Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Қарау

Николаевский Ванёк

Қарау

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Қарау

Труха⚡️Україна

Қарау

Николаевский Ванёк

Қарау

Девичник с психологом

Привет, я - Наталья, тот самый психолог на этом девичнике.
🌿 Здесь пси-полезности: тесты, техники, МАК-карты, мотивация.
🌿 Бережное пространство для размышлений, самопознания и заботы о Себе ♥️
Для связи @psy_frolova_n
Второй канал @slova59

TGlist рейтингі

ТүріҚоғамдық

Растау

Расталмаған

Сенімділік

Сенімсіз

Орналасқан жеріРосія

ТілБасқа

Канал құрылған күніApr 22, 2023

TGlist-ке қосылған күні

May 24, 2024

Мен каналдың иесімін

Өзгерістер тарихы

Қосылған топ

психолог отвечает

Telegram арнасы Девичник с психологом статистикасы

Толығырақ

Жазылушылар

2 474

24 сағат

4-0.2%Апта

40.2%Ай

56-2.2%

Дәйексөз индексі

0

Ескертулер1Каналдарда қайта жазылу0Каналдарда ескерту1

1 жазбаның орташа қамтуы

122

12 сағат1220%24 сағат122

17.6%48 сағат148

20%

Қатысу деңгейі (ER)

18.92%

Қайта жазылды0Пікірлер4Реакциялар22

Қамту бойынша қатысу деңгейі (ERR)

0%

24 сағат0%Апта

1.62%Ай

0.84%

1 жарнамалық жазбаның қамтуы

133

1 сағат5339.85%1 – 4 сағат53.76%4 - 24 сағат2317.29%

Толығырақ

Каналға біздің ботымызды қосып, осы каналдың аудиториясын біліңіз.

24 сағаттағы жазбалар саны

1

Динамика

"Девичник с психологом" тобындағы соңғы жазбалар

Барлық жазбалар

21.04.202507:09

#фокус_недели - доверие к себе

Доверять себе - значит, быть уверенным в собственных решениях, даже если они могут ранить или оттолкнуть кого‑то.

✔️На этой неделе постарайтесь обращать внимание на то, чтобы не сомневаться в себе и доверять своим выборам и решениям.

Когда мы перестаём регулярно сверяться с собой и делать то, что нам хочется, у нас атрофируется «мышца», которая отвечает за доверие к себе.

С новой неделей, прекрасные!

Пусть она пройдет на волне доверия и самоподдержки 🤗

Автор | Услуги | Добрые мысли

16.04.202513:24

Итак, в комментариях выкладываю расшифровку теста, сверяемся))

Как вам результат? Согласны или опровергнете? 😉

* Важно: психологические тесты по картинке — это инструмент самопознания личности, однако без интерпретации и беседы с профессиональным психологом не может использоваться в диагностике.

16.04.202506:39

Выберите символ, который больше других привлекает ваше внимание.

Всем привет, в эфире рубрика #пси_тесты 🙌

Этот тест поможет обнаружить ваше слабое место и подскажет, как развернуть его в нужном направлении ✔️

Пишите номер в комментариях, расшифровка будет во второй половине дня.

Ещё тесты:
💛На какую сферу жизни смещен фокус внимания?
💛Ваши сильные стороны характера
💛Что бы вы сделали в первую очередь, оказавшись в этой комнате?

15.04.202508:06

Существует достаточно света для тех, кто хочет видеть,
и достаточно мрака для тех, кто не хочет.

Блез Паскаль

Мне вообще очень отзываются мысли про достаточность каждого из нас и всего мира в целом.

Говорю себе: "Меня достаточно" - и как хорошо, спокойно становится на душе...
И всё как будто встаёт на свои места 🥰

А у вас какие чувства вызывает эта фраза?

Проверьте ещё, вдруг вы имеете склонность уменьшать, ужимать себя - здесь вполне исчерпывающий список таких признаков.

Их надо знать в лицо❤️

14.04.202510:37

Каждому тревожнику нужна поддержка 💯

Особенно в моменты, когда захлёстывают эмоции и кажется, мир вот-вот рухнет. В моменты, когда поднимаются плечи и напрягается тело. В моменты, когда люди вокруг тебя не понимают.

И я знаю место, где эту самую поддержку вы можете получить 😌
Канал моей тревожной подружки Полины, которая пишет о том, как меньше запариваться, переживать о мелочах и начать уже просто жить.

Люблю читать её канал, потому что он, как глоток свежего воздуха в знойную жару. Антитревожная таблетка на наши тревожные времена.

Полина делает полезные карточки с антитревожными упражнениями и рассказывает, как успокаиваться в стрессовые моменты. Выключила ли плойку? А не ляпнула ли чепуху двадцать лет назад?

Тут точно не будут доставать с успешными успехами, диетами и паршивыми новостями. Зато будут лайфхаки и смешные повседневные истории о том, как вывозить эту не всегда приятную взрослую жизнь.

Короче, сегодня я у Полины.
И вас приглашаю 🤗
Ссылка: https://t.me/anxiousgirlie/

14.04.202505:55

#фокус_недели - меньше строгости

Если вы склонны обвинять себя и переживать по поводу ошибок, попробуйте представить, что человеком, совершившим эту ошибку, оказался другой - тот человек, кого вы любите и уважаете.

Например, близкий друг.

Что бы вы ему сказали? как поддержали?

Попробуйте относиться к себе, как к этому другу: снизить уровень строгости к себе, а уровень поддержки, наоборот, повысить 🤗

Прием простой, но всегда рабочий.

Всем отличного дня, дорогие! С началом новой весенней недели! 🌞

Автор | Услуги | Добрые мысли

12.04.202510:36

„Жизнь показывает, что и космос будут осваивать не какие-нибудь супермены, а самые простые люди.“

Юрий Алексеевич Гагарин

Мы живём на улице Гагарина.

Пару лет назад ее украсило вот такое изображение, созданное по инициативе одного из жителей города.

Он несколько лет шел к тому, чтобы воплотить свою идею в жизнь, и всё получилось 🔥

Дайте угадаю, в вашем городе тоже есть улица Гагарина? 😉

С днём космонавтики!

Пусть ваши успехи будут выше стратосферы 🚀🚀

10.04.202506:59

Дочь-второклассница пришла из школы и рассказывает:

Одноклассница говорит: "а у меня айфон 15, завидуй мне!"

А я ей отвечаю: "а у меня есть брат и сестра, завидуй мне" 😎

Сижу сейчас в полнейшем восхищении, какая же мудрая и сообразительная у нас девочка 🥰

У меня тоже есть родные сестра и брат.
И это точно самый лучший подарок родителей на всю мою жизнь 😌

#жизнь_как_она_есть

09.04.202506:30

Утренняя сонастройка - полезная привычка для твоего дня❤️

Это упражнение займет минут 5 — например, пока вы чистите зубы и рабочий день еще не увлек вас за собой.

Понадобится только зеркало, а оно у вас точно есть 😉

Внимательнее посмотрите в глаза, а потом
улыбнитесь прекрасному человеку перед собой и скажите, например:

«Привет! Я люблю тебя. Сегодня я проживаю свой самый лучший день в предложенных обстоятельствах!»

Выберите те самые слова, которые нужны именно вам и именно сегодня 🤗

"Дай пять!" - ещё одно упражнение с зеркалом, писала о нем в прошлом году.

А какой ваш любимый утренний ритуал?

Я по-прежнему пишу 10 целей 🖌️

#техники

08.04.202505:04

#фокус_недели - разнообразие

Большинство из нас всегда придерживается одного и того же распорядка дня.

Часто мы следуем ему "на автопилоте", совсем не присутствуя в моменте...

❤️На этой неделе постарайтесь разнообразить свою рутину:

выберите новый маршрут до работы, измените порядок утренних ритуалов или придумайте, как по-другому сочетать любимую одежду.

Ставя перед собой новые задачи, мы уберегаем мозг от усталости и формируем новые нейронные связи, которые освежают взгляд на мир и способствуют позитивным изменениям❤️

(у меня в этот раз неделя начинается во вторник, и так тоже бывает 😊)

Всем отличного дня! 🌞

Автор | Услуги | Добрые мысли

04.04.202504:56

❤️На канале сегодня объявляется день добрых дел

Всем чудесного пятничного утра! 🌞

Знаю, что у меня здесь много прекрасных экспертов, специалистов, готовых помогать другим и делать этот мир лучше...

✔️Пишите в комментариях, чем вы можете быть полезны другим:
какие услуги можете предложить безоплатно / за донат / отзыв

Если вас заинтересует предложение откликайтесь на него в комментариях или в лс 🙌

Просьба писать без саморекламы и рекламы

Начну с себя: проведу онлайн консультацию по вашему запросу за донат ("оплата по сердцу"), возьму 2х человек.

Можно писать сразу в лс @psy_frolova_n

03.04.202508:48

Ментальные привычки, которые портят нам жизнь

💛Привычка делать поспешные выводы
Часто нам кажется, что мы уже наперед знаем, что произойдет и начинаем делать все согласно своим ошибочным представлениям. На самом деле жизнь подкидывает такие сюрпризы, о которых даже сложно предположить.

💛Привычка драматизировать события
Стоит ли переживать из-за мелких неудач, промахов и преувеличивать их? Помните, что если ситуацию можно решить, то это не проблема!

💛Привычка мыслить стереотипами и вешать ярлыки
Не стоит загонять все под жесткие рамки. Мир многогранный и более интересный, чем кажется.

💛Привычка делить мир на «черное» и «белое»
У Вселенной есть тысячи вариантов развития нашей жизни, но многие почему-то выбирают только либо черный, либо белый.

💛Привычка принимать все близко к сердцу
Сочувствуйте, принимайте все как данность, но не грузите свои мысли и сердце тем, от чего вам нет никакой пользы ❤️

Узнали себя в чём-то?
Что бы ещё добавили к этому списку?

#про_привычки

31.03.202510:19

❌ "Это было не так уж сложно"
❌ "Любой бы справился на моем месте..."
❌ "Я могла бы сделать и лучше..."

Кому знакомы эти фразы?

Мы часто обесцениваем то, что сделали и не замечаем свои успехи.

Давайте замечать❤️

Давайте хвалить себя и делиться своими успехами и достижениями в комментариях, я начинаю 🙌

Это рубрика #дневник_успеха 🌟
Выпуск № 3 - март

31.03.202505:56

#фокус_недели - непродуктивность

Наверное, каждый из нас хоть раз переживал из-за того, что день выдался не таким продуктивным, как планировалось...

Особенно когда информационное поле переполнено информацией об "успешном успехе" всех и каждого.

❤️Правда в том, что мы люди, а не роботы и наш мозг не приспособлен к тому, чтобы сохранять стопроцентную продуктивность на протяжении всего дня.

Нам необходимо периодически отвлекаться от забот и заниматься чем-то приятным.

На этой неделе постарайтесь принять, что непродуктивность - это нормально, и выделять себе ежедневно хоть немного непродуктивного времени.

С началом новой недели! 🌞🌸

Автор | Услуги | Добрые мысли

30.03.202510:11

... на случай, если никто тебе этого не говорил сегодня 🫶

Барлық жазбалар

Ештеңе табылмады 😢

Толығырақ

Рекордтар

24.02.202509:02

2.7KЖазылушылар

05.02.202513:01

400Дәйексөз индексі

26.03.202520:55

2061 жазбаның қамтуы

28.02.202523:59

190Жарнамалық жазбаның қамтуы

17.03.202500:25

340.00%ER

25.08.202423:59

12.62%ERR

Өсу

Толығырақ

Жазылушылар

Цитата индексі

1 хабарламаның қаралымы

Жарнамалық хабарлама қаралымы

ERR

Толығырақ

Девичник с психологом танымал жазбалары

Барлық жазбалар

26.03.202506:19

Совсем скоро день рождения моего канала!!! ☺️🎉

В честь этого я решила устроить серию розыгрышей и подарить вам книги, которые вы сможете выбрать сами* 🎁📚

Для участия нужна только подписка на девичник , для поддержки канала - ваши реакции к постам 🫶

Победителя автоматически определит бот 8 апреля в 17:00 (мск)

❗️Не забудьте нажать кнопку "Участвую!"

*Стоимость книги, которую можно выбрать - до 600 рублей

*Доставка осуществляется по РФ через пункты выдачи Wb / Ozon

08.04.202505:04

31.03.202510:19

❌ "Это было не так уж сложно"
❌ "Любой бы справился на моем месте..."
❌ "Я могла бы сделать и лучше..."

Кому знакомы эти фразы?

Это рубрика #дневник_успеха 🌟
Выпуск № 3 - март

30.03.202510:11

... на случай, если никто тебе этого не говорил сегодня 🫶

04.04.202504:56

Просьба писать без саморекламы и рекламы

03.04.202508:48

24.03.202509:19

#фокус_недели - однозадачность = энергия

Постоянная перегруженность мозга - одна из причин утечки энергии в современном мире.

Удивительно, но можно дать мозгу отдохнуть, не прекращая работать:
нужно лишь начать фокусироваться на одной задаче за раз.

Практики, требующие усиленной концентрации
💛генерируют новую энергию
💛снижают уровень стресса
💛улучшают работоспособность мозга
💛усиливают работу гормонов счастья
💛и даже поддерживают уровень сахара в крови.

На этой неделе постарайтесь периодически практиковать однозадачность, чтобы восполнить ресурс 🩷

С началом новой недели!
Всем весны и солнышка! 🌞

Автор | Услуги | Добрые мысли

21.04.202507:09

Когда мы перестаём регулярно сверяться с собой и делать то, что нам хочется, у нас атрофируется «мышца», которая отвечает за доверие к себе.

29.03.202506:58

А чтобы такое ⤴️ случалось как можно реже - отдыхаем, девочки, отдыхаем 😌

Мозгу тоже нужно время на отдых и восстановление.

Всем прекрасных выходных! 🫶

12.04.202510:36

„Жизнь показывает, что и космос будут осваивать не какие-нибудь супермены, а самые простые люди.“

Юрий Алексеевич Гагарин

16.04.202513:24

* Важно: психологические тесты по картинке — это инструмент самопознания личности, однако без интерпретации и беседы с профессиональным психологом не может использоваться в диагностике.

14.04.202505:55

Попробуйте относиться к себе, как к этому другу: снизить уровень строгости к себе, а уровень поддержки, наоборот, повысить 🤗

09.04.202506:30

«Привет! Я люблю тебя. Сегодня я проживаю свой самый лучший день в предложенных обстоятельствах!»

31.03.202505:56

Нам необходимо периодически отвлекаться от забот и заниматься чем-то приятным.

28.03.202515:03

Все многообразие каналов Телеграм в одном посте, вы только взгляните ☕️⤵️

🔴ДНЕВНИК ПСИХОЛОГА
Здесь все про деньги, секс и отношения. Без стеснений и табу. Все, как есть. И как одно влияет на другое!

🔴УЙТИ НЕЛЬЗЯ ОСТАТЬСЯ
Как принять решение: уйти или остаться в отношениях?!

🔴АНАСТАСИЯ ATMA ✨HEALING
Про энергии Нового Времени и квантовое исцеление. Подарок за подписку в закрепе!

🔴МЫШЛЕНИЕ СВЕРХЧЕЛОВЕКА
Как выйти из иллюзий и осознать себя БОГатым!

🔴КАНАЛ ПО САМОРАЗВИТИЮ – каждый день вебинары с экспертами по темам: здоровья, личных отношений, финансов. Бесплатные консультации, разборы, подкасты, аффирмации!

🔴СТАТЬ ЗВЕЗДОЙ – Всё о кино и съёмках. Что происходит за кадром? Бэкстейдж, трейлеры новых фильмов, пробы, спецэффекты, трюки! 🎥

🔴ЖИВАЯ БИБЛИОТЕКА
Мгновенный доступ к тайным тайнам! Книги,которые мы рекомендуем!

🔴БЫСТРО И ВКУСНО — ты готовишь, мы аплодируем! Рецепты для тех, кто ценит время, вкус и лень."!

🔴ВЫГОДНЫЕ ТРАТЫ
Скидки, акции, промокоды.
Канал поможет совершать привычные траты выгоднее!

🔴УМНИЦА И КРАСАВИЦА
Литературные «перекусы» для занятых. Максимум эмоций за минимум времени!

🔴МОЛОДИЛЬНЫЙ АНАНАС
Авторский канал врача. Схемы самолечения и консультации!

🔴ЖЕНСКИЕ ПОСИДЕЛКИ
Лучшие женские хитрости на все случаи жизни и не только.

🔴КОМФОРТНЫЙ WILDBERRIES
Отслеживаем все тренды и скидки на маркетплейсах. Полезные подборки качественных товаров! С нами выгодно!

🔴ТИХИЙ УГОЛОК МОЕЙ ДУШИ...
Уютный канал где вы найдете красивые картинки, цитаты и пожелания!

🔴TWINKLE - Канал создан для отдыха и для души. (эстетически приятный канал), стихи, цитаты, проза, рассказы, атмосферное видео!

🔴ЗА 7-ю ПЕЧАТЯМИ
Все об оздоровлении, омоложении, долголетии и эзотерике и, узнав секреты, Вы сможете решить многие проблемы!

🔴ВАЛЮТНЫЙ ДВОР | КНЯЗЕВА ТАТЬЯНА
Официальное уведомление от банковской системы из неофициальный источников!

🔴ПОНЯТНО ПРО ЗДОРОВЬЕ
Канал без таблеток и врачей, только полезные советы по улучшению здоровья!

🔴МАМИК
Сборник крутых поделок для детей, подвижных игр и развивающих занятий!

🔴ПОДВАЛ МОРИЯМЫ | ℝ𝕖𝕫𝕖𝕣𝕧 𝕃𝕚𝕥𝕞𝕚𝕣 говорю здесь про книжные новинки, актуальные марафоны и СЧ, ну и чуть-чуть про геншин!

🔴МИКРОФОН ДЛЯ ЭКСПЕРТА
Пространство для тех кто хочет звучать убедительно, говорить ярко и быть харизматичным!

🔴 ЭНЕРГИИ НОВОГО ВРЕМЕНИ
Как энергии действуют на нас, как меняются. Энергетические практики, обмен опытом!

⚡️ПРОДВИГАЙТЕ СВОЙ КАНАЛ С НАМИ! ⚡️

Добавьте ваш канал в подборку, пишите @em1109 / @tatyana_avdyshina96

Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.