитета, правильная работа нервной системы, работа с желчеоотоком.

💊Профилактическая дозировка: 1 ч.л. в сутки

❗️Предпочтение отдаём подсолнечному лецитину.

❤️Сохраняй себе и делись с друзьями.
Канал не идеальный нутрициолог😉

#Полезно #Витаминки

16.04.202507:05

💜Делюсь классными и полезными постами:

💜Нина подготовила рецепт не дубайского шоколада, который легко и быстро приготовить дома.

💜У Наталии ты можешь узнать свой элемент личности по Ба-Цзы и прочитать обзор энергий на апрель.

💜Как расширить словарный запас ребенка и научить легко и точно выражать свои мысли рассказывает Дарья на своем канале.

💜Татьяна на своем канале показывает, как сэкономить 20 000 руб. на покупке моющего пылесоса для дома.

💜Как правильно хвалить ребенка рассказывает Катерина на своем канале.

💜Почему белок и клетчатка так важны в основном приеме пищи каждого человека прочитай у Натальи.

Каждый канал уникальный, сохрани обязательно💜

15.04.202511:13

🎙Подкаст о важности белка для детей

00:03 Что такое белок?
00:36 Белок = таксист
01:40 Как выглядит дефицит белка?
01:59 Как проверить?
02:11 4 основные причины низкого белка
02:38 Норма потребления белка у ребёнка

С вас 🔥 за полезность🥰

Остались вопросы - жду в комментариях😉

#Полезно

15.04.202507:22

Без меня все витамины —
Как машина без бензина.
Я — защита, рост и сила,
В мясе, рыбе, яйцах, сыре.

Догадались о чем сегодня пойдёт речь?😁

10.04.202508:42

‼️Хочу поделиться своим личным отзывом о Нейровижн❤️

Мой ребенок – домашний, в детский сад не ходил, и у него был диагноз СДВГ. Переживала страшно, как он адаптируется к школе, ведь ему всегда было очень сложно концентрироваться.

В июне начали принимать Нейровижн. Пропили три курса с перерывами в два месяца. И уже после первого курса заметила улучшения! Сын стал спокойнее относиться к неудачам, дольше мог заниматься на занятиях по подготовке к школе.

Сама адаптация к школе прошла на удивление легко! Конечно, бывают дни, когда капризничает и не хочет идти, но после небольшой беседы, пусть и ворча себе под нос, всё же идет. 😊

А теперь самое главное! На прошлой неделе нам сняли диагноз СДВГ! 🎉

По зрению:
Очки пока не отменили, но динамика положительная: зрение улучшилось с 0,7 и 0,75 до 0,8 и 0,9. Сам даже отказывается носить очки, говорит, что все видит!

От всей души рекомендую Нейровижн! Он действительно работает!

10.04.202505:13

💜NEUROVISION - Siberian Super Natural Nutrition

Инновационная программа для активной работы мозга и поддержания острого зрения: высокие дозировки и максимальная усвояемость

💜Ингредиенты от ведущих европейских производителей с гарантированным уровнем качества и стандартизированным количеством активных веществ:

💜ДГК
Incromega™, Croda, Великобритания

Источник самой важной омега-3, избирательно накапливающейся в клетках головного мозга и зрительной системы. 114% от суточной нормы потребления!

💜Обеспечивает питание тканей и хорошую проводимость нервных импульсов
💜Обеспечивает быструю интелектуальную деятельность
💜Восстановление зрительных клеток после долгой работы

💜ЛЕЦИТИН
Lonza, Швейцария

Лецитин – важнейший компонент оболочек мозговых клеток, напрямую влияющий на их нормальное функционирование.

💜Укрепляет нервную систему
💜Служит строительным материалом для мембран клеток головного мозга и оболочки нервной ткани
💜Активизирует обновление клеток

💜ГИНКГО БИЛОБА
Finzelberg™, Германия

Стандартизирован по содержанию флавонолгликозидов, которые:

💜Способствуют усилению памяти
💜Повышают концентрацию внимания
💜Улучшают кровообращение в сосудах головного мозга
💜Увеличивают устойчивость клеток мозга к дефициту кислорода
💜Защищают от окислительных процессов, лежащих в основе старения мозга

💜ЖЕНЬШЕНЬ
Finzelberg™, Германия

Стандартизирован по содержанию гинзенозидов, которые:

💜Обладают высокими нейропротекторными свойствами
💜Улучшают кровообращение и питание клеток головного мозга
💜Активизируют умственную деятельность

💜ЛЮТЕИН И ЗЕАКСАНТИН
DSM Nutritional, Швейцария и Испания

Лютеин
💜Блокирует ультрафиолетовое излучение
💜Защищает зрительные клетки от светового повреждения

Зеаксантин
💜Поглощает голубой свет
💜Действует как солнцезащитные очки
💜Уменьшает фотохимические повреждения

💜БЕТА-КАРОТИН
DSM Nutritional, Испания

💜Обеспечивает зрительные функции
💜Антиоксидантная защита

💜ЧЕРНИКА
WJR, Германия

Стандартизирован по содержанию антоцианов

💜Обладают высокой антиоксидантной активностью
💜Улучшают кровоснабжение органов зрения
💜Защищают хрусталик глаза от ультрафиолетовых лучей

Neurovision 💜 ссылка

При покупке Neurovision вернётся кешбэк 15%💜

#Провитаминки

10.04.202504:42

09.04.202511:07

И удобная памятка по лецитину👆

✏️Кому, зачем и как понять "а надо ли?"

Надо 💯

✏️Главное, выбираем подсолнечный лецитин с чистым составом❗️

Если не удобно добавлять в блюда, можно пить прямо с ложки😋

Кому не нравится вкус - используем в капсулах⤵️

Лецитин в капсулах➡️ссылка

Лецитин жидкий➡️ссылка

Лецитин в порошке➡️ссылка

#Провитаминки

09.04.202510:46

Две добавки, которые должны быть у вашего школьника👆

Да и у любого человека, кому необходима мозговая активность💪

Омегу пьём на постоянной основе.
Лецитин 3 месяца пьём, месяц перерыв.

Кстати, если вас малыш не разговаривает, а врачи говорят "ждите, до 3х лет это норма", так вот, это не норма! Начните давать ему эти два продукта и через несколько недель уже заметите первые результаты💯

#Провитаминки

06.04.202507:17

Если вы не любите льняную кашу, то вы просто не умеете её готовить😉

Всем известно, что лен оказывает благоприятное действие на наш ЖКТ. Но помимо этого лен выравнивает гормональный фон, оказывает антиоксидантное воздействие на кожу, помогает продлить молодость и красоту.

Льняная каша

Ингредиенты на 2 порции
🌱 семя льна - 2 ст.л.,
🌱 100 гр ягод (у меня облепиха)
🌱 10 шт кураги
🌱 150 мл. питьевой воды,
🌱 Любые орехи, ягоды для украшения по вкусу

Приготовление:
✅В кофемолке перемолоть семя льна, залить водой, чтобы покрыло слегка, оставить набухнуть на 30 минут.
✅Замочить курагу в кипятке.
✅Затем добавить в кашицу ягоды и сухофрукты и пробить блендером
✅Украшаем по желанию: у меня облепиха, лецитин, мак, курага
✅Наслаждаться результатом😋

#Рецепты #Безглютена #Безсахара #Завтрак

04.04.202505:52

Рубрика "Вопрос? Ответ!"

В этой рубрике будут выступать разные эксперты, которым вы сможете задать вопрос в комментариях под этим постом до 21:00 по мск и получить на него ответ💚

Сегодня на ваши вопросы отвечает Юлия Снеткова
✅Врач-педиатр
✅Нутрициолог
✅Общий медицинский стаж более 20 лет

Можно спросить
✅о тех или иных заболеваниях
✅об анализах
✅о прививках
✅о питании детей

Жду ваши вопросы в комментариях⬇️

#Вопросэксперту

03.04.202510:18

💜💜💜💜💜

Перга — мощный природный иммуномодулятор💪

Перга — это ферментированная пыльца, обработанная слюной пчел и молочной кислотой, благодаря чему она становится еще более усвояемой.

Что делает пергу особенно ценной💜

💜Сильный иммуномодулирующий эффект🛡
Содержит витамины A, C, E и цинк, которые укрепляют защитные силы организма.

💜Легко усвояемый белок💪
Содержит до 30% белка, включая незаменимые аминокислоты. Перга содержит в 5 раз больше белка, чем говядина!

💜Молочная кислота и пробиотики💊
Восстанавливают кишечную микрофлору, что влияет на иммунитет.

💜Фосфор и калий🌟
Поддерживают здоровье сердца и сосудов.

💜Природный адаптоген⚡️
Помогает организму справляться со стрессами, перепадами температуры и переменой биоритмов.

💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
Что из этого пробовали? Или как я: слышали, но не покупали?😂

#Полезно

Барлық жазбалар

Ештеңе табылмады 😢

Толығырақ

Рекордтар

04.04.202523:59

1.9KЖазылушылар

15.11.202423:59

100Дәйексөз индексі

26.03.202516:12

2541 жазбаның қамтуы

21.03.202505:45

224Жарнамалық жазбаның қамтуы

14.03.202516:41

43.33%ER

26.03.202516:12

13.55%ERR

Өсу

Толығырақ

Жазылушылар

Цитата индексі

1 хабарламаның қаралымы

Жарнамалық хабарлама қаралымы

ERR

Толығырақ

Не идеальный нутрициолог 😜 танымал жазбалары

Барлық жазбалар

10.04.202508:42

03.05.202506:44

19.04.202508:51

Лайфхак: чтобы аквафаба быстрее взбилась, добавьте несколько капель лимонного сока

06.04.202507:17

09.04.202511:07

16.04.202507:05

16.04.202509:11

15.04.202507:22

16.04.202509:16

09.04.202510:46

15.04.202511:13

10.04.202505:13

💜Обеспечивает питание тканей и хорошую проводимость нервных импульсов
💜Обеспечивает быструю интелектуальную деятельность
💜Восстановление зрительных клеток после долгой работы

💜Укрепляет нервную систему
💜Служит строительным материалом для мембран клеток головного мозга и оболочки нервной ткани
💜Активизирует обновление клеток

💜ГИНКГО БИЛОБА
Finzelberg™, Германия

Стандартизирован по содержанию флавонолгликозидов, которые:

💜Способствуют усилению памяти
💜Повышают концентрацию внимания
💜Улучшают кровообращение в сосудах головного мозга
💜Увеличивают устойчивость клеток мозга к дефициту кислорода
💜Защищают от окислительных процессов, лежащих в основе старения мозга

💜ЖЕНЬШЕНЬ
Finzelberg™, Германия

Стандартизирован по содержанию гинзенозидов, которые:

💜Обладают высокими нейропротекторными свойствами
💜Улучшают кровообращение и питание клеток головного мозга
💜Активизируют умственную деятельность

💜ЛЮТЕИН И ЗЕАКСАНТИН
DSM Nutritional, Швейцария и Испания

Лютеин
💜Блокирует ультрафиолетовое излучение
💜Защищает зрительные клетки от светового повреждения

Зеаксантин
💜Поглощает голубой свет
💜Действует как солнцезащитные очки
💜Уменьшает фотохимические повреждения

💜БЕТА-КАРОТИН
DSM Nutritional, Испания

💜Обеспечивает зрительные функции
💜Антиоксидантная защита

💜ЧЕРНИКА
WJR, Германия

Стандартизирован по содержанию антоцианов

💜Обладают высокой антиоксидантной активностью
💜Улучшают кровоснабжение органов зрения
💜Защищают хрусталик глаза от ультрафиолетовых лучей

Neurovision 💜 ссылка

При покупке Neurovision вернётся кешбэк 15%💜

#Провитаминки

10.04.202504:42

Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.