🪼 🪼🪼🪼🪼🪼🪼🪼🪼🪼🪼
Светить так же ярко🪼@sendgenshinquestionnaire_bot
🪼 #REST
☕«Счастливые моменты запоминаются лучше всего... Плохие, без сомнения, тоже хорошо запоминаются - однако на их фоне самые счастливые воспоминания становятся лучиками света в жизни.»
☕ «Слово подобно хорошему лекарству. Малое количество исцеляет, а большое убивает.»
🌿 Добро пожаловать в Хижину! Меня зовут Бай Чжу. Я помогу твоему здоровью, если на то потребуется моя помощь. Однако тут лишь твое желание. Хочешь, что бы я тебе помог или нет.⏺️ Гавань Ли Юэ.
И, тем не менее, кое-что запомнить и учесть тебе стоит.
➡️ #adm #info #event #headcanon
#answers
#info#adm #event
#event
#event
#event
#event
Однако что делать, если вас настигла бессонница? В таком случае вам стоит индивидуально разговаривать с вашим врачом, который лечит вас. Тем не менее есть так же определённые правила:
- Если вы легли в постель и через 15-20 минут не смогли заснуть, то не стоит лежать в ней дальше. Иначе это приведет к формированию нового рефлекса: постель-бессонница. Считается, что сон - рефлекторный механизм.
- Стоит избавиться от факторов, который мешают вам заснуть. Будь то ненужный свет, звук.
- Опять же, упоминая немного выше, стоит упомянуть, что в душной комнате засыпать является плохой идеей. Поэтому, если вам душно, значит, действительно стоит немного проветрить комнату.
- Пока вы проветриваете комнату, можно немного прогуляться на свежем воздухе.
- По возвращению домой можно выпить травяного чаю или тёплого молока.
- Так же хорошему сну помогает чтение! Стоит выбрать книгу со спокойной направленностью.
