Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Қарау

Николаевский Ванёк

Қарау

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Қарау

Труха⚡️Україна

Қарау

Николаевский Ванёк

Қарау

Мама в фокусе

Психолог для мам:
превращаю мамочек из замученных и орущих в счастливых и цветущих за одну фототерапию —> @Tatandra_bot
+лайф, развивашки, зож с фокусом на маму
отзывы @latysheva_al
запись на консультацию, сотрудничество : @Aleksandra_Latysheva

TGlist рейтингі

ТүріҚоғамдық

Растау

Расталмаған

Сенімділік

Сенімсіз

Орналасқан жеріРосія

ТілБасқа

Канал құрылған күніFeb 08, 2025

TGlist-ке қосылған күні

Jan 01, 2025

Мен каналдың иесімін

Өзгерістер тарихы

Қосылған топ

Александра Латышева

Telegram арнасы Мама в фокусе статистикасы

Толығырақ

Жазылушылар

2 730

24 сағат

301.1%Апта

220.8%Ай

2429.7%

Дәйексөз индексі

0

Ескертулер1Каналдарда қайта жазылу0Каналдарда ескерту1

1 жазбаның орташа қамтуы

108

12 сағат1020%24 сағат1080%48 сағат1080%

Қатысу деңгейі (ER)

50%

Қайта жазылды0Пікірлер13Реакциялар35

Қамту бойынша қатысу деңгейі (ERR)

3.78%

24 сағат

0.22%Апта

0.05%Ай

2.76%

1 жарнамалық жазбаның қамтуы

102

1 сағат00%1 – 4 сағат00%4 - 24 сағат00%

Толығырақ

Каналға біздің ботымызды қосып, осы каналдың аудиториясын біліңіз.

24 сағаттағы жазбалар саны

0

Динамика

"Мама в фокусе" тобындағы соңғы жазбалар

Барлық жазбалар

Қайта жіберілді:

Нескучный подход 💛

06.02.202515:04

Дарим подарки на день любви ❤️

Привет, дорогие мамы! Мы решили порадовать вас и ваших малышей чудесными подарками: уютной пижамкой от Salampi.Home (арт 306444063) для вас и интересными пазлами для вашего маленького сокровища!🐻🤎

Чтобы участвовать в розыгрыше, вам нужно:

Подписаться на наши каналы и проявлять активность.

Давайте знакомиться:

🌸Нескучный подход

🌻Mommy's diary

🌸Осторожно, яжмать

🌸Мир Миры

Розыгрыш продлится до 14.02.2025 18:00.
Удачи всем! 🍀

Давайте вместе сделаем материнство ярче и интереснее! 💖

05.02.202511:35

Какие ассоциации у вас вызывает это изображение? А если смотреть в контексте материнства, в каких обстоятельствах мама чувствует себя так?

———
Это я учусь создавать качественные #нейропортреты
В комментариях размещу другие свои результаты ⬇️

05.02.202504:49

Отзывы героинь моих терапевтических фотосессий

01.02.202514:00

я в приятном волнении от ожидания!

Сейчас нейрофотография становится популярной и доступной. Я вижу возможности использования похожих на ТЕБЯ изображений в психотерапии. Они могут исцелять, поддерживать и вдохновлять. Конечно, только при правильном использовании.

Уже представляю как применить это в своей психотерапевтической практике, иду осваивать технические моменты.

🔥 если интересно понаблюдать за моим процессом обучения

30.01.202518:40

Это правда. У меня тоже есть личный опыт того, что фотосессия оказывает терапевтический эффект.

Но я бы хотела подчеркнуть разницу между фототерапией и другими процессами работы с фотографиями:

🔵Если вы делаете фото и сохраняете их у себя в телефоне или где-либо — это сохранение моментов для истории.

🔵Если вы самовыражаетесь через создание фотографий — это арт-терапия

🔵Если вы эти фотографии или процесс создания фотографий используете для самопознания или осмысляете их — то это терапевтический процесс. Да, самостоятельная работа с фотографиями может принести пользу, ресурс и помочь лучше понять свои чувства.

🔵А если вы хотите усилить эффект от этого терапевтического процесса — вы делаете снимки, направленные на определенную цель и обсуждаете их с квалифицированным психологом. Это фототерапия.

* эти способы использования фотографии в фототерапии предложила Джуди Вейзер — основательница фототерапии 📸

30.01.202517:07

Фотосессия действительно часто терапевтическая с хорошим фотографом и потом очень удачными фотографиями

30.01.202514:04

Потерялась в заботах? Терапевтическая фотосессия поможет вспомнить о себе любимой 🔦

Вспомни сколько всего ты сделала за последние сутки. Скольких поддержала, сколько капризов выслушала, сколько истерик предотвратила или выдержала, сколько блюд приготовила, посуды перемыла… Похвали себя. Ты большая молодец! 💟

а чувствуешь ли, что в этом круговороте тебе нужно остановиться, перевести дух и восстановить связь с собой? ——Контакт, связь с собой и счастье очень тесно связаны.

Когда мы говорим о восстановлении связи с собой, своими чувствами и потребностями, важно понимать, что на это потребуется время и внимание. Как и в любом важном деле, здесь нет мгновенных решений. Но можно воспользоваться прекрасной обстановкой, в которой есть все необходимые условия для этого — терапевтическая фотосессия.

Представь себе: ты находишься в закрытой от суматохи и чужих глаз уютной обстановке, окружена заботой и пониманием. С тобой рядом свидетель твоего состояния, твоих чувств: психолог. Я принимаю любые твои чувства, помогаю тебе расслабиться и быть собой, запечатлевая эти моменты. Этот процесс не только подарит тебе красивые снимки, но и станет настоящим источником вдохновения и силы.

Я сама очень ответственный человек. В том числе и в материнстве готова отодвинуть свои потребности в угоду нуждам семьи. Но однажды я поняла, что такие жертвы не приносят никому пользы, а у меня забирают ценное и невосполнимое - здоровье. Для того, чтобы быть хорошей мамой, нужно делать все не из жертвы, а из желания порадовать других. Лично у меня оно есть, и чтобы оно сохранялось, нужно восстанавливаться, заботясь о себе.

Предлагаю и вам сделать шаг к восстановлению внутреннего баланса и подарить себе этот опыт:

Терапевтическая фотосессия — это не просто фотография, это возможность ощутить свою ценность и красоту. Это шанс наполниться новыми силами и вернуться к своим близким с обновленной энергией и радостью

❤️

Сделай этот шаг к себе, приходи на терапевтическую фотосессию. Давай вместе создадим пространство для твоего восстановления и радости! 💖

30.01.202511:06

Ритуалы перед сном

После работы с консультантом по сну у нас с Василисой появился четкий порядок действий перед сном, после которого она быстро засыпает.

У нас это:
🔽спокойные игры в приглушеном свете
🔽чтение «сонной» книжки под лампой
🔽попить|посидеть на горшке
🔽Закрыть шторки и открыть форточку
🔽пообниматься и устроиться поудобнее

Некоторые моменты в укладывании на дневные сны или ночной различаются. Например, на ночь после эмоционально насыщенного сна я набираю для Василисы ванну с сонными травами от Здравландии.

Травяные ванны могут создать атмосферу уюта и покоя, что особенно важно для детей после активного дня.

У Здравландии натуральный травяной экстракт, он совместим с любыми средствами для купания. Можно не переживать за кожу, добавляя любимую пену. Всего 10 секунд на подготовку такой ванны — это очень удобно.

Такую систему мер мы поддерживаем, что-то меняем вслед за взрослением Василисы. Сейчас она на ночь укладывается в свою кроватку и большую часть ночей у меня непрерывный ночной сон. Это не может не радовать 💞

Мам, делись, какие средства/лайфхаки стоят на страже твоего сна?

29.01.202510:12

«С первых слов у меня просто полились слёзы»
— так написала мне одна из моих клиенток

Я знаю, чем помочь, когда ты разбита и не знаешь что предпринять, чтобы хоть как то функционировать. Вот недавно ко мне обратилась мама с просьбой о помощи и после нашей встречи поделилась своими впечатлениями.

Сейчас кратко поделюсь с вами, что послужило поддержкой для нее — ведь это же может помочь и другим мамочкам ✨

1️⃣выразить свои чувства и переживания. Так важно знать, что ты не одна в своих трудностях.

2️⃣осознать с какой усталостью связано состояние: с физической и/или эмоциональной? Тогда будут понятны истинные потребности. И наметятся шаги к их удовлетворению

3️⃣обсудить несколько идей о управлении временем ( для нахождения баланс между обязанностями и отдыхом), учитывая конкретные обстоятельства

↪️ Она поняла, что восстановление связи с собой — это первый шаг к стабильному состоянию.

Таким образом, мы нашли решение её проблемы 🗝И все это благодаря ФОТОТЕРАПИИ, через которую построился наш диалог. Фототерапия стала для неё не просто способом запечатлеть момент, а настоящим источником вдохновения и силы 📷

Если ты тоже чувствуешь себя потерянной в круговороте забот и обязанностей: запишись ко мне на фототерапию. Помни: ты заслуживаешь внимания и заботы! 🩷