Навіщо ми це робимо?
Захисні механізми — це наші стіни. Вони допомагають уникати болю, страху чи труднощів. Але ось що цікаво: за кожною стіною завжди ховається вторинна вигода. Це як маленька кімнатка, де ви відчуваєте себе у безпеці.
🥀Ми заперечуємо, що щось не так у стосунках, бо це дозволяє не приймати складні рішення.
🥀Ми раціоналізуємо свої помилки, щоб не відчувати провини.
🥀Ми проєктуємо свої слабкості на інших, щоб не визнавати їх у собі.
🖇️
І поки ми ховаємось за цими стінами, вторинна вигода тримає нас у полоні: “Тут комфортніше, ніж ризикувати і виходити у світ”.
✨Як знайти двері? Уявіть, що одна зі стін — це не просто захист. У ній є двері. Вони можуть бути замасковані чи зачинені, але вони там точно є. Щоб їх знайти, потрібно спершу подивитися на свій будинок з боку:
1. Запитайте себе: “Що я насправді уникаю, коли тримаюся за ці стіни?”
2. Досліджуйте вигоду: “Чого я боюся втратити, якщо дозволю собі змінитися?”
3. Спробуйте відкрити двері: зробіть маленький крок назустріч своїм почуттям або людям, яких ви боїтеся впустити.
Мораль історії ⬇️
Захисні механізми — це не вороги. Вони ваші будівельники, які свого часу звели міцні стіни, щоб вас захистити. Але вони не помітили, що ви виросли, стали сильнішими, і тепер потребуєте більше свободи, ніж захисту.
🕊️Спробуйте подякувати своїм стінам, але дозвольте собі знайти двері. Бо там, за ними, часто є те, чого ви так прагнете: любов, розвиток, життя без страху.
