Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Қарау
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Қарау
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Қарау
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Қарау
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Қарау
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Қарау
کتب تغذیه | دایت‌آپ avatar

کتب تغذیه | دایت‌آپ

▪️کتاب های تغذیه و رژیم درمانی
ارتباط با ادمین:

@Dietupbook_admin
کانال مدرسه علوم تغذیه:
@dietup
TGlist рейтингі
0
0
ТүріҚоғамдық
Растау
Расталмаған
Сенімділік
Сенімсіз
Орналасқан жері
ТілБасқа
Канал құрылған күніMar 10, 2022
TGlist-ке қосылған күні
Apr 05, 2025
Мен каналдың иесімін
Өзгерістер тарихы

Рекордтар

11.04.202523:59
4.3KЖазылушылар
07.04.202509:15
200Дәйексөз индексі
07.04.202509:15
7051 жазбаның қамтуы
07.04.202509:15
705Жарнамалық жазбаның қамтуы
07.04.202509:15
4.96%ER
07.04.202509:15
16.30%ERR

Өсу

Толығырақ
Жазылушылар
Цитата индексі
1 хабарламаның қаралымы
Жарнамалық хабарлама қаралымы
ER
ERR
FEB '25MAR '25APR '25
Толығырақ

کتب تغذیه | دایت‌آپ танымал жазбалары

Барлық жазбалар
08.04.202516:49
📌کتاب راهنمای محاسبه ارزش تغذیه ای انواع غذاهای ایرانی

.................
@dietupbook
30.03.202517:46
📎کاری از تیم ترجمه دایت‌آپ

ترجمه فارسی
گایدلاین تغذیه تکمیلی WHO

👨‍⚕️👩‍⚕️مترجمین:
سمیه گلی زاده،بهنام کاظمی، ساناز باستان، زهرا کریم زاده، لعیا همدانیان

ویراستاری: سارا رشیدنیا

.........
@dietupbook
AgAD9xgAArxFUFM
2.09 MB
Жойылды11.04.202506:46
04.04.202519:10
❗️لیستی از کانال هایی که میتونه براتون مفید باشه:

🍏تغذیه و  آموزش نکات سلامتی 🩺⚕️
@lj_diet

مشاوره کنکور ارشد و دکتری علوم ورزشی 📚

@sarmad_healthylife

کنکور علوم ورزشی / حرکت‌شناسی و بیومکانیک🦾
@Sports_biomechanicss

ارسال رایگان آگهی های ورزشی از سراسر ایران🏷
@AVA36o

🟢 کانال مستر ترینر
@MR_TRAINER_M

هیچی نمیگم چون این کانال گفتنی نیس دیدنیه👇👑
@healthandso


اجتماع مربیان و ورزشکاران ایران 🇮🇷
@physicaleducation_uni

برنامه تمرینی رایگان🏋️‍♀️🥗
@SPORTLINE_FUM

🧠بهترین هوش مصنوعی های رایگان 👀
@NeoHoosh

ورزش تهران/کرج 🏃‍♂
@academytarbiatbadani
04.04.202521:21
نسخه تصویری جذاب با عنوان «چطور آموزش تغذیه را بپزیم؟»

......................
@dietupbook
AgADvhoAAiFqgVM
3.19 MB
05.04.202515:25
📚 Space Nutrition
تغذیه در فضا

نویسندگان: تیم آزمایشگاه بیوشیمی تغذیه ناسا

درباره کتاب: این کتاب برگرفته از مجموعه خبرنامه‌های «Space Nutrition» ناسا است که طی سال‌های ۲۰۰۱ تا ۲۰۰۷ با هدف آموزش دانش‌آموزان درباره تغذیه در فضا منتشر می‌شد. کتاب در سه بخش اصلی به بررسی اثرات فیزیولوژیکی پرواز فضایی، نحوه طراحی و اجرای پژوهش‌های تغذیه‌ای در مأموریت‌های فضایی، و کاربرد تغذیه در حفظ سلامت فضانوردان می‌پردازد. روایت کتاب تلفیقی از علم، تجربه، و اشتیاق به اکتشاف است و الهام‌بخش نسل‌های آینده در مسیر پژوهش‌های فضایی خواهد بود.

…………….
@dietupbook
04.04.202521:31
واقعاً خوشحال‌کننده‌ست که بحث درباره تغذیه و آموزش در سطح جهانی داره جدی‌تر می‌شه.

مثلاً مکزیک فروش فست‌فود در مدارس رو ممنوع کرده:
لینک خبر ABC

ابوظبی هم قوانین سخت‌گیرانه‌ای برای تغذیه سالم در مدارس وضع کرده:
لینک خبر Khaleej Times

فرانسه حتی تمام دستگاه‌های فروش خوراکی (vending machines) رو از مدارس جمع کرده:
لینک خبر Christian Science Monitor

درسته که سوء‌تغذیه و تغذیه بیش‌از‌حد (over-nutrition) ریشه‌ها و راه‌حل‌های متفاوتی دارن، اما هر دو نیازمند رسیدگی فوری هستن—و آموزش، یکی از مهم‌ترین مسیرها؛ مداخله‌ست. این همون پیامی‌یه که گزارش جدید یونسکو (GEM Report) خیلی خوب منتقل می‌کنه!

......................
@dietupbook
05.04.202515:34
بحث تغذیه در فضا از اون بحثای جذاب و بسیار نو در حیطه تغذیه است.

📍اخیراً پیج Vira university اختصاصاً که تو زمینه فضا حرف میزنه؛ از غذا در فضا و انجام آزمایشاتی مثل ایندایرکت کالری متری (سنجش انرژی) روی فضانوردا حرف میزد.

در هایلایت زیر هم در بخش غذاهای جایگزین از تغذیه در فضا حرف زده شده؛ اما بسیار محدود و
در حد سرچ های ساده!

https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3OTk4MjkyMTI4ODI0Mzc1?story_media_id=3136732701917336130&igsh=cHdiejd3YnA0dW0y

با یک سرچ نسبتا دقیق تو سایت ناسا، یک کتاب خلاصه از این مبحث رو با عنوان Space nutrition میتونید پیدا کنید؛ در زیر خلاصه ای از مباحث کتاب رو اینجا باهاتون به اشتراک میذاریم:

۱. دو استاد اصلی تغذیه ناسا در آزمایشگاه بیوشیمی تغذیه Scott M. Smith و Sara R. Zwart هستند که گرنت ها و پروژه های تحقیقاتی متعددی رو روی تغذیه در فضانوردا و شرایط مشابه مثل قطب جنوب، زیردریایی ها، CBRها و ... راهبری میکنن.

۲. ⁠اونها روی چن حیطه فوکوس دقیق دارند که به تفصیل در ادامه توضیح میدیم:

الف) ارزیابی وضعیت تغذیه بیوشیمیایی
ب) تجزیه و تحلیل مصرف رژیم غذایی
ج) تحقیقات و رژیم غذایی بالینی
د) تغذیه و تحقیقات فیزیولوژیکی مرتبط
ه) ایجاد و نظارت بر نیازهای تغذیه ای
ی) ارزیابی بازسازی استخوان

۳. ارزیابی تغذیه بالینی، میزان مصرف غذا و توده بدن فضانوردان: در سال ۲۰۱۶ یک اپلیکیشن به نام ISS Food Intake Tracker (ISS FIT) دولوپ کردن برای این قضیه (جالبه بدونید معمولا بدلیل نبود گرانش، فضانوردا کمتر غذا میخورن چون غذا مثل زمین در معده ته نشین نمیشه، در نتیجه، معده قبل از اینکه واقعاً سیر باشه به مغز میگه سیرم؛ علاوه بر اون این کاهش اشتها با کاهش وزن و درنتیجه کاهش بیشتر استخوان و عضله و مشکلات دیگر همراهه)
لذا این اپ میاد این داستان رو تِرَک میکنه و داده ها به صورت هفتگی برا تیم بیوشیمی تغذیه ارسال میشه و اونا بررسی میکنن و به فضانوردا گزارش و‌توصیه های لازم رو میدن.

۴. یکی از مباحث مهم تو فضا کمبود ویتامین دی (نبود دریافت نور خورشید) هست لذا یکی از پروژه های تحقیقاتی اونا همین داستانه؛ چون ویتامین دی در بحث سیستم ایمنی و استخوان نقش اساسی داره! و روی غنی سازی پروداکت ها، میزان نیاز به اون چن تا کار انجام دادن.

۵. ⁠همینطور نقش و میزان نیاز به کلسیم، اسیدهای چرب، امگا-۳ از بحثای اساسی دیگه ای بود که اونها این سالها روش کار کردن! لذا خونگیری های قبل، حین سفر فضایی و بعدش روی فضانوردا برای تحقیقات انجام میشه!

۶. ⁠نقش ویتامین‌ها در تنظیم تغییرات چشم (آب مروارید) یکی از فیلدهای دیگه که اونا روش کار کردن!

۷. ⁠همینطور تغییرات در تولید گلبول های قرمز در بدن در فضا، باعث میشه این افراد به آهن کمتری در طول ماموریت های طولانی مدت نیاز داشته باشن.

۸. ⁠در حال حاضر بیش از ۳۰۰ منو غذایی برای اونها توسعه داده شده! که بحثش خیلی طولانیه از اینکه زباله فضایی اینا حداقل باشه؛ غالبا فریز درایرن، اب رسانی مجدد میشه، حرارت داده میشن؛ پخش شدنی نیستن! طعم و مزه، ماندگاریشون‌چجوریه باشه!

در آخر اونایی که این مبحث رو دوست دارن میتونن کتاب جدید تغذیه ناسا که ۲۰۲۱ چاپ شده رو بخونن. 👆🏼

…………….
@dietupbook
05.04.202515:28
📚 Human Adaptation to Spaceflight: The Role of Food and Nutrition (Second Edition)
سازگاری انسان با پرواز فضایی: نقش غذا و تغذیه (ویرایش دوم)

نویسندگان: Annalisa Marsicano, Scott M. Smith, Sara R. Zwart و همکاران

درباره کتاب: این کتاب در ۱۴ فصل به بررسی جامع نقش تغذیه در سازگاری انسان با شرایط پرواز فضایی می‌پردازد. مباحث اصلی شامل تأثیر بی‌وزنی بر فیزیولوژی بدن، مداخلات تغذیه‌ای برای حفظ سلامت عضلات، استخوان‌ها، سیستم ایمنی و قلب، و چالش‌های تغذیه‌ای در مأموریت‌های فضایی طولانی‌مدت است. همچنین به طراحی غذاهای فضایی، ذخیره‌سازی و امنیت تغذیه در فضا پرداخته می‌شود.

…………….
@dietupbook
AgADaBkAAiFqiVM
8.43 MB
04.04.202521:20
آموزش تغذیه باید جایگاهی در نظام آموزشی داشته باشد

گزارش جهانی آموزش (GEM Report) یونسکو در سال ۲۰۲۴ دو منبع فوق‌العاده منتشر کرده که با رویکردی خلاقانه و مبتنی بر شواهد، آموزش و تغذیه را به هم پیوند می‌دهد.

گزارش اصلی با عنوان «آموزش و تغذیه: بیاموز تا خوب بخوری» بررسی می‌کند که چگونه نظام‌های آموزشی می‌توانند در بهبود وضعیت تغذیه در همه گروه‌های سنی نقش مؤثری داشته باشند.

در کنار آن، یک نسخه تصویری جذاب با عنوان «چطور آموزش تغذیه را بپزیم؟» نیز منتشر شده که به سبک دستور غذا نوشته شده و پیام‌های کلیدی گزارش را به زبانی ساده و انسانی منتقل می‌کند.

پیام اصلی این منابع روشن است: آنچه می‌خوریم، بر یادگیری، زندگی و رشد ما تأثیر مستقیم دارد.
مدارس و نظام‌های آموزشی نقشی کلیدی در ایجاد عادات سالم غذایی، محیط‌های تغذیه‌ای سالم و آینده‌ای پایدار ایفا می‌کنند.

مطالعه این منابع برای همه فعالان حوزه آموزش، سلامت و توسعه پایدار بسیار ارزشمند است.

......................
@dietupbook
AgADvBoAAiFqgVM
1.89 MB
Қайта жіберілді:
دایت‌آپ|مدرسه علوم تغذیه avatar
دایت‌آپ|مدرسه علوم تغذیه
Post media background
Post media
07.04.202518:45
🔻جلسات کیس ریپورت تغذیه ای🔻

فرودین ۱۴۰۴ | مدیریت وزن
چهارهفته، چهار متخصص، چهار کیس
.............
👨🏻‍⚕️ سعید توکلی
کیس چاق و مبتلا به هیپوپاراتیروئیدیسم
..........
👩🏻‍⚕️دکتر طوبی بهرام فرد
کیس کاهش وزن ۳۰ کیلوگرمی
..........
👨🏻‍⚕️ وحید صنعتی
کیس چاق مبتلا به پرخوری عصبی و دارای وسواس فکری

..........
👨🏻‍⚕️ محمدرضا جوشن
کیس بزرگسال ۱۸ ساله با کاهش وزن از ۱۶۶ به ۹۸ کیلوگرم
..............
ساعت ۲۰

💰هزینه ثبت نام:

۲۹۵ هزارتومان
.............
جهت ثبت نام عدد ۱ را به آی دی زیر ارسال کنید :

@dietup_admin
..........
@dietup
Қайта жіберілді:
دایت‌آپ|مدرسه علوم تغذیه avatar
دایت‌آپ|مدرسه علوم تغذیه
Post media background
Post media
03.04.202508:21
دوره پروژه محور و آنلاین

🖌️🧑‍💻طراحی گرافیک و ادیت برای کادر درمان(مدیکال مدیا)

‼️جذب شرکت کنندگان برتر در آژانس دیجیتال مارکتینگ

❗️۸ جلسه آنلاین
❗️هفتگی + پروژه عملی
❗️ با گواهی معتبر

🧑‍💻مدرس:

الیاس میر

کارشناس تغذیه
مدیر هنری و‌ طراح ارشد با ۱۱ سال سابقه
منتخب جشنواره سیمرغ در بخش هویت دیداری

............
📚معرفی کامل دوره و سرفصل ها:
کلیک کنید
.............
📆تاریخ شروع: ۲۲ فروردین
جمعه ها ساعت ۱۶
............
🧭✨سرمایه گذاری:

۲میلیون و ۶۵۰ هزار تومان

❗️شرایط اقساط و ثبت‌نام گروهی
.........

📲جهت ثبت‌نام عدد ۷ را به آی دی زیر ارسال کنید:

@dietup_admin

............
دایت‌آپ | مدرسه علوم تغذیه
Қайта жіберілді:
دایت‌آپ|مدرسه علوم تغذیه avatar
دایت‌آپ|مدرسه علوم تغذیه
10.04.202510:13
شروع دوره مدیکال مدیا(طراحی گرافیک و ادیت برای کادر درمان):

جمعه ۲۲ فروردین

❗️یک فرصت فوق العاده برای درآمدزایی (خصوصا برای دانشجویان)

توضیحات مدرس:

وویس

فیلم

..........
دایت‌آپ | مدرسه علوم تغذیه
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.