Я худею | ПП Рецепты
07.05.202514:10
Когда нужно бежать на маникюр, а идей нет, я сразу вспоминаю про канал – ТВОЙ МАНИКЮР
Столько разных дизайнов даже мой мастер маникюра не видела
👉 Классические
👉 Тренды 2025
👉 Короткие
👉 Весенние
👉 Зимние
👉 Темные
👉 Яркие
👉 Френч
👉 Другие
Подпишись, такое стоит держать под рукой 👇
Столько разных дизайнов даже мой мастер маникюра не видела
👉 Классические
👉 Тренды 2025
👉 Короткие
👉 Весенние
👉 Зимние
👉 Темные
👉 Яркие
👉 Френч
👉 Другие
Подпишись, такое стоит держать под рукой 👇
07.05.202506:02
БЕСПЛАТНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ “ЕШЬ ВКУСНО, ХУДЕЙ БЫСТРО!”
Сейчас открыта регистрация на 200 бесплатных мест. Стартуем уже в субботу!
⠀
📅10,11,12 мая в 19.00 по Мск мощные живые эфиры с Надеждой Пахирко.
⠀
В прошлом сезоне в этом челлендже более 1000 девчонок всего за 3 дня получили до -2 кг веса, увидели первые минусы в талии.
⠀
📌На вебинарах я дам готовый план против жира во всем теле по Международной методике похудения.
⠀
Я составила программу так, чтобы вы поняли как похудеть и при этом есть большие порции, есть часто и главное есть вкусную еду, от которой вы получаете удовольствие без простоя у плиты целыми днями.
⠀
📌Каждый день практические домашние задания, полезные подарки, ответы на все ваши вопросы.
⠀
⭐️Плюс будет три подготовительных мини-урока, чтобы вы пришли на челлендж подготовленными и сразу начали получать результат.
⠀
🎁Регистрируйтесь на челлендж и получайте первый подарок чек-лист “Как есть макароны, хлеб, выпечку, сладкое и худеть на 3-5 кг в месяц”.
Сейчас открыта регистрация на 200 бесплатных мест. Стартуем уже в субботу!
⠀
📅10,11,12 мая в 19.00 по Мск мощные живые эфиры с Надеждой Пахирко.
⠀
В прошлом сезоне в этом челлендже более 1000 девчонок всего за 3 дня получили до -2 кг веса, увидели первые минусы в талии.
⠀
📌На вебинарах я дам готовый план против жира во всем теле по Международной методике похудения.
⠀
Я составила программу так, чтобы вы поняли как похудеть и при этом есть большие порции, есть часто и главное есть вкусную еду, от которой вы получаете удовольствие без простоя у плиты целыми днями.
⠀
📌Каждый день практические домашние задания, полезные подарки, ответы на все ваши вопросы.
⠀
⭐️Плюс будет три подготовительных мини-урока, чтобы вы пришли на челлендж подготовленными и сразу начали получать результат.
⠀
🎁Регистрируйтесь на челлендж и получайте первый подарок чек-лист “Как есть макароны, хлеб, выпечку, сладкое и худеть на 3-5 кг в месяц”.
06.05.202515:11
Вкусная и полезная шаурма☺️
КБЖУ на 1 шт: 414/56,4/3,7/37,45
🥗 Лаваш круглый бездрожжевой 60 гр
🥗 Филе куриной грудки (можно бедро, но так будет жирнее) 200 гр
🥗 Огурец (1 средний) 70 гр
🥗 Помидор (1 средний) 70 гр
🥗 Капуста кейл или листовой салат
Для соуса:
🥗 Греческий йогурт 40 гр
🥗 Дижонская горчица 1 ч.л.
🥗 Соевый соус 1 ст.л.
🤩 Я худею | ПП Рецепты
КБЖУ на 1 шт: 414/56,4/3,7/37,45
🥗 Лаваш круглый бездрожжевой 60 гр
🥗 Филе куриной грудки (можно бедро, но так будет жирнее) 200 гр
🥗 Огурец (1 средний) 70 гр
🥗 Помидор (1 средний) 70 гр
🥗 Капуста кейл или листовой салат
Для соуса:
🥗 Греческий йогурт 40 гр
🥗 Дижонская горчица 1 ч.л.
🥗 Соевый соус 1 ст.л.
🤩 Я худею | ПП Рецепты
06.05.202506:10
Можно без угрызения совести, съесть всю!!😆
КБЖУ 472/57/23/10
🥗 Творог 5% - 200гр
🥗 2 яйца
🥗 1 помидор (80гр)
🥗 Сыр легкий - 40гр
🥗 Кунжут для красоты и пользы, можно без него
🥗 Соль по вкусу
🤩 Я худею | ПП Рецепты
КБЖУ 472/57/23/10
🥗 Творог 5% - 200гр
🥗 2 яйца
🥗 1 помидор (80гр)
🥗 Сыр легкий - 40гр
🥗 Кунжут для красоты и пользы, можно без него
🥗 Соль по вкусу
🤩 Я худею | ПП Рецепты
05.05.202515:10
Ложку утром и все! За месяц уйдет 15 кг возрастного жира, отвисший живот втянется полностью
Пью всего три дня, а на весах уже -2кг!
Срочно записывайте рецепт: на 100 мл.. открыть полностью..
Пью всего три дня, а на весах уже -2кг!
Срочно записывайте рецепт: на 100 мл.. открыть полностью..
05.05.202507:11
Добрали белок, насытились на пол дня, похудели🤤
КБЖУ на всю пиццу: 903/126/35,6/20,28
🥗 Творог 5% - 400гр
🥗 2 яйца
🥗 Консервированный тунец без масла - 130гр
🥗 Легкий сыр - 60гр
🥗 Красный лук - 60гр
🥗 Зеленый лук - 20гр
🥗 Специи и соль по вкусу
🤩 Я худею | ПП Рецепты
КБЖУ на всю пиццу: 903/126/35,6/20,28
🥗 Творог 5% - 400гр
🥗 2 яйца
🥗 Консервированный тунец без масла - 130гр
🥗 Легкий сыр - 60гр
🥗 Красный лук - 60гр
🥗 Зеленый лук - 20гр
🥗 Специи и соль по вкусу
🤩 Я худею | ПП Рецепты
07.05.202512:10
Тренировкк без оборудования. Сохраняете и пользуйтесь. 😉
1. Приседания с выпрыгиваниями
2. Касание плеч в планке (динамическая планка)
3. Выпады
4. Скручивания
5. Бабочка
🤩 Я худею | ПП Рецепты
1. Приседания с выпрыгиваниями
2. Касание плеч в планке (динамическая планка)
3. Выпады
4. Скручивания
5. Бабочка
🤩 Я худею | ПП Рецепты
06.05.202511:10
Бег — это ударная нагрузка, но сильные мышцы помогут твоим суставам. Делай эту мини-тренировку 2-3 раза в неделю, и колени скажут спасибо!
🤩 Я худею | ПП Рецепты
🤩 Я худею | ПП Рецепты
06.05.202505:10
ДЕВЧАТ, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ??
ПП меню на 30 дней с точным расчётом КБЖУ - бесплатно для наших подписчиков🎁 Больше не нужно считать калории самим, мы сделали это за Вас.
Выбирайте свой вес и получите индивидуальный план питания👇
ПП меню на 30 дней с точным расчётом КБЖУ - бесплатно для наших подписчиков🎁 Больше не нужно считать калории самим, мы сделали это за Вас.
Выбирайте свой вес и получите индивидуальный план питания👇
Жойылды07.05.202514:40
05.05.202514:10
😩 Как наконец-то сбросить этот надоевший вес?
Ответ найден — с помощью ЙОГИ! 🔥
🫶🏻Предлагаем тебе индивидуальный комплекс упражнений из йоги, подобранный с учётом твоего исходного веса, который поможет похудеть на несколько размеров за месяц!
😃 С лишними килограммами уйдут вред для здоровья, физическое неудобство и загоны, тело станет подтянутым и красивым!
Выбери свой вес и получи индивидуальный комплекс упражнений⤵️⤵️⤵️
Ответ найден — с помощью ЙОГИ! 🔥
🫶🏻Предлагаем тебе индивидуальный комплекс упражнений из йоги, подобранный с учётом твоего исходного веса, который поможет похудеть на несколько размеров за месяц!
😃 С лишними килограммами уйдут вред для здоровья, физическое неудобство и загоны, тело станет подтянутым и красивым!
Выбери свой вес и получи индивидуальный комплекс упражнений⤵️⤵️⤵️
05.05.202506:11
Любишь вкусно покушать на праздниках и вообще?
Устала от этих диет и скачков веса?
Хочешь снова стать стройной?
Знаешь, худеть можно вкусно, легко и комфортно!
Ты нигде не встречала таких легких и эффективных методик похудения, как у меня в группе! 👍
🍏 Рацион на каждый день, упражнения, полезные материалы, практические советы, мотивация, а также классные программы, которые сделают твои мечты о похудении реальностью 👍
Конкурсы, Челленджи, Розыгрыши и Марафоны – не надут тебе заскучать!
А достижения других участниц будут вдохновлять на собственный результат!
Подпишись и скоро придётся обновлять не только гардероб, а даже фото в паспорте 👇
Сожги свой жир и комплексы!
👇НО!!! Для начала несколько вопросов об исходных данных👇
https://chat.whatsapp.com/J3XVQck5FupCpMujf0Uv1A
и после этого тебя добавят в рабочую группу.
Ведение БЕСПЛАТНО.
Устала от этих диет и скачков веса?
Хочешь снова стать стройной?
Знаешь, худеть можно вкусно, легко и комфортно!
Ты нигде не встречала таких легких и эффективных методик похудения, как у меня в группе! 👍
🍏 Рацион на каждый день, упражнения, полезные материалы, практические советы, мотивация, а также классные программы, которые сделают твои мечты о похудении реальностью 👍
Конкурсы, Челленджи, Розыгрыши и Марафоны – не надут тебе заскучать!
А достижения других участниц будут вдохновлять на собственный результат!
Подпишись и скоро придётся обновлять не только гардероб, а даже фото в паспорте 👇
Сожги свой жир и комплексы!
👇НО!!! Для начала несколько вопросов об исходных данных👇
https://chat.whatsapp.com/J3XVQck5FupCpMujf0Uv1A
и после этого тебя добавят в рабочую группу.
Ведение БЕСПЛАТНО.
07.05.202510:10
Как избавиться от тяги к сладкому?
Девчонки, этот бесплатный гайд просто находка!!!
За 21 день, без мучений и с любовью к себе, ЗАБУДЕТЕ ПРО СЛАДКОЕ🍭
Вера Толмач, сама прошла этот путь в свои 37 и поделилась им в своей бесплатной программе, похудения для женщин.
Гладкая кожа, и сексуальное тело без стресса, диет и насилия над собой. Изменить нужно только подход
🔥Советы по похудению, восстановлению после родов, лайфхаки по питанию — все это в её канале
🎁А забрать бесплатный гайд можно в закрепе, вот ссылка для перехода — https://t.me/veratolmach_club
Девчонки, этот бесплатный гайд просто находка!!!
За 21 день, без мучений и с любовью к себе, ЗАБУДЕТЕ ПРО СЛАДКОЕ🍭
Вера Толмач, сама прошла этот путь в свои 37 и поделилась им в своей бесплатной программе, похудения для женщин.
Гладкая кожа, и сексуальное тело без стресса, диет и насилия над собой. Изменить нужно только подход
🔥Советы по похудению, восстановлению после родов, лайфхаки по питанию — все это в её канале
🎁А забрать бесплатный гайд можно в закрепе, вот ссылка для перехода — https://t.me/veratolmach_club
+1
06.05.202516:10
Существует такой тип людей – домоседы
Они не выходят никуда, кроме магазина и работы, а на предложения где-то погулять, отвечают «нет времени» и «давай в следующий раз»
Так вот если у вас тоже есть такие знакомые, покажите им один из каналов этого списка. Там собраны развлечения на любой вкус: от «советских» кафе с ценами по 2-3 рубля до СПА-салонов с бесплатными услугами за отзыв.
Короче, если любите хорошо проводить время, ищите свой город в списке:
● Москва: @msk360
● Питер: @petr360
● Абакан: @abkn360
● Ангарск: @angarsk360
● Архангельск: @arhangelsk360
● Астрахань: @astrakhan360
● Барнаул: @barnaul360
● Балашиха: @balashiha360
● Белгород: @belgorod360g
● Благовещенск: @blagov360
● Братск: @bratsk360
● Брянск: @bryansk360g
● Великий Новгород: @vngorod360
● Владивосток: @vladivostok360
● Владимир: @vladimir360g
● Волгоград: @volgograd360g
● Воронеж: @voronezh360g
● Вологда: @vologda360g
● Волжский: @volgskii360
● Екатеринбург: @ekaterinburg360
● Ижевск: @izhevsk360
● Иркутск: @irkutsk360g
● Иваново: @ivanovo360
● Йошкар-Ола: @ioshkarola36
● Казань: @kazan360g
● Калининград: @kaliningrad360g
● Калуга: @kaluga360
● Камчатка: @kamchatka360
● Кемерово: @kemerovo360
● Киров: @kirov360g
● Краснодар: @krasnodar360g
● Красноярск: @krasnoyarsk360
● Комсомольск-на-Амуре: @koms360
● Королёв: @korolev360
● Кострома: @kostroma360
● Крым: @crimea360g
● Курск: @kursk360
● Курган: @kurgan360
● Липецк: @lipetsk360g
● Люберцы: @lyuber360
● Магнитогорск: @magnitogorsk360
● Махачкала: @makhachkala360
● Мурманск: @murmansk360g
● Набережные Челны: @chelny360
● Нижневартовск: @nizvart360
● Нижнекамск: @kamsk360
● Нижний Новгород: @nizhnynov360
● Нижний Тагил: @nizhnytagil360
● Новокузнецк: @novokuznetsk360
● Новосибирск: @novosibirsk360
● Новороссийск: @novorussia360
● Новоалтайск: @novoaltaisk360
● Омск: @omsk360g
● Оренбург: @orenburg360
● Орёл: @orel360g
● Орск: @orsk360
● Пенза: @penza360
● Пермь: @perm360
● Петрозаводск: @petrozavodsk360
● Подольск: @podolsk360
● Псков: @pskov360
● Рязань: @ryazan360
● Ростов-на-Дону: @rostov360g
● Самара: @samara360
● Саратов: @saratov360
● Саранск: @saransk360
● Сахалин: @sahalin360
● Сочи: @sochi360g
● Ставрополь: @stavropol360
● Стерлитамак: @sterlitamak360
● Старый Оскол: @staryoskol360
● Сургут и ХМАО: @surgut360
● Смоленск: @smolensk360
● Сыктывкар: @sktwkar360
● Таганрог: @taganrog360
● Тамбов: @tambov360
● Тольятти: @toliatti360
● Тула: @tula360
● Томск: @tomsk360
● Тюмень: @tymen360
● Тверь: @tver360g
● Ульяновск: @ulanovsk360
● Уссурийск: @ussur360
● Уфа: @ufa360g
● Улан-Удэ: @ulanude360
● Хабаровск: @habarovsk360
● Челябинск: @chelyabinsk360
● Чебоксары: @cheboksari360
● Череповец: @cherepovec360
● Чита: @chita360
● Шахты: @shahti360
● Энгельс: @engel360
● Ярославль: @yaroslavl360g
● Якутск: @yakutsk360g
Другой город: @russia360
Они не выходят никуда, кроме магазина и работы, а на предложения где-то погулять, отвечают «нет времени» и «давай в следующий раз»
Так вот если у вас тоже есть такие знакомые, покажите им один из каналов этого списка. Там собраны развлечения на любой вкус: от «советских» кафе с ценами по 2-3 рубля до СПА-салонов с бесплатными услугами за отзыв.
Короче, если любите хорошо проводить время, ищите свой город в списке:
● Москва: @msk360
● Питер: @petr360
● Абакан: @abkn360
● Ангарск: @angarsk360
● Архангельск: @arhangelsk360
● Астрахань: @astrakhan360
● Барнаул: @barnaul360
● Балашиха: @balashiha360
● Белгород: @belgorod360g
● Благовещенск: @blagov360
● Братск: @bratsk360
● Брянск: @bryansk360g
● Великий Новгород: @vngorod360
● Владивосток: @vladivostok360
● Владимир: @vladimir360g
● Волгоград: @volgograd360g
● Воронеж: @voronezh360g
● Вологда: @vologda360g
● Волжский: @volgskii360
● Екатеринбург: @ekaterinburg360
● Ижевск: @izhevsk360
● Иркутск: @irkutsk360g
● Иваново: @ivanovo360
● Йошкар-Ола: @ioshkarola36
● Казань: @kazan360g
● Калининград: @kaliningrad360g
● Калуга: @kaluga360
● Камчатка: @kamchatka360
● Кемерово: @kemerovo360
● Киров: @kirov360g
● Краснодар: @krasnodar360g
● Красноярск: @krasnoyarsk360
● Комсомольск-на-Амуре: @koms360
● Королёв: @korolev360
● Кострома: @kostroma360
● Крым: @crimea360g
● Курск: @kursk360
● Курган: @kurgan360
● Липецк: @lipetsk360g
● Люберцы: @lyuber360
● Магнитогорск: @magnitogorsk360
● Махачкала: @makhachkala360
● Мурманск: @murmansk360g
● Набережные Челны: @chelny360
● Нижневартовск: @nizvart360
● Нижнекамск: @kamsk360
● Нижний Новгород: @nizhnynov360
● Нижний Тагил: @nizhnytagil360
● Новокузнецк: @novokuznetsk360
● Новосибирск: @novosibirsk360
● Новороссийск: @novorussia360
● Новоалтайск: @novoaltaisk360
● Омск: @omsk360g
● Оренбург: @orenburg360
● Орёл: @orel360g
● Орск: @orsk360
● Пенза: @penza360
● Пермь: @perm360
● Петрозаводск: @petrozavodsk360
● Подольск: @podolsk360
● Псков: @pskov360
● Рязань: @ryazan360
● Ростов-на-Дону: @rostov360g
● Самара: @samara360
● Саратов: @saratov360
● Саранск: @saransk360
● Сахалин: @sahalin360
● Сочи: @sochi360g
● Ставрополь: @stavropol360
● Стерлитамак: @sterlitamak360
● Старый Оскол: @staryoskol360
● Сургут и ХМАО: @surgut360
● Смоленск: @smolensk360
● Сыктывкар: @sktwkar360
● Таганрог: @taganrog360
● Тамбов: @tambov360
● Тольятти: @toliatti360
● Тула: @tula360
● Томск: @tomsk360
● Тюмень: @tymen360
● Тверь: @tver360g
● Ульяновск: @ulanovsk360
● Уссурийск: @ussur360
● Уфа: @ufa360g
● Улан-Удэ: @ulanude360
● Хабаровск: @habarovsk360
● Челябинск: @chelyabinsk360
● Чебоксары: @cheboksari360
● Череповец: @cherepovec360
● Чита: @chita360
● Шахты: @shahti360
● Энгельс: @engel360
● Ярославль: @yaroslavl360g
● Якутск: @yakutsk360g
Другой город: @russia360
06.05.202510:10
Как любую еду сделать жиросжигающей и худеть до 8 кг в месяц?
Все просто. Сейчас за пару минут объясню, как это работает.
Сначала скажу чего не будет:
- не будет подсчёта калорий
- не будет изнурительных упражнений
- не будет отказа от сладкого
- не будет сетевых продуктов для похудения
- не будет изменения образа жизни на 180 градусов.
И главное: не будет питания через силу воли.
Суть в том, что изменения в питании, которые вы внедряете через силу воли не работают на долгосрочный результат.
Вы же сами в этом убедились: диеты, марафоны и запреты дают краткосрочный эффект.
Как только вы возвращаетесь к привычному питанию - лишние килограммы тоже возвращаются.
Но может быть по-другому!
Меня зовут Екатерина Бекетова, я провизор-нутрициолог.
Автор технологии комфортного снижения веса за счет рационального сочетания продуктов.
Первое, что я говорю своим подопечным: девочки, вам нужно от себя отстать. Всё гораздо проще.
В 85% случаев причина набора веса после 30 лет - это не переедание, а гормональный дисбаланс на фоне нерационального питания.
Это ведет к замедлению метаболизма. Каждые 10 лет наш обмен веществ снижается на 10% из-за чего в 30/40 лет привычные методы похудения работают хуже, а в 50+ лишний вес вообще трудно сдвинуть с "мертвой точки", даже если вы мало едите.
Знакомо?
Это физиология, но это можно и нужно исправлять!
Используйте один простой принцип в питании для снижения веса и начните худеть без отката к лишим килограммам:
попробуйте правильно сочетать продукты между собой и вес начнёт уходить без изменения образа жизни на 180 градусов.
Уже более 20 тысяч женщин соблюдают этот простой принцип в питании и легко возвращают стройность и привлекательность в любом возрасте!
И у вас тоже получиться!
Подробно о том, как нормализовать гормональный фон и разогнать метаболизм за счет принципов рационального сочетания продуктов рассказываю в 4 уроках.
Забирайте их бесплатно!
👇👇👇
ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО
ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО
ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО
Все просто. Сейчас за пару минут объясню, как это работает.
Сначала скажу чего не будет:
- не будет подсчёта калорий
- не будет изнурительных упражнений
- не будет отказа от сладкого
- не будет сетевых продуктов для похудения
- не будет изменения образа жизни на 180 градусов.
И главное: не будет питания через силу воли.
Суть в том, что изменения в питании, которые вы внедряете через силу воли не работают на долгосрочный результат.
Вы же сами в этом убедились: диеты, марафоны и запреты дают краткосрочный эффект.
Как только вы возвращаетесь к привычному питанию - лишние килограммы тоже возвращаются.
Но может быть по-другому!
Меня зовут Екатерина Бекетова, я провизор-нутрициолог.
Автор технологии комфортного снижения веса за счет рационального сочетания продуктов.
Первое, что я говорю своим подопечным: девочки, вам нужно от себя отстать. Всё гораздо проще.
В 85% случаев причина набора веса после 30 лет - это не переедание, а гормональный дисбаланс на фоне нерационального питания.
Это ведет к замедлению метаболизма. Каждые 10 лет наш обмен веществ снижается на 10% из-за чего в 30/40 лет привычные методы похудения работают хуже, а в 50+ лишний вес вообще трудно сдвинуть с "мертвой точки", даже если вы мало едите.
Знакомо?
Это физиология, но это можно и нужно исправлять!
Используйте один простой принцип в питании для снижения веса и начните худеть без отката к лишим килограммам:
попробуйте правильно сочетать продукты между собой и вес начнёт уходить без изменения образа жизни на 180 градусов.
Уже более 20 тысяч женщин соблюдают этот простой принцип в питании и легко возвращают стройность и привлекательность в любом возрасте!
И у вас тоже получиться!
Подробно о том, как нормализовать гормональный фон и разогнать метаболизм за счет принципов рационального сочетания продуктов рассказываю в 4 уроках.
Забирайте их бесплатно!
👇👇👇
ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО
ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО
ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО
05.05.202511:10
Хочешь крепкие и здоровые бедра? Держи комплекс из 5 важных упражнений!
🤩 Я худею | ПП Рецепты
🤩 Я худею | ПП Рецепты
04.05.202517:10
Если вы готовите сразу на несколько дней или на всю семью, то этот способ самый простой👆
🤩 Я худею | ПП Рецепты
🤩 Я худею | ПП Рецепты
07.05.202507:02
Рецепт невероятно вкусного, высокобелкового десерта🥰
КБЖУ на контейнер (725 г): 569/48/15/59
🥗 370 г мягкого творога 0,1%
🥗 15 г кукурузного крахмала
🥗 1 яйцо С0
🥗 Сахзам по вкусу
Для сливового конфитюра:
🥗 250 г спелой сливы
🥗 10 г кукурузного крахмала
🥗 30 мл холодной воды
🥗 Сахзам по вкусу
Для украшения:
🥗 Шоколад без сахара 30 г( у меня шоколад «Победа» 57% темный, без сахара)
🤩 Я худею | ПП Рецепты
КБЖУ на контейнер (725 г): 569/48/15/59
🥗 370 г мягкого творога 0,1%
🥗 15 г кукурузного крахмала
🥗 1 яйцо С0
🥗 Сахзам по вкусу
Для сливового конфитюра:
🥗 250 г спелой сливы
🥗 10 г кукурузного крахмала
🥗 30 мл холодной воды
🥗 Сахзам по вкусу
Для украшения:
🥗 Шоколад без сахара 30 г( у меня шоколад «Победа» 57% темный, без сахара)
🤩 Я худею | ПП Рецепты
06.05.202516:10
06.05.202507:05
💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
Набор посуды за 450 рублей 😍🔥
Успевайте ловить подобные глюки в канале👇
https://t.me/+L1HQRBnNI1hiZDgy
Набор посуды за 450 рублей 😍🔥
Успевайте ловить подобные глюки в канале👇
https://t.me/+L1HQRBnNI1hiZDgy
05.05.202517:10
Любите супчики, но не знаете какой приготовить?🤔
Канал - СУП 🍜 каждый день публикует новые рецепты приготовления супчика 🍲 Разнообразные супы легкого приготовления и множество рецептов вкусных, полезных и простых блюд 👍
Более 100 видов супов 😱
Готовьте новые супчики с любовью вместе с нами👇
https://t.me/+JGwOFMWI2K03MTMy
Канал - СУП 🍜 каждый день публикует новые рецепты приготовления супчика 🍲 Разнообразные супы легкого приготовления и множество рецептов вкусных, полезных и простых блюд 👍
Более 100 видов супов 😱
Готовьте новые супчики с любовью вместе с нами👇
https://t.me/+JGwOFMWI2K03MTMy
05.05.202510:10
Бюджетные рецепты на любой вкус 🥪
Горячее 🥘
Салаты 🥗
Супы 🍜
Все блюда из простых ингредиентов которые есть в каждом доме 👌
Обязательно загляните 👇 Будем готовить вместе 👇
https://t.me/+VJNCo6JGsz5hOTAy
Горячее 🥘
Салаты 🥗
Супы 🍜
Все блюда из простых ингредиентов которые есть в каждом доме 👌
Обязательно загляните 👇 Будем готовить вместе 👇
https://t.me/+VJNCo6JGsz5hOTAy
04.05.202516:10
❤️Среднестатистическая стоимость работы диетолога = 16000р😱
Марафон стройности около 20000р😱
Пугают эти цифры❓❓❓
Тогда тебе точно к нам❗🤗
Заходи 👇
https://chat.whatsapp.com/Kp2XyL7V4gj6ZrvTPHSqHz
У нас всё это ты получишь совершенно БЕСПЛАТНО ❗❗❗❗🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🥗 Сопровождение опытного диетолога
🥗Полезные советы
🥗 Рецепты ПП
🥗Живое общение
🥗Поддержка
🥗Мотивация
🥗Помощь на всём пути вашего похудения
Здорово❓❓❓❓❓
Переходи по ссылочке👇🏻 Мы ждём тебя❗❗❗🤗https://chat.whatsapp.com/Kp2XyL7V4gj6ZrvTPHSqHz
Марафон стройности около 20000р😱
Пугают эти цифры❓❓❓
Тогда тебе точно к нам❗🤗
Заходи 👇
https://chat.whatsapp.com/Kp2XyL7V4gj6ZrvTPHSqHz
У нас всё это ты получишь совершенно БЕСПЛАТНО ❗❗❗❗🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🥗 Сопровождение опытного диетолога
🥗Полезные советы
🥗 Рецепты ПП
🥗Живое общение
🥗Поддержка
🥗Мотивация
🥗Помощь на всём пути вашего похудения
Здорово❓❓❓❓❓
Переходи по ссылочке👇🏻 Мы ждём тебя❗❗❗🤗https://chat.whatsapp.com/Kp2XyL7V4gj6ZrvTPHSqHz
Көрсетілген 1 - 24 арасынан 778
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.