Ешь. Смотри. Учись.
Все, что вы хотели знать обо мне и не боялись спросить)
По PR и по вопросам рекламы -
@Pr_kilogram
Регистрация в Роскомнадзоре:
https://knd.gov.ru/license?id=673d929f9d804a279bc7dbd7®istryType=bloggersPermission
По PR и по вопросам рекламы -
@Pr_kilogram
Регистрация в Роскомнадзоре:
https://knd.gov.ru/license?id=673d929f9d804a279bc7dbd7®istryType=bloggersPermission
TGlist рейтингі
0
0
ТүріҚоғамдық
Растау
РасталмағанСенімділік
СенімсізОрналасқан жеріРосія
ТілБасқа
Канал құрылған күніApr 28, 2022
TGlist-ке қосылған күні
May 26, 2024Қосылған топ
"Ешь. Смотри. Учись." тобындағы соңғы жазбалар
Қайта жіберілді:
Тина Канделаки
20.04.202506:02
Друзья! Поздравляю всех со светлой Пасхой!
Берегите своих родных и любимых. Мира и добра вашему дому!
Христос Воскресе!
Берегите своих родных и любимых. Мира и добра вашему дому!
Христос Воскресе!
Қайта жіберілді:
Киноскоп
19.04.202516:21
🍿 Он и Она, 2017 год
Прекрасный фильм вам на вечер. Необычная история любви, которая будет охватывать 45 лет жизни главных героев: Виктора, начинающего писателя; и Сары, магистра в области классической литературы. Что их связывает? Их общая слабость – Джойс и Достоевский. Они были свободны и беспечны, но их случайная встреча в баре затянулась надолго. Как они справятся с успехом, богатством и банальной скукой? Ведь теперь это будет совместная жизнь двух творческих людей в Париже.
✔️IMDb : 7.3
киноскоп
Прекрасный фильм вам на вечер. Необычная история любви, которая будет охватывать 45 лет жизни главных героев: Виктора, начинающего писателя; и Сары, магистра в области классической литературы. Что их связывает? Их общая слабость – Джойс и Достоевский. Они были свободны и беспечны, но их случайная встреча в баре затянулась надолго. Как они справятся с успехом, богатством и банальной скукой? Ведь теперь это будет совместная жизнь двух творческих людей в Париже.
✔️IMDb : 7.3
киноскоп
19.04.202507:25
Последняя серия «Белого лотоса» уже вышла, но интересует нас не только сериал.
Я уже говорила, что в забугорных сериалах явно обозначился тренд на чтение. Сара Джессика Паркер щеголяет в обнимку с книгами топовых авторов на съемках продолжения «Секса в большом городе», теперь и герои «Белого лотоса» очень органично почитывают интересные книги.
В их числе:
Колман Баркс «Суть Руми»,
Скотт Фицджеральд «Прекрасные и проклятые»,
Пема Чодрон «Когда всё рушится»,
Томас Эриксон «Кругом одни идиоты. Если вам так кажется, возможно, вам не кажется».
Кто уже читал что-то из этой подборки?
Я уже говорила, что в забугорных сериалах явно обозначился тренд на чтение. Сара Джессика Паркер щеголяет в обнимку с книгами топовых авторов на съемках продолжения «Секса в большом городе», теперь и герои «Белого лотоса» очень органично почитывают интересные книги.
В их числе:
Колман Баркс «Суть Руми»,
Скотт Фицджеральд «Прекрасные и проклятые»,
Пема Чодрон «Когда всё рушится»,
Томас Эриксон «Кругом одни идиоты. Если вам так кажется, возможно, вам не кажется».
Кто уже читал что-то из этой подборки?
18.04.202511:03
Книга дня — Рик Рубин «Из ничего: искусство создавать искусство». Идеальная для творческих людей, которым свойственна рефлексия и синдром самозванца. Здесь можно найти ответы на вопросы о том, почему твое дело не приносит доход или куда пропадает вдохновение. Если есть проблемы с недооцениванием себя, сразу открываем главы «Шедевр» и «Большие надежды».
Кстати, если удобней слушать, а не читать, книга есть в аудио формате.
Кстати, если удобней слушать, а не читать, книга есть в аудио формате.
18.04.202506:30
Ленни Кравиц, как всегда, раздает стиля и ритмов для этой пятницы.
На секундочку, иконе 60 лет😉
На секундочку, иконе 60 лет😉
17.04.202517:05
Кажется, мы уже определились, кто в семье Дороховых самый веселый, а кто самый умный.
Смотрим «Умнее всех» сегодня в 21:30 на Пятнице.
Смотрим «Умнее всех» сегодня в 21:30 на Пятнице.
17.04.202511:03
Стиль — это не просто одежда. Для меня это своего рода манифест.
Я всегда говорю: стиль, который не говорит о тебе, — это просто вещи.
Bosco Expedition SS25 — не для тех, кто боится выйти из зоны комфорта.
Это про движение. Про внутреннего исследователя, которому недостаточно просто «хорошо выглядеть». Он хочет большего.
В новой коллекции Восток встречается с городом и технологичностью.
Это когда у тебя не просто куртка — у тебя целая философия в просто подкладке.
И да, как человек, который не верит в случайности, я точно скажу:
эта коллекция — для тех, кто умеет делать выбор.
А если ты готов идти вперёд — Bosco уже ждёт.
Я всегда говорю: стиль, который не говорит о тебе, — это просто вещи.
Bosco Expedition SS25 — не для тех, кто боится выйти из зоны комфорта.
Это про движение. Про внутреннего исследователя, которому недостаточно просто «хорошо выглядеть». Он хочет большего.
В новой коллекции Восток встречается с городом и технологичностью.
Это когда у тебя не просто куртка — у тебя целая философия в просто подкладке.
И да, как человек, который не верит в случайности, я точно скажу:
эта коллекция — для тех, кто умеет делать выбор.
А если ты готов идти вперёд — Bosco уже ждёт.
17.04.202505:02
Всегда помним, что лень не оправдание!
У меня +1 кг. Я сгоню его до конца недели.
А вы?
У меня +1 кг. Я сгоню его до конца недели.
А вы?
16.04.202516:04
Тот момент, когда реклама может сыграть в минус. В сетях появился новый повод выплеснуть злость.
Банда подружек во главе с Кэти Перри и невестой основателя компании Blue Origin Джеффа Безоса совершила 11-минутный полет в космос. Зачем? Как утверждает сама Кэти — чтобы вдохновить женщин и как бы намекнуть, что границ не существует.
Однако выглядело всё это просто как очередной прикол для богатых. Бриллиантами, конечно, себя никто не украшал, но всё по канонам: макияж, прически, селфи, спасибо без шампанского.
Разумеется, следующий шаг — новая песня от Кэти, о чем она уже сообщила. Возможно, хоть там ощутим чуть мотивации.
Банда подружек во главе с Кэти Перри и невестой основателя компании Blue Origin Джеффа Безоса совершила 11-минутный полет в космос. Зачем? Как утверждает сама Кэти — чтобы вдохновить женщин и как бы намекнуть, что границ не существует.
Однако выглядело всё это просто как очередной прикол для богатых. Бриллиантами, конечно, себя никто не украшал, но всё по канонам: макияж, прически, селфи, спасибо без шампанского.
Разумеется, следующий шаг — новая песня от Кэти, о чем она уже сообщила. Возможно, хоть там ощутим чуть мотивации.
16.04.202511:05
Как бы мы ни относились к продолжению сериала «Секс в большом городе», отдать дань культовым персонажам стоит. На днях вышел трейлер нового сезона «And Just Like That…», который стартует 29 мая, серии будут выходить раз в неделю.
Комментарии, как всегда, неоднозначны. Но какой бы высосанной из пальца эта история ни казалась, мне нравится акцент на жизнь не молодых энергичных девушек, а вполне себе опытных (а иногда не очень) женщин. Это отличный способ напомнить себе, что жизнь после 50 может не просто фонтанировать, но и начинаться практически с нуля.
Комментарии, как всегда, неоднозначны. Но какой бы высосанной из пальца эта история ни казалась, мне нравится акцент на жизнь не молодых энергичных девушек, а вполне себе опытных (а иногда не очень) женщин. Это отличный способ напомнить себе, что жизнь после 50 может не просто фонтанировать, но и начинаться практически с нуля.
16.04.202505:18
Если вы до сих пор думаете, что красота — это только хирургия и уколы у косметолога, у меня для вас плохие новости.
Настоящая работа происходит каждый день. Утром и вечером. У зеркала. Когда никто не видит, не хвалит и не лайкает.
Домашний уход — это дисциплина.
Это уважение к себе. Это готовность инвестировать не деньги, а время. Потому что никакая инъекция не спасет, если вы не работаете над собой системно.
Есть абсолютно универсальные правила:
— Очищение (всегда!)
— Сыворотка — по состоянию кожи, не по настроению
— Кремы, массаж, маски — без выходных
— И, конечно, SPF. Даже зимой!
Это не магия. Это привычка.
Настоящая работа происходит каждый день. Утром и вечером. У зеркала. Когда никто не видит, не хвалит и не лайкает.
Домашний уход — это дисциплина.
Это уважение к себе. Это готовность инвестировать не деньги, а время. Потому что никакая инъекция не спасет, если вы не работаете над собой системно.
Есть абсолютно универсальные правила:
— Очищение (всегда!)
— Сыворотка — по состоянию кожи, не по настроению
— Кремы, массаж, маски — без выходных
— И, конечно, SPF. Даже зимой!
Это не магия. Это привычка.
Қайта жіберілді:Тина Канделаки
15.04.202513:54
Уже говорила не раз: все вершины, которых достигает «Газпром-Медиа» — это заслуга огромной команды, создающей свою телевселенную шага за шагом.
Мы удивляем и радуем вас самыми смешными историями и жутко интересными реалити на ТНТ, вдохновляем брутальными героями на ТВ-3, показываем, что всё возможно на «Пятнице», погружаем в моду, отношения и любовь на «Субботе», не забываем об анимации и лучшем отечественном кино на 2x2.
«Газпром-Медиа» получил премию «VOICE: Главные лица 2025» в номинации «Развлекательное телевидение». Могу сказать лишь одно: делать чудеса — наша работа.
Но магия телевидения была бы невозможна без главного волшебника Александра Александровича Жарова. Спасибо нашему руководителю, который чувствует время, запросы зрителей, готов идти в ногу с модой, менять взгляды людей и на самих себя, и на свою страну, и на целый мир вокруг.
Поздравляю всех коллег с победой и благодарю Voice за высокую оценку. А мы, как всегда, газуем дальше 🔥🔥🔥
Мы удивляем и радуем вас самыми смешными историями и жутко интересными реалити на ТНТ, вдохновляем брутальными героями на ТВ-3, показываем, что всё возможно на «Пятнице», погружаем в моду, отношения и любовь на «Субботе», не забываем об анимации и лучшем отечественном кино на 2x2.
«Газпром-Медиа» получил премию «VOICE: Главные лица 2025» в номинации «Развлекательное телевидение». Могу сказать лишь одно: делать чудеса — наша работа.
Но магия телевидения была бы невозможна без главного волшебника Александра Александровича Жарова. Спасибо нашему руководителю, который чувствует время, запросы зрителей, готов идти в ногу с модой, менять взгляды людей и на самих себя, и на свою страну, и на целый мир вокруг.
Поздравляю всех коллег с победой и благодарю Voice за высокую оценку. А мы, как всегда, газуем дальше 🔥🔥🔥
15.04.202511:01
«Минута злости старит тебя. Минута смеха делает моложе».
Отличная фраза и отличный фильм — «Великолепная поездка». Особенно если день был не самым позитивным.
Фильм — напоминание о том, что важно проживать и чувствовать эту жизнь, стараясь замечать все счастливые моменты в ней.
15.04.202506:20
Доброе утро, друзья. Нырнем в тему эмоционального питания? Мы все через это проходили: стресс, усталость, тревога — и вот ты уже у холодильника. Жаль, что еда не терапевт. И чем быстрее поймем это, тем лучше.
Главное правило — честность с собой.
Спросите себя: «Я действительно хочу есть, или я хочу сбежать от того, что чувствую?»
Если второе — остановитесь и попытайтесь разобраться с мыслями. Если сложно — ищите помощников.
Я тоже иногда хочу что-то пожевать, особенно если мой график сдвигается. На этот случай на рабочем месте всегда есть орешки (только не увлекайтесь, это перекус, а не полноценный прием пищи), в райдере всегда указываю тыквенные семечки, а порой просто беру контейнер со свежими овощами.
И, конечно, дисциплина. Это то, что заменяет мотивацию, когда та уходит.
Выбирайте себя. Каждый раз. Даже когда трудно. Особенно когда трудно.
Главное правило — честность с собой.
Спросите себя: «Я действительно хочу есть, или я хочу сбежать от того, что чувствую?»
Если второе — остановитесь и попытайтесь разобраться с мыслями. Если сложно — ищите помощников.
Я тоже иногда хочу что-то пожевать, особенно если мой график сдвигается. На этот случай на рабочем месте всегда есть орешки (только не увлекайтесь, это перекус, а не полноценный прием пищи), в райдере всегда указываю тыквенные семечки, а порой просто беру контейнер со свежими овощами.
И, конечно, дисциплина. Это то, что заменяет мотивацию, когда та уходит.
Выбирайте себя. Каждый раз. Даже когда трудно. Особенно когда трудно.
14.04.202516:05
Тренды тем и хороши, что имеют свойство меняться. Главное, чтобы в лучшую сторону, а не в худшую.
Рекордтар
19.09.202423:59
40.9KЖазылушылар25.03.202523:59
33Дәйексөз индексі19.11.202423:59
73.5K1 жазбаның қамтуы16.03.202511:09
8.2KЖарнамалық жазбаның қамтуы30.01.202507:54
28.00%ER01.04.202523:59
175.17%ERRҚайта жіберілді:Тина Канделаки
20.04.202506:02
Друзья! Поздравляю всех со светлой Пасхой!
Берегите своих родных и любимых. Мира и добра вашему дому!
Христос Воскресе!
Берегите своих родных и любимых. Мира и добра вашему дому!
Христос Воскресе!
Қайта жіберілді:Тина Канделаки
24.03.202516:27
В Международный день борьбы с депрессией я бы могла отшутиться, что в моей жизни нет места плохому настроению и депрессиям, потому что им не нашлось места в моем графике. Конечно, и у меня случаются ситуации, когда настроение отнюдь не веселое, но вот нарочно я никогда не трачу свое время на хандру и негативные мысли.
Делюсь с вами своим опытом того, как отогнать депрессию и не позволить грусти взять над вами верх. Учиться, развиваться, заниматься спортом, работать и знать свой источник вдохновения — вот основное оружие против негативных мыслей, а еще ключ к личной самореализации и счастью.
Но помните, что если несмотря на все усилия депрессия не проходит — не стесняйтесь обратиться к врачу.
Делюсь с вами своим опытом того, как отогнать депрессию и не позволить грусти взять над вами верх. Учиться, развиваться, заниматься спортом, работать и знать свой источник вдохновения — вот основное оружие против негативных мыслей, а еще ключ к личной самореализации и счастью.
Но помните, что если несмотря на все усилия депрессия не проходит — не стесняйтесь обратиться к врачу.
15.04.202511:01
«Минута злости старит тебя. Минута смеха делает моложе».
Отличная фраза и отличный фильм — «Великолепная поездка». Особенно если день был не самым позитивным.
Фильм — напоминание о том, что важно проживать и чувствовать эту жизнь, стараясь замечать все счастливые моменты в ней.
08.04.202511:07
Поговорим о достижении целей? В Гарварде провели исследование, которое теперь считается классикой. Студентам задали вопрос:
«Есть ли у вас четкие цели и план их достижения?»
Выяснилось:
— 84% не имели целей,
— 13% имели цели, но просто держали их в голове,
— и только 3% четко знали, чего хотят, и записали свои цели с планом действий.
Разумеется, через какое-то время именно эти 3% достигли своих целей.
Мозгу нужны конкретика и фокус. Цели, которые записаны — это уже не фантазия. Это сигнал: «Я готов действовать».
Так как же применять Гарвардскую технику:
1. Запиши свою цель четко и конкретно.
2. Пропиши, почему ты этого хочешь (твоя внутренняя мотивация).
3. Сделай пошаговый план. Без «как-нибудь» и «когда-нибудь».
4. Установи сроки. Дедлайн — твой лучший друг.
5. Перечитывай каждый день. Это твой договор с собой.
Цель, которую ты не записал — это просто желание, а желания, как мы знаем, это что-то из сказок. В реальности работает только четкий план и дисциплина.
«Есть ли у вас четкие цели и план их достижения?»
Выяснилось:
— 84% не имели целей,
— 13% имели цели, но просто держали их в голове,
— и только 3% четко знали, чего хотят, и записали свои цели с планом действий.
Разумеется, через какое-то время именно эти 3% достигли своих целей.
Мозгу нужны конкретика и фокус. Цели, которые записаны — это уже не фантазия. Это сигнал: «Я готов действовать».
Так как же применять Гарвардскую технику:
1. Запиши свою цель четко и конкретно.
2. Пропиши, почему ты этого хочешь (твоя внутренняя мотивация).
3. Сделай пошаговый план. Без «как-нибудь» и «когда-нибудь».
4. Установи сроки. Дедлайн — твой лучший друг.
5. Перечитывай каждый день. Это твой договор с собой.
Цель, которую ты не записал — это просто желание, а желания, как мы знаем, это что-то из сказок. В реальности работает только четкий план и дисциплина.
05.04.202505:59
Доброе утро, друзья. Предстаю перед вами без мейкапа, с самого утра, и в очередной раз хочу замотивировать вас взять себя в руки и начать работу над внутренним и внешним.
Возраст никогда не будет помехой для этого, только лень и жалость к себе.
Возраст никогда не будет помехой для этого, только лень и жалость к себе.
18.04.202506:30
Ленни Кравиц, как всегда, раздает стиля и ритмов для этой пятницы.
На секундочку, иконе 60 лет😉
На секундочку, иконе 60 лет😉
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.