CWA | آکادمی دنیای شناخت
🧠 هدف ما در آکادمی دنیای شناخت، ارتقا توانمندی‌های بین رشته‌ای برای تمامی گرایش‌های علوم شناختی و ایجاد بستر مناسب برای فعالیت‌های جمعی علاقه‌مندان این رشته است.
پلتفرم جامع علوم شناختی ما ↓
📁 t.me/addlist/DFGN09KPSBthNmU0
Contact: @CWMediaManager
پلتفرم جامع علوم شناختی ما ↓
📁 t.me/addlist/DFGN09KPSBthNmU0
Contact: @CWMediaManager
TGlist рейтингі
0
0
ТүріҚоғамдық
Растау
РасталмағанСенімділік
СенімсізОрналасқан жеріІран
ТілБасқа
Канал құрылған күніJun 26, 2023
TGlist-ке қосылған күні
Nov 18, 2024Қосылған топ
CWA Community
1.6K
"CWA | آکادمی دنیای شناخت" тобындағы соңғы жазбалар
Қайта жіберілді:
Psyche Science | علمِ روان
18.05.202519:25
دوپامین مجانی به چه قیمتی؟!📱
🔥 اینترنت پر شده از طعمه‌های دوپامینی‼️ هر لایک، هر کامنت، یه شوک لذت‌بخشه که مغزت رو به خودش معتاد می‌کنه. این یه بازیه که خیلی‌هاش باخته! اعتیاد به رسانه‌های اجتماعی، یه بیماری خاموشه که کم‌کم داره مغزتو به گروگان می‌گیره. وقتشه از خواب غفلت بیدار شی و خودتو از این چنگال مرگبار نجات بدی!
🐍 یه تیم تحقیقاتی اسم این اعتیاد رو "دُپا-ماینینگ" گذاشته؛ یعنی داریم مثل دیوونه‌ها دنبال دوپامین می‌گردیم تو این دنیای مجازی! مغزمون داره تغییر می‌کنه، نوجوون‌ها بیشتر در معرض خطرن. این یه بازی باخته‌ست، مغزت داره کم‌کم از کار می‌افته! زمانشه جلوی این خرابی رو بگیری!
⚪️مغز یه نوجوون مثل خمیر بازیه، هر شکلی بزنی رو به خودش می‌گیره! استفاده زیاد از اینترنت، این خمیر بازی رو توی یه قالب خطرناک می‌ریزه: بی‌کنترلی، #اضطراب و #افسردگی. این یه بمب ساعتیه که باید خنثی بشه!
⏫شبکه حالت پیش‌فرض مغزشون، همون بخشی که برای #خلاقیت، تمرکز و تصمیم‌گیری لازمه، داره نابود میشه! مثل این می‌مونه که بزرگراه‌های مغزت رو خراب کنن! این یه خطر جدی و خاموشه که کم کم داره به مغزت آسیب می‌زنه.
✨اگه حالا که این پیام رو می‌خونی، هنوز به این مسئله بی‌تفاوت هستی، وقت کم هست! آگاهی اولین قدمه. قدرت را به دست بگیر و مغزت رو نجات بده! یک زندگی سالم و متعادل در کنار استفاده متعادل از رسانه‌های اجتماعی را در پیش بگیر. یادت باشه سلامت مغزت ارزشمندتر از هر چیزه!!
🔗Credit: PsyPost(2025)
✍️امیرحسین پناهی
کارشناسی ارشد روانشناسی تربیتی
❤️ @PsycheSci | CWA
🔥 اینترنت پر شده از طعمه‌های دوپامینی‼️ هر لایک، هر کامنت، یه شوک لذت‌بخشه که مغزت رو به خودش معتاد می‌کنه. این یه بازیه که خیلی‌هاش باخته! اعتیاد به رسانه‌های اجتماعی، یه بیماری خاموشه که کم‌کم داره مغزتو به گروگان می‌گیره. وقتشه از خواب غفلت بیدار شی و خودتو از این چنگال مرگبار نجات بدی!
🐍 یه تیم تحقیقاتی اسم این اعتیاد رو "دُپا-ماینینگ" گذاشته؛ یعنی داریم مثل دیوونه‌ها دنبال دوپامین می‌گردیم تو این دنیای مجازی! مغزمون داره تغییر می‌کنه، نوجوون‌ها بیشتر در معرض خطرن. این یه بازی باخته‌ست، مغزت داره کم‌کم از کار می‌افته! زمانشه جلوی این خرابی رو بگیری!
⚪️مغز یه نوجوون مثل خمیر بازیه، هر شکلی بزنی رو به خودش می‌گیره! استفاده زیاد از اینترنت، این خمیر بازی رو توی یه قالب خطرناک می‌ریزه: بی‌کنترلی، #اضطراب و #افسردگی. این یه بمب ساعتیه که باید خنثی بشه!
⏫شبکه حالت پیش‌فرض مغزشون، همون بخشی که برای #خلاقیت، تمرکز و تصمیم‌گیری لازمه، داره نابود میشه! مثل این می‌مونه که بزرگراه‌های مغزت رو خراب کنن! این یه خطر جدی و خاموشه که کم کم داره به مغزت آسیب می‌زنه.
✨اگه حالا که این پیام رو می‌خونی، هنوز به این مسئله بی‌تفاوت هستی، وقت کم هست! آگاهی اولین قدمه. قدرت را به دست بگیر و مغزت رو نجات بده! یک زندگی سالم و متعادل در کنار استفاده متعادل از رسانه‌های اجتماعی را در پیش بگیر. یادت باشه سلامت مغزت ارزشمندتر از هر چیزه!!
🔗Credit: PsyPost(2025)
✍️امیرحسین پناهی
کارشناسی ارشد روانشناسی تربیتی
❤️ @PsycheSci | CWA
Қайта жіберілді:
روان یار
18.05.202508:36
مراقبت از سلامت روان در تروماهای جمعی👇
https://www.instagram.com/p/DI8KicSO01b/?igsh=MXNnc21vMml6Z2l6Yw==
https://www.instagram.com/p/DI8KicSO01b/?igsh=MXNnc21vMml6Z2l6Yw==
18.05.202508:33
🔥تبادل
از همراهی شما ممنونیم 🌱
از همراهی شما ممنونیم 🌱
Қайта жіберілді:
انجمن علمی مغز و شناخت دانشگاه علامه طباطبایی
17.05.202506:45
✅ وبینار رایگان " کاربرد نوروساینس در کلاس درس"
چطور با کمک نوروساینس میتونیم بهتر یاد بدیم و بهتر یاد بگیریم؟
🧠 ما دومین جلسه از مجموعه کاگنتیو تاک‌های انجمن مغز و شناخت دانشگاه علامه طباطبایی رو می‌خواهیم به این موضوع بپردازیم.
مفتخریم در این جلسه از حضور خانم دکتر رحمتی که پژوهشگر پیشرو در زمینه آموزش شناختی و مغز محور هستند بهره ببریم تا با یکی از کاربردی ترین رویکردهای آموزشی نوین در دنیا بیشتر آشنا بشیم.
این جلسه کاملا رایگان هست و بصورت آنلاین در بستر اسکای روم برگزار میشه، فقط کافیه برای ثبت نام به آیدی اکانت پشتیبانی انجمن ما پیام بدین .
@ATU_BC
منتظر حضور ارزشمند شما در این جلسه هستیم 🙏🌸
لینک کانال تلگرام انجمن مغز و شناخت دانشگاه علامه طباطبایی
@ATUBC
چطور با کمک نوروساینس میتونیم بهتر یاد بدیم و بهتر یاد بگیریم؟
🧠 ما دومین جلسه از مجموعه کاگنتیو تاک‌های انجمن مغز و شناخت دانشگاه علامه طباطبایی رو می‌خواهیم به این موضوع بپردازیم.
مفتخریم در این جلسه از حضور خانم دکتر رحمتی که پژوهشگر پیشرو در زمینه آموزش شناختی و مغز محور هستند بهره ببریم تا با یکی از کاربردی ترین رویکردهای آموزشی نوین در دنیا بیشتر آشنا بشیم.
این جلسه کاملا رایگان هست و بصورت آنلاین در بستر اسکای روم برگزار میشه، فقط کافیه برای ثبت نام به آیدی اکانت پشتیبانی انجمن ما پیام بدین .
@ATU_BC
منتظر حضور ارزشمند شما در این جلسه هستیم 🙏🌸
لینک کانال تلگرام انجمن مغز و شناخت دانشگاه علامه طباطبایی
@ATUBC
16.05.202514:08
گزارش دومین جلسه از باشگاه کتاب‌خوانی دنیای شناخت
دومین جلسه از «باشگاه کتاب‌خوانی دنیای شناخت» روز پنجشنبه ۲۵ اردیبهشت‌ماه در فضای دل‌نشین مجموعه‌ی عمارت حنا برگزار شد.
در این رویداد، داستان انتخاب‌شده از منظر نقد شناختی مورد بررسی قرار گرفت.
در ادامه، بخش‌هایی از داستان خوانده شد و سپس هر یک از دوستان، تحلیل‌ها و برداشت‌های خود را درباره‌ی قسمت‌های مختلف داستان مطرح کردند. تنوع دیدگاه‌ها و تبادل نظر میان اعضا، فضای پویا و جذابی را در جلسه ایجاد کرد.
🪐 با پایان یافتن جلسات مربوط به کتاب یوزپلنگانی که با من دویده‌اند، به‌زودی برنامه‌ی رویدادهای آینده‌ی باشگاه در گروه اعلام خواهد شد.
اگر علاقه‌مندید در ادامه این جلسات همراه هم باشیم، برای ثبت‌نام #رایگان به آیدی زیر پیام دهید:
🔗@CWMediamanager
🌏 @cognitionworld | CWA
دومین جلسه از «باشگاه کتاب‌خوانی دنیای شناخت» روز پنجشنبه ۲۵ اردیبهشت‌ماه در فضای دل‌نشین مجموعه‌ی عمارت حنا برگزار شد.
در این رویداد، داستان انتخاب‌شده از منظر نقد شناختی مورد بررسی قرار گرفت.
در ادامه، بخش‌هایی از داستان خوانده شد و سپس هر یک از دوستان، تحلیل‌ها و برداشت‌های خود را درباره‌ی قسمت‌های مختلف داستان مطرح کردند. تنوع دیدگاه‌ها و تبادل نظر میان اعضا، فضای پویا و جذابی را در جلسه ایجاد کرد.
🪐 با پایان یافتن جلسات مربوط به کتاب یوزپلنگانی که با من دویده‌اند، به‌زودی برنامه‌ی رویدادهای آینده‌ی باشگاه در گروه اعلام خواهد شد.
اگر علاقه‌مندید در ادامه این جلسات همراه هم باشیم، برای ثبت‌نام #رایگان به آیدی زیر پیام دهید:
🔗@CWMediamanager
🌏 @cognitionworld | CWA
16.05.202513:40
#یادآوری
امشب ادامه‌ی ارائه‌ی سوم از #ژورنال_کلاب دنیای شناخت با محوریت موضوع #شناخت_اجتماعی ساعت ۲۰:۳۰ برگزار میشود.
🌏 @cognitionworld | CWA
امشب ادامه‌ی ارائه‌ی سوم از #ژورنال_کلاب دنیای شناخت با محوریت موضوع #شناخت_اجتماعی ساعت ۲۰:۳۰ برگزار میشود.
🌏 @cognitionworld | CWA
16.05.202507:48
• امروز، جمعه ۲۶ اردیبهشت، ساعت ۱۸، به همراه دوستان مینیمالیست، در نمایشگاه کتاب منتظر شما هستیم.🤍
Жойылды16.05.202509:13
Қайта жіберілді:
روانشناسی کل‌گرا
16.05.202507:43
• امروز، جمعه ۲۶ اردیبهشت، ساعت ۱۸، به همراه دوستان مینیمالیست، در نمایشگاه کتاب منتظر شما هستیم.🤍
Қайта жіберілді:
Vita Mental علوم اعصاب و روانشناسی
16.05.202506:34
🩸چارچوب ارزیابی شناختی در ADHD از شکایت اصلی تا عملکردهای اجرایی
🫥در ارزیابی‌های کلینیکی و پژوهشی #ADHD، صرف تشخیص علائم رفتاری مثل حواس‌پرتی و بیش‌فعالی کافی نیست. ADHD ماهیتا اختلال در عملکردهای اجرایی Executive Functions و شناخت اجتماعی Social Cognition است که خودش را در قالب رفتارهای آشکار بروز میده .
🫥 بنابراین ارزیابی باید طوری طراحی بشه که علاوه بر سنجش علائم رفتاری، حیطه‌های شناختی مرتبط رو هم اندازه‌گیری کنه.
♾ هدف از ارزیابی چیه ؟
شناسایی نقایص شناختی در ADHD که می‌تواند مبنای طرح‌ریزی مداخلات شناختی رفتاری، دارویی و آموزشی هدفمند باشه. برای مثال، مراجع میگه
«هر بار می‌خوام یه گزارش بنویسم، انقدر وسط کار حواسم پرت میشه که یادم میره چی می‌خواستم بنویسم»
این می‌تواند ناشی از ضعف در #حافظه_کاری Working Memory یا توجه پایدار Sustained Attention باشد و باید با آزمون‌های اختصاصی بررسی بشه
✅مراحل پیشنهادی:
I. Chief Complaint
اولین گام، دریافت و مستندسازی شکایت اصلی مراجع است.
مثلاً:
مراجع میگه: « توی ترافیک دائم چراغ قرمز رد می‌کنم بدون اینکه متوجه بشم»
این به احتمال زیاد به کنترل بازداری Inhibitory Control ضعیف مربوط هست
یا میگه «وقتی با کسی بحثم میشه، نمی‌فهمم کی باید حرف نزنم و ادامه می‌دم»
اینجا میشه به نقص در ادراک اجتماعی و مهار پاسخ‌های تکانشی مشکوک شد.
II. Behavioral Rating
در این مرحله از مقیاس‌های رفتاری استاندارد استفاده میشه
SNAP-IV
Conners فرم والد، معلم، و Self-Report
این مقیاس‌ها شدت و الگوی علائم را از نگاه خود مراجع و اطرافیان نشان میدهند.
مثلاً در پژوهش Barkley (2006) مشخص شد که نمرات بالای مقیاس تکانشگری در فرم والد، پیش‌بینی‌کننده خطاهای No-Go در آزمون Go/No-Go است.
III. Cognitive Testing
ارزیابی عینی عملکردهای اجرایی و شناخت اجتماعی
N-Back Task
آزمون استاندارد #حافظه_کاری. در شرایط ۲-Back، مراجع باید هر بار بگوید عددی که دو عدد قبل دیده چه بوده.
مطالعات fMRI (Kobel et al., 2009) نشان داده‌اند که ADHDها در شرایط ۲-Back و ۳-Back فعالیت پایین‌تری در DLPFC دارند و تعداد خطاهای بیشتری نسبت به گروه کنترل دارند.
Continuous Performance Test (CPT)
ارزیابی توجه پایدار و کنترل پاسخ.
مراجع باید به حروف غیر از X پاسخ دهد و به X پاسخ ندهد.
در ADHD معمولاً نرخ Commission Error (پاسخ به X) و Omission Error (عدم پاسخ به غیر X) بالاتر از نرمال است.
برای مثال، در پژوهش Epstein et al. (2011) ADHD کودکان و بزرگسالان در CPT-II حدود ۲ برابر نرخ خطای کنترل را داشتند.
Go/No-Go (GNG)
سنجش #کنترل_بازداری. در این آزمون، مراجع باید به علامت Go واکنش نشان دهد و در No-Go خودداری کند.
در پژوهش Rubia et al. (2007) دیده شد که ADHDها در No-Go حدود ۳۵٪ خطای بیشتری نسبت به افراد سالم دارند و در fMRI فعالیت Orbitofrontal cortex آنها کاهش می‌یابد.
Wisconsin Card Sorting Test (WCST)
سنجش انعطاف‌پذیری شناختی.
مراجع باید کارت‌ها را بر اساس قاعده‌های متغیر رنگ، شکل، تعداد دسته‌بندی کند.
مطالعه Shallice & Burgess (1991) نشان داد افراد ADHD در تشخیص تغییر قاعده دچار تأخیر هستند و Perseverative Error بالایی دارند.
Temporal Perception (TP) و Delay Discounting (DD)
ادراک زمان و ترجیح پاداش فوری.
برای مثال، در آزمون DD به مراجع می‌گوییم:
۲۰۰ هزار تومان همین حالا یا ۵۰۰ هزار تومان یک ماه دیگر؟
Reading the Mind in the Eyes Test (RMET)
سنجش شناخت اجتماعی و درک حالت‌های ذهنی از نگاه.
در مطالعه Uekermann et al. (2010)، بزرگسالان ADHD نسبت به گروه کنترل در تشخیص هیجان‌های اضطراب، عصبانیت و گیجی دچار ضعف بیشتری بودند.
Emotional Facial Perception (EFP)
درک هیجان‌های چهره‌ای.
در آزمون‌هایی که تصاویر چهره‌های مختلف با هیجانات پایه (خشم، ترس، شادی، غم) ارائه میشود، ADHDها به‌ویژه در تشخیص خشم و ترس دچار خطا و کندی هستند (Pelc et al., 2006)
✅ارزیابی شناختی در ADHD باید چندسطحی و جامع باشد از شکایت اصلی تا آزمون‌های عملکردی.
برای مثال
اگر مراجع در CPT و N-Back ضعیف است ولی در GNG عملکرد قابل قبول دارد، احتمالاً مشکل اصلی او در توجه پایدار و حافظه کاری است نه در کنترل بازداری.
یا اگر در RMET و EFP ضعف نشان دهد، مداخله در حیطه شناخت اجتماعی و تنظیم هیجان باید در اولویت قرار بگیرد.
این مدل ارزیابی می‌تواند هم در طرح‌ریزی درمان شناختی رفتاری و هم در طراحی مداخلات دارویی و آموزش‌های شناختی شخصی‌سازی‌شده Individualized Cognitive Rehabilitation استفاده شود.
💊 Vitamental
🫥در ارزیابی‌های کلینیکی و پژوهشی #ADHD، صرف تشخیص علائم رفتاری مثل حواس‌پرتی و بیش‌فعالی کافی نیست. ADHD ماهیتا اختلال در عملکردهای اجرایی Executive Functions و شناخت اجتماعی Social Cognition است که خودش را در قالب رفتارهای آشکار بروز میده .
🫥 بنابراین ارزیابی باید طوری طراحی بشه که علاوه بر سنجش علائم رفتاری، حیطه‌های شناختی مرتبط رو هم اندازه‌گیری کنه.
♾ هدف از ارزیابی چیه ؟
شناسایی نقایص شناختی در ADHD که می‌تواند مبنای طرح‌ریزی مداخلات شناختی رفتاری، دارویی و آموزشی هدفمند باشه. برای مثال، مراجع میگه
«هر بار می‌خوام یه گزارش بنویسم، انقدر وسط کار حواسم پرت میشه که یادم میره چی می‌خواستم بنویسم»
این می‌تواند ناشی از ضعف در #حافظه_کاری Working Memory یا توجه پایدار Sustained Attention باشد و باید با آزمون‌های اختصاصی بررسی بشه
✅مراحل پیشنهادی:
I. Chief Complaint
اولین گام، دریافت و مستندسازی شکایت اصلی مراجع است.
مثلاً:
مراجع میگه: « توی ترافیک دائم چراغ قرمز رد می‌کنم بدون اینکه متوجه بشم»
این به احتمال زیاد به کنترل بازداری Inhibitory Control ضعیف مربوط هست
یا میگه «وقتی با کسی بحثم میشه، نمی‌فهمم کی باید حرف نزنم و ادامه می‌دم»
اینجا میشه به نقص در ادراک اجتماعی و مهار پاسخ‌های تکانشی مشکوک شد.
II. Behavioral Rating
در این مرحله از مقیاس‌های رفتاری استاندارد استفاده میشه
SNAP-IV
Conners فرم والد، معلم، و Self-Report
این مقیاس‌ها شدت و الگوی علائم را از نگاه خود مراجع و اطرافیان نشان میدهند.
مثلاً در پژوهش Barkley (2006) مشخص شد که نمرات بالای مقیاس تکانشگری در فرم والد، پیش‌بینی‌کننده خطاهای No-Go در آزمون Go/No-Go است.
III. Cognitive Testing
ارزیابی عینی عملکردهای اجرایی و شناخت اجتماعی
N-Back Task
آزمون استاندارد #حافظه_کاری. در شرایط ۲-Back، مراجع باید هر بار بگوید عددی که دو عدد قبل دیده چه بوده.
مطالعات fMRI (Kobel et al., 2009) نشان داده‌اند که ADHDها در شرایط ۲-Back و ۳-Back فعالیت پایین‌تری در DLPFC دارند و تعداد خطاهای بیشتری نسبت به گروه کنترل دارند.
Continuous Performance Test (CPT)
ارزیابی توجه پایدار و کنترل پاسخ.
مراجع باید به حروف غیر از X پاسخ دهد و به X پاسخ ندهد.
در ADHD معمولاً نرخ Commission Error (پاسخ به X) و Omission Error (عدم پاسخ به غیر X) بالاتر از نرمال است.
برای مثال، در پژوهش Epstein et al. (2011) ADHD کودکان و بزرگسالان در CPT-II حدود ۲ برابر نرخ خطای کنترل را داشتند.
Go/No-Go (GNG)
سنجش #کنترل_بازداری. در این آزمون، مراجع باید به علامت Go واکنش نشان دهد و در No-Go خودداری کند.
در پژوهش Rubia et al. (2007) دیده شد که ADHDها در No-Go حدود ۳۵٪ خطای بیشتری نسبت به افراد سالم دارند و در fMRI فعالیت Orbitofrontal cortex آنها کاهش می‌یابد.
Wisconsin Card Sorting Test (WCST)
سنجش انعطاف‌پذیری شناختی.
مراجع باید کارت‌ها را بر اساس قاعده‌های متغیر رنگ، شکل، تعداد دسته‌بندی کند.
مطالعه Shallice & Burgess (1991) نشان داد افراد ADHD در تشخیص تغییر قاعده دچار تأخیر هستند و Perseverative Error بالایی دارند.
Temporal Perception (TP) و Delay Discounting (DD)
ادراک زمان و ترجیح پاداش فوری.
برای مثال، در آزمون DD به مراجع می‌گوییم:
۲۰۰ هزار تومان همین حالا یا ۵۰۰ هزار تومان یک ماه دیگر؟
Reading the Mind in the Eyes Test (RMET)
سنجش شناخت اجتماعی و درک حالت‌های ذهنی از نگاه.
در مطالعه Uekermann et al. (2010)، بزرگسالان ADHD نسبت به گروه کنترل در تشخیص هیجان‌های اضطراب، عصبانیت و گیجی دچار ضعف بیشتری بودند.
Emotional Facial Perception (EFP)
درک هیجان‌های چهره‌ای.
در آزمون‌هایی که تصاویر چهره‌های مختلف با هیجانات پایه (خشم، ترس، شادی، غم) ارائه میشود، ADHDها به‌ویژه در تشخیص خشم و ترس دچار خطا و کندی هستند (Pelc et al., 2006)
✅ارزیابی شناختی در ADHD باید چندسطحی و جامع باشد از شکایت اصلی تا آزمون‌های عملکردی.
برای مثال
اگر مراجع در CPT و N-Back ضعیف است ولی در GNG عملکرد قابل قبول دارد، احتمالاً مشکل اصلی او در توجه پایدار و حافظه کاری است نه در کنترل بازداری.
یا اگر در RMET و EFP ضعف نشان دهد، مداخله در حیطه شناخت اجتماعی و تنظیم هیجان باید در اولویت قرار بگیرد.
این مدل ارزیابی می‌تواند هم در طرح‌ریزی درمان شناختی رفتاری و هم در طراحی مداخلات دارویی و آموزش‌های شناختی شخصی‌سازی‌شده Individualized Cognitive Rehabilitation استفاده شود.
💊 Vitamental
16.05.202505:44
بهبود کیفیت زندگی زنان افسرده با موسیقی 🎶
Қайта жіберілді:Psyche Science | علمِ روان
15.05.202517:11
ماجراجویی در قلمرو ذهن خلاق 💡
🔶 از زمانی که گیلفورد در دهه‌ی پنجاه میلادی بحثِ تفکر واگرا¹ را مطرح کرد و آن را در برابر #تفکر_همگرا قرار داد، این دوقطبی‌ِ همگرا و #واگرا به یکی از پایه‌های اصلی در آموزش مهارت حل مسئله و تفکر خلّاق تبدیل شده است. برخی چنان اغراق آمیز برخورد می‌کنند که گویی تفکر واگرا دقیقاً معادلِ مفهوم #خلاقیت است؛ ولی در اصل چنین نیست
🔷 تفکر واگرا با پاشیدن رنگ به هر شکل و خط و بافتی بدون نگرانی در مورد نتیجه نهایی روی یک بوم خالی شروع میشود؛ همانطور که دورته نیلسن و سارا توبر در کتاب خود “راز متفکر بسیار خلاق” بیان کردند، تفکر واگرا مانند خیره شدن به یک یخچال باز و در نظر گرفتن تمام ترکیب‌های شگفت انگیزی است که می‌توانید برای ناهار درست کنید.
🔶 تفکر واگرا به افراد این امکان را میدهد که تا حد امکان ایدههای تازه و جدید را در یک بازه زمانی کوتاه تولید کنند. در طول این فرآیند، همهٔ قضاوت‌ها به حالت تعلیق در می‌آیند، افراد تشویق میشوند که به دنبال کمیت ایده‌ها باشند، نه کیفیت، به‌طور خودجوش ایده‌پردازی کنند و مرزهای تخیل را پشت سر بگذارند. حتی از ایدههای وحشیانه، دیوانه‌کننده و جسورانه استقبال کنند. در واقع، شعار تفکر واگرا این است: “همه چیز ممکن است!” همهٔ ایده‌ها به یک اندازه پذیرفته و ثبت میشوند. در تفکر واگرا واقعاً چیزی به نام ایده بد وجود ندارد. به تفکر واگرا به عنوان «تصویر بزرگ» نگاه کنید، بدون هیچ گونه محدودیت یا قضاوت.
🔷 تفکر واگرا، تفکری کاملا هنجار شکن است؛ البته منظور از هنجارشکنی به معنای منفی آن نیست؛ بلکه از عادات و عرف یکنواخت پیروی نمی‌کنند. کسانی که واگرایانه فکر می‌کنند درپی شکست نظم موجود هستند و شنا در جهت مخالف رودخانه برایشان کار مشکلی نیست. از نظر آنها هر راهی که به خوبی به چالش جواب بدهد و کار کند، پذیرفتنی است. افرادی که تفکر واگرایانه دارند، معمولاً قابل پیش‌بینی نیستند و ریتم حرکتشان به سمت ارائه راه‌حل نهایی عمدتاً مشخص نیست. گاهی ضرباهنگ حرکتشان کند است و گاهی سرعت‌شان به‌طرز غیرقابل باوری افزایش پیدا می‌کند.
🔶 ذهن پیچیده و سیال از ویژگی‌های برجستهٔ متفکران واگرا است. آنها به‌سادگی می‌توانند بین مسائل مختلف پل بزنند و آنها را با هم ترکیب کنند. قدرت تحلیلی آنها در رویارویی با مسائل بسیار زیاد است و ذهنشان توانایی خاصی در آنالیز و ترکیب پدیده‌ها دارد. به تفکر واگرا، «#تفکر_جانبی» یا «#تفکر_افقی» نیز گفته میشود.
🔷 《#طوفان_فکری》نمونهٔ دیگری از به‌کار‌بستن تفکر واگراست. در جلسهٔ برگزاری طوفان فکری، به روشی هم‌زمان و آزاد، فهرستی از راه‌حل‌های ممکن برای مسئله‌ای با پایان باز پیدا میشود. هدف این است که درباره‌ی یک موضوع مشخص، بیشترین تعداد ایده تولید شود. در این فرایند ساده، معمولاً در مدت زمانی کوتاه، ایدههای پیش‌بینی نشده‌ای ارائه میشود. بنابراین اگر تفکر واگرا را دستیابی به چندین راه‌حل خلاقانه برای حل یک مسئلهٔ خاص در نظر بگیریم، طوفان فکری از مصادیق آن می‌تواند باشد.
🟢 روش‌های تقویت تفکر واگرا:
1️⃣ از دید دیگران به قضایا نگاه کنید و با دیدگاه آنها به دنبال راه‌حل بگردید.
2️⃣ وقتی مسئله‌ای بیش از حد ذهنتان را درگیر کرده است، تصمیم‌گیری درباره آن را به تعویق بیندازید و مدتی (حداقل ۱ ساعت) مشغول استراحت شوید. در زمان استراحت به چیز دیگری فکر کنید.
3️⃣ نقشه ذهنی بکشید‼️
نقشه ذهنی نسخه مکتوب طوفان فکری است.
4️⃣ از تکنیک انفجار ستاره استفاده کنید‼️ مسئله را در میانه یک کاغذ بنویسد و دور آن یک ستاره شش‌پر بکشید. نوک هر پر از ستاره به یکی از سؤال‌های چه کسی، چه چیزی، چه زمانی، کجا، چگونه و چرا پاسخ میدهد. هر ایده‌ای را که برای پاسخ به این سؤال‌ها به ذهنتان می‌رسد یادداشت کنید.
5️⃣ محدودیت‌هایی را که سرراهتان قرار دارند از پیش رو بردارید؛ مثلا اگر محدودیت زمانی پروژه مانع تفکر واگرا میشود، از کارفرما زمان بیشتری بخواهید.
6️⃣ کنجکاوی و ریسک‌پذیری را در خود تقویت کنید و دنبال تجربه‌های تازه باشید. بسیاری از افراد فقط به‌خاطر ترس از خروج از منطقه امن به تفکر همگرا متعهد می‌مانند و هیچ‌وقت از تفکر خلاق و واگرا بهره نمی‌برند.
¹ Divergent thinking
اگر بعد از خواندن این پست فکر می‌کنید به خلاقیت و پرورش آن در خودتان و دیگران علاقه‌مندید؛ #دوره_تربیت_مربی_خلاقیت ما را که خرداد ماه در دانشگاه علامه طباطبایی برگزار میشود از دست ندهید.
اطلاعات بیشتر و پوستر کارگاه در این پست
📝امیرحسین پناهی
🔗Credit: Cleverism
❤️ @PsycheSci | CWA
🔶 از زمانی که گیلفورد در دهه‌ی پنجاه میلادی بحثِ تفکر واگرا¹ را مطرح کرد و آن را در برابر #تفکر_همگرا قرار داد، این دوقطبی‌ِ همگرا و #واگرا به یکی از پایه‌های اصلی در آموزش مهارت حل مسئله و تفکر خلّاق تبدیل شده است. برخی چنان اغراق آمیز برخورد می‌کنند که گویی تفکر واگرا دقیقاً معادلِ مفهوم #خلاقیت است؛ ولی در اصل چنین نیست
🔷 تفکر واگرا با پاشیدن رنگ به هر شکل و خط و بافتی بدون نگرانی در مورد نتیجه نهایی روی یک بوم خالی شروع میشود؛ همانطور که دورته نیلسن و سارا توبر در کتاب خود “راز متفکر بسیار خلاق” بیان کردند، تفکر واگرا مانند خیره شدن به یک یخچال باز و در نظر گرفتن تمام ترکیب‌های شگفت انگیزی است که می‌توانید برای ناهار درست کنید.
🔶 تفکر واگرا به افراد این امکان را میدهد که تا حد امکان ایدههای تازه و جدید را در یک بازه زمانی کوتاه تولید کنند. در طول این فرآیند، همهٔ قضاوت‌ها به حالت تعلیق در می‌آیند، افراد تشویق میشوند که به دنبال کمیت ایده‌ها باشند، نه کیفیت، به‌طور خودجوش ایده‌پردازی کنند و مرزهای تخیل را پشت سر بگذارند. حتی از ایدههای وحشیانه، دیوانه‌کننده و جسورانه استقبال کنند. در واقع، شعار تفکر واگرا این است: “همه چیز ممکن است!” همهٔ ایده‌ها به یک اندازه پذیرفته و ثبت میشوند. در تفکر واگرا واقعاً چیزی به نام ایده بد وجود ندارد. به تفکر واگرا به عنوان «تصویر بزرگ» نگاه کنید، بدون هیچ گونه محدودیت یا قضاوت.
🔷 تفکر واگرا، تفکری کاملا هنجار شکن است؛ البته منظور از هنجارشکنی به معنای منفی آن نیست؛ بلکه از عادات و عرف یکنواخت پیروی نمی‌کنند. کسانی که واگرایانه فکر می‌کنند درپی شکست نظم موجود هستند و شنا در جهت مخالف رودخانه برایشان کار مشکلی نیست. از نظر آنها هر راهی که به خوبی به چالش جواب بدهد و کار کند، پذیرفتنی است. افرادی که تفکر واگرایانه دارند، معمولاً قابل پیش‌بینی نیستند و ریتم حرکتشان به سمت ارائه راه‌حل نهایی عمدتاً مشخص نیست. گاهی ضرباهنگ حرکتشان کند است و گاهی سرعت‌شان به‌طرز غیرقابل باوری افزایش پیدا می‌کند.
🔶 ذهن پیچیده و سیال از ویژگی‌های برجستهٔ متفکران واگرا است. آنها به‌سادگی می‌توانند بین مسائل مختلف پل بزنند و آنها را با هم ترکیب کنند. قدرت تحلیلی آنها در رویارویی با مسائل بسیار زیاد است و ذهنشان توانایی خاصی در آنالیز و ترکیب پدیده‌ها دارد. به تفکر واگرا، «#تفکر_جانبی» یا «#تفکر_افقی» نیز گفته میشود.
🔷 《#طوفان_فکری》نمونهٔ دیگری از به‌کار‌بستن تفکر واگراست. در جلسهٔ برگزاری طوفان فکری، به روشی هم‌زمان و آزاد، فهرستی از راه‌حل‌های ممکن برای مسئله‌ای با پایان باز پیدا میشود. هدف این است که درباره‌ی یک موضوع مشخص، بیشترین تعداد ایده تولید شود. در این فرایند ساده، معمولاً در مدت زمانی کوتاه، ایدههای پیش‌بینی نشده‌ای ارائه میشود. بنابراین اگر تفکر واگرا را دستیابی به چندین راه‌حل خلاقانه برای حل یک مسئلهٔ خاص در نظر بگیریم، طوفان فکری از مصادیق آن می‌تواند باشد.
🟢 روش‌های تقویت تفکر واگرا:
1️⃣ از دید دیگران به قضایا نگاه کنید و با دیدگاه آنها به دنبال راه‌حل بگردید.
2️⃣ وقتی مسئله‌ای بیش از حد ذهنتان را درگیر کرده است، تصمیم‌گیری درباره آن را به تعویق بیندازید و مدتی (حداقل ۱ ساعت) مشغول استراحت شوید. در زمان استراحت به چیز دیگری فکر کنید.
3️⃣ نقشه ذهنی بکشید‼️
نقشه ذهنی نسخه مکتوب طوفان فکری است.
4️⃣ از تکنیک انفجار ستاره استفاده کنید‼️ مسئله را در میانه یک کاغذ بنویسد و دور آن یک ستاره شش‌پر بکشید. نوک هر پر از ستاره به یکی از سؤال‌های چه کسی، چه چیزی، چه زمانی، کجا، چگونه و چرا پاسخ میدهد. هر ایده‌ای را که برای پاسخ به این سؤال‌ها به ذهنتان می‌رسد یادداشت کنید.
5️⃣ محدودیت‌هایی را که سرراهتان قرار دارند از پیش رو بردارید؛ مثلا اگر محدودیت زمانی پروژه مانع تفکر واگرا میشود، از کارفرما زمان بیشتری بخواهید.
6️⃣ کنجکاوی و ریسک‌پذیری را در خود تقویت کنید و دنبال تجربه‌های تازه باشید. بسیاری از افراد فقط به‌خاطر ترس از خروج از منطقه امن به تفکر همگرا متعهد می‌مانند و هیچ‌وقت از تفکر خلاق و واگرا بهره نمی‌برند.
¹ Divergent thinking
اگر بعد از خواندن این پست فکر می‌کنید به خلاقیت و پرورش آن در خودتان و دیگران علاقه‌مندید؛ #دوره_تربیت_مربی_خلاقیت ما را که خرداد ماه در دانشگاه علامه طباطبایی برگزار میشود از دست ندهید.
اطلاعات بیشتر و پوستر کارگاه در این پست
📝امیرحسین پناهی
🔗Credit: Cleverism
❤️ @PsycheSci | CWA
15.05.202510:12
امروز، پنجشنبه ۲۵ اردیبهشت، طبق روال ساعت ۱۵ میزبان شما هستیم، به صرف حظ علمی- هنری با چاشنی شناخت و ادبیات.
🌱🤍
🌱🤍
14.05.202504:32
کاربردهای نورومارکتینگ در صنایع مختلف | وقتی مغز حرف اول را می‌زند 🧠🛍️
🔥 نورومارکتینگ یا بازاریابی عصبی، روشی نوین در شناخت رفتار مصرف‌کننده است که به جای اعتماد به گفته‌ها، به واکنش‌های ناخودآگاه مغز، چشم، پوست و ضربان قلب توجه می‌کند.
💡 این علم با بهره‌گیری از ابزارهایی مثل EEG، fMRI، Eye-tracking، GSR و... به ما می‌گوید مشتری واقعاً چه چیزی را دوست دارد؛ به چه چیزی واکنش نشان میدهد و چه چیزی باعث تصمیم‌گیری نهایی او میشود. در ادامه نگاهی به کاربردهای واقعی نورومارکتینگ در صنایع مختلف می‌اندازیم.
1️⃣ صنعت خرده‌فروشی (Retail):
• چیدمان قفسه‌ها بر اساس ردیابی چشم¹ مشتریان
• تنظیم رنگ، نور و صدا برای تحریک خرید ناخودآگاه
• تست واکنش‌های احساسی به بسته‌بندی محصولات با EEG و GSR
📌 مثال: شرکت‌های بزرگ فروشگاه‌زنجیره‌ای از نقشه حرارتی نگاه مشتریان برای تعیین مکان چیدمان کالاهای پرفروش استفاده می‌کنند.
2️⃣ تبلیغات و رسانه:
• اندازه‌گیری #توجه، #هیجان، یادآوری تبلیغات با EEG و fMRI
• تعیین اینکه کدام سکانس‌ها بیشترین درگیری شناختی را دارند.
• تحلیل تأثیر رنگ، موسیقی و سرعت تدوین بر هیجانات مخاطب
📌 مثال: نایک و کوکاکولا با تحلیل عصب‌پایه از تبلیغات ویدیویی، اثربخشی آگهی‌های خود را تا ۴۰٪ افزایش داده‌اند.
3️⃣ طراحی محصول و بسته‌بندی:
• ارزیابی واکنش‌های احساسی به ظاهر، لمس و بازکردن محصول
• شناسایی المان‌های تحریک‌کننده لذت یا کنجکاوی
• کمک به ایجاد تجربه چندحسی²
📌 مثال: برندهای شکلات، نوشیدنی و لوازم‌آرایشی طراحی خود را با داده‌های #نوروفیزیولوژیکی تنظیم می‌کنند تا حس لوکس بودن منتقل شود.
4️⃣ صنعت بازی و سرگرمی:
• شناسایی لحظات اوج توجه و هیجان در طراحی مراحل بازی
• اندازه‌گیری #استرس یا لذت از گیم‌پلی با EEG و GSR
• طراحی محیط‌های بازی برای افزایش درگیری #شناختی و احساسی
📌 مثال: استودیوهای بزرگ بازی‌سازی از EEG برای بررسی اینکه کدام مرحله باعث حالت غرقگی در بازیکن میشود، استفاده می‌کنند.
5️⃣ سلامت و بهداشت:
• طراحی کمپین‌های سلامت عمومی بر اساس واکنش‌های ناخودآگاه مردم
• استفاده از نورومارکتینگ در آموزش رفتارهای تغذیه‌ای و بهداشتی
• تنظیم پیام‌های پیشگیرانه در مورد سیگار، تغذیه یا سلامت روان
📌 مثال: در کمپین‌های ضدسیگار، نورومارکتینگ نشان داده پیام‌های گرافیکی اثرگذارتر از متن‌های منطقی‌اند.
6️⃣ صنعت گردشگری و مهمان‌نوازی:
• بررسی اثر نور، موسیقی و چیدمان فضا بر حس آرامش و لذت
• طراحی تبلیغات مقصدهای گردشگری بر اساس داده‌های احساسی
• ایجاد تجربه اقامت خاطره‌انگیز با محرک‌های ناخودآگاه
📌 مثال: برخی هتل‌ها از عطر خاص و نورپردازی طراحی‌شده برای افزایش حس وفاداری مهمان استفاده می‌کنند.
🔥 جمع‌بندی:
نورومارکتینگ دیگر یک ابزار لوکس یا آینده‌نگرانه نیست؛ بلکه در حال تبدیل شدن به ستون استراتژیک تصمیم‌گیری در طراحی، تبلیغات و فروش است.
در جهانی که #تصمیم‌ها در کسری از ثانیه و بیشتر بر پایه #ناخودآگاه گرفته میشوند، فهم مغز انسان نه یک انتخاب، بلکه یک ضرورت رقابتی است.
¹ Eye Tracking
² Multi-sensory Experience
³ Flow state
👨🎓حمیدرضا محمدی، ارشد مدیریت بازاریابی و توانبخشی شناختی
5️⃣یادداشتی که خواندید، پنجمین پست از پرونده #نورومارکتینگ دنیای شناخت بود...
🔜 منتظر دیگر پستهای این پرونده باشید...
🌏 @cognitionworld | CWA
🔥 نورومارکتینگ یا بازاریابی عصبی، روشی نوین در شناخت رفتار مصرف‌کننده است که به جای اعتماد به گفته‌ها، به واکنش‌های ناخودآگاه مغز، چشم، پوست و ضربان قلب توجه می‌کند.
💡 این علم با بهره‌گیری از ابزارهایی مثل EEG، fMRI، Eye-tracking، GSR و... به ما می‌گوید مشتری واقعاً چه چیزی را دوست دارد؛ به چه چیزی واکنش نشان میدهد و چه چیزی باعث تصمیم‌گیری نهایی او میشود. در ادامه نگاهی به کاربردهای واقعی نورومارکتینگ در صنایع مختلف می‌اندازیم.
1️⃣ صنعت خرده‌فروشی (Retail):
• چیدمان قفسه‌ها بر اساس ردیابی چشم¹ مشتریان
• تنظیم رنگ، نور و صدا برای تحریک خرید ناخودآگاه
• تست واکنش‌های احساسی به بسته‌بندی محصولات با EEG و GSR
📌 مثال: شرکت‌های بزرگ فروشگاه‌زنجیره‌ای از نقشه حرارتی نگاه مشتریان برای تعیین مکان چیدمان کالاهای پرفروش استفاده می‌کنند.
2️⃣ تبلیغات و رسانه:
• اندازه‌گیری #توجه، #هیجان، یادآوری تبلیغات با EEG و fMRI
• تعیین اینکه کدام سکانس‌ها بیشترین درگیری شناختی را دارند.
• تحلیل تأثیر رنگ، موسیقی و سرعت تدوین بر هیجانات مخاطب
📌 مثال: نایک و کوکاکولا با تحلیل عصب‌پایه از تبلیغات ویدیویی، اثربخشی آگهی‌های خود را تا ۴۰٪ افزایش داده‌اند.
3️⃣ طراحی محصول و بسته‌بندی:
• ارزیابی واکنش‌های احساسی به ظاهر، لمس و بازکردن محصول
• شناسایی المان‌های تحریک‌کننده لذت یا کنجکاوی
• کمک به ایجاد تجربه چندحسی²
📌 مثال: برندهای شکلات، نوشیدنی و لوازم‌آرایشی طراحی خود را با داده‌های #نوروفیزیولوژیکی تنظیم می‌کنند تا حس لوکس بودن منتقل شود.
4️⃣ صنعت بازی و سرگرمی:
• شناسایی لحظات اوج توجه و هیجان در طراحی مراحل بازی
• اندازه‌گیری #استرس یا لذت از گیم‌پلی با EEG و GSR
• طراحی محیط‌های بازی برای افزایش درگیری #شناختی و احساسی
📌 مثال: استودیوهای بزرگ بازی‌سازی از EEG برای بررسی اینکه کدام مرحله باعث حالت غرقگی در بازیکن میشود، استفاده می‌کنند.
5️⃣ سلامت و بهداشت:
• طراحی کمپین‌های سلامت عمومی بر اساس واکنش‌های ناخودآگاه مردم
• استفاده از نورومارکتینگ در آموزش رفتارهای تغذیه‌ای و بهداشتی
• تنظیم پیام‌های پیشگیرانه در مورد سیگار، تغذیه یا سلامت روان
📌 مثال: در کمپین‌های ضدسیگار، نورومارکتینگ نشان داده پیام‌های گرافیکی اثرگذارتر از متن‌های منطقی‌اند.
6️⃣ صنعت گردشگری و مهمان‌نوازی:
• بررسی اثر نور، موسیقی و چیدمان فضا بر حس آرامش و لذت
• طراحی تبلیغات مقصدهای گردشگری بر اساس داده‌های احساسی
• ایجاد تجربه اقامت خاطره‌انگیز با محرک‌های ناخودآگاه
📌 مثال: برخی هتل‌ها از عطر خاص و نورپردازی طراحی‌شده برای افزایش حس وفاداری مهمان استفاده می‌کنند.
🔥 جمع‌بندی:
نورومارکتینگ دیگر یک ابزار لوکس یا آینده‌نگرانه نیست؛ بلکه در حال تبدیل شدن به ستون استراتژیک تصمیم‌گیری در طراحی، تبلیغات و فروش است.
در جهانی که #تصمیم‌ها در کسری از ثانیه و بیشتر بر پایه #ناخودآگاه گرفته میشوند، فهم مغز انسان نه یک انتخاب، بلکه یک ضرورت رقابتی است.
¹ Eye Tracking
² Multi-sensory Experience
³ Flow state
👨🎓حمیدرضا محمدی، ارشد مدیریت بازاریابی و توانبخشی شناختی
5️⃣یادداشتی که خواندید، پنجمین پست از پرونده #نورومارکتینگ دنیای شناخت بود...
🔜 منتظر دیگر پستهای این پرونده باشید...
🌏 @cognitionworld | CWA
13.05.202517:32
⚪️آکادمی دنیای شناخت با همکاری انجمن مغز و شناخت دانشگاه علامه طباطبایی برگزار می‌کند:
کارگاه عملی تربیت مربی خلاقیت با رویکرد شناختی
✅ویژه معلمان، دانشجویان روانشناسی، مشاوره، علوم تربیتی و علوم شناختی
حضور تمامی افراد خلاق و افرادی که دوست دارند خلاق‌تر باشند در این دوره کاربردی و جذاب بلامانع است... 🖌
👤 مدرس: مجتبی کوپایی
(معلم، روانشناس و نویسنده)
⏰ زمان برگزاری: ۴شنبه (۷ام خرداد ماه، ساعت ۹ صبح الی ۱۷)
📍 محل برگزاری: دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه علامه طباطبایی
⚠️ ظرفیت محدود!
✅ همراه با ارائه گواهی رسمی از انجمن علمی مغز و شناخت دانشگاه علامه طباطبایی
🔗 شرکت‌کنندگان دوره در صورت تمایل به مدارس تیزهوشان و غیرانتفاعی شهر تهران برای تدریس خلاقیت معرفی خواهند شد.
🚨 همراه با تخفیف برای ثبت‌نام گروهی و شرایط اقساط
📌برای مشاوره و ثبت‌نام به ما پیام بدهید:
👤 @CWMediaManager
🌏 @cognitionworld|CWA
کارگاه عملی تربیت مربی خلاقیت با رویکرد شناختی
✅ویژه معلمان، دانشجویان روانشناسی، مشاوره، علوم تربیتی و علوم شناختی
حضور تمامی افراد خلاق و افرادی که دوست دارند خلاق‌تر باشند در این دوره کاربردی و جذاب بلامانع است... 🖌
👤 مدرس: مجتبی کوپایی
(معلم، روانشناس و نویسنده)
⏰ زمان برگزاری: ۴شنبه (۷ام خرداد ماه، ساعت ۹ صبح الی ۱۷)
📍 محل برگزاری: دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه علامه طباطبایی
⚠️ ظرفیت محدود!
✅ همراه با ارائه گواهی رسمی از انجمن علمی مغز و شناخت دانشگاه علامه طباطبایی
🔗 شرکت‌کنندگان دوره در صورت تمایل به مدارس تیزهوشان و غیرانتفاعی شهر تهران برای تدریس خلاقیت معرفی خواهند شد.
🚨 همراه با تخفیف برای ثبت‌نام گروهی و شرایط اقساط
📌برای مشاوره و ثبت‌نام به ما پیام بدهید:
👤 @CWMediaManager
🌏 @cognitionworld|CWA
Рекордтар
08.05.202523:59
8.1KЖазылушылар29.03.202520:07
2500Дәйексөз индексі18.04.202518:08
2.4K1 жазбаның қамтуы18.04.202518:08
2.4KЖарнамалық жазбаның қамтуы17.03.202512:22
15.11%ER19.04.202517:42
30.45%ERRЖойылды26.04.202520:40
25.04.202516:33
نظریه ناهماهنگی یا تضادهای شناختی 💡
⚪️نظریه‌ی تضاد شناختی¹ که اولین بار توسط فستینگر در 1957 انجام شد، یکی از تأثیرگذارترین نظریه‌ها در روانشناسی اجتماعی² است.
🔥تضاد شناختی به تنش ناخوشایندی اشاره می‌کند که از داشتن دو فکر متضاد در یک زمان به وجود می‌آید، یا از انجام رفتاری که با باورهای فرد تضاد دارد، شکل می گیرد. در حالت چالش با تضاد، افراد ممکن است
🖱️این نظریه می گوید که افراد یک انگیزه‌ی درونی برای حفظ هماهنگی تمام نگرش‌ها و باورهای خود و اجتناب از ناهماهنگی (یا تضاد) دارند. این به اصل پایداری شناختی شناخته میشود. وقتی تضاد بین نگرش‌ها یا رفتارها وجود دارد، چیزی باید تغییر کند تا چالش درون را کاهش دهد. طبق این نظریه، چند فرضیه‌ی اساسی وجود دارد:
🐍 سناریوهای مثالی که در آنها ممکن است تضاد شناختی رخ دهد:
🔶 زمانی که فردی یک باور دارد و سپس کاری مخالف با آن باور انجام میدهد، او احتمالاً تضاد را تجربه می‌کند. به عنوان مثال، اگر فردی باور دارد که دروغ گفتن اشتباه است، اما دروغی می‌گوید، او ناراحتی ناشی از تضاد رفتارش با سیستم باور خود را تجربه می‌کند.
🔷 زمانی که کسی وادار به انجام یا باور چیزی میشود که با باورها، نگرش‌ها یا ارزش‌های موجودش تضاد دارد. به عنوان مثال، اگر کسی باید در یک مناظره موضعی را که با آن موافق نیست، بحث کند و ثابت کند.
برای کاهش یا حذف تضاد و چالش درون، افراد ممکن است:
¹ cognitive dissonance
² social psychology
سارا شیخ قمی
پژوهشگر در حوزه روانشناسی
🔗Credit: Britannica
🌏 @cognitionworld | CWA
⚪️نظریه‌ی تضاد شناختی¹ که اولین بار توسط فستینگر در 1957 انجام شد، یکی از تأثیرگذارترین نظریه‌ها در روانشناسی اجتماعی² است.
🔥تضاد شناختی به تنش ناخوشایندی اشاره می‌کند که از داشتن دو فکر متضاد در یک زمان به وجود می‌آید، یا از انجام رفتاری که با باورهای فرد تضاد دارد، شکل می گیرد. در حالت چالش با تضاد، افراد ممکن است
▪️ احساس اضطراب
▪️وحشت
▪️ گناه
▪️خشم
▪️ شرم کنند.
🖱️این نظریه می گوید که افراد یک انگیزه‌ی درونی برای حفظ هماهنگی تمام نگرش‌ها و باورهای خود و اجتناب از ناهماهنگی (یا تضاد) دارند. این به اصل پایداری شناختی شناخته میشود. وقتی تضاد بین نگرش‌ها یا رفتارها وجود دارد، چیزی باید تغییر کند تا چالش درون را کاهش دهد. طبق این نظریه، چند فرضیه‌ی اساسی وجود دارد:
در بودن تضاد، علاوه بر تلاش برای کاهش آن، فرد از موقعیت‌ها و اطلاعاتی که احتمالاً تضاد را افزایش میدهند، به طور فعال اجتناب می‌کند.
وجود تضاد، که از نظر روانشناسی چالش برانگیز و تحریک کننده است، فرد سعی در کاهش تضاد کرده تا هماهنگی را بدست آورد.
🐍 سناریوهای مثالی که در آنها ممکن است تضاد شناختی رخ دهد:
🔶 زمانی که فردی یک باور دارد و سپس کاری مخالف با آن باور انجام میدهد، او احتمالاً تضاد را تجربه می‌کند. به عنوان مثال، اگر فردی باور دارد که دروغ گفتن اشتباه است، اما دروغی می‌گوید، او ناراحتی ناشی از تضاد رفتارش با سیستم باور خود را تجربه می‌کند.
🔷 زمانی که کسی وادار به انجام یا باور چیزی میشود که با باورها، نگرش‌ها یا ارزش‌های موجودش تضاد دارد. به عنوان مثال، اگر کسی باید در یک مناظره موضعی را که با آن موافق نیست، بحث کند و ثابت کند.
برای کاهش یا حذف تضاد و چالش درون، افراد ممکن است:
- یک یا چند نگرش، رفتار، باور و غیره را تغییر دهند تا ارتباط بین دو عنصر هماهنگ شود.
- اطلاعات جدیدی به دست آورند که باورهای متضاد را خنثی کند.
- اهمیت شناخت‌ها (یعنی باورها، نگرش‌ها) را کم کنند.
¹ cognitive dissonance
² social psychology
سارا شیخ قمی
پژوهشگر در حوزه روانشناسی
🔗Credit: Britannica
🌏 @cognitionworld | CWA
Қайта жіберілді:Psyche Science | علمِ روان
18.05.202519:25
دوپامین مجانی به چه قیمتی؟!📱
🔥 اینترنت پر شده از طعمه‌های دوپامینی‼️ هر لایک، هر کامنت، یه شوک لذت‌بخشه که مغزت رو به خودش معتاد می‌کنه. این یه بازیه که خیلی‌هاش باخته! اعتیاد به رسانه‌های اجتماعی، یه بیماری خاموشه که کم‌کم داره مغزتو به گروگان می‌گیره. وقتشه از خواب غفلت بیدار شی و خودتو از این چنگال مرگبار نجات بدی!
🐍 یه تیم تحقیقاتی اسم این اعتیاد رو "دُپا-ماینینگ" گذاشته؛ یعنی داریم مثل دیوونه‌ها دنبال دوپامین می‌گردیم تو این دنیای مجازی! مغزمون داره تغییر می‌کنه، نوجوون‌ها بیشتر در معرض خطرن. این یه بازی باخته‌ست، مغزت داره کم‌کم از کار می‌افته! زمانشه جلوی این خرابی رو بگیری!
⚪️مغز یه نوجوون مثل خمیر بازیه، هر شکلی بزنی رو به خودش می‌گیره! استفاده زیاد از اینترنت، این خمیر بازی رو توی یه قالب خطرناک می‌ریزه: بی‌کنترلی، #اضطراب و #افسردگی. این یه بمب ساعتیه که باید خنثی بشه!
⏫شبکه حالت پیش‌فرض مغزشون، همون بخشی که برای #خلاقیت، تمرکز و تصمیم‌گیری لازمه، داره نابود میشه! مثل این می‌مونه که بزرگراه‌های مغزت رو خراب کنن! این یه خطر جدی و خاموشه که کم کم داره به مغزت آسیب می‌زنه.
✨اگه حالا که این پیام رو می‌خونی، هنوز به این مسئله بی‌تفاوت هستی، وقت کم هست! آگاهی اولین قدمه. قدرت را به دست بگیر و مغزت رو نجات بده! یک زندگی سالم و متعادل در کنار استفاده متعادل از رسانه‌های اجتماعی را در پیش بگیر. یادت باشه سلامت مغزت ارزشمندتر از هر چیزه!!
🔗Credit: PsyPost(2025)
✍️امیرحسین پناهی
کارشناسی ارشد روانشناسی تربیتی
❤️ @PsycheSci | CWA
🔥 اینترنت پر شده از طعمه‌های دوپامینی‼️ هر لایک، هر کامنت، یه شوک لذت‌بخشه که مغزت رو به خودش معتاد می‌کنه. این یه بازیه که خیلی‌هاش باخته! اعتیاد به رسانه‌های اجتماعی، یه بیماری خاموشه که کم‌کم داره مغزتو به گروگان می‌گیره. وقتشه از خواب غفلت بیدار شی و خودتو از این چنگال مرگبار نجات بدی!
🐍 یه تیم تحقیقاتی اسم این اعتیاد رو "دُپا-ماینینگ" گذاشته؛ یعنی داریم مثل دیوونه‌ها دنبال دوپامین می‌گردیم تو این دنیای مجازی! مغزمون داره تغییر می‌کنه، نوجوون‌ها بیشتر در معرض خطرن. این یه بازی باخته‌ست، مغزت داره کم‌کم از کار می‌افته! زمانشه جلوی این خرابی رو بگیری!
⚪️مغز یه نوجوون مثل خمیر بازیه، هر شکلی بزنی رو به خودش می‌گیره! استفاده زیاد از اینترنت، این خمیر بازی رو توی یه قالب خطرناک می‌ریزه: بی‌کنترلی، #اضطراب و #افسردگی. این یه بمب ساعتیه که باید خنثی بشه!
⏫شبکه حالت پیش‌فرض مغزشون، همون بخشی که برای #خلاقیت، تمرکز و تصمیم‌گیری لازمه، داره نابود میشه! مثل این می‌مونه که بزرگراه‌های مغزت رو خراب کنن! این یه خطر جدی و خاموشه که کم کم داره به مغزت آسیب می‌زنه.
✨اگه حالا که این پیام رو می‌خونی، هنوز به این مسئله بی‌تفاوت هستی، وقت کم هست! آگاهی اولین قدمه. قدرت را به دست بگیر و مغزت رو نجات بده! یک زندگی سالم و متعادل در کنار استفاده متعادل از رسانه‌های اجتماعی را در پیش بگیر. یادت باشه سلامت مغزت ارزشمندتر از هر چیزه!!
🔗Credit: PsyPost(2025)
✍️امیرحسین پناهی
کارشناسی ارشد روانشناسی تربیتی
❤️ @PsycheSci | CWA
Қайта жіберілді:روانشناسی کل‌گرا
20.04.202519:53
انیمیشن کوتاه فرسودگی
فرقی نمیکنه فرسودگی شغلی، تحصیلی، فرسودگی نگهداری از مریض و...
مهم اینه یامون نره وقتی به انتهای راه می‌رسیم باید یه چیزی هم از خودمون باقی مونده باشه. ❤️
گاهی شعله های شور و شوق رویاهامون تبدیل میشن به جهنم فردی کمال گرایی... گاهی به خاطر هدف یا مراقبت از دیگران، لابه‌لای زندگی گم میشیم و فراموش میکنیم مراقب خودمون باشیم.
حتی اگر اخیرأ مراقب خودت نبودی، من مراقبتم دوست من. این یادآوری برای تو بود، تو که بهش نیاز داشتی.
● @minimalravan | CWA
فرقی نمیکنه فرسودگی شغلی، تحصیلی، فرسودگی نگهداری از مریض و...
مهم اینه یامون نره وقتی به انتهای راه می‌رسیم باید یه چیزی هم از خودمون باقی مونده باشه. ❤️
گاهی شعله های شور و شوق رویاهامون تبدیل میشن به جهنم فردی کمال گرایی... گاهی به خاطر هدف یا مراقبت از دیگران، لابه‌لای زندگی گم میشیم و فراموش میکنیم مراقب خودمون باشیم.
حتی اگر اخیرأ مراقب خودت نبودی، من مراقبتم دوست من. این یادآوری برای تو بود، تو که بهش نیاز داشتی.
● @minimalravan | CWA
Жойылды08.05.202522:49
06.05.202516:04
💐دوستان عزیز به کانال لیست برگزیدگان خوش‌آمدید💐
کانال لیست برگزیدگان، متشکل از معتبرترین کانال‌های علمی و آکادمیک تلگرامی ایران در حوزه‌های فلسفه و منطق، علوم‌شناختی، روانشناسی، علوم اعصاب، هوش مصنوعی و … است. این کانال به شما این امکان را میدهد تا بتوانید از مطالب معتبر در حوزه‌های مختلف علمی بهره ببرید و بنابر علاقه خود در رویدادهای علمی مرتبط شرکت نمایید. لطفا برای پیدا کردن کانال معتبر مورد علاقه خود، روی لینک دعوت‌نامه کلیک کنید.
⭐️پ.ن: محتمل است کانال شما نیز برگزیده باشد اما تاکنون افتخار ارتباط حاصل نشده باشد. بدین منظور به آیدی مدیر تبلیغات پیام دهید تا عضو برگزیدگان شوید:
@advertis_manager
📌لینک دعوت‌نامه تقدیم‌تان⬇️:
https://t.me/addlist/xB-d81AH3gxlNzNk
کانال لیست برگزیدگان، متشکل از معتبرترین کانال‌های علمی و آکادمیک تلگرامی ایران در حوزه‌های فلسفه و منطق، علوم‌شناختی، روانشناسی، علوم اعصاب، هوش مصنوعی و … است. این کانال به شما این امکان را میدهد تا بتوانید از مطالب معتبر در حوزه‌های مختلف علمی بهره ببرید و بنابر علاقه خود در رویدادهای علمی مرتبط شرکت نمایید. لطفا برای پیدا کردن کانال معتبر مورد علاقه خود، روی لینک دعوت‌نامه کلیک کنید.
⭐️پ.ن: محتمل است کانال شما نیز برگزیده باشد اما تاکنون افتخار ارتباط حاصل نشده باشد. بدین منظور به آیدی مدیر تبلیغات پیام دهید تا عضو برگزیدگان شوید:
@advertis_manager
📌لینک دعوت‌نامه تقدیم‌تان⬇️:
https://t.me/addlist/xB-d81AH3gxlNzNk
09.05.202504:38
امام رضا علیه السلام ☀️
«قضای حوائج مومنان» و
«شادکامی قلبی آنان» و
«دفع ناگواری از آنان»
زیرا که، پس از واجبات، هیچ کاری نزد خدای بزرگ، برتر از شاد کردن مؤمنان نیست. بحارالأنوار، ج ۷۸، ص ۳۴۷
و گر خورشید در مجلس نشیند
نپندارم که همتای تو باشد
و گر دوران ز سر گیرند هیهات
که مولودی به سیمای تو باشد
🪐 آکادمی دنیای شناخت، ولادت با سعادت شمس الشموس، امام رضا علیه‌السلام را به شما تبریک می‌گوید.
✅ نسخه دوم ضامن آهو اثر استاد فرشچیان - ۱۳۸۹
🌏 @cognitionworld | CWA
حریص و شتابان باشیدبرای
«قضای حوائج مومنان» و
«شادکامی قلبی آنان» و
«دفع ناگواری از آنان»
زیرا که، پس از واجبات، هیچ کاری نزد خدای بزرگ، برتر از شاد کردن مؤمنان نیست. بحارالأنوار، ج ۷۸، ص ۳۴۷
و گر خورشید در مجلس نشیند
نپندارم که همتای تو باشد
و گر دوران ز سر گیرند هیهات
که مولودی به سیمای تو باشد
🪐 آکادمی دنیای شناخت، ولادت با سعادت شمس الشموس، امام رضا علیه‌السلام را به شما تبریک می‌گوید.
✅ نسخه دوم ضامن آهو اثر استاد فرشچیان - ۱۳۸۹
🌏 @cognitionworld | CWA
Қайта жіберілді:انجمن علمی مغز و شناخت دانشگاه علامه طباطبایی
17.05.202506:45
✅ وبینار رایگان " کاربرد نوروساینس در کلاس درس"
چطور با کمک نوروساینس میتونیم بهتر یاد بدیم و بهتر یاد بگیریم؟
🧠 ما دومین جلسه از مجموعه کاگنتیو تاک‌های انجمن مغز و شناخت دانشگاه علامه طباطبایی رو می‌خواهیم به این موضوع بپردازیم.
مفتخریم در این جلسه از حضور خانم دکتر رحمتی که پژوهشگر پیشرو در زمینه آموزش شناختی و مغز محور هستند بهره ببریم تا با یکی از کاربردی ترین رویکردهای آموزشی نوین در دنیا بیشتر آشنا بشیم.
این جلسه کاملا رایگان هست و بصورت آنلاین در بستر اسکای روم برگزار میشه، فقط کافیه برای ثبت نام به آیدی اکانت پشتیبانی انجمن ما پیام بدین .
@ATU_BC
منتظر حضور ارزشمند شما در این جلسه هستیم 🙏🌸
لینک کانال تلگرام انجمن مغز و شناخت دانشگاه علامه طباطبایی
@ATUBC
چطور با کمک نوروساینس میتونیم بهتر یاد بدیم و بهتر یاد بگیریم؟
🧠 ما دومین جلسه از مجموعه کاگنتیو تاک‌های انجمن مغز و شناخت دانشگاه علامه طباطبایی رو می‌خواهیم به این موضوع بپردازیم.
مفتخریم در این جلسه از حضور خانم دکتر رحمتی که پژوهشگر پیشرو در زمینه آموزش شناختی و مغز محور هستند بهره ببریم تا با یکی از کاربردی ترین رویکردهای آموزشی نوین در دنیا بیشتر آشنا بشیم.
این جلسه کاملا رایگان هست و بصورت آنلاین در بستر اسکای روم برگزار میشه، فقط کافیه برای ثبت نام به آیدی اکانت پشتیبانی انجمن ما پیام بدین .
@ATU_BC
منتظر حضور ارزشمند شما در این جلسه هستیم 🙏🌸
لینک کانال تلگرام انجمن مغز و شناخت دانشگاه علامه طباطبایی
@ATUBC
Қайта жіберілді:Vita Mental علوم اعصاب و روانشناسی
16.05.202506:34
🩸چارچوب ارزیابی شناختی در ADHD از شکایت اصلی تا عملکردهای اجرایی
🫥در ارزیابی‌های کلینیکی و پژوهشی #ADHD، صرف تشخیص علائم رفتاری مثل حواس‌پرتی و بیش‌فعالی کافی نیست. ADHD ماهیتا اختلال در عملکردهای اجرایی Executive Functions و شناخت اجتماعی Social Cognition است که خودش را در قالب رفتارهای آشکار بروز میده .
🫥 بنابراین ارزیابی باید طوری طراحی بشه که علاوه بر سنجش علائم رفتاری، حیطه‌های شناختی مرتبط رو هم اندازه‌گیری کنه.
♾ هدف از ارزیابی چیه ؟
شناسایی نقایص شناختی در ADHD که می‌تواند مبنای طرح‌ریزی مداخلات شناختی رفتاری، دارویی و آموزشی هدفمند باشه. برای مثال، مراجع میگه
«هر بار می‌خوام یه گزارش بنویسم، انقدر وسط کار حواسم پرت میشه که یادم میره چی می‌خواستم بنویسم»
این می‌تواند ناشی از ضعف در #حافظه_کاری Working Memory یا توجه پایدار Sustained Attention باشد و باید با آزمون‌های اختصاصی بررسی بشه
✅مراحل پیشنهادی:
I. Chief Complaint
اولین گام، دریافت و مستندسازی شکایت اصلی مراجع است.
مثلاً:
مراجع میگه: « توی ترافیک دائم چراغ قرمز رد می‌کنم بدون اینکه متوجه بشم»
این به احتمال زیاد به کنترل بازداری Inhibitory Control ضعیف مربوط هست
یا میگه «وقتی با کسی بحثم میشه، نمی‌فهمم کی باید حرف نزنم و ادامه می‌دم»
اینجا میشه به نقص در ادراک اجتماعی و مهار پاسخ‌های تکانشی مشکوک شد.
II. Behavioral Rating
در این مرحله از مقیاس‌های رفتاری استاندارد استفاده میشه
SNAP-IV
Conners فرم والد، معلم، و Self-Report
این مقیاس‌ها شدت و الگوی علائم را از نگاه خود مراجع و اطرافیان نشان میدهند.
مثلاً در پژوهش Barkley (2006) مشخص شد که نمرات بالای مقیاس تکانشگری در فرم والد، پیش‌بینی‌کننده خطاهای No-Go در آزمون Go/No-Go است.
III. Cognitive Testing
ارزیابی عینی عملکردهای اجرایی و شناخت اجتماعی
N-Back Task
آزمون استاندارد #حافظه_کاری. در شرایط ۲-Back، مراجع باید هر بار بگوید عددی که دو عدد قبل دیده چه بوده.
مطالعات fMRI (Kobel et al., 2009) نشان داده‌اند که ADHDها در شرایط ۲-Back و ۳-Back فعالیت پایین‌تری در DLPFC دارند و تعداد خطاهای بیشتری نسبت به گروه کنترل دارند.
Continuous Performance Test (CPT)
ارزیابی توجه پایدار و کنترل پاسخ.
مراجع باید به حروف غیر از X پاسخ دهد و به X پاسخ ندهد.
در ADHD معمولاً نرخ Commission Error (پاسخ به X) و Omission Error (عدم پاسخ به غیر X) بالاتر از نرمال است.
برای مثال، در پژوهش Epstein et al. (2011) ADHD کودکان و بزرگسالان در CPT-II حدود ۲ برابر نرخ خطای کنترل را داشتند.
Go/No-Go (GNG)
سنجش #کنترل_بازداری. در این آزمون، مراجع باید به علامت Go واکنش نشان دهد و در No-Go خودداری کند.
در پژوهش Rubia et al. (2007) دیده شد که ADHDها در No-Go حدود ۳۵٪ خطای بیشتری نسبت به افراد سالم دارند و در fMRI فعالیت Orbitofrontal cortex آنها کاهش می‌یابد.
Wisconsin Card Sorting Test (WCST)
سنجش انعطاف‌پذیری شناختی.
مراجع باید کارت‌ها را بر اساس قاعده‌های متغیر رنگ، شکل، تعداد دسته‌بندی کند.
مطالعه Shallice & Burgess (1991) نشان داد افراد ADHD در تشخیص تغییر قاعده دچار تأخیر هستند و Perseverative Error بالایی دارند.
Temporal Perception (TP) و Delay Discounting (DD)
ادراک زمان و ترجیح پاداش فوری.
برای مثال، در آزمون DD به مراجع می‌گوییم:
۲۰۰ هزار تومان همین حالا یا ۵۰۰ هزار تومان یک ماه دیگر؟
Reading the Mind in the Eyes Test (RMET)
سنجش شناخت اجتماعی و درک حالت‌های ذهنی از نگاه.
در مطالعه Uekermann et al. (2010)، بزرگسالان ADHD نسبت به گروه کنترل در تشخیص هیجان‌های اضطراب، عصبانیت و گیجی دچار ضعف بیشتری بودند.
Emotional Facial Perception (EFP)
درک هیجان‌های چهره‌ای.
در آزمون‌هایی که تصاویر چهره‌های مختلف با هیجانات پایه (خشم، ترس، شادی، غم) ارائه میشود، ADHDها به‌ویژه در تشخیص خشم و ترس دچار خطا و کندی هستند (Pelc et al., 2006)
✅ارزیابی شناختی در ADHD باید چندسطحی و جامع باشد از شکایت اصلی تا آزمون‌های عملکردی.
برای مثال
اگر مراجع در CPT و N-Back ضعیف است ولی در GNG عملکرد قابل قبول دارد، احتمالاً مشکل اصلی او در توجه پایدار و حافظه کاری است نه در کنترل بازداری.
یا اگر در RMET و EFP ضعف نشان دهد، مداخله در حیطه شناخت اجتماعی و تنظیم هیجان باید در اولویت قرار بگیرد.
این مدل ارزیابی می‌تواند هم در طرح‌ریزی درمان شناختی رفتاری و هم در طراحی مداخلات دارویی و آموزش‌های شناختی شخصی‌سازی‌شده Individualized Cognitive Rehabilitation استفاده شود.
💊 Vitamental
🫥در ارزیابی‌های کلینیکی و پژوهشی #ADHD، صرف تشخیص علائم رفتاری مثل حواس‌پرتی و بیش‌فعالی کافی نیست. ADHD ماهیتا اختلال در عملکردهای اجرایی Executive Functions و شناخت اجتماعی Social Cognition است که خودش را در قالب رفتارهای آشکار بروز میده .
🫥 بنابراین ارزیابی باید طوری طراحی بشه که علاوه بر سنجش علائم رفتاری، حیطه‌های شناختی مرتبط رو هم اندازه‌گیری کنه.
♾ هدف از ارزیابی چیه ؟
شناسایی نقایص شناختی در ADHD که می‌تواند مبنای طرح‌ریزی مداخلات شناختی رفتاری، دارویی و آموزشی هدفمند باشه. برای مثال، مراجع میگه
«هر بار می‌خوام یه گزارش بنویسم، انقدر وسط کار حواسم پرت میشه که یادم میره چی می‌خواستم بنویسم»
این می‌تواند ناشی از ضعف در #حافظه_کاری Working Memory یا توجه پایدار Sustained Attention باشد و باید با آزمون‌های اختصاصی بررسی بشه
✅مراحل پیشنهادی:
I. Chief Complaint
اولین گام، دریافت و مستندسازی شکایت اصلی مراجع است.
مثلاً:
مراجع میگه: « توی ترافیک دائم چراغ قرمز رد می‌کنم بدون اینکه متوجه بشم»
این به احتمال زیاد به کنترل بازداری Inhibitory Control ضعیف مربوط هست
یا میگه «وقتی با کسی بحثم میشه، نمی‌فهمم کی باید حرف نزنم و ادامه می‌دم»
اینجا میشه به نقص در ادراک اجتماعی و مهار پاسخ‌های تکانشی مشکوک شد.
II. Behavioral Rating
در این مرحله از مقیاس‌های رفتاری استاندارد استفاده میشه
SNAP-IV
Conners فرم والد، معلم، و Self-Report
این مقیاس‌ها شدت و الگوی علائم را از نگاه خود مراجع و اطرافیان نشان میدهند.
مثلاً در پژوهش Barkley (2006) مشخص شد که نمرات بالای مقیاس تکانشگری در فرم والد، پیش‌بینی‌کننده خطاهای No-Go در آزمون Go/No-Go است.
III. Cognitive Testing
ارزیابی عینی عملکردهای اجرایی و شناخت اجتماعی
N-Back Task
آزمون استاندارد #حافظه_کاری. در شرایط ۲-Back، مراجع باید هر بار بگوید عددی که دو عدد قبل دیده چه بوده.
مطالعات fMRI (Kobel et al., 2009) نشان داده‌اند که ADHDها در شرایط ۲-Back و ۳-Back فعالیت پایین‌تری در DLPFC دارند و تعداد خطاهای بیشتری نسبت به گروه کنترل دارند.
Continuous Performance Test (CPT)
ارزیابی توجه پایدار و کنترل پاسخ.
مراجع باید به حروف غیر از X پاسخ دهد و به X پاسخ ندهد.
در ADHD معمولاً نرخ Commission Error (پاسخ به X) و Omission Error (عدم پاسخ به غیر X) بالاتر از نرمال است.
برای مثال، در پژوهش Epstein et al. (2011) ADHD کودکان و بزرگسالان در CPT-II حدود ۲ برابر نرخ خطای کنترل را داشتند.
Go/No-Go (GNG)
سنجش #کنترل_بازداری. در این آزمون، مراجع باید به علامت Go واکنش نشان دهد و در No-Go خودداری کند.
در پژوهش Rubia et al. (2007) دیده شد که ADHDها در No-Go حدود ۳۵٪ خطای بیشتری نسبت به افراد سالم دارند و در fMRI فعالیت Orbitofrontal cortex آنها کاهش می‌یابد.
Wisconsin Card Sorting Test (WCST)
سنجش انعطاف‌پذیری شناختی.
مراجع باید کارت‌ها را بر اساس قاعده‌های متغیر رنگ، شکل، تعداد دسته‌بندی کند.
مطالعه Shallice & Burgess (1991) نشان داد افراد ADHD در تشخیص تغییر قاعده دچار تأخیر هستند و Perseverative Error بالایی دارند.
Temporal Perception (TP) و Delay Discounting (DD)
ادراک زمان و ترجیح پاداش فوری.
برای مثال، در آزمون DD به مراجع می‌گوییم:
۲۰۰ هزار تومان همین حالا یا ۵۰۰ هزار تومان یک ماه دیگر؟
Reading the Mind in the Eyes Test (RMET)
سنجش شناخت اجتماعی و درک حالت‌های ذهنی از نگاه.
در مطالعه Uekermann et al. (2010)، بزرگسالان ADHD نسبت به گروه کنترل در تشخیص هیجان‌های اضطراب، عصبانیت و گیجی دچار ضعف بیشتری بودند.
Emotional Facial Perception (EFP)
درک هیجان‌های چهره‌ای.
در آزمون‌هایی که تصاویر چهره‌های مختلف با هیجانات پایه (خشم، ترس، شادی، غم) ارائه میشود، ADHDها به‌ویژه در تشخیص خشم و ترس دچار خطا و کندی هستند (Pelc et al., 2006)
✅ارزیابی شناختی در ADHD باید چندسطحی و جامع باشد از شکایت اصلی تا آزمون‌های عملکردی.
برای مثال
اگر مراجع در CPT و N-Back ضعیف است ولی در GNG عملکرد قابل قبول دارد، احتمالاً مشکل اصلی او در توجه پایدار و حافظه کاری است نه در کنترل بازداری.
یا اگر در RMET و EFP ضعف نشان دهد، مداخله در حیطه شناخت اجتماعی و تنظیم هیجان باید در اولویت قرار بگیرد.
این مدل ارزیابی می‌تواند هم در طرح‌ریزی درمان شناختی رفتاری و هم در طراحی مداخلات دارویی و آموزش‌های شناختی شخصی‌سازی‌شده Individualized Cognitive Rehabilitation استفاده شود.
💊 Vitamental
30.04.202515:31
تحلیلی بر طنزِ کلیشه‌ای: چرا زنها مدام میگن مردها کوررنگی دارن؟🌈
⁉️ حتما شما هم شوخی های زیادی در این مورد شنیدید!
🧬با توجه به بررسی شبکیه چشم، میتونیم بگیم زنها در تمایز بین رنگ‌ها، عملکرد بهتری نسبت به مردها دارن - مخصوصا در طیف رنگی سبز و زرد - و میتونن تفاوت های ظریف‌تری رو در رنگ‌های زرد و سبز تشخیص بدن.
💡اونها به طور کلی به رنگ ها حساس‌تر هستن و رنگ‌ها رو بهتر در نور ضعیف تشخیص میدن. البته این تفاوت، بسیار جزئی و خفیفه. این ویژگی‌های فیزیولوژیکی، می‌تونه ناشی از تفاوت در تعداد سلول های مخروطی و نوع نورگیرهای شبکیه در هر جنسیت باشه.
🤓 جالبه بدونید که نه تنها از نظر فیزیولوژیکی، بلکه از لحاظ #روانشناختی هم تفاوت قابل توجهی وجود داره!
👈 آقایون کلی‌نگر‌تر از خانوم ها هستن. پس هنگام #اِدراک رنگ، تمایل دارن رنگ‌ها رو دسته بندی کنن؛ مثلا سه رنگ متفاوت از طیف سبز رو فرض کنید. مردها با وجود اینکه متوجه تمایز این سه رنگ میشن، ترجیح میدن به همه‌شون بگن «سبز». چون این سه رنگ رو در دسته‌بندی سبز ها قرار دادن.
برعکسِ زنها، که جزئی‌نگرتر هستن. و ترجیح میدن بگن «سبزِ پستهای، سبز چمنی و...»
💥ماجرا همینجا تموم نمیشه. نه تنها در دریافت و ادراک تفاوت‌هایی بین خانوم‌ها و آقایون وجود داره؛ بلکه حتی در نحوه بیان کردن هم تفاوت های جالبی وجود داره که مرتبط میشه به علم زبان‌شناسی.
📈 تحقیقات نشون داده که زنها دامنه لغات گسترده‌تری برای توصیف رنگ ها دارن. اونها از کلمات فانتزی بیشتری استفاده میکنن.
مثلا، آقایون ممکنه تمایز دو نوع رنگ آبی رو اینجوری توصیف کنن:
اما خانوم‌ها، احتمالا میگن:
✅ پس در نهایت، ما میبینیم که مجموعه ای از دلایلِ فیزیولوژیکی، روانشناختی، زبان‌شناسی و حتی فرهنگی، باعث میشه که حس کنیم زنها توانایی بهتری در تشخیص رنگ ها دارن.
اگرچه که شاید گاهی، ادراک یکسان باشه و شیوه بیان متفاوت باشه.
🤔 نظر شما چیه؟ آیا تجربه ای از این تفاوت‌ها داشتید؟
🪷یاسمن دلخوش
دانشجوی روانشناسی
🔗Credit¹: Nature Communications
🔗Credit²: Journal of Vision
🌏 @cognitionworld | CWA
⁉️ حتما شما هم شوخی های زیادی در این مورد شنیدید!
اما آیا این باور عامیانه حقیقت داره؟
🧬با توجه به بررسی شبکیه چشم، میتونیم بگیم زنها در تمایز بین رنگ‌ها، عملکرد بهتری نسبت به مردها دارن - مخصوصا در طیف رنگی سبز و زرد - و میتونن تفاوت های ظریف‌تری رو در رنگ‌های زرد و سبز تشخیص بدن.
💡اونها به طور کلی به رنگ ها حساس‌تر هستن و رنگ‌ها رو بهتر در نور ضعیف تشخیص میدن. البته این تفاوت، بسیار جزئی و خفیفه. این ویژگی‌های فیزیولوژیکی، می‌تونه ناشی از تفاوت در تعداد سلول های مخروطی و نوع نورگیرهای شبکیه در هر جنسیت باشه.
🤓 جالبه بدونید که نه تنها از نظر فیزیولوژیکی، بلکه از لحاظ #روانشناختی هم تفاوت قابل توجهی وجود داره!
👈 آقایون کلی‌نگر‌تر از خانوم ها هستن. پس هنگام #اِدراک رنگ، تمایل دارن رنگ‌ها رو دسته بندی کنن؛ مثلا سه رنگ متفاوت از طیف سبز رو فرض کنید. مردها با وجود اینکه متوجه تمایز این سه رنگ میشن، ترجیح میدن به همه‌شون بگن «سبز». چون این سه رنگ رو در دسته‌بندی سبز ها قرار دادن.
برعکسِ زنها، که جزئی‌نگرتر هستن. و ترجیح میدن بگن «سبزِ پستهای، سبز چمنی و...»
💥ماجرا همینجا تموم نمیشه. نه تنها در دریافت و ادراک تفاوت‌هایی بین خانوم‌ها و آقایون وجود داره؛ بلکه حتی در نحوه بیان کردن هم تفاوت های جالبی وجود داره که مرتبط میشه به علم زبان‌شناسی.
📈 تحقیقات نشون داده که زنها دامنه لغات گسترده‌تری برای توصیف رنگ ها دارن. اونها از کلمات فانتزی بیشتری استفاده میکنن.
مثلا، آقایون ممکنه تمایز دو نوع رنگ آبی رو اینجوری توصیف کنن:
آبیِ کمرنگ، آبی پررنگ.
اما خانوم‌ها، احتمالا میگن:
آبیِ آسمانی، آبی نفتی.
✅ پس در نهایت، ما میبینیم که مجموعه ای از دلایلِ فیزیولوژیکی، روانشناختی، زبان‌شناسی و حتی فرهنگی، باعث میشه که حس کنیم زنها توانایی بهتری در تشخیص رنگ ها دارن.
اگرچه که شاید گاهی، ادراک یکسان باشه و شیوه بیان متفاوت باشه.
🤔 نظر شما چیه؟ آیا تجربه ای از این تفاوت‌ها داشتید؟
🪷یاسمن دلخوش
دانشجوی روانشناسی
🔗Credit¹: Nature Communications
🔗Credit²: Journal of Vision
🌏 @cognitionworld | CWA
01.05.202516:33
ذهن فقط توی مغز نیست🧠
⚪️مفهومی به اسم شناخت بدنمند¹ میگه:
مغز، بدن و محیط، با هم تجربه‌مون از دنیا رو می‌سازن.
🔥حس #اضطراب، تصمیم‌گیری، حتی منطق، فقط حاصل فعالیت نورونها نیست؛
وضعیت بدنی تو، تنفست، ضربان قلبت و حتی محیط اطرافت هم نقش دارن.
🐍 محقق‌هایی مثل Antonio Damasio نشون دادن وقتی به حس‌های بدنی‌مون توجه میکنیم، تصمیم‌های دقیق‌تری می‌گیریم.
✅پس دفعه بعد که گیج شدی، ناراحت شدی یا تردید داشتی، یه نفس عمیق بکش و از خودت بپرس:
« بدنم چی داره بهم میگه؟»
ستاره صالح‌بیگی
دانشجوی کارشناسی ارشد تکنولوژی آموزشی
¹ Embodied Cognition
🌏 @cognitionworld | CWA
⚪️مفهومی به اسم شناخت بدنمند¹ میگه:
مغز، بدن و محیط، با هم تجربه‌مون از دنیا رو می‌سازن.
🔥حس #اضطراب، تصمیم‌گیری، حتی منطق، فقط حاصل فعالیت نورونها نیست؛
وضعیت بدنی تو، تنفست، ضربان قلبت و حتی محیط اطرافت هم نقش دارن.
🐍 محقق‌هایی مثل Antonio Damasio نشون دادن وقتی به حس‌های بدنی‌مون توجه میکنیم، تصمیم‌های دقیق‌تری می‌گیریم.
✅پس دفعه بعد که گیج شدی، ناراحت شدی یا تردید داشتی، یه نفس عمیق بکش و از خودت بپرس:
« بدنم چی داره بهم میگه؟»
ستاره صالح‌بیگی
دانشجوی کارشناسی ارشد تکنولوژی آموزشی
¹ Embodied Cognition
🌏 @cognitionworld | CWA
02.05.202514:34
وقتی نت‌ها با نورونها حرف می‌زنند 🎵
🎶موسیقی برای مغز ما، چیزی بیشتر از یک آوای خوش است. وقتی به مجموعه‌ای از نت‌ها گوش می‌دهیم، چه اتفاقی برای مغز ما می‌افتد؟ چطور میشود که با شنیدن یک قطعه موسیقی، به زمانی دور در گذشته‌مان پرتاب می‌شویم؟
⚪️در این پرونده و در دنیای موسیقی، به حوزه‌های مختلفی سرک می‌کشیم تا پرده از راز و رمز میان نورونها و نت‌ها برداریم. سفر در این جهان پر از رنگ ادامه دارد؛ منتظر باشید!
1️⃣ رقص مغز با موسیقی
2️⃣خاطرات و موسیقی
3️⃣ ماجرای پلی لیست و مغز ما
4️⃣ یادم تو را فراموش، اما موسیقی را نه!
5️⃣ درمان سرماخوردگی روانی با نت‌ها
6️⃣ ریتم و دنیای پیش از تولد
7️⃣ راهی جدید برای کاهش درد بیماران
8️⃣ چرا شنیدن موسیقی آشنا به ما حس خوبی میدهد؟
9️⃣ شبیه‌ساز احساسات برای نوازنده‌ها
0️⃣1️⃣ دنیایی بی‌معنی در موسیقی: آموزیا
1️⃣1️⃣ دستکاری موسیقی در خاطرات ما
✨نویسنده: متینا عروجی
🌏 @cognitionworld | CWA
🎶موسیقی برای مغز ما، چیزی بیشتر از یک آوای خوش است. وقتی به مجموعه‌ای از نت‌ها گوش می‌دهیم، چه اتفاقی برای مغز ما می‌افتد؟ چطور میشود که با شنیدن یک قطعه موسیقی، به زمانی دور در گذشته‌مان پرتاب می‌شویم؟
⚪️در این پرونده و در دنیای موسیقی، به حوزه‌های مختلفی سرک می‌کشیم تا پرده از راز و رمز میان نورونها و نت‌ها برداریم. سفر در این جهان پر از رنگ ادامه دارد؛ منتظر باشید!
1️⃣ رقص مغز با موسیقی
2️⃣خاطرات و موسیقی
3️⃣ ماجرای پلی لیست و مغز ما
4️⃣ یادم تو را فراموش، اما موسیقی را نه!
5️⃣ درمان سرماخوردگی روانی با نت‌ها
6️⃣ ریتم و دنیای پیش از تولد
7️⃣ راهی جدید برای کاهش درد بیماران
8️⃣ چرا شنیدن موسیقی آشنا به ما حس خوبی میدهد؟
9️⃣ شبیه‌ساز احساسات برای نوازنده‌ها
0️⃣1️⃣ دنیایی بی‌معنی در موسیقی: آموزیا
1️⃣1️⃣ دستکاری موسیقی در خاطرات ما
✨نویسنده: متینا عروجی
🌏 @cognitionworld | CWA
Қайта жіберілді:Psyche Science | علمِ روان
15.05.202517:11
ماجراجویی در قلمرو ذهن خلاق 💡
🔶 از زمانی که گیلفورد در دهه‌ی پنجاه میلادی بحثِ تفکر واگرا¹ را مطرح کرد و آن را در برابر #تفکر_همگرا قرار داد، این دوقطبی‌ِ همگرا و #واگرا به یکی از پایه‌های اصلی در آموزش مهارت حل مسئله و تفکر خلّاق تبدیل شده است. برخی چنان اغراق آمیز برخورد می‌کنند که گویی تفکر واگرا دقیقاً معادلِ مفهوم #خلاقیت است؛ ولی در اصل چنین نیست
🔷 تفکر واگرا با پاشیدن رنگ به هر شکل و خط و بافتی بدون نگرانی در مورد نتیجه نهایی روی یک بوم خالی شروع میشود؛ همانطور که دورته نیلسن و سارا توبر در کتاب خود “راز متفکر بسیار خلاق” بیان کردند، تفکر واگرا مانند خیره شدن به یک یخچال باز و در نظر گرفتن تمام ترکیب‌های شگفت انگیزی است که می‌توانید برای ناهار درست کنید.
🔶 تفکر واگرا به افراد این امکان را میدهد که تا حد امکان ایدههای تازه و جدید را در یک بازه زمانی کوتاه تولید کنند. در طول این فرآیند، همهٔ قضاوت‌ها به حالت تعلیق در می‌آیند، افراد تشویق میشوند که به دنبال کمیت ایده‌ها باشند، نه کیفیت، به‌طور خودجوش ایده‌پردازی کنند و مرزهای تخیل را پشت سر بگذارند. حتی از ایدههای وحشیانه، دیوانه‌کننده و جسورانه استقبال کنند. در واقع، شعار تفکر واگرا این است: “همه چیز ممکن است!” همهٔ ایده‌ها به یک اندازه پذیرفته و ثبت میشوند. در تفکر واگرا واقعاً چیزی به نام ایده بد وجود ندارد. به تفکر واگرا به عنوان «تصویر بزرگ» نگاه کنید، بدون هیچ گونه محدودیت یا قضاوت.
🔷 تفکر واگرا، تفکری کاملا هنجار شکن است؛ البته منظور از هنجارشکنی به معنای منفی آن نیست؛ بلکه از عادات و عرف یکنواخت پیروی نمی‌کنند. کسانی که واگرایانه فکر می‌کنند درپی شکست نظم موجود هستند و شنا در جهت مخالف رودخانه برایشان کار مشکلی نیست. از نظر آنها هر راهی که به خوبی به چالش جواب بدهد و کار کند، پذیرفتنی است. افرادی که تفکر واگرایانه دارند، معمولاً قابل پیش‌بینی نیستند و ریتم حرکتشان به سمت ارائه راه‌حل نهایی عمدتاً مشخص نیست. گاهی ضرباهنگ حرکتشان کند است و گاهی سرعت‌شان به‌طرز غیرقابل باوری افزایش پیدا می‌کند.
🔶 ذهن پیچیده و سیال از ویژگی‌های برجستهٔ متفکران واگرا است. آنها به‌سادگی می‌توانند بین مسائل مختلف پل بزنند و آنها را با هم ترکیب کنند. قدرت تحلیلی آنها در رویارویی با مسائل بسیار زیاد است و ذهنشان توانایی خاصی در آنالیز و ترکیب پدیده‌ها دارد. به تفکر واگرا، «#تفکر_جانبی» یا «#تفکر_افقی» نیز گفته میشود.
🔷 《#طوفان_فکری》نمونهٔ دیگری از به‌کار‌بستن تفکر واگراست. در جلسهٔ برگزاری طوفان فکری، به روشی هم‌زمان و آزاد، فهرستی از راه‌حل‌های ممکن برای مسئله‌ای با پایان باز پیدا میشود. هدف این است که درباره‌ی یک موضوع مشخص، بیشترین تعداد ایده تولید شود. در این فرایند ساده، معمولاً در مدت زمانی کوتاه، ایدههای پیش‌بینی نشده‌ای ارائه میشود. بنابراین اگر تفکر واگرا را دستیابی به چندین راه‌حل خلاقانه برای حل یک مسئلهٔ خاص در نظر بگیریم، طوفان فکری از مصادیق آن می‌تواند باشد.
🟢 روش‌های تقویت تفکر واگرا:
1️⃣ از دید دیگران به قضایا نگاه کنید و با دیدگاه آنها به دنبال راه‌حل بگردید.
2️⃣ وقتی مسئله‌ای بیش از حد ذهنتان را درگیر کرده است، تصمیم‌گیری درباره آن را به تعویق بیندازید و مدتی (حداقل ۱ ساعت) مشغول استراحت شوید. در زمان استراحت به چیز دیگری فکر کنید.
3️⃣ نقشه ذهنی بکشید‼️
نقشه ذهنی نسخه مکتوب طوفان فکری است.
4️⃣ از تکنیک انفجار ستاره استفاده کنید‼️ مسئله را در میانه یک کاغذ بنویسد و دور آن یک ستاره شش‌پر بکشید. نوک هر پر از ستاره به یکی از سؤال‌های چه کسی، چه چیزی، چه زمانی، کجا، چگونه و چرا پاسخ میدهد. هر ایده‌ای را که برای پاسخ به این سؤال‌ها به ذهنتان می‌رسد یادداشت کنید.
5️⃣ محدودیت‌هایی را که سرراهتان قرار دارند از پیش رو بردارید؛ مثلا اگر محدودیت زمانی پروژه مانع تفکر واگرا میشود، از کارفرما زمان بیشتری بخواهید.
6️⃣ کنجکاوی و ریسک‌پذیری را در خود تقویت کنید و دنبال تجربه‌های تازه باشید. بسیاری از افراد فقط به‌خاطر ترس از خروج از منطقه امن به تفکر همگرا متعهد می‌مانند و هیچ‌وقت از تفکر خلاق و واگرا بهره نمی‌برند.
¹ Divergent thinking
اگر بعد از خواندن این پست فکر می‌کنید به خلاقیت و پرورش آن در خودتان و دیگران علاقه‌مندید؛ #دوره_تربیت_مربی_خلاقیت ما را که خرداد ماه در دانشگاه علامه طباطبایی برگزار میشود از دست ندهید.
اطلاعات بیشتر و پوستر کارگاه در این پست
📝امیرحسین پناهی
🔗Credit: Cleverism
❤️ @PsycheSci | CWA
🔶 از زمانی که گیلفورد در دهه‌ی پنجاه میلادی بحثِ تفکر واگرا¹ را مطرح کرد و آن را در برابر #تفکر_همگرا قرار داد، این دوقطبی‌ِ همگرا و #واگرا به یکی از پایه‌های اصلی در آموزش مهارت حل مسئله و تفکر خلّاق تبدیل شده است. برخی چنان اغراق آمیز برخورد می‌کنند که گویی تفکر واگرا دقیقاً معادلِ مفهوم #خلاقیت است؛ ولی در اصل چنین نیست
🔷 تفکر واگرا با پاشیدن رنگ به هر شکل و خط و بافتی بدون نگرانی در مورد نتیجه نهایی روی یک بوم خالی شروع میشود؛ همانطور که دورته نیلسن و سارا توبر در کتاب خود “راز متفکر بسیار خلاق” بیان کردند، تفکر واگرا مانند خیره شدن به یک یخچال باز و در نظر گرفتن تمام ترکیب‌های شگفت انگیزی است که می‌توانید برای ناهار درست کنید.
🔶 تفکر واگرا به افراد این امکان را میدهد که تا حد امکان ایدههای تازه و جدید را در یک بازه زمانی کوتاه تولید کنند. در طول این فرآیند، همهٔ قضاوت‌ها به حالت تعلیق در می‌آیند، افراد تشویق میشوند که به دنبال کمیت ایده‌ها باشند، نه کیفیت، به‌طور خودجوش ایده‌پردازی کنند و مرزهای تخیل را پشت سر بگذارند. حتی از ایدههای وحشیانه، دیوانه‌کننده و جسورانه استقبال کنند. در واقع، شعار تفکر واگرا این است: “همه چیز ممکن است!” همهٔ ایده‌ها به یک اندازه پذیرفته و ثبت میشوند. در تفکر واگرا واقعاً چیزی به نام ایده بد وجود ندارد. به تفکر واگرا به عنوان «تصویر بزرگ» نگاه کنید، بدون هیچ گونه محدودیت یا قضاوت.
🔷 تفکر واگرا، تفکری کاملا هنجار شکن است؛ البته منظور از هنجارشکنی به معنای منفی آن نیست؛ بلکه از عادات و عرف یکنواخت پیروی نمی‌کنند. کسانی که واگرایانه فکر می‌کنند درپی شکست نظم موجود هستند و شنا در جهت مخالف رودخانه برایشان کار مشکلی نیست. از نظر آنها هر راهی که به خوبی به چالش جواب بدهد و کار کند، پذیرفتنی است. افرادی که تفکر واگرایانه دارند، معمولاً قابل پیش‌بینی نیستند و ریتم حرکتشان به سمت ارائه راه‌حل نهایی عمدتاً مشخص نیست. گاهی ضرباهنگ حرکتشان کند است و گاهی سرعت‌شان به‌طرز غیرقابل باوری افزایش پیدا می‌کند.
🔶 ذهن پیچیده و سیال از ویژگی‌های برجستهٔ متفکران واگرا است. آنها به‌سادگی می‌توانند بین مسائل مختلف پل بزنند و آنها را با هم ترکیب کنند. قدرت تحلیلی آنها در رویارویی با مسائل بسیار زیاد است و ذهنشان توانایی خاصی در آنالیز و ترکیب پدیده‌ها دارد. به تفکر واگرا، «#تفکر_جانبی» یا «#تفکر_افقی» نیز گفته میشود.
🔷 《#طوفان_فکری》نمونهٔ دیگری از به‌کار‌بستن تفکر واگراست. در جلسهٔ برگزاری طوفان فکری، به روشی هم‌زمان و آزاد، فهرستی از راه‌حل‌های ممکن برای مسئله‌ای با پایان باز پیدا میشود. هدف این است که درباره‌ی یک موضوع مشخص، بیشترین تعداد ایده تولید شود. در این فرایند ساده، معمولاً در مدت زمانی کوتاه، ایدههای پیش‌بینی نشده‌ای ارائه میشود. بنابراین اگر تفکر واگرا را دستیابی به چندین راه‌حل خلاقانه برای حل یک مسئلهٔ خاص در نظر بگیریم، طوفان فکری از مصادیق آن می‌تواند باشد.
🟢 روش‌های تقویت تفکر واگرا:
1️⃣ از دید دیگران به قضایا نگاه کنید و با دیدگاه آنها به دنبال راه‌حل بگردید.
2️⃣ وقتی مسئله‌ای بیش از حد ذهنتان را درگیر کرده است، تصمیم‌گیری درباره آن را به تعویق بیندازید و مدتی (حداقل ۱ ساعت) مشغول استراحت شوید. در زمان استراحت به چیز دیگری فکر کنید.
3️⃣ نقشه ذهنی بکشید‼️
نقشه ذهنی نسخه مکتوب طوفان فکری است.
4️⃣ از تکنیک انفجار ستاره استفاده کنید‼️ مسئله را در میانه یک کاغذ بنویسد و دور آن یک ستاره شش‌پر بکشید. نوک هر پر از ستاره به یکی از سؤال‌های چه کسی، چه چیزی، چه زمانی، کجا، چگونه و چرا پاسخ میدهد. هر ایده‌ای را که برای پاسخ به این سؤال‌ها به ذهنتان می‌رسد یادداشت کنید.
5️⃣ محدودیت‌هایی را که سرراهتان قرار دارند از پیش رو بردارید؛ مثلا اگر محدودیت زمانی پروژه مانع تفکر واگرا میشود، از کارفرما زمان بیشتری بخواهید.
6️⃣ کنجکاوی و ریسک‌پذیری را در خود تقویت کنید و دنبال تجربه‌های تازه باشید. بسیاری از افراد فقط به‌خاطر ترس از خروج از منطقه امن به تفکر همگرا متعهد می‌مانند و هیچ‌وقت از تفکر خلاق و واگرا بهره نمی‌برند.
¹ Divergent thinking
اگر بعد از خواندن این پست فکر می‌کنید به خلاقیت و پرورش آن در خودتان و دیگران علاقه‌مندید؛ #دوره_تربیت_مربی_خلاقیت ما را که خرداد ماه در دانشگاه علامه طباطبایی برگزار میشود از دست ندهید.
اطلاعات بیشتر و پوستر کارگاه در این پست
📝امیرحسین پناهی
🔗Credit: Cleverism
❤️ @PsycheSci | CWA
20.04.202515:36
تمرین با وزنه ممکنه از آلزایمر جلوگیری کنه؟🏋
✔️ همه ما میدونیم که تمرینات قدرتی، مثل وزنه زدن یا استفاده از باند های کشی، میتونن عضلات ما رو قوی کنن و قدرت جسمانی ما رو افزایش بدن.
❔اما تا حالا به تاثیر این تمرینات روی مغز فکر کردی؟
✨یک مطالعه جدید نشون میده که تمرینات مقاومتی میتونن از #مغز افراد مسن مبتلا به #اختلال_شناختی خفیف محفاظت کنن.
👩🏼💻 طی این مطالعه ۴۴ فرد مسن با اختلال شناختی خفیف، به مدت شش ماه مورد بررسی قرار گرفتن.
نیمی از این افراد (گروه اول) تمرینات مقاومتیِ تعریف شده رو هفته ای دوبار انجام دادن. و باقی افراد (گروه دوم) هیچ تمرینی انجام ندادن.
⚡️ بعد از شش ماه، نتیجه هیجان انگیز بود:
1⃣اسکن ها نشون دادن که سلامت مغز گروه اول حفظ شده. در حالی که گروه دوم، کاهش عملکرد مغز رو تجربه کردن.
🔢گروه اول، بهبود حافظه روزمره رو تجربه کردن. مثلا دیگه در یادآوری لیست خرید مشکلی نداشتن.
🔢مناطق مرتبط با بیماری آلزایمر در مغز گروه اول، در برابر تحلیل رفتن محافظت شده بود. در مقابل، پارامتر های مغزی گروه دوم افت کرده بود.
👀 خبرِ خوبی که این یافته های جدید برای ما دارن:
پیشگیری کم‌هزینه! ورزش یک جایگزین مقرون‌به‌صرفه و مؤثر برای داروهای پرهزینه زوال عقل ارائه میده.
✅ پس ورزش های قدرتی، نه تنها باعث پیشگیری از مشکلات #حافظه میشن، بلکه میتونن باعث بهبود عملکرد حافظه و مغز بشن. تاثیر این ورزش ها به حدی زیاده که حتی برای افرادِ در معرض خطر هم نتیجه داده.
با این وجود فکر کنم دیگه وقتشه که هم خودمون ورزش رو شروع کنیم، و هم برای پدر و مادرمون یک وزنه سنگین بخریم.😉
🤓نظر شما چیه؟ آیا تجربه ای از ورزش های قدرتی داشتید؟
🔗Credit: Neuroscience News(2025)
🪷 یاسمن دلخوش
دانشجوی روانشناسی
🌏 @cognitionworld | CWA
✔️ همه ما میدونیم که تمرینات قدرتی، مثل وزنه زدن یا استفاده از باند های کشی، میتونن عضلات ما رو قوی کنن و قدرت جسمانی ما رو افزایش بدن.
❔اما تا حالا به تاثیر این تمرینات روی مغز فکر کردی؟
✨یک مطالعه جدید نشون میده که تمرینات مقاومتی میتونن از #مغز افراد مسن مبتلا به #اختلال_شناختی خفیف محفاظت کنن.
🤔اختلال شناختی چیه؟
کم شدن حافظه و مشکلات تمرکز که با افزایش سن به وجود میان. اما کمی شدید تر از روند طبیعی پیری هستن؛ و خفیف تر از مشکلاتی مثل آلزایمر و زوال عقل. افراد مبتلا به اختلال شناختی، به شدت در خطر ابتلا به آلزایمر هستن.
👩🏼💻 طی این مطالعه ۴۴ فرد مسن با اختلال شناختی خفیف، به مدت شش ماه مورد بررسی قرار گرفتن.
نیمی از این افراد (گروه اول) تمرینات مقاومتیِ تعریف شده رو هفته ای دوبار انجام دادن. و باقی افراد (گروه دوم) هیچ تمرینی انجام ندادن.
⚡️ بعد از شش ماه، نتیجه هیجان انگیز بود:
1⃣اسکن ها نشون دادن که سلامت مغز گروه اول حفظ شده. در حالی که گروه دوم، کاهش عملکرد مغز رو تجربه کردن.
🔢گروه اول، بهبود حافظه روزمره رو تجربه کردن. مثلا دیگه در یادآوری لیست خرید مشکلی نداشتن.
🔢مناطق مرتبط با بیماری آلزایمر در مغز گروه اول، در برابر تحلیل رفتن محافظت شده بود. در مقابل، پارامتر های مغزی گروه دوم افت کرده بود.
👀 خبرِ خوبی که این یافته های جدید برای ما دارن:
پیشگیری کم‌هزینه! ورزش یک جایگزین مقرون‌به‌صرفه و مؤثر برای داروهای پرهزینه زوال عقل ارائه میده.
✅ پس ورزش های قدرتی، نه تنها باعث پیشگیری از مشکلات #حافظه میشن، بلکه میتونن باعث بهبود عملکرد حافظه و مغز بشن. تاثیر این ورزش ها به حدی زیاده که حتی برای افرادِ در معرض خطر هم نتیجه داده.
با این وجود فکر کنم دیگه وقتشه که هم خودمون ورزش رو شروع کنیم، و هم برای پدر و مادرمون یک وزنه سنگین بخریم.😉
🤓نظر شما چیه؟ آیا تجربه ای از ورزش های قدرتی داشتید؟
🔗Credit: Neuroscience News(2025)
🪷 یاسمن دلخوش
دانشجوی روانشناسی
🌏 @cognitionworld | CWA
14.05.202504:32
کاربردهای نورومارکتینگ در صنایع مختلف | وقتی مغز حرف اول را می‌زند 🧠🛍️
🔥 نورومارکتینگ یا بازاریابی عصبی، روشی نوین در شناخت رفتار مصرف‌کننده است که به جای اعتماد به گفته‌ها، به واکنش‌های ناخودآگاه مغز، چشم، پوست و ضربان قلب توجه می‌کند.
💡 این علم با بهره‌گیری از ابزارهایی مثل EEG، fMRI، Eye-tracking، GSR و... به ما می‌گوید مشتری واقعاً چه چیزی را دوست دارد؛ به چه چیزی واکنش نشان میدهد و چه چیزی باعث تصمیم‌گیری نهایی او میشود. در ادامه نگاهی به کاربردهای واقعی نورومارکتینگ در صنایع مختلف می‌اندازیم.
1️⃣ صنعت خرده‌فروشی (Retail):
• چیدمان قفسه‌ها بر اساس ردیابی چشم¹ مشتریان
• تنظیم رنگ، نور و صدا برای تحریک خرید ناخودآگاه
• تست واکنش‌های احساسی به بسته‌بندی محصولات با EEG و GSR
📌 مثال: شرکت‌های بزرگ فروشگاه‌زنجیره‌ای از نقشه حرارتی نگاه مشتریان برای تعیین مکان چیدمان کالاهای پرفروش استفاده می‌کنند.
2️⃣ تبلیغات و رسانه:
• اندازه‌گیری #توجه، #هیجان، یادآوری تبلیغات با EEG و fMRI
• تعیین اینکه کدام سکانس‌ها بیشترین درگیری شناختی را دارند.
• تحلیل تأثیر رنگ، موسیقی و سرعت تدوین بر هیجانات مخاطب
📌 مثال: نایک و کوکاکولا با تحلیل عصب‌پایه از تبلیغات ویدیویی، اثربخشی آگهی‌های خود را تا ۴۰٪ افزایش داده‌اند.
3️⃣ طراحی محصول و بسته‌بندی:
• ارزیابی واکنش‌های احساسی به ظاهر، لمس و بازکردن محصول
• شناسایی المان‌های تحریک‌کننده لذت یا کنجکاوی
• کمک به ایجاد تجربه چندحسی²
📌 مثال: برندهای شکلات، نوشیدنی و لوازم‌آرایشی طراحی خود را با داده‌های #نوروفیزیولوژیکی تنظیم می‌کنند تا حس لوکس بودن منتقل شود.
4️⃣ صنعت بازی و سرگرمی:
• شناسایی لحظات اوج توجه و هیجان در طراحی مراحل بازی
• اندازه‌گیری #استرس یا لذت از گیم‌پلی با EEG و GSR
• طراحی محیط‌های بازی برای افزایش درگیری #شناختی و احساسی
📌 مثال: استودیوهای بزرگ بازی‌سازی از EEG برای بررسی اینکه کدام مرحله باعث حالت غرقگی در بازیکن میشود، استفاده می‌کنند.
5️⃣ سلامت و بهداشت:
• طراحی کمپین‌های سلامت عمومی بر اساس واکنش‌های ناخودآگاه مردم
• استفاده از نورومارکتینگ در آموزش رفتارهای تغذیه‌ای و بهداشتی
• تنظیم پیام‌های پیشگیرانه در مورد سیگار، تغذیه یا سلامت روان
📌 مثال: در کمپین‌های ضدسیگار، نورومارکتینگ نشان داده پیام‌های گرافیکی اثرگذارتر از متن‌های منطقی‌اند.
6️⃣ صنعت گردشگری و مهمان‌نوازی:
• بررسی اثر نور، موسیقی و چیدمان فضا بر حس آرامش و لذت
• طراحی تبلیغات مقصدهای گردشگری بر اساس داده‌های احساسی
• ایجاد تجربه اقامت خاطره‌انگیز با محرک‌های ناخودآگاه
📌 مثال: برخی هتل‌ها از عطر خاص و نورپردازی طراحی‌شده برای افزایش حس وفاداری مهمان استفاده می‌کنند.
🔥 جمع‌بندی:
نورومارکتینگ دیگر یک ابزار لوکس یا آینده‌نگرانه نیست؛ بلکه در حال تبدیل شدن به ستون استراتژیک تصمیم‌گیری در طراحی، تبلیغات و فروش است.
در جهانی که #تصمیم‌ها در کسری از ثانیه و بیشتر بر پایه #ناخودآگاه گرفته میشوند، فهم مغز انسان نه یک انتخاب، بلکه یک ضرورت رقابتی است.
¹ Eye Tracking
² Multi-sensory Experience
³ Flow state
👨🎓حمیدرضا محمدی، ارشد مدیریت بازاریابی و توانبخشی شناختی
5️⃣یادداشتی که خواندید، پنجمین پست از پرونده #نورومارکتینگ دنیای شناخت بود...
🔜 منتظر دیگر پستهای این پرونده باشید...
🌏 @cognitionworld | CWA
🔥 نورومارکتینگ یا بازاریابی عصبی، روشی نوین در شناخت رفتار مصرف‌کننده است که به جای اعتماد به گفته‌ها، به واکنش‌های ناخودآگاه مغز، چشم، پوست و ضربان قلب توجه می‌کند.
💡 این علم با بهره‌گیری از ابزارهایی مثل EEG، fMRI، Eye-tracking، GSR و... به ما می‌گوید مشتری واقعاً چه چیزی را دوست دارد؛ به چه چیزی واکنش نشان میدهد و چه چیزی باعث تصمیم‌گیری نهایی او میشود. در ادامه نگاهی به کاربردهای واقعی نورومارکتینگ در صنایع مختلف می‌اندازیم.
1️⃣ صنعت خرده‌فروشی (Retail):
• چیدمان قفسه‌ها بر اساس ردیابی چشم¹ مشتریان
• تنظیم رنگ، نور و صدا برای تحریک خرید ناخودآگاه
• تست واکنش‌های احساسی به بسته‌بندی محصولات با EEG و GSR
📌 مثال: شرکت‌های بزرگ فروشگاه‌زنجیره‌ای از نقشه حرارتی نگاه مشتریان برای تعیین مکان چیدمان کالاهای پرفروش استفاده می‌کنند.
2️⃣ تبلیغات و رسانه:
• اندازه‌گیری #توجه، #هیجان، یادآوری تبلیغات با EEG و fMRI
• تعیین اینکه کدام سکانس‌ها بیشترین درگیری شناختی را دارند.
• تحلیل تأثیر رنگ، موسیقی و سرعت تدوین بر هیجانات مخاطب
📌 مثال: نایک و کوکاکولا با تحلیل عصب‌پایه از تبلیغات ویدیویی، اثربخشی آگهی‌های خود را تا ۴۰٪ افزایش داده‌اند.
3️⃣ طراحی محصول و بسته‌بندی:
• ارزیابی واکنش‌های احساسی به ظاهر، لمس و بازکردن محصول
• شناسایی المان‌های تحریک‌کننده لذت یا کنجکاوی
• کمک به ایجاد تجربه چندحسی²
📌 مثال: برندهای شکلات، نوشیدنی و لوازم‌آرایشی طراحی خود را با داده‌های #نوروفیزیولوژیکی تنظیم می‌کنند تا حس لوکس بودن منتقل شود.
4️⃣ صنعت بازی و سرگرمی:
• شناسایی لحظات اوج توجه و هیجان در طراحی مراحل بازی
• اندازه‌گیری #استرس یا لذت از گیم‌پلی با EEG و GSR
• طراحی محیط‌های بازی برای افزایش درگیری #شناختی و احساسی
📌 مثال: استودیوهای بزرگ بازی‌سازی از EEG برای بررسی اینکه کدام مرحله باعث حالت غرقگی در بازیکن میشود، استفاده می‌کنند.
5️⃣ سلامت و بهداشت:
• طراحی کمپین‌های سلامت عمومی بر اساس واکنش‌های ناخودآگاه مردم
• استفاده از نورومارکتینگ در آموزش رفتارهای تغذیه‌ای و بهداشتی
• تنظیم پیام‌های پیشگیرانه در مورد سیگار، تغذیه یا سلامت روان
📌 مثال: در کمپین‌های ضدسیگار، نورومارکتینگ نشان داده پیام‌های گرافیکی اثرگذارتر از متن‌های منطقی‌اند.
6️⃣ صنعت گردشگری و مهمان‌نوازی:
• بررسی اثر نور، موسیقی و چیدمان فضا بر حس آرامش و لذت
• طراحی تبلیغات مقصدهای گردشگری بر اساس داده‌های احساسی
• ایجاد تجربه اقامت خاطره‌انگیز با محرک‌های ناخودآگاه
📌 مثال: برخی هتل‌ها از عطر خاص و نورپردازی طراحی‌شده برای افزایش حس وفاداری مهمان استفاده می‌کنند.
🔥 جمع‌بندی:
نورومارکتینگ دیگر یک ابزار لوکس یا آینده‌نگرانه نیست؛ بلکه در حال تبدیل شدن به ستون استراتژیک تصمیم‌گیری در طراحی، تبلیغات و فروش است.
در جهانی که #تصمیم‌ها در کسری از ثانیه و بیشتر بر پایه #ناخودآگاه گرفته میشوند، فهم مغز انسان نه یک انتخاب، بلکه یک ضرورت رقابتی است.
¹ Eye Tracking
² Multi-sensory Experience
³ Flow state
👨🎓حمیدرضا محمدی، ارشد مدیریت بازاریابی و توانبخشی شناختی
5️⃣یادداشتی که خواندید، پنجمین پست از پرونده #نورومارکتینگ دنیای شناخت بود...
🔜 منتظر دیگر پستهای این پرونده باشید...
🌏 @cognitionworld | CWA
27.04.202517:33
سه‌گانه روشن شخصیت: بازتعریفی از طبیعت انسان ✨
🔥در سال‌های اخیر، مفهوم «سه‌گانه تاریک شخصیت» بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است:
🔢ماکیاولیسم 🕵️♂️ (فریب و بهره‌کشی)،
🔢خودشیفتگی 🪞 (نیاز به تحسین و احساس برتری)،
و 🔢روان‌پریشی 🧊 (بی‌احساسی و بی‌رحمی).
🔥سه‌گانه روشن شخصیت مفهومی نوین است که نشانگر نگرشی مثبت، انسان‌محور و همدلانه نسبت به دیگران است:
این سه‌گانه شامل:
1️⃣کانتیانیسم ⚖️: برخورد با دیگران به‌عنوان «هدف»، نه «وسیله».
مثال: کسی که حتی در شرایط دشوار، اصول اخلاقی را بر سود شخصی ترجیح میدهد.
2️⃣انسان‌گرایی 🤝: باور به کرامت ذاتی انسانها.
مثال: معلمی که برای رشد همه دانش‌آموزان، بدون قضاوت تلاش می‌کند.
3️⃣ایمان به انسانیت 🌱: باور به نیکی ذاتی بیشتر مردم.
مثال: مدیری که بر پایه اعتماد، محیط کاری مثبتی می‌سازد.
✔️سه‌گانه روشن شخصیت، روایتی تازه از طبیعت انسان است؛ نه صرفاً بازیگری در میدان فریب، بلکه انسانی با ظرفیتِ مهربانی و اخلاق.
🔗Credit: Frontiers
سیدعبدالکریم قاسمی
نوروتراپیست و رواندرمانگر
🌏 @cognitionworld | CWA
🔥در سال‌های اخیر، مفهوم «سه‌گانه تاریک شخصیت» بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است:
🔢ماکیاولیسم 🕵️♂️ (فریب و بهره‌کشی)،
🔢خودشیفتگی 🪞 (نیاز به تحسین و احساس برتری)،
و 🔢روان‌پریشی 🧊 (بی‌احساسی و بی‌رحمی).
🔥سه‌گانه روشن شخصیت مفهومی نوین است که نشانگر نگرشی مثبت، انسان‌محور و همدلانه نسبت به دیگران است:
این سه‌گانه شامل:
1️⃣کانتیانیسم ⚖️: برخورد با دیگران به‌عنوان «هدف»، نه «وسیله».
مثال: کسی که حتی در شرایط دشوار، اصول اخلاقی را بر سود شخصی ترجیح میدهد.
2️⃣انسان‌گرایی 🤝: باور به کرامت ذاتی انسانها.
مثال: معلمی که برای رشد همه دانش‌آموزان، بدون قضاوت تلاش می‌کند.
3️⃣ایمان به انسانیت 🌱: باور به نیکی ذاتی بیشتر مردم.
مثال: مدیری که بر پایه اعتماد، محیط کاری مثبتی می‌سازد.
✔️سه‌گانه روشن شخصیت، روایتی تازه از طبیعت انسان است؛ نه صرفاً بازیگری در میدان فریب، بلکه انسانی با ظرفیتِ مهربانی و اخلاق.
🔗Credit: Frontiers
سیدعبدالکریم قاسمی
نوروتراپیست و رواندرمانگر
🌏 @cognitionworld | CWA
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.
