Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Қарау

Николаевский Ванёк

Қарау

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Қарау

Труха⚡️Україна

Қарау

Николаевский Ванёк

Қарау

S95 Кузьминки

Официальный канал парковых пробежек в Кузьминках.
Бот для регистрации - https://t.me/sat9am5kmbot
Чат для общения - https://t.me/sat9am5km
🔸В 09:00 каждую субботу бежим 5 км
Про позиции #волонтёрство

TGlist рейтингі

ТүріҚоғамдық

Растау

Расталмаған

Сенімділік

Сенімсіз

Орналасқан жеріРосія

ТілБасқа

Канал құрылған күніБер 12, 2022

TGlist-ке қосылған күні

Січ 01, 2025

Мен каналдың иесімін

Өзгерістер тарихы

Қосылған топ

Суббота. 9 утра. 5 км. Кузьминки+

1.3K

Telegram арнасы S95 Кузьминки статистикасы

Толығырақ

Жазылушылар

2 691

24 сағат

110.4%Апта

230.9%Ай

562.1%

Дәйексөз индексі

0

Ескертулер0Каналдарда қайта жазылу0Каналдарда ескерту0

1 жазбаның орташа қамтуы

374

12 сағат347

7.3%24 сағат374

14.2%48 сағат436

12.4%

Қатысу деңгейі (ER)

10.96%

Қайта жазылды3Пікірлер5Реакциялар38

Қамту бойынша қатысу деңгейі (ERR)

13.91%

24 сағат

2.35%Апта0%Ай

0.72%

1 жарнамалық жазбаның қамтуы

452

1 сағат31068.58%1 – 4 сағат00%4 - 24 сағат00%

Толығырақ

Каналға біздің ботымызды қосып, осы каналдың аудиториясын біліңіз.

24 сағаттағы жазбалар саны

5

Динамика

"S95 Кузьминки" тобындағы соңғы жазбалар

Барлық жазбалар

18.04.202516:59

Пятничный чек-лист перед "Красно-белым субботником".

📌Поставьте будильник. Чтобы не проспать и не упустить старт.
📌Спартаковский мерч приветствуется — пусть парк завтра будет в красно-белом!
📌Зарегистрируйтесь в программе лояльности ФК «Спартак», и за участие (или волонтёрство) начислим 1000 денариев — их можно тратить на билеты и атрибутику клуба.
📌Бегите в своём темпе вместе с нашей оранжевой командой С95 и Фанатик Сквад.
📌Не забывайте о безопасности: возьмите головной убор, бутылку воды и будьте внимательны на повороте у дамбы.
📌После финиша не уходите — вас ждёт большой розыгрыш подарков.
📌Расскажите о забеге друзьям — это самая мощная поддержка нашего движения!

До завтра!

18.04.202516:34

Оранжевая команда на Красно-белый субботник

Завтра на поле С95 Кузьминки за темпом игры будут следить двенадцать пейсмейкеров от команды С95 Кузьминки и Фанатик Сквад.
Вы сможете:
⚽️ повторить забег Бэйла по 4:00
⚽️ реализовать выход один на один по 4:30
⚽️ спеть правого инсайда Высоцкого по 5:00
⚽️ разыграть тики-таку по 5:30
⚽️ почувствовать 120ю минуту матча по 6:00
⚽️ поставить катеначчо по 6:30

4:00 (20:00)
🧡🧡 Ярослав Голубев
❤️🤍 Дмитрий Соколов

4:30 (22:30)
🧡🧡 Владимир Ширяев
❤️🤍 Александр Алтунин

5:00 (25:00)
🧡🧡 Алеся Егорова
❤️🤍 Антон Ястребов

5:30 (27:30)
🧡🧡 Татьяна Кулик
❤️🤍 Михаил Янченко

6:00 (30:00)
🧡🧡 Анастасия Блинник
❤️🤍 Павел Мартынов

6:30 (32:30)
🧡🧡 Евгений Титоренко
❤️🤍 Егор Погиба

Следуйте за оранжевой манишкой! Или бегите/идите в своём темпе.

18.04.202515:26

Если завтрашняя пробежка для вас первая в С95 или в Кузьминках, то смело подходите к нашим волонтёрам, которые будут дежурить перед забегом. Они всё подскажут и расскажут. Узнать их можно будет по фирменной табличке "Вопросы? Помогу!".

18.04.202514:11

1000 денариев за субботу.

Друзья, у нас отличные новости: участие в завтрашнем забеге в Кузьминках — это не только эмоции и открытка, но и бонусы от ФК «Спартак Москва»!
Вот что нужно сделать, чтобы получить 1000 денариев в программе лояльности клуба:

1. Зарегистрироваться в клубной системе Спартака.
2. Быть зарегистрированным в нашем боте.
3. Поделиться с ботом в МЕНЮ номером телефона.
4. В личном кабинете дать согласие на участие в акции.
5. Принять участие или помочь как волонтёр на завтрашнем забеге (не забудьте отсканироваться)

Да, чуть сложнее, чем забить с пенальти, но денарии того стоят! Их можно тратить на билеты, атрибутику и многое другое в магазине клуба.

Друзья! Это наш первый совместный опыт взаимодействия с программой лояльности и мы очень надеемся на вашу поддержку.

18.04.202507:57

Открытка — визитка забегов С95 в Кузьминках

Каждый большой тематический старт у нас — это не только атмосфера и костюмы, но и особая открытка. Иногда она — просто памятный подарок, а иногда ещё и токен. В эту субботу — "Красно-белый субботник", и нас вновь ждёт тематическая открытка. На фото — её обложка, а вот что будет на обороте, кроме штрих-кода, вы узнаете 19 апреля.

Открытка с уникальным номером пригодится вам при розыгрыше подарков, который состоится после финиша замыкающих. Не теряйте!

Дизайн: Егор Кошелев (ФК "Спартак Москва")

Қайта жіберілді:

ФК «Спартак-Москва»

17.04.202512:45

❤️🤍 «Красно-белый субботник» — приходи на забег в Кузьминках!

19 апреля в честь дня рождения «Спартака» движение C95, объединяющее независимые парковые забеги, в третий раз проведет «Красно-белый субботник».

Подробности и регистрация — на сайте 🏃

16.04.202515:11

Раз уж у нас спартаковская неделя в Кузьминках, то вот ещё одна #история с красно-белым акцентом.

11 марта 2023 года волонтёром на субботнем забеге был Сергей Чудаков — актёр театра и кино. А совсем недавно на экраны вышел фильм 🎬 «Федя», посвящённый легендарному игроку «Спартака» Фёдору Черенкову. В нём Сергей исполнил роль не кого-нибудь, а самого Валерия Лобановского.

Даже на наших трассах иногда случаются большие киновстречи. И это — ещё один повод заглянуть в Кузьминки 19 апреля.

15.04.202515:13

Сергей Семёнович приглашает всех на "Красно-белый Субботник" 19 апреля.

15.04.202512:04

Чёткие кроссовки для чёткого пейса

У нас было три Асикса, два Найка, Анта, Альтра, Пума, Хока и даже 361°. Не то, чтобы это было категорически необходимо для чёткого пейса, но наши пейсмейкеры подошли к делу серьёзно и выбрали для субботы именно такие кроссовки...

15.04.202509:46

💣 Наш участник и волонтёр Андрей сделал новый мерч: пробную партию значков пинов Sat9am5km. Стоимость 400 рублей. Значок латунь, литье, покрытие эмаль. 25 мм. Крепление бабочка.

📩 Пишите в личку Андрею: @ImyaPo

15.04.202508:09

Правила движения по трассе С95 Кузьминки

Наши субботние пробежки — это не соревнование. Мы не имеем преимущества перед другими посетителями парка и парковой техникой. Но иногда так хочется ускориться и поставить личник — и это нормально!

У нас маятниковая трасса, а значит есть участки со встречным движением потоков — особенно на улице Заречье и в крутом повороте у дамбы.

Чтобы избежать столкновений, соблюдай простые правила:
🔘держись правой стороны во время бега, оставляя место как для встречных бегунов, так и для гуляющих в парке
🔘на повороте у дамбы (обратный путь) — заходите по широкой дуге и не срезайте угол по внутреннему радиусу

На повороте у дамбы будет нанесена разметка для разделения потоков (см. схему).

Безопасность участников — наш приоритет и для команды важно, чтобы вы нас слышали и разделяли наши ценности.

14.04.202515:03

С95 Кузьминки — это три бесплатные спортивные активности каждую неделю.

Вторник, 20:00
Восстановительная пробежка. 10 км по парку в разговорном темпе. Пейсмейкеры из клуба M42.2 помогут держать комфортный ритм и задатут атмосферу тренировки. Идеально для тех, кто хочет размяться после длительной и поболтать на ходу.

Четверг, 20:00
ОФП и СБУ. Разогреваемся лёгкой пробежкой (2 км), а дальше будет полчаса занятий на координацию, силу и выносливость. В программе — классика кузьминского жанра: выпады и беговые упражнения.

Суббота, 9:00
На этот раз наш традиционный субботний забег пройдёт в честь дня рождения общества «Спартак». Вместе с беговой командой Фанатик Сквад и при поддержке ФК "Спартак Москва" в третий раз мы проведём "Красно-белый субботник". Пейсмейкеры, открытки-токены, розыгрыш подарков от ФК и красно-белая аура субботы.

Все наши активности начинаются от главной сцены парка Кузьминки, проводятся силами волонтёрской команды и бесплатны для участников.

14.04.202513:45

Космос начинается с команды!

🚀Сегодня говорим спасибо отважной команде волонтёров, которая отправила в космический полет 95 участников нашего забега в прошедшую субботу. 32 человека работали чётко и слаженно как экипаж космической станции.

🚀Поздравляем Полину Бражникову с ее первым волонтёрским полётом и выходом в открытый космос организации забегов.

🩷Наши забеги проводятся только благодаря волонтёрской команде.
Записаться в команду предстоящих забегов можно в комментариях под этим постом.
👉график свободных позиций

13.04.202508:17

Новая суббота — это новые пополнения в юбилейных клубах. Вот и 12 апреля новые космические высоты взяли:

25 полётов
Екатерина Журавлева
Мария Каспер

50 полётов:
Игорь Скляр
Яна Самофалова

100 полётов
Анастасия Казанцева

50 успешных запусков
Константин Стяжков

Космические старты в Кузьминках — каждую субботу. Запуск в 9:00.