
Жіночий
Бізнес. Краса та мода. Підтримка. Мотивація. Натхнення. Популяризація всього українського!
Питання співпраці: @anna_kayy, @p_super
Питання співпраці: @anna_kayy, @p_super
TGlist рейтингі
0
0
ТүріҚоғамдық
Растау
РасталмағанСенімділік
СенімсізОрналасқан жеріУкраїна
ТілБасқа
Канал құрылған күніMar 09, 2025
TGlist-ке қосылған күні
Apr 12, 2024Қосылған топ
"Жіночий" тобындағы соңғы жазбалар
10.04.202508:01
Одного дня ти подивишся на себе в дзеркало і скажеш:
«Дякую, що не зламалась.
Дякую, що пішла звідти, де тобі не було комфортно.
Дякую, що обрала СЕБЕ»
І це буде найщиріше «дякую» у твоєму житті 🐚
«Дякую, що не зламалась.
Дякую, що пішла звідти, де тобі не було комфортно.
Дякую, що обрала СЕБЕ»
І це буде найщиріше «дякую» у твоєму житті 🐚




09.04.202516:03
MOVIE MAGIC: ФІЛЬМИ, ЩО НАВЧАТЬ ТЕБЕ АНГЛІЙСЬКОЇ 💌
Вивчати англійську мову не завжди буває складно – іноді достатньо просто зробити чай, вмоститися з пледом та увімкнути хороший фільм ✨
Лови добірку легких, атмосферних стрічок, які допоможуть розвивати слух, словниковий запас і просто кайфувати:
▫️«The Holiday (Канікули за обміном)» : романтична історія з простим словником і чарівним британським акцентом
▫️«Notting Hill (Ноттінг Хілл)»: класика, яку неможливо не полюбити (ідеально для тих, хто любить милі діалоги)
▫️«Letters to Juliet (Листи до Джульєтти)»: ніжний фільм про Італію та кохання
▫️«To All the Boys I’ve Loved Before (Всім хлопцям, яких я кохала)»: сучасний молодіжний фільм зі зрозумілою розмовною мовою
▫️«Pride & Prejudice (Гордість і упередження)»: красива англійська класика для вечорів з вином
▫️«Legally Blonde (Блондинка в законі)»: легкий, веселий і мотивуючий фільм зі «зрозумілою» англійською
Які б ще фільми для вивчення мови ти б порекомендувала?
Вивчати англійську мову не завжди буває складно – іноді достатньо просто зробити чай, вмоститися з пледом та увімкнути хороший фільм ✨
Лови добірку легких, атмосферних стрічок, які допоможуть розвивати слух, словниковий запас і просто кайфувати:
▫️«The Holiday (Канікули за обміном)» : романтична історія з простим словником і чарівним британським акцентом
▫️«Notting Hill (Ноттінг Хілл)»: класика, яку неможливо не полюбити (ідеально для тих, хто любить милі діалоги)
▫️«Letters to Juliet (Листи до Джульєтти)»: ніжний фільм про Італію та кохання
▫️«To All the Boys I’ve Loved Before (Всім хлопцям, яких я кохала)»: сучасний молодіжний фільм зі зрозумілою розмовною мовою
▫️«Pride & Prejudice (Гордість і упередження)»: красива англійська класика для вечорів з вином
▫️«Legally Blonde (Блондинка в законі)»: легкий, веселий і мотивуючий фільм зі «зрозумілою» англійською
Які б ще фільми для вивчення мови ти б порекомендувала?


09.04.202508:01
Вір у себе так, як ти віриш у диво.
Твоя сила – у твоєму бажанні змінювати світ.
Роби кроки вперед, і Всесвіт підтримає тебе ✨
Твоя сила – у твоєму бажанні змінювати світ.
Роби кроки вперед, і Всесвіт підтримає тебе ✨








+1
08.04.202515:09
СЛОВА, ЯКІ ЗІГРІВАЮТЬ: ЯК ПІДТРИМАТИ БЛИЗЬКУ ЛЮДИНУ У ВАЖКИЙ МОМЕНТ 💔
Іноді навіть одна фраза може стати опорою та подарувати відчуття спокою. Команда журналу нагадує, як важливо підтримувати близьких 🫶
▫️«Я поруч, і ти можеш на мене розраховувати»: дай зрозуміти, що людина не одна
▫️«Я вірю в тебе, ти сильніша/сильніший, ніж здається»: підтримка допомагає знайти сили рухатися далі
▫️«Будь ласка, дозволь собі відчувати все, що відчуваєш»: немає «правильних» чи «неправильних» емоцій, усі вони важливі
▫️«Як я можу тобі допомогти?»: запитай про те, що потрібно саме зараз
▫️«Все змінюється, і цей період теж мине»: нагадай, що труднощі не вічні.
Слова мають величезну силу. Будь тією, хто дарує тепло та підтримку 🤍
Іноді навіть одна фраза може стати опорою та подарувати відчуття спокою. Команда журналу нагадує, як важливо підтримувати близьких 🫶
▫️«Я поруч, і ти можеш на мене розраховувати»: дай зрозуміти, що людина не одна
▫️«Я вірю в тебе, ти сильніша/сильніший, ніж здається»: підтримка допомагає знайти сили рухатися далі
▫️«Будь ласка, дозволь собі відчувати все, що відчуваєш»: немає «правильних» чи «неправильних» емоцій, усі вони важливі
▫️«Як я можу тобі допомогти?»: запитай про те, що потрібно саме зараз
▫️«Все змінюється, і цей період теж мине»: нагадай, що труднощі не вічні.
Слова мають величезну силу. Будь тією, хто дарує тепло та підтримку 🤍








+1
08.04.202514:06
💔 Де отримати допомогу постраждалим від сексуального насильства, пов’язаного з конфліктом 👇
Сексуальне насильство, пов’язане з конфліктом (СНПК), — це воєнний злочин без терміну давності. Це не лише зґвалтування, але й погрози, примусові оголення та спостереження сексуального насильства, сексуальне рабство, примусові проституція та вагітність, наруга над статевими органами тощо.
З початку повномасштабної війни в Україні зафіксовано вже 344 випадки СНПК (станом на березень 2025). Та справжня кількість — значно більша.
🫂 Важливо знати — підтримка є.
В Україні діють організації та ініціативи, які надають постраждалим комплексну та безоплатну юридичну, психологічну, медичну та соціальну допомогу.
Дізнайтеся, де знайти підтримку, на Платформі допомоги врятованим 👉 help-platform.in.ua
Це онлайн-майданчик з актуальними перевіреними сервісами й контактами — від держави, громадських та міжнародних організацій 🙏
Партнерська публікація
Сексуальне насильство, пов’язане з конфліктом (СНПК), — це воєнний злочин без терміну давності. Це не лише зґвалтування, але й погрози, примусові оголення та спостереження сексуального насильства, сексуальне рабство, примусові проституція та вагітність, наруга над статевими органами тощо.
З початку повномасштабної війни в Україні зафіксовано вже 344 випадки СНПК (станом на березень 2025). Та справжня кількість — значно більша.
🫂 Важливо знати — підтримка є.
В Україні діють організації та ініціативи, які надають постраждалим комплексну та безоплатну юридичну, психологічну, медичну та соціальну допомогу.
Дізнайтеся, де знайти підтримку, на Платформі допомоги врятованим 👉 help-platform.in.ua
Це онлайн-майданчик з актуальними перевіреними сервісами й контактами — від держави, громадських та міжнародних організацій 🙏
Партнерська публікація


08.04.202508:04
Ти сильніша, ніж здається 💫
Ніхто не знає, скільки болю ти подолала.
Ніхто не бачить, скільки разів ти піднімалась після падіння.
Ніхто не знає, скільки сил ти вкладаєш у кожен крок.
Ти неймовірна, і в тебе все вийде! 🌷
Ніхто не знає, скільки болю ти подолала.
Ніхто не бачить, скільки разів ти піднімалась після падіння.
Ніхто не знає, скільки сил ти вкладаєш у кожен крок.
Ти неймовірна, і в тебе все вийде! 🌷
Медиа контентке
қол жеткізе алмадық
қол жеткізе алмадық






+4
07.04.202516:04
5 ТЕХНІК, ЯКІ ДОПОМОЖУТЬ ТОБІ ВПОРАТИСЯ ЗІ СТРЕСОМ ❤️🩹
Щоденна метушня, турботи й постійна тривожність можуть сильно виснажувати. Важливо вміти зупинитись і подбати про свій емоційний стан 🙏
Команда журналу «Жіночий» зібрала для тебе дієві техніки, які допоможуть впоратись зі стресом і повернути собі спокій:
▫️ Дихай глибше: кілька хвилин глибокого дихання зосереджують увагу, заспокоюють серце і знижують рівень кортизолу (гормону стресу)
▫️ Заземлення «5-4-3-2-1»: подивись навколо і назви: 5 речей, які бачиш, 4 – яких можеш торкнутись, 3 — які чуєш, 2 – які нюхаєш, і 1 – яку смакуєш. Ця практика повертає в «тут і зараз»
▫️ Пиши все, що тебе тривожить: навіть 5 хвилин щоденникових нотаток можуть допомогти випустити думки, які тебе гнітять
▫️ Рухайся: прогулянка чи легка розминка зменшують тривогу й піднімають настрій
▫️ Обійми себе або близьку людину: фізичний контакт стимулює вироблення окситоцину, який буквально «гріє» зсередини.
Пам’ятай: турбота про себе – це не егоїзм, а необхідність 🫶
Щоденна метушня, турботи й постійна тривожність можуть сильно виснажувати. Важливо вміти зупинитись і подбати про свій емоційний стан 🙏
Команда журналу «Жіночий» зібрала для тебе дієві техніки, які допоможуть впоратись зі стресом і повернути собі спокій:
▫️ Дихай глибше: кілька хвилин глибокого дихання зосереджують увагу, заспокоюють серце і знижують рівень кортизолу (гормону стресу)
▫️ Заземлення «5-4-3-2-1»: подивись навколо і назви: 5 речей, які бачиш, 4 – яких можеш торкнутись, 3 — які чуєш, 2 – які нюхаєш, і 1 – яку смакуєш. Ця практика повертає в «тут і зараз»
▫️ Пиши все, що тебе тривожить: навіть 5 хвилин щоденникових нотаток можуть допомогти випустити думки, які тебе гнітять
▫️ Рухайся: прогулянка чи легка розминка зменшують тривогу й піднімають настрій
▫️ Обійми себе або близьку людину: фізичний контакт стимулює вироблення окситоцину, який буквально «гріє» зсередини.
Пам’ятай: турбота про себе – це не егоїзм, а необхідність 🫶








+3
07.04.202508:02
06.04.202516:04
МАСАЖ ГОЛОВИ: ЯК ПРАВИЛЬНО РОБИТИ✨
Нещодавно ми публікували пост про користь масажу голови та його види. Сьогодні хочемо розказати, як правильно його робити 💆♀️
▫️Почни з ніжних рухів: кінчиками пальців легенько масажуй шкіру голови круговими рухами, починаючи від чола до потилиці
▫️Використовуй масла: кокосове, мигдальне чи розмаринове масло допоможуть зміцнити волосся та зробити масаж ще більш приємним
▫️Тисни акуратно, але впевнено: натиск має бути комфортним, щоб покращити кровообіг, але не викликати дискомфорт
▫️Зроби акцент на точковий масаж: натискай на біологічно активні точки (наприклад, біля основи черепа) для глибшого розслаблення
▫️Завершуй легкими постукуваннями: це активізує нервові закінчення, подарує відчуття легкості та додасть енергії
Всього 5-10 хвилин такого масажу – і ти відчуєш спокій, легкість та приплив сил 🌿
Нещодавно ми публікували пост про користь масажу голови та його види. Сьогодні хочемо розказати, як правильно його робити 💆♀️
▫️Почни з ніжних рухів: кінчиками пальців легенько масажуй шкіру голови круговими рухами, починаючи від чола до потилиці
▫️Використовуй масла: кокосове, мигдальне чи розмаринове масло допоможуть зміцнити волосся та зробити масаж ще більш приємним
▫️Тисни акуратно, але впевнено: натиск має бути комфортним, щоб покращити кровообіг, але не викликати дискомфорт
▫️Зроби акцент на точковий масаж: натискай на біологічно активні точки (наприклад, біля основи черепа) для глибшого розслаблення
▫️Завершуй легкими постукуваннями: це активізує нервові закінчення, подарує відчуття легкості та додасть енергії
Всього 5-10 хвилин такого масажу – і ти відчуєш спокій, легкість та приплив сил 🌿








+1
06.04.202508:05
Мріяти. Вірити. Розвиватися. Рости. Розквітати. Щодня.
Попри все 🪽
Попри все 🪽




05.04.202516:02
ТИ МАЄШ ПРАВО НА ПОМИЛКУ ✨
Кожна помилка – це не поразка, а досвід. Вона не визначає тебе, не робить тебе слабшою чи менш цінною. Це лише частина шляху, який допомагає зрозуміти себе краще.
Головне – не застрягати в почутті провини. Дозволь собі визнати промах, зробити висновки й рухатися далі. Адже саме через випробування ми стаємо мудрішими, сильнішими й ближчими до своєї мети.
Помилятися – це нормально. Важливо не втратити віру в себе і рухатися вперед.
Будь до себе добрішою! Ти ростеш, розвиваєшся, і в цьому твоя сила 💛
Кожна помилка – це не поразка, а досвід. Вона не визначає тебе, не робить тебе слабшою чи менш цінною. Це лише частина шляху, який допомагає зрозуміти себе краще.
Головне – не застрягати в почутті провини. Дозволь собі визнати промах, зробити висновки й рухатися далі. Адже саме через випробування ми стаємо мудрішими, сильнішими й ближчими до своєї мети.
Помилятися – це нормально. Важливо не втратити віру в себе і рухатися вперед.
Будь до себе добрішою! Ти ростеш, розвиваєшся, і в цьому твоя сила 💛








+3
05.04.202508:02
Кривий Ріг. Дуже боляче 💔
Співчуваємо кожному і кожній, хто вчора втратив близьку людину🕯️
Співчуваємо кожному і кожній, хто вчора втратив близьку людину🕯️
04.04.202516:04
ВЕСНЯНИЙ КІНОВЕЧІР: ФІЛЬМИ, ЯКІ НАДИХАЮТЬ НА НОВИЙ ПОЧАТОК 🌸
Весна – час оновлення, закоханості та натхнення. Ідеальний момент для перегляду фільмів, які дарують легкість, тепло та нові мрії.
Лови добірку від нашої команди для весняного настрою 🫶
▫️«Прогулянка під сонцем» (2014) – ніжна історія кохання та довіри в оточенні італійських пейзажів
▫️«Весняні надії» (2012) – щира історія про відродження кохання у довготривалому шлюбі
▫️«Шоколад» (2000) – фільм про те, як аромат солодощів і любов здатні розтопити будь-яке серце
▫️«Моє велике грецьке весілля» (2002) – весняна романтика з нотками сміху та сімейних традицій
▫️«Полліанна» (2003) – зворушлива розповідь про дівчинку, яка вчить радіти життю, попри труднощі
▫️«Місто ангелів» (1998) – романтична історія про справжні почуття, яка змушує цінувати кожен момент
▫️«Під сонцем Тоскани» (2003) – атмосферне кіно про новий початок, внутрішні зміни та весняне переродження.
Весна – час оновлення, закоханості та натхнення. Ідеальний момент для перегляду фільмів, які дарують легкість, тепло та нові мрії.
Лови добірку від нашої команди для весняного настрою 🫶
▫️«Прогулянка під сонцем» (2014) – ніжна історія кохання та довіри в оточенні італійських пейзажів
▫️«Весняні надії» (2012) – щира історія про відродження кохання у довготривалому шлюбі
▫️«Шоколад» (2000) – фільм про те, як аромат солодощів і любов здатні розтопити будь-яке серце
▫️«Моє велике грецьке весілля» (2002) – весняна романтика з нотками сміху та сімейних традицій
▫️«Полліанна» (2003) – зворушлива розповідь про дівчинку, яка вчить радіти життю, попри труднощі
▫️«Місто ангелів» (1998) – романтична історія про справжні почуття, яка змушує цінувати кожен момент
▫️«Під сонцем Тоскани» (2003) – атмосферне кіно про новий початок, внутрішні зміни та весняне переродження.








+3
04.04.202508:04
Навчися відпускати.
Відпусти те, що тисне на душу.
Відпусти людей, які не цінують тебе.
Відпусти ситуації, які забирають спокій.
Дозволь собі легкість і свободу — ти варта бути щасливою 🤍
Відпусти те, що тисне на душу.
Відпусти людей, які не цінують тебе.
Відпусти ситуації, які забирають спокій.
Дозволь собі легкість і свободу — ти варта бути щасливою 🤍








+1
03.04.202516:04
ЩО ВАРТО ПРИПИНИТИ РОБИТИ, ЩОБ ВІДЧУВАТИ СЕБЕ ЩАСЛИВІШОЮ? 🕊
Щастя – це не випадковість, а вибір. А іноді головний секрет щасливого життя – не в тому, що ми робимо, а в тому, від чого відмовляємось.
Лови 7 речей, які варто перестати робити:
▫️Жити минулим: старі образи та невдачі не мають влади над твоїм майбутнім
▫️Витрачати час на людей, які тебе не цінують: якщо ти завжди «та, хто робить перший крок», задумайся, чи точно ці люди варті твоїх зусиль
▫️Ставити на перше місце думку оточуючих: інші можуть не зрозуміти твоїх мрій і цілей. Тільки ти знаєш, що краще для тебе
▫️Прагнути ідеалу: навчись цінувати свої недосконалості – вони і є частина тебе
▫️Відкладати життя на потім: не чекай «правильного моменту» для щастя. Іноді він приходить тоді, коли ти наважуєшся діяти без очікувань
▫️Ігнорувати свої емоції: дозволь собі відчувати, навіть якщо це біль, злість чи розпач
▫️Чекати, що все зміниться саме по собі: зміни починаються з дій. Навіть один маленький крок може привести вас до великих результатів.
Щастя – це не випадковість, а вибір. А іноді головний секрет щасливого життя – не в тому, що ми робимо, а в тому, від чого відмовляємось.
Лови 7 речей, які варто перестати робити:
▫️Жити минулим: старі образи та невдачі не мають влади над твоїм майбутнім
▫️Витрачати час на людей, які тебе не цінують: якщо ти завжди «та, хто робить перший крок», задумайся, чи точно ці люди варті твоїх зусиль
▫️Ставити на перше місце думку оточуючих: інші можуть не зрозуміти твоїх мрій і цілей. Тільки ти знаєш, що краще для тебе
▫️Прагнути ідеалу: навчись цінувати свої недосконалості – вони і є частина тебе
▫️Відкладати життя на потім: не чекай «правильного моменту» для щастя. Іноді він приходить тоді, коли ти наважуєшся діяти без очікувань
▫️Ігнорувати свої емоції: дозволь собі відчувати, навіть якщо це біль, злість чи розпач
▫️Чекати, що все зміниться саме по собі: зміни починаються з дій. Навіть один маленький крок може привести вас до великих результатів.




Рекордтар
01.04.202418:15
50.4KЖазылушылар05.04.202423:59
0Дәйексөз индексі11.06.202400:12
4.7K1 жазбаның қамтуы31.05.202423:59
2.9KЖарнамалық жазбаның қамтуы25.05.202423:59
100.00%ER18.05.202423:59
9.44%ERRКанал өзгерістері тарихы
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.