❣ ترفند│Tarfand ❣
پاسخ به سوالات و پر از ترفند و اطلاعات گوناگون:
خوب بودن کانال به بالا بودن ممبراش نیس به کیفیت مطالبشه💪
خوب بودن کانال به بالا بودن ممبراش نیس به کیفیت مطالبشه💪
TGlist рейтингі
0
0
ТүріҚоғамдық
Растау
РасталмағанСенімділік
СенімсізОрналасқан жері
ТілБасқа
Канал құрылған күніApr 19, 2025
TGlist-ке қосылған күні
Apr 19, 2025Рекордтар
19.04.202523:59
11.5KЖазылушылар19.04.202515:34
25Дәйексөз индексі30.04.202523:59
3391 жазбаның қамтуы30.04.202523:59
339Жарнамалық жазбаның қамтуы22.04.202512:28
0.00%ER22.04.202512:28
0.00%ERR
18.04.202506:39
💫صبحتون رو با ورزش آغاز کنید(☝️) !🏃♂
👈تمرین های یوگا که میتوانید برای سرحالی و شادابی بعد ازخواب انجام دهید.
🆔 @Chanel_tarfand❣
👈تمرین های یوگا که میتوانید برای سرحالی و شادابی بعد ازخواب انجام دهید.
🆔 @Chanel_tarfand❣
17.04.202506:54
ورزش کردن باعث افزایش حجم مغز میشود !
👈بعد از ۴۰ سالگی در هر دهه، مغز ۵ درصد کوچکتر شده ،که منجر به افسردگی و آلزایمر شود
ورزش کردن از تحلیل مغز در اثر کهولت جلوگیری میکند !
🆔 @Chanel_tarfand❣
👈بعد از ۴۰ سالگی در هر دهه، مغز ۵ درصد کوچکتر شده ،که منجر به افسردگی و آلزایمر شود
ورزش کردن از تحلیل مغز در اثر کهولت جلوگیری میکند !
🆔 @Chanel_tarfand❣
17.04.202518:04
باخیساندن برنج ازشب قبل میتوانید سم آرسنیک موجود در آن را به حداقل برسانید👌🏻
دانشمندان هشدار داده اند،میلیون ها نفر از مردم،با روش معمول پخت و پز برنجشان درمعرض خطر آرسنیک قرار میدهند
🆔 @Chanel_tarfand❣
دانشمندان هشدار داده اند،میلیون ها نفر از مردم،با روش معمول پخت و پز برنجشان درمعرض خطر آرسنیک قرار میدهند
🆔 @Chanel_tarfand❣
19.04.202506:52
خواص خیار
🔹رفع عطش
🔹جلادهنده ی کبد
🔹رفع سوزش ادرار
🔹به هضم غذا کمک میکند
🔹آشامیدن آب خیار باعث دفع سنگ کلیه و مثانه میشود
🆔 @Chanel_tarfand❣
🔹رفع عطش
🔹جلادهنده ی کبد
🔹رفع سوزش ادرار
🔹به هضم غذا کمک میکند
🔹آشامیدن آب خیار باعث دفع سنگ کلیه و مثانه میشود
🆔 @Chanel_tarfand❣
19.04.202506:52
مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد
👈شاهدانه برای شکمی که مدام به قاروقور می‌افتد، فوق‌العاده است.
🆔 @Chanel_tarfand❣
👈شاهدانه برای شکمی که مدام به قاروقور می‌افتد، فوق‌العاده است.
🆔 @Chanel_tarfand❣
17.04.202518:04
قرمز بودن بیش از حد چشم میتواند به علت کاهش ویتامین C در بدن باشد !
با مصرف هندوانه در تابستان ، ویتامین C بدن را تامین کنید .
🆔 @Chanel_tarfand❣
قرمز بودن بیش از حد چشم میتواند به علت کاهش ویتامین C در بدن باشد !
با مصرف هندوانه در تابستان ، ویتامین C بدن را تامین کنید .
🆔 @Chanel_tarfand❣
17.04.202518:04
⚠️عواملی که باعث بیرون زدگی دیسک کمر می شود
▫️فشارهای فیزیکی
▫️نشستن طولانی روی صندلی
▫️خم و راست شدن مکرر به ویژه برای بلند کردن اجسام سنگین
▫️خوابیدن به شکم در طول شب
▫️ اضافه وزن و کم تحرکی
▫️ورزش نامناسب
▫️مصرف سیگار
🆔 @Chanel_tarfand❣
▫️فشارهای فیزیکی
▫️نشستن طولانی روی صندلی
▫️خم و راست شدن مکرر به ویژه برای بلند کردن اجسام سنگین
▫️خوابیدن به شکم در طول شب
▫️ اضافه وزن و کم تحرکی
▫️ورزش نامناسب
▫️مصرف سیگار
🆔 @Chanel_tarfand❣
18.04.202506:38
صبحانه چی بخوریم!؟
🔸صبحانه کودکان باید حاوی فیبر باشد
مانند: نان سبوس دار
🔹صبحانه خانوم ها باید حاوی آهن باشد
مانند: عدسی
🔸صبحـانه آقایان باید حاوی ویتامین A باشد
مانند: چای سبز و خرما
🆔 @Chanel_tarfand❣
🔸صبحانه کودکان باید حاوی فیبر باشد
مانند: نان سبوس دار
🔹صبحانه خانوم ها باید حاوی آهن باشد
مانند: عدسی
🔸صبحـانه آقایان باید حاوی ویتامین A باشد
مانند: چای سبز و خرما
🆔 @Chanel_tarfand❣
18.04.202506:38
🚺🚹افراد مبتلا به اضافه وزن و دیابت باید در مصرف حلوا ارده احتیاط کنند
زیرا این ماده مغذی سرشار از چربی است و کالری بالایی دارد.
👦برای کودکان صبحانه ای عالی است.
🆔 @Chanel_tarfand❣
زیرا این ماده مغذی سرشار از چربی است و کالری بالایی دارد.
👦برای کودکان صبحانه ای عالی است.
🆔 @Chanel_tarfand❣
19.04.202510:09
💲 رازهای خلق ثروت 💲
❌ ثروتمند شدن شانسي نيست ❌
🔥 رازهایی دارد که قابل یادگیری است 🔥
💎 کانال میلیاردر منبع این رازهاست 💎
🧠 از همین امروز تنها با روزی چند دقیقه مطالعه، ذهنیت میلیاردری خود را تقویت کنید 🧠
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Milyarder
@Milyarder
@Milyarder
❌ ثروتمند شدن شانسي نيست ❌
🔥 رازهایی دارد که قابل یادگیری است 🔥
💎 کانال میلیاردر منبع این رازهاست 💎
🧠 از همین امروز تنها با روزی چند دقیقه مطالعه، ذهنیت میلیاردری خود را تقویت کنید 🧠
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Milyarder
@Milyarder
@Milyarder
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.
