LebeGesund
Bewusste Ernährung, Meditation und vor allem Selbstliebe.
Glaube an die heilende Kraft der Natur und die Bedeutung von innerem Frieden. 🌿
https://www.tiktok.com/@sarahlebegesund?_t=8r3Z5mR44mX&_r=1
Kontakt: lebe_gesund@outlook.com
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Inspirationen 🍃 einfach gut leben
02.04.202507:46
REZEPT
Wunderbrot
Ich habe gestern ein sogenanntes Wunderbrot gebacken und das Rezept möchte ich natürlich mit euch teilen.
Dieses einfach herzustellende glutenfreie Brot schmeckt nicht nur gut, sondern ist auch für den Darm eine Wohltat.
Das braucht's
140 g Haferflocken
90 g geschrotete Leinsamen
120 g Kerne- bzw. Saatenmischung
70 g Nüsse fein gehackt
2 EL Chia-Samen
3 EL gemahlene Flohsamenschalen
3 EL Kokosöl
1 TL Steinsalz
1 EL Gewürze nach Wahl
etwas geriebene Möhre oder Wildkräuter (optional)
ca. 350-400 ml warmes Wasser
So geht's
Alles in eine Schüssel geben und gut miteinander vermischen. Für ca. 5 Stunden zugedeckt quellen lassen. Teig zu einem Laib formen oder In eine vorgefettete Kastenform geben.
Bei 160°C Umluft für ca. 60 Minuten backen. Das Brot sollte ausgekühlt sein, bevor es angeschnitten wird.
Tipp
Man kann die festen Bestandteile nach Gusto abändern. Als Faustregel gilt, dass man ungefähr dieselbe Menge Wasser dazugibt.
inspirationen_einfachgutleben
Wunderbrot
Ich habe gestern ein sogenanntes Wunderbrot gebacken und das Rezept möchte ich natürlich mit euch teilen.
Dieses einfach herzustellende glutenfreie Brot schmeckt nicht nur gut, sondern ist auch für den Darm eine Wohltat.
Das braucht's
140 g Haferflocken
90 g geschrotete Leinsamen
120 g Kerne- bzw. Saatenmischung
70 g Nüsse fein gehackt
2 EL Chia-Samen
3 EL gemahlene Flohsamenschalen
3 EL Kokosöl
1 TL Steinsalz
1 EL Gewürze nach Wahl
etwas geriebene Möhre oder Wildkräuter (optional)
ca. 350-400 ml warmes Wasser
So geht's
Alles in eine Schüssel geben und gut miteinander vermischen. Für ca. 5 Stunden zugedeckt quellen lassen. Teig zu einem Laib formen oder In eine vorgefettete Kastenform geben.
Bei 160°C Umluft für ca. 60 Minuten backen. Das Brot sollte ausgekühlt sein, bevor es angeschnitten wird.
Tipp
Man kann die festen Bestandteile nach Gusto abändern. Als Faustregel gilt, dass man ungefähr dieselbe Menge Wasser dazugibt.
inspirationen_einfachgutleben
15.03.202507:53
Das Kauen eines Salbeiblattes kann zu einer Aufhellung der Zähne führen, Zahnfleischprobleme reduzieren und zugleich für einen frischen Atem sorgen.
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Vaterländischer Weiberbund🌹
03.04.202508:47
Quark- Haferflocken Brötchen ohne Mehl.
Schnell und einfach zubereitet!
Zutaten:
125 g kernige Haferflocken
120 g zarte Haferflocken
50 g Leinsamen
1 TL Backpulver
½ TL Salz
250 g Magerquark
120 ml Mineralwasser (mit Kohlensäure)
1 Ei (Gr. M).
Zubereitung:
1. Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Für den Teig kernige und zarte Haferflocken mit Leinsamen, Backpulver und Salz mischen.
Dann Quark, Mineralwasser und Ei unterrühren. Die Masse ca. 20 Minuten ruhen lassen. Währenddessen den Ofen auf 180 Grad Ober- / Unterhitze (Umluft: 160 Grad) vorheizen.
2. Die Hände mit etwas Wasser befeuchten.
Den Teig in 8 Portionen teilen.
Jede Teigportion zu einem runden Brötchen formen und auf das Blech setzen.
Mit einem Messer Kreuze in die Hafer-Quark-Brötchen ritzen und mit kernigen Haferflocken bestreuen.
3. Die Brötchen im vorgeheizten Ofen ca. 30 Min backen.
Auskühlen lassen.
Mindestens 4 Tage im Kühlschrank haltbar.
#Rezept #Haferflocken #Brötchen #Backen #Leinsamen
t.me/vaterlaendischer_weiberbund 🌹
Schnell und einfach zubereitet!
Zutaten:
125 g kernige Haferflocken
120 g zarte Haferflocken
50 g Leinsamen
1 TL Backpulver
½ TL Salz
250 g Magerquark
120 ml Mineralwasser (mit Kohlensäure)
1 Ei (Gr. M).
Zubereitung:
1. Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Für den Teig kernige und zarte Haferflocken mit Leinsamen, Backpulver und Salz mischen.
Dann Quark, Mineralwasser und Ei unterrühren. Die Masse ca. 20 Minuten ruhen lassen. Währenddessen den Ofen auf 180 Grad Ober- / Unterhitze (Umluft: 160 Grad) vorheizen.
2. Die Hände mit etwas Wasser befeuchten.
Den Teig in 8 Portionen teilen.
Jede Teigportion zu einem runden Brötchen formen und auf das Blech setzen.
Mit einem Messer Kreuze in die Hafer-Quark-Brötchen ritzen und mit kernigen Haferflocken bestreuen.
3. Die Brötchen im vorgeheizten Ofen ca. 30 Min backen.
Auskühlen lassen.
Mindestens 4 Tage im Kühlschrank haltbar.
#Rezept #Haferflocken #Brötchen #Backen #Leinsamen
t.me/vaterlaendischer_weiberbund 🌹
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🌳Die Waldläufer🌳
01.04.202509:03
Lebensveränderndes Flohsamenschalenbrot
Zutaten:
135 g Sonnenblumenkerne
90 g Leinsamen (geschrottet)
65 g Haselnüsse, Mandeln und/oder Walnüsse
145 g geschrotete Haferkörner oder Haferflocken (wenn nötig glutenfrei)
2 EL Chia Samen
4 EL Flohsamenschalen (3 EL, wenn sie pulverisiert sind)
1 TL Meersalz
3 EL Kokosöl, Ghee oder anderes Öl
350 ml warmes Wasser
Brotgewürz, wenn es etwas herzhafter sein soll
Alles zusammen anrühren und in einer Form 2 Std quellen lassen.
Dann bei Umluft 175 Grad 1Std backen, aus der Form holen und auf dem Rost nochmal 1 Std backen.
Das Brot duftet köstlich, ist außen knusprig und schmeckt sehr gut.
Es hilft auch auf sehr natürliche Weise bei der Verdauung 😉
🌳 t.me/diewaldlaeufer
Zutaten:
135 g Sonnenblumenkerne
90 g Leinsamen (geschrottet)
65 g Haselnüsse, Mandeln und/oder Walnüsse
145 g geschrotete Haferkörner oder Haferflocken (wenn nötig glutenfrei)
2 EL Chia Samen
4 EL Flohsamenschalen (3 EL, wenn sie pulverisiert sind)
1 TL Meersalz
3 EL Kokosöl, Ghee oder anderes Öl
350 ml warmes Wasser
Brotgewürz, wenn es etwas herzhafter sein soll
Alles zusammen anrühren und in einer Form 2 Std quellen lassen.
Dann bei Umluft 175 Grad 1Std backen, aus der Form holen und auf dem Rost nochmal 1 Std backen.
Das Brot duftet köstlich, ist außen knusprig und schmeckt sehr gut.
Es hilft auch auf sehr natürliche Weise bei der Verdauung 😉
🌳 t.me/diewaldlaeufer
31.03.202513:36
Kräuter zur natürlichen Schädlingsbekämpfung
Kräuter sind nicht nur in der Küche von Nutzen, sondern auch ausgezeichnete Verbündete im Kampf gegen Schädlinge. Ihre starken Aromen wirken abschreckend auf Schädlinge, während sie gleichzeitig Nützlinge anziehen. Hier sind zehn Kräuter, die Dir dabei helfen, Deinen Gemüsegarten zu schützen:
Basilikum: Schützt Tomaten vor Schädlingen wie Blattläusen und der Tomatenmotte und fördert gleichzeitig das Wachstum.
Minze: Der starke Duft vertreibt Ameisen, Blattläuse, Schmetterlinge und Schnecken. Pflanze sie jedoch in Töpfen, da sie invasiv sein kann.
Rosmarin: Schützt vor dem Kohlweißling und anderen Schädlingen und fördert das Wachstum von Gemüse wie Karotten.
Thymian: Schützt vor Karottenfliegen und hält viele Schädlinge fern. Der Duft zieht gleichzeitig nützliche Insekten wie Schwebfliegen an.
Dill: Lockt Schwebfliegen an, die Blattläuse fressen, und schützt Karotten vor Karottenfliegen.
Knoblauch: Schützt vor Karottenfliegen und Blattläusen, wirkt abschreckend auf viele Schädlinge durch seinen intensiven Geruch.
Zwiebeln: Schützen vor Zwiebelfliegen und Blattläusen. Auch Schnecken werden von ihrem Duft ferngehalten.
Salbei: Schützt vor der Kohlmotte, weißen Fliegen und Blattläusen und verbessert das Wachstum von benachbarten Gemüsepflanzen.
Fenchel: Lockt Nützlinge an, die Schädlinge wie Karottenfliegen fressen, und verbessert die Bodenqualität.
Petersilie: Zieht Nützlinge wie Marienkäfer an, die Schädlinge fressen, und schützt Gemüsepflanzen vor verschiedenen Insekten.
LebeGesund
Kräuter sind nicht nur in der Küche von Nutzen, sondern auch ausgezeichnete Verbündete im Kampf gegen Schädlinge. Ihre starken Aromen wirken abschreckend auf Schädlinge, während sie gleichzeitig Nützlinge anziehen. Hier sind zehn Kräuter, die Dir dabei helfen, Deinen Gemüsegarten zu schützen:
Basilikum: Schützt Tomaten vor Schädlingen wie Blattläusen und der Tomatenmotte und fördert gleichzeitig das Wachstum.
Minze: Der starke Duft vertreibt Ameisen, Blattläuse, Schmetterlinge und Schnecken. Pflanze sie jedoch in Töpfen, da sie invasiv sein kann.
Rosmarin: Schützt vor dem Kohlweißling und anderen Schädlingen und fördert das Wachstum von Gemüse wie Karotten.
Thymian: Schützt vor Karottenfliegen und hält viele Schädlinge fern. Der Duft zieht gleichzeitig nützliche Insekten wie Schwebfliegen an.
Dill: Lockt Schwebfliegen an, die Blattläuse fressen, und schützt Karotten vor Karottenfliegen.
Knoblauch: Schützt vor Karottenfliegen und Blattläusen, wirkt abschreckend auf viele Schädlinge durch seinen intensiven Geruch.
Zwiebeln: Schützen vor Zwiebelfliegen und Blattläusen. Auch Schnecken werden von ihrem Duft ferngehalten.
Salbei: Schützt vor der Kohlmotte, weißen Fliegen und Blattläusen und verbessert das Wachstum von benachbarten Gemüsepflanzen.
Fenchel: Lockt Nützlinge an, die Schädlinge wie Karottenfliegen fressen, und verbessert die Bodenqualität.
Petersilie: Zieht Nützlinge wie Marienkäfer an, die Schädlinge fressen, und schützt Gemüsepflanzen vor verschiedenen Insekten.
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06.04.202508:06
Butterschmalz war in jeder Küche selbstverständlich - und das aus gutem Grund! Es ist lange haltbar, hoch erhitzbar und perfekt zum Braten, Backen und Kochen. Ein echtes Muss für die Selbstversorgerküche!
Das Beste? Es ist kinderleicht selbst gemacht! Mit diesem einfachen Prozess bleibt ein Stück altes Küchenwissen erhalten - und du weißt genau, was drin ist.
Quelle: https://www.instagram.com/reel/DF464e1Ktnk/?igsh=MXFlY3g1dzN5a3Rr
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Trete auch dem Chat bei: LebeGesund Chat
Das Beste? Es ist kinderleicht selbst gemacht! Mit diesem einfachen Prozess bleibt ein Stück altes Küchenwissen erhalten - und du weißt genau, was drin ist.
Quelle: https://www.instagram.com/reel/DF464e1Ktnk/?igsh=MXFlY3g1dzN5a3Rr
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31.03.202509:33
Blumen zur natürlichen Schädlingsbekämpfung im Gemüsegarten
Blumen vertreiben nicht nur unerwünschte Insekten durch ihren Duft oder ihre Farben, sondern ziehen auch nützliche Bestäuber und Raubinsekten an, die Schädlinge fressen. Hier sind zehn Blumen, die besonders hilfreich sind:
Tagetes (Studentenblumen): Schützen vor Nematoden und Blattläusen. Der starke Duft vertreibt viele Schädlinge, einschließlich Schnecken.
Ringelblumen (Calendula): Vertreiben Blattläuse und Nematoden, ziehen Nützlinge wie Marienkäfer und Schwebfliegen an.
Lavendel: Schützt vor Mücken, Blattläusen und Schnecken und zieht Bestäuber wie Bienen und Schmetterlinge an.
Kapuzinerkresse: Schützt Gemüse wie Tomaten und Gurken vor Blattläusen und Weißfliegen, indem sie diese Schädlinge anlockt und von anderen Pflanzen ablenkt.
Borretsch: Schützt Tomaten vor Tomatenmotten und zieht Bienen und andere Bestäuber an, die die Pflanzen bestäuben.
Katzenminze: Vertreibt Blattläuse, Ameisen und viele andere Schädlinge durch ihren intensiven Duft.
Fleißige Lieschen (Impatiens): Locken Marienkäfer und andere Nützlinge an, die Blattläuse fressen, und bieten natürlichen Schutz.
Cosmea: Ziehen Bienen und Schwebfliegen an, die Schädlinge wie Blattläuse vertilgen und fördern die Biodiversität.
Kornblumen: Schützen andere Pflanzen vor Schädlingen und ziehen Bestäuber an, die den Garten gesund halten.
Akelei: Diese Pflanzen ziehen Schwebfliegen an, die Blattläuse und andere Schädlinge fressen, und sind eine schöne Ergänzung für jeden Garten.
LebeGesund
Blumen vertreiben nicht nur unerwünschte Insekten durch ihren Duft oder ihre Farben, sondern ziehen auch nützliche Bestäuber und Raubinsekten an, die Schädlinge fressen. Hier sind zehn Blumen, die besonders hilfreich sind:
Tagetes (Studentenblumen): Schützen vor Nematoden und Blattläusen. Der starke Duft vertreibt viele Schädlinge, einschließlich Schnecken.
Ringelblumen (Calendula): Vertreiben Blattläuse und Nematoden, ziehen Nützlinge wie Marienkäfer und Schwebfliegen an.
Lavendel: Schützt vor Mücken, Blattläusen und Schnecken und zieht Bestäuber wie Bienen und Schmetterlinge an.
Kapuzinerkresse: Schützt Gemüse wie Tomaten und Gurken vor Blattläusen und Weißfliegen, indem sie diese Schädlinge anlockt und von anderen Pflanzen ablenkt.
Borretsch: Schützt Tomaten vor Tomatenmotten und zieht Bienen und andere Bestäuber an, die die Pflanzen bestäuben.
Katzenminze: Vertreibt Blattläuse, Ameisen und viele andere Schädlinge durch ihren intensiven Duft.
Fleißige Lieschen (Impatiens): Locken Marienkäfer und andere Nützlinge an, die Blattläuse fressen, und bieten natürlichen Schutz.
Cosmea: Ziehen Bienen und Schwebfliegen an, die Schädlinge wie Blattläuse vertilgen und fördern die Biodiversität.
Kornblumen: Schützen andere Pflanzen vor Schädlingen und ziehen Bestäuber an, die den Garten gesund halten.
Akelei: Diese Pflanzen ziehen Schwebfliegen an, die Blattläuse und andere Schädlinge fressen, und sind eine schöne Ergänzung für jeden Garten.
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31.03.202517:05
Nützliche Pflanzkombinationen zur Schädlingsbekämpfung
Die Kombination bestimmter Pflanzen im Gemüsegarten kann eine natürliche Schädlingsbekämpfung fördern. Hier sind zehn effektive Kombinationen, die das Wachstum fördern und gleichzeitig Schädlinge fernhalten:
Basilikum und Tomaten: Basilikum schützt Tomaten vor Schädlingen wie der Tomatenmotte und Blattläusen. Die beiden Pflanzen profitieren auch von gegenseitiger Förderung beim Wachstum.
Ringelblumen und Karotten: Ringelblumen vertreiben Karottenfliegen und andere Schädlinge, während sie Schwebfliegen anziehen, die Blattläuse fressen.
Knoblauch und Karotten: Knoblauch schützt Karotten vor Karottenfliegenlarven und hält auch Schnecken fern.
Borretsch und Tomaten: Borretsch schützt Tomaten vor Tomatenmotten und fördert das Wachstum der Pflanzen, während er Bienen anzieht.
Katzenminze und Kohl: Katzenminze schützt Kohl vor dem Kohlweißling und zieht gleichzeitig nützliche Insekten wie Marienkäfer an, die Schädlinge fressen.
Thymian und Karotten: Thymian hält Karottenfliegen fern und fördert gleichzeitig das Wachstum der Karotten.
Rosmarin und Bohnen: Rosmarin schützt Bohnen vor Schädlingen wie der Bohnenfliegenlarve und fördert die Bodenfruchtbarkeit.
Dill und Gurken: Dill zieht Schwebfliegen an, die Schädlinge wie Blattläuse fressen, und schützt gleichzeitig Gurken vor der Gurkenmotte.
Salbei und Karotten: Salbei schützt Karotten vor der Karottenfliegenlarve und sorgt für ein gesundes Wachstum.
Fleißige Lieschen und Tomaten: Fleißige Lieschen locken Nützlinge wie Marienkäfer an, die Blattläuse fressen, und schützen gleichzeitig die Tomaten vor Schädlingen.
LebeGesund
Die Kombination bestimmter Pflanzen im Gemüsegarten kann eine natürliche Schädlingsbekämpfung fördern. Hier sind zehn effektive Kombinationen, die das Wachstum fördern und gleichzeitig Schädlinge fernhalten:
Basilikum und Tomaten: Basilikum schützt Tomaten vor Schädlingen wie der Tomatenmotte und Blattläusen. Die beiden Pflanzen profitieren auch von gegenseitiger Förderung beim Wachstum.
Ringelblumen und Karotten: Ringelblumen vertreiben Karottenfliegen und andere Schädlinge, während sie Schwebfliegen anziehen, die Blattläuse fressen.
Knoblauch und Karotten: Knoblauch schützt Karotten vor Karottenfliegenlarven und hält auch Schnecken fern.
Borretsch und Tomaten: Borretsch schützt Tomaten vor Tomatenmotten und fördert das Wachstum der Pflanzen, während er Bienen anzieht.
Katzenminze und Kohl: Katzenminze schützt Kohl vor dem Kohlweißling und zieht gleichzeitig nützliche Insekten wie Marienkäfer an, die Schädlinge fressen.
Thymian und Karotten: Thymian hält Karottenfliegen fern und fördert gleichzeitig das Wachstum der Karotten.
Rosmarin und Bohnen: Rosmarin schützt Bohnen vor Schädlingen wie der Bohnenfliegenlarve und fördert die Bodenfruchtbarkeit.
Dill und Gurken: Dill zieht Schwebfliegen an, die Schädlinge wie Blattläuse fressen, und schützt gleichzeitig Gurken vor der Gurkenmotte.
Salbei und Karotten: Salbei schützt Karotten vor der Karottenfliegenlarve und sorgt für ein gesundes Wachstum.
Fleißige Lieschen und Tomaten: Fleißige Lieschen locken Nützlinge wie Marienkäfer an, die Blattläuse fressen, und schützen gleichzeitig die Tomaten vor Schädlingen.
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20.03.202509:03
Datteln – Kleine Kraftpakete für mehr Wohlbefinden!
Datteln sind nicht nur süß, sondern auch unglaublich gesund. Sie bieten euch eine Vielzahl an Vorteilen – und das auf ganz natürliche Weise! Wer regelmäßig Datteln isst, kann nicht nur seine Energie steigern, sondern auch etwas Gutes für seinen Körper tun. Wenn ihr also auf der Suche nach einer natürlichen Unterstützung für eure Gesundheit seid, solltet ihr die kleinen Früchte nicht unterschätzen.
Lindern Hustenreiz & unterstützen bei Erkältungen:
Datteln können helfen, den Hustenreiz zu mildern und wirken entzündungshemmend. Besonders bei Erkältungen sind sie eine wertvolle Unterstützung für euren Körper.
Stärkung des Immunsystems & besserer Schlaf:
Dank des enthaltenen Tryptophans fördern Datteln einen gesunden Schlaf und stärken zugleich euer Immunsystem. So könnt ihr nachts erholsamer schlafen und euch tagsüber fitter fühlen.
Bessere Verdauung & gesunder Darm:
Die Ballaststoffe in Datteln sind ideal, um die Verdauung zu fördern und den Darm gesund zu halten. Ein gesunder Darm ist die Basis für Wohlbefinden und eine starke Abwehr.
Natürliche Energiequelle:
Datteln liefern euch schnell verfügbare Energie – dank ihrer natürlichen Fruchtsüße und wertvollen Mineralstoffe wie Kalium und Magnesium. Perfekt für einen schnellen Energieschub ohne künstliche Zusätze!
Was bewirken 3 Datteln am Tag?
- Entzündungshemmung & Nervenstärkung durch Vitamin B6 und Antioxidantien
- Gesunde Verdauung dank der Ballaststoffe
- Mehr Energie durch die natürliche Fruchtsüße
- Stärkung des Immunsystems und besserer Schlaf durch Tryptophan
Extra-Tipp für Erkältung & Husten:
In Kombination mit ätherischen Ölen wie Eukalyptus könnt ihr den Effekt noch verstärken. Tragt das Öl auf Brust und Rücken auf, um die Wirkung zu unterstützen und das Wohlbefinden zu steigern.
LebeGesund
Datteln sind nicht nur süß, sondern auch unglaublich gesund. Sie bieten euch eine Vielzahl an Vorteilen – und das auf ganz natürliche Weise! Wer regelmäßig Datteln isst, kann nicht nur seine Energie steigern, sondern auch etwas Gutes für seinen Körper tun. Wenn ihr also auf der Suche nach einer natürlichen Unterstützung für eure Gesundheit seid, solltet ihr die kleinen Früchte nicht unterschätzen.
Lindern Hustenreiz & unterstützen bei Erkältungen:
Datteln können helfen, den Hustenreiz zu mildern und wirken entzündungshemmend. Besonders bei Erkältungen sind sie eine wertvolle Unterstützung für euren Körper.
Stärkung des Immunsystems & besserer Schlaf:
Dank des enthaltenen Tryptophans fördern Datteln einen gesunden Schlaf und stärken zugleich euer Immunsystem. So könnt ihr nachts erholsamer schlafen und euch tagsüber fitter fühlen.
Bessere Verdauung & gesunder Darm:
Die Ballaststoffe in Datteln sind ideal, um die Verdauung zu fördern und den Darm gesund zu halten. Ein gesunder Darm ist die Basis für Wohlbefinden und eine starke Abwehr.
Natürliche Energiequelle:
Datteln liefern euch schnell verfügbare Energie – dank ihrer natürlichen Fruchtsüße und wertvollen Mineralstoffe wie Kalium und Magnesium. Perfekt für einen schnellen Energieschub ohne künstliche Zusätze!
Was bewirken 3 Datteln am Tag?
- Entzündungshemmung & Nervenstärkung durch Vitamin B6 und Antioxidantien
- Gesunde Verdauung dank der Ballaststoffe
- Mehr Energie durch die natürliche Fruchtsüße
- Stärkung des Immunsystems und besserer Schlaf durch Tryptophan
Extra-Tipp für Erkältung & Husten:
In Kombination mit ätherischen Ölen wie Eukalyptus könnt ihr den Effekt noch verstärken. Tragt das Öl auf Brust und Rücken auf, um die Wirkung zu unterstützen und das Wohlbefinden zu steigern.
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ZahnDoc auf Weltreise
05.04.202509:03
🌊 Omega-3 – die stille Macht gegen Entzündung
🧘 Heilung beginnt nicht im Mund – sondern in deinen Zellen.
Selbst die beste Zahnsanierung kann scheitern, wenn dein Körper nicht in der Lage ist, Entzündungen aktiv zu beenden.
Hier kommt Omega-3 ins Spiel – genauer gesagt: EPA & DHA.
🧬 Was macht Omega-3?
– Es bildet sogenannte Resolvine und Protectine – Botenstoffe, die Entzündungen aktiv beenden.
– Es senkt die Aktivität von NF-kappaB.
– Es schützt die Mitochondrien und verbessert die Zellmembranfunktion.
Aber:
97 % der Weltbevölkerung haben ein miserables Omega-3-zu-6-Verhältnis (oft 1:20 statt 1:3).
➡️ Entzündungen entgleisen. Heilung bleibt aus.
📌 Fazit:
Omega-3 ist kein Nahrungsergänzungsmittel – sondern Grundbedingung für Gesundheit.
Wer Entzündung verstehen will, muss den Omega-Status kennen.
➡️ Im nächsten Post schauen wir auf eine mögliche Zukunftsstrategie: CDL.
🦷 Gesünder werden mit dem ZahnDoc – vom Zahn bis in die kleinste Zelle! 🧬✨
✅ Abonniere den Kanal für mehr Wissen rund um biologische Zahnmedizin & Gesundheit:
🌐 https://t.me/zahndocaufweltreise
👨🏻⚕️✈️🌍 ZahnDoc auf Weltreise – natürlich. ganzheitlich. unterwegs.
🧘 Heilung beginnt nicht im Mund – sondern in deinen Zellen.
Selbst die beste Zahnsanierung kann scheitern, wenn dein Körper nicht in der Lage ist, Entzündungen aktiv zu beenden.
Hier kommt Omega-3 ins Spiel – genauer gesagt: EPA & DHA.
🧬 Was macht Omega-3?
– Es bildet sogenannte Resolvine und Protectine – Botenstoffe, die Entzündungen aktiv beenden.
– Es senkt die Aktivität von NF-kappaB.
– Es schützt die Mitochondrien und verbessert die Zellmembranfunktion.
Aber:
97 % der Weltbevölkerung haben ein miserables Omega-3-zu-6-Verhältnis (oft 1:20 statt 1:3).
➡️ Entzündungen entgleisen. Heilung bleibt aus.
📌 Fazit:
Omega-3 ist kein Nahrungsergänzungsmittel – sondern Grundbedingung für Gesundheit.
Wer Entzündung verstehen will, muss den Omega-Status kennen.
➡️ Im nächsten Post schauen wir auf eine mögliche Zukunftsstrategie: CDL.
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