Мамские будни ❣️
24.04.202515:41
🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠⭐
Дни проносятся мимо меня со скоростью света. Викусе делаем массаж, который ей до сих пор не нравится, и такое ощущение, что у меня просто откусывается половина дня. Подготовка к массажу, непосредственно процесс, утешение после - и половины дня как не бывало🙂 Также стали больше проводить времени на улице, так как тепло, солнышко, дома сидеть не хочется🙂
Сегодня бабуля днём снова забрала сразу всех девчонок на прогулку, а я с удовольствием посвятила пол часа физической активности, а остальные 40 минут нескончаемым домашним делам🙂
Как Ваши дела? Как проходит Ваша неделя?🙂
🔠🔠🔠🔠🔠⭐
Дни проносятся мимо меня со скоростью света. Викусе делаем массаж, который ей до сих пор не нравится, и такое ощущение, что у меня просто откусывается половина дня. Подготовка к массажу, непосредственно процесс, утешение после - и половины дня как не бывало🙂 Также стали больше проводить времени на улице, так как тепло, солнышко, дома сидеть не хочется🙂
Сегодня бабуля днём снова забрала сразу всех девчонок на прогулку, а я с удовольствием посвятила пол часа физической активности, а остальные 40 минут нескончаемым домашним делам🙂
Как Ваши дела? Как проходит Ваша неделя?🙂
15.04.202514:39
🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠❔
Покупать целые тушки куриц или готовые части(голени, бедра, крылья)?
Провела я на досуге интересный эксперимент. Закупила в магазине 5 куриных тушек на 9,8 кг. Обошлись они мне в 1860 р.
Самостоятельно разделала их, взвесила запчасти и в том же магазине (для чистоты эксперимента) посмотрела на них цены. Ниже что у меня вышло:
⭐Бёдра - 1,4 кг * 200 р/кг = 280 р.
⭐Крылья - 1,14 кг * 260 р/кг = 296 р.
⭐Голени - 1,2 кг * 260 р/кг = 312 р.
⭐Куриная грудка без кости - 2,84 кг * 370 р/кг = 1050 р.
⭐Суповой набор - 3,22 кг * 107 р/кг = 345 р.
Итого средняя стоимость заготовок по отдельности - 2283 р.
Моя экономия составила - 423 р.
Выгодно ли покупать целые части тушек? Однозначно да🙂 Буду ли я дальше это практиковать? Возможно🙂
Как Вы относитесь к заготовкам? Закупаетесь ли "оптом" или предпочитаете брать готовые части?🙂
Покупать целые тушки куриц или готовые части(голени, бедра, крылья)?
Провела я на досуге интересный эксперимент. Закупила в магазине 5 куриных тушек на 9,8 кг. Обошлись они мне в 1860 р.
Самостоятельно разделала их, взвесила запчасти и в том же магазине (для чистоты эксперимента) посмотрела на них цены. Ниже что у меня вышло:
⭐Бёдра - 1,4 кг * 200 р/кг = 280 р.
⭐Крылья - 1,14 кг * 260 р/кг = 296 р.
⭐Голени - 1,2 кг * 260 р/кг = 312 р.
⭐Куриная грудка без кости - 2,84 кг * 370 р/кг = 1050 р.
⭐Суповой набор - 3,22 кг * 107 р/кг = 345 р.
Итого средняя стоимость заготовок по отдельности - 2283 р.
Моя экономия составила - 423 р.
Выгодно ли покупать целые части тушек? Однозначно да🙂 Буду ли я дальше это практиковать? Возможно🙂
Как Вы относитесь к заготовкам? Закупаетесь ли "оптом" или предпочитаете брать готовые части?🙂
12.04.202507:24
🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🤍
За окном у нас пасмурно, но на настроение сегодня это не повлияло🙂 Настроение отличное, потому что дочка сегодня съела весь завтрак и попросила добавки🙂 Что для матери может быть прекрасней?🙂
А на завтрак сегодня был опробован новый рецепт сырников в духовке в новой форме для запекания в виде лапок🙂 Получилась бомба, которой сегодня с радостью с Вами поделюсь. Это будет второй рецепт в копилке вкусных сырников🙂
Люблю за это интернет и телеграмм, вроде и отдыхаешь за просмотром каналов, а заодно и пользу получаешь🙂 Где то рецепт увидишь, где то формочки🙂 И вуаля ты супер повар для своей семьи😁
Всем добрейших выходных, желаю хорошо отдохнуть и провести это время с пользой для себя❣️
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🤍
За окном у нас пасмурно, но на настроение сегодня это не повлияло🙂 Настроение отличное, потому что дочка сегодня съела весь завтрак и попросила добавки🙂 Что для матери может быть прекрасней?🙂
А на завтрак сегодня был опробован новый рецепт сырников в духовке в новой форме для запекания в виде лапок🙂 Получилась бомба, которой сегодня с радостью с Вами поделюсь. Это будет второй рецепт в копилке вкусных сырников🙂
Люблю за это интернет и телеграмм, вроде и отдыхаешь за просмотром каналов, а заодно и пользу получаешь🙂 Где то рецепт увидишь, где то формочки🙂 И вуаля ты супер повар для своей семьи😁
Всем добрейших выходных, желаю хорошо отдохнуть и провести это время с пользой для себя❣️
02.04.202514:03
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
Хочу сегодня поговорить снова о ней родимой, о психосоматике.
С воскресенья у меня начала болеть голова. Мигренеобразная головная боль словно шаром перекатывалась по всей голове. Сначала я списывала свое состояние на погоду, затем на переутомление, но к среде (к сегодняшнему дню) поняла, что нет это снова она...психосоматика...
Погуглив в интернете об этой проблеме нашла следующее описание:
Прочитав это меня осенило, вот она причина моей головной боли... Внутренний конфликт. В последнее время я постоянно думаю над одним проектом. Взвешиваю все за и против. Волнуюсь. Задаюсь вопросами из разряда: "А стоит ли начинать? А нужно ли мне это? И т.д.". Как результат - головная боль...
Поразмыслив слегка над этим назначила себе следующее "лечение":
✅ Пропишу все "За" и "Против" на бумаге и на некоторое время отпущу ситуацию
✅ Приму ванну с магниевой солью
✅ Уделю больше времени прогулкам на свежем воздухе
А у Вас бывают головные боли? Задумывались ли Вы над их источником? Если у Вас есть свой рецепт в борьбе с психосоматическими состояниями поделитесь в комментариях 🙂
Хочу сегодня поговорить снова о ней родимой, о психосоматике.
С воскресенья у меня начала болеть голова. Мигренеобразная головная боль словно шаром перекатывалась по всей голове. Сначала я списывала свое состояние на погоду, затем на переутомление, но к среде (к сегодняшнему дню) поняла, что нет это снова она...психосоматика...
Погуглив в интернете об этой проблеме нашла следующее описание:
Часто психосоматическая головная боль возникает в ответ на внутреннее напряжение,обусловленное трудностью с принятием решения,осуществлением выбора, выходом из конфликта, страхом перед выполнением чрезмерно трудной задачи, или выполнением действия вопреки желанию. Подобные трудности принято называть«внутренним конфликтом», и в этом случае головная боль указывает на перегрузку психики, будто мозг просит «не думай».
Прочитав это меня осенило, вот она причина моей головной боли... Внутренний конфликт. В последнее время я постоянно думаю над одним проектом. Взвешиваю все за и против. Волнуюсь. Задаюсь вопросами из разряда: "А стоит ли начинать? А нужно ли мне это? И т.д.". Как результат - головная боль...
Поразмыслив слегка над этим назначила себе следующее "лечение":
✅ Пропишу все "За" и "Против" на бумаге и на некоторое время отпущу ситуацию
✅ Приму ванну с магниевой солью
✅ Уделю больше времени прогулкам на свежем воздухе
А у Вас бывают головные боли? Задумывались ли Вы над их источником? Если у Вас есть свой рецепт в борьбе с психосоматическими состояниями поделитесь в комментариях 🙂
28.03.202507:29
Всем отличного завершения недели🙂 Пусть оно будет продуктивным и в тоже время спокойным❣️
Я встала сегодня в разбитом состоянии, так ночью 2 раза объявляли тревогу, младшая доченька просыпалась и потом приходилось пол ночи ее укладывать .. С утра приготовила вкусный завтрак, умылась, взбодрилась и вроде бы день начинает налаживаться🙂 Как Ваше настроение?🌹
Я встала сегодня в разбитом состоянии, так ночью 2 раза объявляли тревогу, младшая доченька просыпалась и потом приходилось пол ночи ее укладывать .. С утра приготовила вкусный завтрак, умылась, взбодрилась и вроде бы день начинает налаживаться🙂 Как Ваше настроение?🌹
27.03.202511:48
Всем доброго бодрого денечка🙂
Надеюсь Вы начали уделять время спорту?🙂 В последнее время я стала ежедневно заниматься минимум 10 минут и 2 раза в неделю по часу🙂
Заметила, что тело стало более подтянутым, энергия прибавилась и остановиться стало сложнее🙂 Хотела заснять Вам 10 минутную тренировку, в итоге вышло на 18 минут🙂
Как дела с зарядкой обстоят у Вас?🙂
Надеюсь Вы начали уделять время спорту?🙂 В последнее время я стала ежедневно заниматься минимум 10 минут и 2 раза в неделю по часу🙂
Заметила, что тело стало более подтянутым, энергия прибавилась и остановиться стало сложнее🙂 Хотела заснять Вам 10 минутную тренировку, в итоге вышло на 18 минут🙂
Как дела с зарядкой обстоят у Вас?🙂
18.04.202510:33
15.04.202506:43
🔠🔠🔠🔠⭐
Составление меню надёжно укрепляется в моей рутине. Так как времени это отнимает не много, а вот экономия ресурсов значительная🙂 Заметила, что реже стала выкидывать испорченные продукты, так как все используется в течении недели, голова освободилась от вечного вопроса: "Что же готовить?". Легче стало планировать день и время для готовки.
По предыдущему меню не приготовила только макароны по флотски, в остальном все было исполнено🙂
Итак от слов к день, планы по меню на эту неделю следующие:
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
Датский блин с грибами
Финский блин
Каша запечённая/овсяная каша
Яичница
Сырники в духовке
🔠🔠🔠🔠🔠
Суп с говядиной и чечевицей
Лапша куриная
🔠🔠🔠🔠🔠
Тефтели в сливочно- чесночном соусе
Шашлыки
Горшочки с говядиной в духовке
Медальоны с грибами
Семга
Крылья барбекю
Картофель запеченый
🔠🔠🔠🔠🔠🔠
Свекла/редька
Витаминный
Крабовый
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
Яблоки
Бананы
Морковь
Орехи
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
Фасоль зеленая
Баклажаны
Говядина
Сейчас при составлении меню следую правилу: не более 3-4 новых блюд в неделю🙂 На этой неделе уже попробовали датский блин, рецепт прикреплю, очень интересное сочетание ингредиентов и подача🙂 Рекомендую🙂 Также в планах попробовать запечёную кашу, выглядит уж очень интересно 🙂
Составление меню надёжно укрепляется в моей рутине. Так как времени это отнимает не много, а вот экономия ресурсов значительная🙂 Заметила, что реже стала выкидывать испорченные продукты, так как все используется в течении недели, голова освободилась от вечного вопроса: "Что же готовить?". Легче стало планировать день и время для готовки.
По предыдущему меню не приготовила только макароны по флотски, в остальном все было исполнено🙂
Итак от слов к день, планы по меню на эту неделю следующие:
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
Датский блин с грибами
Финский блин
Каша запечённая/овсяная каша
Яичница
Сырники в духовке
🔠🔠🔠🔠🔠
Суп с говядиной и чечевицей
Лапша куриная
🔠🔠🔠🔠🔠
Тефтели в сливочно- чесночном соусе
Шашлыки
Горшочки с говядиной в духовке
Медальоны с грибами
Семга
Крылья барбекю
Картофель запеченый
🔠🔠🔠🔠🔠🔠
Свекла/редька
Витаминный
Крабовый
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
Яблоки
Бананы
Морковь
Орехи
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
Фасоль зеленая
Баклажаны
Говядина
Сейчас при составлении меню следую правилу: не более 3-4 новых блюд в неделю🙂 На этой неделе уже попробовали датский блин, рецепт прикреплю, очень интересное сочетание ингредиентов и подача🙂 Рекомендую🙂 Также в планах попробовать запечёную кашу, выглядит уж очень интересно 🙂
10.04.202512:36
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
Бывает же когда резко что-то хочется поменять в жизни и я знаю такой хороший пример:
13 лет экономистом, а потом резко в ИТшницы....
…и теперь новая жизнь
Главное Лена набралась опыта и теперь показывает как живет и осваивает новую профессию.
На канале рассказывает:
⭐️ как ведет списки дел и планов
⭐️ показывает как готовится к появлению малыша
⭐️ как быстро погасила ипотеку (за 2 года активной работы погасила полностью)
⭐️ и показывает как переезжает в дом на 7 месяце беременности
⭐️ как копить на это самый дом (как так - всё покажет)
⭐️ а главное рассказывает о доп заработке (где, сколько, ссылки явки и пароли), как можно зарабатывать в декрете
⭐️ и у Лены есть милая жопка корги по кличке Булочка
🫶 Присоединяйся и следи за Бу и Леной 🫶
Бывает же когда резко что-то хочется поменять в жизни и я знаю такой хороший пример:
13 лет экономистом, а потом резко в ИТшницы....
…и теперь новая жизнь
Главное Лена набралась опыта и теперь показывает как живет и осваивает новую профессию.
А еще у Лены интересное положение - в наших мамских рядах пополнит
На канале рассказывает:
⭐️ как ведет списки дел и планов
⭐️ показывает как готовится к появлению малыша
⭐️ как быстро погасила ипотеку (за 2 года активной работы погасила полностью)
⭐️ и показывает как переезжает в дом на 7 месяце беременности
⭐️ как копить на это самый дом (как так - всё покажет)
⭐️ а главное рассказывает о доп заработке (где, сколько, ссылки явки и пароли), как можно зарабатывать в декрете
⭐️ и у Лены есть милая жопка корги по кличке Булочка
🫶 Присоединяйся и следи за Бу и Леной 🫶
27.03.202520:51
26.03.202517:33
🔠🔠🔠🔠
2️⃣6️⃣▫️0️⃣3️⃣
⭐ Завтрак - бутерброд с яйцом, помидором и сыром, у дочки гречка с молоком
⭐ Обед - были замороженные блинчики с мясом, фоткать не стала
⭐ Ужин - картофель, котлетки, овощи
Пожарила сегодня котлетки на 2 дня (14 штук) и 17 положила в заморозку🙂 На ближайшее время котлетками мы обеспечены🙂
2️⃣6️⃣▫️0️⃣3️⃣
⭐ Завтрак - бутерброд с яйцом, помидором и сыром, у дочки гречка с молоком
⭐ Обед - были замороженные блинчики с мясом, фоткать не стала
⭐ Ужин - картофель, котлетки, овощи
Пожарила сегодня котлетки на 2 дня (14 штук) и 17 положила в заморозку🙂 На ближайшее время котлетками мы обеспечены🙂
16.04.202513:22
13.04.202507:25
🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🤍
Пусть в Вашем доме царит радость, мир и покой 🙏
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🤍
Пусть в Вашем доме царит радость, мир и покой 🙏
08.04.202518:34
В тему предыдущего поста😁
28.03.202513:38
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠 или
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠❔
Мне кажется, что я состою в особом списке лохов ТГ, так как мне постоянно стучатся в личку и предлагают дать 💵💸 Но только после того, как деньги отправлю кому то я😂
Так произошло и вчера.
В личку постучала девушку и предложила лёгкий заработок на Ozon, путем проставления лайков товарам и добавления их в избранное. Я согласилась, интересна была схема развода ..
Меня перенаправили к следующему менеджеру, затем ещё к одному, что уже было странно...
Затем мне выслали 5 ссылок с реальными товарами на Ozon, я все выполнила и мне действительно выплатили 300 р. за 5 лайков 🙂
Что ж, подумала я, что то новенькое... Меня добавили в рабочую группу, где сегодня 2 раза выкладывали задания. Время на выполнение заданий у меня не было от слова совсем, я написала об этом менеджеру, на что она предложила не расстраиваться и выполнить последнее задание, в котором у слову сначала я должна отправить деньги неизвестно кому, а затем эти деньги с % должны ко мне вернуться... Ага..щас... На этом мое общение с этими удивительными людьми закончилась.
Погуглив в интернете, нашла весьма увлекательную статью со схемой этих мошенников... Почитайте на досуге https://dzen.ru/a/Z3tMUhMIgz7ewx-r?ysclid=m8sr866lux451535755.
Словом моя история закончилась благополучно, приростом 300 р. в моем кошельке. Но могло бы пойти иначе, не проявив я осторожность... Будьте на чеку, ибо мошенники бдят🙂
Сталкивались ли Вы с мошенниками в ТГ? К слову, когда я только пришла в ТГ я попала в сети к подобным... Но это уже другая история. Если интересно, ставьте ♥️, если наберётся 20 ♥️ напишу свою постыдную, но поучительную историю🙂
🔠🔠🔠 или
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠❔
Мне кажется, что я состою в особом списке лохов ТГ, так как мне постоянно стучатся в личку и предлагают дать 💵💸 Но только после того, как деньги отправлю кому то я😂
Так произошло и вчера.
В личку постучала девушку и предложила лёгкий заработок на Ozon, путем проставления лайков товарам и добавления их в избранное. Я согласилась, интересна была схема развода ..
Меня перенаправили к следующему менеджеру, затем ещё к одному, что уже было странно...
Затем мне выслали 5 ссылок с реальными товарами на Ozon, я все выполнила и мне действительно выплатили 300 р. за 5 лайков 🙂
Что ж, подумала я, что то новенькое... Меня добавили в рабочую группу, где сегодня 2 раза выкладывали задания. Время на выполнение заданий у меня не было от слова совсем, я написала об этом менеджеру, на что она предложила не расстраиваться и выполнить последнее задание, в котором у слову сначала я должна отправить деньги неизвестно кому, а затем эти деньги с % должны ко мне вернуться... Ага..щас... На этом мое общение с этими удивительными людьми закончилась.
Погуглив в интернете, нашла весьма увлекательную статью со схемой этих мошенников... Почитайте на досуге https://dzen.ru/a/Z3tMUhMIgz7ewx-r?ysclid=m8sr866lux451535755.
Словом моя история закончилась благополучно, приростом 300 р. в моем кошельке. Но могло бы пойти иначе, не проявив я осторожность... Будьте на чеку, ибо мошенники бдят🙂
Сталкивались ли Вы с мошенниками в ТГ? К слову, когда я только пришла в ТГ я попала в сети к подобным... Но это уже другая история. Если интересно, ставьте ♥️, если наберётся 20 ♥️ напишу свою постыдную, но поучительную историю🙂
27.03.202520:51
Кто чем занимается сейчас?🙂
Я вот услышала песню и не могу заснуть, настолько зацепила струны души🙂 Слышали ли Вы этих ребят?🙂
Я вот услышала песню и не могу заснуть, настолько зацепила струны души🙂 Слышали ли Вы этих ребят?🙂
26.03.202506:57
Добрейшего утречка❣️
16.04.202511:00
🔠🔠🔠🔠🔠🤍
"Инструкция к себе" Валентина Паевская
Про работу (часть 3) ✍️
А собственно зачем это делать?
⭐ Обновлять резюме необходимо для того, чтобы вовремя посмотреть на себя под другим углом, оценить свой опыт, сравнить себя с другими кандидатами, понять какие Ваши навыки актуальны, а какие уже устарели. Какие требования у работодателей и на сколько Вы им соответствуете. Если Вы опубликовали резюме, но не получили на него откликов, задумайтесь, возможно необходимо освоить или прокачать какие то навыки, пройдя обучение.
⭐ Регулярные собеседования позволят Вам оттачить свое умение продавать себя как профессионала. Рассматривайте собеседование как тренировку на которой Вы учитесь рассказывать о своих качествах и профессиональных навыках. Также на собеседованиях Вы будете узнавать об изменениях на рынке труда, о требованиях, которые предъявляются к кандидатам, и о том, что работодатели готовы предложить.
Если Вы знаете, сколько сегодня стоят Ваши услуги, какие навыки актуальны, а какое утрачивают ценность, Вам гораздо легче подстроится под текущую ситуацию и получить максимальную выгоду.
💕 Совет от Валентины для женщин: на собеседование лучше ходить в чулках или в красивом белье. На подсознательном уровне это придает уверенность 🙂
⭐ Опыт и знания не равны хорошей оплате труда. Важно прокачивать свою самооценку и навыки самопрезентации.
⭐ Мониторьте, сколько стоят специалисты Вашего уровня, и не бойтесь экспериментировать с уровнем зарплаты в резюме даже ради интереса.
🔡🔡 Самопозиционирование оказывает влияние на всю Вашу жизнь.
Честно говоря я не очень люблю ходить на собеседования, так как они вызывают во мне чувство тревоги и уровень стресса в эти моменты зашкаливает... А также в такие моменты память отказывается со мной сотрудничать, вплоть до того, что могу забыть свое имя... Почему так, для меня до сих пор загадка🙈 Но прочитав советы Валентины, поняла и приняла для себя, что именно этот навык мне и стоит прокачивать... Но не сейчас, пока наслаждаюсь декретным временем🙂 А через годик вернусь к этому вопросу🙂
Как обстоят дела с самопрезентацией у Вас? Мониторите рынок труда, прокачиваете навыки? Или плывёте по течению?🙂
Предыдущие посты по книге "Инструкция к себе":
⭐ Введение
⭐ Типы счастья
⭐ Забота о теле
⭐ Здоровье
⭐ Полезные привычки: вода, сон, одежда
⭐ Дом, в котором мы счастливы (часть 1)
⭐ Дом, в котором мы счастливы (часть 2)
⭐ День лени
⭐ Про планирование
⭐ Про деньги (часть 1)
⭐ Про деньги (часть 2)
⭐ Лайфхаки по сохранению денег
⭐ Про работу (Часть 1)
⭐ Про работу (Часть 2)
Если пост был для Вас полезен ставьте ❤️
"Инструкция к себе" Валентина Паевская
Про работу (часть 3) ✍️
Раз в полгода обновляйте резюме вне зависимости от того, собираетесь ли менять работу. Тренируйте навык самопрезентации на собеседованиях, ходите на них не меньше трёх раз в год, даже в том случае, если новая работа Вам не нужна.
А собственно зачем это делать?
⭐ Обновлять резюме необходимо для того, чтобы вовремя посмотреть на себя под другим углом, оценить свой опыт, сравнить себя с другими кандидатами, понять какие Ваши навыки актуальны, а какие уже устарели. Какие требования у работодателей и на сколько Вы им соответствуете. Если Вы опубликовали резюме, но не получили на него откликов, задумайтесь, возможно необходимо освоить или прокачать какие то навыки, пройдя обучение.
⭐ Регулярные собеседования позволят Вам оттачить свое умение продавать себя как профессионала. Рассматривайте собеседование как тренировку на которой Вы учитесь рассказывать о своих качествах и профессиональных навыках. Также на собеседованиях Вы будете узнавать об изменениях на рынке труда, о требованиях, которые предъявляются к кандидатам, и о том, что работодатели готовы предложить.
Если Вы знаете, сколько сегодня стоят Ваши услуги, какие навыки актуальны, а какое утрачивают ценность, Вам гораздо легче подстроится под текущую ситуацию и получить максимальную выгоду.
💕 Совет от Валентины для женщин: на собеседование лучше ходить в чулках или в красивом белье. На подсознательном уровне это придает уверенность 🙂
⭐ Опыт и знания не равны хорошей оплате труда. Важно прокачивать свою самооценку и навыки самопрезентации.
⭐ Мониторьте, сколько стоят специалисты Вашего уровня, и не бойтесь экспериментировать с уровнем зарплаты в резюме даже ради интереса.
🔡🔡 Самопозиционирование оказывает влияние на всю Вашу жизнь.
Честно говоря я не очень люблю ходить на собеседования, так как они вызывают во мне чувство тревоги и уровень стресса в эти моменты зашкаливает... А также в такие моменты память отказывается со мной сотрудничать, вплоть до того, что могу забыть свое имя... Почему так, для меня до сих пор загадка🙈 Но прочитав советы Валентины, поняла и приняла для себя, что именно этот навык мне и стоит прокачивать... Но не сейчас, пока наслаждаюсь декретным временем🙂 А через годик вернусь к этому вопросу🙂
Как обстоят дела с самопрезентацией у Вас? Мониторите рынок труда, прокачиваете навыки? Или плывёте по течению?🙂
Предыдущие посты по книге "Инструкция к себе":
⭐ Введение
⭐ Типы счастья
⭐ Забота о теле
⭐ Здоровье
⭐ Полезные привычки: вода, сон, одежда
⭐ Дом, в котором мы счастливы (часть 1)
⭐ Дом, в котором мы счастливы (часть 2)
⭐ День лени
⭐ Про планирование
⭐ Про деньги (часть 1)
⭐ Про деньги (часть 2)
⭐ Лайфхаки по сохранению денег
⭐ Про работу (Часть 1)
⭐ Про работу (Часть 2)
Если пост был для Вас полезен ставьте ❤️
12.04.202511:30
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
Ингредиенты:
✅ Яйца - 2 шт.
✅ Творог - 250 гр.
✅ Манка - 50 гр.
✅ Сахарная пудра - 50 гр.
✅ Сметана - 60 гр.
✅ Ванильный сахар - 8 гр.
✅ Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
Приготовление:
✅ Смешиваем все ингредиенты, пробиваем блендером и даём настояться 10 минут.
✅ Разливаем массу по формочкам и отправляем в духовку, разогретую до 160 градусов на 25-40 минут. Время приготовления зависит от формочек. К примеру лапки запекались у меня 25 минут, а сердечки 40.
Получаются супер нежные и ароматные🙂
Советую к приготовлению🙏
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
Ингредиенты:
✅ Яйца - 2 шт.
✅ Творог - 250 гр.
✅ Манка - 50 гр.
✅ Сахарная пудра - 50 гр.
✅ Сметана - 60 гр.
✅ Ванильный сахар - 8 гр.
✅ Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
Приготовление:
✅ Смешиваем все ингредиенты, пробиваем блендером и даём настояться 10 минут.
✅ Разливаем массу по формочкам и отправляем в духовку, разогретую до 160 градусов на 25-40 минут. Время приготовления зависит от формочек. К примеру лапки запекались у меня 25 минут, а сердечки 40.
Получаются супер нежные и ароматные🙂
Советую к приготовлению🙏
04.04.202513:23
🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🤍
Вчера выпала из социальной жизни, отдохнула, воспользовалась прописанным лечением 😁 и вот знаете что? Помогло🙂
Несмотря на шальную ночь (в наш город снова в гости прилетали беспилотники🙈), голова прошла 👍 Чему я очень рада🙂
Сегодня ходили со старшей дочкой в бассейн. Как же круто нам было. Мы только вдвоем играли, дурачились, учились плавать, обнимались, я насладилась и зарядилась нашим "свиданием". Огромный поклон свекрови, которая в это время сидела с маленькой и тоже, к слову, прекрасно проводила время🙂 Хотела фоточек сделать в бассейне, но было так хорошо, что про телефон просто забыла🙈🙂
Также сегодня набросала меню на неделю и заказала продукты. Осталось сходить с девчонками погулять и приготовить ужин. В планах было ещё мытьё полов, но чувствую на них времени уже не остаётся, помою завтра, в любом случае меня дождутся😂
Как Вы добрались до пятницы? Как самочувствие и настроение?🙂
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🤍
Вчера выпала из социальной жизни, отдохнула, воспользовалась прописанным лечением 😁 и вот знаете что? Помогло🙂
Несмотря на шальную ночь (в наш город снова в гости прилетали беспилотники🙈), голова прошла 👍 Чему я очень рада🙂
Сегодня ходили со старшей дочкой в бассейн. Как же круто нам было. Мы только вдвоем играли, дурачились, учились плавать, обнимались, я насладилась и зарядилась нашим "свиданием". Огромный поклон свекрови, которая в это время сидела с маленькой и тоже, к слову, прекрасно проводила время🙂 Хотела фоточек сделать в бассейне, но было так хорошо, что про телефон просто забыла🙈🙂
Также сегодня набросала меню на неделю и заказала продукты. Осталось сходить с девчонками погулять и приготовить ужин. В планах было ещё мытьё полов, но чувствую на них времени уже не остаётся, помою завтра, в любом случае меня дождутся😂
Как Вы добрались до пятницы? Как самочувствие и настроение?🙂
28.03.202509:28
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠▫️1️⃣1️⃣
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
Пользу продукта возможно оценить научившись читать их состав на упаковке.
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
Научитесь читать состав и пищевую ценность на упаковках, чтобы иметь возможность сделать правильный выбор.
🔠🔠🔠🔠 🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠
Всегда комплексно изучайте информацию о составе продукта и его пищевой ценности.
Состав продукта. К составу все ингредиенты обычно перечисляются в порядке из убывания и веса. Первыми указаны продукты - которых больше всего.
На фотографии Вы можете ознакомиться с таблицей с обобщёнными данными по калорийности каждого питательного вещества, необходимое количество веществ каждой группы в граммах и общий процент калорий, который нужно получать из каждой группы веществ.
В 50% случаев я читаю состав продуктов, особенно когда покупаю колбасные изделия, йогурты, консервированные продукты и т.д. Для меня сложность возникает в расшифровке всяких Ешек🙂
Изучаете ли Вы состав продукта перед его покупкой? Или доверяете интуиции?🙂
Ознакомиться с предыдущими привычками Вы можете по ссылкам ниже🙂
Привычка 1. Пейте достаточное количество воды
Привычка 2. Спите вдоволь
Привычка 3. Вставайте с дивана
Привычка 4. Ведите дневник питания
Привычка 5. Позитивное мышление
Привычка 6. Принимайте мультивитамины
Привычка 7. Все принесённое с улицы должно оставаться на улице
Привычка 8. Ешьте овощи
Привычка 9. Наслаждайтесь одиночеством
Привычка 10. Уделите время растяжке
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
"Не ешьте ничего такого, что Ваша бабушка не посчитала бы едой " Майкл Поллан
Пользу продукта возможно оценить научившись читать их состав на упаковке.
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
Научитесь читать состав и пищевую ценность на упаковках, чтобы иметь возможность сделать правильный выбор.
🔠🔠🔠🔠 🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠
Всегда комплексно изучайте информацию о составе продукта и его пищевой ценности.
Состав продукта. К составу все ингредиенты обычно перечисляются в порядке из убывания и веса. Первыми указаны продукты - которых больше всего.
На фотографии Вы можете ознакомиться с таблицей с обобщёнными данными по калорийности каждого питательного вещества, необходимое количество веществ каждой группы в граммах и общий процент калорий, который нужно получать из каждой группы веществ.
В 50% случаев я читаю состав продуктов, особенно когда покупаю колбасные изделия, йогурты, консервированные продукты и т.д. Для меня сложность возникает в расшифровке всяких Ешек🙂
Изучаете ли Вы состав продукта перед его покупкой? Или доверяете интуиции?🙂
Ознакомиться с предыдущими привычками Вы можете по ссылкам ниже🙂
Привычка 1. Пейте достаточное количество воды
Привычка 2. Спите вдоволь
Привычка 3. Вставайте с дивана
Привычка 4. Ведите дневник питания
Привычка 5. Позитивное мышление
Привычка 6. Принимайте мультивитамины
Привычка 7. Все принесённое с улицы должно оставаться на улице
Привычка 8. Ешьте овощи
Привычка 9. Наслаждайтесь одиночеством
Привычка 10. Уделите время растяжке
27.03.202518:44
🔠🔠🔠🔠
2️⃣7️⃣▫️0️⃣3️⃣
⭐ Завтрак - поджаренный батон с яйцом, помидором, колбасой и сыром
⭐ Обед - суп с кроликом и цветной капустой, нутовая котлетка с овощами
⭐ Ужин - гречка, курочка под цитрусовым соусом
А какими блюдами сегодня радовали себя Вы?😊
2️⃣7️⃣▫️0️⃣3️⃣
⭐ Завтрак - поджаренный батон с яйцом, помидором, колбасой и сыром
⭐ Обед - суп с кроликом и цветной капустой, нутовая котлетка с овощами
⭐ Ужин - гречка, курочка под цитрусовым соусом
А какими блюдами сегодня радовали себя Вы?😊
25.03.202510:13
🔠🔠🔠🔠🔠🔠
Свинина с грибами, тушёная в сливочном соусе⭐
Долго думала выкладывать этот рецепт или нет. Но после того, как вчера муж придя с работы открыл холодильник и начал искать это самое блюдо, со словами: "А то вкусное мясо закончилось?", я поняла, что рецепту быть🙂 Ловите🙂
Ингредиенты:
✅ Свинина - 500/600 гр.
✅ Королевские шампиньоны - 300/400 гр.
✅ Сметана 20 % - 300 мл.
✅ Соль, перец - по вкусу
✅ Зелёный лук - по желанию для украшения
Приготовление:
1. Свинину нарезаем на небольшие кубики, выкладываем на хорошо разогретую сковороду, подсаливаем, перчим и обжариваем на сильном огне минут 5 до образования румяности, но не зажаривайте слишком сильно. Перекладываем мясо в чистую емкость.
2. Грибы нарезаем на четвертинки, обжариваем на хорошо разогретой сковороде. Подсаливаем.
3. Как только грибы чуть подзолотились, добавляем мясо к грибам и тушим на среднем огне все вместе минут 10-15.
4. Уменьшите огонь до минимального и добавьте в сковороду сметану. Хорошо перемешайте, попробуйте на вкус, при необходимости подсолите. Прикройте крышкой и тушите все вместе ещё 10 минут.
5. Готовое блюдо по желанию посыпьте мелконарезаным луком и наслаждайтесь вкусом.
Приятного аппетита❣️
Свинина с грибами, тушёная в сливочном соусе⭐
Долго думала выкладывать этот рецепт или нет. Но после того, как вчера муж придя с работы открыл холодильник и начал искать это самое блюдо, со словами: "А то вкусное мясо закончилось?", я поняла, что рецепту быть🙂 Ловите🙂
Ингредиенты:
✅ Свинина - 500/600 гр.
✅ Королевские шампиньоны - 300/400 гр.
✅ Сметана 20 % - 300 мл.
✅ Соль, перец - по вкусу
✅ Зелёный лук - по желанию для украшения
Приготовление:
1. Свинину нарезаем на небольшие кубики, выкладываем на хорошо разогретую сковороду, подсаливаем, перчим и обжариваем на сильном огне минут 5 до образования румяности, но не зажаривайте слишком сильно. Перекладываем мясо в чистую емкость.
2. Грибы нарезаем на четвертинки, обжариваем на хорошо разогретой сковороде. Подсаливаем.
3. Как только грибы чуть подзолотились, добавляем мясо к грибам и тушим на среднем огне все вместе минут 10-15.
4. Уменьшите огонь до минимального и добавьте в сковороду сметану. Хорошо перемешайте, попробуйте на вкус, при необходимости подсолите. Прикройте крышкой и тушите все вместе ещё 10 минут.
5. Готовое блюдо по желанию посыпьте мелконарезаным луком и наслаждайтесь вкусом.
Приятного аппетита❣️
Көрсетілген 1 - 24 арасынан 75
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.