Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Қарау

Николаевский Ванёк

Қарау

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Қарау

Труха⚡️Україна

Қарау

Николаевский Ванёк

Қарау

АННАлизируй это! | Психолог Анна

Я Аня, АСТ-психолог, и в этом канале я научу тебя избавляться от тревоги и предубеждений в отношении себя и других. Возможны побочные эффекты: удовольствие от жизни и уверенность в себе.
Начни здесь: https://t.me/annalyze_it/50
Консультации: @anyamitt26

TGlist рейтингі

ТүріҚоғамдық

Растау

Расталмаған

Сенімділік

Сенімсіз

Орналасқан жеріРосія

ТілБасқа

Канал құрылған күніJun 11, 2023

TGlist-ке қосылған күні

Jan 10, 2025

Мен каналдың иесімін

Өзгерістер тарихы

Қосылған топ

АННАлизируй это! Chat

Telegram арнасы АННАлизируй это! | Психолог Анна статистикасы

Толығырақ

Жазылушылар

819

24 сағат

30.3%Апта

40.5%Ай

496.4%

Дәйексөз индексі

0

Ескертулер0Каналдарда қайта жазылу0Каналдарда ескерту0

1 жазбаның орташа қамтуы

218

12 сағат1130%24 сағат2180%48 сағат1780%

Қатысу деңгейі (ER)

21.1%

Қайта жазылды7Пікірлер0Реакциялар39

Қамту бойынша қатысу деңгейі (ERR)

26.72%

24 сағат0%Апта

0.13%Ай0%

1 жарнамалық жазбаның қамтуы

0

1 сағат00%1 – 4 сағат00%4 - 24 сағат00%

Толығырақ

Каналға біздің ботымызды қосып, осы каналдың аудиториясын біліңіз.

24 сағаттағы жазбалар саны

1

Динамика

"АННАлизируй это! | Психолог Анна" тобындағы соңғы жазбалар

Барлық жазбалар

07.04.202518:21

13.02.202511:26

Проверьте, не крадут ли вашу энергию?🪫

Если вы подумали о 5G вышках или сущности в виде в гномика, то это нормально. Их очень часто путают с настоящим героем поста))

Представьте, что в вашем доме есть охранная система, которая постоянно анализирует, нет ли вокруг или внутри какой-либо опасности. В случае чего – орёт во всю ивановскую и спамит на все доступные вам устройства. Сначала она работала исправно, но что-то пошло не так, и теперь она постоянно жужжит как пчела: вроде, и не то чтобы сильно мешает, бывало и хуже, но как же изнуряет этот постоянный шум…Периодически приходят еще уведомления, но бессодержательные, поди разбери – это сбой или реальная угроза?

Возможно, какое-то время вы терпите…Но бесит же, когда что-то зудит под ухом и настойчиво напоминает о себе…и вот вы уже размышляете, не вернуть ли её в магазин или отправить в ремонт…

И если с охранной системой можно разобраться по гарантии, то с фоновой тревогой повозиться придется побольше. Как минимум, заметить, что она есть: на то она и фоновая, что мы заглушаем её, не давая ей высказать опасения.

А тем временем она заставляет нас отвлекаться от дел больше обычного, застревать в навязчивых мыслях (о прошлом или будущем), тянуть с принятием решений, сомневаться в себе, быстрее уставать, испытывать дискомфорт и смятение, когда остаемся наедине со своими мыслями, и избегать этого – через соцсети, сериалы и тд.

Такой режим очень истощает нашу психику и держит хоть и в терпимом, но все же постоянном стрессе. Чем дольше она в нем находится, тем сложнее распутывать этот клубок из чувств и мыслей…

🔋 Если вам актуальны эти ощущения, ставьте реакции, и в следующем посте я расскажу о способах работы с фоновой тревогой ➡️

10.02.202518:32

Я: не могу уже в четырех стенах, надо выбираться куда-то. С завтрашнего дня буду больше гулять, заведу трекер шагов…

Также я вечером после работы и учебы:

АННАлизируй это!

07.02.202517:00

📅 8 февраля (суббота) в 14:00 психологический семинар!

🗣️ Тема семинара: "Эмоции"

Вас ждут 4 выступления от психологов:

✏️ "Синдром самозванца" - о том, как страх, стыд, стеснение и другие эмоции способны вызвать проблемы в социальной и профессиональной средах - Анна Митюшина (МГППУ, АСТ-терапия в КПТ подходе, личный сайт)

✏️ "Стойкость аффекта" - про недооценку стойкости аффекта в современном мире и про "застревающую" акцентуацию как преимущество - Кирилл Каулин (МГУ, частный консультант, личный сайт)

✏️ "Тревога и тревожные расстройства" - о том, как страх и круговорот неупорядоченных мыслей способны вызывать сильные колебания в психике и что с этим делать - Анастасия Голубцова (МГУ, клинический психолог, КПТ-подход)

✏️ "Влияние родительского стиля воспитания на формирование личности" - про паттерны влияние воздействия родителей, оказывающие влияние эмоциональную сферу жизни человека - Софья Белоусова (ПМГМУ им И.М.Сеченова, клинический психолог)

Помимо лекций по каждой теме будут предоставленные практические инструменты, которые можно интегрировать в повседневную жизнь для улучшения эмоциональной сферы.

После всех выступлений с материалами семинара предусмотрено время для нетворкинга и дополнительных обсуждений вопросов с выступающими, так что наш семинар - это еще и отличная возможность познакомиться с заинтересованными в психологии людьми и обсудить темы, интересующие вас! 💬

🔜14:00-18:00

💵777₽

✉️Запись в ЛС @lambdafunctioner

📍 м. Римская/Площадь Ильича; г. Москва, улица Новорогожская, д. 5

#анонс

31.12.202408:40

Тест: как новогодние привычки раскрывают твой тип личности? 🧠🎄

Как ты ведешь себя в типичных новогодних ситуациях? Может, суетишься с утра до ночи, наводя красоту в доме…Или ловишь дзен, наслаждаясь выходным днем? А ведь именно такие мелочи, вроде подготовки новогоднего стола, могут многое рассказать о твоем характере :)

Я сделала для вас праздничного бота, в котором можно пройти развлекательный тест и узнать свой тип личности через знакомые всем новогодние моменты. Немного юмора, тепла и нового взгляда на себя — гарантирую! 🍊

Почему стоит пройти тест?

• Поднимешь себе настроение, даже если всё ещё в поисках “новогоднего настроения”;

• За прохождение – милая открытка-поздравление с котятами :)

🎁 Не упусти момент — бот работает только до 7 января! Нажимай на ссылку и начинай тест прямо сейчас: https://t.me/annalyze_it_bot

— Узнал свой результат? Поделись этим тестом с друзьями и посмотри, совпадёте ли вы в типах личности! 🎅❤️

Медиа контентке
қол жеткізе алмадық

28.12.202415:00

Кто бы что ни планировал, но 1-е января обычно ощущается вот так: