эстетика
🌿Эстетика чистого разума
○ Авторские эстетичные подборки;
○ Мотивация к развитию;
○ Саморазвитие, самопознание и психология;
Мы поможем тебе стать лучше!✨
💼Реклама/Сотрудничество:
@olkowarder
[менеджеров нет]
Через биржу:
telega.in/c/estetika_x
○ Авторские эстетичные подборки;
○ Мотивация к развитию;
○ Саморазвитие, самопознание и психология;
Мы поможем тебе стать лучше!✨
💼Реклама/Сотрудничество:
@olkowarder
[менеджеров нет]
Через биржу:
telega.in/c/estetika_x
TGlist рейтингі
0
0
ТүріҚоғамдық
Растау
РасталмағанСенімділік
СенімсізОрналасқан жеріРосія
ТілБасқа
Канал құрылған күніMay 08, 2025
TGlist-ке қосылған күні
Oct 16, 2023Жазылушылар
77 600
24 сағат
1380.2%Апта
1 6302.1%Ай
1 9322.6%
Дәйексөз индексі
17
Ескертулер3Каналдарда қайта жазылу0Каналдарда ескерту3
1 жазбаның орташа қамтуы
4 775
12 сағат3 644
4.6%24 сағат4 775
30.8%48 сағат4 529
1.9%
Қатысу деңгейі (ER)
7.07%
Қайта жазылды61Пікірлер0Реакциялар189
Қамту бойынша қатысу деңгейі (ERR)
5.6%
24 сағат
0.89%Апта
0.04%Ай
0.88%
1 жарнамалық жазбаның қамтуы
5 021
1 сағат66613.26%1 – 4 сағат68713.68%4 - 24 сағат2 09041.63%
24 сағаттағы жазбалар саны
5
Динамика
-
"эстетика" тобындағы соңғы жазбалар
20.05.202506:12
💘Хочешь свою личную фишку?
📏
Вот идеи:
💗яркая помада, даже если весь образ минимал
💗ободок или заколка — будто из Пинтереста
💗к каждому образу добавляй платок: на пояс, на джинсы, на голову.
💗свой стиль сообщений — с милыми смайлами или фразами
💗аромат, который всегда с тобой
💗свой блокнот — в котором весь твой мир
💗плейлист, который включает тебя с первых секунд
💗 фраза, которую ты всегда говоришь — пусть будет твоей визиткой
Не ради «модности», а потому что тебе самой это нравится 💘
эстетика
📏
Такую, чтобы тебя запоминали, чтобы ты ассоциировалась с чем-то особенным.Вот идеи:
💗яркая помада, даже если весь образ минимал
💗ободок или заколка — будто из Пинтереста
💗к каждому образу добавляй платок: на пояс, на джинсы, на голову.
💗свой стиль сообщений — с милыми смайлами или фразами
💗аромат, который всегда с тобой
💗свой блокнот — в котором весь твой мир
💗плейлист, который включает тебя с первых секунд
💗 фраза, которую ты всегда говоришь — пусть будет твоей визиткой
Не ради «модности», а потому что тебе самой это нравится 💘
эстетика
19.05.202519:01
19.05.202518:01
19.05.202515:40
✨«Как-то плохо себя чувствую, не пойму, что такое»
~ А ты нормально ешь?
🤩Иногда дело вообще не в сложной психологии, не в усталости и не в «всё бесит».
🤩Ты просто весь день жила на кофе и хлебце. Организму нужна энергия, а не крохи с завтрака.
Попробуй поесть как человек:
🤩плотный завтрак (не булка на бегу)
🤩обед с чем-то тёплым и сытным
🤩ужин — не чипсы под сериал
Ты офигеешь, как быстро вернётся настроение и силы. 💐
эстетика
~ А ты нормально ешь?
🤩Иногда дело вообще не в сложной психологии, не в усталости и не в «всё бесит».
🤩Ты просто весь день жила на кофе и хлебце. Организму нужна энергия, а не крохи с завтрака.
Попробуй поесть как человек:
🤩плотный завтрак (не булка на бегу)
🤩обед с чем-то тёплым и сытным
🤩ужин — не чипсы под сериал
Ты офигеешь, как быстро вернётся настроение и силы. 💐
эстетика
19.05.202512:07
🍋Ты знаешь, что нужно пить, чтобы улучшить кожу?
~ Нет, это не смузи из какой-то кофейни.
🤍Вот простые напитки, которые реально работают:
Пей не литрами за раз, а просто регулярно в течение дня.🤩
эстетика
~ Нет, это не смузи из какой-то кофейни.
🤍Вот простые напитки, которые реально работают:
🟠вода — звучит банально, но если пить норму, кожа скажет спасибо
🟠зелёный чай — мягко очищает изнутри, меньше высыпаний
🟠тёплая вода с лимоном утром 🟠запускает обмен веществ
🟠травяной чай (ромашка, мята) 🟠помогает снять воспаления
🟠кокосовая вода — спасает, если кожа обезвожена
Пей не литрами за раз, а просто регулярно в течение дня.🤩
эстетика
19.05.202510:07
«Не люблю свою комнату..»😭
С каналом РумТур ты сможешь:
💗Подобрать декор с вб
💗Научиться делать украшения
💗Украсить учебное место
💗Найти идеи для оформления
Просыпайся в уюте: t.me/roomtour
С каналом РумТур ты сможешь:
💗Подобрать декор с вб
💗Научиться делать украшения
💗Украсить учебное место
💗Найти идеи для оформления
Просыпайся в уюте: t.me/roomtour
19.05.202506:01
❤️Знаешь, я раньше думала, что просто ленивая, типа, почему я откладываю даже то, что займёт 10 минут?
📌 Но я попробовала один приём:
говорю себе — «Окей, просто 5 минут. Не понравится — остановлюсь».
✨И угадай что? — Через 20 минут я уже всё сделала и даже горжусь собой.
Так что, если ты сейчас снова что-то откладываешь — начни на 5 минут. ⚖️
эстетика
А потом поняла — дело вообще не в лени. Просто страшно, тяжело начать или хочется, чтобы всё было идеально. 🤩📌 Но я попробовала один приём:
говорю себе — «Окей, просто 5 минут. Не понравится — остановлюсь».
✨И угадай что? — Через 20 минут я уже всё сделала и даже горжусь собой.
Так что, если ты сейчас снова что-то откладываешь — начни на 5 минут. ⚖️
эстетика
18.05.202516:06
👠Как выглядеть уверенной, даже если внутри мандраж?
~ Не всегда мы чувствуем себя уверенно.
➡️Но иногда надо хотя бы выглядеть так — и вот как:
🙂не сутулься (осанка — это половина харизмы)
🙂смотри в глаза, а не в пол
🙂не тараторь, говори спокойно и чуть медленнее
🙂не оправдывайся за всё подряд
🙂оденься так, как тебе реально нравится — и всё, ты в образе
🙂держи в руке что-то одно (сумка, телефон) — меньше суеты
🙂улыбнись. чуть-чуть.
эстетика
~ Не всегда мы чувствуем себя уверенно.
➡️Но иногда надо хотя бы выглядеть так — и вот как:
🙂не сутулься (осанка — это половина харизмы)
🙂смотри в глаза, а не в пол
🙂не тараторь, говори спокойно и чуть медленнее
🙂не оправдывайся за всё подряд
🙂оденься так, как тебе реально нравится — и всё, ты в образе
🙂держи в руке что-то одно (сумка, телефон) — меньше суеты
🙂улыбнись. чуть-чуть.
Попробуешь? 💘
эстетика
18.05.202515:06
...........................................
Игра-тренинг🌴ОСТРОВ
Телеграм-приключение по мотивам известного сериала "LOST"
Проживая различные сценарии, ты сможешь лучше узнавать себя, менять свое мышление и тренировать более 100 навыков для жизни
Ты получишь подробную обратную связь по упражнениям от психологов, а также реальные призы за прохождение серий
ИГРАТЬ👇
@island_game
Игра-тренинг🌴ОСТРОВ
Телеграм-приключение по мотивам известного сериала "LOST"
Проживая различные сценарии, ты сможешь лучше узнавать себя, менять свое мышление и тренировать более 100 навыков для жизни
Ты получишь подробную обратную связь по упражнениям от психологов, а также реальные призы за прохождение серий
ИГРАТЬ👇
@island_game
18.05.202511:06
🤩 Чек-лист: День полезных привычек.
~ Попробуй провести хотя бы один день вот так — и почувствуешь разницу:
Просто пробуй.☀
эстетика
~ Попробуй провести хотя бы один день вот так — и почувствуешь разницу:
🤩проснулась — не лезь сразу в телефон
🤩выпей стакан воды
🤩10 минут потянись или сделай лёгкую зарядку
🤩вымой лицо прохладной водой
🤩составь список дел на день
🤩ешь не на бегу, а с удовольствием
🤩30 минут без экрана — просто тишина или музыка
🤩вечером — прогулка или душ, чтобы перезагрузиться
🤩запиши 3 вещи, за которые благодарна
🤩спать — до полуночи (постарайся)
Просто пробуй.☀
эстетика
18.05.202506:01
💋Ты точно правильно наносишь консилер?
❌ — Если просто мажешь под весь глаз — стоп! Это утяжеляет взгляд и подчёркивает морщинки.
✅— Наноси только в уголок глаза и к внешнему краю — и растушёвывай.
💕
Смотри видео и проверь, всё ли ты делаешь правильно. 🎀
эстетика
❌ — Если просто мажешь под весь глаз — стоп! Это утяжеляет взгляд и подчёркивает морщинки.
✅— Наноси только в уголок глаза и к внешнему краю — и растушёвывай.
💕
Так взгляд станет свежим, а лицо — отдохнувшим, даже если ты не выспалась
Смотри видео и проверь, всё ли ты делаешь правильно. 🎀
эстетика
17.05.202518:01
한국에 오신 것을 환영합니다
🇰🇷 Корейщина — учим корейский язык простым способом!!
Если хочешь научиться говорить по корейски: t.me/корейщина
🇰🇷 Корейщина — учим корейский язык простым способом!!
Если хочешь научиться говорить по корейски: t.me/корейщина
17.05.202515:14
📔Учёба? Лень? А если попробовать по-другому?
🤍Если честно… никак.
🤍Потому что заставлять — не
🤍работает. Работает интерес и
🤍маленькие шаги.
Попробуй так:
🤍
Бери красивую тетрадку, цветные ручки, наклейки — пусть учёба будет эстетикой. 🤩
Ты справишься, правда. 🕶️
эстетика
🤍Если честно… никак.
🤍Потому что заставлять — не
🤍работает. Работает интерес и
🤍маленькие шаги.
Попробуй так:
🤍Скажи себе: «Просто 10 минут, и всё»
🤍Включи таймер и начни
🤍Сделай себе уютное место: чай, плед, лампа
🤍Не думай про «всё не успею» — думай «что сделаю сейчас»
🤍
А потом захочется и 15 минут…
А потом и дальше — потому что мозг уже в процессе.Бери красивую тетрадку, цветные ручки, наклейки — пусть учёба будет эстетикой. 🤩
Ты справишься, правда. 🕶️
эстетика
17.05.202511:05
💯 Что будет, если говорить себе “Я красивая” каждый день?
➡️
❤️🔥Попробуй эксперимент:
❤️🔥Через неделю заметишь:
Попробуешь? 🌺
эстетика
➡️
Сначала тебе будет неловко.
Потом — странно. А потом… ты начнёшь верить в это.❤️🔥Попробуй эксперимент:
⭕️каждое утро в зеркале — “Я красивая. Точка.”
⭕️не добавляй «но», «если», «только».
⭕️просто скажи и улыбнись себе.
❤️🔥Через неделю заметишь:
🪵
меньше сравниваешь себя с другими
🪵
чаще улыбаешься
🪵
начинаешь ловить на себе взгляды
Попробуешь? 🌺
эстетика
Рекордтар
20.05.202523:59
77.6KЖазылушылар23.04.202512:57
100Дәйексөз индексі20.05.202510:11
4.8K1 жазбаның қамтуы20.05.202523:59
5KЖарнамалық жазбаның қамтуы26.04.202513:39
7.83%ER12.05.202514:11
5.83%ERR20.05.202506:12
💘Хочешь свою личную фишку?
📏
Вот идеи:
💗яркая помада, даже если весь образ минимал
💗ободок или заколка — будто из Пинтереста
💗к каждому образу добавляй платок: на пояс, на джинсы, на голову.
💗свой стиль сообщений — с милыми смайлами или фразами
💗аромат, который всегда с тобой
💗свой блокнот — в котором весь твой мир
💗плейлист, который включает тебя с первых секунд
💗 фраза, которую ты всегда говоришь — пусть будет твоей визиткой
Не ради «модности», а потому что тебе самой это нравится 💘
эстетика
📏
Такую, чтобы тебя запоминали, чтобы ты ассоциировалась с чем-то особенным.Вот идеи:
💗яркая помада, даже если весь образ минимал
💗ободок или заколка — будто из Пинтереста
💗к каждому образу добавляй платок: на пояс, на джинсы, на голову.
💗свой стиль сообщений — с милыми смайлами или фразами
💗аромат, который всегда с тобой
💗свой блокнот — в котором весь твой мир
💗плейлист, который включает тебя с первых секунд
💗 фраза, которую ты всегда говоришь — пусть будет твоей визиткой
Не ради «модности», а потому что тебе самой это нравится 💘
эстетика
+3
26.04.202511:05
😇🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️: Исправь режим за 7 дней.
❗️Хватит откладывать «новую жизнь с понедельника» — давай начнём прямо сейчас.
День 1️⃣: Ложись на 30 минут раньше, чем обычно
День 2️⃣: Проснись и не листай телефон хотя бы 15 минут
День 3️⃣: Сделай утро приятным — музыка, вкусный завтрак, свет
День 4️⃣: Прогулка днём — даже 10 минут. Солнце = режим
День 5️⃣: Отложи экран за час до сна (да, даже сериал)
День 6️⃣: Заведи утренний ритуал — один маленький, но стабильный
День 7️⃣: Ложись спать в уюте — тёплый душ, тишина, свеча, расслабление
Просто начни и режим сам подстроится под тебя. 💎
эстетика
❗️Хватит откладывать «новую жизнь с понедельника» — давай начнём прямо сейчас.
День 1️⃣: Ложись на 30 минут раньше, чем обычно
День 2️⃣: Проснись и не листай телефон хотя бы 15 минут
День 3️⃣: Сделай утро приятным — музыка, вкусный завтрак, свет
День 4️⃣: Прогулка днём — даже 10 минут. Солнце = режим
День 5️⃣: Отложи экран за час до сна (да, даже сериал)
День 6️⃣: Заведи утренний ритуал — один маленький, но стабильный
День 7️⃣: Ложись спать в уюте — тёплый душ, тишина, свеча, расслабление
Просто начни и режим сам подстроится под тебя. 💎
эстетика
+2
24.04.202515:05
📚 Ты читаешь?
➖Нет, правда. Не «иногда», не «по настроению», а вот чтобы реально с удовольствием, каждый день.
🌼Если давно не бралась за книгу — это не значит, что ты «не читающая». Это просто значит, что ты пока не нашла классную книгу.
Хочешь подборку книг, с которых можно начать читать? ☕️
эстетика
➖Нет, правда. Не «иногда», не «по настроению», а вот чтобы реально с удовольствием, каждый день.
🌼Если давно не бралась за книгу — это не значит, что ты «не читающая». Это просто значит, что ты пока не нашла классную книгу.
▫️Попробуй жанр, которого раньше не читала.
▫️Почитай 10 страниц перед сном — не для галочки, а просто.
▫️Возьми чай, плед, приятные звуки и не сможешь оторваться.
Хочешь подборку книг, с которых можно начать читать? ☕️
эстетика
18.05.202511:06
🤩 Чек-лист: День полезных привычек.
~ Попробуй провести хотя бы один день вот так — и почувствуешь разницу:
Просто пробуй.☀
эстетика
~ Попробуй провести хотя бы один день вот так — и почувствуешь разницу:
🤩проснулась — не лезь сразу в телефон
🤩выпей стакан воды
🤩10 минут потянись или сделай лёгкую зарядку
🤩вымой лицо прохладной водой
🤩составь список дел на день
🤩ешь не на бегу, а с удовольствием
🤩30 минут без экрана — просто тишина или музыка
🤩вечером — прогулка или душ, чтобы перезагрузиться
🤩запиши 3 вещи, за которые благодарна
🤩спать — до полуночи (постарайся)
Просто пробуй.☀
эстетика
+2
06.05.202515:05
✔️🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱: 7 дней без газировок?
📎Что делаем:
🌱Убираем колу, фанту, спрайт.
🌱Ставим на стол воду с лимоном, огурцом или мятой или компот.
🌱Пьем каждый раз, когда тянет на газировку.
✨ Почему это работает?
🌱Уходит отек тела и лица
🌱Меньше высыпаний
🌱Больше энергии
🌱Уходит тяга к сладкому
Всего неделя — а эффект заметишь уже через 3 дня. 🍀
эстетика
📎Что делаем:
🌱Убираем колу, фанту, спрайт.
🌱Ставим на стол воду с лимоном, огурцом или мятой или компот.
🌱Пьем каждый раз, когда тянет на газировку.
✨ Почему это работает?
🌱Уходит отек тела и лица
🌱Меньше высыпаний
🌱Больше энергии
🌱Уходит тяга к сладкому
Всего неделя — а эффект заметишь уже через 3 дня. 🍀
эстетика
04.05.202506:01
❗️Ты не обязана быть на связи 24/7.
🧷
❤️Но вот эти сообщения —
могут вызывать чувство вины. Как будто ты должна всегда отвечать, объяснять, быть на связи. 😊
📝Но знаешь что? Ты — не бот. Не обязанная всем и сразу.
🔢Хочешь молчать — молчи.
🔢Не хочешь общаться — не общайся.
🔢Хочешь просто полежать и потупить в потолок — это тоже важно.
Запомнила? ❤️
эстетика
🧷
Иногда хочется просто выключить звук и исчезнуть и не потому что ты злая или игноришь, а потому что тебе нужно побыть с собой.❤️Но вот эти сообщения —
🔵«Ты чего молчишь?»
🔵«Я уже сто раз написал»
🔵«Ты куда пропала?»
могут вызывать чувство вины. Как будто ты должна всегда отвечать, объяснять, быть на связи. 😊
📝Но знаешь что? Ты — не бот. Не обязанная всем и сразу.
🔢Хочешь молчать — молчи.
🔢Не хочешь общаться — не общайся.
🔢Хочешь просто полежать и потупить в потолок — это тоже важно.
Запомнила? ❤️
эстетика
04.05.202511:05
🔥Скоро лето — а значит, пора милых причёсок с вайбом каникул.
🌸Вот лёгкий вариант: распущенные волосы, аккуратно убранная чёлка и две тонкие косички, сплетённые между собой.
📎Тебе понадобятся:
4 больших резинки, 3 маленькие и расчёска.
Смотри видео и повторяй! ❣️
эстетика
🌸Вот лёгкий вариант: распущенные волосы, аккуратно убранная чёлка и две тонкие косички, сплетённые между собой.
➡️ Смотрится свежо, необычно и подойдёт под любой летний образ — от платья до джинс.
📎Тебе понадобятся:
4 больших резинки, 3 маленькие и расчёска.
Смотри видео и повторяй! ❣️
эстетика
12.05.202512:05
🍅 В рационе только сахар? Проблема…
💛Что делать?
🤩Добавь хоть немного нормальной еды. Овощи, белок, вода. Не убирай сразу всё сладкое, просто начни добавлять полезное.
🤩Заметишь, как начнёшь меньше хотеть сладкого.
🍃А ещё — сладкое настроение лечится не шоколадом, а отдыхом, сном, теплом и собой любимой.
Хочешь список перекусов, после которых не тянет на сахар? — ❤️
эстетика
🤩 Если с утра сладкий йогурт, потом булочка, потом печенька с чаем, а вечером шоколадка «поднять настроение» — это уже про привычку.
💛Что делать?
🤩Добавь хоть немного нормальной еды. Овощи, белок, вода. Не убирай сразу всё сладкое, просто начни добавлять полезное.
🤩Заметишь, как начнёшь меньше хотеть сладкого.
🍃А ещё — сладкое настроение лечится не шоколадом, а отдыхом, сном, теплом и собой любимой.
Хочешь список перекусов, после которых не тянет на сахар? — ❤️
эстетика
01.05.202511:05
🔥Платок — это стиль и вайб.
— Но завязать его красиво — та ещё задачка…
🌸Лови суперлёгкий способ:
нужен только платок и парочка маленьких заколок.
Пробуй и носи с любой прической! 💓
эстетика
— Но завязать его красиво — та ещё задачка…
🌸Лови суперлёгкий способ:
нужен только платок и парочка маленьких заколок.
➡️ Без узлов, перекрутов и психов — просто, удобно и быстро.
Пробуй и носи с любой прической! 💓
эстетика
+1
29.04.202511:05
📎Маникюр без маникюра: реально?
😇 Конечно, чтобы руки выглядели красиво, тебе не обязательно ходить в салон каждую неделю.
😍Что можно делать:
▫️Наноси крем для рук (особенно перед сном).
▫️Подпиливай ногти раз в неделю.
▫️Следи за кутикулой: мягкая кутикула + масло для кутикулы — твои лучшие друзья.
▫️Иногда делай ванночки для рук (пару минут в тёплой воде с каплей масла).
Попробуешь? 💘
эстетика
😇 Конечно, чтобы руки выглядели красиво, тебе не обязательно ходить в салон каждую неделю.
😍Что можно делать:
▫️Наноси крем для рук (особенно перед сном).
▫️Подпиливай ногти раз в неделю.
▫️Следи за кутикулой: мягкая кутикула + масло для кутикулы — твои лучшие друзья.
▫️Иногда делай ванночки для рук (пару минут в тёплой воде с каплей масла).
Попробуешь? 💘
эстетика
+1
06.05.202506:01
🕯 «Не могу лечь пораньше, хочется побыть одной» — знакомо?
— Ты весь день была среди людей, дел, шума. И вот наконец тишина… И хочется подольше посидеть, полистать тик ток, думая, что так отдыхаешь..
🍂А утром снова недосып, тяжесть в теле и раздражение. Ты откладываешь сон, потому что днём не хватило времени на себя.
Попробуй так:
🍂За час до сна: тёплый душ, тишина, уход за собой.
🍂Выключи телефон пораньше, зажги свечу, почитай или порисуй в тишине.
Хочешь поделюсь чек-листом, чтобы научиться ложиться пораньше? Ставь — 💋
эстетика
— Ты весь день была среди людей, дел, шума. И вот наконец тишина… И хочется подольше посидеть, полистать тик ток, думая, что так отдыхаешь..
🍂А утром снова недосып, тяжесть в теле и раздражение. Ты откладываешь сон, потому что днём не хватило времени на себя.
Попробуй так:
🍂За час до сна: тёплый душ, тишина, уход за собой.
🍂Выключи телефон пораньше, зажги свечу, почитай или порисуй в тишине.
Это тоже будет «время для себя», но полезное. 🍂
Хочешь поделюсь чек-листом, чтобы научиться ложиться пораньше? Ставь — 💋
эстетика
15.05.202516:10
🌟 Как перестать откладывать и наконец начать делать?
➡️ Попробуй метод «5 минут»:
💫Когда мозг говорит: «позже», — представляй, как через год ты всё ещё сидишь и ждёшь понедельника. Страшно?
Вот и не откладывай.🙂
эстетика
➡️ Попробуй метод «5 минут»:
Просто скажи себе — «я поделаю это всего 5 минут». Без напряга.
А потом… втягиваешься. И 5 минут превращаются в 20. Или даже в сделанное дело.
💫Когда мозг говорит: «позже», — представляй, как через год ты всё ещё сидишь и ждёшь понедельника. Страшно?
Вот и не откладывай.🙂
эстетика
18.05.202516:06
👠Как выглядеть уверенной, даже если внутри мандраж?
~ Не всегда мы чувствуем себя уверенно.
➡️Но иногда надо хотя бы выглядеть так — и вот как:
🙂не сутулься (осанка — это половина харизмы)
🙂смотри в глаза, а не в пол
🙂не тараторь, говори спокойно и чуть медленнее
🙂не оправдывайся за всё подряд
🙂оденься так, как тебе реально нравится — и всё, ты в образе
🙂держи в руке что-то одно (сумка, телефон) — меньше суеты
🙂улыбнись. чуть-чуть.
эстетика
~ Не всегда мы чувствуем себя уверенно.
➡️Но иногда надо хотя бы выглядеть так — и вот как:
🙂не сутулься (осанка — это половина харизмы)
🙂смотри в глаза, а не в пол
🙂не тараторь, говори спокойно и чуть медленнее
🙂не оправдывайся за всё подряд
🙂оденься так, как тебе реально нравится — и всё, ты в образе
🙂держи в руке что-то одно (сумка, телефон) — меньше суеты
🙂улыбнись. чуть-чуть.
Попробуешь? 💘
эстетика
21.04.202506:01
📱Челлендж: 7 дней детокс от телефона.
— Думаю ты хотела бы начать меньше проводить времени в телефоне, так что поехали!
Ты умница и обязательно справишься! ♥️👍
эстетика
— Думаю ты хотела бы начать меньше проводить времени в телефоне, так что поехали!
😅Понедельник: Не бери и не смотри телефон, каждый раз когда кушаешь.
😅Вторник: Потрать 15 минут на отписку от ненужных людей.
😅Среда: Составь вечером план того, чем ты займешься утром, вместо того, чтобы брать телефон.
😅Четверг: Отключи уведомления от приложений и удали ненужные.
😅Пятница: Оставь телефон подальше от кровати перед сном, а лучше в другой комнате.
😅Суббота: Не выкладывай ничего и не заходи в социальные сети.
😅Воскресенье: Выключи телефон на весь день.
Ты умница и обязательно справишься! ♥️👍
эстетика
29.04.202506:01
🙏 Тебя все злят и раздражают?
📝Иногда бывает так, что бесит буквально всё: люди, слова, даже звуки.
И нет, ты не ужасная. Просто:
📎Что можно сделать:
Ты не обязана всегда быть милой. ❤️
эстетика
📝Иногда бывает так, что бесит буквально всё: люди, слова, даже звуки.
И нет, ты не ужасная. Просто:
➖Ты устала
➖Тебе не хватает отдыха и уединения
➖Внутри накопилось слишком много эмоций
📎Что можно сделать:
▫️
Отключиться от всех хотя бы на пару часов
▫️
Выговориться (даже самой себе)
▫️
Сходить на прогулку без телефона
▫️
Разрешить себе ничего не делать хоть полдня
Ты не обязана всегда быть милой. ❤️
эстетика
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.
