How to Sasha
TGlist рейтингі
0
0
ТүріҚоғамдық
Растау
РасталғанСенімділік
СенімсізОрналасқан жеріРосія
ТілБасқа
Канал құрылған күніJan 29, 2025
TGlist-ке қосылған күні
Jan 29, 2025Қосылған топ
How to Sasha Chat
294
Жазылушылар
72 690
24 сағат
250%Апта
360%Ай
631-0.9%
Дәйексөз индексі
0
Ескертулер1Каналдарда қайта жазылу0Каналдарда ескерту1
1 жазбаның орташа қамтуы
12 832
12 сағат8 4830%24 сағат12 8320%48 сағат16 2860%
Қатысу деңгейі (ER)
2.62%
Қайта жазылды191Пікірлер11Реакциялар134
Қамту бойынша қатысу деңгейі (ERR)
0%
24 сағат0%Апта
2.64%Ай
1.72%
1 жарнамалық жазбаның қамтуы
12 832
1 сағат5 24740.89%1 – 4 сағат4 39834.27%4 - 24 сағат3 18724.84%
24 сағаттағы жазбалар саны
0
Динамика
-
"How to Sasha" тобындағы соңғы жазбалар
23.02.202517:12
Человек уже совсем взрослый, размышлять по-другому, а вот в ресторанах продолжает заказывать салаты🤣 ну и надо добавить — тост!
Қайта жіберілді:
Sirok_Lukinova
20.02.202511:28
Други, я вам уже говорила, что у меня много для вас прекрасных новостей - но обо всем буду рассказывать постепенно…
А пока - я в Москве 🎈
Ближайшие две недели будет очень много беготни и суеты, у меня нет кухни и времени даже думать о готовке… поэтому решила исследовать тему доставки готовых рационов..! Я не могу и не хочу с утра до вечера питаться в кафе и ресторанах….
Выбрала я два меню у How to eat, себе рацион премиум 1800 а мужу спорт 2300.
Так вышло, что у нас одинаковое меню, но у него порции некоторые чуть больше и как правило есть дополнительное блюдо, а то и два..!
Если вам интересно - буду вам показывать рацион и делиться впечатлениями…
Пока могу сказать, что это конечно очень удобно, когда утром тебе привозят всю еду на один день, расписаны ингредиенты и КБЖУ. Меню разнообразное и сбалансированное, вполне себе вкусно!
Если есть вопросы - задавайте внизу!
А пока - я в Москве 🎈
Ближайшие две недели будет очень много беготни и суеты, у меня нет кухни и времени даже думать о готовке… поэтому решила исследовать тему доставки готовых рационов..! Я не могу и не хочу с утра до вечера питаться в кафе и ресторанах….
Выбрала я два меню у How to eat, себе рацион премиум 1800 а мужу спорт 2300.
Так вышло, что у нас одинаковое меню, но у него порции некоторые чуть больше и как правило есть дополнительное блюдо, а то и два..!
Если вам интересно - буду вам показывать рацион и делиться впечатлениями…
Пока могу сказать, что это конечно очень удобно, когда утром тебе привозят всю еду на один день, расписаны ингредиенты и КБЖУ. Меню разнообразное и сбалансированное, вполне себе вкусно!
Если есть вопросы - задавайте внизу!
20.02.202511:28
Не передать, как приятно, когда продукт, в который вложено стооолько сил, находит любовь. Особенно у таких классных девчонок и гурманов, как Ира 😄
😭♥️ спасибооооо! made my day
p.s. у Иры потрясающие рецепты в иг.
😭♥️ спасибооооо! made my day
p.s. у Иры потрясающие рецепты в иг.
11.02.202506:30
Друзья, мы ищем SMM-менеджера для наших проектов 🥦
Обязанности:
• Разработка контент-плана для социальных сетей бренда;
• Отслеживание трендов и инфоповодов;
• Генерация идей для контента и их реализация;
• Генерация идеи для спецпроектов/коллабораций и их реализация с помощью команды маркетинга;
• Своевременная выкладка публикаций в социальных сетях бренда согласно контент-плану;
• Организация съемочных процессов
• Подбор и коммуникация с блогерами для коллабораций
Опыт работы и наличие кейсов обязательны! Приветствуем интерес к науке и здоровому образу жизни.
Резюме отправляйте на почту: kristina.m@howtoeat.ru.
Обязанности:
• Разработка контент-плана для социальных сетей бренда;
• Отслеживание трендов и инфоповодов;
• Генерация идей для контента и их реализация;
• Генерация идеи для спецпроектов/коллабораций и их реализация с помощью команды маркетинга;
• Своевременная выкладка публикаций в социальных сетях бренда согласно контент-плану;
• Организация съемочных процессов
• Подбор и коммуникация с блогерами для коллабораций
Опыт работы и наличие кейсов обязательны! Приветствуем интерес к науке и здоровому образу жизни.
Резюме отправляйте на почту: kristina.m@howtoeat.ru.
09.02.202509:38
С днем рождения, самого любимого человека 💕
30.01.202509:07
Респект всем работающим мамам. Целый день, как белка в колесе, а утром и вечером — тоддлер со скандалами. Гуглю рейсы каждый день, куда бы улететь, чтобы меня никто не трогал 🤣
А тг мой, похоже, существует только для жалоб😂 чуть что — сразу к вам. #мысливслух
А тг мой, похоже, существует только для жалоб😂 чуть что — сразу к вам. #мысливслух
Қайта жіберілді:
Copy Me
27.01.202508:52
Так выглядит газетная реклама книги дизайнера Эми Смилович из Tibi — второго издания её прикладного руководства, где объясняют про 12 mo’ers (вещи, которые можно носить 12 месяцев в году), принципы big-slim-skin (объём + прилегание + показать немного кожи), one-tone-or-none (правило по комбинации оттенков) и другие очень практичные подходы. Особенно нравится здесь вынос «Meant to be worn», и для себя читаю его как наставление просто н-о-с-и-т-ь любимую уже имеющуюся одежду, придумывать новые способы её комбинировать и в конце концов, как завещал Снуснумрик в «Муми-Троллях», почувствовать, что ~штаны приняли форму тебя~.
27.01.202508:52
Amen
24.01.202513:43
А ещё, что удивительно (и это стоит запомнить, если буду долго размышлять над заказом в следующий раз), — прилив дофамина. Вот прям счатливая наконец-то😂
24.01.202512:55
Я на трехдневном детоксе💛. Долго откладывала, но, как обычно, стоило начать — и я кайфую. Чувствую себя более продуктивной, энергии стало больше и времени тоже.
Я, кстати, редко сижу на смузи и никогда на соках — слишком много сахара. Мой детокс — это ограничение калорий (1000-1300 в день) на несколько дней. При этом отношусь к процессу спокойно: если встречаюсь с кем-то на обед или ужин, могу нарушить. А чтобы еда не пропадала, замораживаю и ем в другой день.
#howtoeat
Я, кстати, редко сижу на смузи и никогда на соках — слишком много сахара. Мой детокс — это ограничение калорий (1000-1300 в день) на несколько дней. При этом отношусь к процессу спокойно: если встречаюсь с кем-то на обед или ужин, могу нарушить. А чтобы еда не пропадала, замораживаю и ем в другой день.
#howtoeat
Қайта жіберілді:
Ловись рыбка
22.01.202508:54
Маркетинг-менеджер
в How to Eat (Москва)
Что нужно:
•формирование маркетингового плана и стратегии коммуникации
•планирование и реализация кампаний разного масштаба
•выстраивание эффективной коммуникации и четких операционных процессов
•разработка плана продвижения бренда
•контроль разработки контент-плана для социальных сетей бренда
•контроль за созданием материалов для публикаций в социальных сетях
•контроль за организацией съемочных процессов
•подбор и коммуникация с инфлюенсерами
Кому писать:
kristina.m@howtoeat.ru
(с пометкой из ТГ-канала
«Ловись рыбка»)
в How to Eat (Москва)
Что нужно:
•формирование маркетингового плана и стратегии коммуникации
•планирование и реализация кампаний разного масштаба
•выстраивание эффективной коммуникации и четких операционных процессов
•разработка плана продвижения бренда
•контроль разработки контент-плана для социальных сетей бренда
•контроль за созданием материалов для публикаций в социальных сетях
•контроль за организацией съемочных процессов
•подбор и коммуникация с инфлюенсерами
Кому писать:
kristina.m@howtoeat.ru
(с пометкой из ТГ-канала
«Ловись рыбка»)
02.10.202408:45
Удалила инстаграм, потому что во время изоляции и болезни он вызывает у меня намного больше anxiety и self-doubt, чем вдохновения.
Для чего я вообще им пользуюсь сейчас? Попытаюсь ответить на этот вопрос честно для себя и для вас.
Не знаю, заметили ли вы, но рекламы на моих площадках давно уже нет. Про семью и работу я тоже практически больше ничего не выкладываю, так как это приносит гору проблем в виде сплетен и клеветы. И если изначально важнейшим фактором ведения соцсетей для меня была польза для общества и промо собственных брендов, то далее это переросло в очень приличный заработок с рекламы.
Сейчас я использую площадки по иным причинам:
1. Чтобы делиться тем, что читаю, слушаю и вижу.
2. Находить и сохранять интересные места — это происходит автоматически.
3. Вдохновляться ресторанной индустрией, модой, искусством.
4. Узнавать новое — часто попадаются посты о нутрициологии, нейробиологии и психологии, которые влияют на мои дальнейшие чтения и слушания.
5. И, конечно, чтобы рассказывать о How to Eat, ведь это влияет на узнаваемость и развитие проекта.
С тех пор как я перестала зарабатывать на соцсетях через рекламу, я больше не выкладываю контент постоянно и не считаю лайки 🙂 захожу туда в основном ненадолго, так как день теперь занят другим.
Как и предполагалось:
- Стала более расслабленная.
- Менее самокритична, нет смысла больше сравнивать себя с кем-то.
- Открылось пространство для другой работы, чего я больше всего ждала.
Боялась, что буду скучать по заработку, поэтому долго откладывала отказ от рекламы, но всё в жизни выравнивается, и я не чувствую изменений. Надо быть смелее, не бояться делать ошибки, принимать или, наоборот, отказываться от нового и неизведанного. Мне этому еще предстоит научиться. И теперь кажется, я знаю, над чем мне нужно поработать с психолгом. Пойду напишу ей, пока не передумала 😄
Вот вам мои ковидные #мысливслух )
Для чего я вообще им пользуюсь сейчас? Попытаюсь ответить на этот вопрос честно для себя и для вас.
Не знаю, заметили ли вы, но рекламы на моих площадках давно уже нет. Про семью и работу я тоже практически больше ничего не выкладываю, так как это приносит гору проблем в виде сплетен и клеветы. И если изначально важнейшим фактором ведения соцсетей для меня была польза для общества и промо собственных брендов, то далее это переросло в очень приличный заработок с рекламы.
Сейчас я использую площадки по иным причинам:
1. Чтобы делиться тем, что читаю, слушаю и вижу.
2. Находить и сохранять интересные места — это происходит автоматически.
3. Вдохновляться ресторанной индустрией, модой, искусством.
4. Узнавать новое — часто попадаются посты о нутрициологии, нейробиологии и психологии, которые влияют на мои дальнейшие чтения и слушания.
5. И, конечно, чтобы рассказывать о How to Eat, ведь это влияет на узнаваемость и развитие проекта.
С тех пор как я перестала зарабатывать на соцсетях через рекламу, я больше не выкладываю контент постоянно и не считаю лайки 🙂 захожу туда в основном ненадолго, так как день теперь занят другим.
Как и предполагалось:
- Стала более расслабленная.
- Менее самокритична, нет смысла больше сравнивать себя с кем-то.
- Открылось пространство для другой работы, чего я больше всего ждала.
Боялась, что буду скучать по заработку, поэтому долго откладывала отказ от рекламы, но всё в жизни выравнивается, и я не чувствую изменений. Надо быть смелее, не бояться делать ошибки, принимать или, наоборот, отказываться от нового и неизведанного. Мне этому еще предстоит научиться. И теперь кажется, я знаю, над чем мне нужно поработать с психолгом. Пойду напишу ей, пока не передумала 😄
Вот вам мои ковидные #мысливслух )
Рекордтар
29.01.202511:10
73.3K
Жазылушылар29.01.202515:23
100
Дәйексөз индексі10.02.202516:44
19.1K
1 жазбаның қамтуы06.02.202501:27
12.8K
Жарнамалық жазбаның қамтуы31.01.202523:59
9.69%
ER12.02.202500:26
26.26%
ERR23.02.202517:12
Человек уже совсем взрослый, размышлять по-другому, а вот в ресторанах продолжает заказывать салаты🤣 ну и надо добавить — тост!
Қайта жіберілді:Sirok_Lukinova
+1
20.02.202511:28
Други, я вам уже говорила, что у меня много для вас прекрасных новостей - но обо всем буду рассказывать постепенно…
А пока - я в Москве 🎈
Ближайшие две недели будет очень много беготни и суеты, у меня нет кухни и времени даже думать о готовке… поэтому решила исследовать тему доставки готовых рационов..! Я не могу и не хочу с утра до вечера питаться в кафе и ресторанах….
Выбрала я два меню у How to eat, себе рацион премиум 1800 а мужу спорт 2300.
Так вышло, что у нас одинаковое меню, но у него порции некоторые чуть больше и как правило есть дополнительное блюдо, а то и два..!
Если вам интересно - буду вам показывать рацион и делиться впечатлениями…
Пока могу сказать, что это конечно очень удобно, когда утром тебе привозят всю еду на один день, расписаны ингредиенты и КБЖУ. Меню разнообразное и сбалансированное, вполне себе вкусно!
Если есть вопросы - задавайте внизу!
А пока - я в Москве 🎈
Ближайшие две недели будет очень много беготни и суеты, у меня нет кухни и времени даже думать о готовке… поэтому решила исследовать тему доставки готовых рационов..! Я не могу и не хочу с утра до вечера питаться в кафе и ресторанах….
Выбрала я два меню у How to eat, себе рацион премиум 1800 а мужу спорт 2300.
Так вышло, что у нас одинаковое меню, но у него порции некоторые чуть больше и как правило есть дополнительное блюдо, а то и два..!
Если вам интересно - буду вам показывать рацион и делиться впечатлениями…
Пока могу сказать, что это конечно очень удобно, когда утром тебе привозят всю еду на один день, расписаны ингредиенты и КБЖУ. Меню разнообразное и сбалансированное, вполне себе вкусно!
Если есть вопросы - задавайте внизу!
Қайта жіберілді:Copy Me
27.01.202508:52
Так выглядит газетная реклама книги дизайнера Эми Смилович из Tibi — второго издания её прикладного руководства, где объясняют про 12 mo’ers (вещи, которые можно носить 12 месяцев в году), принципы big-slim-skin (объём + прилегание + показать немного кожи), one-tone-or-none (правило по комбинации оттенков) и другие очень практичные подходы. Особенно нравится здесь вынос «Meant to be worn», и для себя читаю его как наставление просто н-о-с-и-т-ь любимую уже имеющуюся одежду, придумывать новые способы её комбинировать и в конце концов, как завещал Снуснумрик в «Муми-Троллях», почувствовать, что ~штаны приняли форму тебя~.
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.