Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Жіночий avatar

Жіночий

Сұлулық және мода
Бізнес. Краса та мода. Підтримка. Мотивація. Натхнення. Популяризація всього українського!
Питання співпраці: @anna_kayy, @p_super
TGlist рейтингі
0
0
ТүріҚоғамдық
Растау
Расталмаған
Сенімділік
Сенімсіз
Орналасқан жеріУкраїна
ТілБасқа
Канал құрылған күніMar 09, 2025
TGlist-ке қосылған күні
Apr 12, 2024
Қосылған топ

"Жіночий" тобындағы соңғы жазбалар

Одного дня ти подивишся на себе в дзеркало і скажеш:

«Дякую, що не зламалась.

Дякую, що пішла звідти, де тобі не було комфортно.

Дякую, що обрала СЕБЕ»

І це буде найщиріше «дякую» у твоєму житті 🐚
MOVIE MAGIC: ФІЛЬМИ, ЩО НАВЧАТЬ ТЕБЕ АНГЛІЙСЬКОЇ 💌

Вивчати англійську мову не завжди буває складно – іноді достатньо просто зробити чай, вмоститися з пледом та увімкнути хороший фільм ✨

Лови добірку легких, атмосферних стрічок, які допоможуть розвивати слух, словниковий запас і просто кайфувати:

▫️«The Holiday (Канікули за обміном)» : романтична історія з простим словником і чарівним британським акцентом

▫️«Notting Hill (Ноттінг Хілл)»: класика, яку неможливо не полюбити (ідеально для тих, хто любить милі діалоги)

▫️«Letters to Juliet (Листи до Джульєтти)»: ніжний фільм про Італію та кохання

▫️«To All the Boys I’ve Loved Before (Всім хлопцям, яких я кохала)»: сучасний молодіжний фільм зі зрозумілою розмовною мовою

▫️«Pride & Prejudice (Гордість і упередження)»: красива англійська класика для вечорів з вином

▫️«Legally Blonde (Блондинка в законі)»: легкий, веселий і мотивуючий фільм зі «зрозумілою» англійською

Які б ще фільми для вивчення мови ти б порекомендувала?
Вір у себе так, як ти віриш у диво.

Твоя сила – у твоєму бажанні змінювати світ.

Роби кроки вперед, і Всесвіт підтримає тебе ✨
СЛОВА, ЯКІ ЗІГРІВАЮТЬ: ЯК ПІДТРИМАТИ БЛИЗЬКУ ЛЮДИНУ У ВАЖКИЙ МОМЕНТ 💔

Іноді навіть одна фраза може стати опорою та подарувати відчуття спокою. Команда журналу нагадує, як важливо підтримувати близьких 🫶

▫️«Я поруч, і ти можеш на мене розраховувати»: дай зрозуміти, що людина не одна

▫️«Я вірю в тебе, ти сильніша/сильніший, ніж здається»: підтримка допомагає знайти сили рухатися далі

▫️«Будь ласка, дозволь собі відчувати все, що відчуваєш»: немає «правильних» чи «неправильних» емоцій, усі вони важливі

▫️«Як я можу тобі допомогти?»: запитай про те, що потрібно саме зараз

▫️«Все змінюється, і цей період теж мине»: нагадай, що труднощі не вічні.

Слова мають величезну силу. Будь тією, хто дарує тепло та підтримку 🤍
💔 Де отримати допомогу постраждалим від сексуального насильства, пов’язаного з конфліктом 👇

Сексуальне насильство, пов’язане з конфліктом (СНПК), — це воєнний злочин без терміну давності. Це не лише зґвалтування, але й погрози, примусові оголення та спостереження сексуального насильства, сексуальне рабство, примусові проституція та вагітність, наруга над статевими органами тощо.

З початку повномасштабної війни в Україні зафіксовано вже 344 випадки СНПК (станом на березень 2025). Та справжня кількість — значно більша. 

🫂 Важливо знати — підтримка є.

В Україні діють організації та ініціативи, які надають постраждалим комплексну та безоплатну юридичну, психологічну, медичну та соціальну допомогу.

Дізнайтеся, де знайти підтримку, на Платформі допомоги врятованим 👉 help-platform.in.ua

Це онлайн-майданчик з актуальними перевіреними сервісами й контактами — від держави, громадських та міжнародних організацій 🙏 

Партнерська публікація
Ти сильніша, ніж здається 💫

Ніхто не знає, скільки болю ти подолала.
Ніхто не бачить, скільки разів ти піднімалась після падіння.
Ніхто не знає, скільки сил ти вкладаєш у кожен крок.

Ти неймовірна, і в тебе все вийде! 🌷
5 ТЕХНІК, ЯКІ ДОПОМОЖУТЬ ТОБІ ВПОРАТИСЯ ЗІ СТРЕСОМ ❤️‍🩹

Щоденна метушня, турботи й постійна тривожність можуть сильно виснажувати. Важливо вміти зупинитись і подбати про свій емоційний стан 🙏

Команда журналу «Жіночий» зібрала для тебе дієві техніки, які допоможуть впоратись зі стресом і повернути собі спокій:

▫️ Дихай глибше: кілька хвилин глибокого дихання зосереджують увагу, заспокоюють серце і знижують рівень кортизолу (гормону стресу)

▫️ Заземлення «5-4-3-2-1»: подивись навколо і назви: 5 речей, які бачиш, 4 – яких можеш торкнутись, 3 — які чуєш, 2 – які нюхаєш, і 1 – яку смакуєш. Ця практика повертає в «тут і зараз»

▫️ Пиши все, що тебе тривожить: навіть 5 хвилин щоденникових нотаток можуть допомогти випустити думки, які тебе гнітять

▫️ Рухайся: прогулянка чи легка розминка зменшують тривогу й піднімають настрій

▫️ Обійми себе або близьку людину: фізичний контакт стимулює вироблення окситоцину, який буквально «гріє» зсередини.

Пам’ятай: турбота про себе – це не егоїзм, а необхідність 🫶
МАСАЖ ГОЛОВИ: ЯК ПРАВИЛЬНО РОБИТИ✨

Нещодавно ми публікували пост про користь масажу голови та його види. Сьогодні хочемо розказати, як правильно його робити 💆‍♀️

▫️Почни з ніжних рухів: кінчиками пальців легенько масажуй шкіру голови круговими рухами, починаючи від чола до потилиці

▫️Використовуй масла: кокосове, мигдальне чи розмаринове масло допоможуть зміцнити волосся та зробити масаж ще більш приємним

▫️Тисни акуратно, але впевнено: натиск має бути комфортним, щоб покращити кровообіг, але не викликати дискомфорт

▫️Зроби акцент на точковий масаж: натискай на біологічно активні точки (наприклад, біля основи черепа) для глибшого розслаблення

▫️Завершуй легкими постукуваннями: це активізує нервові закінчення, подарує відчуття легкості та додасть енергії

Всього 5-10 хвилин такого масажу – і ти відчуєш спокій, легкість та приплив сил 🌿
Мріяти. Вірити. Розвиватися. Рости. Розквітати. Щодня.
Попри все 🪽
ТИ МАЄШ ПРАВО НА ПОМИЛКУ ✨

Кожна помилка – це не поразка, а досвід. Вона не визначає тебе, не робить тебе слабшою чи менш цінною. Це лише частина шляху, який допомагає зрозуміти себе краще.

Головне – не застрягати в почутті провини. Дозволь собі визнати промах, зробити висновки й рухатися далі. Адже саме через випробування ми стаємо мудрішими, сильнішими й ближчими до своєї мети.

Помилятися – це нормально. Важливо не втратити віру в себе і рухатися вперед.

Будь до себе добрішою! Ти ростеш, розвиваєшся, і в цьому твоя сила 💛
Кривий Ріг. Дуже боляче 💔

Співчуваємо кожному і кожній, хто вчора втратив близьку людину🕯️
ВЕСНЯНИЙ КІНОВЕЧІР: ФІЛЬМИ, ЯКІ НАДИХАЮТЬ НА НОВИЙ ПОЧАТОК 🌸

Весна – час оновлення, закоханості та натхнення. Ідеальний момент для перегляду фільмів, які дарують легкість, тепло та нові мрії.

Лови добірку від нашої команди для весняного настрою 🫶

▫️«Прогулянка під сонцем» (2014) – ніжна історія кохання та довіри в оточенні італійських пейзажів

▫️«Весняні надії» (2012) – щира історія про відродження кохання у довготривалому шлюбі

▫️«Шоколад» (2000) – фільм про те, як аромат солодощів і любов здатні розтопити будь-яке серце

▫️«Моє велике грецьке весілля» (2002) – весняна романтика з нотками сміху та сімейних традицій

▫️«Полліанна» (2003) – зворушлива розповідь про дівчинку, яка вчить радіти життю, попри труднощі

▫️«Місто ангелів» (1998) – романтична історія про справжні почуття, яка змушує цінувати кожен момент

▫️«Під сонцем Тоскани» (2003) – атмосферне кіно про новий початок, внутрішні зміни та весняне переродження.
Навчися відпускати.

Відпусти те, що тисне на душу.

Відпусти людей, які не цінують тебе.

Відпусти ситуації, які забирають спокій.

Дозволь собі легкість і свободу — ти варта бути щасливою 🤍
ЩО ВАРТО ПРИПИНИТИ РОБИТИ, ЩОБ ВІДЧУВАТИ СЕБЕ ЩАСЛИВІШОЮ? 🕊

Щастя – це не випадковість, а вибір. А іноді головний секрет щасливого життя – не в тому, що ми робимо, а в тому, від чого відмовляємось.

Лови 7 речей, які варто перестати робити:

▫️Жити минулим: старі образи та невдачі не мають влади над твоїм майбутнім

▫️Витрачати час на людей, які тебе не цінують: якщо ти завжди «та, хто робить перший крок», задумайся, чи точно ці люди варті твоїх зусиль

▫️Ставити на перше місце думку оточуючих: інші можуть не зрозуміти твоїх мрій і цілей. Тільки ти знаєш, що краще для тебе

▫️Прагнути ідеалу: навчись цінувати свої недосконалості – вони і є частина тебе

▫️Відкладати життя на потім: не чекай «правильного моменту» для щастя. Іноді він приходить тоді, коли ти наважуєшся діяти без очікувань

▫️Ігнорувати свої емоції: дозволь собі відчувати, навіть якщо це біль, злість чи розпач

▫️Чекати, що все зміниться саме по собі: зміни починаються з дій. Навіть один маленький крок може привести вас до великих результатів.

Рекордтар

01.04.202418:15
50.4KЖазылушылар
05.04.202423:59
0Дәйексөз индексі
11.06.202400:12
4.7K1 жазбаның қамтуы
31.05.202423:59
2.9KЖарнамалық жазбаның қамтуы
25.05.202423:59
100.00%ER
18.05.202423:59
9.44%ERR
Жазылушылар
Цитата индексі
1 хабарламаның қаралымы
Жарнамалық хабарлама қаралымы
ER
ERR
JUL '24OCT '24JAN '25APR '25

Жіночий танымал жазбалары

Одного дня ти подивишся на себе в дзеркало і скажеш:

«Дякую, що не зламалась.

Дякую, що пішла звідти, де тобі не було комфортно.

Дякую, що обрала СЕБЕ»

І це буде найщиріше «дякую» у твоєму житті 🐚
Будь ласка, стань щасливою самостійно.

Нехай це буде твоїм природним станом, незалежно від погоди, людей і обставин в світі.

Ти — своє найважливіше багатство.

Тебе у тебе НЕ відібрати 🕊
СЬОГОДНІ ЛІНА КОСТЕНКО СВЯТКУЄ ДЕНЬ НАРОДЖЕННЯ: ЇЙ ВИПОВНИЛОСЯ 95 РОКІВ 🌻

Ми святкуємо день народження жінки, чий голос став символом свободи думки та незламності духу. Ліна Костенко – поетеса, чия творчість пройнята щирістю, мудрістю та нескореністю.

Її слова – як відлуння серця нації, як голос, що закликає не боятися правди й завжди боротися за свободу.

«І все на світі треба пережити,
І кожен фініш — це, по суті, старт.
І наперед не треба ворожити,
І за минулим плакати не варт» 🕊
05.04.202508:02
Кривий Ріг. Дуже боляче 💔

Співчуваємо кожному і кожній, хто вчора втратив близьку людину🕯️
Якби ти повернулася й виправила всі помилки, які зробила, ти б стерла саму себе.

Тож ні про що не шкодуй і просто впевнено йди дали 🦢
Навчися відпускати.

Відпусти те, що тисне на душу.

Відпусти людей, які не цінують тебе.

Відпусти ситуації, які забирають спокій.

Дозволь собі легкість і свободу — ти варта бути щасливою 🤍
Ти сильніша, ніж здається 💫

Ніхто не знає, скільки болю ти подолала.
Ніхто не бачить, скільки разів ти піднімалась після падіння.
Ніхто не знає, скільки сил ти вкладаєш у кожен крок.

Ти неймовірна, і в тебе все вийде! 🌷
Не засмучуйся, якщо щось не склалося так, як ти хотіла.

Не тисни на себе.

Дозволь собі йти своїм темпом.

Стався до себе з розумінням і турботою.

Цінуй і приймай себе 🤍
Не бійся змін.

Вони можуть привести тебе туди, де ти завжди мріяла бути 🤍
Запам'ятай, дівчинко:

Ти маєш право на відпочинок.

Твої сльози не роблять тебе слабкою.

Не потрібно бути ідеальною – ти вже достатня.

Не порівнюй себе з іншими – ти унікальна.

Дозволь собі бути собою 🤍
СЬОГОДНІ МІЖНАРОДНИЙ ДЕНЬ ЩАСТЯ 💫

Це ще одне нагадування, щоб зупинитися на мить і відчути щастя у кожному моменті.

Приділи час собі, своїм бажанням і маленьким радощам.

І пам’ятай: ти заслуговуєш на щастя кожного дня, не лише сьогодні 🫶
Пам'ятай, що твої думки створюють твою реальність.

Тож думай про свої бажання, свої мрії, свої цілі – і це неодмінно трапиться з тобою 🪽
Не зупиняйся, навіть якщо весь світ йде в протилежному напрямку 🪽
Розквітай, люба.

Ти не забула, як це робити 🤍
Не забувай про свої мрії — саме вони виведуть тебе до світла в найтемніші часи.

Сфокусуйся на тому, чого щиро хоче твоє серце
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.