an vivens °· 🎧 ◌°·🧋⋆. 𐙚 ˚
18.02.202516:22
🎀✨📕
365 дней ведения дневника – что мне дал этот экспириенс и почему я всё еще продолжаю?
🌟развитие эмпатии
я всегда была достаточно эмпатичным человеком, но ведя дневник я научилась еще лучше ставить себя на чужое место, например, в конфликте с кем-то! и теперь такие ситуации стало намного легче проживать и понимать, а потом и решать. [ не желая навредить другому в ответ, а желая побороть проблему вместе ]
🌟изменение отношения к ошибкам
у меня, как и у многих, были попытки начинать блокнот, которые заканчивались первым не-идеальным разворотом. теперь для меня ошибки – часть истории. жизнь ведь тоже неидеальная, так что полупустая страничка, заляпанная кляксами, кривым уехавшим почерком – отражение меня в конкретную секунду времени, так?
🌟больше анализа и меньше самокритики
дневник помогает научиться относиться к себе немного бережнее, опровергать самоуничижительные мысли. [ сначала ты привыкаешь расписывать, почему ты не плохая подруга, на бумаге, а потом эти мысли возникнут у тебя автоматически в кризисной ситуации ]
🌟мне стало намного легче и быстрее уснуть! просто потому, что все мысли, которые я могла бы гонять перед сном по кругу, я уже выписала вечером на бумагу, и тревога намного уменьшилась!!
🌟сохранение не только внешней истории жизни, но и внутренних переживаний
через год я уже не помню, о чем именно я беспокоилась, когда только начала дневник. листая его, я могла понять это не только по самим записям, но и по чекам из магазина, полученным в тот день, наклейкам, рисункам. видеть всё это очень обнадеживающе – ведь я пережила всё эти мысли, события и тревоги, и справилась! значит и дальше справлюсь
#дневник
13.02.202512:30
☕️⭐⭐
сегодня ну ОЧЕНЬ творческий день по планам!!! (я счастлива)
кстати какие у вас хобби?? мне супер интересно
17.02.202508:54
а ещё у нас пропала реакция бантика 😞
https://t.me/boost/anvivensvvary
https://t.me/boost/anvivensvvary
10.01.202513:42
жду среду потому что встречусь с владочкой и попробую новую вкуснейшую булку в кофейне
а вы зачем живете??
а вы зачем живете??
17.02.202508:50
⭐⭐⭐
сделаем вид, что я не пропадала из канала с норм постами 😇я исправляюсь!! а пока можете скинуть в комменты, как прошла неделя у вас 😏
#фотодамп 30
09.01.202514:47
в общем....так вышло, что теперь я буду репетиторкой по огэ по литературе у одной девочки 🤍
15.02.202511:00
[ 🤍 ] НЕБОЛЬШОЙ РОЗЫГРЫШ НА СЕРТИФИКАТ 1000₽ НА ВБ
**можно отдать деньгами
условие всего одно !
— подписаться два канала 🫶🏻
Участников: 327
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 02:25, 25.02.2025 MSK (4 дня)
**можно отдать деньгами
условие всего одно !
— подписаться два канала 🫶🏻
Участников: 327
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 02:25, 25.02.2025 MSK (4 дня)
Көрсетілген 1 - 7 арасынан 7
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.