terriizw
Wellness & Style 🍸🎱
Creative director of my own world 🤍
Creative director of my own world 🤍
TGlist рейтингі
0
0
ТүріҚоғамдық
Растау
РасталмағанСенімділік
СенімсізОрналасқан жеріРосія
ТілБасқа
Канал құрылған күніГруд 31, 2023
TGlist-ке қосылған күні
Жовт 21, 2024Қосылған топ
Рекордтар
19.04.202523:59
12.4KЖазылушылар05.04.202523:59
200Дәйексөз индексі24.10.202423:59
8481 жазбаның қамтуы15.12.202401:17
697Жарнамалық жазбаның қамтуы14.02.202523:59
87.61%ER24.10.202423:59
17.06%ERR
05.04.202514:52
День 4/30: Твой внутренний мир – твой главный аксессуар! ✨ Как мысли влияют на стиль? + Бонус: практика благодарности для стильных душ! 💖
Привет, мои прекрасные! 👋 Сегодня мы прокачиваем не только тело, но и разум! 🧠 Помните, что ваше внутреннее состояние отражается на внешнем виде? 😉 Пора создать гармонию внутри и снаружи! 💖
Как этого достичь? Ловите мои секреты ментального благополучия:
Секреты гармонии внутри (и это не эзотерика! 🔮):
• Осознанность: Начни замечать свои мысли и чувства. Просто наблюдай за ними, не осуждая и не оценивая. 🧘♀️ (Больше о техниках осознанности расскажу завтра!)
• Позитивное мышление: Замени негативные мысли на позитивные. Ищи хорошее в каждой ситуации! 😊 (Топ-5 аффирмаций для хорошего дня – ниже!)
• Благодарность: Каждый день вспоминай о том, за что ты благодарна. Это помогает ценить то, что у тебя есть, и привлекать в жизнь больше хорошего. 🙏 (Практику благодарности ищи дальше!)
Стильный релакс для души и тела:
• Ароматерапия: Используй эфирные масла для создания расслабляющей атмосферы. Лаванда, ромашка, сандал – мои фавориты! 🌸
• Медитация: Даже 5 минут медитации в день могут улучшить твое самочувствие и снизить уровень стресса. 🧘♀️ (Приложение для медитаций – в следующем посте!)
• Чтение: Погрузись в мир увлекательной книги и отвлекись от повседневных забот. 📚 (Подборку вдохновляющих книг смотри в комментариях!)
Практика благодарности:
• За что я благодарна сегодня? (3 вещи)
• Что хорошего произошло сегодня? (1-2 события)
• Какой комплимент я могу сделать себе сегодня?
Помни: Твой внутренний мир – твой главный аксессуар! ✨ Ухаживай за ним и сияй! 💖
А теперь - пиши в комментах: как ты обычно перезагружаешь мозги после тяжелого дня? 👇
#весеннееобновление #ментальноездоровье #осознанность #позитивноемышление #благодарность #стиль #релакс #ароматерапия #медитация #любисебя
Привет, мои прекрасные! 👋 Сегодня мы прокачиваем не только тело, но и разум! 🧠 Помните, что ваше внутреннее состояние отражается на внешнем виде? 😉 Пора создать гармонию внутри и снаружи! 💖
Как этого достичь? Ловите мои секреты ментального благополучия:
Секреты гармонии внутри (и это не эзотерика! 🔮):
• Осознанность: Начни замечать свои мысли и чувства. Просто наблюдай за ними, не осуждая и не оценивая. 🧘♀️ (Больше о техниках осознанности расскажу завтра!)
• Позитивное мышление: Замени негативные мысли на позитивные. Ищи хорошее в каждой ситуации! 😊 (Топ-5 аффирмаций для хорошего дня – ниже!)
• Благодарность: Каждый день вспоминай о том, за что ты благодарна. Это помогает ценить то, что у тебя есть, и привлекать в жизнь больше хорошего. 🙏 (Практику благодарности ищи дальше!)
Стильный релакс для души и тела:
• Ароматерапия: Используй эфирные масла для создания расслабляющей атмосферы. Лаванда, ромашка, сандал – мои фавориты! 🌸
• Медитация: Даже 5 минут медитации в день могут улучшить твое самочувствие и снизить уровень стресса. 🧘♀️ (Приложение для медитаций – в следующем посте!)
• Чтение: Погрузись в мир увлекательной книги и отвлекись от повседневных забот. 📚 (Подборку вдохновляющих книг смотри в комментариях!)
Практика благодарности:
• За что я благодарна сегодня? (3 вещи)
• Что хорошего произошло сегодня? (1-2 события)
• Какой комплимент я могу сделать себе сегодня?
Помни: Твой внутренний мир – твой главный аксессуар! ✨ Ухаживай за ним и сияй! 💖
А теперь - пиши в комментах: как ты обычно перезагружаешь мозги после тяжелого дня? 👇
#весеннееобновление #ментальноездоровье #осознанность #позитивноемышление #благодарность #стиль #релакс #ароматерапия #медитация #любисебя
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.
