Эмоция от А до Я
Всем привет!
Тут про эмоции✨
📌Для жизни
📌Для себя
📌Для бизнеса
Эмоциональный интеллект начинается с умения слушать себя💖
Сотрудничество : @Snegova_Kristina
Тут про эмоции✨
📌Для жизни
📌Для себя
📌Для бизнеса
Эмоциональный интеллект начинается с умения слушать себя💖
Сотрудничество : @Snegova_Kristina
TGlist рейтингі
0
0
ТүріҚоғамдық
Растау
РасталмағанСенімділік
СенімсізОрналасқан жері
ТілБасқа
Канал құрылған күніApr 07, 2025
TGlist-ке қосылған күні
Apr 12, 2025Рекордтар
12.04.202523:59
42Жазылушылар12.04.202523:59
67Дәйексөз индексі30.04.202523:59
371 жазбаның қамтуы17.04.202516:11
0Жарнамалық жазбаның қамтуы12.04.202523:59
27.27%ER12.03.202521:46
82.50%ERR
10.04.202517:40
Мой план на ближайшие 3 недели :
💧Вода— чистота и лёгкость в каждом глотке. (Норма в каждом дне)
🥩Белок— фундамент силы и энергии. ( 1,5 гр. на кг веса)
☕️Жиры и углеводы— только необходимый минимум.
🏋️♀️Спортзал— 4–5 раз в неделю, как свидания с лучшей версией себя. (Это я люблю)
Цель? Лёгкость, рельеф и гордость за свою дисциплину. 💪✨
📌Философия осознанной радости
Дешёвый дофамин — как фейерверк: ярко, но мгновенно. Чипсы или шоколад? Минутный восторг, а потом — тишина.
Но есть и другая магия:
✔️Утренняя пробежка/ вечерняя прогулка , когда тело благодарит каждую клеткой.
✔️Галочки в ежедневнике, складывающиеся в путь к мечте.
✔️Собака, виляющая хвостом у поводка — будто говорит: «Вот оно, настоящее счастье!»
Эти моменты «не гаснут». Они, как солнце, — согревают даже в воспоминаниях.
Так что я выбираю радость с послевкусием. А вам — лёгких решений и тёплых вечеров!🌙
💧Вода— чистота и лёгкость в каждом глотке. (Норма в каждом дне)
🥩Белок— фундамент силы и энергии. ( 1,5 гр. на кг веса)
☕️Жиры и углеводы— только необходимый минимум.
🏋️♀️Спортзал— 4–5 раз в неделю, как свидания с лучшей версией себя. (Это я люблю)
Цель? Лёгкость, рельеф и гордость за свою дисциплину. 💪✨
📌Философия осознанной радости
Дешёвый дофамин — как фейерверк: ярко, но мгновенно. Чипсы или шоколад? Минутный восторг, а потом — тишина.
Но есть и другая магия:
✔️Утренняя пробежка/ вечерняя прогулка , когда тело благодарит каждую клеткой.
✔️Галочки в ежедневнике, складывающиеся в путь к мечте.
✔️Собака, виляющая хвостом у поводка — будто говорит: «Вот оно, настоящее счастье!»
Эти моменты «не гаснут». Они, как солнце, — согревают даже в воспоминаниях.
Так что я выбираю радость с послевкусием. А вам — лёгких решений и тёплых вечеров!🌙
12.04.202510:38
💥 Дофамин на максимуме! 💥
Сегодня зарядилась энергией на силовой тренировке 💪 – чувствую себя мощной и unstoppable! А потом отправилась в салон красоты – расслабилась, ухоженая, сияю и внутри, и снаружи. ✨
И вот он, момент осознания: *для счастья нужно не так уж много*– движение, забота о себе и капелька удовольствия. Мой дофамин просто взлетел! 🚀
#СчастьеВМелочах #ДофаминРакетой #СпортКрасотаНастроение
Сегодня зарядилась энергией на силовой тренировке 💪 – чувствую себя мощной и unstoppable! А потом отправилась в салон красоты – расслабилась, ухоженая, сияю и внутри, и снаружи. ✨
И вот он, момент осознания: *для счастья нужно не так уж много*– движение, забота о себе и капелька удовольствия. Мой дофамин просто взлетел! 🚀
#СчастьеВМелочах #ДофаминРакетой #СпортКрасотаНастроение
11.04.202516:46
Цитаты, в которых есть смысл 😉
«Эмоциональный интеллект начинается с умения слушать себя.»
«Эмоции — это язык души, а эмоциональный интеллект — ключ к его пониманию.»
«Управляй эмоциями, чтобы они не управляли тобой.»
«Великие предприниматели - это те, кто видят возможности там, где другие видят проблемы.»
Всем приятных выходных💖
«Эмоциональный интеллект начинается с умения слушать себя.»
«Эмоции — это язык души, а эмоциональный интеллект — ключ к его пониманию.»
«Управляй эмоциями, чтобы они не управляли тобой.»
«Великие предприниматели - это те, кто видят возможности там, где другие видят проблемы.»
Всем приятных выходных💖
+1
12.04.202507:00
ЛИЧНЫЙ ПРИМЕР
*Ситуация:*
Два года назад я переехала из Новосибирска в Казань , когда на вокзале меня провожали близкие, в груди появилась тяжесть, глаза стали влажными, а в голове всплывают теплые воспоминания. Это *печаль*— эмоция, которая помогает осознать ценность отношений и прожить момент расставания.
Что было бы, если бы печали не существовало?
1. Мы не ценили бы потери
Без печали разлуки, утраты и прощания не оставляли бы следа. Но именно грусть напоминает: то, что ушло, было важным.
2. Исчезла бы глубина радости
Контраст между печалью и счастьем делает эмоции яркими. Если бы не было грусти, радость стала бы пресной, как еда без соли.
3. Люди стали бы холоднее
Печаль делает нас уязвимыми, а значит — человечными. Без нее сочувствие, поддержка и искренняя близость исчезли бы.
4. Искусство потеряло бы душу
Музыка, поэзия, кино — без печали не было бы шедевров, которые трогают сердце.
Вывод:
Печаль — не враг, а важная часть жизни. Она учит нас любви, благодарности и принятию.
*Ситуация:*
Два года назад я переехала из Новосибирска в Казань , когда на вокзале меня провожали близкие, в груди появилась тяжесть, глаза стали влажными, а в голове всплывают теплые воспоминания. Это *печаль*— эмоция, которая помогает осознать ценность отношений и прожить момент расставания.
Что было бы, если бы печали не существовало?
1. Мы не ценили бы потери
Без печали разлуки, утраты и прощания не оставляли бы следа. Но именно грусть напоминает: то, что ушло, было важным.
2. Исчезла бы глубина радости
Контраст между печалью и счастьем делает эмоции яркими. Если бы не было грусти, радость стала бы пресной, как еда без соли.
3. Люди стали бы холоднее
Печаль делает нас уязвимыми, а значит — человечными. Без нее сочувствие, поддержка и искренняя близость исчезли бы.
4. Искусство потеряло бы душу
Музыка, поэзия, кино — без печали не было бы шедевров, которые трогают сердце.
Вывод:
Печаль — не враг, а важная часть жизни. Она учит нас любви, благодарности и принятию.
+2
11.04.202509:20
День добрый ☀️☕️
Счастье — в каждом моменте
Оно — в утреннем пробуждении, когда рядом те, кто дорог: родные, друзья или даже пушистый питомец, радостно встречающий новый день.
Оно — в маленьких ритуалах, когда в любимой кофейне тебя узнают и без слов готовят твой привычный напиток, просто увидев улыбку.
Оно — в дорогах, которые ведут к новым впечатлениям, и в пути, который сам по себе становится наградой.
Оно — в завершённых делах, в списках выполненных задач и в целях, к которым идёшь шаг за шагом.
Счастье у каждого своё, но одно точно ясно: все мы стремимся его найти, почувствовать и удержать. Ведь жизнь прекрасна, когда в ней есть то, что делает нас счастливыми. 💛
Счастье — в каждом моменте
Оно — в утреннем пробуждении, когда рядом те, кто дорог: родные, друзья или даже пушистый питомец, радостно встречающий новый день.
Оно — в маленьких ритуалах, когда в любимой кофейне тебя узнают и без слов готовят твой привычный напиток, просто увидев улыбку.
Оно — в дорогах, которые ведут к новым впечатлениям, и в пути, который сам по себе становится наградой.
Оно — в завершённых делах, в списках выполненных задач и в целях, к которым идёшь шаг за шагом.
Счастье у каждого своё, но одно точно ясно: все мы стремимся его найти, почувствовать и удержать. Ведь жизнь прекрасна, когда в ней есть то, что делает нас счастливыми. 💛
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.
