ЗБ
ЗНАЮ БЛОГЕРА
🫣Тут все про блогерів:
✅Тематичні підбірки
✅Справжні ціни
✅Чесні відгуки
По питання реклами та співпраці пиши @bloggerknown
✅Тематичні підбірки
✅Справжні ціни
✅Чесні відгуки
По питання реклами та співпраці пиши @bloggerknown
TGlist рейтингі
57
0.01
ТүріҚоғамдық
Растау
РасталмағанСенімділік
СенімсізОрналасқан жеріУкраїна
ТілБасқа
Канал құрылған күніAug 13, 2024
TGlist-ке қосылған күні
Jun 28, 2023Жазылушылар
14 240
24 сағат
70%Апта
26-0.2%Ай
400.3%
26.04.2025
14 240
7
Дәйексөз индексі
0
Ескертулер2Каналдарда қайта жазылу0Каналдарда ескерту2
26.04.2025
0-
1 жазбаның орташа қамтуы
805
12 сағат655
45.3%24 сағат805
45%48 сағат1 609
1.5%
26.04.2025
0-
Қатысу деңгейі (ER)
3.42%
Қайта жазылды2Пікірлер7Реакциялар2
26.04.2025
0%-
Қамту бойынша қатысу деңгейі (ERR)
10.27%
24 сағат0%Апта0%Ай
0.57%
26.04.2025
0%-
1 жарнамалық жазбаның қамтуы
805
1 сағат35343.85%1 – 4 сағат18422.86%4 - 24 сағат26833.29%
26.04.2025
0-
24 сағаттағы жазбалар саны
0
Динамика
1
"ЗНАЮ БЛОГЕРА" тобындағы соңғы жазбалар
25.04.202515:33
🚀 Digital спеціалісти
1. Alfraytles
Продюсер запусків | Експерт з прогрівів через особистість
За рік продала інфопродуктів на $200К+ завдяки унікальному підходу до прогрівів. У блозі ділиться інсайтами про монетизацію Instagram, залучення аудиторії, нюансами роботи з блогерами та “кухнею” запусків💳
2. Kuznetsova_anastasiia
Таргетолог | Наставництво з реклами
“Спортик-таргетолог”, яка говорить про складне простими словами. Ділиться як за 2 місяці з нуля вийти на $500–1000, кейсами своїх учнів та щедро викладає корисний контент з теми таргету та діджиталу. 📲
3. kate.sher
Founder & CEO wesher. agency
Експертка з просування бізнесів у TikTok, серед клієнтів якої — Foxtrot, UNICEF, Бажаємо Здоров’я, Lamel. Вона показує, як ефективно працювати з відеоформатом та виводити бренди в рекомендації 🎯
💡Це digital-фахівці, які не тільки мають реальний досвід, а й відкрито діляться ним у своїх блогах. Їхній контент — це мікс практики, користі та натхнення для всіх, хто росте в онлайн-просторі 🌐
1. Alfraytles
Продюсер запусків | Експерт з прогрівів через особистість
За рік продала інфопродуктів на $200К+ завдяки унікальному підходу до прогрівів. У блозі ділиться інсайтами про монетизацію Instagram, залучення аудиторії, нюансами роботи з блогерами та “кухнею” запусків💳
2. Kuznetsova_anastasiia
Таргетолог | Наставництво з реклами
“Спортик-таргетолог”, яка говорить про складне простими словами. Ділиться як за 2 місяці з нуля вийти на $500–1000, кейсами своїх учнів та щедро викладає корисний контент з теми таргету та діджиталу. 📲
3. kate.sher
Founder & CEO wesher. agency
Експертка з просування бізнесів у TikTok, серед клієнтів якої — Foxtrot, UNICEF, Бажаємо Здоров’я, Lamel. Вона показує, як ефективно працювати з відеоформатом та виводити бренди в рекомендації 🎯
💡Це digital-фахівці, які не тільки мають реальний досвід, а й відкрито діляться ним у своїх блогах. Їхній контент — це мікс практики, користі та натхнення для всіх, хто росте в онлайн-просторі 🌐
24.04.202515:30
👤 Дар‘я Квіткова
1,8 млн підписників в Instagram 📲
Дар’я одна з найвпізнаваніших українських лайфстайл-блогерок, яка надихає мільйони жінок на щоденний рух уперед. Її блог — це щира історія життя сильної жінки, мами та активної громадянки, яка встигає поєднувати спорт, материнство, благодійність і самореалізацію 👩👧 💌
У стрічці — натхнення, жіноча сила, реальні моменти, турбота про себе, фітнес-мотивація та відкриті думки. 💬
А в сторіс — щоденні ритуали, тренування, теплі сімейні моменти й чесні діалоги з підписницями. ☕️
Вартість співпраці:
Сторіс: від $600
Пост: від $1,200
Рілз: від $1,800
1,8 млн підписників в Instagram 📲
Дар’я одна з найвпізнаваніших українських лайфстайл-блогерок, яка надихає мільйони жінок на щоденний рух уперед. Її блог — це щира історія життя сильної жінки, мами та активної громадянки, яка встигає поєднувати спорт, материнство, благодійність і самореалізацію 👩👧 💌
У стрічці — натхнення, жіноча сила, реальні моменти, турбота про себе, фітнес-мотивація та відкриті думки. 💬
А в сторіс — щоденні ритуали, тренування, теплі сімейні моменти й чесні діалоги з підписницями. ☕️
Вартість співпраці:
Сторіс: від $600
Пост: від $1,200
Рілз: від $1,800
23.04.202515:33
Блогери-сімейні пари 🤎
1️⃣ Komyshan.ka
Весела та позитивна пара, яка щодня ділиться своїм життям. Їхній блог — це калейдоскоп яскравих моментів, щирого гумору та відвертості, що робить їх неймовірно близькими до своєї аудиторії.
2️⃣Rusiki_ua2
Сімейний блог із 📍Києва, де завжди панує легкість, сміх і справжнє життя. Ця родина постійно щось будує, садить, ремонтує та вдосконалює, заряджаючи підписників на любов до простого і справжнього. Їхні сторіз — це натхнення й усмішка щодня.
3️⃣ Lena_shalim
Душевний блог із 📍Дніпра, де сім’я поєднує теплі цінності з добрим гумором. Тут легко надихнутися на створення затишку, щирих традицій та просто насолодитися теплом звичайних сімейних моментів.
✨ Ці блоги нагадують, що найцінніше — це моменти, які ми розділяємо з тими, кого любимо.
1️⃣ Komyshan.ka
Весела та позитивна пара, яка щодня ділиться своїм життям. Їхній блог — це калейдоскоп яскравих моментів, щирого гумору та відвертості, що робить їх неймовірно близькими до своєї аудиторії.
2️⃣Rusiki_ua2
Сімейний блог із 📍Києва, де завжди панує легкість, сміх і справжнє життя. Ця родина постійно щось будує, садить, ремонтує та вдосконалює, заряджаючи підписників на любов до простого і справжнього. Їхні сторіз — це натхнення й усмішка щодня.
3️⃣ Lena_shalim
Душевний блог із 📍Дніпра, де сім’я поєднує теплі цінності з добрим гумором. Тут легко надихнутися на створення затишку, щирих традицій та просто насолодитися теплом звичайних сімейних моментів.
✨ Ці блоги нагадують, що найцінніше — це моменти, які ми розділяємо з тими, кого любимо.
22.04.202515:29
Творчі жіночі блоги ✨
1️⃣ Oh_voina
133k підписників
Цей блог захоплює своєю неповторною атмосферою, де кожен кадр мовчки розповідає історію. Вона вміє передавати естетику кіно через свій контент, використовуючи стильні фото та відео. Виглядає так, ніби кожна публікація — це невелика кінематографічна сцена, що переносить тебе у світ її емоцій та настрою. Без слів, але з великою кількістю почуттів.
2️⃣ v.scherbinina
125k підписників
Це дівчина, яка з легкістю привертає увагу завдяки своїй природній харизмі. В її блозі поєднуються затишок повсякденного життя та стильні аутфіти, які вона регулярно демонструє своїм підписникам. Вона не просто ділиться образами, а й дає особисті рекомендації щодо покупок та вибору стильних речей.
3️⃣ Gruban_julia
52.8k підписників
Професійний стиліст, який вмів би трансформувати не лише ваш стиль, а й ваше мислення. В її блозі ви знайдете не лише естетичний контент, а й розпаковки модних новинок, поради щодо створення образів та ідеї для власного гардеробу.
1️⃣ Oh_voina
133k підписників
Цей блог захоплює своєю неповторною атмосферою, де кожен кадр мовчки розповідає історію. Вона вміє передавати естетику кіно через свій контент, використовуючи стильні фото та відео. Виглядає так, ніби кожна публікація — це невелика кінематографічна сцена, що переносить тебе у світ її емоцій та настрою. Без слів, але з великою кількістю почуттів.
2️⃣ v.scherbinina
125k підписників
Це дівчина, яка з легкістю привертає увагу завдяки своїй природній харизмі. В її блозі поєднуються затишок повсякденного життя та стильні аутфіти, які вона регулярно демонструє своїм підписникам. Вона не просто ділиться образами, а й дає особисті рекомендації щодо покупок та вибору стильних речей.
3️⃣ Gruban_julia
52.8k підписників
Професійний стиліст, який вмів би трансформувати не лише ваш стиль, а й ваше мислення. В її блозі ви знайдете не лише естетичний контент, а й розпаковки модних новинок, поради щодо створення образів та ідеї для власного гардеробу.
21.04.202515:33
Можливо Ви продаєте спортивний одяг чи обладнання, хочете просувати бренд і маєте в бюджеті 7 тисяч гривень?🔥
тоді ця інформація саме для Вас🫶🏻
1️⃣ marynabekh
500k підписників
Вартість 3 сторіс - 7000 грн
Українська спортсменка легкоатлетка, спеціалізується у стрибках в довжину та потрійному стрибку, учасниця Олімпійських ігор 2016 та 2020 роках🏃🏼♀️
2️⃣ kovalyovanastasiia
110k підписників
Вартість 2 сторіс - 4000 грн
Мама, тренер, нутриціолог, інфлюенсер
Анастасія тренує з любовʼю, допомагає сформувати здорові звички, і це все робить з комфортом🧡
3️⃣ 1kateryna_klymiuk1
42,3k підписників
Вартість сторіс - 2000 грн
Українська спортсменка легкоатлетка в бігу на 400 метрів, учасниця національної української збірної 🇺🇦
тоді ця інформація саме для Вас🫶🏻
1️⃣ marynabekh
500k підписників
Вартість 3 сторіс - 7000 грн
Українська спортсменка легкоатлетка, спеціалізується у стрибках в довжину та потрійному стрибку, учасниця Олімпійських ігор 2016 та 2020 роках🏃🏼♀️
2️⃣ kovalyovanastasiia
110k підписників
Вартість 2 сторіс - 4000 грн
Мама, тренер, нутриціолог, інфлюенсер
Анастасія тренує з любовʼю, допомагає сформувати здорові звички, і це все робить з комфортом🧡
3️⃣ 1kateryna_klymiuk1
42,3k підписників
Вартість сторіс - 2000 грн
Українська спортсменка легкоатлетка в бігу на 400 метрів, учасниця національної української збірної 🇺🇦
20.04.202509:00
З Великоднем 🕊️
✨ Хай це світле свято принесе у ваше серце спокій, віру та натхнення💛
Нехай кожен день буде як писанка — яскравий, теплий і з душею 🥚🌿
Бережіть себе, обіймайте близьких і знаходьте час на те, що по-справжньому важливе🌸
✨ Хай це світле свято принесе у ваше серце спокій, віру та натхнення💛
Нехай кожен день буде як писанка — яскравий, теплий і з душею 🥚🌿
Бережіть себе, обіймайте близьких і знаходьте час на те, що по-справжньому важливе🌸
17.04.202515:33
Міша Лебіга — популярний інтернет-блогер, який здобув славу завдяки своїм іронічним прямим ефірам, де він коментує різні шоу та інтерв'ю. Його стріми відзначаються гумором та емоційністю, що привертає велику аудиторію.
Окрім розважального контенту, Міша активно підтримує Збройні сили України, організовуючи збори коштів під час своїх ефірів. Завдяки його впливу, вдається збирати значні суми на благодійність.
📱Підписники - 858 тис
Вартість:
1 сторіс - 2200$
3 сторіс - 5000$
Фотопост - 6500$
Окрім розважального контенту, Міша активно підтримує Збройні сили України, організовуючи збори коштів під час своїх ефірів. Завдяки його впливу, вдається збирати значні суми на благодійність.
📱Підписники - 858 тис
Вартість:
1 сторіс - 2200$
3 сторіс - 5000$
Фотопост - 6500$
16.04.202515:35
Добірка блогерів про кулінарію 🔍
1️⃣anny.cooking
Блогер, який пропонує смачні домашні рецепти. Запрошує готувати вдома, як у ресторані, і активно ділиться корисними порадами у своїх сторіс.
2️⃣zhuravlina_cooking
Фудблогер з Житомира, який ділиться простими та смачними рецептами, а також проводить огляди закладів і магазинів, створюючи контент у стилі UGC.
3️⃣valeria.matrokhina
Переможниця 12 сезону шоу "МастерШеф". Валерія ділиться професійними кулінарними порадами та ідеями для страв, активно співпрацює з брендами.
4️⃣alionakarpiuk
Фудблогер з Рівного, яка публікує прості і швидкі рецепти. Має велику популярність на TikTok (140к підписників) і Facebook (48к підписників).
5️⃣nata.cooking
Блогер, що ділиться смачними рецептами та натхненням для приготування їжі. Закликає готувати разом та насолоджуватися процесом приготування.
Це зручний список блогерів, що спеціалізуються на кулінарії та пропонують різноманітні рецепти і поради.
1️⃣anny.cooking
Блогер, який пропонує смачні домашні рецепти. Запрошує готувати вдома, як у ресторані, і активно ділиться корисними порадами у своїх сторіс.
2️⃣zhuravlina_cooking
Фудблогер з Житомира, який ділиться простими та смачними рецептами, а також проводить огляди закладів і магазинів, створюючи контент у стилі UGC.
3️⃣valeria.matrokhina
Переможниця 12 сезону шоу "МастерШеф". Валерія ділиться професійними кулінарними порадами та ідеями для страв, активно співпрацює з брендами.
4️⃣alionakarpiuk
Фудблогер з Рівного, яка публікує прості і швидкі рецепти. Має велику популярність на TikTok (140к підписників) і Facebook (48к підписників).
5️⃣nata.cooking
Блогер, що ділиться смачними рецептами та натхненням для приготування їжі. Закликає готувати разом та насолоджуватися процесом приготування.
Це зручний список блогерів, що спеціалізуються на кулінарії та пропонують різноманітні рецепти і поради.
+1
16.04.202511:03
viktoria_dankova
8k підписників в Instagram 📲
#експерт
Вікторія - експерт з розвитку особистого бренду в Інстаграм. Вже 4 роки навчає дівчат проявлятись, розвивати та монетизувати блог.
В блозі Вікторії ви знайдете:
✨актуальні поради по створенню вірального контенту та розвитку блогу
✨корисні інструменти по саморозвитку, пізнанню себе та роботі зі станом
✨дівочу рутину, стильні розпаковки, багато натхнення та slow life в Одесі.
Ідеальний баланс користі, натхнення, естетики та життя в моменті.
✨консультація або менторство
✨рекламна співпраця, якщо вайб та цінності бренду співпадають з позиціонуванням та баченням автора.
Щодо будь-яких пропозицій та співпраць писати в Директ.
8k підписників в Instagram 📲
#експерт
Вікторія - експерт з розвитку особистого бренду в Інстаграм. Вже 4 роки навчає дівчат проявлятись, розвивати та монетизувати блог.
В блозі Вікторії ви знайдете:
✨актуальні поради по створенню вірального контенту та розвитку блогу
✨корисні інструменти по саморозвитку, пізнанню себе та роботі зі станом
✨дівочу рутину, стильні розпаковки, багато натхнення та slow life в Одесі.
Ідеальний баланс користі, натхнення, естетики та життя в моменті.
✨консультація або менторство
✨рекламна співпраця, якщо вайб та цінності бренду співпадають з позиціонуванням та баченням автора.
Щодо будь-яких пропозицій та співпраць писати в Директ.
15.04.202515:35
Добірка блогерів для Великодніх рецептів 🥮
1. ask_edith
рецепти, фуд-фото та кухня антистрес. Спокусливі десерти, смачні страви та унікальне бачення кулінарного світу. 📷 Якщо ви шукаєте більше натхнення, не забудьте перевірити її YouTube канал для ще більше корисних порад та ідей! 🎥"
2. yanni.cooking
Кулінарний блог з України. Рецепти простих та смачних страв, ідеї для яскравого святкового столу, який підкорить ваші серця! 💛💙
3. ptashka.oly
Прості та вишукані рецепти в Ptashka’s Kitchen. Особистий блог, де кожен день новий рецепт для справжніх кулінарних шедеврів. 🍳🌸
4. valerikiry
Кулінарні рецепти, лайфхаки та поради. Цифровий контент у ТікТок та Facebook, з Харкова. Поглиблює знання про кулінарію та робить страви ще смачнішими. 🍰🎥
5. o_gorodnik
Олександр живе в Лісабоні. Автор кулінарних порад, гумору та красивих рецептів, які надихають на створення гастрономічних шедеврів. 🍴🌿
Додайте яскравих кольорів та смаків до вашого Великоднього столу, щоб цей святковий день став незабутнім! 🍬
1. ask_edith
рецепти, фуд-фото та кухня антистрес. Спокусливі десерти, смачні страви та унікальне бачення кулінарного світу. 📷 Якщо ви шукаєте більше натхнення, не забудьте перевірити її YouTube канал для ще більше корисних порад та ідей! 🎥"
2. yanni.cooking
Кулінарний блог з України. Рецепти простих та смачних страв, ідеї для яскравого святкового столу, який підкорить ваші серця! 💛💙
3. ptashka.oly
Прості та вишукані рецепти в Ptashka’s Kitchen. Особистий блог, де кожен день новий рецепт для справжніх кулінарних шедеврів. 🍳🌸
4. valerikiry
Кулінарні рецепти, лайфхаки та поради. Цифровий контент у ТікТок та Facebook, з Харкова. Поглиблює знання про кулінарію та робить страви ще смачнішими. 🍰🎥
5. o_gorodnik
Олександр живе в Лісабоні. Автор кулінарних порад, гумору та красивих рецептів, які надихають на створення гастрономічних шедеврів. 🍴🌿
Додайте яскравих кольорів та смаків до вашого Великоднього столу, щоб цей святковий день став незабутнім! 🍬
+1
14.04.202515:04
Експерти вина та сомельє України🍷✨
1️⃣ilona.alkografinya 🍇
Винороб, сомельє та популяризатор винної культури в Україні. Проводить дегустації як онлайн, так і офлайн, має досвід консультування гурманів і більше 23 976 задоволених клієнтів. Член АСУ та автор курсу «Сам собі сомельє»
2️⃣alina_pukhalska 🍷
Митець та сомельє на підборах. Вміє поєднувати найкращі моменти життя з чудовими сортами вина. Запрошує насолоджуватися винами разом
3️⃣yanchenko.wine🥂
Сомельє з 2013 року та авторка книги "Вино без правил". Розкриває українське вино через цікаві факти та смак, веде курси з історії вина в Україні
4️⃣glebkoshelev_sommelier 🥃
Сомельє з 14-річним досвідом. Проводить онлайн-школи вина та дегустації, працює в різних закладах. Великий фанат віскі
5️⃣kateryna_winelover 🥤
Сомельє та лекторка, амбасадорка бренду WineLovers, а також викладачка у okwine_school. Організує унікальні дегустації та має сертифікат WSET 2
Ці експерти захоплюються вином й діляться своїми розвиваючи винну культуру в Україні
1️⃣ilona.alkografinya 🍇
Винороб, сомельє та популяризатор винної культури в Україні. Проводить дегустації як онлайн, так і офлайн, має досвід консультування гурманів і більше 23 976 задоволених клієнтів. Член АСУ та автор курсу «Сам собі сомельє»
2️⃣alina_pukhalska 🍷
Митець та сомельє на підборах. Вміє поєднувати найкращі моменти життя з чудовими сортами вина. Запрошує насолоджуватися винами разом
3️⃣yanchenko.wine🥂
Сомельє з 2013 року та авторка книги "Вино без правил". Розкриває українське вино через цікаві факти та смак, веде курси з історії вина в Україні
4️⃣glebkoshelev_sommelier 🥃
Сомельє з 14-річним досвідом. Проводить онлайн-школи вина та дегустації, працює в різних закладах. Великий фанат віскі
5️⃣kateryna_winelover 🥤
Сомельє та лекторка, амбасадорка бренду WineLovers, а також викладачка у okwine_school. Організує унікальні дегустації та має сертифікат WSET 2
Ці експерти захоплюються вином й діляться своїми розвиваючи винну культуру в Україні
+1
11.04.202516:02
❄️ Сніг у квітні — як правки від замовника о 19:00. Цього не мало би статися, але вже як є 😀
👇 Тож ловіть добірку каналів, які грітимуть вашу креативність навіть у квітневу завірюху:
🌽 Kukurudza SMM
— хрусткі розбори та свіжі інсайти про український маркетинг
🌽 референсна by Kukurudza
— бездонна скарбниця ідей для контенту
🌽 есемемна by Kukurudza
— меми, жарти й правда про життя маркетолога
🌽 аішна by Kukurudza
— як вижити в світі AI та ще й прокачати креатив
🌽 SMM-ТІНДЕР by Kukurudza
— всі вакансії в українській digital-сфері
Тицяй, дивись, підписуйся — бо в цей березнево-грудневий квітень краще мати під рукою те, що справді працює 😎
👇 Тож ловіть добірку каналів, які грітимуть вашу креативність навіть у квітневу завірюху:
🌽 Kukurudza SMM
— хрусткі розбори та свіжі інсайти про український маркетинг
🌽 референсна by Kukurudza
— бездонна скарбниця ідей для контенту
🌽 есемемна by Kukurudza
— меми, жарти й правда про життя маркетолога
🌽 аішна by Kukurudza
— як вижити в світі AI та ще й прокачати креатив
🌽 SMM-ТІНДЕР by Kukurudza
— всі вакансії в українській digital-сфері
Тицяй, дивись, підписуйся — бо в цей березнево-грудневий квітень краще мати під рукою те, що справді працює 😎
11.04.202509:05
5 нетипових порад від психолога Ані Полікарпової: як не вигоріти на роботі 💡💻 #експерт
Аня Полікарпова - психологиня, що допомагає
жінкам ставати мамами і будувати щасливі
стосунки з собою та світом.
Розкладає на молекули складні речі, науково
обгрунтовує та складає в систему✨
✨Психологія через біологію
Тооож, давай до теми ближче!
✨Вигорання — це не просто «втомилась». Це коли твій мозок більше не бачить сенсу у тому, що ти робиш. Відмотувати назад складно, тому краще не доводити себе до цього стану.
І головне: вигорає той, хто до цього сильно горить. Це проблема не лінивих, а саме тих, хто викладається на максимум, бере на себе відповідальність, прагне бути найкращим. Вигорання – це не про слабкість, а про системний збій✨
❕5 нетипових порад, які реально працюють:
✨Прибери ілюзію прогресу або “годування себе дофаміном”
Дофамін – це не тільки “гормон мотивації”, а ще й гормон стресу. Він виробляється тим же органом, що і адреналін та норадреналін і, дійсно, дає енергію «щоб зробити щось нереальне і вижити», але в кредит, змушуючи працювати на ізнос. Тому, після того як ти «стрибнеш вище голови» - прийдуть «колектори» за відсотками (настане виснаження).
Оманливий прогрес – це коли ти працюєш не глибоко, а багато, коли ганяєшся за лайками, статусами, новими проєктами, нагріваєшся дедлайнів, не можеш відмовити, а потім не можеш зрозуміти, чому відчуваєш порожнечу.
💡Замість цього: вчися отримувати задоволення не тільки від досягнень, а й від процесу. Бо якщо твоя цінність залежить від результатів – ти запрограмований(-а) на вигорання.
✨Працюй не більше, а глибше
Більшість вигорає не через перевантаження, а через відсутність справжнього залучення. Коли твій день – це 1000 мікрозавдань, постійні месенджери та мітинги, мозок швидше втомлюється, ніж якби ти 4 години займалась чимось одним, але по-справжньому.
💡Постав собі запитання: “Що я можу робити менше, але якісніше?”
✨Знайди свій ІКІГАЙ: вигорання часто відбувається, коли немає балансу між “хочу”, “можу” і “потрібно”
Японці вірять у Ікігай – поєднання 4 складових:
▫️Що ти любиш
▫️У чому ти хороший
▫️За що тобі платять
▫️Що корисне для світу
Коли щось із цього випадає – з’являється ризик вигорання:
❌Якщо ти робиш тільки те, що “треба” – це виснаження.
❌Якщо лише те, що подобається, але не приносить користі – це розчарування.
❌Якщо лише за гроші, без задоволення – втрата інтересу.
💡Перевір, де дисбаланс у тебе. Бо вигорання часто сигналізує: ти занадто далеко відійшов(-ла) від свого Ікігаю.
✨Не зводь життя до роботи, навіть якщо ти її любиш
Мозку потрібен контраст, щоб нормально функціонувати. Якщо у тебе немає хобі, стосунків, часу на неробство – ти, також, запрограмований на вигорання. Баланс — це не про “менше роботи”, а про різноманітність у житті.
💡Якщо більше ніж півроку ти живеш тільки роботою, а на інше невіистачаж сил та часу - це сигнал про те, що вигорання скоро прийде за тобою. Переглянь свою зайнятість і додай туди життя.
✨Подивись, яку вигоду дає тобі вигорання
Звучить дивно, але мозок не робить нічого просто так. Навіть вигорання може бути твоїм способом отримати те, що ти собі не дозволяєш.
▪️Не можеш сказати “ні” напряму? Вигораєш, щоб мати причину зупинитися.
▪️Не дозволяєш собі відпочивати? Вигораєш, щоб виправдати паузу.
▪️Не даєш собі змінювати роботу? Вигораєш, щоб нарешті мати привід піти.
💡Спробуй чесно відповісти: що тобі дає вигорання? Можливо, настав час отримати це без саморуйнування?
✨ Висновок: Вигорання – це не просто втому. Це коли система дає збій, а мозок б’є на сполох. Впроваджуй ці принципи, і ти працюватимеш довше, легше та без самознищення.
З любов ю та турботою
Аня Полікарпова
Друзі, таку цікаву і актуальну тему вирішили підняти сьогодні! Як вам?✨
Цікаво? Став «❤️», якщо так!
🐦 твій Стріляний Горобець
Аня Полікарпова - психологиня, що допомагає
жінкам ставати мамами і будувати щасливі
стосунки з собою та світом.
Розкладає на молекули складні речі, науково
обгрунтовує та складає в систему✨
✨Психологія через біологію
Тооож, давай до теми ближче!
✨Вигорання — це не просто «втомилась». Це коли твій мозок більше не бачить сенсу у тому, що ти робиш. Відмотувати назад складно, тому краще не доводити себе до цього стану.
І головне: вигорає той, хто до цього сильно горить. Це проблема не лінивих, а саме тих, хто викладається на максимум, бере на себе відповідальність, прагне бути найкращим. Вигорання – це не про слабкість, а про системний збій✨
❕5 нетипових порад, які реально працюють:
✨Прибери ілюзію прогресу або “годування себе дофаміном”
Дофамін – це не тільки “гормон мотивації”, а ще й гормон стресу. Він виробляється тим же органом, що і адреналін та норадреналін і, дійсно, дає енергію «щоб зробити щось нереальне і вижити», але в кредит, змушуючи працювати на ізнос. Тому, після того як ти «стрибнеш вище голови» - прийдуть «колектори» за відсотками (настане виснаження).
Оманливий прогрес – це коли ти працюєш не глибоко, а багато, коли ганяєшся за лайками, статусами, новими проєктами, нагріваєшся дедлайнів, не можеш відмовити, а потім не можеш зрозуміти, чому відчуваєш порожнечу.
💡Замість цього: вчися отримувати задоволення не тільки від досягнень, а й від процесу. Бо якщо твоя цінність залежить від результатів – ти запрограмований(-а) на вигорання.
✨Працюй не більше, а глибше
Більшість вигорає не через перевантаження, а через відсутність справжнього залучення. Коли твій день – це 1000 мікрозавдань, постійні месенджери та мітинги, мозок швидше втомлюється, ніж якби ти 4 години займалась чимось одним, але по-справжньому.
💡Постав собі запитання: “Що я можу робити менше, але якісніше?”
✨Знайди свій ІКІГАЙ: вигорання часто відбувається, коли немає балансу між “хочу”, “можу” і “потрібно”
Японці вірять у Ікігай – поєднання 4 складових:
▫️Що ти любиш
▫️У чому ти хороший
▫️За що тобі платять
▫️Що корисне для світу
Коли щось із цього випадає – з’являється ризик вигорання:
❌Якщо ти робиш тільки те, що “треба” – це виснаження.
❌Якщо лише те, що подобається, але не приносить користі – це розчарування.
❌Якщо лише за гроші, без задоволення – втрата інтересу.
💡Перевір, де дисбаланс у тебе. Бо вигорання часто сигналізує: ти занадто далеко відійшов(-ла) від свого Ікігаю.
✨Не зводь життя до роботи, навіть якщо ти її любиш
Мозку потрібен контраст, щоб нормально функціонувати. Якщо у тебе немає хобі, стосунків, часу на неробство – ти, також, запрограмований на вигорання. Баланс — це не про “менше роботи”, а про різноманітність у житті.
💡Якщо більше ніж півроку ти живеш тільки роботою, а на інше невіистачаж сил та часу - це сигнал про те, що вигорання скоро прийде за тобою. Переглянь свою зайнятість і додай туди життя.
✨Подивись, яку вигоду дає тобі вигорання
Звучить дивно, але мозок не робить нічого просто так. Навіть вигорання може бути твоїм способом отримати те, що ти собі не дозволяєш.
▪️Не можеш сказати “ні” напряму? Вигораєш, щоб мати причину зупинитися.
▪️Не дозволяєш собі відпочивати? Вигораєш, щоб виправдати паузу.
▪️Не даєш собі змінювати роботу? Вигораєш, щоб нарешті мати привід піти.
💡Спробуй чесно відповісти: що тобі дає вигорання? Можливо, настав час отримати це без саморуйнування?
✨ Висновок: Вигорання – це не просто втому. Це коли система дає збій, а мозок б’є на сполох. Впроваджуй ці принципи, і ти працюватимеш довше, легше та без самознищення.
З любов ю та турботою
Аня Полікарпова
Друзі, таку цікаву і актуальну тему вирішили підняти сьогодні! Як вам?✨
Цікаво? Став «❤️», якщо так!
🐦 твій Стріляний Горобець
+3
10.04.202515:01
08.04
Блогери з вартістю TikTok💰
1️⃣ kristina_sharkadi - активно ділиться своїм повсякденним життям, включаючи моменти материнства. Її контент відзначається теплом та щирістю, що приваблює багатьох підписників.
Підписники - 164,9k
Вартість: 45000 грн
2️⃣ Olya Shelby - одна з найпопулярніших блогерок на TikTok. Її контент поєднує в собі танці, лайфстайл, а також огляди б'юті-продукції. Вона має величезну аудиторію і займає одну з перших позицій серед інфлюенсерів, що працюють у різних жанрах.
Підписники - 6,5 млн k
Вартість: 30000 грн
3️⃣ Markiv Anastasia - відома своїм гумором і здатністю поєднувати легкі жарти з елементами материнства. Її контент часто має велику кількість переглядів завдяки щирості і легкості у спілкуванні.
Підписники: 2,5 млн k
Вартість: 35000 грн
Блогери з вартістю TikTok💰
1️⃣ kristina_sharkadi - активно ділиться своїм повсякденним життям, включаючи моменти материнства. Її контент відзначається теплом та щирістю, що приваблює багатьох підписників.
Підписники - 164,9k
Вартість: 45000 грн
2️⃣ Olya Shelby - одна з найпопулярніших блогерок на TikTok. Її контент поєднує в собі танці, лайфстайл, а також огляди б'юті-продукції. Вона має величезну аудиторію і займає одну з перших позицій серед інфлюенсерів, що працюють у різних жанрах.
Підписники - 6,5 млн k
Вартість: 30000 грн
3️⃣ Markiv Anastasia - відома своїм гумором і здатністю поєднувати легкі жарти з елементами материнства. Її контент часто має велику кількість переглядів завдяки щирості і легкості у спілкуванні.
Підписники: 2,5 млн k
Вартість: 35000 грн
09.04.202515:34
Добірка експертів, які розвивають онлайн-освіту
1️⃣ angleizze
Поєднує професіоналізм у СММ з особистими історіями про материнство та життя в Польщі. Вона ділиться корисними порадами щодо просування в соціальних мережах, а також відкриває закулісся свого повсякденного життя. Всі її пости мають витончений стиль подачі, який захоплює та надихає. 💻💖
2️⃣ irena_zhuravel
Не просто маркетолог, а й психолог, який допомагає експертам вивести їхні блоги на новий рівень без стресу та хаосу. Вона працює з психологічним аспектом ведення блогу, допомагаючи своїм клієнтам подолати страхи і блоки. Її підхід дозволяє не лише створювати стратегічно правильний контент, а й досягати гармонії з самим процесом ведення блогу.🌱✨
3️⃣rinanova_
Підприємець, ментор та спікерка, яка допомагає людям знайти своє професійне покликання і реалізувати потенціал. Вона надихає на кар'єрний розвиток та успіх. Також Ріна активно виступає на великих конференціях, де ділиться своїми знаннями з аудиторією 1000+ осіб. 💼🌟
1️⃣ angleizze
Поєднує професіоналізм у СММ з особистими історіями про материнство та життя в Польщі. Вона ділиться корисними порадами щодо просування в соціальних мережах, а також відкриває закулісся свого повсякденного життя. Всі її пости мають витончений стиль подачі, який захоплює та надихає. 💻💖
2️⃣ irena_zhuravel
Не просто маркетолог, а й психолог, який допомагає експертам вивести їхні блоги на новий рівень без стресу та хаосу. Вона працює з психологічним аспектом ведення блогу, допомагаючи своїм клієнтам подолати страхи і блоки. Її підхід дозволяє не лише створювати стратегічно правильний контент, а й досягати гармонії з самим процесом ведення блогу.🌱✨
3️⃣rinanova_
Підприємець, ментор та спікерка, яка допомагає людям знайти своє професійне покликання і реалізувати потенціал. Вона надихає на кар'єрний розвиток та успіх. Також Ріна активно виступає на великих конференціях, де ділиться своїми знаннями з аудиторією 1000+ осіб. 💼🌟
ЗНАЮ БЛОГЕРА арнасындағы жарнама
Рекордтар
04.04.202519:35
14.8KЖазылушылар30.11.202323:59
1100Дәйексөз индексі11.01.202423:59
2K1 жазбаның қамтуы30.11.202423:59
1.7KЖарнамалық жазбаның қамтуы19.04.202515:35
11.37%ER27.07.202323:59
26.51%ERR17.04.202515:33
Міша Лебіга — популярний інтернет-блогер, який здобув славу завдяки своїм іронічним прямим ефірам, де він коментує різні шоу та інтерв'ю. Його стріми відзначаються гумором та емоційністю, що привертає велику аудиторію.
Окрім розважального контенту, Міша активно підтримує Збройні сили України, організовуючи збори коштів під час своїх ефірів. Завдяки його впливу, вдається збирати значні суми на благодійність.
📱Підписники - 858 тис
Вартість:
1 сторіс - 2200$
3 сторіс - 5000$
Фотопост - 6500$
Окрім розважального контенту, Міша активно підтримує Збройні сили України, організовуючи збори коштів під час своїх ефірів. Завдяки його впливу, вдається збирати значні суми на благодійність.
📱Підписники - 858 тис
Вартість:
1 сторіс - 2200$
3 сторіс - 5000$
Фотопост - 6500$
24.04.202515:30
👤 Дар‘я Квіткова
1,8 млн підписників в Instagram 📲
Дар’я одна з найвпізнаваніших українських лайфстайл-блогерок, яка надихає мільйони жінок на щоденний рух уперед. Її блог — це щира історія життя сильної жінки, мами та активної громадянки, яка встигає поєднувати спорт, материнство, благодійність і самореалізацію 👩👧 💌
У стрічці — натхнення, жіноча сила, реальні моменти, турбота про себе, фітнес-мотивація та відкриті думки. 💬
А в сторіс — щоденні ритуали, тренування, теплі сімейні моменти й чесні діалоги з підписницями. ☕️
Вартість співпраці:
Сторіс: від $600
Пост: від $1,200
Рілз: від $1,800
1,8 млн підписників в Instagram 📲
Дар’я одна з найвпізнаваніших українських лайфстайл-блогерок, яка надихає мільйони жінок на щоденний рух уперед. Її блог — це щира історія життя сильної жінки, мами та активної громадянки, яка встигає поєднувати спорт, материнство, благодійність і самореалізацію 👩👧 💌
У стрічці — натхнення, жіноча сила, реальні моменти, турбота про себе, фітнес-мотивація та відкриті думки. 💬
А в сторіс — щоденні ритуали, тренування, теплі сімейні моменти й чесні діалоги з підписницями. ☕️
Вартість співпраці:
Сторіс: від $600
Пост: від $1,200
Рілз: від $1,800
+4
11.04.202509:05
5 нетипових порад від психолога Ані Полікарпової: як не вигоріти на роботі 💡💻 #експерт
Аня Полікарпова - психологиня, що допомагає
жінкам ставати мамами і будувати щасливі
стосунки з собою та світом.
Розкладає на молекули складні речі, науково
обгрунтовує та складає в систему✨
✨Психологія через біологію
Тооож, давай до теми ближче!
✨Вигорання — це не просто «втомилась». Це коли твій мозок більше не бачить сенсу у тому, що ти робиш. Відмотувати назад складно, тому краще не доводити себе до цього стану.
І головне: вигорає той, хто до цього сильно горить. Це проблема не лінивих, а саме тих, хто викладається на максимум, бере на себе відповідальність, прагне бути найкращим. Вигорання – це не про слабкість, а про системний збій✨
❕5 нетипових порад, які реально працюють:
✨Прибери ілюзію прогресу або “годування себе дофаміном”
Дофамін – це не тільки “гормон мотивації”, а ще й гормон стресу. Він виробляється тим же органом, що і адреналін та норадреналін і, дійсно, дає енергію «щоб зробити щось нереальне і вижити», але в кредит, змушуючи працювати на ізнос. Тому, після того як ти «стрибнеш вище голови» - прийдуть «колектори» за відсотками (настане виснаження).
Оманливий прогрес – це коли ти працюєш не глибоко, а багато, коли ганяєшся за лайками, статусами, новими проєктами, нагріваєшся дедлайнів, не можеш відмовити, а потім не можеш зрозуміти, чому відчуваєш порожнечу.
💡Замість цього: вчися отримувати задоволення не тільки від досягнень, а й від процесу. Бо якщо твоя цінність залежить від результатів – ти запрограмований(-а) на вигорання.
✨Працюй не більше, а глибше
Більшість вигорає не через перевантаження, а через відсутність справжнього залучення. Коли твій день – це 1000 мікрозавдань, постійні месенджери та мітинги, мозок швидше втомлюється, ніж якби ти 4 години займалась чимось одним, але по-справжньому.
💡Постав собі запитання: “Що я можу робити менше, але якісніше?”
✨Знайди свій ІКІГАЙ: вигорання часто відбувається, коли немає балансу між “хочу”, “можу” і “потрібно”
Японці вірять у Ікігай – поєднання 4 складових:
▫️Що ти любиш
▫️У чому ти хороший
▫️За що тобі платять
▫️Що корисне для світу
Коли щось із цього випадає – з’являється ризик вигорання:
❌Якщо ти робиш тільки те, що “треба” – це виснаження.
❌Якщо лише те, що подобається, але не приносить користі – це розчарування.
❌Якщо лише за гроші, без задоволення – втрата інтересу.
💡Перевір, де дисбаланс у тебе. Бо вигорання часто сигналізує: ти занадто далеко відійшов(-ла) від свого Ікігаю.
✨Не зводь життя до роботи, навіть якщо ти її любиш
Мозку потрібен контраст, щоб нормально функціонувати. Якщо у тебе немає хобі, стосунків, часу на неробство – ти, також, запрограмований на вигорання. Баланс — це не про “менше роботи”, а про різноманітність у житті.
💡Якщо більше ніж півроку ти живеш тільки роботою, а на інше невіистачаж сил та часу - це сигнал про те, що вигорання скоро прийде за тобою. Переглянь свою зайнятість і додай туди життя.
✨Подивись, яку вигоду дає тобі вигорання
Звучить дивно, але мозок не робить нічого просто так. Навіть вигорання може бути твоїм способом отримати те, що ти собі не дозволяєш.
▪️Не можеш сказати “ні” напряму? Вигораєш, щоб мати причину зупинитися.
▪️Не дозволяєш собі відпочивати? Вигораєш, щоб виправдати паузу.
▪️Не даєш собі змінювати роботу? Вигораєш, щоб нарешті мати привід піти.
💡Спробуй чесно відповісти: що тобі дає вигорання? Можливо, настав час отримати це без саморуйнування?
✨ Висновок: Вигорання – це не просто втому. Це коли система дає збій, а мозок б’є на сполох. Впроваджуй ці принципи, і ти працюватимеш довше, легше та без самознищення.
З любов ю та турботою
Аня Полікарпова
Друзі, таку цікаву і актуальну тему вирішили підняти сьогодні! Як вам?✨
Цікаво? Став «❤️», якщо так!
🐦 твій Стріляний Горобець
Аня Полікарпова - психологиня, що допомагає
жінкам ставати мамами і будувати щасливі
стосунки з собою та світом.
Розкладає на молекули складні речі, науково
обгрунтовує та складає в систему✨
✨Психологія через біологію
Тооож, давай до теми ближче!
✨Вигорання — це не просто «втомилась». Це коли твій мозок більше не бачить сенсу у тому, що ти робиш. Відмотувати назад складно, тому краще не доводити себе до цього стану.
І головне: вигорає той, хто до цього сильно горить. Це проблема не лінивих, а саме тих, хто викладається на максимум, бере на себе відповідальність, прагне бути найкращим. Вигорання – це не про слабкість, а про системний збій✨
❕5 нетипових порад, які реально працюють:
✨Прибери ілюзію прогресу або “годування себе дофаміном”
Дофамін – це не тільки “гормон мотивації”, а ще й гормон стресу. Він виробляється тим же органом, що і адреналін та норадреналін і, дійсно, дає енергію «щоб зробити щось нереальне і вижити», але в кредит, змушуючи працювати на ізнос. Тому, після того як ти «стрибнеш вище голови» - прийдуть «колектори» за відсотками (настане виснаження).
Оманливий прогрес – це коли ти працюєш не глибоко, а багато, коли ганяєшся за лайками, статусами, новими проєктами, нагріваєшся дедлайнів, не можеш відмовити, а потім не можеш зрозуміти, чому відчуваєш порожнечу.
💡Замість цього: вчися отримувати задоволення не тільки від досягнень, а й від процесу. Бо якщо твоя цінність залежить від результатів – ти запрограмований(-а) на вигорання.
✨Працюй не більше, а глибше
Більшість вигорає не через перевантаження, а через відсутність справжнього залучення. Коли твій день – це 1000 мікрозавдань, постійні месенджери та мітинги, мозок швидше втомлюється, ніж якби ти 4 години займалась чимось одним, але по-справжньому.
💡Постав собі запитання: “Що я можу робити менше, але якісніше?”
✨Знайди свій ІКІГАЙ: вигорання часто відбувається, коли немає балансу між “хочу”, “можу” і “потрібно”
Японці вірять у Ікігай – поєднання 4 складових:
▫️Що ти любиш
▫️У чому ти хороший
▫️За що тобі платять
▫️Що корисне для світу
Коли щось із цього випадає – з’являється ризик вигорання:
❌Якщо ти робиш тільки те, що “треба” – це виснаження.
❌Якщо лише те, що подобається, але не приносить користі – це розчарування.
❌Якщо лише за гроші, без задоволення – втрата інтересу.
💡Перевір, де дисбаланс у тебе. Бо вигорання часто сигналізує: ти занадто далеко відійшов(-ла) від свого Ікігаю.
✨Не зводь життя до роботи, навіть якщо ти її любиш
Мозку потрібен контраст, щоб нормально функціонувати. Якщо у тебе немає хобі, стосунків, часу на неробство – ти, також, запрограмований на вигорання. Баланс — це не про “менше роботи”, а про різноманітність у житті.
💡Якщо більше ніж півроку ти живеш тільки роботою, а на інше невіистачаж сил та часу - це сигнал про те, що вигорання скоро прийде за тобою. Переглянь свою зайнятість і додай туди життя.
✨Подивись, яку вигоду дає тобі вигорання
Звучить дивно, але мозок не робить нічого просто так. Навіть вигорання може бути твоїм способом отримати те, що ти собі не дозволяєш.
▪️Не можеш сказати “ні” напряму? Вигораєш, щоб мати причину зупинитися.
▪️Не дозволяєш собі відпочивати? Вигораєш, щоб виправдати паузу.
▪️Не даєш собі змінювати роботу? Вигораєш, щоб нарешті мати привід піти.
💡Спробуй чесно відповісти: що тобі дає вигорання? Можливо, настав час отримати це без саморуйнування?
✨ Висновок: Вигорання – це не просто втому. Це коли система дає збій, а мозок б’є на сполох. Впроваджуй ці принципи, і ти працюватимеш довше, легше та без самознищення.
З любов ю та турботою
Аня Полікарпова
Друзі, таку цікаву і актуальну тему вирішили підняти сьогодні! Як вам?✨
Цікаво? Став «❤️», якщо так!
🐦 твій Стріляний Горобець
+2
14.04.202515:04
Експерти вина та сомельє України🍷✨
1️⃣ilona.alkografinya 🍇
Винороб, сомельє та популяризатор винної культури в Україні. Проводить дегустації як онлайн, так і офлайн, має досвід консультування гурманів і більше 23 976 задоволених клієнтів. Член АСУ та автор курсу «Сам собі сомельє»
2️⃣alina_pukhalska 🍷
Митець та сомельє на підборах. Вміє поєднувати найкращі моменти життя з чудовими сортами вина. Запрошує насолоджуватися винами разом
3️⃣yanchenko.wine🥂
Сомельє з 2013 року та авторка книги "Вино без правил". Розкриває українське вино через цікаві факти та смак, веде курси з історії вина в Україні
4️⃣glebkoshelev_sommelier 🥃
Сомельє з 14-річним досвідом. Проводить онлайн-школи вина та дегустації, працює в різних закладах. Великий фанат віскі
5️⃣kateryna_winelover 🥤
Сомельє та лекторка, амбасадорка бренду WineLovers, а також викладачка у okwine_school. Організує унікальні дегустації та має сертифікат WSET 2
Ці експерти захоплюються вином й діляться своїми розвиваючи винну культуру в Україні
1️⃣ilona.alkografinya 🍇
Винороб, сомельє та популяризатор винної культури в Україні. Проводить дегустації як онлайн, так і офлайн, має досвід консультування гурманів і більше 23 976 задоволених клієнтів. Член АСУ та автор курсу «Сам собі сомельє»
2️⃣alina_pukhalska 🍷
Митець та сомельє на підборах. Вміє поєднувати найкращі моменти життя з чудовими сортами вина. Запрошує насолоджуватися винами разом
3️⃣yanchenko.wine🥂
Сомельє з 2013 року та авторка книги "Вино без правил". Розкриває українське вино через цікаві факти та смак, веде курси з історії вина в Україні
4️⃣glebkoshelev_sommelier 🥃
Сомельє з 14-річним досвідом. Проводить онлайн-школи вина та дегустації, працює в різних закладах. Великий фанат віскі
5️⃣kateryna_winelover 🥤
Сомельє та лекторка, амбасадорка бренду WineLovers, а також викладачка у okwine_school. Організує унікальні дегустації та має сертифікат WSET 2
Ці експерти захоплюються вином й діляться своїми розвиваючи винну культуру в Україні
+2
03.04.202516:02
Добірка блогерів з ораторської майстерності та публічних виступів:🗣
1. bronishevskaya
Викладачка і авторка одного з найбільших курсів з голосу, де понад 20 000 студентів навчилися впевненості та мистецтва мовлення.
2. ikstina.official
Тренерка з переговорів та публічних виступів, що поєднує кар'єру в ІТ, материнство та блог. Навчає ефективним комунікаціям та успішним переговорам.
3. oomatsopa
Диктор та тренер з ораторської майстерності, яка навчає ефективно переконувати та знаходити підходи до кожного слухача. Спеціалізується на тренуванні голосу.
4. katerinarazin
Спеціалістка з голосу та дикції, що допомагає зробити мовлення чітким, природним і впевненим. Пропонує тренінги для покращення дикції та публічних виступів.
5. irynaabasarab
Професійна викладачка з ораторського мистецтва та дикторка, яка пропонує курси «ДІЯ.ТИ» та індивідуальні тренінги. Допомагає розвивати голос і впевненість.
Ця добірка в галузі ораторської майстерності, розвиває навички публічних виступів, комунікації та голосу
1. bronishevskaya
Викладачка і авторка одного з найбільших курсів з голосу, де понад 20 000 студентів навчилися впевненості та мистецтва мовлення.
2. ikstina.official
Тренерка з переговорів та публічних виступів, що поєднує кар'єру в ІТ, материнство та блог. Навчає ефективним комунікаціям та успішним переговорам.
3. oomatsopa
Диктор та тренер з ораторської майстерності, яка навчає ефективно переконувати та знаходити підходи до кожного слухача. Спеціалізується на тренуванні голосу.
4. katerinarazin
Спеціалістка з голосу та дикції, що допомагає зробити мовлення чітким, природним і впевненим. Пропонує тренінги для покращення дикції та публічних виступів.
5. irynaabasarab
Професійна викладачка з ораторського мистецтва та дикторка, яка пропонує курси «ДІЯ.ТИ» та індивідуальні тренінги. Допомагає розвивати голос і впевненість.
Ця добірка в галузі ораторської майстерності, розвиває навички публічних виступів, комунікації та голосу
10.04.202515:01
08.04
Блогери з вартістю TikTok💰
1️⃣ kristina_sharkadi - активно ділиться своїм повсякденним життям, включаючи моменти материнства. Її контент відзначається теплом та щирістю, що приваблює багатьох підписників.
Підписники - 164,9k
Вартість: 45000 грн
2️⃣ Olya Shelby - одна з найпопулярніших блогерок на TikTok. Її контент поєднує в собі танці, лайфстайл, а також огляди б'юті-продукції. Вона має величезну аудиторію і займає одну з перших позицій серед інфлюенсерів, що працюють у різних жанрах.
Підписники - 6,5 млн k
Вартість: 30000 грн
3️⃣ Markiv Anastasia - відома своїм гумором і здатністю поєднувати легкі жарти з елементами материнства. Її контент часто має велику кількість переглядів завдяки щирості і легкості у спілкуванні.
Підписники: 2,5 млн k
Вартість: 35000 грн
Блогери з вартістю TikTok💰
1️⃣ kristina_sharkadi - активно ділиться своїм повсякденним життям, включаючи моменти материнства. Її контент відзначається теплом та щирістю, що приваблює багатьох підписників.
Підписники - 164,9k
Вартість: 45000 грн
2️⃣ Olya Shelby - одна з найпопулярніших блогерок на TikTok. Її контент поєднує в собі танці, лайфстайл, а також огляди б'юті-продукції. Вона має величезну аудиторію і займає одну з перших позицій серед інфлюенсерів, що працюють у різних жанрах.
Підписники - 6,5 млн k
Вартість: 30000 грн
3️⃣ Markiv Anastasia - відома своїм гумором і здатністю поєднувати легкі жарти з елементами материнства. Її контент часто має велику кількість переглядів завдяки щирості і легкості у спілкуванні.
Підписники: 2,5 млн k
Вартість: 35000 грн
21.04.202515:33
Можливо Ви продаєте спортивний одяг чи обладнання, хочете просувати бренд і маєте в бюджеті 7 тисяч гривень?🔥
тоді ця інформація саме для Вас🫶🏻
1️⃣ marynabekh
500k підписників
Вартість 3 сторіс - 7000 грн
Українська спортсменка легкоатлетка, спеціалізується у стрибках в довжину та потрійному стрибку, учасниця Олімпійських ігор 2016 та 2020 роках🏃🏼♀️
2️⃣ kovalyovanastasiia
110k підписників
Вартість 2 сторіс - 4000 грн
Мама, тренер, нутриціолог, інфлюенсер
Анастасія тренує з любовʼю, допомагає сформувати здорові звички, і це все робить з комфортом🧡
3️⃣ 1kateryna_klymiuk1
42,3k підписників
Вартість сторіс - 2000 грн
Українська спортсменка легкоатлетка в бігу на 400 метрів, учасниця національної української збірної 🇺🇦
тоді ця інформація саме для Вас🫶🏻
1️⃣ marynabekh
500k підписників
Вартість 3 сторіс - 7000 грн
Українська спортсменка легкоатлетка, спеціалізується у стрибках в довжину та потрійному стрибку, учасниця Олімпійських ігор 2016 та 2020 роках🏃🏼♀️
2️⃣ kovalyovanastasiia
110k підписників
Вартість 2 сторіс - 4000 грн
Мама, тренер, нутриціолог, інфлюенсер
Анастасія тренує з любовʼю, допомагає сформувати здорові звички, і це все робить з комфортом🧡
3️⃣ 1kateryna_klymiuk1
42,3k підписників
Вартість сторіс - 2000 грн
Українська спортсменка легкоатлетка в бігу на 400 метрів, учасниця національної української збірної 🇺🇦
+2
15.04.202515:35
Добірка блогерів для Великодніх рецептів 🥮
1. ask_edith
рецепти, фуд-фото та кухня антистрес. Спокусливі десерти, смачні страви та унікальне бачення кулінарного світу. 📷 Якщо ви шукаєте більше натхнення, не забудьте перевірити її YouTube канал для ще більше корисних порад та ідей! 🎥"
2. yanni.cooking
Кулінарний блог з України. Рецепти простих та смачних страв, ідеї для яскравого святкового столу, який підкорить ваші серця! 💛💙
3. ptashka.oly
Прості та вишукані рецепти в Ptashka’s Kitchen. Особистий блог, де кожен день новий рецепт для справжніх кулінарних шедеврів. 🍳🌸
4. valerikiry
Кулінарні рецепти, лайфхаки та поради. Цифровий контент у ТікТок та Facebook, з Харкова. Поглиблює знання про кулінарію та робить страви ще смачнішими. 🍰🎥
5. o_gorodnik
Олександр живе в Лісабоні. Автор кулінарних порад, гумору та красивих рецептів, які надихають на створення гастрономічних шедеврів. 🍴🌿
Додайте яскравих кольорів та смаків до вашого Великоднього столу, щоб цей святковий день став незабутнім! 🍬
1. ask_edith
рецепти, фуд-фото та кухня антистрес. Спокусливі десерти, смачні страви та унікальне бачення кулінарного світу. 📷 Якщо ви шукаєте більше натхнення, не забудьте перевірити її YouTube канал для ще більше корисних порад та ідей! 🎥"
2. yanni.cooking
Кулінарний блог з України. Рецепти простих та смачних страв, ідеї для яскравого святкового столу, який підкорить ваші серця! 💛💙
3. ptashka.oly
Прості та вишукані рецепти в Ptashka’s Kitchen. Особистий блог, де кожен день новий рецепт для справжніх кулінарних шедеврів. 🍳🌸
4. valerikiry
Кулінарні рецепти, лайфхаки та поради. Цифровий контент у ТікТок та Facebook, з Харкова. Поглиблює знання про кулінарію та робить страви ще смачнішими. 🍰🎥
5. o_gorodnik
Олександр живе в Лісабоні. Автор кулінарних порад, гумору та красивих рецептів, які надихають на створення гастрономічних шедеврів. 🍴🌿
Додайте яскравих кольорів та смаків до вашого Великоднього столу, щоб цей святковий день став незабутнім! 🍬
+2
02.04.202516:00
Блогери-психологи👀🔍
1. lubov_rudnitska
Гештальт-терапевтка для мам та підлітків. Консультує онлайн та працює над примноженням щастя в родинах через свої продукти.
2. yulia.psychologist
Психологиня, співзасновниця So Be. Працює з жінками, допомагаючи зберігати автентичність і любов до себе, створює психологічні блокноти та проводить консультації.
3. anastasiia_yanchenko
Дипломований психолог, енерго-радник та наставник нового часу. Власник запатентованого методу EnergyAdvising, що змінив життя понад 1000 людей
4. makmini7
Професійно будую опору на себе після автокатастрофи. Пишу про психолеліки у своєму щоденнику та ділюся досвідом навчання жити на новому етапі життя
5. anastasiia.mykhailenko
Психологиня, спеціалістка з розвитку стосунків із собою. Вірить, що життя має приносити задоволення.
Засновниця aboutme. space та терапевт більше ніж 9 років. Співпраця через mypsy. pr.
Ці блогери допомагають знайти гармонію з собою та навколишнім світом! 🌟
1. lubov_rudnitska
Гештальт-терапевтка для мам та підлітків. Консультує онлайн та працює над примноженням щастя в родинах через свої продукти.
2. yulia.psychologist
Психологиня, співзасновниця So Be. Працює з жінками, допомагаючи зберігати автентичність і любов до себе, створює психологічні блокноти та проводить консультації.
3. anastasiia_yanchenko
Дипломований психолог, енерго-радник та наставник нового часу. Власник запатентованого методу EnergyAdvising, що змінив життя понад 1000 людей
4. makmini7
Професійно будую опору на себе після автокатастрофи. Пишу про психолеліки у своєму щоденнику та ділюся досвідом навчання жити на новому етапі життя
5. anastasiia.mykhailenko
Психологиня, спеціалістка з розвитку стосунків із собою. Вірить, що життя має приносити задоволення.
Засновниця aboutme. space та терапевт більше ніж 9 років. Співпраця через mypsy. pr.
Ці блогери допомагають знайти гармонію з собою та навколишнім світом! 🌟
28.03.202515:59
Вчора відзначали міжнародний День театру 🎭, і це чудова нагода звернути увагу на талановиту акторку українського кіно та театру для співпраці
Даша Легейда-Сова
57,1k підписників 🌟
Українська акторка театру та кіно 🎭, інфлюєнсерка, яка активно підтримує армію 🇺🇦. Її реклама виглядає як особисті рекомендації, що робить контент автентичним і привабливим для її лояльної аудиторії 🌟
Даша активно використовує свою платформу для важливих соціальних ініціатив і завжди залучає свою аудиторію до корисних справ. Її публікації — це не лише реклама, а й натхнення для людей, які цінують реальні історії та емоційні зв'язки 🌸
📌 Актуальний прайс для співпраці
Макет у сторіз (ваш макет) – 2000 грн
1 розмовна Stories – 2500 грн
Серія Stories (3 штуки) – 3500 грн + товар
Stories + Пост/Reels – 6000 грн
Даша Легейда-Сова
57,1k підписників 🌟
Українська акторка театру та кіно 🎭, інфлюєнсерка, яка активно підтримує армію 🇺🇦. Її реклама виглядає як особисті рекомендації, що робить контент автентичним і привабливим для її лояльної аудиторії 🌟
Даша активно використовує свою платформу для важливих соціальних ініціатив і завжди залучає свою аудиторію до корисних справ. Її публікації — це не лише реклама, а й натхнення для людей, які цінують реальні історії та емоційні зв'язки 🌸
📌 Актуальний прайс для співпраці
Макет у сторіз (ваш макет) – 2000 грн
1 розмовна Stories – 2500 грн
Серія Stories (3 штуки) – 3500 грн + товар
Stories + Пост/Reels – 6000 грн
20.04.202509:00
З Великоднем 🕊️
✨ Хай це світле свято принесе у ваше серце спокій, віру та натхнення💛
Нехай кожен день буде як писанка — яскравий, теплий і з душею 🥚🌿
Бережіть себе, обіймайте близьких і знаходьте час на те, що по-справжньому важливе🌸
✨ Хай це світле свято принесе у ваше серце спокій, віру та натхнення💛
Нехай кожен день буде як писанка — яскравий, теплий і з душею 🥚🌿
Бережіть себе, обіймайте близьких і знаходьте час на те, що по-справжньому важливе🌸
27.03.202517:01
25 березня в Києві «Українська правда» провела другу церемонію нагородження лідерок у рамках премії «УП100. Сила жінок», яка відзначає видатних громадських діячок.
Ми раді поділитися з вами іменами деяких переможниць:
Олена Риж – бойова медикиня, молодша сержантка 47-ї ОМБр "Маґура"
Тата Кеплер – керівниця благодійного проєкту "Птахи"
Влада Ліберова – фотодокументалістка
Зоя Литвин – голова громадської спілки "Освіторія"
Лєра Бородіна – співзасновниця б'юті-простору GхBar
Валерія Гузема – засновниця бренду Guzema Jewelry
Олена Гудкова – засновниця "Куражу"
Ярослава Гресь та Юлія Соловей – співзасновниці агенції Ukraine WOW
Ярослава Магучіх – олімпійська чемпіонка, рекордсменка світу
Ці жінки — справжні лідерки, які надихають своїм прикладом, змінюючи суспільство та створюючи нові можливості для інших. Їхня сила та відданість справі заслуговують на нашу увагу та підтримку.
Ми раді поділитися з вами іменами деяких переможниць:
Олена Риж – бойова медикиня, молодша сержантка 47-ї ОМБр "Маґура"
Тата Кеплер – керівниця благодійного проєкту "Птахи"
Влада Ліберова – фотодокументалістка
Зоя Литвин – голова громадської спілки "Освіторія"
Лєра Бородіна – співзасновниця б'юті-простору GхBar
Валерія Гузема – засновниця бренду Guzema Jewelry
Олена Гудкова – засновниця "Куражу"
Ярослава Гресь та Юлія Соловей – співзасновниці агенції Ukraine WOW
Ярослава Магучіх – олімпійська чемпіонка, рекордсменка світу
Ці жінки — справжні лідерки, які надихають своїм прикладом, змінюючи суспільство та створюючи нові можливості для інших. Їхня сила та відданість справі заслуговують на нашу увагу та підтримку.
01.04.202515:00
Майстри Відеоконтенту: Рілс, AI та Креативні Технології 🎥
1. stassiag
Спеціаліст з рілсів, відеомонтажу та AI-контенту. Вона працює з нейромережами для генерації відео та зображень, створюючи унікальні відео для своїх клієнтів. Використовуйте технології для творчості і не бійтеся експериментувати!
2. kovtun.ksenia
Фахівець з відеоконтенту, що створює предметні відео та UGС для брендів. Вона ділиться досвідом зйомки та backstage, додаючи в кожне відео частинку своєї душі. Створюйте контент, який залишає слід!
3. stories_march
Експерт з lifestyle контенту та відеозйомки на iPhone. Вона також займається відеомонтажем віддалено і створює неповторні відео для різних платформ. Знімайте своє життя так, як хочете його бачити!
Ці експерти показують, як важливо поєднувати креативність і технології, щоб створювати контент, що надихає та вражає!
1. stassiag
Спеціаліст з рілсів, відеомонтажу та AI-контенту. Вона працює з нейромережами для генерації відео та зображень, створюючи унікальні відео для своїх клієнтів. Використовуйте технології для творчості і не бійтеся експериментувати!
2. kovtun.ksenia
Фахівець з відеоконтенту, що створює предметні відео та UGС для брендів. Вона ділиться досвідом зйомки та backstage, додаючи в кожне відео частинку своєї душі. Створюйте контент, який залишає слід!
3. stories_march
Експерт з lifestyle контенту та відеозйомки на iPhone. Вона також займається відеомонтажем віддалено і створює неповторні відео для різних платформ. Знімайте своє життя так, як хочете його бачити!
Ці експерти показують, як важливо поєднувати креативність і технології, щоб створювати контент, що надихає та вражає!
+2
16.04.202515:35
Добірка блогерів про кулінарію 🔍
1️⃣anny.cooking
Блогер, який пропонує смачні домашні рецепти. Запрошує готувати вдома, як у ресторані, і активно ділиться корисними порадами у своїх сторіс.
2️⃣zhuravlina_cooking
Фудблогер з Житомира, який ділиться простими та смачними рецептами, а також проводить огляди закладів і магазинів, створюючи контент у стилі UGC.
3️⃣valeria.matrokhina
Переможниця 12 сезону шоу "МастерШеф". Валерія ділиться професійними кулінарними порадами та ідеями для страв, активно співпрацює з брендами.
4️⃣alionakarpiuk
Фудблогер з Рівного, яка публікує прості і швидкі рецепти. Має велику популярність на TikTok (140к підписників) і Facebook (48к підписників).
5️⃣nata.cooking
Блогер, що ділиться смачними рецептами та натхненням для приготування їжі. Закликає готувати разом та насолоджуватися процесом приготування.
Це зручний список блогерів, що спеціалізуються на кулінарії та пропонують різноманітні рецепти і поради.
1️⃣anny.cooking
Блогер, який пропонує смачні домашні рецепти. Запрошує готувати вдома, як у ресторані, і активно ділиться корисними порадами у своїх сторіс.
2️⃣zhuravlina_cooking
Фудблогер з Житомира, який ділиться простими та смачними рецептами, а також проводить огляди закладів і магазинів, створюючи контент у стилі UGC.
3️⃣valeria.matrokhina
Переможниця 12 сезону шоу "МастерШеф". Валерія ділиться професійними кулінарними порадами та ідеями для страв, активно співпрацює з брендами.
4️⃣alionakarpiuk
Фудблогер з Рівного, яка публікує прості і швидкі рецепти. Має велику популярність на TikTok (140к підписників) і Facebook (48к підписників).
5️⃣nata.cooking
Блогер, що ділиться смачними рецептами та натхненням для приготування їжі. Закликає готувати разом та насолоджуватися процесом приготування.
Це зручний список блогерів, що спеціалізуються на кулінарії та пропонують різноманітні рецепти і поради.
26.03.202517:15
Експерти у світі здоров'я та харчування 🥗
viktoria_radostnaya
147k підписників
Дієтолог та нутриціолог з 6-річним досвідом, спеціалізується на програмах схуднення, включаючи марафони та індивідуальні плани. Також лікар-терапевт та ендокринолог, допомагає своїм клієнтам досягати бажаних результатів за допомогою комплексного підходу до харчування♻️💪
krupkina.katya
148k підписників
Нутриціологиня та засновниця Mindful Eating School і Mindfulness Hub. Її підхід до харчування зосереджений на свідомому ставленні до їжі, задоволенні від процесу їжі та до себе. Вона допомагає знайти баланс у харчуванні, керуючись принципами уважності🥥💚
dr.tolstikova
232k підписників
Лікар-дієтолог та ендокринолог з великим досвідом у галузі здоров'я. Засновниця Health Academy і Tolstikova Academy. Вона спеціалізується на біохімії, анти-ейдж підходах та здоров'ї, поєднуючи медичні знання з природними методами🇺🇦🔬
Ці блогери дарують цінні знання та практичні поради для тих, хто хоче вести здоровий спосіб життя
viktoria_radostnaya
147k підписників
Дієтолог та нутриціолог з 6-річним досвідом, спеціалізується на програмах схуднення, включаючи марафони та індивідуальні плани. Також лікар-терапевт та ендокринолог, допомагає своїм клієнтам досягати бажаних результатів за допомогою комплексного підходу до харчування♻️💪
krupkina.katya
148k підписників
Нутриціологиня та засновниця Mindful Eating School і Mindfulness Hub. Її підхід до харчування зосереджений на свідомому ставленні до їжі, задоволенні від процесу їжі та до себе. Вона допомагає знайти баланс у харчуванні, керуючись принципами уважності🥥💚
dr.tolstikova
232k підписників
Лікар-дієтолог та ендокринолог з великим досвідом у галузі здоров'я. Засновниця Health Academy і Tolstikova Academy. Вона спеціалізується на біохімії, анти-ейдж підходах та здоров'ї, поєднуючи медичні знання з природними методами🇺🇦🔬
Ці блогери дарують цінні знання та практичні поради для тих, хто хоче вести здоровий спосіб життя
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.
