چطوری کودک درون را شفا دهیم ؟🤍
اول باید بدونید که شفا دادن کودک درون یک کار کاملا تخصصیه که باید روان درمانگر انجامش بده
اگر دسترسی به روان درمانگر ندارید می‌تونید از چندتا روش ساده ارتباط بهتری با کودک درونتون برقرار کنید 🤍
۱. روزانه با خودتون خلوت کنید و بذارید این خلوت در سکوت بگذره . اجازه بدید افکار شما رها بشن
۲.تلاش نکنید با احساسات خودتون مقابله کنید . شاید نیاز به گریه کردن یا خوشحالی داشته باشید . بذارید احساسات جریان پیدا کنن
۳. نقاشی بکشید.هر انچه به ذهن خودتون میاد رو روی صفحه ی کاغذ پیاده کنید . لزوما نقاشی شما نباید مفهوم خاصی داشته باشه
۴.به نیازهای کودکانه خودتون توجه کنید . شاید علاقه ی زیادی به سک نوع خوراکی یا فعالیت داشتید
۵. خواسته های کودکی خودتون رو به یاد بیارید . شاید دوست داشتید ورزشکار بشید ! به باشگاه برید و خودتون رو ثبت نام کنیدو..
۶. یک دفترچه کوچیک تهیه کنید و احساسات و تقکرات خودتون رو بنویسید .
لایک ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید
✨ @Ravanshenasilifestyle ✨
