Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Қарау

Николаевский Ванёк

Қарау

Труха⚡️Україна

Қарау

Николаевский Ванёк

Қарау

Лёха в Short’ах Long’ует

Қарау

𝐼𝑛𝑓ì𝑛𝑖𝑇𝑦

info - @INFINITYtyINFO
anon - @INFINITYTY_BOT
me - @TYA_MIN9
``30.09.23г.
Посты не предназначены самодиагностике и самолечению. Статьи написаны в ознакомительных целях.

TGlist рейтингі

ТүріҚоғамдық

Растау

Расталмаған

Сенімділік

Сенімсіз

Орналасқан жері

ТілБасқа

Канал құрылған күніFeb 09, 2025

TGlist-ке қосылған күні

Jul 30, 2024

Мен каналдың иесімін

Өзгерістер тарихы

Қосылған топ

chat.

Telegram арнасы 𝐼𝑛𝑓ì𝑛𝑖𝑇𝑦 статистикасы

Толығырақ

Жазылушылар

1 004

24 сағат

2-0.2%Апта

161.6%Ай

303.1%

Дәйексөз индексі

0

Ескертулер0Каналдарда қайта жазылу0Каналдарда ескерту0

1 жазбаның орташа қамтуы

0

12 сағат00%24 сағат00%48 сағат00%

Қатысу деңгейі (ER)

0%

Қайта жазылды0Пікірлер0Реакциялар0

Қамту бойынша қатысу деңгейі (ERR)

0%

24 сағат0%Апта0%Ай

0.15%

1 жарнамалық жазбаның қамтуы

0

1 сағат00%1 – 4 сағат00%4 - 24 сағат00%

Толығырақ

Каналға біздің ботымызды қосып, осы каналдың аудиториясын біліңіз.

24 сағаттағы жазбалар саны

1

Динамика

"𝐼𝑛𝑓ì𝑛𝑖𝑇𝑦" тобындағы соңғы жазбалар

Барлық жазбалар

14.02.202501:20

С днём расстрела Чикатило и никакого дня влюбленных🙏

🖤Давайте поздравляйте своих любимых в комментариях, и про меня не забудьте

08.02.202510:25

🐈‍⬛Как "избавиться" от ОКР?

Симптомы ОКР могут временно ослабевать или полностью исчезать, но чаще всего они возвращаются

.
🖤1. Самопомощь.
• Образование: узнайте больше о ОКР, чтобы лучше понять свои симптомы и методы их управления.
• Техники релаксации: практикуйте методы расслабления, такие как медитация или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень тревоги и отвлечься от навязчивых мыслей.
• Физическая активность: регулярные физические упражнения, такие как прогулка на свежем воздухе,плавание и игры, могут помочь улучшить общее состояние психического здоровья.
• Здоровый сон и сбалансированное питание.
🖤2.Поддержка.
• Группы поддержки: общение с людьми, которые сталкиваются с аналогичными проблемами, может быть полезным. Это может помочь почувствовать себя менее одиноким и получить поддержку.
• Семейная терапия: поддержка друзей и семьи может сыграть важную роль в Вашем восстановлении. Они могут выслушать вас и помочь справиться с трудностями.
Обращение за помощью — это важный шаг к выздоровлению, и это не проявление слабости.

🖤3.Психотерапия.
Психотерапевт поможет подобрать подходящий курс лечения для Вас и окажет необходимую поддержку.

Люди, страдающие от ОКР, не теряют контроль над собой, но часто испытывают сильные эмоциональные переживания. Они могут беспокоиться о своем психическом здоровье и задаваться вопросом, не начинают ли сходить с ума. Несмотря на то что это не их вина, многие люди с ОКР испытывают чувство стыд из-за своих симптомов, что может мешать им обращаться за помощью. Если человек с ОКР решает поделиться своими переживаниями и обратиться за помощью, важно относиться к нему с пониманием и не насмехаться над его чувствами.

08.02.202510:25

08.02.202510:15

🔊Причины возникновения:
ОКР может развиваться по множеству причин, и его возникновение часто связано с комплексным взаимодействием различных факторов. Важно помнить, что каждый случай ОКР уникален, и причины его появления могут значительно варьироваться от человека к человеку
.
Основные факторы:
1. Генетические факторы.
ОКР может иметь наследственную предрасположенность. Если в семье наблюдаются случаи ОКР или других тревожных расстройств, риск развития может быть выше.

2. Биохимические факторы.
Изменения в функционировании мозга;Структурные изменения в определённых областях мозга также могут играть роль в развитии расстройства.

3. Психологические факторы.
Личностные особенности, такие как высокая тревожность, перфекционизм и склонность к чрезмерному контролю, могут увеличить вероятность развития.

4. Экологические факторы.
Стрессовые события, такие как утрата близкого человека, развод, травмы в детстве, серьёзные болезни, социальная изоляция и отсутствие поддержки, могут спровоцировать или усугубить симптомы ОКР.

5. Когнитивные факторы.
Люди с ОКР могут иметь искаженные мысли и убеждения, которые заставляют их воспринимать определенные ситуации как опасные или угрожающие, что приводит к возникновению обсессий и компульсий.

6. Инфекционные факторы.
У единиц ОКР может развиваться после инфекций.

---
У некоторых людей состояние может постепенно ухудшаться, в то время как у других симптомы усиливаются только в периоды стресса или депрессии.

ОКР может значительно влиять на качество жизни человека, вызывая не только психологический дискомфорт, но и физическое истощение из-за постоянного выполнения компульсий. Важно начать вовремя помогать себе или же обратиться за профессиональной помощью к психотерапевту или психиатру для диагностики и лечения этого расстройства.

Как "избавиться" от ОКР?⬇️

08.02.202510:10

🎤ОКР — обсессивно-компульсивное расстройство
расстройство, характеризующееся наличием навязчивых мыслей
(обессий) и ритуальных действий (компульсий), которые человек чувствует необходимость выполнять, чтобы избавиться от тревоги.
🎤
#psychology /#InfiniTy
Основным проявлением ОКР являются обсессии, возникающие против воли человека.
Несмотря на его усилия избавиться от этих мыслей, они продолжают доминировать над психикой.
🤍В обсесси входят:

• наплывы негативных воспоминаний.
• навязчивый счет всего подряд(например, необходимость делать что-то определенное количество раз).
• страх загрязнения или заражения.
• страх причинения вреда себе или другим
• навязчивые мысли о неприемлемых сексуальных действиях или агрессивных поступках.
• перфекционизм.
• религиозные или моральные сомнения.
• сомнения к собственным действиям, которые могли быть не завершены или неправильно выполнены в глазах человека с ОКР.

🤍Обсессии часто сопровождаются чувством тревоги, беспокойства, повышенной напряженности и учащением сердцебиения.
Компульсии — утомительные, повторяющиеся действия, принимающие форму ритуалов, которые помогают снизить тревогу и напряжение, вызванные обсессиями.

🖤Примеры компульсий:
• частое мытье рук.
• многократная проверка дверей, окон, плит и других предметов, чтобы убедиться, что они закрыты или выключены.
• счет и порядок(например,подсчет шагов при ходьбе или размещение вещей в определенном порядке).
• повторение действий.
• избегание определенных мест или объектов.
• изоляция от других людей или ситуаций из-за страха причинения вреда или передачи инфекции.
• частое обсуждение своих страхов с другими для получения подтверждения или успокоения.
• повторение молитв или аффирмаций для снятия тревоги или предотвращения негативных событий.

08.02.202510:10

25.01.202516:55

😇Советы для людей с СДВГ:.

Хотя полное "
избавление" от СДВГ невозможно,тк оно считается хроническим состоянием, которое, как правило, сохраняется на протяжении всей жизни, многие люди все таки могут значительно улучшить свои симптомы и качество жизни с помощью различных подходов:
🤍1. Разбивайте большие задачи на маленькие.
Делите большие задачи на более мелкие и управляемые шаги. Это поможет мозгу проще «переварить» задачу и побороть страх приступить к её выполнению.

🤍2. Структурирование времени.
Создайте расписание или график, который поможет организовать день. Используйте календари и напоминания, чтобы не забывать о важных задачах.

🤍3. Устранение отвлекающих факторов.
Найдите тихое место для работы или учебы, где меньше отвлекающих факторов. Используйте наушники или музыку для блокировки шумов, если это помогает сосредоточиться.

🤍4. Изучите тему СДВГ подробнее.
Знание информации лучше поможет справиться с проблемой
.
🤍5. Психотерапевт.
Каждый человек уникален, поэтому важно найти подходящие стратегии, которые работают именно для Вас. В этом может помочь специалист, который подберет правильный курс лечения.

25.01.202516:55

25.01.202516:45

🎤СДВГ
— синдром дефицита внимания и гиперактивности.
🎤
#psychology /#InfiniTy
🤍Типы СДВГ:
1. Невнимательный.
(превалируют нарушения внимания).
2. Гиперактивный/импульсивный.
(доминирует гиперактивность; наиболее редкая форма СДВГ).
3. Смешанный.
(гиперактивность в сочетании с нарушениями внимания; это самая распространенная форма СДВГ).
СДВГ нельзя заболеть, с ним можно только родиться
.

Заболевание не возникает по причине неправильного воспитания, отсутствия дисциплины, несмотря на распространенные заблуждения. Эти факторы могут лишь усугубить симптомы, но не являются основной причиной.
🤍Симптомы СДВГ:
• Забывчивость.
Часто забывает о встречах, обязательствах и сроках.

Такие люди хуже актуализируют из памяти необходимую информацию, которая помогает понять, как лучше реагировать в той или иной ситуации.

Недостаточное развитие оперативной памяти.
(Этот вид памяти помогает нам удерживать, а потом вспоминать необходимую информацию).
• Дезорганизация.
Борьба за поддержание порядка, будь то задачи, личные вещи или мысли.
• Слабое внимание.
Трудности с сохранением концентрации во время разговоров, чтения и любых бытовых действий.
• Гиперактивность/высокая импульсивность.
Говорит и делает, не думая о последствиях, много разговаривает и перебивает, встревает в разговор, не умеет ждать и действовать по очереди.

- Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и для точной диагностики и понимания симптомов необходимо обратиться к специалисту — психологу или психиатру.

18.11.202401:20

Рп/рк/мнение
в комм.
Я деньгу хочу👀
💬Включайте уведомления, все посты публикуются без звука.

18.11.202401:16

Медиа контентке
қол жеткізе алмадық

20.10.202417:05

26.07.202414:45

Причины возникновения НРЛ
:
— Обесценивание заслуг.
Если ребенка не хвалят, не обращают внимания на его успехи, то он будет всеми силами стараться притянуть к себе внимание, чтобы продкрепить самооценку.

— Чрезмерная похвала.
Обратная сторона медали. Ребенок еще не успел дорисовать рисунок, а воспитатель/родитель уже начинает нахваливать. Ребенок получает превосходство над другими такими же детьми, которые так же еще не дорисовали рисунок, но хвалят
его ,а не их.
В последствии также еще ничего не сделав, он будет требовать признания заслуг.

Эти две причины объединяет одно - дети не научились в детстве получать заслуженное и адекватное одобрение от взрослых.

Виды Нарциссизма(кратко):
1. Грандиозный(открытый).
Этот тип не замечает других людей и не способен к состраданию. (Постоянно старается "перетянуть одеяло" на себя).

2. Депрессивный(скрытый).
Неконфликтный тип, предпочитающий самоутверждаться за счет других.

3. Токсичный.
Открыто унижают и подчиняют себе людей, если позавидовали тем, либо же если те,не признали их превосходства. Склоны к
садизму, а иногда и к мазохизму.
—
Такие люди уверены,что с ними все впорядке, а к психологу пора идти всем, кто их окружает. Потому маловероятно, что человек осознает свой диагноз и готов себе помочь.

Для борьбы с НРЛ следует обратиться к психологу/психотерапевту.

Барлық жазбалар

Жарияланды8 ай

0

24.02.202502:30ᴀᴨᴩᴇᴧьᴄᴋий

Толығырақ

Рекордтар

27.10.202423:59

1.2K

Жазылушылар

20.10.202423:59

100

Дәйексөз индексі

14.12.202423:47

141

1 жазбаның қамтуы

28.02.202502:29

0

Жарнамалық жазбаның қамтуы

28.02.202502:29

0.00%

14.01.202523:47

14.63%

ERR

Өсу

Толығырақ

Жазылушылар

Цитата индексі

1 хабарламаның қаралымы

Жарнамалық хабарлама қаралымы

ERR

Толығырақ

𝐼𝑛𝑓ì𝑛𝑖𝑇𝑦 танымал жазбалары

Барлық жазбалар

08.02.202510:25

🐈‍⬛Как "избавиться" от ОКР?

Симптомы ОКР могут временно ослабевать или полностью исчезать, но чаще всего они возвращаются

Люди, страдающие от ОКР, не теряют контроль над собой, но часто испытывают сильные эмоциональные переживания. Они могут беспокоиться о своем психическом здоровье и задаваться вопросом, не начинают ли сходить с ума. Несмотря на то что это не их вина, многие люди с ОКР испытывают чувство стыд из-за своих симптомов, что может мешать им обращаться за помощью. Если человек с ОКР решает поделиться своими переживаниями и обратиться за помощью, важно относиться к нему с пониманием и не насмехаться над его чувствами.

14.02.202501:20

С днём расстрела Чикатило и никакого дня влюбленных🙏

🖤Давайте поздравляйте своих любимых в комментариях, и про меня не забудьте

08.02.202510:10

• наплывы негативных воспоминаний.
• навязчивый счет всего подряд(например, необходимость делать что-то определенное количество раз).
• страх загрязнения или заражения.
• страх причинения вреда себе или другим
• навязчивые мысли о неприемлемых сексуальных действиях или агрессивных поступках.
• перфекционизм.
• религиозные или моральные сомнения.
• сомнения к собственным действиям, которые могли быть не завершены или неправильно выполнены в глазах человека с ОКР.

08.02.202510:15

08.02.202510:10

08.02.202510:25

Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.