Психология по-простому🩶

👉Саморефлексия
👉Поддержка
👉Сложная теория простыми словами
👉Разбор травм изнутри
👉Полезные эфиры
Место обретения ВНУТРЕННЕЙ ОПОРЫ
О себе https://t.me/phyconikulinaap/3
ЛС @aleksandraniku
Сотрудничество @Katerina636700

TGlist рейтингі

ТүріҚоғамдық

Растау

Расталмаған

Сенімділік

Сенімсіз

Орналасқан жеріРосія

ТілБасқа

Канал құрылған күніFeb 12, 2025

TGlist-ке қосылған күні

Aug 23, 2024

Мен каналдың иесімін

Өзгерістер тарихы

Қосылған топ

ПП

чат Психология по-простому🫶

Telegram арнасы Психология по-простому🩶 статистикасы

Толығырақ

Жазылушылар

856

24 сағат

30.3%Апта

253%Ай

11615.6%

Дәйексөз индексі

0

Ескертулер0Каналдарда қайта жазылу0Каналдарда ескерту0

1 жазбаның орташа қамтуы

0

12 сағат00%24 сағат00%48 сағат00%

Қатысу деңгейі (ER)

0%

Қайта жазылды0Пікірлер0Реакциялар0

Қамту бойынша қатысу деңгейі (ERR)

0%

24 сағат0%Апта0%Ай0%

1 жарнамалық жазбаның қамтуы

0

1 сағат00%1 – 4 сағат00%4 - 24 сағат00%

Толығырақ

Каналға біздің ботымызды қосып, осы каналдың аудиториясын біліңіз.

24 сағаттағы жазбалар саны

4

Динамика

"Психология по-простому🩶" тобындағы соңғы жазбалар

Барлық жазбалар

12.02.202504:00

Признаки токсичных отношений

Когда стоит задуматься о разрыве отношений

1. Никто не нуждается в насилии

2. Эмоциональное насилие не менее разрушительно, чем и физическое

3. Самоценность - это то, на чем основывается базовое уважение и любовь к себе

4. Иррациональная вина - этот вина за то, чего я не совершал

Я есть, и этого достаточно, чтобы жить хорошо ❤️

Смотреть можно на ускоренном 😉

12.02.202501:10

Невозможно отразить то, чего нет. Так и мир нам отражает только то, что мы сами в него транслируем

Есть любовь к себе и устойчивая самоценность - есть и отражение этого извне. Нет этого внутри - отражать нечего

Или отражается в этом случае то, что транслируется. Чувство вины, страха, недостаточности, недостойности, стремления заслужить право быть признанным

〽️ чуть позже расскажу о том, что считаю крайне важным знанием для возможности выбирать свой эмоциональный комфорт

11.02.202504:01

Душевная рана лечится через здоровый контакт с другими людьми

Важно не взять за другого ответственность и стать метафорическим костылем. А побыть рядом принимающим другого с болезненными и подавленными когда-то чувствами

Так и формируется устойчивость. Так и происходит исцеление через здоровый терапевтичный контакт❤️

Психология по-простому

11.02.202503:38

Чувство вины - это одна из очень крепких сцепок, не позволяющих выдохнуть и выйти из токсичных отношений

Я знаю по своему личному опыту, как сложно выбирать себя, когда внутри буквально разъедает невротическая (или иррациональная) вина

Я думаю над темой эфира на завтра по традиции уже как-то само собой сформировавшейся⬇️

"Почему бывает очень сложно выйти из абъюзивных или токсичных отношений "

Затрону темы самоценности, невротической вины и других причин, мешающих выйти из эмоционального ада

Если интересно,
оставляйте реакции или комментарии👼

〽️Отличного настроения☀️

10.02.202506:06

Сегодня понедельник, и в масштабах вселенной и большой жизни, это всего лишь денёк, который пройдёт. Так же, как и много других дней

Но, если вернуться в настоящее, то очень хорошо можно прочувствовать всю прелесть того, что жизнь уже идёт. Что ты можешь в этот день быть живым. И пусть не всегда мы испытываем только радостные эмоции

Но мы всегда можем оставаться живыми❤️

Это ли не чудо простого человеческого существования

- Что я чувствую сейчас? Почему? Как я это проживаю?

- вопросы, которые помогают налаживать контакт с самим собой

Хорошего дня, обняла 😍

09.02.202513:24

Весёлого воскресенья, делитесь, как справляетесь вы?🤣🤣

09.02.202505:47

Когда психика находится в перманентном состоянии тревоги, становится крайне сложно замечать ситуации, где действительно может угрожать опасность

Нервная система постоянно перегружена. И мы готовы нападать даже там, где ничего нам не угрожает

И это не значит, что нужно подавить тревогу. Это значит, что, заметив её, нужно попытаться пройти в неё и заглянуть, что за ней хочет быть увиденным и услышанным

Я знаю, как больно сталкиваться с состояниями беспомощности, а значит и своей уязвимости

Но поверьте, аккуратно и бережно исследуя себя и свои состояния, мы имеем гораздо больше шансов стать устойчивее и базово счастливее

Обнимаю вас, хорошего дня🫂

08.02.202508:34

Раньше я смотрела, а сейчас чувствую

В какой-то момент я как будто вышла из контакта с собой и плотно прикрыла дверь, а сейчас опять вернулась к себе

Теперь я могу точно сказать, что долго была не в себе. А сейчас вернулась как будто из длительного заточения...

А когда хочу от себя бежать, начинаю спрашивать себя:

- Зачем?

- Какой смысл в том, чтобы от себя сейчас убежать?

- Что ты на самом деле хочешь?

- От чего ты на самом деле бежишь?

08.02.202503:38

Доброе субботнее утро🌞

Мы с каналом участвуем в ГИВе. Сейчас уже присоединилось много новеньких подписчиков. Спасибо всем, кто со мной давно и тем, кто только подписывается. Расскажу о себе и о том, чем мой канал может быть вам
полезен⬇️

Меня зовут Александра, мне 40 лет, и могу сказать, что у меня началась действительно другая жизнь

Не то, чтобы раньше я прям плохо жила. Но я жила только логикой и разумом, объясняя все происходящее рационально. А порой даже не совсем понимая, что происходит

Сейчас это более замедленное и осмысленное проживание. Я учусь проживать свои чувства и состояния, оставаться в них, не сбегать от себя в минуты дискомфорта и пустоты. Делюсь своей рефлексией. И знаю, что многим очень не хватает простой человеческой поддержки

Уже в прошлом получается году я пережила развод, вместе с ним взросление и разворот к себе

Во время прохождения своей психотерапии я очень заинтересовалась психологией в целом и получила образование психолога

По первому образованию я учитель, собственно поэтому получить переквалификацию психолога было не очень сложно

Но я учусь не обесценивать свои достижения, и очень ценю те знания и опыт, которые у меня есть на данный момент

И это мои достижения, которые я признаю и ценю❤️

В какой-то момент я поняла, что очень хочу делиться тем бесценный опытом и знаниями с другими людьми. Я знаю, как порой не хватает самой простой человеческой поддержки

Поэтому создала канал, где пишу свои мысли, раскрываю различные психологические и жизненные и разницу между понятиями, которые часто путают, усложняя свою жизнь. Делюсь своими мыслями, чувствами и рефлексией (со стыдом порой, но проживая его)

Сейчас я знаю, что это ценно Ценно для меня, в этом я и вся моя подлинность и душа. Я делаю это прежде всего, потому что так чувствую, мне нравится быть поддерживающей. Я хочу, чтобы люди понимали, что такое психотерапия в целом и не боялись просить о помощи, совершать ошибки и чувствовать свободу быть собой и нести ответственность за свою жизнь

И я просто счастлива получать обратную связь, где вы делитесь своими переживаниями и проживаете свои чувства, становясь ближе к себе и узнавая себя и разрешая себе быть собой

Ещё я мама троих детей, считаю, что вполне хорошая(с приветом немного, но это тоже я)

Проживаю опыт материнства без идеализации и, принимая свои чувства и чувства детей, позволяя себе быть человеком с ограничениями и слабостями, равно как и в своих детях стараюсь видеть людей, отдельных от меня. Со своими чувствами и проявлениями. Что бывает непросто

Здесь я попыталась передать важность проживания чувств

А здесь вы можете задать мне вопрос совершенно анонимно

А если хотите не анонимно, пишите в лс (ссылка в описании)

Я всегда счастлива получать обратную связь, если есть желание, делитесь чувствами, мыслями, эмоциями⬇️

Обнимаю и хороших выходных 💐

03.09.202404:07

Спасибо за отклик по поводу того, что вы НЕ делать не можете❤️‍🔥❤️‍🔥

Я НЕ могу не вести этот канал и не могу не писать о психологии🤍🤍🤍

Вчера я почувствовала, что как будто разрешила все же признать свою экспертность, поднялась на ступеньку выше в своём субъективном восприятии.

✔️ У меня есть диплом о переквалификации(втором высшем образовании)

✔️ И, что на мой взгляд, куда более ценно с точки зрения эффективности, мой бесценный жизненный опыт❤️‍🔥❤️‍🔥

✔️А также мой опыт прохождения терапии и долгие часы рефлексии и самоанализа

✔️ Умение сопереживать и видеть в людях живых чувствующих, нуждающихся в принятии и любви(даже если сами себе в этом не признаются)

💫 Я признаю свое право быть отдельной автономной личностью, автоматически признавая право других людей на это же.

☑️Делитесь в комментариях, в чем вы эксперт? Что вы делаете лучше всех? Чем вы гордитесь? 🙌

Барлық жазбалар