Dokukin

Иван Докукин - журналист и спортивный блогер
Главный редактор СМИ «PROverka»
Контакт - @Dokukin_Ivan
https://gosuslugi.ru/snet/6790cc92f3169f6df90210d0

TGlist рейтингі

ТүріҚоғамдық

Растау

Расталмаған

Сенімділік

Сенімсіз

Орналасқан жеріРосія

ТілБасқа

Канал құрылған күніMay 25, 2019

TGlist-ке қосылған күні

Aug 16, 2024

Мен каналдың иесімін

Өзгерістер тарихы

Қосылған топ

Говорим о спорте!

206

Telegram арнасы Dokukin статистикасы

Толығырақ

Жазылушылар

12 576

24 сағат

2432%Апта

1 82917%Ай

2 22621.5%

Дәйексөз индексі

0

Ескертулер1Каналдарда қайта жазылу0Каналдарда ескерту1

1 жазбаның орташа қамтуы

2 833

12 сағат2 1870%24 сағат2 8330%48 сағат2 4280%

Қатысу деңгейі (ER)

3.25%

Қайта жазылды21Пікірлер14Реакциялар57

Қамту бойынша қатысу деңгейі (ERR)

22.97%

24 сағат0%Апта

0.89%Ай

5.13%

1 жарнамалық жазбаның қамтуы

3 308

1 сағат72521.92%1 – 4 сағат1093.3%4 - 24 сағат4 156125.63%

Толығырақ

Каналға біздің ботымызды қосып, осы каналдың аудиториясын біліңіз.

24 сағаттағы жазбалар саны

2

Динамика

"Dokukin" тобындағы соңғы жазбалар

Барлық жазбалар

15.02.202514:49

Боролся на дистанции лыжного масс-старта на 11 км утром! 🤫

Оч тяжело сложилась эта гонка для меня. Поймал какой-то жуткий кризис. Давно такого не было ;)))

И даже немного неудобно перед десятками людей, которые кричали по всей трассе «Докууукин, давай», «Иван - вперед!», «Докукин, жги» и прочие приятности!

Но, наверно, только из-за этой поддержки я вообще смог добраться до финиша

Такое бывает, надо подумать, с чем это связано. Возможно, дело в том, что со 2 января у меня не было ни одного полноценного выходного дня. Ежедневный контент и все дела… подумаю над небольшой паузой, усталость и правда накопилась.

Всем ещё раз большое спасибо за поддержку! И как же я, несмотря на тяжелое состояние, кайфанул!! 😍🤘

P.S. Спасибо организаторам IT-гонки за приглос и подгоны. Перенимаем опыт крупнейших стартов для «Кубка Малахова» и «Кубка Докукина» в Апатитах!

@DokukinIvan

15.02.202514:14

Чтобы вы просто понимали, что людям показывают по телевидению…))) 📺

Вдохновившись вырезкой Вовы Иванова, не смог пройти мимо этого чуда!

@DokukinIvan

15.02.202511:19

Мурманский марафон пройдет в прежние (изначально запланированные) даты - сообщил министр спорта РФ и губернатор области! 🫢

Если после информации о переносе гонки, люди были возмущены, что попадают на билеты, гостиницы и отпуска

То, после вновь обновленной информации, уже успевшие поменять билеты и брони участники, вновь пребывают в шоке…

Подход действительно вызывает вопросы. Разве можно официально и публично так метаться?

В достаточной степени обсудить и взвесить решение, а только потом объявлять, - разве не так стоит делать, когда речь о тысячах людей, гонка которых зависит от этого?!! 🤯

@DokukinIvan

15.02.202509:52

09.02.202508:23

08.02.202514:10

Светлана Аплачкина уступает эфиопке на 3000 метров на «Русской зиме»! 🤯

Сумашедший забег. И мощнейший финиш от девчонок!

@DokukinIvan

08.02.202513:49

08.02.202507:40

Александр Большунов поделился кадрами тренировок в Европе! 👏🤫

@DokukinIvan

08.02.202506:01

И немного о подготовке сильнейших атлетов. Это не всегда видно через экран во время соревнований, но… 🤫

Топовые спортсмены действительно относятся с безумной строгостью ко всем деталям подготовки. Речь и о трассах, и о залах, и об оборудование, и об экипировке и о разнообразии самих работ.

Ну вот, например, последняя громкая новость о наших сильнейших лыжниках, которые уехали готовиться на трассы олимпийской Италии. Большунов, Коростелев, Волков, Непряева. Потом видео тренера Сорина появилось в сети с европейских трасс.

Несмотря на все сложности. И местами даже критику. Профессионалы делают выбор в пользу качества своих тренировок. На эффективность подготовки влияют условия. И тут важна каждая мелочь.

Поэтому и всем нам важно уделять внимания деталям. Правильно подбирать, балансировать и давать своему организму нагрузки. И, скажу вам, я знаю отличный инструмент, чтобы балансировать и разнообразить подготовку!

Это – гребля! Более того, работа на специальных гребных тренажерах построена на естественных движениях и сочетают в себе и кардио, и
силовые, и функциональные упражнения.

А ребята из FlowRow в процессе вашей подготовки уделяют внимания каждой детале. В том числе, учитывают и ваш уровень подготовки, с помощью регулярных тестов, которые помогают отследить прогресс!

У них, кстати, сейчас первая тренировка выходит со скидкой в 60%. То есть попробовать и потренироваться можно за 800 рублей. А ещё, это правда только для моих подписчиков, в FlowRow вас ждет фирменный подарок!

Залетайте к ребятам. Как минимум, попробуете новую и классную активность! Ну и станете сильнее - ПОДРОБНЕЕ ТУТ

P.S. а уже 15 марта студии FlowRow исполняется три года. И у ребят пройдет мощное функциональное дерби. Участвовать можно одному или командами. Подробнее инфо есть у них на сайте!

08.02.202504:57

Как тренируются лыжники в Италии: и зачем поехали в Европу? 😱

Выпуск с главными кадрами уже на моем YouTube. Не пропускайте! ⚡️

https://youtu.be/w1nJo-IdQqs

@DokukinIvan

06.02.202515:20

Претендент на комментарий года на YouTube! 🤫

@DokukinIvan

06.02.202508:13

Лыжи BRADOS vs FISCHER - что лучше за 15 тысяч рублей?! 🤯

Очное сравнение и обзор. Большой выпуск уже на моем YouTube! ⚡️

https://youtu.be/t37xBal7ilM

@DokukinIvan

Қайта жіберілді:

Dokukin

05.02.202513:48

💔💔💔💔💔💔💔- дарим вместе с каналом Радиолыжи мощные спортивные наборы!

Два победителя получат набор со спортивными изотоническими гелями и качественными специализированными спортивными носками:

Как принять участие?

💔 Подписаться на наши каналы тут:

@DokukinIvan

@Radiolyzhi

💔Скинуть этот пост двум друзьям

💔 Нажать на кнопку «участвую»

💔 Результаты 23 февраля 22:00 в чате

05.02.202511:21

05.02.202509:50

Лыжи Fischer за 14 тысяч?! Убийцы Brados? Модель Active Skate - большой тест и обзор! 😱

Выпуск уже на моем YouTube. Не пропускайте! 👏

https://youtu.be/joU4IctxptI

@DokukinIvan