Декретный ретрит
Шучу, жалуюсь, но всегда держу баланс — как чашка кофе на краю стола.
Не осуждаем, обсуждаем и пытаемся сохранить свежий румянец юности.
При входе снимите белое пальто.
Связь со мной: @pr_dretrit
Не осуждаем, обсуждаем и пытаемся сохранить свежий румянец юности.
При входе снимите белое пальто.
Связь со мной: @pr_dretrit
TGlist рейтингі
0
0
ТүріҚоғамдық
Растау
РасталмағанСенімділік
СенімсізОрналасқан жеріРосія
ТілБасқа
Канал құрылған күніJun 03, 2023
TGlist-ке қосылған күні
Aug 13, 2024Қосылған топ
Ная отвечает…
12
Рекордтар
24.01.202505:05
3.3KЖазылушылар28.02.202515:42
1100Дәйексөз индексі07.09.202423:59
1981 жазбаның қамтуы28.12.202423:59
188Жарнамалық жазбаның қамтуы20.03.202517:08
260.00%ER07.09.202423:59
8.77%ERR
26.03.202518:47
— Другого объяснения просто нет.😂
Сурьезную тётю я offнула. С вами снова дурная Ная, хихикающая над рилсами.
26.03.202506:11
— Знакомо, когда ты садишься с чашкой чая и книжкой, надеясь на 10 минут тишины, пока дите спит, но он такой: «Ха-ха, не в этот раз, мать»? Или когда ты мечтаешь заняться чем-то своим, но, кажется, что весь твой день — это бесконечная рутина из укладываний?
Поэтому я пришла к вам не просто так, а с решением. Знакомьтесь — Ирина Козлова, консультант по детскому сну, которая уже больше двух лет помогает мамам:
🟡 Наконец-то отдыхать и не чувствовать себя выжатым лимоном
🟡 Выделять время на себя — на работу, учебу, хобби, хоть просто на сериальчик
🟡 Сместить фокус с «я – только мама» на «я – женщина, у которой есть еще и отношения, и желания»
🟡Не растворяться в быте, а слышать себя и жить в кайф
С Ириной мир начинает крутиться не только вокруг сна ребенка, но и вокруг нас — мам.
— Ну что, даем себе шанс наконец-то выдохнуть?
И что? Ждать до 5 лет, пока «само наладится»? Нет уж, спасибо.
Поэтому я пришла к вам не просто так, а с решением. Знакомьтесь — Ирина Козлова, консультант по детскому сну, которая уже больше двух лет помогает мамам:
🟡 Наконец-то отдыхать и не чувствовать себя выжатым лимоном
🟡 Выделять время на себя — на работу, учебу, хобби, хоть просто на сериальчик
🟡 Сместить фокус с «я – только мама» на «я – женщина, у которой есть еще и отношения, и желания»
🟡Не растворяться в быте, а слышать себя и жить в кайф
С Ириной мир начинает крутиться не только вокруг сна ребенка, но и вокруг нас — мам.
📎
А теперь самое приятное —
первым 20 подписчикам
она отправит
гайд «Секреты эффективных ритуалов для хорошего сна».
Чтобы его получить, просто напишите ей в личные сообщения слово
«СОН».
— Ну что, даем себе шанс наконец-то выдохнуть?
22.03.202511:52
— Ещё одна прочитанная книга в этом году «Осколки детских травм» — Донна Джексон Наказава.
Наказава щедро сыплет научными фактами, рассказывает реальные истории и даже предлагает варианты, как разгрести этот «наследственный чемодан без ручки». Одни читатели в восторге и говорят, что книга открыла им глаза, другие ворчат, что хотелось бы больше практических решений.
В общем, если любите такое, то берите на заметку.❤️
Автор объясняет, как наше бурное (или не очень) детство аукнулось во взрослой жизни — от тревожности до хронических болячек. В детстве стрессовали из-за контрольных и родительских разборок? Поздравляю, ваше тело это запомнило!
Наказава щедро сыплет научными фактами, рассказывает реальные истории и даже предлагает варианты, как разгрести этот «наследственный чемодан без ручки». Одни читатели в восторге и говорят, что книга открыла им глаза, другие ворчат, что хотелось бы больше практических решений.
❗️
мне особенно понравилась глава «становимся хорошими родителями»
В общем, если любите такое, то берите на заметку.❤️
29.03.202507:16
Как не превратиться в «мамашку» и не потерять себя в декрете?
— Когда твой день — это бесконечная карусель из подгузников, кашек и «мама, смотри, я дракон!», легко забыть, что у тебя вообще-то есть свои желания, цели и мозг, который тоже хочет нагрузки.
Но вот хорошая новость — можно совмещать материнство и развитие.🔥
📍Денис Антонович — эксперт по стратегическому управлению ресурсами психики — поделился системой из 12 паттернов, которая поможет не раствориться в рутине и прокачать свою самооценку.
Разбирая их, вы:
⭕ Поймете, что дело не в «слабом характере» или «лени», а в конкретных механизмах, которые мешают вам двигаться вперед.
⭕ Найдете внутреннюю опору и наконец-то начнете реализовывать свои желания, а не только составлять списки на «когда-нибудь».
⭕ Получите конкретные техники и упражнения, которые помогут выйти из застоя и начать жить так, как хочется.
⚡ Никакой воды — только четкие решения именно под вашу ситуацию.
Первый паттерн можно получить БЕСПЛАТНО!
— Когда твой день — это бесконечная карусель из подгузников, кашек и «мама, смотри, я дракон!», легко забыть, что у тебя вообще-то есть свои желания, цели и мозг, который тоже хочет нагрузки.
Но вот хорошая новость — можно совмещать материнство и развитие.🔥
📍Денис Антонович — эксперт по стратегическому управлению ресурсами психики — поделился системой из 12 паттернов, которая поможет не раствориться в рутине и прокачать свою самооценку.
Разбирая их, вы:
⭕ Поймете, что дело не в «слабом характере» или «лени», а в конкретных механизмах, которые мешают вам двигаться вперед.
⭕ Найдете внутреннюю опору и наконец-то начнете реализовывать свои желания, а не только составлять списки на «когда-нибудь».
⭕ Получите конкретные техники и упражнения, которые помогут выйти из застоя и начать жить так, как хочется.
⚡ Никакой воды — только четкие решения именно под вашу ситуацию.
Первый паттерн можно получить БЕСПЛАТНО!
23.03.202513:06
— Иногда кажется, что делаешь миллион вещей, но остаешься на том же месте. А иногда — один шаг меняет все. Чтобы понять, где я сейчас и куда иду, задаю себе несколько важных вопросов:
🟡Какие мои действия этой недели действительно приближают меня к цели, а какие — создают лишь иллюзию прогресса?
🟡Какие внутренние страхи, сомнения или установки мешали мне двигаться вперёд?
🟡Что я узнала о себе на этой неделе и как это может помочь мне в будущем?
🟡Как бы выглядела моя неделя, если бы я действовала на 100% в соответствии со своими желаниями и потенциалом?
Отвечайте честно — для себя. По желанию можете ответить в комментариях.
#вопросынедели
🟡Какие мои действия этой недели действительно приближают меня к цели, а какие — создают лишь иллюзию прогресса?
🟡Какие внутренние страхи, сомнения или установки мешали мне двигаться вперёд?
🟡Что я узнала о себе на этой неделе и как это может помочь мне в будущем?
🟡Как бы выглядела моя неделя, если бы я действовала на 100% в соответствии со своими желаниями и потенциалом?
Отвечайте честно — для себя. По желанию можете ответить в комментариях.
#вопросынедели
03.04.202513:46
— Почти дочитала классную книгу «Атомные привычки» — про привычки (логично) с научным подходом, исследованиями и опытом успешных людей. Много полезного, что хочется сразу применять.
А вы читали? Или, может, собираетесь?😄
Да, стикеров — тонна, но инсайтов — ещё больше.
А вы читали? Или, может, собираетесь?😄
28.03.202518:43
— мой муж каждый божий день после тяжелого рабочего дня.😂
Рубрика #канавка — вошла в чат. Зачем я вас тут всех собрала:
🟡поныть за все говно, которое происходит или уже произошло,
🟡делиться хорошими новостями,
🟡хвастаться своими удачами,
🟡делиться поддержкой,
🟡спрашивать, отвечать, жаловаться
🟡и, конечно же, посылать запросы во Вселенную!
Никакой цензуры. Никаких правил.
Приглашаю в комментарии. Я начну.⤵
25.03.202506:43
— Порой моё дите загоняет меня в тупик своими вопросами. В последний раз, увидев фрагмент из «Отчаянных домохозяек», где Бри посещает церковь, он вдруг спросил: «А кто такой Бог?». И тут либо уходить в философские дебри, либо искать понятные объяснения.😅
Ладно, на этот вопрос я ещё как-то ответила. Но пока его вопросы не стали более изощрёнными обзавелась книгой горячо любимого мной священника Павла Островского «Детям о Боге».
В ней собрано 50 детских «почему?» о вере и такие же простые, но глубокие ответы. Без заумных слов и лишнего пафоса.
— А ваши детёныши уже загоняли вас в тупик своими вопросами? Если да — делитесь, как выкручивались.⏬
Ладно, на этот вопрос я ещё как-то ответила. Но пока его вопросы не стали более изощрёнными обзавелась книгой горячо любимого мной священника Павла Островского «Детям о Боге».
В ней собрано 50 детских «почему?» о вере и такие же простые, но глубокие ответы. Без заумных слов и лишнего пафоса.
А ещё в книге есть православные молитвы и отрывки из Евангелия, так что это не просто сборник ответов, а полноценный путеводитель по основам веры.
— А ваши детёныши уже загоняли вас в тупик своими вопросами? Если да — делитесь, как выкручивались.⏬
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.