Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Креативный аналитик avatar
Креативный аналитик
Креативный аналитик avatar
Креативный аналитик
Если вы думаете куда я пропала, то вот ⤵️

🎚 Мы закончили раскладывать вещи и теперь у всего есть свое место, даже у меня появился уютный уголок с книгами и новой подушкой под спину - простое человеческое счастье.

🤩фото выложу как только отмою диван от детского пюре 🤩

🎚 В декрете мы с мужем были оба - кто-то по желанию, а кто-то по обстоятельствам (угадайте кто из нас кто 😂)

Не спешите завидовать - это означает, что мы оба не работали почти 1.5 года, а это значит:

🤩Казна пустеет, милорд 🤩

🎚 Я исследовала биржи фриланса и скажу вам, что ситуация стала еще хуже, чем была 6 лет назад:

Во-первых,
информацию на FL о комиссиях вы сразу не увидите, а когда прячут, значит уже есть проблемы.

Во-вторых, сами цифры меня добили:
4500р/месяц за размещение на площадке
+ комиссия 30% от стоимости услуги
+ за 30 откликов на заявки еще 2400 рублей

Это не значит, что вас выберут 30 раз, это значит что вы 30 заказчикам предложите свои услуги


📚 Есть у меня еще идея, но страшно жесть как. Есть среди нас те, кто читал книжку "Иди туда, где страшно"?

😔Вы часто делаете то, что страшно?
Что, кроме дисциплины, помогает?
На учебе разбирали причины депрессивных состояний при выходе на пенсию:

Потеря идентичности: больше НЕ инженер/ учитель/ врач
Невозможность структурировать свой день (без рабочего графика)
Новый этап жизни = стресс от перемен

И я подумала, что это подходит во многих ситуациях.

Например, при окончании
школы/ института, выходе
в декрет или переходе
на фриланс из найма

Психологам запрещено давать советы, поэтому нам их тоже не дали. В целом, осознание проблемы - это уже половина пути к ее решению.

🎚 Для профилактики можно подумать в следующих направлениях:

✔️ Кто я, если не __тут название вашей профессии__
✔️ Какой я человек в отрыве от моей должности/ профессии?
✔️ Есть ли у меня занятия или хобби помимо работы?
✔️ Есть ли у меня общение, кроме работы? О чем мы говорим, кроме работы?
✔️ Что и кому я могу давать? Чем быть полезным?
✔️ Могу ли я заполнить свой день значимыми делами? а не лежать на диване и смотреть сериалы или листать ленты соц.сетей
✔️ Как я отношусь к переменам, которые инициирую сам? Как часто я вношу изменения в свою жизнь?
✔️ Как я отношусь к переменам, которые продиктованы извне? Что я делаю/чувствую/говорю/думаю в таких ситуациях?

Постарайтесь быть максимально честными с собой. Лучше предупредить, чем лечить ☕️
Сапожник без сапог

Тусила в чужом блоге и там было любопытное обсуждение: вот если человек написал книгу «как заводить друзей», но сам умер в одиночестве, это норм?

Получается "сапожник без сапог". 🤔 Вопрос сложный - тут может быть и про компетентность и про самоуважение:

➖С одной стороны неграмотный
➖филолог, с другой парикмахер
➖с грязным пучком волос.

В обсуждениях вопрос пошел дальше - нужно ли уметь, чтобы учить других. И от этого у меня просто был взрыв эмоций 😠

Моя позиция категорична:
✔️Тренер по плаванью должен уметь хорошо плавать, а не просто знать как это делать.
✖️Но можно уметь хорошо плавать и быть плохим тренером - ведь это разные навыки (плавать vs обучать).

Давайте встряхнем пыль со следующих понятий:
〰️Знания. Обычно ограничиваются запоминанием и пониманием информации.
〰️Умения. Способность выполнить осознанное действие с применением знаний.
〰️Навык. Умение, доведенное до автоматизма.

Сейчас еще модно говорить про хард и софт скиллы.
Хард скилл (hard skill, жесткие навыки) - умения/навыки профессиональные прикладные для конкретной работы/позиции.
Софт скилл (soft skill, мягкие навыки) - умения/навыки общего характера, тесно связанных с личностными качествами.

Я часто не согласна с тем, как разносят навыки по этим 2 видам (например, навыки продаж или ведения презентаций).

🎚 Карьерные консультанты почти всегда помимо тестов дают еще вот такое задание: проанализировать уровень и актуальность своих знаний/умений/навыков, а не только смотреть на количество лет опыта и название должности. Проверить соответствие текущего уровня и желаемой позиции. Не забывайте смотреть и hard и soft скиллы.

🔥 Если вам такие темы интересны
13.03.202505:23
Дорогие читатели, важная новость: сегодня ваш автор празднует день рождения 🎂

И это не просто пост для сбора добрых слов в свой адрес, хотя прошу вас, не сдерживайтесь 😏
Блогу 6 месяцев и с самого начала "у меня была какая-то тактика и я ее придерживалась" (кто-то еще помнит этого человека?)

Но тут как на сверке бюджета 3+9 нужно срочно вносить корректировки, иначе:
✖️ охваты падают
✖️ мотивация кончается

Давайте вместо скорректируем мой контент - план, а то пока желание все бросить и полностью уйти в Tidlös.

Ниже будет опрос - выбрать можно несколько вариантов ⬇️⬇️⬇️
18.02.202506:07
А еще я все ждала, что все лишние уйдут и к нам вернется наш котик, но нам все еще не хватает 2 голоса 🤪🤪🤪

Подарите каналу голос, пожалуйста
Красивой и счастливой истории жизни тебе, дорогой человек!
Встреч, объятий, открытий, путешествий, песен, памятных фотографий и удивительных дорог!
Пусть мир и удача тебе улыбаются, а ты улыбайся им.
Вдохновения тебе и влюбленности в жизнь.
Гений господствует над хаосом
24.03.202504:49
Приветствую, коллеги ☕️

У меня любовь к "манифистирующим" футболкам, вдруг вам тоже пригодится 💛

Не знаю кто автор первой, но вторая от мастера Nicki Needle (по ссылке вариации этого шедевра).

Вот вам и 🎧песня подходящая для поднятия рабочего настроя

Ну что? Кофеек и понеслась 🧑‍💻
17.03.202508:26
Habr сильно испортился - на нем стало много мусорного контента, но я нашла в комментариях золотую мысль и несу ее вам (не дословно, но суть передам):

У меня ощущение, что за последнее несколько лет IT разделился на 2 мира: в одном успешный успех, таски, митапы, фокасты, роадмапы, перфомансы, а во втором люди ходят на работу, как на завод, и просто хорошо работают.

Есть подозрение, что этот вирус поразил не только IT. У вас как?
😎 Кину таску в бэклок, сделаем квик-колл?
🤪 Пу-пу-пу
12.03.202505:54
Каждый охотник желает знать...

Иногда у меня ощущение, что учебные программы составляют по принципу: давайте запихнем побольше, чтобы отбить цену.

Я так радовалась, что у меня будет аж 1760 часов по бизнес-коучингу. Прошло 7% курса, коучингом даже не пахнет.

👍 Зато я знаю про тест кактуса. А теперь и вы

Но чего добру пропадать, давайте я поделюсь с вами и другими тестами.

Важно:
компьютер может рассчитать вам результат и выдать стандартную интерпретацию, но правильнее обсуждать результаты с психологом.

К восьмицветовому тесту Люшера я была настроена мягко говоря скептически.
Ну как последовательность из 8 цветов скажет обо мне что-то толковое?

Результат меня приятно удивил, а инструкция расчета почти на 30 страниц надолго останется в страшных снах.

Вам руками считать не нужно - по ссылке сразу выдадут развернутый ответ 🙏

PS В классическом варианте используется фиолетовый цвет, а тут он какой-то лилово-розовый.

Поставьте 🔥 если хотите еще тестов
07.01.202504:35
Все с крыши прыгать будут, ты тоже будешь?

Массаж можно делать в стиле рельсы-рельсы-шпалы-шпалы, а можно изучить строение человеческого тела и правильные техники.

Практически каждая деятельность требует специфических знаний и навыков. И для этого мы обычно идем на курсы или к наставникам.

И вроде бы все просто, но я столкнулась с неожиданной проблемой:
мне казалось, что ВСЕ пошли изучать психологию, а каждый второй - коуч.

Моя проблема не что иное как ограничивающее убеждение.

Ограничивающие убеждения проявляются в нашей речи словами-маркерами: все, всегда, всякий, никто, никогда, должен, невозможно, это неправильно.


Но с ними вполне можно бороться и для этого есть специальные техники.

Если вам интересно, давайте наберем 30🔥 и я про них расскажу.

Вы в этом году планируете какую-нибудь учебу?
🤩 Да, уже выбрал/ записался
🤓 Конечно, и не одну!
🤪 Не могу выбрать, что хочу
😎 Я уже все знаю
Итоги & Планы

Моему блогу всего 3 месяца, но я все равно сделала красивую открытку со статистикой, как делают большие каналы. И вот что я хочу сказать:

Спасибо вам, что пришли и остались
❤️ Спасибо за поддержку и активность!

Что нас ждет в блоге в 2025:
🎧 Ежемесячные выпуски подкаста
📕 «Литературный кружок» для тех, у кого нет времени
✍ Упражнения и инструменты для воплощения идей
🎬 Попробуем добавить новый формат

Мы продолжим наводить порядок в голове, на работе и в пространстве вокруг себя


А еще в январе я буду участвовать в проекте по продвижению блогов - немного волнительно 👀

У блога не будет каникул и свежий эпизод подкаста будет готов сразу, как будет доедено оливье 🤩

Вы как - выдохнули уже от работы?
🤩 Чувствую волшебство в воздухе
🤓 У меня список дел и мероприятий
😎 В планах полный релакс до 09.01
🤪 Уже голова кругом
04.04.202507:10
Я невероятно логичный и последовательный человек, но

〰〰〰〰 🤩🤩🤩 〰〰〰〰

Еще на прошлой неделе я была в огне и ничего не успевала, да и вообще все тлен, но все немного подуспокоилось и у меня образовался час свободного времени 🥳

Что делает уставшая мама в декрете, когда у нее появляется свободное время?

Спит?
Ест?
Убирается?
Идет на маникюр?
Развивается?
Тупит в телефоне?


Правильный ответ:
берет курс финского языка 🇫🇮

Не, вы не подумайте, я не совсем 🤬

Просто мне очень нравится этот язык и я даже прошла в duolingo полный курс, но на что-то большее я не решилась.

➖А тут череда случайностей
➖привела меня к чудесному
➖преподавателю и я не
➖устояла.

Продолжая тему сопротивления - тут оно нулевое 👌 , все будто само складывается.

🎚 Так что, иду по приборам - пока все нравится.


🤩Предлагаю вам на досуге пробежаться по различным сферам жизни, возможно, где-то вы теряете много сил на сопротивление🤩
💛💛💛💛

Эта тема в опросе заняла второе место, значит сделаем еженедельную рубрику.

🏡 Мы несколько месяцев пытались продать квартиру, но рынок мертв. Нас задолбали риелторы, которые хотели в среднем 500 000 рублей за "помощь".

🏠Поэтому мы решили улучшать, что есть. Для начала заказали новые верхние шкафы в кухню - практичность победила.

🐱 Еще я купила шкаф-гардероб на озон. Услуга интересная - выбираешь стандартный шкаф по размерам, но можешь кастомизировать наполнение за отдельные деньги. Сэкономили мы порядка 1/3 цены.

📖 Пришлось забрать лекцию и буткемп с онлайн-школы, на которой мы раньше размещались. Лекцию выложу как эпизод подкаста - так у большего количества людей будет к ней доступ.

🌥️ Мы начали гулять каждый день - это ТОП-достижение, раньше мы могли выйти 1-2 раза в месяц (ребенок боится ветра). Возможно, мое лицо перестанет быть цвета ленденцов от горла 🤓 может быть даже появится румянец...

Вообще, столько всего происходит, что тут весь блог можно заполнить только лайфом, но я постараюсь сдержаться 🫶
Как и положено аналитику, я немного душная

Разбираясь сейчас в психологии я понимаю, что большая часть моих привычек/ взглядов/ установок приобретенны для социальной адаптации.

Дома меня ругали даже за четверки, идеально должно было быть с первой попытки, браться за что-то не умея это делать запрещено, а любое занятие, которое не делает тебя умнее или не приносит денег - не имеет смысла


В институте в нас запросто могли кинуть распечатанной работой, если она была плохо оформлена, а программный код без правильной табуляции никто проверять бы не стал.

Зная эту предысторию, прошу сочувствующих разделить со мной боль (в моей голове звучит голосом Джейн из "Сумерки"). Вот кусочек из текста лекции, которую мне нужно прочитать и сдать по ней тесты.

Вам как?
🤪 А что не так с текстом?
😎 Не согласовано, на доработку
10.03.202510:45
За участие в опросе я обещала поделиться с вами полезностью

В недрах жесткого диска было найдено вот это - определитель голубизны неба 1789 года ☁️
Архетипы - это хорошо, но я хочу поделиться важным. Во-первых, обнаружено, что

мне невероятно идет цвет докторской колбасы!

А во-вторых, я продала свою камеру и все объективы, но зато теперь хорошая камера всегда будет со мной ❤️

Какая камера лучше?
🤩 Canon / Nikon
🤓 Iphone / Pixel
❤️ Та, что под рукой
🤪 Холодильника
😎 Велописедная / изолированная / заднего вида
27.12.202411:03
Видео без звука 🔇
Теория сопротивления (R, Ом)

Будет нечестным сказать, что в том 2004 я не хотела поступить на дизайн, но вступительный творческий конкурс был как тот Гэндальф:

You shall not pass!

Родители, кстати, придерживались взглядов Гэндальфа.

В старших классах я позвонила в платную художественную школу, хотела узнать возьмутся ли они меня научить...

Успешных людей
отличает упорство


Поэтому 20 лет спустя я сделала вторую попытку научиться академической живописи.

Тут важно:
➖не научиться рисовать.
➖Это я умею.
Это все умеют.

Любопытно, но ответ обоих девушек был практически одинаковым - даже не видя человека, не видя его работ, они мне...скажем так, отказали.

Я вам прям целиком скрин разговора пришлю в комментариях - это шик!


К - Клиентоориентированность
П - Продажи

Уровень: Эксперт


Вот такие ситуации я рассматриваю как сопротивление.

Мне нравится преодолевать сложности, но если сопротивление становится слишком высоким, то я прекращаю "копать" в этом направлении.

➖К счастью, с возрастом
➖становится больше мудрости
в определении момента, когда
➖бОльшие усилия не дают
➖бОльших результатов.

Тут главное не сдаваться с ощущением поражения, нужно хорошо осмыслить ситуацию, сделать выводы
⤵️⤵️⤵️
Перейти от R к Ом*

* Сопротивление обозначается буквой R и измеряется в Омах.
А еще
"Ом" - это наивысшая мантра в индуизме.


А насколько прямой ваш путь к работе мечты?
🤯На гуманитариев и технарей рассчитайсь!

Не надо засовывать себя в аппарат МРТ, чтобы анализировать работу полушарий, мозг так не работает - полушария находятся в постоянном взаимодействии.

Вместо этого можно развлечь себя тестом механической понятливости Беннета.

➖Он относится к тестам
специальных способностей,
➖а не общего уровня
➖интеллекта.

Вообще, для оценки технических способностей анализируются 2 фактора:
🔸Пространственное представление
🔸Техническое понимание

Тест Беннета направлен именно на понимание - то есть оценивается техническое/ инженерное мышление.

🏳 Вам будет предложена серия картинок с небольшими пояснениями. Чтобы ответить на вопросы, необходимо понимать общие технические принципы, встречающиеся в обыденных ситуациях.

ССЫЛКА 👈

ВАЖНО: На тест отводится 25 минут - тест со счетчиком времени, без возможности поставить паузу.

🔥 Не забывайте ставить реакции, если вам нравятся такие посты
15.03.202505:56
Помните, начинали говорить про самосаботаж? Видимо придется вернуться к этой теме.

Я вот 2 недели не могла начать проходить модуль по психотерапии, оправдывая себя возмущением:

😠 Зачем мне это надо - я не собираюсь идти в психологи, можно уже, пожалуйста, перейти к сути курса...

Но что толку? Пока я его не пройду, меня дальше не пустят - обучение строго последовательное.

Я собралась в кучу и села за тексты и тесты. 😭 И меня накрыло...

На приеме вас сначала разложат, а потом сложат обратно, чтоб вы могли функционировать. А тут я просто читала и никто не предполагал, что мой мозг начнет на эти вопросы отвечать, воспоминания какие-то доставать...

"Лечить" такое нас не научили, и чтобы как-то справиться со стрессом я купила шкафы в коридор, потому что "миндальный круассан" это уже не мой вариант.

Кстати, те кто выбрал в опросе вариант про lifestyle ✌️Вам про шкафы надо рассказывать?
10.03.202505:13
▶️Запускаем обещанный «Продуктовый буткемп»!◀️

Это интенсивный образовательный проект из 9 модулей.

Что внутри:
✔️Многолетняя экспертиза в аналитике, проектировании продуктов, дизайн-мышлении и UX-дизайне + конечно же маркетинг
✔️Пошаговая методика проработки идеи до готового к запуску продукта
✔️Практические задания с обратной связью

Важно: я не учу быстрому созданию чат-ботов для пассивного дохода или лёгких денег 🤨

Проектирование качественных продуктов, несущих реальную ценность - это часть моей философии, которую я вкладываю в свои проекты


Если хочется создавать продукты основательно и осмысленно — это про буткемп 🙂

Буду рада видеть всех, кто готов сделать первый (или следующий) шаг к созданию своего проекта!

Подробнее о структуре каждого модуля и запись на курс по ссылке

▶️сейчас набора нет◀️

Поддержите автора 🔥
Как я пришла к осознанному МИНИМАЛИЗМУ

Вы когда-нибудь задумывались, сколько в вашем доме по-настоящему нужных вещей?

Открываем новый сезон подкаста эпизодом, в котором я делюсь личной историей: как сократила количество вещей на 90%, избавилась от всех долгов и выбрала свободу — без лишнего хлама и компульсивных покупок. Расскажу, как это повлияло на мою работу, финансы и самоощущение.

Если вы задумываетесь о переменах, этот выпуск вдохновит вас на первые шаги.

Слушать на яндексе
Слушать на 🍎
Слушать в телеграмм

#подкаст #саморазвитие #минимализм #расхламление
27.12.202411:01
Книжные сокровища с Авито за 2024

Читаю я много 🤍, поэтому для экономии и удобства использую электронные книги. В бумаге беру то, что не найти электронно:

1️⃣ Оргуправленческое Мышление. Г. П. Щедровицкий. Лучшее, что можно почитать про процессы/системы, да и управление в целом. Ее хочется растащить на цитаты от корки до корки

2️⃣ Квартира и ее убранство. О. Г. Баяр. Дизайн маленьких квартир и эргономика - моя особая любовь. Сейчас так об этом уже не пишут, поэтому я собираю старые книги этой тематики.

3️⃣ Проще говоря. Джeй Салливан. О ней я уже писала. Крайне рекомендую вместо "Пиши, сокращай", которая мне категорически не нравится.

4️⃣ Наша еда - естественно! Ну как уж без ИКЕА. Очень эстетичная книга с небанальными шведскими рецептами.

5️⃣ Детских книг было куплено много, но я хочу выделить книгу от РАNТОNЕ. Если вы видели обложку моего подкаста, вероятно, вы поймете почему я ее купила 😉

⬇️Сейчас все покажу⬇️
Көрсетілген 1 - 24 арасынан 24
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.