Труха⚡️Україна

Николаевский Ванёк

Қарау

Инсайдер UA

Қарау

Труха⚡️Україна

Қарау

Николаевский Ванёк

Қарау

Инсайдер UA

Қарау

Анапа-НН

http://boosty.to/Katrin777

@KatrinZ_777

TGlist рейтингі

ТүріҚоғамдық

Растау

Расталмаған

Сенімділік

Сенімсіз

Орналасқан жері

ТілБасқа

Канал құрылған күніJan 17, 2025

TGlist-ке қосылған күні

Mar 05, 2025

Мен каналдың иесімін

Өзгерістер тарихы

Қосылған топ

АН

чат Анапа-НН

Telegram арнасы Анапа-НН статистикасы

Толығырақ

Жазылушылар

84

24 сағат

11.3%Апта

810.2%Ай

1217.4%

Дәйексөз индексі

200

Ескертулер2Каналдарда қайта жазылу0Каналдарда ескерту2

1 жазбаның орташа қамтуы

58

12 сағат250%24 сағат580%48 сағат370%

Қатысу деңгейі (ER)

8.62%

Қайта жазылды0Пікірлер0Реакциялар5

Қамту бойынша қатысу деңгейі (ERR)

69.05%

24 сағат

0.83%Апта0%Ай0%

1 жарнамалық жазбаның қамтуы

0

1 сағат00%1 – 4 сағат00%4 - 24 сағат00%

Толығырақ

Каналға біздің ботымызды қосып, осы каналдың аудиториясын біліңіз.

24 сағаттағы жазбалар саны

0

Динамика

"Анапа-НН" тобындағы соңғы жазбалар

Барлық жазбалар

08.03.202500:22

7 марта.
Ещё один прекрасный закат, и 10 погибших птиц на Высоком берегу.

Қайта жіберілді:

Эколог Жора Каваносян

07.03.202514:27

Опять произошла трагическая история с дельфином: очевидец нашел живого мормлека на побережье неподалеку от Мысхако, сообщил координаты, а потом зачем-то вытолкнул его обратно в море. Об этом он сам рассказал, когда позвонил на «горячую линию» чтобы сообщить о находке.

Это означает, что дельфин погибнет. Здоровое животное никогда не предпримет попытку выброса на берег.

Я уже писал об этом, но все равно хочу напомнить очень простые правила, что НЕ нужно делать, если вы на берегу нашли дельфина. Любого, хоть живого, хоть мертвого:

- Найденных на побережье дельфинов ни в коем случае нельзя изымать из природы – это краснокнижные животные. В Черном море водится три вида дельфинов – афалины, азовки и белобочки - все они краснокнижные.

- Найденных на побережье дельфинов ни в коем случае нельзя пытаться вернуть в море. Если они живые - тем более, нужно о находках сообщать специалистам. Они решат, что с ними делать.

Мормлеками занимаются:

🌊Центр спасения дельфинов «Дельфа».
Их «горячая линия»: +7 (938) 888-15-95

Центр «Безмятежное море».
Их «горячая линия»: +7 (978) 032-68-52

Подписаться на канал🌏Эколог Жора Каваносян

07.03.202507:56

"Дыхание на 4 или дыхание по квадрату".
Время выполнения от 1 до 5 минут.
Во время выполнения не должно быть никаких некомфортных ощущений.

Техника помогает успокоить нервную систему за счет ритма, дыхания, фокуса внимания на счете и дыхании.
Рекомендуют выполнять ее сидя, ноги поставлены на пол всей стопой, перед задержкой дыхания делать максимальный выдох, будто выжимать его из себя.
Тогда пауза будет восприниматься легче.

Если комфортно, можно немного изменить технику и делать вдохи на 4 счета, а выдохи на 8. Тогда пользы будет ещё больше.
Или же 8 счетов на вдох и 16 на выдох (для продвинутых пользователей😎).