Дизайн
СПЛЕТНИЦА PRO BEAUTY | Твоя подружка в мире красоты и бизнеса
Дизайн
29.04.202519:00
⚡️⚡️⚡️⚡️КОГДА CPLETNIZA ПОЛУЧАЕТ НАГРАДУ… зеркало начинает спрашивать: "Кто на свете всех успешней?" 👑
Сижу такая, только намазала лицо кислотами, волосы — маслом, а душу — комплиментами, и тут БАЦ — награда.
Мои соцсети такие:
«Поздравляем, ты красотка с миссией!»
А я такая: "Ой, не надо… Хотя нет, надо!" 💅
Мои эмоции? Да там был целый сериал:
Серия 1 — “Что, правда я?” 😳
Серия 2 — “Блин, я заслужила!”
Серия 3 — “Ну всё, пора повышать цены на свои вибрации” 💸
Но если серьёзно: девочки, эта награда — не просто красивая картинка, а признание того, что когда ты веришь в себя, красишь губы и ставишь цели — вселенная аплодирует. 🌟
Мы, женщины, не просто моем голову шампунем.
Мы в этот момент вымываем сомнения 💧
Не просто идём в зал — прокачиваем границы дозволенного.
Открываем бизнес — включаем женскую силу в режим “босси-бейби” 🧠💼
Любим себя — учим весь мир, как с нами надо обращаться ❤️
Хочешь награду? Стань ей сама.
Пора перестать ждать аплодисментов от других и начать хлопать себе самой — за то, что встала, пошла, сделала 👏
За каждый крем, медитацию, тренировку, честный разговор, слёзы в ванной и смелость быть собой. 🛁
Девочки, ваша энергия — это валюта. Женская энергетика творит чудеса ✨
Бизнес, любовь, отношения, сила — всё начинается с одного:
“Я себе нравлюсь. А дальше — будет только лучше.” 💖
И сейчас — момент благодарности.
Спасибо каждой моей девочке, каждой подписчице — за то, что читаете, смеётесь, вдохновляетесь и остаетесь со мной 💌
Ваши слова, лайки, комменты, энергия — это мой бензин, мой кофе и моя красная помада в одном флаконе ☕💋
И, конечно, спасибо моей команде — вы знаете, кто вы. Без вас я была бы просто девушкой с идеями, а с вами — я Cpletniza с результатом 🚀
Вы — мой тыл, мой заряд и тот самый блеск в глазах (ну ладно, иногда это хайлайтер, но чаще — вы) ✨
Так что вот мой посыл после этой награды:
Прокачивай не только ягодицы, но и уверенность 🍑
Развивай не только бизнес, но и любовь к себе.
Заботься не только о коже, но и о том, что ты говоришь себе каждый день.
И знай: если Cpletniza получила награду — ты тоже на правильном пути. 🏆
Пошла заваривать чай, включать свечи и строить планы на глобальное сияние. 🕯️
Сижу такая, только намазала лицо кислотами, волосы — маслом, а душу — комплиментами, и тут БАЦ — награда.
Мои соцсети такие:
«Поздравляем, ты красотка с миссией!»
А я такая: "Ой, не надо… Хотя нет, надо!" 💅
Мои эмоции? Да там был целый сериал:
Серия 1 — “Что, правда я?” 😳
Серия 2 — “Блин, я заслужила!”
Серия 3 — “Ну всё, пора повышать цены на свои вибрации” 💸
Но если серьёзно: девочки, эта награда — не просто красивая картинка, а признание того, что когда ты веришь в себя, красишь губы и ставишь цели — вселенная аплодирует. 🌟
Мы, женщины, не просто моем голову шампунем.
Мы в этот момент вымываем сомнения 💧
Не просто идём в зал — прокачиваем границы дозволенного.
Открываем бизнес — включаем женскую силу в режим “босси-бейби” 🧠💼
Любим себя — учим весь мир, как с нами надо обращаться ❤️
Хочешь награду? Стань ей сама.
Пора перестать ждать аплодисментов от других и начать хлопать себе самой — за то, что встала, пошла, сделала 👏
За каждый крем, медитацию, тренировку, честный разговор, слёзы в ванной и смелость быть собой. 🛁
Девочки, ваша энергия — это валюта. Женская энергетика творит чудеса ✨
Бизнес, любовь, отношения, сила — всё начинается с одного:
“Я себе нравлюсь. А дальше — будет только лучше.” 💖
И сейчас — момент благодарности.
Спасибо каждой моей девочке, каждой подписчице — за то, что читаете, смеётесь, вдохновляетесь и остаетесь со мной 💌
Ваши слова, лайки, комменты, энергия — это мой бензин, мой кофе и моя красная помада в одном флаконе ☕💋
И, конечно, спасибо моей команде — вы знаете, кто вы. Без вас я была бы просто девушкой с идеями, а с вами — я Cpletniza с результатом 🚀
Вы — мой тыл, мой заряд и тот самый блеск в глазах (ну ладно, иногда это хайлайтер, но чаще — вы) ✨
Так что вот мой посыл после этой награды:
Прокачивай не только ягодицы, но и уверенность 🍑
Развивай не только бизнес, но и любовь к себе.
Заботься не только о коже, но и о том, что ты говоришь себе каждый день.
И знай: если Cpletniza получила награду — ты тоже на правильном пути. 🏆
Пошла заваривать чай, включать свечи и строить планы на глобальное сияние. 🕯️
25.04.202518:43
21.04.202514:29
15.04.202513:51
А У ВАС ТОЖЕ ТАК БЫВАЕТ?..
Начинаешь смотреть один (ну ОДИН!) эпизод сериала — а потом БАЦ!
Уже 2:46 ночи, ты официально прописана на диване, подушка в обнимку, а тело — смесь зомби, картошки фри и “ой, опять я”. 🛋️🧟♀️🍟
*Но не беда!* Я пришла спасать вашу фигуру от превращения в мягкую булочку с сериалозависимостью.
Записывайте фитнес-план для диванных королев:
---
👉 Приседания на кофейной паузе
Каждый раз, когда идёшь за новой чашкой кофе (а ты идёшь часто, не ври) — делай 20 приседаний.
*Глубоких.* Как расставание главных героев в конце 3 сезона.
Пусть во время любовных переживаний на экране у тебя прокачиваются ягодицы. Идеальный баланс!
---
🤌 Планка во время рекламы (или загрузки новой серии)
Пока реклама льёт воду про шампуни с кокосом и блеском для шерсти — ты стоишь в планке.
Да, ты. Планка — это наш личный триллер. Напряжение растёт с каждой секундой.
Выдержала? Красавица. Не выдержала? Всё равно молодец — ты хотя бы встала.
---
🙌 Отжимания перед началом нового сезона
Новый сезон вышел? Ты уже на пути к “ещё одной серии”?
Сначала — 10 отжиманий! Не спорь. Это твой билет на сериал-марафон.
Прокачиваешь силу — и потом смотришь с гордым видом: “Я вообще-то фитоняша, а не просто зритель”.
---
🎯 Вот и всё, девчонки!
Теперь ваш сериал-марафон превращается в фитнес-марафон с бонусом в виде красивой попы.
*Маленькое движение — лучше большого лежания.*
---
А теперь давайте сплетничать:
— Какой сериал сейчас залипаете?
— Готовы включить спорт во время Netflix-ритуала?
— Или, может, у вас есть свои лайфхаки для ленивого фитнеса?
Давайте устроим сериал-фитнес-челлендж в комментах! 🎬💪
#диванноепрокачивание #сериалыикрасота #успелаприсестьприсела #прессипопавпорядке
Начинаешь смотреть один (ну ОДИН!) эпизод сериала — а потом БАЦ!
Уже 2:46 ночи, ты официально прописана на диване, подушка в обнимку, а тело — смесь зомби, картошки фри и “ой, опять я”. 🛋️🧟♀️🍟
*Но не беда!* Я пришла спасать вашу фигуру от превращения в мягкую булочку с сериалозависимостью.
Записывайте фитнес-план для диванных королев:
---
👉 Приседания на кофейной паузе
Каждый раз, когда идёшь за новой чашкой кофе (а ты идёшь часто, не ври) — делай 20 приседаний.
*Глубоких.* Как расставание главных героев в конце 3 сезона.
Пусть во время любовных переживаний на экране у тебя прокачиваются ягодицы. Идеальный баланс!
---
🤌 Планка во время рекламы (или загрузки новой серии)
Пока реклама льёт воду про шампуни с кокосом и блеском для шерсти — ты стоишь в планке.
Да, ты. Планка — это наш личный триллер. Напряжение растёт с каждой секундой.
Выдержала? Красавица. Не выдержала? Всё равно молодец — ты хотя бы встала.
---
🙌 Отжимания перед началом нового сезона
Новый сезон вышел? Ты уже на пути к “ещё одной серии”?
Сначала — 10 отжиманий! Не спорь. Это твой билет на сериал-марафон.
Прокачиваешь силу — и потом смотришь с гордым видом: “Я вообще-то фитоняша, а не просто зритель”.
---
🎯 Вот и всё, девчонки!
Теперь ваш сериал-марафон превращается в фитнес-марафон с бонусом в виде красивой попы.
*Маленькое движение — лучше большого лежания.*
---
А теперь давайте сплетничать:
— Какой сериал сейчас залипаете?
— Готовы включить спорт во время Netflix-ритуала?
— Или, может, у вас есть свои лайфхаки для ленивого фитнеса?
Давайте устроим сериал-фитнес-челлендж в комментах! 🎬💪
#диванноепрокачивание #сериалыикрасота #успелаприсестьприсела #прессипопавпорядке
10.04.202507:36
Ну честно, сколько раз вы сегодня поправляли осанку? Один? Ни разу?
*Ага, я тоже так сижу, как будто тайно мечтаю стать креветкой.*
И вот наступает вечер, и ты вроде бы хочешь на диван, но… тело орёт “спаси меня”, а ты такая:
*“Конечно, надо бы сделать зарядку… но не сегодня… и не завтра... может, в следующей жизни.”* 🙄
Спойлер: завтра будет так же. А через неделю ты вдруг обнаружишь, что шея не поворачивается, а плечи болят, как будто ты пробежала марафон, спасая мир от зла.
---
Но есть выход, и он не требует коврика из йога-студии Бали!
Я нашла мини-сет упражнений, которые реально спасают меня каждый день, занимают 10–15 минут и не требуют никакой супер-формы. Даже пижама сойдёт.
Вот что дают эти чудо-движения:
🎯 Расслабляют мышцы.
Потрогайте свои плечи вечером. Не мышцы — а бетон! Эти упражнения снимают напряжение и возвращают тебе человеческую гибкость.
🎯 Улучшают кровообращение.
Кровь начинает циркулировать бодренько, мозг получает кислород — и ты больше не путаешь Zoom с холодильником.
🎯 Снимают головную боль.
Если голова гудит — может, это не понедельник виноват, а твоя затекшая шея. Тут не таблетки нужны, а растяжка!
🎯 Поднимают настроение.
Да, даже простые упражнения запускают выработку эндорфинов. Так что после пары движений уже чувствуешь себя, как будто выиграла бесплатный массаж.
---
Ну что, погнали?
🌀 Круговые движения плечами
Вперёд, вверх, назад, вниз — и так 10–15 раз. Главное — не торопись, ты не в TikTok-челлендже.
Плавно, как будто ты сейчас начнёшь танцевать бачату.
〽️ Наклоны головы
Вправо. Задержись. Влево. Задержись. Представь, что ухо хочет лечь на плечо, но без фанатизма — у нас тут не цирк.
🔁 Повороты головы
Повернись вправо, как будто обиделась. Задержись. Потом влево. Повтори 5–7 раз и почувствуй, как будто ты уже почти гибкая богиня.
🔛 Растяжка воротниковой зоны
Руки за голову, лёгкий наклон вперёд — и просто побудь в моменте.
20–30 секунд растяжения и ты уже почти человек, а не “офисный булыжник”.
---
Как часто?
📅 Идеально — каждый день (ну как умыться, только приятнее).
Но если совсем завал — 3 раза в неделю тоже волшебство.
Даже 5 минут — и ты снова “фея гибкости”, а не “столб напряжения”.
---
Так что давай, выпрямилась, покрутила плечами, улыбнулась — и пошла делать добро себе любимой.
А если попробуешь — напиши, как ощущения. И да, тренируемся — чтобы жить красиво, а не хрустеть, как снежный батон!
*Ага, я тоже так сижу, как будто тайно мечтаю стать креветкой.*
И вот наступает вечер, и ты вроде бы хочешь на диван, но… тело орёт “спаси меня”, а ты такая:
*“Конечно, надо бы сделать зарядку… но не сегодня… и не завтра... может, в следующей жизни.”* 🙄
Спойлер: завтра будет так же. А через неделю ты вдруг обнаружишь, что шея не поворачивается, а плечи болят, как будто ты пробежала марафон, спасая мир от зла.
---
Но есть выход, и он не требует коврика из йога-студии Бали!
Я нашла мини-сет упражнений, которые реально спасают меня каждый день, занимают 10–15 минут и не требуют никакой супер-формы. Даже пижама сойдёт.
Вот что дают эти чудо-движения:
🎯 Расслабляют мышцы.
Потрогайте свои плечи вечером. Не мышцы — а бетон! Эти упражнения снимают напряжение и возвращают тебе человеческую гибкость.
🎯 Улучшают кровообращение.
Кровь начинает циркулировать бодренько, мозг получает кислород — и ты больше не путаешь Zoom с холодильником.
🎯 Снимают головную боль.
Если голова гудит — может, это не понедельник виноват, а твоя затекшая шея. Тут не таблетки нужны, а растяжка!
🎯 Поднимают настроение.
Да, даже простые упражнения запускают выработку эндорфинов. Так что после пары движений уже чувствуешь себя, как будто выиграла бесплатный массаж.
---
Ну что, погнали?
🌀 Круговые движения плечами
Вперёд, вверх, назад, вниз — и так 10–15 раз. Главное — не торопись, ты не в TikTok-челлендже.
Плавно, как будто ты сейчас начнёшь танцевать бачату.
〽️ Наклоны головы
Вправо. Задержись. Влево. Задержись. Представь, что ухо хочет лечь на плечо, но без фанатизма — у нас тут не цирк.
🔁 Повороты головы
Повернись вправо, как будто обиделась. Задержись. Потом влево. Повтори 5–7 раз и почувствуй, как будто ты уже почти гибкая богиня.
🔛 Растяжка воротниковой зоны
Руки за голову, лёгкий наклон вперёд — и просто побудь в моменте.
20–30 секунд растяжения и ты уже почти человек, а не “офисный булыжник”.
---
Как часто?
📅 Идеально — каждый день (ну как умыться, только приятнее).
Но если совсем завал — 3 раза в неделю тоже волшебство.
Даже 5 минут — и ты снова “фея гибкости”, а не “столб напряжения”.
---
Так что давай, выпрямилась, покрутила плечами, улыбнулась — и пошла делать добро себе любимой.
А если попробуешь — напиши, как ощущения. И да, тренируемся — чтобы жить красиво, а не хрустеть, как снежный батон!
05.04.202520:07
Факт: тренировки сжигают не только калории, но и дедлайны! 🏃♀️🔥🗂
Девочки, вот скажите честно — кто тоже раньше думал, что спорт это либо "для фитоняшек", либо "ну летом, когда надо в купальник"?
А я вам так скажу: ежедневные тренировки — это не просто про тело, это про МОЗГ и ПРОЕКТЫ!
Мы с сестрой (та ещё парочка) начали регулярно тренироваться, чтобы не позорно выползать на забегах, а реально бежать красиво, уверенно, как будто за нами следит Dior с контрактом.
И знаете, что внезапно произошло?
Не только бежать стало легче, но и жить!
Что поменялось?
✔ 3 км — не испытание, а лёгкая пробежка с болтовнёй и парой смешных сторис.
✔ Проектные задачи? Закрываются быстрее, чем я раньше поднималась по лестнице на 3 этаж.
✔ Мозг стал работать, как на суперзарядке:
— идеи льются,
— тексты пишутся,
— дедлайны больше не давят, потому что я их обгоняю!
✔ А ещё — появилась дисциплина.
И это не "фу, заставляют", а "вау, я реально всё успеваю и даже не срываюсь на печенье!"
Как ввести тренировки в график, если у тебя “и так цейтнот”?
⏰ Минимум времени — максимум эффекта.
15–20 минут утром или вечером — и всё! Это не тренировка, это зарядка для королевы с графиком.
📆 Запиши это в календарь.
Прям как важную встречу.
“Встреча с собой. Дресс-код: лосины.”
👟 Подготовь всё с вечера.
Форма, кроссовки, вода. Утром меньше отмазок — больше действий.
👯♀️ Тренируйся с подружкой.
Так веселее, и пропустить не захочется. Кто ж хочет услышать "ну ты предатель, я одна бегала!"?
💡 Сделай это рутиной.
Как чистка зубов. Просто делаешь. Без драмы, без торгов с ленью. Потом — кайф!
Так что если ты до сих пор в команде «сперва всё сделаю, потом побегаю» —
переверни эту логику. Побегай — и ВСЁ СДЕЛАЕШЬ быстрее, чётче и с улыбкой.
А кто ещё заметил, что после спорта работает лучше, думает быстрее и вообще — прям мини-машина успеха?
Давайте обсудим, как бег помогает не только телу, но и бизнесу!
Девочки, вот скажите честно — кто тоже раньше думал, что спорт это либо "для фитоняшек", либо "ну летом, когда надо в купальник"?
А я вам так скажу: ежедневные тренировки — это не просто про тело, это про МОЗГ и ПРОЕКТЫ!
Мы с сестрой (та ещё парочка) начали регулярно тренироваться, чтобы не позорно выползать на забегах, а реально бежать красиво, уверенно, как будто за нами следит Dior с контрактом.
И знаете, что внезапно произошло?
Не только бежать стало легче, но и жить!
Что поменялось?
✔ 3 км — не испытание, а лёгкая пробежка с болтовнёй и парой смешных сторис.
✔ Проектные задачи? Закрываются быстрее, чем я раньше поднималась по лестнице на 3 этаж.
✔ Мозг стал работать, как на суперзарядке:
— идеи льются,
— тексты пишутся,
— дедлайны больше не давят, потому что я их обгоняю!
✔ А ещё — появилась дисциплина.
И это не "фу, заставляют", а "вау, я реально всё успеваю и даже не срываюсь на печенье!"
Как ввести тренировки в график, если у тебя “и так цейтнот”?
⏰ Минимум времени — максимум эффекта.
15–20 минут утром или вечером — и всё! Это не тренировка, это зарядка для королевы с графиком.
📆 Запиши это в календарь.
Прям как важную встречу.
“Встреча с собой. Дресс-код: лосины.”
👟 Подготовь всё с вечера.
Форма, кроссовки, вода. Утром меньше отмазок — больше действий.
👯♀️ Тренируйся с подружкой.
Так веселее, и пропустить не захочется. Кто ж хочет услышать "ну ты предатель, я одна бегала!"?
💡 Сделай это рутиной.
Как чистка зубов. Просто делаешь. Без драмы, без торгов с ленью. Потом — кайф!
Так что если ты до сих пор в команде «сперва всё сделаю, потом побегаю» —
переверни эту логику. Побегай — и ВСЁ СДЕЛАЕШЬ быстрее, чётче и с улыбкой.
А кто ещё заметил, что после спорта работает лучше, думает быстрее и вообще — прям мини-машина успеха?
Давайте обсудим, как бег помогает не только телу, но и бизнесу!
28.04.202514:30
24.04.202514:13
Девочки, у кого тоже бывают такие утро, когда ты встаёшь, как богиня паники, потому что:
⏰ опаздываешь
💻 зум через 10 минут
💔 волосы живут своей жизнью
А на лице – просто “вчера”…
Но! Мы тут не для того, чтобы страдать. Мы тут, чтобы знать, как сделать макияж на бегу, который даст “вау-эффект”, даже если ты красишься одной рукой, а второй ищешь ключи от жизни.
---
Шаг 1: База + тон в стиле «одним движением»
Смешиваешь каплю сияющей базы с лёгким тоном или BB-кремом. Пальчиками, без блендера, прямо как богиня спешки.
Плюс: и светишься, и не выглядишь как «я не спала 3 дня».
_Время: 45 секунд_
---
Шаг 2: Кремовые румяна = три в одном
Щёчки, губы, веки — одной текстурой. Да-да, это лайфхак всех быстрых девочек. Румянец + “живое лицо” + “я выспалась” — галочки проставлены.
_Время: 40 секунд_
---
Шаг 3: Брови — расчёсываем и фиксанули гелем
Никто не узнает, что ты не красила их месяц, если уложить гелем. Хоть прозрачным, хоть с оттенком — вид сразу “дорого и ухожено”.
_Время: 30 секунд_
---
Шаг 4: Тушь (да, она решает всё)
2 взмаха — и уже смотришь на мир с выразительностью Джулии Робертс в рекламе шампуня.
_Время: 35 секунд_
---
Шаг 5: Губы
Натуральный блеск или тинт — чтобы был эффект “мои губы, но глянцевее”. Можно нанести и на щёки для усиления сияния.
_Время: 30 секунд_
---
Итого: 3–4 минуты, и ты не просто вышла из дома — ты вышла из стресса как звезда с ковровой дорожки.
Плюс — у тебя ещё 1 минута, чтобы вдохнуть, выдохнуть и сказать себе:
“Я красавица, и никто не узнает, что я проснулась 7 минут назад.”
---
А теперь делитесь:
Ты — команда «макияж за 5 минут» или “мне бы ещё час, но я начну с румян”?
И какой твой личный SOS-продукт на случай утреннего фейерверка?
Сохрани себе и отправь подруге, которая тоже красится на бегу (иногда буквально в лифте). 💄⏱️🚀
⏰ опаздываешь
💻 зум через 10 минут
💔 волосы живут своей жизнью
А на лице – просто “вчера”…
Но! Мы тут не для того, чтобы страдать. Мы тут, чтобы знать, как сделать макияж на бегу, который даст “вау-эффект”, даже если ты красишься одной рукой, а второй ищешь ключи от жизни.
---
Шаг 1: База + тон в стиле «одним движением»
Смешиваешь каплю сияющей базы с лёгким тоном или BB-кремом. Пальчиками, без блендера, прямо как богиня спешки.
Плюс: и светишься, и не выглядишь как «я не спала 3 дня».
_Время: 45 секунд_
---
Шаг 2: Кремовые румяна = три в одном
Щёчки, губы, веки — одной текстурой. Да-да, это лайфхак всех быстрых девочек. Румянец + “живое лицо” + “я выспалась” — галочки проставлены.
_Время: 40 секунд_
---
Шаг 3: Брови — расчёсываем и фиксанули гелем
Никто не узнает, что ты не красила их месяц, если уложить гелем. Хоть прозрачным, хоть с оттенком — вид сразу “дорого и ухожено”.
_Время: 30 секунд_
---
Шаг 4: Тушь (да, она решает всё)
2 взмаха — и уже смотришь на мир с выразительностью Джулии Робертс в рекламе шампуня.
_Время: 35 секунд_
---
Шаг 5: Губы
Натуральный блеск или тинт — чтобы был эффект “мои губы, но глянцевее”. Можно нанести и на щёки для усиления сияния.
_Время: 30 секунд_
---
Итого: 3–4 минуты, и ты не просто вышла из дома — ты вышла из стресса как звезда с ковровой дорожки.
Плюс — у тебя ещё 1 минута, чтобы вдохнуть, выдохнуть и сказать себе:
“Я красавица, и никто не узнает, что я проснулась 7 минут назад.”
---
А теперь делитесь:
Ты — команда «макияж за 5 минут» или “мне бы ещё час, но я начну с румян”?
И какой твой личный SOS-продукт на случай утреннего фейерверка?
Сохрани себе и отправь подруге, которая тоже красится на бегу (иногда буквально в лифте). 💄⏱️🚀
19.04.202516:19
Вот скажи, любовь к себе — это что?
Полежать в ванночке с пеной, свечками, маской на лице и бокалом просекко 🛁✨… или сказать «до свидания» человеку, который трет тебе самооценку, как пятку тёркой для педикюра? 🫠
А может, это и то, и другое, но мы упорно выбираем пену, потому что она не орёт в ответ? 😅
Любовь к себе — это не только SPA и свечи, детка. Это когда:
— ты не соглашаешься на «ну хоть кто-то», потому что знаешь: ты не хоть кто-то, ты — конфета 🍬, которую едят не в общественном транспорте;
— ты не идёшь на свидание, если в этот вечер у тебя маникюр и сериал 💅📺, и они важнее, чем «чел с Тиндера, который может и норм»;
— ты не снижаешь свои стандарты, даже если вокруг одни «ну норм, сойдёт» (спойлер: не сойдёт, ты же не стул из ИКЕА 🪑);
— ты не объясняешься за свои желания. Хочешь сумку за тридцатку? Купи 👜. Хочешь ныть в сторис про жизнь? Ной 🎭. Это твоя жизнь, твои правила и твоя драма, если надо — с музыкальным сопровождением 🎶.
Пена, девочки, хороша, но она смывается.
А вот внутренний настрой «я заслуживаю лучшего» — держится, как хороший стойкий тональник 💄.
Так что давайте перестанем путать любовь к себе с маркетинговой мыльной пеной. И если уж выбирать, то пусть будет и ванна, и Вася — но только тот, что не делает тебе больно и не просит «подвинуться ради него» 🚫.
Любовь к себе — это выбор. Каждый день. Ты или твои компромиссы.
А у тебя как с этим? Больше пена или больше принципов? Напиши в комментах — только без цензуры 😉
Хочешь, сделаю ещё вариант для сторис или подберу картинку к посту?
Полежать в ванночке с пеной, свечками, маской на лице и бокалом просекко 🛁✨… или сказать «до свидания» человеку, который трет тебе самооценку, как пятку тёркой для педикюра? 🫠
А может, это и то, и другое, но мы упорно выбираем пену, потому что она не орёт в ответ? 😅
Любовь к себе — это не только SPA и свечи, детка. Это когда:
— ты не соглашаешься на «ну хоть кто-то», потому что знаешь: ты не хоть кто-то, ты — конфета 🍬, которую едят не в общественном транспорте;
— ты не идёшь на свидание, если в этот вечер у тебя маникюр и сериал 💅📺, и они важнее, чем «чел с Тиндера, который может и норм»;
— ты не снижаешь свои стандарты, даже если вокруг одни «ну норм, сойдёт» (спойлер: не сойдёт, ты же не стул из ИКЕА 🪑);
— ты не объясняешься за свои желания. Хочешь сумку за тридцатку? Купи 👜. Хочешь ныть в сторис про жизнь? Ной 🎭. Это твоя жизнь, твои правила и твоя драма, если надо — с музыкальным сопровождением 🎶.
Пена, девочки, хороша, но она смывается.
А вот внутренний настрой «я заслуживаю лучшего» — держится, как хороший стойкий тональник 💄.
Так что давайте перестанем путать любовь к себе с маркетинговой мыльной пеной. И если уж выбирать, то пусть будет и ванна, и Вася — но только тот, что не делает тебе больно и не просит «подвинуться ради него» 🚫.
Любовь к себе — это выбор. Каждый день. Ты или твои компромиссы.
А у тебя как с этим? Больше пена или больше принципов? Напиши в комментах — только без цензуры 😉
Хочешь, сделаю ещё вариант для сторис или подберу картинку к посту?
Жойылды27.04.202506:34
14.04.202515:33
Хочешь MacBook или AirPods и весеннее настроение в подарок? 💫
Marie Claire Russia знает, как порадовать своих подписчиц! На канале стартовал конкурс с крутыми призами — участвовать проще простого: просто подпишись,жми кнопку участвовать и жди свою удачу 🌟
Три победителя — и, возможно, одна из них это ты!
Активно ставь реакции, пиши комментарии и жди розыгрыша 24 апреля🌷
❤️🔥Принять участие
Marie Claire Russia знает, как порадовать своих подписчиц! На канале стартовал конкурс с крутыми призами — участвовать проще простого: просто подпишись,жми кнопку участвовать и жди свою удачу 🌟
Три победителя — и, возможно, одна из них это ты!
Активно ставь реакции, пиши комментарии и жди розыгрыша 24 апреля🌷
❤️🔥Принять участие
08.04.202520:10
👨⚖️👨⚖️👨⚖️🟢💄 Румяна и бизнес, или как сделать лицо и дело без стресса и границ
Девочки, ну кто бы мог подумать, что у румян и женского бизнеса больше общего, чем у меня с доставкой роллов по пятницам?
Но вот вам пища для размышлений: и то, и другое требует смелости, вкуса, уверенности и, конечно… правильного оттенка!
---
🎨 Румяна — маленький, но могучий герой
Казалось бы, румяна. Просто румяна. Но нет.
Выберешь не тот тон — выглядишь как “я стесняюсь, но не уверена, что живая”.
А попадёшь в точку — и ты уже та самая: свежая, сияющая, “привет, я выспалась” (даже если нет).
Вот и в бизнесе так же — главное знать, где поставить акцент, чтобы тебя заметили, но не перепутали с клоуном.
---
🚀 Бизнес по-женски: это вам не тушь выбрать
Открыть своё дело — это как впервые нанести румяна:
*рука дрожит, в голове «что я делаю», а потом — “ого, а неплохо вышло!”.*
Женский бизнес — это про веру в себя, даже если у тебя один клиент, сайт на коленке и ты ещё не уверена, как читается “Excel”.
Но главное — начать. А там пойдёт: как на щёчки кистью — плавно и по наитию.
---
💥 Отличайся или забудут
В макияже румяна делают лицо живым. В бизнесе — твоя идея делает бренд живым.
И если ты не боишься быть яркой — и в косметичке, и в мыслях — значит, ты уже ближе к успеху, чем кажется.
Уникальность — это твой главный хайлайтер. (Ну, или тинт, кто на чём сейчас.)
---
✨ Вывод один: делай красиво — и на лице, и в жизни
Выбирай свой тон — будь то коралловый на скулах или тон в позиционировании бизнеса.
Экспериментируй. Ошибайся. Учись. Сверкай. И, главное — будь собой.
---
А теперь — твой выход:
**Расскажи, что общего ты видишь между макияжем и бизнесом?
Был ли у тебя “румяный провал” или “предпринимательский триумф”?**
Жду в комментах — поржём, порадуемся и, как всегда, поддержим друг друга.
Девочки, ну кто бы мог подумать, что у румян и женского бизнеса больше общего, чем у меня с доставкой роллов по пятницам?
Но вот вам пища для размышлений: и то, и другое требует смелости, вкуса, уверенности и, конечно… правильного оттенка!
---
🎨 Румяна — маленький, но могучий герой
Казалось бы, румяна. Просто румяна. Но нет.
Выберешь не тот тон — выглядишь как “я стесняюсь, но не уверена, что живая”.
А попадёшь в точку — и ты уже та самая: свежая, сияющая, “привет, я выспалась” (даже если нет).
Вот и в бизнесе так же — главное знать, где поставить акцент, чтобы тебя заметили, но не перепутали с клоуном.
---
🚀 Бизнес по-женски: это вам не тушь выбрать
Открыть своё дело — это как впервые нанести румяна:
*рука дрожит, в голове «что я делаю», а потом — “ого, а неплохо вышло!”.*
Женский бизнес — это про веру в себя, даже если у тебя один клиент, сайт на коленке и ты ещё не уверена, как читается “Excel”.
Но главное — начать. А там пойдёт: как на щёчки кистью — плавно и по наитию.
---
💥 Отличайся или забудут
В макияже румяна делают лицо живым. В бизнесе — твоя идея делает бренд живым.
И если ты не боишься быть яркой — и в косметичке, и в мыслях — значит, ты уже ближе к успеху, чем кажется.
Уникальность — это твой главный хайлайтер. (Ну, или тинт, кто на чём сейчас.)
---
✨ Вывод один: делай красиво — и на лице, и в жизни
Выбирай свой тон — будь то коралловый на скулах или тон в позиционировании бизнеса.
Экспериментируй. Ошибайся. Учись. Сверкай. И, главное — будь собой.
---
А теперь — твой выход:
**Расскажи, что общего ты видишь между макияжем и бизнесом?
Был ли у тебя “румяный провал” или “предпринимательский триумф”?**
Жду в комментах — поржём, порадуемся и, как всегда, поддержим друг друга.
04.04.202517:53
👀👀 Кино, каблуки и греческие музы — включаем режим “богиня на диване”!
Красотки, ну что, устраиваем вечер прокачки женственности?
Нет, не тот, где ты в пижаме смотришь мелодраму 2004 года и рыдаешь в гречку.
А вечер настоящих кинематографичных инсайтов, после которых хочется не только накраситься, но и выйти из дома с осанкой богини и внутренним «я достойна всего».
Поймала себя на мысли: в кино реально можно открыть новую себя.
Так что делюсь своей золотой пятёркой фильмов, после которых ты не просто женщина — муза, лиса, философ и немного ведьма.
❤️ "Джульетта"
Это не просто фильм, это стиль, грация и тихая сила.
Героиня проходит сквозь боль, предательства и тоску, но не теряет себя — и помаду не размазывает!
Смотришь — и думаешь: «А я тоже могу быть сильной. И при этом в красивом пальто».
✨ "Венера в мехах"
Вот где начинается настоящая игра!
Женственность тут — не только про “няшность”, а про силу, власть и умение манипулировать тоньше, чем стрелка на глазах.
Готова ли ты встретиться со своей внутренней Венерой?.. Или пока боишься, что она наденет латекс и начнёт диктовать условия?
💋 "Честная куртизанка"
Женщина в мире мужчин, да ещё и с умом, харизмой и роскошными нарядами?
Подписываюсь!
Этот фильм — как учебник по самооценке: будь женственной, но не забывай, кто в этом корсете главный.
💄 "Мемуары гейши"
Никакой спешки. Всё — медленно, точно, грациозно.
Гейша — это как айсберг в кимоно: снаружи красота, внутри — сила, контроль и точный расчёт.
Смотрела — и тренировала осанку между сценами.
👄 "Малена"
Ах, Малена…
Красота — да, но с какой ценой.
Фильм, после которого ты смотришь на себя в зеркало и думаешь:
а как общество смотрит на мою красоту? И не пора ли мне самой решать, как себя воспринимать?
Вот такой у нас сегодня киносеанс с послевкусием мурашек и мотивации.
Заваривай чай (или наливай просекко, кто я, чтобы мешать?), врубай один из фильмов и погружайся в женственность по полной программе.
А потом пиши в комментах:
Какой фильм тебя зацепил? А какой открыл в тебе ту самую богиню, которая давно просилась на свободу?
Красотки, ну что, устраиваем вечер прокачки женственности?
Нет, не тот, где ты в пижаме смотришь мелодраму 2004 года и рыдаешь в гречку.
А вечер настоящих кинематографичных инсайтов, после которых хочется не только накраситься, но и выйти из дома с осанкой богини и внутренним «я достойна всего».
Поймала себя на мысли: в кино реально можно открыть новую себя.
Так что делюсь своей золотой пятёркой фильмов, после которых ты не просто женщина — муза, лиса, философ и немного ведьма.
❤️ "Джульетта"
Это не просто фильм, это стиль, грация и тихая сила.
Героиня проходит сквозь боль, предательства и тоску, но не теряет себя — и помаду не размазывает!
Смотришь — и думаешь: «А я тоже могу быть сильной. И при этом в красивом пальто».
✨ "Венера в мехах"
Вот где начинается настоящая игра!
Женственность тут — не только про “няшность”, а про силу, власть и умение манипулировать тоньше, чем стрелка на глазах.
Готова ли ты встретиться со своей внутренней Венерой?.. Или пока боишься, что она наденет латекс и начнёт диктовать условия?
💋 "Честная куртизанка"
Женщина в мире мужчин, да ещё и с умом, харизмой и роскошными нарядами?
Подписываюсь!
Этот фильм — как учебник по самооценке: будь женственной, но не забывай, кто в этом корсете главный.
💄 "Мемуары гейши"
Никакой спешки. Всё — медленно, точно, грациозно.
Гейша — это как айсберг в кимоно: снаружи красота, внутри — сила, контроль и точный расчёт.
Смотрела — и тренировала осанку между сценами.
👄 "Малена"
Ах, Малена…
Красота — да, но с какой ценой.
Фильм, после которого ты смотришь на себя в зеркало и думаешь:
а как общество смотрит на мою красоту? И не пора ли мне самой решать, как себя воспринимать?
Вот такой у нас сегодня киносеанс с послевкусием мурашек и мотивации.
Заваривай чай (или наливай просекко, кто я, чтобы мешать?), врубай один из фильмов и погружайся в женственность по полной программе.
А потом пиши в комментах:
Какой фильм тебя зацепил? А какой открыл в тебе ту самую богиню, которая давно просилась на свободу?
27.04.202507:09
🏆Номинант «Бьюти-подружка года»… и нет, я не плакала. Просто это хайлайтер такой блестящий! ✨💁♀️
Девочки, КАК это вообще произошло?! 😱
Я — официально в числе номинантов премии в категории «Та, которая знает, что нанести на лицо и на душу» 💄❤️(а вы думали, мои советы про румяна и самооценку — это просто хобби?).
Сначала я думала, что это розыгрыш 🎭. Потом полезла проверять календарь 📆 — не 1 апреля. Потом просто расплакалась (ну почти), а потом вспомнила — у меня же есть вы.
Мои любимые подписчицы, читательницы, девчонки, которые каждый день делают этот блог живым, тёплым и настоящим. Спасибо вам! 🫶
За каждое «дааа, у меня так же», за каждое сердечко под постом ❤️, за каждый смех в комментах 😂. Вы — моя бьюти-группа поддержки. 💋💪
А теперь вставка драматичной музыки и собственно, тот самый пост, который сделали про меня на премии.
(Я ревела. И опять — это не тушь потекла, это эмоции!)
👇👇👇
🔥Номинация: Бьюти-подружка года
(или та самая, которая знает, что нанести на лицо и на душу!)
Кто она?
Та, которая первым делом не спросит: «Ты похудела?» — а скажет: «Ты сияешь! Что за румяна?!»
У неё всегда есть совет:
— как скрыть синяки после бессонной ночи,
— как не сдаться на второй неделе тренировок,
— и как напомнить себе, что ты вообще-то огонь, даже если на голове messy bun и штаны с разводами от маски.
О чём она говорит?
О том, что красота — это не только хайлайтер и сыворотка, но и твоё «я могу», даже когда не хочется вставать с кровати.
Про самооценку, принятие, спорт без перегибов, уход без фанатизма и жизнь, где ты — не «усталая мама/работяга/перфекционистка», а любимая женщина самой себя.
Почему она любимка подписчиц:
- Потому что её бьюти-советы — это не «ты обязана», а «вот лайфхак, попробуй — кайфанёшь»
- Потому что она делится не только кремом, но и верой в тебя
- Потому что после её постов хочется и маску сделать, и зарядку, и просто обнять себя
Это блог про красоту. Про внутреннюю и наружную. С любовью, без давления, с душой и капелькой глянца.
——————————————-
P.S. Можно уже печатать кружки: «Лучшей бьюти-подружке — от подписчиц»? 🥹❤️
Девочки, КАК это вообще произошло?! 😱
Я — официально в числе номинантов премии в категории «Та, которая знает, что нанести на лицо и на душу» 💄❤️(а вы думали, мои советы про румяна и самооценку — это просто хобби?).
Сначала я думала, что это розыгрыш 🎭. Потом полезла проверять календарь 📆 — не 1 апреля. Потом просто расплакалась (ну почти), а потом вспомнила — у меня же есть вы.
Мои любимые подписчицы, читательницы, девчонки, которые каждый день делают этот блог живым, тёплым и настоящим. Спасибо вам! 🫶
За каждое «дааа, у меня так же», за каждое сердечко под постом ❤️, за каждый смех в комментах 😂. Вы — моя бьюти-группа поддержки. 💋💪
А теперь вставка драматичной музыки и собственно, тот самый пост, который сделали про меня на премии.
(Я ревела. И опять — это не тушь потекла, это эмоции!)
👇👇👇
🔥Номинация: Бьюти-подружка года
(или та самая, которая знает, что нанести на лицо и на душу!)
Кто она?
Та, которая первым делом не спросит: «Ты похудела?» — а скажет: «Ты сияешь! Что за румяна?!»
У неё всегда есть совет:
— как скрыть синяки после бессонной ночи,
— как не сдаться на второй неделе тренировок,
— и как напомнить себе, что ты вообще-то огонь, даже если на голове messy bun и штаны с разводами от маски.
О чём она говорит?
О том, что красота — это не только хайлайтер и сыворотка, но и твоё «я могу», даже когда не хочется вставать с кровати.
Про самооценку, принятие, спорт без перегибов, уход без фанатизма и жизнь, где ты — не «усталая мама/работяга/перфекционистка», а любимая женщина самой себя.
Почему она любимка подписчиц:
- Потому что её бьюти-советы — это не «ты обязана», а «вот лайфхак, попробуй — кайфанёшь»
- Потому что она делится не только кремом, но и верой в тебя
- Потому что после её постов хочется и маску сделать, и зарядку, и просто обнять себя
Это блог про красоту. Про внутреннюю и наружную. С любовью, без давления, с душой и капелькой глянца.
——————————————-
P.S. Можно уже печатать кружки: «Лучшей бьюти-подружке — от подписчиц»? 🥹❤️
23.04.202518:21
Когда ты бежишь — ты не просто ускоряешь пульс. Ты разгоняешь свою жизнь. 🏃♀️⚡
Забег в Сочи на RAY Сириус Автодроме стал для нас с девочками не просто спортивным событием, а настоящим fashion-выступлением с элементами бизнес-озарения.
Мы пробежали 3 км так, будто мчимся на встречу своей цели… в костюмах в стиле Ferrari. Красные комбинезоны, лого, красные косы — мы выглядели как девчачья команда Формулы-1. 🏎️
И знаете, что? Бег — это как бизнес.
Сначала тяжело, потом привычка, а потом — кайф, драйв и:
"А что, я уже на финише?"
(И с идеей для нового проекта в голове!) 💼✨
Год назад я бежала те же 3 км и чувствовала себя, как Wi-Fi в лифте — слабо и непредсказуемо.
А сейчас — на одном дыхании.
Именно так работает дисциплина + мотивация + окружение.
Всё, как в бизнесе. Только вместо презентации — кроссовки, вместо офиса — трасса, а вместо кофе — эндорфины. ☕️
После пробежки мы устроили стильный ланч — и вы бы видели, как к нам подходили другие участники:
"А что за команда такая огненная? Где вдохновение берёте?"
Отвечаем: в регулярных тренировках, саморазвитии и в том, что мы делаем с душой. ❤️🔥
Бег = продуктивность.
Когда я бегаю — у меня больше идей, лучше фокус, быстрее решаются задачи.
Это как кнопка «обновить страницу» в браузере жизни. И да, фигура — бонус. Но главное — внутренний тонус и ясность мыслей. 🧠✨
Так что, девочки-бизнесвумен, CEO собственной жизни, креативные мозги и просто феи в кроссовках — бегайте! Красиво, в стиле, с макияжем или без — главное: с энергией! 💄👟
А теперь расскажи: ты уже нашла свой ритм, в котором дела делаются, фигура радует, и идеи сами в голову стекаются?
Забег в Сочи на RAY Сириус Автодроме стал для нас с девочками не просто спортивным событием, а настоящим fashion-выступлением с элементами бизнес-озарения.
Мы пробежали 3 км так, будто мчимся на встречу своей цели… в костюмах в стиле Ferrari. Красные комбинезоны, лого, красные косы — мы выглядели как девчачья команда Формулы-1. 🏎️
И знаете, что? Бег — это как бизнес.
Сначала тяжело, потом привычка, а потом — кайф, драйв и:
"А что, я уже на финише?"
(И с идеей для нового проекта в голове!) 💼✨
Год назад я бежала те же 3 км и чувствовала себя, как Wi-Fi в лифте — слабо и непредсказуемо.
А сейчас — на одном дыхании.
Именно так работает дисциплина + мотивация + окружение.
Всё, как в бизнесе. Только вместо презентации — кроссовки, вместо офиса — трасса, а вместо кофе — эндорфины. ☕️
После пробежки мы устроили стильный ланч — и вы бы видели, как к нам подходили другие участники:
"А что за команда такая огненная? Где вдохновение берёте?"
Отвечаем: в регулярных тренировках, саморазвитии и в том, что мы делаем с душой. ❤️🔥
Бег = продуктивность.
Когда я бегаю — у меня больше идей, лучше фокус, быстрее решаются задачи.
Это как кнопка «обновить страницу» в браузере жизни. И да, фигура — бонус. Но главное — внутренний тонус и ясность мыслей. 🧠✨
Так что, девочки-бизнесвумен, CEO собственной жизни, креативные мозги и просто феи в кроссовках — бегайте! Красиво, в стиле, с макияжем или без — главное: с энергией! 💄👟
А теперь расскажи: ты уже нашла свой ритм, в котором дела делаются, фигура радует, и идеи сами в голову стекаются?
17.04.202517:56
🚨 Девчонки, внимание!
Когда сам Makeup by Mario выпускает свою первую тушь, это не просто новость. Это официальное заявление: взгляд станет таким, что даже кассирша в Пятёрочке захочет узнать, чем вы краситесь!
💣 Master Mascara от Mario — да, мы ждали, и он нас не подвёл
И вот она — та самая тушь, которую лично разработал визажист всех визажистов. Человек, который отвечал за макияж Ким Кардашьян и научил нас рисовать контур носа, как скульптор эпохи Ренессанса.
И что мы получаем?
- Эффект удлинения — не просто «реснички», а реснище!
- Щёточка, которая разделяет, как мудрый психолог — никаких слипшихся паучьих лапок.
- Стойкость — будто тушь подписала контракт: “Не отпечатываться, не осыпаться, держаться до победного конца”.
- И да, делает ресницы будто накладные, но без клея, паники и мата.
---
🖤 Почему все в бьюти-истерике?
Потому что:
1. Это первая тушь в истории бренда — и она реально работает.
2. Все бьюти-гуру TikTok уже сняли 50 видео с «до и после».
3. А мы хотим то же самое — только без монтажа и фильтров.
---
👁 Мой личный вывод?
Если ваши ресницы — это «так себе», то с этой тушью они станут главной героиней сериала, где все остальные — просто фон. Я как нанесла — и сразу захотелось встретиться с бывшим. Просто чтобы он понял, что теряет.
---
💬 А вы уже пробовали Master Mascara от Makeup by Mario? Как вам щёточка, как ощущения? Пишите, девочки, делимся отзывами. А я пока пойду, расчешу свои драматичные ресницы и попозирую у зеркала.
Когда сам Makeup by Mario выпускает свою первую тушь, это не просто новость. Это официальное заявление: взгляд станет таким, что даже кассирша в Пятёрочке захочет узнать, чем вы краситесь!
💣 Master Mascara от Mario — да, мы ждали, и он нас не подвёл
И вот она — та самая тушь, которую лично разработал визажист всех визажистов. Человек, который отвечал за макияж Ким Кардашьян и научил нас рисовать контур носа, как скульптор эпохи Ренессанса.
И что мы получаем?
- Эффект удлинения — не просто «реснички», а реснище!
- Щёточка, которая разделяет, как мудрый психолог — никаких слипшихся паучьих лапок.
- Стойкость — будто тушь подписала контракт: “Не отпечатываться, не осыпаться, держаться до победного конца”.
- И да, делает ресницы будто накладные, но без клея, паники и мата.
---
🖤 Почему все в бьюти-истерике?
Потому что:
1. Это первая тушь в истории бренда — и она реально работает.
2. Все бьюти-гуру TikTok уже сняли 50 видео с «до и после».
3. А мы хотим то же самое — только без монтажа и фильтров.
---
👁 Мой личный вывод?
Если ваши ресницы — это «так себе», то с этой тушью они станут главной героиней сериала, где все остальные — просто фон. Я как нанесла — и сразу захотелось встретиться с бывшим. Просто чтобы он понял, что теряет.
---
💬 А вы уже пробовали Master Mascara от Makeup by Mario? Как вам щёточка, как ощущения? Пишите, девочки, делимся отзывами. А я пока пойду, расчешу свои драматичные ресницы и попозирую у зеркала.
13.04.202513:22
Девчонки, давайте признаемся: самое тяжёлое в жизни — это не любовь, не работа и не ипотека.
Это не стать той самой героиней мема:
"Всё! С понедельника – новая жизнь!"... и уже во вторник — лежишь на диване, обнимаешь чипсы и ждёшь следующий понедельник 😅
Знакомо? Ага, мне тоже.
Но не всё потеряно! Есть парочка лайфхаков, как не слиться на полпути. Так что завари чай ☕, устраивайся поудобнее — и погнали спасать свою мотивацию (и лицо, и попу тоже).
🧖♀️ УХОД ЗА СОБОЙ — ЭТО НЕ ПРОСТО "НАМАЖЬ И ЗАБУДЬ"
Помнишь, как ты обещала себе делать ритуал ухода каждую ночь? А потом вышел новый сезон сериала — и ну его, этот крем, завтра тоже день.
Но вот фишка: уход за кожей — это не просто мазюкать. Это, прости Господи, форма любви к себе 💗
Каждое нажатие на дозатор — как маленький воздушный поцелуй себе в щёчку 💋
Каждый комплимент себе в зеркале — бонус к самооценке ✨
А если представить, что ты суперженщина, которая спасает не мир, а свою T-зону от обезвоженности — вообще мотивация на 100 из 10 🦸♀️
🏋️♀️ СПОРТ: ПОДНЯЛА НАСТРОЕНИЕ — ПОДНИМАЙ ГАНТЕЛИ
Главная ошибка новичков — начинать с кроссфита, когда организм ещё не понял, что вы вообще встали с дивана 🛋
Решение? Делай понемногу, но стабильно. 10 приседов в день — тоже спорт! Даже если ты делаешь их перед сериалом 📺
А ещё — найди себе "бьюти-фитнес-подружку" 👯♀️
Договариваетесь кидать друг другу фото тренировок. И всё. Ты уже не можешь "забить" — у тебя ответственность!
Мотивация — это не только про силу воли, это про подружку, которая пишет: "Ну что, приседала или отмазываешься?" 😏
📅 ДИСЦИПЛИНА — ЭТО НЕ УГРОЗА, ЭТО МАРШРУТ К БОСС-ВЕРСИИ ТЕБЯ
Пугающее слово, да? Но дисциплина — это просто умение разбить слона 🐘 на маленькие кусочки.
Хочешь похудеть на 5 кг? Начни с 500 граммов.
Хочешь запускать бизнес? Начни с мозгового штурма в заметках 🧠
Принцип "по чуть-чуть, но каждый день" работает как ни одна мотивационная цитата.
И да, поощрения — это святое. Сделала маски всю неделю? Купи себе новую помаду 💄
Пробежала 3 километра? Позволь себе латте с сиропом 🍰
Смысл не в наказании, а в кайфе.
✨ ВЫВОД ПРОСТ:
Преврати уход в игру, спорт — в челлендж, а дисциплину — в привычку ✅
И не забывай: красота требует жертв... но точно не всех сразу 😉
А теперь расскажи мне:
Ты тоже когда-нибудь срывалась на чипсы уже во вторник?
Какие у тебя есть фишки, чтобы не забить на всё через 2 дня?
Пиши, будем делиться провалами и победами — а заодно и смеяться вместе! 😂
Это не стать той самой героиней мема:
"Всё! С понедельника – новая жизнь!"... и уже во вторник — лежишь на диване, обнимаешь чипсы и ждёшь следующий понедельник 😅
Знакомо? Ага, мне тоже.
Но не всё потеряно! Есть парочка лайфхаков, как не слиться на полпути. Так что завари чай ☕, устраивайся поудобнее — и погнали спасать свою мотивацию (и лицо, и попу тоже).
🧖♀️ УХОД ЗА СОБОЙ — ЭТО НЕ ПРОСТО "НАМАЖЬ И ЗАБУДЬ"
Помнишь, как ты обещала себе делать ритуал ухода каждую ночь? А потом вышел новый сезон сериала — и ну его, этот крем, завтра тоже день.
Но вот фишка: уход за кожей — это не просто мазюкать. Это, прости Господи, форма любви к себе 💗
Каждое нажатие на дозатор — как маленький воздушный поцелуй себе в щёчку 💋
Каждый комплимент себе в зеркале — бонус к самооценке ✨
А если представить, что ты суперженщина, которая спасает не мир, а свою T-зону от обезвоженности — вообще мотивация на 100 из 10 🦸♀️
🏋️♀️ СПОРТ: ПОДНЯЛА НАСТРОЕНИЕ — ПОДНИМАЙ ГАНТЕЛИ
Главная ошибка новичков — начинать с кроссфита, когда организм ещё не понял, что вы вообще встали с дивана 🛋
Решение? Делай понемногу, но стабильно. 10 приседов в день — тоже спорт! Даже если ты делаешь их перед сериалом 📺
А ещё — найди себе "бьюти-фитнес-подружку" 👯♀️
Договариваетесь кидать друг другу фото тренировок. И всё. Ты уже не можешь "забить" — у тебя ответственность!
Мотивация — это не только про силу воли, это про подружку, которая пишет: "Ну что, приседала или отмазываешься?" 😏
📅 ДИСЦИПЛИНА — ЭТО НЕ УГРОЗА, ЭТО МАРШРУТ К БОСС-ВЕРСИИ ТЕБЯ
Пугающее слово, да? Но дисциплина — это просто умение разбить слона 🐘 на маленькие кусочки.
Хочешь похудеть на 5 кг? Начни с 500 граммов.
Хочешь запускать бизнес? Начни с мозгового штурма в заметках 🧠
Принцип "по чуть-чуть, но каждый день" работает как ни одна мотивационная цитата.
И да, поощрения — это святое. Сделала маски всю неделю? Купи себе новую помаду 💄
Пробежала 3 километра? Позволь себе латте с сиропом 🍰
Смысл не в наказании, а в кайфе.
✨ ВЫВОД ПРОСТ:
Преврати уход в игру, спорт — в челлендж, а дисциплину — в привычку ✅
И не забывай: красота требует жертв... но точно не всех сразу 😉
А теперь расскажи мне:
Ты тоже когда-нибудь срывалась на чипсы уже во вторник?
Какие у тебя есть фишки, чтобы не забить на всё через 2 дня?
Пиши, будем делиться провалами и победами — а заодно и смеяться вместе! 😂
07.04.202519:33
✨Девчонки, давайте по чесноку:
кто хоть раз не покупал “витаминчики для сияющей кожи и ногтей, как у русалки”, тот либо врёт, либо реально от природы blessed.
А мы тут, простые смертные, пьём коллаген, как будто это зелье молодости от самой бабки-волшебницы из TikTok 🧙♀️
Что такое коллаген и зачем мы его глотаем, мажем и пьём с кокосовой водой? 🥥
Коллаген — это такой белочек, который держит нас в форме, чтобы кожа была упругая, волосы блестели, а ногти не ломались от взгляда.
Но с годами он такой: “Ну я пошёл… вы тут держитесь!” 👋
А мы такие: “Подожди! Вот тебе баночка, останься!” 🫶
ТОП-3 мысли каждой из нас при приёме коллагена:
“Пью второй день — ещё не сияю, но уже чувствую себя моделью” 💁♀️
“Если не поможет — хоть вкусно” 🍓
“Сфоткаю банку — пусть все знают, что я заботливая к себе” 📸
Но правда в том, что коллаген и витамины — это не магия, а поддержка 🧘♀️
Они не отменят твой недосып, стресс и шавуху на ночь,
но если пить их курсом, плюс нормальное питание и уход — эффект будет.
(А если ещё и воду пить начнёшь — вообще королева!)
Что стоит пить? 🤓
✔️ Коллаген типа I и III — для кожи, волос и ногтей
✔️ Витамин С — помогает коллагену усваиваться 🧃
✔️ Биотин, цинк, витамин B-комплекс — для “сияю, как будто только с отпуска” 💅
⚠️ Важно:
Коллаген — это не “выпила и сразу минус 10 лет”.
Это марафон, а не спринт.
Пьём курсом, не пропускаем, верим в себя и любим своё отражение — даже без фильтров!
Ну что, красотки, кто уже на коллагеновой волне? 🌊
Пьёшь? Только собираешься? Или нашла свой идеальный и готова делиться?
Пиши в комменты — соберём список лучших “бьюти-баночек”, которые реально работают!
А пока ты читаешь, где-то девочка только открыла коллаген-шот и верит, что через час станет Беллой Хадид. Поддержим её — мы все там были. 😌🫶
кто хоть раз не покупал “витаминчики для сияющей кожи и ногтей, как у русалки”, тот либо врёт, либо реально от природы blessed.
А мы тут, простые смертные, пьём коллаген, как будто это зелье молодости от самой бабки-волшебницы из TikTok 🧙♀️
Что такое коллаген и зачем мы его глотаем, мажем и пьём с кокосовой водой? 🥥
Коллаген — это такой белочек, который держит нас в форме, чтобы кожа была упругая, волосы блестели, а ногти не ломались от взгляда.
Но с годами он такой: “Ну я пошёл… вы тут держитесь!” 👋
А мы такие: “Подожди! Вот тебе баночка, останься!” 🫶
ТОП-3 мысли каждой из нас при приёме коллагена:
“Пью второй день — ещё не сияю, но уже чувствую себя моделью” 💁♀️
“Если не поможет — хоть вкусно” 🍓
“Сфоткаю банку — пусть все знают, что я заботливая к себе” 📸
Но правда в том, что коллаген и витамины — это не магия, а поддержка 🧘♀️
Они не отменят твой недосып, стресс и шавуху на ночь,
но если пить их курсом, плюс нормальное питание и уход — эффект будет.
(А если ещё и воду пить начнёшь — вообще королева!)
Что стоит пить? 🤓
✔️ Коллаген типа I и III — для кожи, волос и ногтей
✔️ Витамин С — помогает коллагену усваиваться 🧃
✔️ Биотин, цинк, витамин B-комплекс — для “сияю, как будто только с отпуска” 💅
⚠️ Важно:
Коллаген — это не “выпила и сразу минус 10 лет”.
Это марафон, а не спринт.
Пьём курсом, не пропускаем, верим в себя и любим своё отражение — даже без фильтров!
Ну что, красотки, кто уже на коллагеновой волне? 🌊
Пьёшь? Только собираешься? Или нашла свой идеальный и готова делиться?
Пиши в комменты — соберём список лучших “бьюти-баночек”, которые реально работают!
А пока ты читаешь, где-то девочка только открыла коллаген-шот и верит, что через час станет Беллой Хадид. Поддержим её — мы все там были. 😌🫶
03.04.202510:35
🏃♀️ 3 км, бизнес и блеск: как я бегаю, сияю и всё успеваю!
Девочки, у меня для вас две новости:
Я пробежала 3 км на забеге в Абрау-Дюрсо,
И не умерла. Даже наоборот — кайфанула!
Помните те первые забеги, когда ты финишируешь, и тебе не медаль хочется, а капельницу? 😵💫
Когда ты бежишь, как будто за тобой гонится налоговая, и думаешь: «Кто вообще это
Так вот, теперь у меня бег — как утренний кофе: бодрит, вдохновляет и без него уже никуда.
3 км пролетели на таком кураже, что я даже не заметила — часть пути болтала с сестрой, часть — завязывала олимпийку на поясе, часть — думала о новых бизнес-идеях.
А в голове не каша, как раньше, а чёткий список задач и вдохновение:
— придумать новый контент ✍️
— доделать проект 💻
— и, конечно, сделать маску для лица, потому что бег = кислород = сияние! ✨
И вот что я поняла:
Бег — это не только про стройные ноги и упругие ягодицы (хотя и они, привет!).
Это про: — чистую голову,
— мощную самооценку,
— и тот самый glow, который не купишь ни за какие деньги.
А ещё — это про устойчивость. В бизнесе, в жизни, в себе. Потому что если ты смогла пробежать 3 км и не помереть на финише, а ещё и почти взять 3 место, хотя шла пешком полпути —
значит, ты можешь ВСЁ.
Так что девочки, бег — это и про красоту, и про силу. И если раньше казалось, что пробежка — это пытка,
то сейчас я говорю: «А давайте ещё кружочек!» (ну ладно, мысленно).
Девочки, у меня для вас две новости:
Я пробежала 3 км на забеге в Абрау-Дюрсо,
И не умерла. Даже наоборот — кайфанула!
Помните те первые забеги, когда ты финишируешь, и тебе не медаль хочется, а капельницу? 😵💫
Когда ты бежишь, как будто за тобой гонится налоговая, и думаешь: «Кто вообще это
Так вот, теперь у меня бег — как утренний кофе: бодрит, вдохновляет и без него уже никуда.
3 км пролетели на таком кураже, что я даже не заметила — часть пути болтала с сестрой, часть — завязывала олимпийку на поясе, часть — думала о новых бизнес-идеях.
А в голове не каша, как раньше, а чёткий список задач и вдохновение:
— придумать новый контент ✍️
— доделать проект 💻
— и, конечно, сделать маску для лица, потому что бег = кислород = сияние! ✨
И вот что я поняла:
Бег — это не только про стройные ноги и упругие ягодицы (хотя и они, привет!).
Это про: — чистую голову,
— мощную самооценку,
— и тот самый glow, который не купишь ни за какие деньги.
А ещё — это про устойчивость. В бизнесе, в жизни, в себе. Потому что если ты смогла пробежать 3 км и не помереть на финише, а ещё и почти взять 3 место, хотя шла пешком полпути —
значит, ты можешь ВСЁ.
Так что девочки, бег — это и про красоту, и про силу. И если раньше казалось, что пробежка — это пытка,
то сейчас я говорю: «А давайте ещё кружочек!» (ну ладно, мысленно).
26.04.202511:37
🔴🔴🔴Цветотерапия 2025: с каким настроением вы войдёте в лето? ✨
Девчонки, готовьтесь обновлять шкафчики! Потому что Pantone уже всё решил за нас: весна и лето 2025 будут не просто яркими — они будут нежными, тёплыми и обволакивающими, как лучший пледик на свете. 🧸
Итак, встречайте топовые оттенки сезона:
☀️ Butter Yellow
Этот мягкий жёлтый — как первое утреннее солнце в выходной день. Тот самый оттенок, который моментально поднимает настроение и заставляет выглядеть так, будто вы только что вернулись с отпуска (даже если на деле просто вышли из офиса за кофе).
☁️ Baby Blue
Нежный голубой — идеальный выбор для всех мечтательниц! Хотите выглядеть так, будто ваши мысли сейчас где-то между облаками и морем? Берите всё в Baby Blue. Этот цвет делает любой образ лёгким, воздушным и свежим, как бриз в летнем кафе.
🌸 Powder Pink
Пудрово-розовый — это не просто цвет, это целая философия! Нежность, романтика, лёгкая дерзость — всё в одном флаконе. Хотите добавить образу нотку "я сегодня фея, но могу и показать характер"? Тогда Powder Pink — ваш выбор.
---
Что важно знать:
Эти цвета — не просто прихоть дизайнеров, они стали ключевыми акцентами в новых коллекциях всех топ-брендов. Так что, если хотите быть «на одной волне» с модной вселенной, срочно добавляем в гардероб хотя бы один элемент в этих оттенках! 🎀
---
И маленький лайфхак:
Если не готовы сразу к тотал-луку, начните с аксессуаров: сумка цвета масла, шёлковый платок небесного оттенка или босоножки в пудровом настроении — и вы уже в тренде! 👜👡
---
Девчонки, а какой цвет этого сезона вам ближе всего?
Пишите в комменты! Будем вместе собирать капсульный гардероб мечты. 💬✨
Девчонки, готовьтесь обновлять шкафчики! Потому что Pantone уже всё решил за нас: весна и лето 2025 будут не просто яркими — они будут нежными, тёплыми и обволакивающими, как лучший пледик на свете. 🧸
Итак, встречайте топовые оттенки сезона:
☀️ Butter Yellow
Этот мягкий жёлтый — как первое утреннее солнце в выходной день. Тот самый оттенок, который моментально поднимает настроение и заставляет выглядеть так, будто вы только что вернулись с отпуска (даже если на деле просто вышли из офиса за кофе).
☁️ Baby Blue
Нежный голубой — идеальный выбор для всех мечтательниц! Хотите выглядеть так, будто ваши мысли сейчас где-то между облаками и морем? Берите всё в Baby Blue. Этот цвет делает любой образ лёгким, воздушным и свежим, как бриз в летнем кафе.
🌸 Powder Pink
Пудрово-розовый — это не просто цвет, это целая философия! Нежность, романтика, лёгкая дерзость — всё в одном флаконе. Хотите добавить образу нотку "я сегодня фея, но могу и показать характер"? Тогда Powder Pink — ваш выбор.
---
Что важно знать:
Эти цвета — не просто прихоть дизайнеров, они стали ключевыми акцентами в новых коллекциях всех топ-брендов. Так что, если хотите быть «на одной волне» с модной вселенной, срочно добавляем в гардероб хотя бы один элемент в этих оттенках! 🎀
---
И маленький лайфхак:
Если не готовы сразу к тотал-луку, начните с аксессуаров: сумка цвета масла, шёлковый платок небесного оттенка или босоножки в пудровом настроении — и вы уже в тренде! 👜👡
---
Девчонки, а какой цвет этого сезона вам ближе всего?
Пишите в комменты! Будем вместе собирать капсульный гардероб мечты. 💬✨
22.04.202513:37
Девочки, кажется, в этом году мастера маникюра окончательно устали угадывать наши желания и просто дали нам всё сразу. Потому что тренды 2025 — это не про «что модно», а про «что тебе по кайфу». И если вы сегодня хотите минимализм, а завтра кристаллы размером с автостразы — welcome to the club.
1. Голый, как мои нервы в понедельник — невидимый нюд
Тот самый нюд, который вроде бы и есть, но как бы его и нет. Полупрозрачное покрытие, цвет «здоровый ноготь» и лёгкий глянец — будто вы не делали ничего, а ногти почему-то шикарные. Такой маникюр любят девушки, у которых “ой, я просто родилась идеальной”.
2. «Мне, пожалуйста, как у Барби на карнавале» — стразы, наклейки, глиттер
Да, всё вернулось. И чем больше, тем лучше. Капельки, наклейки с надписями, стразы, бабочки, блёстки... Главное — чтобы было видно из космоса, а ваш ноготь шептал: «я принцесса, но дерусь красиво».
3. Хром: зеркальце, зеркальце, скажи…
Хром в 2025 — это уже не новинка, а необходимый аксессуар. Металлический блеск всех цветов радуги, от серебра до бензинового хамелеона. Идеален для тех, кто хочет ощущать себя инопланетной дивой хотя бы на пальчиках.
4. Цветовая терапия
Маникюр стал способом регулировать настроение. Тебе грустно — делаем ярко-жёлтый. Вдохновилась сериалом про ведьм? Берём чёрный мат. Всё вокруг бесит — классический красный. Всё просто, как психология на ногтях.
5. 3D-арт — когда ногти становятся искусством
Маленькие скульптуры, объемные цветы, капельки, камушки и вообще всё, что клеится, льётся и отливается. Кто-то скажет: «Как с таким жить?» А мы скажем: «А разве это про жизнь? Это про эффектно сфоткать чашку кофе в сторис!» ☕️
---
Вывод:
2025 — год, когда на ногтях можно всё. Главное, чтобы вы смотрели на руки и думали: «Ну я, конечно, красотка».
Так что хватит откладывать запись к мастеру, выбирай стиль по настроению и лети блистать — в прямом смысле!
А ты за что в этом сезоне: за невидимку-нюд или за «мне, пожалуйста, маникюр как диско-шар»? Делись в комментах! 💬💅✨
1. Голый, как мои нервы в понедельник — невидимый нюд
Тот самый нюд, который вроде бы и есть, но как бы его и нет. Полупрозрачное покрытие, цвет «здоровый ноготь» и лёгкий глянец — будто вы не делали ничего, а ногти почему-то шикарные. Такой маникюр любят девушки, у которых “ой, я просто родилась идеальной”.
2. «Мне, пожалуйста, как у Барби на карнавале» — стразы, наклейки, глиттер
Да, всё вернулось. И чем больше, тем лучше. Капельки, наклейки с надписями, стразы, бабочки, блёстки... Главное — чтобы было видно из космоса, а ваш ноготь шептал: «я принцесса, но дерусь красиво».
3. Хром: зеркальце, зеркальце, скажи…
Хром в 2025 — это уже не новинка, а необходимый аксессуар. Металлический блеск всех цветов радуги, от серебра до бензинового хамелеона. Идеален для тех, кто хочет ощущать себя инопланетной дивой хотя бы на пальчиках.
4. Цветовая терапия
Маникюр стал способом регулировать настроение. Тебе грустно — делаем ярко-жёлтый. Вдохновилась сериалом про ведьм? Берём чёрный мат. Всё вокруг бесит — классический красный. Всё просто, как психология на ногтях.
5. 3D-арт — когда ногти становятся искусством
Маленькие скульптуры, объемные цветы, капельки, камушки и вообще всё, что клеится, льётся и отливается. Кто-то скажет: «Как с таким жить?» А мы скажем: «А разве это про жизнь? Это про эффектно сфоткать чашку кофе в сторис!» ☕️
---
Вывод:
2025 — год, когда на ногтях можно всё. Главное, чтобы вы смотрели на руки и думали: «Ну я, конечно, красотка».
Так что хватит откладывать запись к мастеру, выбирай стиль по настроению и лети блистать — в прямом смысле!
А ты за что в этом сезоне: за невидимку-нюд или за «мне, пожалуйста, маникюр как диско-шар»? Делись в комментах! 💬💅✨
Жойылды24.04.202505:03
Қайта жіберілді:
Green Routine
+3
16.04.202510:40
У тоника для роста волос Weleda начался горячий сезон!
Весенняя линька 🙂и желание восстановить волосы после сезона шапок — основные на то причины.
И тоник отлично с этим справляется. Как и почему он работает? Рассказали в карточках.
🔖Забирайте в избранное и делитесь с подругами.
➡️Канал бренда Weleda — Green Routine.
Весенняя линька 🙂и желание восстановить волосы после сезона шапок — основные на то причины.
И тоник отлично с этим справляется. Как и почему он работает? Рассказали в карточках.
🔖Забирайте в избранное и делитесь с подругами.
➡️Канал бренда Weleda — Green Routine.
12.04.202511:55
06.04.202520:18
Девчонки, у нас тут бьюти-гром среди ясного неба!
Те самые губы из TikTok, Pinterest и мечт — теперь в одном наборе… и очередь уже длиннее, чем в Zara на распродаже!
MERIT снова взорвал глянец, и вот почему:
Встречайте дуэт мечты для губ — Signature Lip Liner + Shade Slick Tinted Lip Oil!
Ну то есть — контур как у Беллы Хадид, и блеск как у "ой, я не старалась, я просто родилась такой".
Что за зверь в этой коробочке?
💋 Signature Lip Liner — легко скользит, держится как бывший за доступ к вашему Netflix, и делает губы чёткими, но натуральными.
💧 Tinted Lip Oil — увлажняет, даёт блеск, но не липнет (да-да, волосы в блеске не будет, обещают!).
И вот шок-контент:
Очередь за этим набором уже 6000 человек. Это вам не шутки, это глобальный бьюти-ажиотаж!
И угадайте, кто тоже туда встал? Ну а что — губы сами себя не подчеркнут!
Почему все с ума сошли по MERIT?
— Лаконичный стиль (подходит даже под «я просто в магазин» образ)
— Уход + пигмент = идеальная комбо
— Одобрен звёздами и визажистами, но не кричит об этом (а мы любим скромную роскошь, правда?)
---
Однозначно советую:
Если вы тоже хотите те самые губы «без усилий, но с эффектом вау», ловите момент, пока очередь не стала как за iPhone в день запуска.
Пока Merit делает набор, а мы собираем карму, расскажите — какой продукт для губ вы бы забрали с собой на необитаемый остров?
Контур, масло или просто шоколад?
Те самые губы из TikTok, Pinterest и мечт — теперь в одном наборе… и очередь уже длиннее, чем в Zara на распродаже!
MERIT снова взорвал глянец, и вот почему:
Встречайте дуэт мечты для губ — Signature Lip Liner + Shade Slick Tinted Lip Oil!
Ну то есть — контур как у Беллы Хадид, и блеск как у "ой, я не старалась, я просто родилась такой".
Что за зверь в этой коробочке?
💋 Signature Lip Liner — легко скользит, держится как бывший за доступ к вашему Netflix, и делает губы чёткими, но натуральными.
💧 Tinted Lip Oil — увлажняет, даёт блеск, но не липнет (да-да, волосы в блеске не будет, обещают!).
И вот шок-контент:
Очередь за этим набором уже 6000 человек. Это вам не шутки, это глобальный бьюти-ажиотаж!
И угадайте, кто тоже туда встал? Ну а что — губы сами себя не подчеркнут!
Почему все с ума сошли по MERIT?
— Лаконичный стиль (подходит даже под «я просто в магазин» образ)
— Уход + пигмент = идеальная комбо
— Одобрен звёздами и визажистами, но не кричит об этом (а мы любим скромную роскошь, правда?)
---
Однозначно советую:
Если вы тоже хотите те самые губы «без усилий, но с эффектом вау», ловите момент, пока очередь не стала как за iPhone в день запуска.
Пока Merit делает набор, а мы собираем карму, расскажите — какой продукт для губ вы бы забрали с собой на необитаемый остров?
Контур, масло или просто шоколад?
01.04.202520:21
Көрсетілген 1 - 24 арасынан 105
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.