Ложитесь на кушетку
Канал Елизаветы Муратовой - когнитивно-поведенческого психолога, суицидолога, специалиста по психосоматическим расстройствам.
Записаться на консультацию: @elizavetamuratova
Записаться на консультацию: @elizavetamuratova
TGlist рейтингі
0
0
ТүріҚоғамдық
Растау
РасталмағанСенімділік
СенімсізОрналасқан жеріРосія
ТілБасқа
Канал құрылған күніFeb 01, 2019
TGlist-ке қосылған күні
Feb 18, 2025Қосылған топ
Чат канала ЛНК
33
Рекордтар
25.02.202523:59
2.2KЖазылушылар17.02.202523:59
100Дәйексөз индексі18.02.202523:59
1.5K1 жазбаның қамтуы17.02.202512:37
1.5KЖарнамалық жазбаның қамтуы18.02.202523:59
3.39%ER18.02.202511:42
69.52%ERR
21.02.202515:48
Много копий сломано на конференциях в спорах о влиянии сезонности на течение заболеваний и расстройств, но каждую весну я наблюдаю одно и то же: график приёмов становится плотнее, а к психиатру за назначением препаратов клиенты от меня отправляются чаще.
За эту неделю несколько раз обсуждали с клиентами страх перед фарм-терапией:
А что, если таблетки изменят мою личность? Останусь ли я собой?
Ни один препарат — анксиолитик, антипсихотик, антидепрессант — не может скорректировать ваши взгляды, ценности и убеждения. Он не научит вас радоваться красоте заката, если вы не любите закаты. Он не отобьёт ваше пристрастие к немецкой философии, если «феноменология духа» всегда лежала на прикроватной тумбочке.
Строго говоря, например, при аффективных расстройствах (то есть расстройствах настроения) антидепрессанты и нормотимики не поднимают настроение, а нормализуют его. Поднимают настроение нам встречи с приятными людьми, собственные успехи, вкусная еда, интересные книги и фильмы, а препараты просто дают возможность испытывать эту радость.
Зато вот без препаратов при наличии показаний к их применению личность может разрушаться от:
- неумеренного потребления алкоголя;
- хронических нарушений сна и пищевого поведения;
- нарушений обмена веществ и, как следствие, нейромедиаторов;
- неврологических проблем.
С личностью всё как с зубами: если ничего не делать для её сохранения — к пенсии мало кто останется полностью укомплектованным. Но абсолютное большинство может не иметь больших сложностей, если вовремя обращать внимание на маленькие.
Всем хорошей наступающей весны и порядка с зубами и кукушечкой 🌞
За эту неделю несколько раз обсуждали с клиентами страх перед фарм-терапией:
А что, если таблетки изменят мою личность? Останусь ли я собой?
Ни один препарат — анксиолитик, антипсихотик, антидепрессант — не может скорректировать ваши взгляды, ценности и убеждения. Он не научит вас радоваться красоте заката, если вы не любите закаты. Он не отобьёт ваше пристрастие к немецкой философии, если «феноменология духа» всегда лежала на прикроватной тумбочке.
Строго говоря, например, при аффективных расстройствах (то есть расстройствах настроения) антидепрессанты и нормотимики не поднимают настроение, а нормализуют его. Поднимают настроение нам встречи с приятными людьми, собственные успехи, вкусная еда, интересные книги и фильмы, а препараты просто дают возможность испытывать эту радость.
Зато вот без препаратов при наличии показаний к их применению личность может разрушаться от:
- неумеренного потребления алкоголя;
- хронических нарушений сна и пищевого поведения;
- нарушений обмена веществ и, как следствие, нейромедиаторов;
- неврологических проблем.
С личностью всё как с зубами: если ничего не делать для её сохранения — к пенсии мало кто останется полностью укомплектованным. Но абсолютное большинство может не иметь больших сложностей, если вовремя обращать внимание на маленькие.
Всем хорошей наступающей весны и порядка с зубами и кукушечкой 🌞
17.02.202515:46
🔥 Практическая группа «Перестать переедать и начать есть»
Еда — это не враг, а ресурс. Но что, если она стала вашим способом справляться со стрессом, скукой или тревогой? Пора вернуть себе контроль!
Всего за месяц вы:
✔️ Научитесь слышать своё тело — распознавать настоящий голод и отличать его от эмоционального «заедания».
✔️ Избавитесь от чувства вины после еды и начнёте получать удовольствие от каждого приёма пищи.
✔️ Перестанете считать калории — вместо этого выстроите интуитивное питание, которое подходит именно вам.
✔️ Найдёте альтернативы холодильнику для заботы об эмоциях: способы успокоиться, порадовать себя или отпраздновать успех.
✔️ Обретёте лёгкость и энергию — ваш вес естественно начнёт приходить в норму* (*при избытке — снизится, при недостатке — увеличится).
Как это работает?
🗓 С 1 по 31 марта — ежедневные задания в закрытом Telegram-канале. Никакой теории — только практика, которая меняет привычки.
💬 Раз в неделю — живой эфир с ответами на вопросы, разбор сложностей.
Это для вас, если:
➡️ Вы устали от диет, запретов и срывов.
➡️ Хотите есть любимые продукты без страха и угрызений совести.
➡️ Готовы работать с причинами переедания, а не бороться с последствиями.
❗ Важно: группа подходит только для условно-здоровых людей или тех, кто уже находится в терапии (без строгих медицинских ограничений в питании).
Стоимость: 10 000₽
🔥 Запись открыта! Пишите @elizavetamuratova
Еда — это не враг, а ресурс. Но что, если она стала вашим способом справляться со стрессом, скукой или тревогой? Пора вернуть себе контроль!
Всего за месяц вы:
✔️ Научитесь слышать своё тело — распознавать настоящий голод и отличать его от эмоционального «заедания».
✔️ Избавитесь от чувства вины после еды и начнёте получать удовольствие от каждого приёма пищи.
✔️ Перестанете считать калории — вместо этого выстроите интуитивное питание, которое подходит именно вам.
✔️ Найдёте альтернативы холодильнику для заботы об эмоциях: способы успокоиться, порадовать себя или отпраздновать успех.
✔️ Обретёте лёгкость и энергию — ваш вес естественно начнёт приходить в норму* (*при избытке — снизится, при недостатке — увеличится).
Как это работает?
🗓 С 1 по 31 марта — ежедневные задания в закрытом Telegram-канале. Никакой теории — только практика, которая меняет привычки.
💬 Раз в неделю — живой эфир с ответами на вопросы, разбор сложностей.
Это для вас, если:
➡️ Вы устали от диет, запретов и срывов.
➡️ Хотите есть любимые продукты без страха и угрызений совести.
➡️ Готовы работать с причинами переедания, а не бороться с последствиями.
❗ Важно: группа подходит только для условно-здоровых людей или тех, кто уже находится в терапии (без строгих медицинских ограничений в питании).
Стоимость: 10 000₽
🔥 Запись открыта! Пишите @elizavetamuratova
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.