Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Қарау

Николаевский Ванёк

Қарау

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Қарау

Труха⚡️Україна

Қарау

Николаевский Ванёк

Қарау

Замысел о тебе ✨ | Ожогина Ольга

Привет, на связи Ольга! Я живу в лесах Подмосковья.
Здесь мы говорим об осознанной продуктивности — как успевать главное и находить время на себя.
Сотрудничество — @Ozhogina_Olga

TGlist рейтингі

ТүріҚоғамдық

Растау

Расталмаған

Сенімділік

Сенімсіз

Орналасқан жері

ТілБасқа

Канал құрылған күніJul 21, 2023

TGlist-ке қосылған күні

Jan 23, 2025

Мен каналдың иесімін

Өзгерістер тарихы

Қосылған топ

Чат канала Замысел о тебе 💬

Telegram арнасы Замысел о тебе ✨ | Ожогина Ольга статистикасы

Толығырақ

Жазылушылар

857

24 сағат

9-1%Апта

374.5%Ай

649312.4%

Дәйексөз индексі

0

Ескертулер0Каналдарда қайта жазылу0Каналдарда ескерту0

1 жазбаның орташа қамтуы

49

12 сағат490%24 сағат490%48 сағат430%

Қатысу деңгейі (ER)

46.94%

Қайта жазылды0Пікірлер0Реакциялар23

Қамту бойынша қатысу деңгейі (ERR)

0%

24 сағат0%Апта

0.11%Ай0%

1 жарнамалық жазбаның қамтуы

0

1 сағат00%1 – 4 сағат00%4 - 24 сағат00%

Толығырақ

Каналға біздің ботымызды қосып, осы каналдың аудиториясын біліңіз.

24 сағаттағы жазбалар саны

0

Динамика

"Замысел о тебе ✨ | Ожогина Ольга" тобындағы соңғы жазбалар

Барлық жазбалар

15.04.202515:18

07.04.202509:52

Как мне нравится вайб моей стены в Пинтерест!💝 Обожаю эстетику, она меня очень вдохновляет!🫶

2 недели назад делала для вас красивые иллюстрации, теперь я создала новые и подогнала их по формату, чтобы можно было поставить в качестве обоев на телефон. В этот раз они будут без текста, если вы хотите, чтобы я добавила на них вдохновляюще цитаты, напишите мне об этом в комментариях ⤵️

Собираем 30 реакций и я публикую вашу порцию красоты!🔘

31.03.202514:08

Начать неделю с пикника с подружками на природе было отличным решением!🫶

Чувствую как батарейка подзаряжается, а новые идеи генерируются🌞

Странно правда, что после месяца приема железа абсолютно ничего в анализе крови не изменилось ... Врач назвала меня "девушкой наоборот"😅 А потом я отдалась на съедение милой компании из 5 пиявок, надеюсь, они помогут мне разобраться с моими вопросами окончательно 🙃

Как ваш понедельник?🫰

31.03.202507:37

💌Для души и ума: лучшее за месяц.

⚪️почему поставленные цели забрасываются и как этому противостоять

⚪️чем порадовать себя

⚪️выдаю для вас индивидуальные рекомендации по отдыху. Пишите, можно и сейчас поучаствовать!🫶

⚪️обзор на книгу Джеймса Клира "Атомные привычки"

⚪️подборка легких видео для поддержания английского

⚪️идеальная рутина заботы о теле для обновления весной

⚪️обзор на хилинг-роман "Прожить жизнь заново. Всё, что я хотела сказать себе в прошлом" Ким Хэ Нам

🔖А какой из этих постов отозвался в вас сильнее всего? Делитесь в комментариях - очень хочу узнать!

#Ожогина_дайджест

30.03.202515:53

📎Как он только догадался о моих терзаниях по поводу продуктивности?!😅

В общем, вот тактика выживания в магнитной буре от ии⤴️

30.03.202504:52

Мое природное жизнелюбие пыталось взять вверх после не очень продуктивных недель, но приходится сталкиваться с реальностью: я по прежнему чувствую себя не очень...🥴

Стараюсь побольше радовать себя и читать художественные романы, сегодня как раз сделаю вам атмосферу по одному из них⌨️

И чувствую сделаю пост с идеями подарочков🙈 Я упорно приурочивала такие коллажи к праздникам, но они регулярно рвутся из меня наружу, возможно это станет началом новой рубрики🤭

Как ваши выходные?👀 В чем вы черпаете радость?☀️

28.03.202510:14

Ну что, мои метеозависимые товарищи!📞 Мы пережили этот период магнитных бурь! К тому же пятница!🔘

У меня за последние две недели из продуктивного периода выпало аж 5 дней!🙈 Пострадали спорт, дом и чтение🐈‍⬛

Но это обстоятельства вне моего контроля, хотя и огорчающие. Проживаю, грущу, отпускаю, двигаюсь дальше, радуюсь мелочам!🌈

Кстати о мелочах: на этой неделе мне встретились журавли, утки, чайки, сойки и горлицы! Вот радости то было!💝

Как ваши рабочие дни последнее время? Ждёте выходных?👀

27.03.202510:57

💡Красота, как способ работать продуктивнее.

Есть что-то волшебное в том, как нежно-розовые тетради, пастельные маркеры и блестящие ручки превращают работу в маленький ритуал удовольствия.🧁

Мне кажется, добавить эстетики в рабочую канцелярию - это способ замедлиться, заметить детали, получить радость от процесса. Когда вещи радуют глаз, мозг охотнее включается в дело. 🔘

Какая деталь вашего рабочего пространства помогает вам чувствовать сосредоточенность и вовлечённость?✨

24.03.202514:21

🐱Это было сложно, не скрою... Мне пришлось применить весь свой арсенал достижения трудоёмкой цели!

📎Я делала перерывы, а в сам процесс добавляла больше радости, ну и, конечно же, включала маленькие вознаграждения за завершение промежуточных этапов.

Не буду скромничать, результат мне очень понравился! Получились невероятно нежные, вдохновляющие весенние обои!🫶

Пишите в комментарии 🎀 номер и я вышлю вам вашу порцию эстетики и вдохновения!⤵️

22.03.202505:40

🔖Идеальная рутина для заботы о теле весной, с моей точки зрения, выглядела бы так (✔️ - то, что удается делать; ❌ - в процессе работы):

✔️ ежедневные зарядки
❌ 10 000 шагов в день
✔️ 2 литра воды
❌ массаж сухой щеткой
✔️ дневник интуитивного питания
❌ лимфодренажный массаж
✔️ лекарства и БАДы по назначению
❌ детокс - ванны
❌ 3-х минутная тренировка дыхания перед едой

А на фото мои любимые помощники, которые отвечают за регулярность этих процессов 💝

По итогу, объем выпитой воды оказалось удобнее считать бутылками. Когда я работала с Водокотиком, всегда сомневалась, какого объема кружки, а уж если долила воды в не допитую кружку - пиши пропало😅

Зарядки и дневник питания у меня обеспечиваются телефоном, а шаги и дыхание - умными часами🫶

Делитесь своими любимыми помощниками в здоровом образе жизни в комментариях!⤵️

21.03.202506:02

🎀🎀🎀🎀🎀 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀❗️

Предыдущий пост-знакомство был осенью и в былинном формате🤭, поэтому я решила сегодня представиться более современно 🆕

💛Приветствую тебя, моя хорошая! Меня зовут Ольга, я высокочувствительная женщина, сбежавшая из Москвы, где прожила почти всю свою жизнь, в леса Подмосковья!

Каждое лето в старших классах я составляла план того, какие качества я хочу в себе развить к концу лета, а потом составляла график дня, в который обязательно включались зарядка, чтение и саморазвитие. Так что любовь к личной эффективности во мне давно!🫶

Так сложилось, что летом, проходя через кризисы, я находила больше поддержки в нон-фикшн книгах, чем у помогающих специалистов. Да и стоило это гораздо дешевле! Но книг на рынке много, а стоящие еще надо поискать. 💌

Из желания помочь людям найти доступные инструменты самопомощи и родился этот блог 🫶.

Я верю, что каждый человек ценен и приходит в этот мир с определенной целью и мне хотелось бы верить, что я могу быть поддержкой на этом пути

📎Лучшие инструменты для обретения бОльшей уверенности в своих силах я упаковала в "Интенсив по обретению устойчивости", который можно приобрести в записи здесь.

📎Найти для себя нужную книгу, фильм и посты с лайфхаками можно по тегам в Навигации. Также там хранится подарок с теми самыми книгами, которые помогли мне больше всего!

⚪️ЗАБИРАЙ СКОРЕЕ! ⚪️

📎А ТУТ Лучшие посты по самопомощи и самоподдержке.

💋 пусть этот блог будет твоим местом мотивации, вдохновения и заботы о себе!💕

19.03.202509:51

Ранее я уже писала о том, какое огромное влияние на меня оказала книга игумена Нектария.🫶

Этот томик - переиздание давно выпущенной книги, и сначала мне показалось, что он не так мне откликается как первая прочитанная книга.

Но познакомившись поближе, я поняла, что так же нахожу много ценных и глубоких мыслей!💝

💛Главная из которых в том, что человек, как бы он себя ни чувствовал, никогда не бывает абсолютно одинок, у него всегда есть тот, кто понимает его лучше кого бы то ни было, и тот, кто готов оказать именно ту поддержку, которая необходима личности в данный момент🫶

#Ожогина_книгадлятебя

17.01.202506:51

"Это детская позиция" - так часто говорят про безответственное поведение или позицию жертвы. Создается впечатление, что детская часть во взрослом человеке - это что-то плохое🙀

А что если я вам скажу, что ваша внутренняя девочка отвечает за ваши желания, мысли и чувства - это компас нашего состояния 🌷 Более того, она является хранительницей нашего ресурса, даёт нам прилив душевных сил в случае позитивных обстоятельств 💕

Да, люди склонны уходить в позицию ребенка, когда им чего-то не хватает - уверенности, поддержки, позитивных эмоций, но если услышать об этом дефиците и восполнить его с помощью других наших взрослых субличностей, нам откроется огромный ресурс воодушевления и энергии 🌞😺

Как дать себе ощущение счастья и благополучия через контакт с собой расскажу на Интенсиве, который стартует уже через 3 дня!

👀Это единственный раз, когда его можно будет пройти с моей обратной связью, записывайтесь!✍️