by Before Our Time
Aqui estão cinco presentes gratuitos que curam você.
UM:
Aterramento - A prática de se conectar fisicamente com a superfície da Terra andando descalço ou deitando no chão comprovadamente reduz a inflamação e melhora o sono.
DOIS:
Imersão em água fria - Também conhecida como imersão em água fria ou terapia de frio, melhora a circulação, estimula a função imunológica, melhora o bem-estar mental e acelera o metabolismo.
TRÊS:
Banho de Floresta - Uma prática japonesa de imersão na atmosfera da floresta, geralmente envolvendo caminhadas e atividades conscientes, reduz o estresse, diminui a pressão arterial e melhora o humor, além de matar células cancerígenas.
QUATRO:
Blue Mind - Os benefícios psicológicos e fisiológicos de estar perto, dentro, sobre ou debaixo d'água. Está associado à redução do estresse, melhora do humor e aumento da criatividade e do foco.
CINCO:
Aromaterapia - Inspirar e usar os aromas de plantas encontradas em ambientes externos promove relaxamento, reduz a ansiedade e melhora o humor.
Eles são gratuitos para todos e…
Vai te ajudar também!
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